Pourquoi il ne faut pas toujours chercher à parler à son ex ? Comment mettre de la distance après une séparation amoureuse ? Comment créer le manque chez son ex ? Lorsque que vous avez la volonté de le/la faire revenir, il est important de respecter certaines règles afin de réussir votre plan d’action, surtout lorsque l’on a plus de nouvelles de son ex.
Parfois, envoyer un message à son ex ou appeler son ex contrairement à ce que l’on peut penser n’est pas toujours une bonne idée et il faut donc changer sa façon de faire. Je vais donc dans un premier temps vous aider à comprendre pourquoi mais surtout vous aider à tenir et à ne pas faire d’erreurs et d’interdits dans la reconquête amoureuse. Il est important de contrôler ses émotions y compris quand son ex ne répond pas car c’est souvent ce qu’il fait la différence après une rupture.
Pourquoi faut-il éviter d’envoyer un message à son ex ?
Avant d’aller plus loin, je tiens à préciser que les éléments que je vais évoquer ici ne concernent pas tout le monde. Parfois, il est nécessaire de garder le contact lorsqu’il y a une réciprocité dans les échanges et que la séduction peut de nouveau se mettre en place. En revanche, lorsque l’on fait face à un ou une ex qui fuit, qui met de la distance ou qui a coupé le contact, il vaut mieux s’éloigner temporairement afin de lui montrer que vous respectez sa décision.
Il n’est pas surprenant de penser que le romantisme, la gentillesse et les preuves d’attention sont des moyens fiables pour récupérer son ex. Tout le monde a déjà vu le film dans lequel le héros se met à genou avec un bouquet de fleur et déclare sa flamme à celle qu’il aime pour la récupérer avant qu’elle ne se marie avec un autre homme.
Cependant, dans la réalité ce n’est pas la méthode à appliquer si vous souhaitez réussir à faire revenir la personne que vous aimez mais qui a pourtant rompu voire même qui a coupé les ponts avec vous. Il est important pour faire réagir votre ex de créer un manque et surtout de le/La pousser à se poser des questions mais impossible si vous êtes tout le temps en contact.
Un exemple simple est celui de la lettre manuscrite. Si vous parlez à votre ex tous les jours et que par conséquent vous montrez vos intentions que ce soit de manière directe ou indirecte, écrire une lettre manuscrite perd tout son impact.
Au contraire, si vous prenez de la distance pendant une certaine durée qui restera à déterminer lors d’une séance de coaching par exemple, et que vous utilisez le silence radio avant d’envoyer cette lettre vous allez décupler l’impact de cette dernière. Avec le manque, ainsi que la distance instaurez, vous serez capable de créer des émotions chez votre ex et donc de maximiser vos chances de retourner avec lui ou elle.
Ne pas envoyer de messages à son ex c’est aussi se laisser le temps de se reconstruire mais également de le/la laisser respirer de manière à ne pas faire d’erreurs et surtout à accepter la rupture amoureuse car pour le moment votre ex n’a pas la volonté de revenir dans le couple. Cela ne veut pas dire que les changements, la nouveauté ne peuvent pas inverser les choses mais il faut d’abord créer ces derniers. Pour savoir comment se reconstruire après une rupture pour montrer ses atouts son ex, voici la formation à suivre : Je veux me reconstruire pour réussir ma reconquête !
Comment résister à l’envie de contacter son ex : Les 3 clés indispensables !
C’est simple, si vous restez chez vous à ne rien faire ou pire encore à attendre que l’envie de recontacter votre ex passe, vous faites une première erreur. En effet, il faut d’abord vous concentrer sur vous et les différents changements à mener. Mais surtout lorsque vous prenez une décision et que vous préparez un plan d’action, le plus important est de ne surtout pas craquer.
Pour cela, je vous conseille de vous lancer sur 3 axes qui aident à délocaliser ses pensées de façon efficace.
Le sport pour s’occuper l’esprit
Il faut combattre le mal par le mal et je sais que vos sentiments sont forts, que vous avez réellement envie de construire quelque chose de nouveau avec votre ex. Néanmoins, il faut d’abord éviter de commettre des interdits de la reconquête que je vous propose de découvrir dans cet article et pour cela, le sport est l’un des meilleurs moyens pour occuper votre esprit et ne plus être en demande.
Faites-le jusqu’à épuisement tous les jours pendant au moins 2 semaines et vous allez prendre conscience que vous pouvez avancer. Moins vous penserez à votre ex et moins vous sentirez l’envie de le/la contacter.
La méditation pour ne plus penser à son ex
Pour à la fois créer de la nouveauté et parvenir à se reconstruire en contrôlant ses émotions, il va être important de compléter vos actions, vos sorties avec des instants personnels durant lesquels vous allez pouvoir vous recentrer sur vous et vous faire passer en priorité.
Le fait de méditer permet effectivement de faire le vide dans sa tête et donc de pouvoir contrôler vos émotions, car si vous êtes capables de faire le vide pendant 10 minutes, vous allez être capable de ne plus avoir même les réactions quand il/elle enverra un message négatif ou bien quand votre ex va faire quelque chose qui va vous déplaire.
Si vous souhaitez savoir comment la méditation peut vous permettre de récupérer lisez ceci. Si vous souhaitez débuter le Yoga, découvrez les conseils d’une experte dans cet article : Je veux débuter le Yoga !
Comment se retenir de contacter son ex en trouvant une occupation agréable
La reconquête amoureuse et la reconstruction personnelle sont la plupart du temps une affaire de changements. Votre ex sera réceptif ou réceptive quand il/elle de nouvelles choses à découvrir chez vous. Et vous parviendrez à résister à l’envie de contacter son ex en ayant de nouvelles passions.
Le fait de découvrir de nouvelles activités ou de nouveaux loisirs, de faire de nouvelles rencontres et de faire quelque chose qui vous plait va permettre de sortir de votre esprit, les reproches, le passé est de bien préparer le futur avec votre ex.
Évitez les interdits de la reconquête amoureuse
Savoir comment résister à l’envie de contacter son ex c’est à la fois trouver un moyen de se reconstruire et de laisser respirer son ex mais également d’éviter les interdits de la reconquête amoureuse. En effet, vous vous tirez souvent une balle dans le pied en voulant aller trop vite alors qu’un certain laps de temps est nécessaire si vous souhaitez recréer une véritable complicité entre vous.
Le fait de pleurer, de supplier, de faire des fausses promesses que vous aurez du mal à respecter parce que vous êtes en pleine dépendance affective ou bien dans un autre registre, harceler son ex sont évidemment des actions à bannir mais il est difficile de résister quand on décide de ne pas accepter la rupture.
Pour reconquérir l’amour de sa vie, il faut vraiment éviter qu’il/elle ne se dise mon ex me harcèle j’en ai ras le bol. Montrez au contraire vos meilleurs côtés et ne donner jamais l’impression de forcer les choses
C’est pour cela que prendre de la distance et utiliser le silence radio est nécessaire quand on veut réussir à à se remettre avec son ex durablement.
Amitiées
Votre conseiller pour ne plus envoyer un message à son ex
Hugo de l’équipe d’Alexandre Cormont
J’ai aimé ce article.
Je vis une rupture depuis 2 jours , pour respecter sont choix je pense la laisser souffler au moins 2 semaine c’est bien ?
Bonjour Alexandre,
Je n’ai toujours reçu de réponse à ma question….
Mon ex m’a quitté après 7 mois de relation comme quoi il ne voit pas d’avenir avec moi … et je veux bien le récupérer mais je ne sais pas comment procéder . Et aussi je voulais savoir comment aller prendre mes affaires qui sont chez lui ! Je suis perdue complément !!!
Est-ce que au bout de 7 mois on peut envisager l’avenir d’un couple?
Bonjour Morgan,
J’organise une conférence en direct sur internet à 18h00 sur le thème de la reconquête amoureus et je répondrai à ta question. Je te propose donc d’y participer en réservant ta place ici : https://www.alexandrecormont.com/recuperer-son-ex-rapidement/webconference-a-18h-inscrivez-vous-ici/
Bonjour Alexandre,
Mon copain m’as quitté le 27 octobre 2017 après 7 mois de relation pour raison qu’il ne voit pas d’avenir entre nous ,qu’il n’y est plus.
J’aimerais de le reconquérir
Bonsoir Alexandre,
Mon ex a décidé de mettre un terme à notre relation amoureuse lundi dernier, à raison que nous n’arrivions plus à nous rendre heureux mutuellement, qu’elle avait du mal à me faire confiance à cause de mes petits mensonges à répétition, et parce que nous n’avions plus de rapport depuis 8 mois, cela causé par le fait que quand je lui témoignais du désir, je me heurtais bien souvent à un refus, s’ensuivant d’un « allez viens, j’écarte et tu fais ton affaire ». Depuis novembre 2016, on vivait ensemble mais dans un studio suite à une méchante embrouille avec mes parents. On a décidé de s’installer séparément voilà 2 semaines. Voilà aujourd’hui le résultat, je ne lui ai pas manqué durant ces 2 semaines.
Je me suis remis au travail après mon BTS même si ce n’est qu’en attendant, je fais parfois jusqu’à 15h de travail par jour, bien sûr pour moi, mais également pour lui prouver que je ne suis pas un fainéant, j’ai trouvé un logement en colocation dans lequel je ne suis pas bien, mais qui est transitoire et à hauteur de mes moyens (car de payer l’école privée m’avait mis sur la paille).
Je sais que cette rupture est pour sa part préméditée et concertée avec le groupe de très bonnes amies qu’elle a dans sa région d’origine.
En m’annonçant sa décision, elle a dit, en pleurant, qu’elle ne voulait pas me perdre et qu’elle était très attachée à moi et que je pourrai continuer de venir faire la cuisine chez elle si j’en ai envie (car j’adore ça).
Nous avions normalement une soirée de prévue ce week-end avec nos amis communs, d’abord les siens. A leur question de savoir si je serai là, j’ai répondu non…à contrecoeur bien sûr.
Alors, bien sûr, je ne m’en remets pas, je pleure tous les jours. J’aimerai la récupérer…recréer de la confiance, une complicité, de l’amour. Oubliais-je de mentionner qu’elle a dit qu’elle est du genre à ne pas revenir en arrière…et qu’elle a une grande fierté.
Bonjour Loic,
Ton histoire semble assez complexe et surtout ta reconstruction n’avance pas. Tu vas devoir travailler sur cet axe car pour séduire une femme il faut se montrer sous son meilleur jour… Je pense que tu as besoin d’une aide plus poussée et pour cela je t’oriente vers le coaching avec moi ou un membre de mon équipe.
Bonjour Alexandre, ma situation est particulière, je suis lycéen et j’ai eu un premuer rendez vous amoureux avec une fille de ma classe qui s’est très bien passé, sauf qu’au moment de l’embrasser elle s’est sentie mal et elle m’a mis un râteau quelques jours après ce rdv. Elle m’avait dit qu’elle était sûre de ses sentiments envers moi jusqu’à que je l’embrasse. Et j’ai commis une erreur en lui disant que je l’aimais trop tôt. Que puis-je faire dans cette situation sachant qu’on parle toujours que ce soit par SMS ou au lycée ?
je suis victime d’un mari père de mon fils qu’il à convaincu de me me HAIR ET REFUSER MA PRESENCE. Pour vous dire l’AMOUR de ma vie est mon fils et plus dutout son père. donc j’ai été resposable d’avoir décidé que mon fils continue de le rencontrer malgré les violences que j’ai dû me résigner à accepter afin que mon fils ait un père, face à la justice suisse qui elle m’avait privilégiée du droit d’interdire à son père de nous approcher de 150 mètres.!!!
suite à ma décision, les événements m’ont conduit à perdre la garde de mon fils. et tout ceci à cause des propos pervers que mon mari (séparé) à prononcé contre moi à répétition avec effet concluant à mon fils.
cela fait une année je je n’ai pas vu mon fils. dès lors je vois TROUBLE, donc je ne vais pas m’epancher sur les conséquences dans mon quotidien et mes actions, qui sont dorénavant troublées par cet aveuglement que je subis depuis que ma vie a perdu sa stimation et organisation autour de mon fils.
pour mieux vous faire comprendre depuis 1 an je suis punie de ne plus voir mon fils…. imaginez svp je sais plus rien de sa vie, comme s’il avait disparu!!!!! combien il chausse? quels pantalons il décide de porter ou habit pour l’aidER à passer sa journèe dans le meilleur confort possible, sachant qu’à ses actuels 9 ans il passe déjà des longues et contraignanttes journées.
juste le soir précèdent je viens de recevoir un message menaçant, rabaissant, et à l’impératif svp!!!!! de son père , qui sans me dire bonjour demain on débarque chez toi!!! donne moi ton adresse!!!!
conseillez moi je vous prie. je sais pas comment je reçois vos news sur youtube… mais j arrive pas à m y reconnaitre. je tente ce message !!!
merci pour votre rapidité d intervention.
cordialement
Bonjour,
Pour les soucis que tu rencontres un coach ne sera pas adapté. Je te conseille plutôt de t’orienter vers un conseiller juridique.
Bonjour Alexandre,
Il y a deux mois et demi, mon copain avec qui je vivais une relation à distance (on se voyait quand même au moins un week end par mois), a décidé de rompre après 8 mois de couple au motif que l’on était trop différents, qu’il n’arrivait plus à se projeter et qu’il ne pensait pas être fait pour la relation à distance (alors qu’il n’a connu que des relations de ce type).
Je n’avais pas insisté pour le récupérer et on s’était séparés en de bons termes, il avait même pleuré pendant la rupture. Seulement une semaine plus tard le soir de son anniversaire, il a appris par sa meilleure amie que j’avais vu un autre homme la veille, il l’a embrassé et la semaine suivante m’a appelé pour me dire qu’il se mettait en couple avec elle. Il m’a dit que j’était « belle, magnifique et intelligente mais qu’il n’était pas naturel et en confiance avec moi alors qu’avec elle il se sent lui même » et m’a aussi dit qu’il pensait avoir été « plus sur moi que l’inverse ».
Aujourd’hui je ne m’en remets toujours pas, on s’est disputés plusieurs fois au téléphone cet été mais depuis un mois j’ai arrêté la communication même si on s’est tous les deux excusés et qu’on s’est dit qu’on pourrait se revoir avec plaisir.
Il vient à Paris ce week end voir sa copine et j’aimerais le croiser (grâce à des soirées d’amis en commun) pour renouer des liens, amicaux dans un premier temps, dans l’espoir d’un jour le récupérer.
Est-ce une bonne idée ? Comment réagir avec lui et surtout avec elle que je ne peux supporter et qui est très jalouse de moi ?
Merci beaucoup
Bonjour Mael,
Elle tu ne te la calcules pas !
Par rapport à lui oui c’est une bonne idée de le croiser mais n’en fait pas trop. Un bonjour, un sourire, quelques mots et c’est tout… L’idée est de montrer que tu vis bien cette séparation. Si tu peux jouer subtilement la carte de la jalousie n’hésite pas.
Merci pour ta réponse, j’ai consulté ton autre article qui est aussi très intéressant. Ça va un peu mieux en ce moment malgré quelques rechutes parfois. Il faut vraiment s’occuper constamment et surtout accepter la rupture.
En tout cas ton site internet doit aider beaucoup de personne qui sont dans la souffrance merci pour nous !
PS : la fonction réponse ne marche pas chez moi
Marc,
J’ai bien reçu ta réponse et je t’en remercie 😉
Courage
Un article qui tombe pour moi à pic, après trois semaines j’ai envoyé quelques texto (une dizaine au total) je passe sur un SR, j’ai déjà je pense compris mes erreurs passé mais je ne suis hélas pas le seul à en avoir commis. Étant de plus actuellement sans activité pro il est très difficile de ne pas cogiter.
Le plus dur pour moi n’est pas de ne pas envoyer de texto mais d’être dans l’attente d’un texto de sa pars…
Bonjour Marc,
Lors d’une rupture il n’y a pas un coupable et l’autre qui est blanc comme neige. Les 2 ex partenaires ont des torts. Par contre tu vas devoir casser cette attente en t’occupant l’esprit par exemple avec la recherche d’un nouvel emploi, une activité sportive ou des techniques de méditation. En règle générale, ces 3 astuces fonctionnent très bien pour résister à l’envie de contacter son ex.
Je te conseille de plus la lecture de cet article : https://www.alexandrecormont.com/recuperer-son-ex-rapidement/craquer-lors-du-silence-radio/
Courage