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Rupture Amoureuse : Comment gérer et se relever !

au bord de la rupture amoureuseLa vie sentimentale est faite de merveilleux moments mais aussi de périodes plus douloureuses. Lorsque les disputes sont quotidiennes, que les sentiments s’évanouissent petit à petit et que le couple ne semble plus être la priorité de l’un ou des deux partenaires, la rupture amoureuse ou le divorce apparait comme une évidence.

Que l’on soit marié ou pas, la séparation est toujours un moment pénible à vivre et l’incompréhension domine vis-à-vis de ce qui se déroule. Pour beaucoup, l’amour et les sentiments sont susceptibles de tout résoudre, mais malheureusement la gestion d’un couple ne peut se résumer à ce que l’un ressent pour l’autre. Il existe même un sentiment bien plus fort que l’amour en réalité et c’est sur celui-ci qu’il va falloir insister après la rupture, notamment lorsque l’on envisage de récupérer la personne que l’on aime, j’y reviendrai plus loin.

Néanmoins, si vous avez la chance de lire cet article juste avant que votre moitié vous annonce son intention de mettre un terme à votre histoire, sachez que vous pouvez anticiper cette douloureuse nouvelle car il existe des signes avant-coureurs qu’il est possible de déterminer précisément. Bien souvent, les personnes que j’accompagne ont senti qu’il y avait un problème au cœur de la relation mais ont soit trop patienté avant d’agir et ont attendu le dernier moment, soit ils/elles n’ont pas pris l’exacte mesure des problèmes. Autant vous dire que plus tôt vous vous y prendrez et plus il sera simple de gérer la séparation voire même de l’éviter.

Il va de soi qu’il est plus « facile » de raviver la flamme dans son couple que de tenter de reconquérir son ex car l’ensemble des liens ne sont pas encore brisés. Les grandes questions  à se poser au plus vite sont donc : comment éviter de rompre et si jamais c’est trop tard que faire en cas de rupture ? Vous devez avoir conscience que la rupture amoureuse n’est pas une simple dispute, c’est tout un processus par lequel le/la partenaire est passé et qui a engendré de la rancœur, de la tristesse, un sentiment de gâchis, de la colère et une lassitude extrême. C’est la raison pour laquelle le fait de dire « Tu dois revenir je t’en supplie, je t’aime » n’est pas suffisant pour ramener l’autre à la raison. Il vous en faut plus, beaucoup plus… Il va même falloir en passer par une phase bien précise et accepter la rupture pour avoir une chance se se remettre avec la personne que l’on aime.

Mais tout le monde ne veut pas se remettre en couple après la séparation (ou n’a pas cette chance) soit par choix personnel, soit par obligation. Je tenais donc à aider un maximum de personnes à travers ce dossier spécial et par conséquent répondre à une interrogation qui hante l’esprit de beaucoup de mes lecteurs et lectrices : de quelle façon surmonter une rupture amoureuse ?

Que vous souhaitiez vous remettre en couple (avec votre ex ou une nouvelle personne) ou pas importe peu car vous allez au préalable devoir passer par une étape essentielle : La phase de reconstruction ! Une rupture en amour ça fait mal et vous allez donc devoir vous retrouver. Je souhaite donc tout d’abord évoquer cette notion. Ensuite j’aborderai la manière d’agir si vous n’avez pas encore rompu, puis je me concentrerai enfin sur les couples pour lesquels la séparation est actée et sur la façon de reconquérir son âme-soeur.

Les étapes clés pour surmonter une rupture difficile

Vous vivez un échec sentimental et vous ne supportez pas cette désillusion. Vous n’avez donc qu’une obsession celle d’oublier au plus vite. Mais le cerveau humain est conditionné pour repenser au meilleur souvenir et ainsi faire ressortir vos sentiments. Même si avant la séparation vous n’étiez plus particulièrement sous le charme de votre partenaire, avec l’annonce le choc est brutal. Vous vous mettez même probablement à rêver de votre ex toutes les nuits, ou dans une moindre mesure à penser à lui/elle de temps en temps ce qui vous bloque.

Cette séparation amoureuse doit être pour vous un moyen de vous reconstruire et même d’y voir une deuxième vie amoureuse parce que vous allez devenir une meilleure une personne. Certes j’ai bien conscience que c’est plus simple à dire qu’à faire car les émotions négatives prennent le dessus et il est délicat de se demander comment faire face à une rupture quand on a qu’une seule obsession en tête : retrouver son ex. Pourtant, c’est le moment de faire ressortir tout ce que vous avez au fond de vous et de vous remobiliser. Si vous vous laissez abattre maintenant vous le regretterez et je veux donc qu’une avoir terminé votre lecture vous prenez soin de mettre en pratique mes recommandations.

Sans vous flageller, vous devez faire le point sur vos erreurs mais aussi celles de votre moitié ou ex moitié, sur les complications que vous avez rencontré et sur les efforts à programmer pour que vous arriviez à construire une relation durable. Pour cela, vous allez devoir faire preuve d’un minimum de lucidité et l’objectif est de parvenir à avoir un regard global sur la situation en prenant de la hauteur. Mais il y a un moment pour tout : pour l’action et pour la réflexion. Faites donc en sorte de libérer vos émotions négatives pour retrouver un minimum de sérénité car vous en aurez besoin. Cela vous permettra non seulement de vous retrouver mais également de vous changer les idées.

Si votre situation nécessite un soutien plus poussé, je vous donne quelques conseils plus bas, mais je vous recommande de réserver une séance de coaching. Nous ferons ainsi le point et je vous transmettrai des exercices personnalisés afin de remonter la pente au plus vite et de retrouver un peu de sérénité.

A la suite d’une rupture amoureuse il faut se retrouver

Lorsque l’on vient de vivre une séparation d’amour, le fait de consulter des articles est déjà une action positive. Il n’existe aucune rupture facile, même pour la personne qui prend la décision. Par conséquent afin de surmonter cette épreuve de la vie, il est important de se retrouver soi même et de redevenir la personne que l’on a été avant de se mettre en couple.

Plutôt simple lorsque l’on était dans une relation courte, mais plus complexe quand cette dernière a duré des années. L’idée principale ici est de retrouver ses valeurs et ses principes. Vous allez ainsi faire ressortir votre force de caractère et prendre soin de vous. Tant qu’on est en accord avec soi-même on se sent beaucoup plus fort(e).

Il est essentiel de se changer les idées

Ce conseil peut sembler couler de source lorsque l’on est un couple en pleine rupture. On se dit qu’il faut absolument penser à autre chose et même si cela revient à enfoncer une porte ouverte , je tenais à le rappeler mais aussi à vous expliquer comment procéder.solitude après une rupture amoureuse

Ici je ne vais rien révolutionner ! Pour oublier une rupture sentimentale il existe un excellent de moyen de procéder : s’évader en faisant du sport. Mais pas de n’importe quelle manière ! Je vous demanderai dans un premier d’aller au bout de vous même. Vous devez par exemple courir jusqu’à épuisement plusieurs fois par semaine.

A côté de ça, vous devez penser à vous et à votre bien être qu’il ne faut surtout pas négliger. Pour cela, n’hésitez pas à vous organiser une journée shopping, à vous rendre dans un institut de massage, ou à pratiquer une activité qui vous plait.

De cette façon vous pourrez plus facilement délocaliser vos pensées et retrouver le sourire. Même si ce dernier sera léger au départ, très vite vous constaterez que vous vous sentirez de mieux en mieux. Surtout si vous bénéficier en plus du soutien d’un professionnel 😉

Comment surmonter une rupture amoureuse avec l’aide d’un pro ?

Aujourd’hui, vous lisez cet article et vous prenez conscience qu’il est important de faire le point sur vos erreurs et les
solutions à apporter. Pour autant, votre partenaire ou votre ex n’a pas encore conscience de votre réflexion ni de votre capacité à vous remettre en question. Pour le lui faire comprendre sur la durée, il existe différente façons de procéder en fonction du contexte et des rapports que vous entretenez encore ensemble.

Néanmoins, pour bien démarrer cette période post rupture amoureuse, je vous invite à vous poser deux questions avant chaque action :

– Pourquoi je souhaite réaliser cette action ? (Objectif)

– Que puis-je proposer après cette action ? (Finalité)

Vous ne devez pas tout faire en fonction de votre partenaire ou de votre ex car même si vous souhaitez vous racheter vous ne devez surtout pas le ou la mettre sur un piédestal. Si jamais vous tombez dans ce piège, le recours à une consultation privé avec moi sera absolument indispensable car il sera nécessaire d’inverser le processus psychologique.

En effet, si vous apportez trop de considération à votre ex c’est que vous vous dévalorisez et ce n’est pas acceptable quand on doit faire face à une rupture.

Comment agir quand le couple n’en est pas encore arrivé à la rupture amoureuse ?

Bien souvent, lorsque plus rien ne fonctionne dans le couple, on pense que c’est la communication qui va tout sauver. Pourtant, pendant plusieurs mois vous ne parveniez pas à communiquer alors pourquoi est-ce que cela fonctionnerait lorsque vous êtes au pied du mur ? En réalité, dès l’apparition des signes qui laissent à penser que votre couple va mal, il est trop tard pour entamer un quelconque dialogue. Mais cela ne signifie pas pour autant qu’il faille tout lâcher et renoncer à sauver son amour. Bien au contraire. Le plus important consiste donc à comprendre les signes les plus flagrants afin d’agir en conséquence et de déterminer les bonnes actions à mener.

Les signes avant-coureurs de la rupture

Il faut souvent du temps avant de prendre l’exacte mesure du problème et de ce que peut ressentir votre moitié. Bien souvent, vous êtes tellement persuadé(e) que tout va bien dans votre couple que vous ne vous rendez pas compte de ce qu’il se passe. Lorsque la personne que vous aimez vous annonce que ses sentiments ne sont plus aussi forts qu’auparavant, pour vous c’est la douche froide. Pourtant, certains signes ne trompent pas et doivent vous alerter.

Il ne faut pas pour autant vous montrer parano car si un de ces signaux survient, cela ne signifie pas forcément que votre moitié est prêt(e) à vous quitter du jour au lendemain ou même qu’il y a des tensions entre vous. Il faut bien faire la part des choses entre un simple coup de moins bien et la volonté de mettre un terme à une vie de couple pénible.

Le plus surprenant est que bien souvent vous connaissez les symptômes du couple qui part à la dérive mais vous ne prenez pas la mesure du mal être de votre partenaire. Non, la rupture amoureuse n’arrive pas qu’aux autres et même si vous avez l’impression d’être irréprochable parce que vous aimez profondément votre homme ou votre femme, cela n’est pas suffisant. Si un de ces signes survient, agissez vite avant qu’il ne soit trop tard…

Les disputes dans le couple

Il est impossible d’évoquer la rupture sans parler de dispute ! Il faut savoir qu’elles peuvent avoir un double impact sur votre histoire de cœur. Une dispute peut en effet ressouder votre couple comme elle peut le détruire à petit feu… L’important est donc de parfaitement savoir dans quel cadre vous vous trouvez afin de lutter le plus efficacement possible.

La réconciliation sous la couette fonctionne mais bien souvent ce n’est pas le moyen idéal pour régler les problèmes car une fois l’acte terminé, finalement rien n’a été réglé. Quelques jours après la problématique survient de nouveau et on n’a alors plus du tout envie de faire l’amour ! Le sexe ne peut pas tout résoudre et l’utiliser pour régler les conflits dans le couple consiste en quelque sorte reculer pour mieux sauter.

Pour éviter les disputes de couple, il faut les comprendre, les analyser et entrer dans le monde de l’autre. Ce sont vos différences que vous devez pas combattre pas la position ou l’avis de l’autre. Je ne sais que trop bien que cela est délicat à mettre en œuvre car il faut passer par plusieurs étapes et plusieurs émotions mais c’est un processus indispensable afin de faire changer les choses et d’éviter une séparation qui vous pend au nez.

Les facteurs de tensions : les poisons du couple…

Lorsque l’on est ensemble depuis peu, les tensions sont souvent liées à quelques phénomènes qui peuvent gâcher la vie de couple et qui pourtant peuvent être assez facilement combattus. Il s’agit par exemple de la jalousie, de la peur de l’engagement ou d’une différence de caractère minime.

Par contre, lorsque l’on est en couple depuis un certain temps, c’est-à-dire plusieurs années, il est clair que les choses ont eu le temps de prendre des proportions assez importantes. Les tensions se matérialisent donc par des crises incessantes qui pourrissent la relation de l’intérieur.

Outre la jalousie et le manque de confiance que l’on a en soi, d’autres facteurs peuvent créer de la tension. Par exemple, le fait de se montrer autoritaire avec sa moitié, de ne plus lui laisser de libertés, d’être systématiquement dans le reproche ou même tout simplement de ne plus du tout prêter attention à lui/elle.

Les tensions sont un véritable poison pour le couple parce qu’elles le font mourir à petit feu. Si vous êtes avec une personne qui en plus à un caractère qui fait qu’il/elle garde tout pour elle, c’est encore pire car sans le savoir avec l’accumulation, vous risquez de déclencher un cataclysme !

Il faut savoir faire des concessions pour sauver son couple mais pas de n’importe quelle manière. Il est indispensable de transiger mais pas sur tout et n’importe quoi… Il doit y avoir un équilibre à respecter que vous devez toujours tenter de sauvegarder.

Les différences qui s’accentuent et poussent à la séparation amoureuse

Si vous avez parmi votre entourage des personnes qui se sont déjà séparées, vous avez déjà dû entendre cette fameuse phrase : « Nous n’avions plus rien en commun et le divorce était logique. Nous ne partagions plus les mêmes rêves, nous étions devenus trop différents l’un de l’autre».

Il est certain que l’on ne suit pas les mêmes rêves selon que l’on a 20 ou 50 ans. La crise de la quarantaine passe bien souvent par là mais ce n’est pas le seul facteur à prendre en considération, loin s’en faut !

Avec le temps et les changements au cours d’une vie et notamment sur le plan familial, professionnel ou même des loisirs, il arrive que l’on évolue tellement que finalement on devient une toute autre personne. Dans ces conditions, si la personne que l’on a rencontrée il y a plusieurs années ne parvient pas à se mettre au diapason, la fracture dans le couple est inévitable. Pour être heureux à deux, il faut partager des choses sinon le couple est voué à l’échec.

Le manque de dialogue et la rupture du couple : Oui il y a un lien et pas celui que vous pensez !

Ah la fameuse communication dans le couple… je sais ce que vous avez déjà dû lire sur d’autres sites qui ne font que répéter en boucle les mêmes principes sans véritablement connaitre le fond du problème. « Si votre couple va mal il faut communiquer ». J’y reviendrai un peu plus loin au cours de cet article mais sachez d’ores et déjà que si vous êtes au bord de la rupture amoureuse il ne faut surtout plus communiquer !

Votre partenaire avait besoin de dialoguer auparavant avec vous et même si vous aviez l’impression que ce n’était pas le cas vous vous trompiez. Simplement, il y a des manières de s’adresser à la personne que l’on aime et si vous vous y êtes pris de cette façon, il est clair que l’autre n’avait pas envie de se confier, surtout éviter les phrases du type :

  • « Comment ça va ? Je te sens distant(e) »
  • « Qu’est-ce qui ne va pas ? »
  • « Pourquoi j’ai l’impression que tu me fuis ? »

La raison est simple, vous êtes dans le négatif et personne n’a envie de se confier avec une telle approche ! Pour apprendre à dialoguer efficacement avec votre moitié, je vous suggère de télécharger mon programme audio car c’est essentiel afin d’avoir une vie de couple plus heureuse et épanouie et je suis convaincu que vous aurez tôt ou tard besoin de conseils efficaces à ce sujet.

D’ailleurs, je vous propose de lire le témoignage d’une personne que j’ai accompagné à surmonter une séparation:

« Je me présente je m’appelle Maxime et j’ai fait appel aux services d’Alexandre car j’étais dans l’impasse.
En effet ayant eu une rupture avec ma femme je ne savais plus sur quel pied danser et ma vie devenais un chaos sans nom. Mon premier contact avec Alexandre a été rassurant il m’a demandé de lui raconter la situation, de lui présenter mon problème et de choisir ce que je voulais faire.
C’est un merveilleux coach qui m’a appris énormément de choses sur moi, et il a su me donner les clés pour récupérer la femme que j’aime mais aussi à gérer mes problèmes et à me remettre en question surtout au niveau de ma façon de communiquer.
Après un mois et demi, j’ai pu grâce à notre travail renouer avec ma femme et repartir sur des bases plus que solides, maintenant nous nous aimons plus que tout et c’est notamment grâce à Alexandre que ma vie de couple est devenue enfin agréable pour ma compagne et moi.

Maxime, 34 ans de Niort»

Pour faire comme Maxime, vous pouvez consulter un psychologue en rupture amoureuse ou un coach expérimenté.

Votre partenaire se renferme et ses sentiments baissent

Vous pouvez voir assez facilement qu’il y a un problème dans votre couple sans forcément à avoir à dialoguer. Il suffit de voir les réactions de votre partenaire pour cela. Si vous constatez que votre moitié se renferme et qu’il y a un changement dans ses attitudes, il est parfaitement inutile de lui poser une des trois questions ci-dessus.

Vous savez bien qu’il y a quelque chose qui ne va pas alors à vous de découvrir quoi mais sans passer par des questions basiques. Il faut aller bien plus loin et agir autrement.

Comment relancer son couple juste avant l’annonce de la rupture amoureuse ?

Vivre avec son ex après la rupture : comment faire ?Comme je l’expliquais un peu plus haut, il ne faut surtout pas attendre l’annonce de la séparation pour agir. Dès les premières tensions vous devez être capable de faire les choix les plus judicieux afin de maintenir de l’attraction entre vous et votre compagne ou votre compagnon.

Une analyse est impérative surtout quand on est au bord de la rupture

Commencer une analyse pertinente est un impératif lorsque l’on se trouve au bord de la rupture afin d’éviter coute que coute le point d’inflexion. Je reviens sur cette notion dans mon livre « 70 conseils de pro pour récupérer son ex ».

Pourtant, je sais par expérience que c’est justement lorsque l’on se retrouve confronté(e) à ce type de situation que l’on a tendance à commettre les plus grosses erreurs. La raison est simple, vous ne possédez pas le recul suffisant et vous laissez vos émotions tout contrôler. Je suis persuadé que si vous devez conseiller un de vos amis votre théorie serait pertinente, mais là vous êtes au cœur des tensions et c’est donc vous qui subissez ces moments douloureux.

Par conséquent, vous n’avez pas les idées suffisamment claires pour déterminer la meilleure direction à prendre. C’est notamment pour cette raison que le coaching personnalisé est indispensable car cela peut non seulement vous éclaircir les idées, vous aider à mettre en place les bonnes actions mais surtout vous permettre de bénéficier de l’avis d’un professionnel qui sera extérieur à votre histoire et donc totalement neutre. C’est souvent en faisant son autocritique que l’on avance et l’accompagnement individuel a le mérite de faire réfléchir sur ce point crucial. Vos amis et votre famille vous ménageront. Pas le coach qui vous apportera son œil d’expert.

Sauver son couple offre de meilleurs résultats que la reconquête

Vous devez vous dire que ce titre est absolument logique, non seulement parce que je l’ai évoqué précédemment au cours de l’article, mais surtout parce que vous savez bien que la phase de sauvetage du couple intervient avant celle de la reconquête amoureuse. Pour faire simple, il vaut mieux être encore ensemble pour se rabibocher plutôt que d’être séparés.

Mais alors je me dois de vous poser une question. « Pour quelle raison pensez-vous que le fait de faire un break puisse vous aider ? »

Vous devez vous méfier de ces techniques de pauses dans le couple ou de break, car cela ne change jamais grand-chose, si vous parvenez à vous remettre ensemble.

Lorsque vous êtes encore en couple, il ne faut donc jamais évoquer la rupture amoureuse ou même votre souhait de faire une pause car ce serait contre-productif. Une seule ligne de conduite est à adopter et elle consiste à vous recentrer sur votre bonheur et sur celui de votre moitié.

Les techniques pour sauver son couple

Vous vous doutez bien qu’il existe de multiples techniques pour sauver son couple, que j’ai élaborées au fil de mes expériences. Bien sûr, il me serait trop long de tout détailler ici car mon livre sur la vie de couple comporte près de 100 pages !!! Mais certains éléments peuvent vous guider dans les grandes lignes et je tenais à vous les fournir pour que vous commenciez dès à présent à améliorer la situation au sein de votre ménage.

Tout d’abord, vous allez devoir accentuer vos efforts afin de recréer de l’attirance entre vous et cette personne avec qui rien ne va plus. Il doit s’agir tant d’attirance physique qu’au niveau de vos centres d’intérêt. Comme je l’expliquais tout à l’heure, vous devez entrer dans son monde même si ce dernier ne vous passionne pas. Il faut toujours chercher à comprendre l’autre dans ce qu’il/elle représente. C’est-à-dire dans la globalité de son être et pas seulement se contenter de ce qu’il y a en façade.

Vous devez aussi vaincre ses craintes et passer en dessous des barrières qu’il/elle va mettre en place. Lorsqu’il y a des difficultés dans le couple, il est préférable d’agir avec tact et de prendre son temps, mais rien ne doit être laissé au hasard.

Il est également nécessaire de mettre en place une forme de communication différente et qui ne sera pas en lien avec un quelconque dialogue. Vous pouvez communiquer autrement que par la parole. Vous devrez ainsi redoubler d’efforts pour vous montrer à votre avantage et aux petits soins, sans pour autant tomber dans l’excès.

Justement, je souhaiterais revenir sur cette notion de communication car elle semble essentielle et je veux que vous compreniez parfaitement le message que je tente de vous transmettre.

La communication va-t-elle sauver mon couple ?

Entrons directement dans le vif du sujet vous devez accepter la rupture et le montrer. Par conséquent le dialogue ne vous permettra pas de sauver votre couple surtout si vous tentez sans cesse de le/la convaincre que vous êtes la bonne personne.  De même, si vous vous contentez de vous asseoir autour d’une table et de lancer la conversation vous allez droit dans le mur. D’une part car vous ne parviendrez pas ainsi à lever les barrières psychologiques de cette personne que vous aimez et d’autre part car ce n’est pas ou plus le moment opportun.

Il est trop tard pour communiquer quand on vient de vivre une rupture !

Le dialogue doit se faire dès l’apparition des tensions et pas plusieurs mois après. Dès que vous sentez que votre moitié se comporte différemment de d’habitude, vous devez discuter tranquillement sans remontrances, jugement ou critiques.

Communiquer pour éviter de se séparer

L’objectif de ces conversations doit être de comprendre les raisons de son mal être et par conséquent d’anticiper sur les prochaines actions à mettre en place pour que la situation s’améliore. Il y a des personnes qui se livrent plus facilement que d’autres et par conséquent, il m’est impossible ici de vous livrer la marche à suivre en fonction du caractère de votre compagne ou de votre compagnon. Pour cela, seule une étude personnalisée permettra de véritablement y voir plus clair et de déterminer ce qu’il faire ou ce qu’il faut éviter.

Le dialogue est donc indispensable au départ mais une fois que vous sentez que les choses échappent à votre contrôle et que les disputes, les mésententes ou même l’ignorance de votre moitié deviennent de plus en plus oppressantes, il est déjà trop tard pour tenter d’avoir une conversation car celle-ci risquerait d’envenimer les choses plutôt que de les rétablir. Si vous avez déjà tenté de discuter avec votre moitié il y a quelques jours, je suis persuadé que vous comprenez ce à quoi je fais allusion. C’est simple, absolument rien ne sortira de cet entretien.

Pourtant, vous pouvez agir mais pas de cette façon !

Que faire si la communication ne fonctionne pas ?

Lorsque la communication n’est plus possible ou qu’elle n’offre pas les résultats escomptés, il n’existe pas cinquante solutions ! Il faut déterminer le mode d’action qui va totalement changer les choses et affronter la rupture.

Encore une fois, celui-ci va être fonction de plusieurs facteurs et il est difficile de prodiguer des conseils qui s’adapteront à chaque situation. Alors plutôt que de vous dire quoi faire, je vais prendre le problème à l’envers et vous expliquer ce qu’il ne faut surtout pas faire pour sauver son couple !

Je vais être franc avec vous, la pire des choses à faire à cet instant est bel et bien de proposer un break à votre moitié. La raison est simple, il/elle risque de sauter sur l’occasion pour prendre ses distances et comme je l’expliquais il y a donc peu de chances pour que cela fonctionne comme vous l’espérez. Je ne prétends pas que cela ne fonctionne jamais, mais lorsque l’on est adulte, cette technique a peu de chances d’aboutir sur du concret.

De la même manière, il est préférable d’éviter de lancer un ultimatum à votre moitié car celui-ci peut mal l’interpréter et peut donc faire empirer les choses au lieu de les améliorer.

Les menaces sont également à éviter car l’objectif recherché ne doit surtout pas être d’instaurer la terreur dans votre couple. Si vous pensez de cette manière sachez que cela n’aura qu’un impact limité dans le temps et renforcera la colère de votre moitié.

Il ne faut pas non plus songer à faire des cadeaux car votre partenaire attend plus de vous. Ce ne sont pas les choses matérielles qui feront avancer la situation mais un véritablement changement de comportement.

Enfin, s’il vous vient à l’idée de dire « amen » à toutes les demandes de votre chérie ou de votre chéri, vous vous leurrez. En employant cette méthode, vous allez vous dévaloriser à ses yeux et il/elle ne vous regardera donc plus du même œil. Vous pouvez transiger par moment et être plus souple car c’est indispensable pour bien vivre une rupture, mais il ne faut pas pour autant se transformer en paillasson. Vous ne devez pas vous laisser marcher sur les pieds simplement pour faire évoluer ce qui ne fonctionnait pas afin d’éviter que les contacts soient rompus.

Cependant, lorsque cette dernière est prononcée, il ne faut pas pour autant penser que tout est terminé. Je suis l’expert français en reconquête amoureuse alors je sais parfaitement de quoi je parle. Il vous est possible de raviver les sentiments et de faire revenir votre moitié. Mais pour cela vous allez devoir faire encore plus !

Vous avez rompu ? Pas de panique vous pouvez rattraper la situation même après une rupture sentimentale

Rattraper la situation après une ruptureL’action qui consiste à rattraper la situation porte un nom : Il s’agit de la reconquête amoureuse. Si vous connaissez mon parcours, vous savez que j’ai été le premier auteur français à écrire un livre sur ce sujet et j’ai été le premier coach en Europe dans ce domaine. Malgré tout ce qui s’est passé dans votre vie amoureuse, sachez qu’il est parfaitement possible de récupérer son ex.

Toutefois, je dois nuancer mes propos car il faut absolument ajouter une phrase après cette affirmation. Vous pouvez reconquérir votre ex à condition de parfaitement agir suite à la rupture. Ce sont vos réactions qui vont conditionner vos chances de succès et je dois vous prévenir dès à présent que rien ne sera simple. Vous allez devoir faire un effort d’analyse et de compréhension afin de déterminer le plan d’action idéal. Pour cela, je vous propose d’entrer immédiatement dans le vif du sujet.

Comment réagir après une rupture amoureuse ?

Il s’agir de l’une des étapes les plus douloureuses de la vie et il est tout à fait logique de perdre pied. Elle peut même s’apparenter à la douleur ressentie au moment d’un deuil. Émotionnellement cette souffrance s’apparente à un coup de poignard planté dans le cœur dont on met du temps à se remettre, y compris lorsque l’on est préparé à la subir car rien ne va plus dans le couple depuis un moment. Bien gérer une rupture amoureuse est donc extrêmement délicat car ce sont les émotions qui prennent le contrôle, même si on l’envisageait ou que l’on y pensait.

En effet, il y a une différence entre y songer ou la craindre et la vivre réellement. Il est donc important de garder raison à ce moment et de ne surtout pas tenter une action désespérée. Il faut donc éviter certains gestes et surtout certaines paroles qui pourraient vous nuire par la suite.

De quelle manière se comporter à l’annonce de la séparation ?

Il est complexe pour moi de vous dire de quelle manière vous allez devoir vous comporter car ce que vous avez vécu avec cette personne qui est désormais votre « ex » vous appartient. En fonction des moments passés, de la durée de votre histoire, de la manière dont se déroulait la situation et de l’anticipation que vous avez eue ou pas vis-à-vis de la rupture amoureuse, il est clair que chaque personne aura une réaction spécifique. Ne serait-ce que parce que chacun d’entre nous fonctionne de manière différente en fonction de son passé et de son caractère.

J’ai bien à l’esprit ce que représente l’annonce d’un souhait de divorcer et de mettre en pièce tout ce que vous avez vécu. C’est encore plus dur à digérer lorsqu’il y a des enfants entre vous ou que vous avez un bien commun. Forcément immédiatement outre la souffrance ce sont tout un tas de questions pratique qui vont surgir.

Pourtant dans un premier temps, vous ne devez pas y songer. Au contraire, vous ne devez penser à rien d’autre qu’à écouter les arguments de votre interlocuteur ou de votre interlocutrice car ce sont les détails qui seront déterminants par la suite. Dans un premier temps, il y a peu de chance que votre ex vous dévoile tout ce qui n’a pas été car il/elle va forcément souhaiter vous ménager. Vous avez partagé des moments ensemble et par conséquent vous faire souffrir est le dernier de ses souhaits. Mais votre histoire ne fonctionnait plus et il/elle souhaite tout de même y mettre un terme. Vous allez donc entendre ce types de phrases :

  • Je ne sais pas
  • Je ne sais plus ou j’en suis
  • Ce n’est pas toi c’est moi
  • Je t’aime mais tout est devenu différent

Il ne faut pas pour autant tout croire. Si vous en êtes à ce stade c’est que votre ex n’était pas comblé(e) et par conséquent le meilleur moyen pour bien comprendre la rupture consiste avant tout à se poser les bonnes questions, à garder son calme malgré l’émotion et ne surtout pas tenter le tout pour le tout sur le moment.

Ce qu’il ne faut surtout pas faire au moment de la rupture amoureuse

Tenter le tout pour le tout signifie demander une nouvelle chance à sa femme ou à son homme immédiatement. Il est beaucoup trop tôt pour cela et vous risqueriez, en agissant ainsi, de perdre toute crédibilité par la suite. D’ailleurs vous n’en avez peut-être même pas conscience mais vous avez déjà grillé pas mal de joker. Le fait de vivre une rupture amoureuse aujourd’hui est la conséquence semaines ou de mois lors desquels la relation ne fonctionnait plus.

Il ne faut surtout pas faire des menaces ou se montrer violent(e). On pourrait penser que seuls les hommes se comportent ainsi, mais les femmes adoptent aussi parfois un comportement pour le moins surprenant sous le coup des émotions. Laissez de côté les insultes, les critiques ou les mises en garde car une fois la pression redescendue vous risquez de regretter vos paroles blessantes et de toute manière cela n’arrangera rien.

Il faut également éviter d’harceler son ex que ce soit par message ou alors par des coups de téléphone en continu ou sur les réseaux sociaux.

J’ai déjà évoqué à plusieurs reprises sur mon site les interdits de la reconquête et je vous invite donc à vous reporter à ces articles pour en savoir plus. Si vous souhaitez entrer dans le détail, seul ma formation audiobook pour récupérer son ex après des interdits pourra vous éclairer ainsi que mon ebook 70 conseils pour récupérer son ex car tout un passage y est consacré.

Comprendre la rupture, la 1ère étape clé pour avancer  !

La première phase post rupture consiste à comprendre les raisons réelles ou supposées, invoquées ou pas par votre ex afin d’avancer. Je me dois de vous prévenir dès maintenant néanmoins, vous allez devoir fournir un réel travail de compréhension si vous souhaitez avancer car comme je l’ai expliqué ci-dessus, il y a peu de chances pour que votre ex vous ait tout révélé. Il/elle n’a pas souhaité enfoncer le couteau dans la plaie et par respect pour vous s’est bien gardé de tout vous révéler.

C’est à la fois un point positif car votre ex vous a ainsi ménagé. Mais c’est négatif dans le sens ou cela vous oblige à effectuer une analyse afin de savoir exactement ce qui n’a plus fonctionné et ce qu’il/elle vous reprochait réellement. C’est une phase essentielle car vous allez devoir ce qui n’allait plus entre vous et ce que vous allez devoir mettre en place le plus tôt possible.

La compréhension de la séparation est essentielle, réfléchissez à l’ensemble des aspects…

Séminaire audio : Comprendre la ruptureA l’occasion d’une reconquête amoureuse, il n’existe pas d’actions plus importantes qu’une autre car comme pour la mécanique d’une voiture tout doit s’enchainer à la perfection et chaque rouage est important. Cependant, il existe des organes plus importants que d’autres et la compréhension de la séparation en fait partie.

Si vous ne parvenez pas à saisir les raisons qui ont conduit votre précédent partenaire à mettre un terme à votre idylle, vous ne parviendrez pas à déterminer les actions adéquates et par conséquent votre plan d’action ne se révèlera pas optimal. Vous aurez du mal à vous faire entendre tout simplement parce que vos actions n’auront aucun impact, ou pas celui escompté, sur votre ex. je vais prendre un exemple pour être plus clair.

Si vous donnez du caviar à une personne qui a soif, elle vous remerciera surement mais son problème ne sera pas résolu pour autant. Par contre, si votre voisin lui apporte un malheureux verre d’eau, nul ne doute que cette personne assoiffée lui sera éternellement reconnaissante et appréciera bien plus le geste de votre voisin que le vôtre. Vous vous rendez compte de l’ingratitude ! Vous apportez du caviar par rapport à un simple verre d’eau et pourtant votre voisin est bien mieux récompensé… la raison est simple, malgré toute votre générosité, vous n’avez pas répondu aux besoins de cette personne déshydratée.

Votre ex n’a que faire d’un verre d’eau mais il/elle a des besoins, des envies, des rêves et vous devez absolument les déchiffrer afin de répondre à ses attentes et de le/la combler. Une personne comblée revient forcément auprès de celui/celle qui le/la comprend.

Pourquoi votre couple ne fonctionnait plus !

Il existe de multiples raisons à cela en fonction de ce que vous viviez. Inévitablement, la durée de votre histoire va avoir un impact, mais ce n’est pas la seule raison. Pour saisir les motifs de ce qui n’allait plus dans le couple, vous allez à nouveau devoir réaliser un travail de réflexion et d’analyse.

Cela peut aller d’un détail qui n’a jamais été évoqué auparavant à quelque chose qui revenait régulièrement dans votre couple. Vous allez devoir déterminer avec exactitude ces symptômes pour mettre en place de nouvelles actions.

Pour y voir plus clair, vous pouvez demander à vos amis ou à votre famille s’ils n’ont rien remarqué d’inhabituel entre vous et votre ex. Parfois un regard, un sourire, un simple geste peuvent avoir une signification et vous orienter.

Ce qu’il faut changer pour bien gérer une rupture ?!

Pour reprendre une célèbre phrase prononcée en 2012, le changement c’est maintenant ! Si vous souhaitez plus que tout reconquérir le cœur de votre ex, vous allez devoir lui montrer que vous le/la comprenez, que vous pouvez répondre à ses attentes et surtout que vous allez enfin vous comporter comme il/elle l’entend.

Pour cela, il est indispensable de réaliser un exercice qui peut sembler relativement simple mais qui en réalité cache énormément de choses sous jacentes. Vous allez devoir vous mettre à la place de votre ex et pénétrer dans ses pensées afin de savoir exactement ce qu’il/elle attend du partenaire idéal.

Est-ce :

  • Plus de présence au quotidien ou au contraire plus de liberté ?
  • Moins de jalousie ?
  • Plus de complicité ?
  • Moins de querelles pour des détails sans importance ?
  • Votre caractère qui ne lui convient pas ?
  • La distance qui vous sépare et qu’il/elle ne parvient plus à supporter ?
  • D’autres ennuis par exemple liés aux finances, à votre famille, à vos enfants ?

Une fois toutes ces questions posées et bien d’autres encore, vous devez choisir des actions à mettre en place le plus tôt possible. Plus vite vous agirez et meilleures seront vos chances de renouer avec votre ex.

Comment gérer une rupture ?

Chaque action aura un rôle prépondérant et il ne faut donc en négliger aucune. Par contre, le choix que vous ferez devra être le bon au risque de tout gâcher. Si vous hésitez sur la ligne directrice de votre reconquête, un coaching personnalisé est le seul et unique moyen d’y voir plus clair et de choisir la bonne technique.

Les actions pour récupérer son ex

J’ai déjà rédigé de nombreux articles sur cette question aussi pour plus de précisions je vous invite à vous y reporter.

De manière générale, vous devez simplement savoir qu’il existe plusieurs techniques permettant de faire revenir un ex ou une ex et que celles-ci se révèlent vraiment efficaces lorsqu’elles sont utilisées à bon escient.

Cependant, les appliquer sans objectif derrière peut devenir catastrophique et chacune d’elles doit être pensée en fonction de la spécificité de votre histoire, du but que vous souhaitez atteindre et sur-tout du comportement de votre ex. Il est parfois inutile de transposer toutes les méthodes au fur et à mesure, il faut tantôt revenir sur une des techniques et tantôt savoir accélérer. Chaque histoire possède ses spécificités et vous ne devez donc pas calquer vos actions sur celles d’une personne qui a réussi car il n’y a presque rien de similaire entre votre rupture amoureuse et la sienne, entre les attentes de votre ex et celles de la personne qu’il/elle a récupéré.

Attention, on ne s’improvise pas coach en reconquête amoureuse du jour au lendemain et les amis sont souvent de piètres conseillers !

Comment se comporter avec son ex

Il va de soi qu’une personne qui envisage de reconquérir son ex doit avoir un dialogue apaisée avec lui/elle. Même si les phases de communication sont limitées, il est impensable d’effectuer un silence radio durant plusieurs mois sans avoir de contact.

70 conseils de Pro pour récupérer son ex

On me demande souvent « Alexandre, mon ex ne va pas m’oublier si je coupe le contact ? »

Il est certain que dit comme ça, il y a peu de chances pour que votre ex souhaite renouer les liens avec vous. Il ne faut donc jamais couper l’ensemble des contacts sur plusieurs mois et cela pour plusieurs raisons.

Autre constat, vous ne devez surtout pas tenter de tout recontrôler et de vous montrer désagréable simplement parce que l’autre a pris la décision de partir. Au contraire, si vous souhaitez vous remettre ensemble, il est clair que vous devrez vous montrer à votre avantage tout au long de votre reconquête.

Il faut avoir l’air souriant, se montrer sous son meilleur jour et surtout prouver que l’on a changé et que l’on a réussi avec succès à se reconstruire.

 L’astuce post séparation qui va tout changer !

La relation amoureuse s’entretien dans le temps et si vous voulez repartir sur de bonnes bases, il est primordial de suivre les envies de votre ex et d’être capable de rattraper vos différentes erreurs.

Pour prouver que vous êtes sur la bonne voie, je vous invite à lui adresser une Lettre Manuscrite de manière à lui montrer votre investissement et à prouver à votre ex que vous accordez de l’importance à votre relation.

Si vous avez des questions ou que vous souhaitez obtenir des conseils, l’espace des commentaires situé juste en dessous de l’article est réservé pour cela. Je vous dit à très vite et n’hésitez pas laisser un « like » afin de m’encourager.

 

Amicalement,
Votre coach pour comprendre la rupture amoureuse
– Alexandre Cormont

 

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348 commentaires
  1. Bonsoir Alexandre,

    Sa faisait 9 mois que j’étais avec mon copain. Un garçon adorable, qui a su me prouver qu’il m’aimait vraiment. Malheureusement j’ai de très gros problème de confiance en moi, de jalousie et je suis très possessive.. Malgré tout il a été très patient, seulement depuis le début de l’été il passait beaucoup de temps à jouer aux jeux vidéos malgré que je sois dans la même pièce que lui, je sais bien qu’il est jeune (il a 20 ans et moi 19ans) mais j’ai l’impression qu’il jouait moins avant alors je ne sais pas si ça signifie quelque chose..? Le mois de septembre à été compliqué parce qu’il n’était pas bien et ne me disait rien, on se voyait pratiquement plus, ce qui m’a énormément fait de mal et j’étais devenue insupportable et un matin je lui ai pris la tête et sa à été de trop.. il m’a quitté en face, en me disant qu’il y avait un problème, que ce n’était plus vivable comme situation. Que j’étais celle qui l’avait rendu le plus heureux, que j’étais la plus correcte de ses copines, qu’il ne me reuillerait pas de sa vie, qu’on pouvait se voir, se parler… le jour de notre séparation je suis restée dans ses bras, drôle de façon de se quitter, il me faisait des câlins malgré que j’ai pleuré.. il m’a demandé de lui promettre de ne pas faire de conneries, que si j’avais besoin il serait là pour moi.. Quand je lui demandais “donc on est plus ensemble” il me disait “me le fait pas dire s’il te plaît” Quand il est parti on s’est regardé dans les yeux et j’ai bien vu que c’était pas ce qu’il voulait, il avait les larmes aux yeux. Un jour après on a parlé vite fait mais sans plus, 3 jours après j’ai craqué et je lui ai envoyé un message en lui disant tout ce que j’avais et il m’a dit qu’il ne savait pas quoi répondre, que mon message l’avait rendu bizarre, qu’il n’arrêtait pas de réfléchir mais qu’il ne savait pas quoi faire.. et le soir on m’a dit d’aller le voir pour lui parler, que sa lui prouverait que je tenais à notre relation seulement il s’est braqué et a décidé de tout arrêter malheureusement j’ai écouté les mauvaises personnes. Quand je lui demandais ” donc je dois tracer un trait sur notre relation?” Il me disait “j’ai pas dis sa” il me disait tout le temps qu’il ne savait pas, que le problème était lui, que sa l’avait touché que je fasse des efforts, que je sois moins jalouse, seulement il n’est pas vraiment démonstratif. Il ne dormait plus, il ne faisait que pensait à sa, il s’est fait mal et s’est prit un avertissement au travail.. Et puis au bout d’une semaine j’ai changé ma photo profil et il m’a envoyé un message par rapport à ma phrase mais il voulait pas s’expliquer.. Quelques jours après il est passé chez sa cousine et j’étais déjà là bas et il y avait comme un gène. Quelques jours plus tard j’ai envoyé un message à sa mère pour son anniversaire alors je sais pas si sa à jouer en ma faveur.. Trois quatre jours après il a dit à son meilleur ami que c’était fini avec moi que je le savais mais que je me voilais la face, que le soir où je suis allais le voir il comptait me le dire mais il n’a rien dit.. Sa m’a détruit, j’ai arrêté de lui parler pendant une semaine, et y a deux semaines on s’est vu à une soirée et on a rigolé, quand il m’a vu il aurait dit “waouh” en me voyant mais qu’il voulait pas que les efforts soit temporaires parce que je prenais moins soin de moi qu’au début de notre rencontre. Un peu plus tard dans la soirée il aurait dit que je lui manquait et qu’il regrettait, qu’il m’aurait énormément regardé tout au long de la soirée ce qui est plutôt positif, seulement quand je suis avec une copine beaucoup plus jeune (17ans) et bh j’oublie un peu que j’ai 19 ans et c’est ce qui l’énerve. Il auarait dit à sa cousine qu’il ne dirait plus rien à son meilleur ami parce que tout me revenait aux oreilles, que ce qu’il avait dit c’était sur le coup de l’énervement, que le câlin si il a accepter de me faire c’est parce qu’il en avait envie. Il ne parle plus trop à sa cousine alors qu’il était très proche, qu’il lui disait tout avant..Il est parti de la soirée parce qu’un couple d’ami faisait que se prendre la tête et sa l’a gaver chose normal, mais au long de cette soirée il s’est inquiété pour moi, il me disait de ne pas aller à ma voiture, de rester ici. Quand je suis partie chercher un pull à ma voiture il est sorti pour me chercher, il m’a appelé, il n’est pas rester à rien faire chose qu’il aurait pu faire étant donné que nous ne sommes plus ensembles Il pense à se remettre avec moi mais il hésite parce qu’il a peur que sa redevienne comme avant chose que je ne veux plus.. Sa fait une semaine qu’on se reparle mais il est présent sans l’être et puis jeudi dernier il est passé chez sa cousine et là il me taquinait, rappeler les souvenirs, il m’a prit par le cou pour que je lui rende son briquet avant on se battait souvent mais gentiment et sa s’est passé exactement comme quand on était en couple.. il s’est intéressé à ce que je devenais, il m’a filmé en disant que j’étais une femme qui savait tout faire, il est venu vers moi de lui même. Malheureusement la semaine dernière il a perdu quelqu’un de sa famille ce qui ne joue pas en ma fauveur.. le samedi je lui ai envoyé un message et il n’a répondu que le lundi en me disant qu’il n’avait pas vu mon message, il a reparlé du passé et de nos souvenirs et quand je lui ai demandé si on se voyait toujours il m’a dit qu’il ne s’en souvenait pas et qu’il avait quelque chose de prévu au final et quand je lui ai dis qu’au pire on se verrait un autre jour il m’a dit “oui c’est bon” et le soir il met un snap et il faisait pas grand chose dessus alors est ce qu’il a peur de se retrouver tout seul avec moi et qu’il se rende compte de son erreur, de son regret déjà présent, je ne sais pas trop quoi penser.. et aujourd’hui j’ai mis un snap comme quoi j’étais entrain de faire du sport et il m’a dit “ouhloulou la sportive” et après on a un peu parler, on a rigoler ensemble.. alors que la veille il a lu mes messages mais il n’a pas repondu au message que je disais comme quoi c’est lui qui choisirait le jour pour se voir comme ça il n’oubliera pas cette fois.. depuis samedi je n’ai pas fais le premier pas et on va dire qu’il est venu de lui même.. Il dit que j’ai pas assez de caractère avec lui, que je m’impose pas assez, qu’on aurait pas trop les mêmes délires. J’ai plusieurs avis sur ma situation, une copine me dit qu’il ne ressent que de l’amitié chose que je doute fort et sa cousine et une autre copine me dise que c’est positif, de laisser faire le temps, qu’il n’est jamais rester ami avec ses exs et sa je l’ai remarqué du coup c’est assez compliqué.. je ne sais pas si je dois essayer le silence radio, si je dois revenir de façon pertinente dans sa vie. On veut du sérieux tout les deux, on a vécu quelque chose de fort et j’espère qu’il y pense et qu’il se rendra compte et qu’il n’oubliera pas qu’avec moi il peut avoir du sérieux.. j’espère que vous pourrez vraiment m’aider, je l’aime tellement, ça va bientôt faire 1 mois que nous sommes séparés.. Je vais un peu mieux mais j’ai encore beaucoup de moments où sa ne va pas trop.. et je ne sais plus comment m’y prendre avec tout ce que vous dites dans tout vos articles

    • Bonjour

      Ta situation nécessite de faire le point convenablement et pour améliorer les choses il te faut suivre des conseils personnalisés. Je t’oriente donc vers le coaching.

  2. Je suis en couple depuis 2 ans et demi
    Nous nous entendions vraiment bien. Des changements dans son comportement ont commencé suite à une grosse dispute . Et depuis c est la catastrophe . C est de l humiliation négative régulière et surtout en public.
    mon ami m a provoqué en me disant que j étais jalouse , menteuse et qu il arrêtait la relation .
    J ai saisi l opportunité et j ai dit oui , qu il prenne ses affaires de suite
    Et il est parti vexé .
    Est ce une bonne idée d avoir vu le provoquer aussi en allant ds son jeu ? Ma S je n en pouvais plus …

  3. Bonjour Alexandre voici mon histoire
    J ai rencontré mon homme 46ans il y a 1an et demi c est un policier au début super puis comme il vivait chez sa mère je lui ai demandé de venir vivre avec moi et mes 3enfants lui a un garçon de 13ans qui vie chez sa mère tous ce passer bien on avait une vie ranger moi je travaille à domicile pour mon compte je lui préparer de bon repas… Je le soigner bien…
    Puis il a commencé à dire qu il ne senter plus bien chez moi que çe n étais pas sa maison.. Il voulait que je vends celle ci mais moi j avais peur car j ai 3enfants qui on besoins de moi et puis c étais trop tôt puis il n arrêter pas de me rabaisser …et il ne m’ a jamais vraiment embrasser il disait qu’il n aimer pas ça j étais en manque de tendresse…
    On a fait un break d une semaine… Et quand je l ai revu il m a dit je ne suis pas près de revenir je te donnerai ma réponse la semaine prochaine
    J en est eu marre et je lui demander de me rendre mes clee et de venir chercher ses affaires depuis plus de nouvelles mais il me manque que faire ?

    • Bonjour,

      Vu la situation je te recommande de passer par le coaching avec moi ou un membre de mon équipe.

  4. Bonjour Alexandre.
    Dans un premier temps, je tiens à vous dire que vos vidéos et vos articles sont supers.
    Elles m’aident énormément dans mon quotidien.
    Mon ex compagnon Thierry,est parti habiter à Milan en Septembre, pour des raisons professionnelles.
    Plus la date de son départ approchait, plus notre relation était compliquée.
    Pour moi ,la distance sonnait la fin de notre relation.
    Thierry , a perdu sa femme Anne il y a 11 ans.Il a enfin compris grâce à moi qu’il n’avait pas fait son deuil. Il a du mal à être démonstratif.
    Ce n’est pas évident pour moi de trouver ma place d’autant qu’il est très proche de sa fille Manon qui a 14 ans .
    Nous avons décidé après un break ,de rester en contact .
    Nous nous appelons une fois par semaine environ mais j’ai du mal à me dire que nous sommes devenus que .des amis.
    Je sais qu’il tient à moi mais cette situation me fait souffrir.
    Chaque jour , je me concentre sur moi, sur mon nouveau projet professionnel etc..mais j’ai du mal a avancer malgré tous vos supers conseils…
    Que faire d’après vous ,nourrir l’espoir de le reconquérir ou devoir “l’oublier”…?
    Merci encore pour toute votre gentillesse qui transparaît dans vos vidéos…
    Cordialement,Christelle …

    • Bonjour,

      Tu dois réfléchir à une solution qui te permettra de ne pas avoir de regrets…

  5. Bonjour, depuis une semaine je suis en choc émotif, tout tremblante à l’intérieur. La raison est que j’ai su que mon mari a eu ou entretient une relation avec une autre femme. C’est elle qui me l’a dit sur facebook. Elle dit que c’est elle sa femme depuis 4ans.
    J’en ai parlé avec mon mari de ce qui se passait et la seule chose qu’il a dit c’est qu’elle parlait beaucoup bla bla bla et qu’elle était folle.
    Mais triste a été de voir des citations sous ses photos de sa part qui m’ont chaviré.
    Je ne pouvais plus supporter de repenser à ces phrases alors je lui ai dit que notre relation était fini que je n’avais plus confiance en lui qu’il m’avait trahie et mentie. J’ai supprimé son contact de facebook.
    Je l’ai redébloqué lui exprimant que je regrettais davoir été dure avec lui et je nai eu aucune suite.
    Et hier je lui ai dit que je lui pardonnais peu importe ce qui s”etait passé et que je voulais son bonheur. Je lui ai demandé de me dire ok quand il aurait mon message mais pas de nouvelles. Je lui ai mentionné que chacun de notre côté on ferait notre possible pour étre heureux.
    Je ne tiens pas à renouer mais je suis en choc.
    J’ai oublié c’est une liaison de 9 ans et à distance. Je suis mariée depuis 6 ans. J’ai même vécu avec lui la-bas de 2009 à 2010. Après j’allais le voir 1 fois par année. J’ai été 3 ans sans y aller par manque d’argent.
    Je suis allée cette année pendant 3 semaines. Cela était différent. Moins amoureux. On se parle sur facebook mais là je ne peux plus supporter la distance et les attentes. C’est l’annonce de cette femme qui m’a ouvert les yeux.
    Je veux me relever et sourire à nouveau mais comment faire?

    • Bonjour Carole,

      Je te conseille de songer au coaching car une aide te permettra d’aller de l’avant et beaucoup plus vite. Pour découvrir les formules c’est ici : https://boutique.alexandrecormont.com/coaching/

  6. Bonjour Alexandre

    Alors voilà je suis tres mal depuis quelques jours .
    Mon compagnon ( dans l’armée avec lequel je vivais une relation pendant deux ans et demi ( la semaine chez moi le week end chez lui dans un autre département , souvent séparés à cause des missions qui duraient quelques mois ) a décidé de faire une pause car il ne sait plus où il en est de ses sentiments envers moi .

    il dit être bien avec moi que je lui amène une certaine stabilité mais m’a avoué ne pas être amoureux . Le choc !!!
    Je me doutais qu’il y avait quelque chose qui.cachait .
    j’ai essayé de lui en parler à plusieurs reprise mais il fuyait la discussion .

    Durant la relation je n’ai jamais eu de petits mots d’attention , zappé mon anniversaire puis il était dur avec moi parfois dans ses mots surtout lors de ses missions . Il ne me rassurait pas sur l’avenir . Il ne se cachait pas de regarder intensément les autres femmes devant moi ztc etc
    Des que je lui en parlais d’avenir il ne savait pas lui meme par rapport à son métier et ses projets personnels.
    J’ai tout donné dans cette relation j’ai été entière tout fait pour que ça marche mais la je me sens trahie , tout à sonne faux finalement ….
    cela fait 1 semaine , il m’a appele une fois pour avoir de mes nouvelles, je lui ai dit que je réglerai le problème qui nous lie puis m’a dit on est encore ensemble on va voir pour le problème … mais cellle qui souffre c’est moi . Je le laisse dans sa pause je ne fais rien je ne l’Appelle pas ni message rien ….. j’ai besoin de me projeter pour avancer il m’a laissé croire à tellement de choses !!!
    La je suis dans un tunnel il m’a appele pour avoir de mes nouvelles , et je ne lui ai pas parlé de “La pause’ il m’a juste Demande ce que je faisais et de faire attention sur la route quand je rentre … Ce quil me disait tout le temps
    Comment dois je réagir ?

    merci

  7. Bonjour Alexandre,
    Après 4 ans de relation et 9 mois de vie commune mon ex est rentré un soir il ya une semaine et elle m’a dit ne plus avoir de sentiments pour moi, qu’elle ne reviendrai jamais sur sa décision. Ça a été dur car nous devions emménager dans une nouvelle maison dans 3 semaine. J’ai commis les interdit lui dire que je me sentais mal et tout ce que je ressentais mais rien n’a fait et après faire semblant de vouloir l’amitié . Entre temps j’ai été consulter un spécialiste car je me sentais mal dans ma peau depuis un moment (chose qu’elle m’avait déjà conseillé). Je l’ai croisé ce week end et je lui ai dit qu’on j’étais désolé pour tout et que je l’a comprennais, que je commençais à me faire soigner.. Je sais ce qu’elle me repproche, nous ne partagions pas grand chose ensemble, les sorties étaient rare. Nous ne profitons jamais vraiment à deux.. Je me suis rendu compte de cela, pour mettre un stop avec cette ancien moi cette semaine j’ai changé voiture, coupe de cheveux et style vestimentaire.. Je suis dans l’impasse car nous devons récupérer chacun nos affaires dans deux semaines pour rendre notre appartement.. J’aimerai bien la voir avant pour voir comment on fait, tu penses que essayer d’aller boire un verre avec pourrai m’aider? Sachant que même celui je ne le faisais pas avec avant, j’étais casanier et bien dans ma petite bulle.. Merci Alexandre de prendre le temps de répondre

  8. Bonjour Alexandre,
    Il ya à 1 moi et demi de cela mon ex à voulu faire un break car elle n’était plus sur de ses sentiments, j’ai un peu forcé la chose et on c’est remis ensemble au bout de 3 jour sans réflexion. Elle m’a quitté il y a une semaine maintenant en me disant ne plus avoir de sentiments car je n’ai pas su la comprendre, trop casanier on ne partageait rien ensemble et je me suis rendu compte la en allant voir un psy dans la semaine de notre rupture ( je me sentais mal dans ma peau je n’avais pas fait le deuil de deux personnes de ma famille) j’ai pris de nouvelles par sa petites soeur, on a beaucoup parlé et je ne sais pas si elle lui a dit ce que je disais et j’ai aussi dis à une amis à elle de prendre soin d’elle, hier elle m’envoie un message arrête de parler au gens de mon entourage, c’est fini je ne veux plus me remettre avec toi, je souhaite passer à autre chose, je lui ai dit “j’ai juste dis au gens de s’occuper de toi et je lui dit avoir consulté un psy et être mieux dans ma peau et avoir fait le point) on parle un peu je lui dis ne pas vouloir me remettre avec (colère je pense) on rigole un peu elle me dit qu’on est pas prêt à retrouver quelqu’un et le message d’après quelle se sent prête, et que c’est dur pour elle d’avoir une conversation comme ça avec moi je’ai fait mon mea culpa en disant la comprendre, chose vrai car toute la semaine j’ai réfléchi à tout ce qui n’allait pas et j’ai consulté et la aujourd’hui elle me bloque partout et je vois sur son compte instagram qu’elle a mis son compte snapchat pour que des gens puissent lui parler(des garçons je pense) que faire? C’est vraiment la fin ?

  9. Bonjour Alex,

    Il y a 1 mois mon conjoint m’avait parler de séparation qu’il ne la voulais pas mais qu’il ne voyait plus d’issu a notre couple.. j’ai donc évidemment supplier, nous sommes parti 2 jours loin de la maison, mais tout été différent. Pendant 1 mois j’ai fait des efforts sur mon comportement, il disait que je lui faisait trop de reproches et qu’il n’avais donc plus envie de rentrer a la maison le soir. Plus je faisais des efforts, plus il s’est éloigné .. Il y a 2 semaines j’ai fini par demander pourquoi autant de distance? est ce qu’il m’aimais? et la il me répond qu’il n’a plus les mêmes sentiments .. 3 jours après j’apprend en faite qu’il entretient une relation virtuelle avec une femme d’un jeu .. ou il lui as dit Je t’aime et elle aussi ( mariée et 3 enfants ) alors qu’il ne se sont jamais rencontré .. j’ai du mal a comprendre. Je suis donc parti de la maison avec toutes mes affaires et fait le vide dans la maison. Vendredi il me demande de venir le voir car il veux me parler, Rebondissement, il me dit qu’il regrette et veut que je revienne. On a donc discuter longuement, je lui est poser des questions auquel il ne savais pas répondre, dimanche il m’envoie un message pour me dire qu’au final ce n’est peut être pas une bonne chose de se remettre ensemble, on a discuter par FB a la suite de ça il m’a avouer qu’il lui avais renvoyer un message pour lui dire qu’elle lui manquait et qu’il ne l’oublier pas malgré qu’il se soit dit ne pas se voir et qu’elle la supprimer des réseaux sociaux il m’avais dit vendredi qu’il avais mis un terme a tout ça. Il m’a dit aussi que comme il ne savais pas ce qu’il voulais il été préférable de rester séparé car tant qu’il aura des doutes ce serait pas la peine .. Quel attitude adopter dans ces cas la ? ( on a un bebe de 13 mois ). Dois je tenter de le conquérir malgré tout? ou le laisser et prendre le risque qu’il m’oublie pour elle et que ce soit terminé?

    • Allison,

      Seule toi à la réponse ! Personne ne peut prendre la décision à ta place…

  10. Bonjour Alexandre,

    Je vis à cet instant ce que je n’aurais jamais pu imaginer.
    Je suis en couple depuis 15 ans. Nous avons une fille.
    Nôtre vie à toujours été harmonieuse et équilibrée.
    Nous nous complétons.
    Nous nous sommes toujours dis qu’on était fait l’un pour l’autre.
    Depuis quelques mois, nôtre relation à changé.
    Mon conjoint à du être plus disponible pour son travail.de nouvelles opportunités s’offraient à lui. Il y a répondu avec succès.
    Et puis il s’est mis à rentrer un peu plus tard. Très rarement.
    Et au début de l’été j’ai eu des doutes sur sa fidélité.il s’est mis au sport, faisait Encore plus attention à lui et moins à moi. Il m’a juré ne pas me tromper.mais qu’il se posait des questions sur nous. Bizarrement notre vie intime a été explosive. Encore mieux.
    Les vacances sont passées, excellentes.
    Mais avec une gêne entre nous. Aucun signe d’amour,comme avant.mais des relations sexuelles très intenses.
    Quelque s’est brisé.
    Nous avons du mal à parler. Il me dit vouloir changer de vie,vivre autre chose.
    Je sais maintenant qu’il y a quelqu’un d’autre et qu’il attend que nous soyons séparé pour “consommer”.
    Il dit avoir pris sa décision,ne pas vouloir me faire de mal,et que les choses se passent bien pour notre fille et pour nous.
    Je suis partie de chez moi depuis 3 jours
    Je l’aime terriblement et il me manque.
    La rupture est inévitable pour lui. Je ne sais pas à quelle étape nous en sommes.
    Crise? Séparation ?
    Je rentre chez moi demain et j’ai peur.
    Quelle attitude adopter ?
    Je lui ai dit que je ne pouvais pas m’oposer à sa décision.
    Est il trop tard?

    Merci.

    • Bonjour,
      Le mieux est d’envisager une séance de coaching afin d’adopter la meilleure stratégie. Il faut améliorer ta façon de faire et se laisser un laps de temps défini pour voir si ça évolue et si son comportement change. Mais c’est vraiment du cas par cas donc un accompagnement est indispensable et 30 minutes suffiront pour te guider que ce soit avec moi ou avec mon équipe de coachs. Pour réserver c’est ici : https://boutique.alexandrecormont.com/coaching/