Déni de ruptureIl n’est pas toujours simple de se dire qu’après des années ou même des mois intenses notre relation est terminée, notamment quand les sentiments sont toujours présents. Dans ce contexte, il est donc normal de ne pas se considérer comme célibataire et de se dire que l’on a encore une chance de récupérer son ex. Si cela peut vous rassurer, vous êtes loin d’être la seule personne à réagir de cette manière et j’ai déjà apporté mon aide à des milliers de personnes qui refusaient la rupture et qui souhaitaient se remettre avec leur précédent(e) partenaire. Quel qu’en soit le motif, l’amour peut nous pousser à voir la vérité autrement et à repousser nos limites. C’est à présent ce qu’il va falloir faire si vous souhaitez retrouver votre moitié surtout si votre ex s’est réfugié(e) dans les bras d’une autre personne.

C’est pour cette raison qu’à travers cet article je ne vais pas me contenter de vous donner une définition du déni de rupture amoureuse. Je veux aller plus loin afin de vous donner les clés pour que vous sachiez quoi faire dans ces circonstance car une reconquête amoureuse nécessite d’agir. Il y a donc évidemment des solutions à mettre en œuvre de manière à avancer, que ce soit d’un point de vue personnel mais aussi dans votre séduction afin de faire évoluer la relation avec votre ex. Ce n’est que de cette façon que vous serez en mesure de mettre en place les bonnes actions afin de repartir sur les bons rails.

J’aimerais vous mettre en garde car il peut être dangereux de ne pas accepter la rupture et de faire comme si l’on était toujours en couple, tout simplement parce que cela provoque des blocages. Il est donc important de ne plus perdre de temps et d’appliquer les méthodes préconisées dans cet article écrit spécialement pour les personnes qui sont dans le refus de la rupture, mais également dans la vidéo ci dessous à travers laquelle je condense  mes conseils et je vous explique la marche à suivre.

Comment définir un déni de rupture amoureuse ?

Même si l’article ne se focalise pas uniquement sur la définition du terme déni de rupture, il convient tout de même de l’expliquer car ce n’est pas forcément clair pour tout le monde.

Pourtant, il est assez simple de définir le déni de rupture amoureuse, il s’agit du fait de ne pas accepter la décision de son ex, on ne veut pas voir qu’il y a une cassure dans le couple et on refuse totalement la séparation, pire encore on va jusqu’à la nier.

On se considère toujours en couple, on se dit en permanence « je sais que mon ex m’aime encore et qu’il/elle reviendra ». On pense que ses regards veulent dire que ses sentiments sont toujours présents. Et même quand il y a des véritables problématiques comme une demande de divorce, ou la présence de quelqu’un d’autre dans sa vie on se voit toujours partager son quotidien, on s’attend à ce qu’il/elle se comporte comme si la rupture n’avait jamais existé.

C’est justement l’élément principal du déni de rupture, le fait de toujours penser être en couple quoi qu’il se passe. On se laisse contrôler par nos sentiments, nos émotions et par le passé. C’est quelque chose qui n’est pas rare chez les hommes et les femmes qui subissent une rupture notamment quand cette dernière intervient subitement, par exemple lorsqu’il n’y a pas eu de signes annonciateurs comme un break ou de nombreuses disputes avant cette décision.

Quand on se voile la face comme cela, généralement on pense que le temps va jouer pour nous et que tôt ou tard même sans rien changer dans son comportement on sera en mesure de raviver la flamme et de se remettre ensemble avec son ex, presque naturellement ! Il est toutefois dangereux de penser de cette manière et d’imaginer que l’on va pouvoir revenir comme si la séparation ne signifiait rien. Même si elle est parfois mince, il y a une différence entre une rupture, un break et une grosse dispute de couple et par conséquent il ne faut pas se comporter de la même manière selon le cas dans lequel on se trouve.

Quand on a rendez-vous devant le Juge aux Affaires Familiales, quand on voir son ex qui déménage, quand on a plus du tout de contact avec son ancien(ne) partenaire depuis plusieurs jours ou que celui-ci nous ignore, il est important de réagir et de ne plus se considérer comme étant encore en couple. Il faut alors des actions fortes et sortir du déni de rupture.

Pourquoi je suis dans le déni après la séparation ?

Je sais que beaucoup, après la définition que je viens d’apporter ont eu un électrochoc et prennent conscience qu’ils/elles sont en plein déni de rupture amoureuse. Il n’est pas toujours simple d’ouvrir les yeux et de voir que l’on n’agit pas de la bonne manière. Mais à partir de maintenant on va pouvoir agir et mettre en place les bonnes actions pour avoir des résultats et être en mesure de faire changer cela.

La première des choses à faire est de comprendre les raisons pour lesquelles on reste bloqué ainsi et pourquoi on n’accepte pas la rupture, pourquoi on ne parvient pas à voit l’avenir car on reste focalisé(e) sur le passé et sur l’envie de reconquérir celui ou celle que l’on aime tant. Justement c’est souvent cet amour qui explique le déni. On tient à notre ex, on a envie de finir notre vie avec lui/elle et par conséquent le fait de s’imaginer sans lui ou elle est impossible, on se raccroche donc au passé pour se sentir mieux.

Il y a aussi une problématique de confiance en soi visible dans cette situation. En effet, le fait de ne pas se sentir capable d’avancer sans même avoir mis en place des techniques montre que de base on ne croit pas en ses actions et que l’on a peur. Il est donc normal après une rupture de ressentir ce déni tout simplement parce que cela fait peur. Le fait d’avoir une faible estime de soi contribue à augmenter la pression que l’on se met.

On peut aussi expliquer le déni de rupture amoureuse par le fait que l’on ne sache pas du tout comment récupérer son ex. En effet, certains hommes et certaines femmes ne mettent pas en place les bonnes méthodes tout simplement parce qu’ils/elles n’ont pas encore eu connaissance des techniques à appliquer. Je fais par exemple référence à la technique du silence radio, à la lettre manuscrite importance, à la phase de reséduction ou de dépendance inversée et à bien d’autres astuces.

Si vous avez besoin d’approfondir vos connaissances, sachez qu’il s’agirt de techniques ou d’astuces que j’ai pu développer dans mon ouvrage 70 conseils de pro pour récupérer son ex en les expliquant et en les détaillant.

Si vous vous trouvez dans le déni c’est tout bien souvent parce que vous pensez que c’est la seule solution pour garder le contact ou bien pour espérer un retour rapide de son ex. Alors au lieu de rester dans la passivité vous devez agir !

Comment surmonter le déni de rupture

La première des choses à faire pour ne plus souffrir et ne plus être dans le déni de rupture amoureuse c’est de prendre de la distance et d’avoir le courage de s’éloigner de son ex, de manière à savoir exactement où l’on se situe et ce que l’on souhaite. L’objectif prioritaire sera de sortir de l’aveuglement et de ne plus idéaliser son ex.

On reste souvent dans le déni post rupture car on n’a pas réalisé tout ce qu’il se passe et surtout que l’on n’a pas pris soin de faire une analyse assez précise de la situation. Le fait de prendre du recul va vous aider à ne plus être dans cet état d’esprit tout simplement parce que vous allez vous forcer à voir les choses différemment et à prendre de la hauteur par rapport à la situation. Seul(e), il est difficile de s’apercevoir de certain aspects parce que l’on a la tête dans le guidon, mais plus vous allez prendre du recul et plus vous serez en mesure de faire une analyse pertinente.

Cependant, il faut bien comprendre qu’accepter la séparation ne veut pas dire abandonner et ne rien tenter avec son ex, bien au contraire. On peut même considérer qu’il s’agit de la première étape de la reconquête amoureuse. Le fait de tourner une page de sa précédente relation permet justement d’avancer et bien souvent de mieux revenir ! En effet, si vous restez focalisé(e) sur le passé vous risquez de ne jamais avancer et de ne pas être en mesure de lui montrer ce changement si important.

Il est donc important d’accepter les décisions de son ex pour mieux se relancer. Si votre ex veut déménager, ne l’obligez pas à rester chez vous en pensant que cela va le/la pousser à se remettre avec vous, si votre ex ne vous parle plus il est inutile de se montrer harcelant(e), si votre ex prétend que vous n’aurez jamais de seconde de chance ne paniquez pas pour autant. Chaque situation nécessite que l’on mette en place des actions adaptées, et pour cela il existe 2 aspects essentiels : le cas dans lequel vous vous trouvez ainsi que la façon dont fonctionne votre ex.

Désormais acceptez les choses et agissez dans la bonne direction. Maintenant, c’est à vous de jouer !

 

Amicalement

Le coach contre le déni de rupture

Alexandre CORMONT