Vous pensiez vivre le plus bel amour de votre vie, vous pensiez à l’avenir à ses côtés, à construire une famille, acheter une maison et jusqu’à la veille, vous parliez encore d’avoir des enfants… Et voilà que du jour au lendemain, vous vous retrouvez seule car il a décidé de rompre. C’est à peine si vous avez eu des explications et aujourd’hui, vous ne savez plus quoi penser de l’amour. Peut-on se séparer aussi radicalement sur une prise de tête ? Qu’est-ce qu’il lui a pris ? Pourquoi il m’a quitté sans explication ? Comment le faire changer d’avis ? Vous êtes désormais entre les mains du love coach n°1 qui va vous expliquer précisément ce qu’il se passe dans son esprit et comment le faire revenir !
En réalité, la psychologie masculine a cet aspect très particulier que peu de femmes comprennent. Mais après avoir étudié pendant plus de 17 ans leurs gestes et leurs manières de penser, sachez qu’elle n’a plus aucun secret pour moi.
Vous voulez que l’homme de votre vie regrette sa décision au plus vite ? Alors c’est qu’il vous faut sans plus attendre mettre en place les 70 conseils de PRO pour récupérer son EX au plus vite !
Pourquoi un homme met-il soudainement fin à une relation ?
Avant de chercher à comprendre comment reconquérir son coeur, il faut passer par les bonnes étapes. La question ici n’est donc pas comment mais pourquoi mon ex m’a quitté.
Si votre ex est parti brutalement, il ne faut pas forcément penser qu’il s’agit d’un coup de tête. Peut-être que la séparation est une chose à laquelle il pensait depuis longtemps ou que finalement il a eu une prise de conscience.
Est-ce forcément à cause de vous ? Vous allez voir que non.
Il existe principalement 5 raisons qui peuvent expliquer pourquoi il m’a quitté sans explication :
- Il a peur de l’engagement
- Il a des blessures passées non résolues
- Il a rencontré quelqu’un d’autre
- Il a quelque chose à se reprocher qu’il ne veut pas avouer
- Il n’a pas osé vous le dire avant
Mais voyons cela plus en détails.
Il a peur de l’engagement
Les hommes et les relations sérieuses.. C’est toute une histoire. Mesdames, je dois vous avouer que le nombre d’hommes qui ont la phobie de l’engagement est énorme.
En réalité, le statut d’homme « casé » est perçu comme dévalorisant. Celui qui voulait être un séducteur se voit alors privé de ses possibilités et voire même de sa liberté d’entreprendre.
Mais attention, ce n’est pas forcément parce qu’il a envie d’aller voir ailleurs, c’est une idée psychologique qui est associée à la relation.
D’après mon expérience en tant que love coach, le fait d’envisager une relation provoque une réaction anxiogène pour un homme car il estimera alors que le risque de perdre une partie de sa liberté est important.
Cela concerne notamment le fait de pouvoir voir ses amis ou tout simplement gérer son emploi du temps comme on le souhaite.
De plus, je ne sais pas vraiment où est-ce que vous en étiez de votre relation, mais si c’était le début de votre histoire, il est fort probable que cet homme vous ait considéré comme acquise.
Le manque d’attirance est effectivement l’une des raisons qui peuvent créer une peur de l’engagement.
Paraître acquise à ses yeux retire l’aspect séduction et surtout une grosse partie du désir. Un homme préfère une femme qui lui résiste, surtout lors des premiers temps..
Il a des blessures passées non résolues
Lorsqu’un homme quitte brutalement une femme, il est toujours intéressant de plonger dans son passé.
Des problèmes non résolus, des peurs liées à des blessures, le cerveau n’oublie n’oublie jamais tout ce qui peut être un danger pour vous.
Il arrive donc qu’un homme phobique de l’engagement vive dans le passé et imagine sa nouvelle relation à partir des expériences qu’il a vécues lorsqu’il était en couple.
Forcément négatives, il ne retient que les mauvais moments et va par conséquence faire le lien entre son passé chaotique et votre idylle, malgré toutes vos actions positives et votre bonne volonté.
Que ce soit par infidélité, par une éventuellement rupture brutale que lui aussi aurait vécu ou par des blessures plus profondes, il y a des mécanismes cérébraux qui empêchent complètement de s’épanouir et qui incitent à fuir au lieu d’affronter l’inconnu.
C’est peut-être une façon pour lui de revenir dans sa zone de confort, un lieu où il ne risque rien.
Il a rencontré quelqu’un d’autre
Malheureusement, il faut toujours envisager le pire dans de telles situations. Le fait d’être quitté par quelqu’un d’autre fait partie des ruptures brutales les plus douloureuses.
Une étude a d’ailleurs réalisé une analyse sur les différents motifs de ruptures. Lorsque l’homme que vous aimez vous quitte pour quelqu’un d’autre du jour au lendemain, il y a un fort sentiment d’exclusion et une diminution de l’appartenance qui se développe.
Bien que vous n’ayez pas à le faire, il est évident que chacun se compare, se remet en question et cela marque l’esprit d’une peur de l’abandon qui va se répercuter dans les autres relations.
Finalement, l’amour est un cercle vicieux qui grandit au fur et à mesure des expériences vécues.
Mais en réalité, il faut toujours envisager le fait que l’homme qui fait battre votre coeur a peut-être des sentiments pour une autre.
Si la rupture amoureuse a été aussi brutale, c’est qu’il n’osait peut-être pas vous le dire avant sous peine de vous faire souffrir. Certains hommes attendent d’être certain de leur choix avant de prendre une décision.
Et si vous vous demandez comment réagir quand un homme vous quitte pour une autre ? Voici toutes les astuces pour récupérer son ex est en couple et ne pas le/la perdre définitivement.
Il a quelque chose à se reprocher qu’il ne veut pas avouer
La fuite peut être un moyen de gérer une situation comme une autre. Si cet homme vous a quitté soudainement et sans vraiment d’explication, il se pourrait qu’il ait quelque chose à cacher..
Une infidélité ? Une perte de sentiment ? Une trahison ? S’il ne voulait pas vous faire souffrir en vous avouant la vérité, il faut envisager la possibilité qu’il a préféré rompre une bonne fois pour toute.
Peut-être est-ce une façon de vous protéger en sachant que vous ne pourriez vous en remettre.
Il n’a pas osé vous le dire avant
Enfin, envisageons maintenant la solution de la réflexion qui a duré un long moment et qui l’a finalement amené à cette décision.
Peut-être que de votre côté, la relation était idyllique, que tout était parfait, mais que de son côté à lui, ce n’était pas autant le bonheur..
Je vous accorde que la communication n’a pas été optimale car c’est vrai qu’il aurait pu se confier et vous dévoiler ses sentiments.
Mais il a fort à parier que le fait de vous voir heureuse et épanouie a pu être un frein pour lui. Et aujourd’hui, il ne pouvait envisager d’autres solutions que de mettre fin à la relation..
Pourquoi une rupture brutale est-elle aussi douloureuse ?
Vous traversez peut-être une période extrêmement difficile en ce moment, et je tiens à vous dire que vos sentiments sont parfaitement légitimes.
Une rupture soudaine est un véritable choc émotionnel, surtout lorsqu’elle survient sans explication (ou lorsque votre ex-partenaire vous quitte pour quelqu’un d’autre).
Aujourd’hui, vous vous retrouvez face à une montagne de questions sans réponse. Vous remettez en question votre relation passée, vos actions, vos paroles, en cherchant à comprendre ce qui a pu mener à cette situation.
Ces ruptures soudaines et brutales touchent des zones sensibles de votre être. Vous perdez vos repères, vos habitudes sont bouleversées, et vous avez l’impression que tout s’écroule autour de vous.
Cette sensation que la vie n’a plus de sens est malheureusement fréquente dans ces situations, et elle vous donne l’impression que vous devez tout reconstruire à partir de zéro.
Mais pourquoi est-ce aussi douloureux ? Tout simplement parce que les zones du cerveau activées lors d’une peine de cœur sont les mêmes que celles impliquées dans la douleur physique.
Votre souffrance n’est pas « dans votre tête », mais qu’elle a une base neurochimique tangible.
Les neurotransmetteurs et les hormones qui régissent vos émotions sont profondément affectés par cette rupture, ce qui explique pourquoi vous pouvez vous sentir aussi mal, indépendamment de la durée de votre relation.
Il m’a quitté brutalement : que dois-je faire pour le récupérer ?
Aujourd’hui, il y a un point évident à noter par votre présence ici : vous dépendez de la décision de cet homme qui est désormais votre ex.
Je comprends tout à fait que cette rupture sans raison soit douloureuse parce que vous ne la comprenez pas, mais justement, c’est la première chose qu’il va falloir faire.
Mais toujours est-il que vous ne devez pas « dépendre » de lui pour être heureuse. Selon la raison pour laquelle il vous a quitté, comprenez que rien n’a été fait dans les règles de l’art.
Même une intention qui était bienveillante à la base pour lui et bien plus douloureux pour vous.
Si vous voulez récupérer votre ex qui vous a quitté brutalement, vous devez d’abord vous concentrer sur certaines étapes afin de faire le deuil pour mieux revenir :
- Devenez votre propre priorité
- Installez de nouvelles habitudes
- Reprenez confiance en vous
- Entourez-vous des bonnes personnes
- Devenez la meilleure version de vous-même pour faire revenir votre ex
Maintenant que vous avez idée du plan, voyons plus en détail comment faire.
1. Devenez votre propre priorité
Vous avez pendant un moment pleuré, regretté, et pensé à votre ex qui visiblement n’est pas revenu pour s’excuser de vous avoir quitter brutalement. Vous lui avez donc accordé beaucoup trop d’énergie et d’émotions.
Désormais, il est temps de vous placer au centre de votre vie. Vous avez, sans vous en rendre compte, négligé vos propres besoins au profit de votre relation.
Maintenant, il est essentiel de vous recentrer sur vous. Prenez soin de vous physiquement et mentalement. Offrez-vous des moments de détente, faites des activités qui vous plaisent, redécouvrez vos passions.
En changeant tout ce qui n’allait pas dans votre relation et en montrant surtout que cela ne vous affecte plus ? Vous allez envoyer un message fort à votre ex..
2. Installez de nouvelles habitudes
Changer vos habitudes va vous aider à sortir de la routine que vous aviez avec votre ex et à redécouvrir le plaisir de vivre seule.
Essayez de nouvelles activités, explorez de nouveaux endroits, changez la décoration de votre appartement, apprenez quelque chose de nouveau.
C’est un nouveau chemin à prendre pour faire le deuil de la relation et croire à nouveau en vos capacités malgré la brutalité de la rupture amoureuse.
Et si vous avez envie de changement, pourquoi ne pas envoyer un message fort à son ex en réveillant la passion, l’attirance qui a pu disparaitre ou diminuer avec les tensions ?
Le physique est toujours un élément qui peut aller en notre faveur tout simplement parce qu’il permet de donner un aperçu des changements intérieurs.
Il est important d’être au top de faire du sport, de changer son look de manière à réveiller quelque chose d’intense chez son ex.
C’est un excellent moyen de lui faire comprendre ce qu’il a perdu en vous quittant, à savoir une femme exceptionnelle !
3. Reprenez confiance en vous
Pour surmonter un chagrin d’amour, il faut passer par des actions, aussi minimes qu’elles soient, pour retrouver la confiance en soit que votre ex vous à abimé.
La socialisation est un excellent moyen de se vider la tête, de découvrir de nouvelles émotions (positives) et de se vider la tête.
Vous ne serez plus jamais dans la pensée négative mais au contraire dans la découverte.
C’est au travers de ces sorties, de ces expériences que vous pourrez puiser ce que j’appelle « le second souffle« .
Ne voyez pas ces nouvelles sorties ou ces activités comme de nouvelles contraintes supplémentaires mais plutôt comme un excellent moyen de se surpasser et d’aller de l’avant malgré toute la peine et la détresse affective que l’on ressent au fond de soi.
D’ailleurs, sortir va vous permettre de rencontrer de nouvelles personnes et même de flirter.
C’est l’une des meilleures méthodes pour prendre conscience que vous plaisez encore, malgré ce que votre ex vous a fait croire !
4. Entourez-vous des bonnes personnes
Votre entourage joue un rôle clé dans votre processus de guérison parce qu’on veut généralement trop rester seule et ne voir personne.
Mais justement, vous allez faire tout le contraire, mais pas avec n’importe qui ! Entourez-vous de personnes positives, qui vous soutiennent et vous inspirent.
Vos amis, votre famille, peuvent vous apporter le réconfort et l’écoute dont vous avez besoin. N’hésitez pas à partager avec eux ce que vous ressentez.
Passer du temps avec des personnes bienveillantes vous aidera à garder le moral et à voir les choses sous un angle différent.
Ils peuvent vous offrir des conseils précieux, vous faire rire, vous rappeler vos qualités parce que finalement, ce sont les personnes qui vous connaissent le mieux.
Évitez les personnes négatives qui pourraient vous tirer vers le bas.
Et si vous voulez avoir des conseils sur-mesure pour remonter la pente et faire en sorte que votre ex revienne en vous suppliant ? N’hésitez pas à réserver une séance de coaching ! Vous aurez une oreille attentive, neutre et bienveillante quant au chemin à prendre pour vous épanouir.
5. Devenez la meilleure version de vous-même pour faire revenir votre ex
Ce que vous devez savoir, c’est que même lorsque l’on prend la décision de quitter une personne, il est particulièrement difficile de surmonter une rupture amoureuse, surtout si les sentiments sont encore présents.
Peut-être que votre ex a rompu brutalement pour vous protéger, mais toujours est-il que cela signifie qu’il tient à vous et qu’il y a des sentiments présents.
Pour faire regretter la rupture à son ex, il est donc nécessaire de jouer avec ses sentiments, avec sa sensibilité ou alors avec les doutes qui peuvent resurgir, surtout si c’est lui/elle qui a pris la décision de partir.
Il va donc falloir toucher son orgueil et lui faire comprendre qu’il/elle ne vous mérite pas.
Désormais, vous n’êtes plus en dépendance affective, vous n’êtes plus demande, vous avez tourné la page et vous savez que vous êtes unique.
Et croyez-moi, votre ex va également vite s’en rendre compte…
Si vous souhaitez explorer ces chemins de guérison avec une approche plus personnalisée et approfondie, je vous invite à réserver une séance de coaching privée.
Ensemble, nous pourrons élaborer des conseils sur-mesure, adaptés précisément à votre histoire et à vos besoins spécifiques, et nous pourrons trouver les éléments bloquant à votre reconstruction (qui peuvent parfois être plus inconscient qu’on ne le pense..).
Votre coach lorsqu’il m’a quitté brutalement,
Alex Cormont
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