Vous venez de vivre une rupture sentimentale douloureuse et vous cherchez à vous reconstruire ? Comment se remettre d’un chagrin d’amour et sortir la tête de l’eau après une séparation qu’elle soit soudaine ou pas ? Quelles sont les solutions pour avancer dans sa vie lorsqu’une relation amoureuse vient de se terminer ?
Depuis 2007 j’ai accompagné plusieurs milliers de personnes, des hommes et des femmes de tous les profils, qui partageaient pourtant une même problématique : la volonté de sortir d’un chagrin d’amour, de reprendre confiance en eux/elles, de vaincre leur dépendance affective et d’aller de l’avant en retrouvant de la sérénité.
Que vous ayez l’envie de récupérer votre ex ou plutôt de tourner la page, vous allez naturellement devoir passer par une phase de travail sur votre personne pour apprendre à mieux contrôler vos émotions, comprendre comment ne plus reproduire les mêmes erreurs et enfin analyser les relations humaines pour obtenir une vie personnelle et sentimentale plus épanouissante.
J’ai rédigé ce dossier spécial pour vous transmettre toute mon expertise “de terrain” et qui contient des conseils que je peux donner à une personne que j’accompagne en coaching pour l’aider à surmonter une douleur d’amour. Mais j’aimerais vous prévenir, il ne suffit pas de lire cet article pour réussir à retrouver le sourire. En toute franchise, vous allez devoir passer à l’action ! Alors bien sûr au départ ça ne sera pas de tout repos, mais tout ce que je vais vous délivrer ici va vous permettre de trouver l’impulsion nécessaire pour savoir comment vaincre votre tristesse actuelle, comment vous reconstruire et surtout comment reprendre goût à la vie.
Vous y trouverez des conseils théoriques pour vous aider à mieux vous comprendre ainsi qu’à mettre des mots sur ce que vous ressentez précisément. En parallèle, vous obtiendrez des exercices pratiques et des astuces à appliquer immédiatement pour vous sentir mieux de jour en jour et pour retrouver cette confiance en vous qui vous fait probablement défaut depuis un moment !
Pour les personnes qui souhaitent en savoir plus sur ma conception de l’accompagnement personnalisé que je propose ou tout simplement qui veulent obtenir une analyse plus précise, vous avez deux possibilités. Tout d’abord, vous pouvez réserver une séance de coaching directement avec moi qui sera totalement anonyme et qui vous permettra d’obtenir un plan d’action précis et construit sur mesure, selon les spécificités de votre histoire et de votre personnalité. Sinon, vous pouvez aussi partager votre histoire dans les commentaires situés en bas de la page. J’essaie de répondre du mieux que je peux selon les éléments dont je dispose car je sais qu’après un gros chagrin d’amour on a besoin d’être guidé(e).
Pourquoi ressent-on une peine d’amour ?
C’est malheureusement la fin de votre histoire sentimentale, votre partenaire a pris la lourde décision de rompre et depuis vous ne savez pas comment réagir, vous êtes bouleversé(e) et c’est une réaction tout à fait compréhensible. Après une rupture s’installe une période de doute ou tout vous semble noir et durant laquelle vous n’aurez plus gout à rien. Pour en sortir une seule solution, surmonter ce chagrin d’amour qui vous mine l’existence.
Si l’on ressent un chagrin d’amour c’est justement parce que l’on se trouve dans une situation que l’on ne maîtrise pas et que l’incertitude règne. Énormément de questions se posent comme notamment :
Est-ce que je vais retrouver quelqu’un ?
Est-ce que j’ai des chances de reconquérir mon ex ?
Que va t-il se passer dans ma vie ?
Est-ce que c’est de ma faute et suis-je vraiment aussi insupportable ?
Est-il normal de rêver de son ex aussi souvent ?
Combien de temps je vais souffrir ?
C’est en apportant des réponses à ces interrogations que l’on peut avancer. En effet si certains individus ne sont pas affectés par la séparation, vous concernant cela est différent et ce contexte négatif vous gâche la vie. L’être humain n’est pas fait pour perdre quelque chose (ou quelqu’un) qu’il jugeait lui appartenir (votre relation ou même votre ex pour personnifié cette perte) mais ce sont également les doutes qui entourent votre présent qui sont à l’origine de ce mal être.
Enfin, il existe un dernier facteur qui vous conduit à vous sentir déprimé(e), il s’agit de l’amour que vous portez à votre ex. Vous avez des sentiments et la rupture ne peut pas tout effacer du jour au lendemain, au contraire, même après une séparation l’amour est bien souvent encore plus fort car l’on se rend compte de ce que l’on perd.
Lorsque l’on veut combattre et surmonter un chagrin d’amour, il est important d’avoir ces différents aspects en tête afin de lutter au mieux. En effet, c’est en ayant conscience des choses sur lesquelles on doit travailler que l’on va atteindre des résultats le plus vite possible. Il y aura donc des actions à mettre en oeuvre au plus tôt et d’autres qui viendront au fur et à mesure de votre évolution.
J’ai un chagrin d’amour que faire en priorité ?
Beaucoup de personnes se contentent de vous dire “1 de perdu(e), 10 de retrouvé(e)s !” ou encore “Mais ne t’inquiète pas, avec le temps tu l’oublieras !”. Malheureusement le temps passe mais vous ne parvenez toujours pas à tourner la page de votre histoire… Vous aimeriez pouvoir retrouver une autre personne avec autant de qualités ou tout simplement renouer avec votre ex pour ouvrir une nouvelle page, mais tout cela vous semble impossible (là c’est que vous ne connaissez pas encore ma méthode !).
Dans les deux cas, vous réalisez une erreur en positionnant un objectif à court terme avant de chercher à vous reconstruire personnellement. C’est la première erreur que la majorité des hommes et des femmes que je coach réalisent, à savoir vouloir survivre à un chagrin d’amour en allant trop vite. Et pourtant, c’est le meilleur moyen de retomber de haut et de ne pas réussir à franchir les étapes essentielles post rupture.
Alors pour vaincre un chagrin d’amour qui vous mine le moral, vous allez devoir accepter de passer par une phase de reconstruction forte lors de laquelle l’objectif sera de vous concentrer exclusivement sur VOUS. C’est du temps à prendre pour votre bien-être, pour votre futur, pour relever la tête et avancer. Au départ, ne partez jamais avec un objectif qui ne soit pas totalement centré sur vous…
Ensuite, il vous faut de la patience et un plan de reconstruction pour savoir quels sont les aspects que vous aimeriez travailler ! Est-ce plutôt votre confiance personnelle ? Votre manière de communiquer ? Votre image ? Apprendre à connaitres les actions pour reconquérir son ex ? Ou tout simplement l’envie de tourner la page ?
Je vous recommande de déterminer un “plan commando” avec pour vision de vous créer un emploi du temps qui intègre ces actions et qui vous aide à avoir un cadre bien déterminé. C’est en ce sens que le coaching personnalisé est important car je vous aide à respecter vos engagements et à vous recentrer sur vous. Qu’allez-vous mettre en place au quotidien pour atteindre vos premiers objectifs ? Dites le dans les commentaires !
Sans cette étape, vous pourrez donner le meilleur de vous-même mais vous ne saurez pas exactement où vous allez ni comment vous allez vous y prendre, de quoi être frustré(e) très rapidement… et lâcher totalement vos efforts. Ce serait vraiment regrettable car il faut une détermination de fer pour se sortir d’un chagrin d’amour.
Si vous avez vraiment du mal à vous en sortir seul(e) et que vous avez besoin d’un guide précis et complet, je vous oriente dans ce cas vers ma formation composée d’un guide et d’un programme audio qui s’intitule : Le plan complet pour se reconstruire après une rupture !
Non, vous n’êtes pas maudit(e) tout le monde a déjà eu un chagrin d’amour !
Très souvent, il y a des crises ou des actions qui peuvent être un signe que le couple est en danger comme un(e) partenaire infidèle et forcément cela annonce sa fuite. Mais vous ne le voyez pas parce que vous êtes tellement obnubilé(e) par la vie de couple telle que vous la souhaitez que vous n’avez pas pris en compte les attentes de l’autre. Pour autant, cela ne veut pas dire que vous êtes maudit ou maudite ! Vous allez désormais devoir changer d’attitude.
Vous n’êtes donc pas un cas isolé, le chagrin d’amour nous l’avons tous vécu au moins une fois parce que tout le monde fait des erreurs. L’important étant de ne pas les reproduire par la suite. Vos parents, vos amis, votre oncle ou votre cousine, vos collègues et même des stars mondialement connues et richissimes ont déjà traversé des séparations douloureuses comme par exemple l’actrice française Alexandra Lamy qui l’explique dans cet article.
L’idée est donc de profiter de l’expérience de toutes ces personnes qui pourront vous aiguiller. Il faut en revanche parvenir à ne retenir que le meilleur et il est donc nécessaire dans ce cas de se poser les bonnes questions concernant leur façon de faire, et notamment de savoir si cela peut vous correspondre ou pas. C’est ainsi que vous allez apprendre de vos erreurs et vous remobiliser pour guérir d’un chagrin d’amour.
J’agis mais je souffre toujours de ce chagrin amoureux !
Rentrons désormais dans le vif du sujet car je sais à quel point le chagrin suite à une désillusion amoureuse vous fait souffrir et surtout la difficulté que vous avez à respecter le moindre plan d’action. Le véritable problème provient du fait que vous allez réaliser des efforts durant quelques heures ou quelques jours tout au plus puis vous allez lâcher subitement, sous le poids des émotions, du manque sentimental et des envies de tendresse.
Pourtant, lorsque l’on se demande comment sortir d’un chagrin d’amour, il faut bien avoir conscience que les aspects psychologie et détermination vont être cruciaux comme le démontre les différentes citations sur le chagrin d’amour.
Comment surmonter un chagrin d’amour ? La 1ère étape !
Une des questions qui m’est le plus régulièrement posée en coaching est la suivante : “Comment ne pas craquer parce que je souffre trop ?”. Comme pour tout le monde, votre cerveau peut être « reprogrammé » et il mérite pour cela une attention particulière. C’est pourquoi vous devez absolument lui envoyer des signaux positifs. N’attendez pas de vous sentir mal avant de réagir !
Dès aujourd’hui, prenez l’engagement d’occuper votre esprit un maximum, de ne jamais rester chez vous à ne rien faire, de planifier des sorties, de vous socialiser, d’aborder des hommes et des femmes, de dire “oui” à propos de chaque sortie qui vous sera proposée par des amis, et donc de vous bouger les fesses autant que possible ! Pardonnez-moi cette expression mais je sais qu’elle peut vous booster et vous faire réagir ! Oui vous avez le droit au bonheur et c’est en allant le chercher et non pas en procrastinant que vous pourrez vous donner les moyens d’y arriver et que vous lutterez contre la dépression amoureuse.
Dès à présent, organisez votre emploi du temps avec des sorties entre ami(e)s, avec du sport, avec un temps de lecture pour en apprendre plus sur les relations humaines, avec des sorties nocturnes, avec des concerts, avec des restaurants, avec des sorties uniques en compagnie de vos enfants…
Faites preuve d’imagination et dès que vous avez une bonne idée venez la partager dans les commentaires. C’est tous ensemble que nous pourrons vous aider à lutter contre le chagrin d’amour ! Alors pour éviter de craquer, c’est en amont que vous devez agir…
Malgré tous vos efforts, rien ne sera facile et c’est pourquoi j’ai encore un conseil qui est vraiment d’envergure pour éviter de passer par un chagrin d’amour. Le prochain paragraphe est capital alors pensez à bien le lire et le relire…
Chagrin d’amour comment s’en sortir ? délocalisez vos pensées, surtout le soir et le matin !
Il existe deux périodes pendant lesquelles vous êtes sur une mauvaise dynamique car très souvent vous êtes seul(e) et cela vous conduit sans arrêt à ressasser le passé… Alors oui, même avec le meilleur plan du monde, vous continuerez à souffrir ainsi qu’à penser à votre ancienne histoire ou du moins à vos regrets.
Et vous savez quoi ? J’ai une EXCELLENTE nouvelle pour vous ! Il faut bien se rendre compte qu’un problème connu est à moitié résolu y compris lorsque ce dernier est le chagrin d’amour… Vous avez donc fait une partie du chemin aujourd’hui !
Vous connaissez vos émotions ainsi que vos ressentis et vous savez à quelle période ils vous en font voir de toutes les couleurs ? Alors prenez les devants et donnez-leur moins d’importance.
Par exemple, si le matin vous avez la boule au ventre car vous ressentez le manque, vous devrez vous réveiller avec des gestes qui ne vous feront pas sortir de votre petite routine. Les habitudes sont rassurantes et elles ont parfois du
bon, surtout lorsqu’on a un coup de moins bien que ce soit sentimental ou pour un autre motif. Ensuite, enchainez tout de même avec des actions qui vous permettront de vous sentir mieux.
Commencez par faire quelques minutes d’exercices comme quelques séries de pompes des abdominaux par exemple. Prenez une minute pour regarder la vidéo d’un humoriste que vous appréciez. Rejoignez par la suite votre cuisine et forcez-vous à faire un jus d’orange pressé et à ne pas partir le ventre vide.
J’anticipe déjà ce que vous pensez à la lecture de ces conseils ! vous vous dîtes “Mouais pourquoi pas …”. Et je vais donc vous dire ce qui va faire toute la différence pour se remettre d’un chagrin d’amour, c’est que dans la pratique vous allez automatiquement délocaliser vos pensées. Au lieu de vous dire “Mais je souffre beaucoup trop de cette situation et j’en peux plus”, vous allez naturellement lancer votre journée, établir une routine positive, prendre soin de vous, ne plus vous laisser abattre par votre chagrin amoureux et vous pourrez enfin vous sentir mieux !
Je ne parle pas encore de sauter au plafond, mais au moins de vous donner une nouvelle impulsion après une déception amoureuse.
Si vous ressentez un peu d’anxiété à un autre moment de la journée alors je serai curieux de savoir ce que vous faites pour lutter contre ce phénomène. Si jusqu’à présent vous ne faisiez rien de particulier, alors c’est le moment d’agir ! Bien évidemment vous devrez faire quelques efforts si vous souhaitez vous en sortir, n’attendez pas de moi que je vous livre tout sur un plateau 🙂 !
Je récapitule pour cette première partie. Vous aurez besoin d’un emploi du temps aussi précis que possible, de plusieurs actions prévues pour occuper votre esprit, d’une volonté de fer et de plusieurs actions routinières pour combattre les moments de doute les plus intenses.
Une fois que vous êtes prêt(e), je vais vous inviter à aller chercher de l’énergie ailleurs, c’est-à-dire chez les autres, grâce à la socialisation car le dynamisme d’autrui est un facteur important pour sortir d’un chagrin d’amour et lutter contre une peine affective ! Inspirez vous de celles et ceux qui vous entourent…
Comment guérir d’un chagrin d’amour ?
Je pars du principe que pour surmonter une peine d’amour et vaincre définitivement un chagrin d’amour, il vous faut une vision précise de l’avenir. Vous n’arriverez pas à tourner la page du passé si vous n’avez pas une nouvelle opportunité en retour.
Si vous êtes plutôt du genre à remuer le couteau dans la plaie, à vous répéter “Je ne trouverai jamais quelqu’un de mieux que lui/elle !” alors vous allez devoir immédiatement mettre un terme à cette façon de penser puisque cela favorise votre mal être. Vous allez donc devoir être intransigeant envers vous même et chercher à visualiser votre futur idéal.
Commencez par être intransigeant(e) avec vos erreurs !
“Dans ce monde, il n’y a pas de place pour les regrets !”. C’était une personne qui comptait beaucoup pour moi qui me répétait cette phrase dans ma jeunesse. Après une erreur, nous avons souvent tendance à nous lamenter, à nous poser un milliard de questions alors qu’il est nécessaire de rebondir simplement en tournant la page et de s’offrir une nouvelle vision d’un futur où plus jamais nous aurons à reproduire cette erreur.
Je vous recommande de stopper vos excuses, vos remords, vos regrets et tout ce qui vous fait replonger à chaque fois dans votre mal-être. Acceptez de vous pardonner tout ce que vous avez pu réaliser pour vous offrir une nouvelle voie, celle du “bonheur”, du bien-être et l’indépendance émotionnelle.
Cette voie n’est pas facile mais il est nécessaire que vous fassiez preuve d’une GRANDE force morale et de caractère ! Après la lecture de cette page, vous ne pourrez plus ni vous plaindre, ni vous auto flageoler, ni même ressasser ou reparler du passé. Vous devez vous en faire (et m’en faire) la promesse…
C’est à cet instant que l’intransigeance se met en place, pour vous interdire de faillir, parce que VOUS l’aurez décidé.
Si jamais vous souhaitez récupérer votre ex et que vous êtes constamment en train de vous reprocher une attitude que vous avez pu avoir alors passez à l’action pour vous excuser une bonne fois pour toute, généralement cela se fait à travers une lettre manuscrite (Cliquez ici pour découvrir mon guide complet sur la lettre après un chagrin sentimental) mais par la suite, mettez un terme à toutes formes de pensées négatives.
Il existe pour cela 6 règles à respecter pour soigner un chagrin d’amour post rupture :
– On ne reparle plus jamais du passé
– On se force à sourire en toutes circonstances
– On oublie les erreurs et on améliore ses relations sociales
– On essaye de tout faire pour devenir une meilleure personne
– On n’hésite pas une seule seconde à investir sur soi
– On ne s’excuse plus mais on rattrape ses erreurs
En fonction de votre situation et de votre histoire j’attends vos idées dans les commentaires alors partagez les avec tout le monde pour recevoir de l’aide non seulement de ma part mais également des personnes qui sont parvenues à surmonter un épisode de détresse sentimentale.
Comment voyez-vous votre futur ?
J’ai parfaitement conscience que lorsque l’on se trouve en pleine dépression chagrin d’amour il est délicat de se projeter ne serait-ce qu’au lendemain. Pourtant, c’est désormais le meilleur moment pour sortir de votre tristesse affective car vous allez pouvoir vous mettre à rêver. Oui c’est permis ! Vous allez devoir mettre de côté votre déception d’amour pour vous confronter à vos envies pour le futur. Répondez immédiatement pour cela à une seule question :
“Quels sont vos rêves personnels ?”
La majeure partie des personnes que j’accompagne en coaching prennent du temps avant d’avoir la confiance de le crier haut et fort mais je sais que nous avons tous au plus profond de nous des envies bien précises. Attention, je vous demande vraiment de cibler des objectifs personnels et non de me dire “Je veux un homme/une femme pour construire une famille”.
Je vous parle là de vos actions pour “faire changer le monde, votre monde”. Alors oui je vais un peu loin dans mes hypothèses mais je préfère que vous puissiez voir les choses en grand plutôt que d’avoir peur de faire ressortir vos envies profondes.
Revenons à notre exercice pour savoir comment guérir un chagrin d’amour. En ciblant vos envies personnelles, mais également des choses que vous souhaitez vraiment accomplir, alors vous aurez de nouveau une vision d’un futur positif indépendamment de votre passé et de votre peine.
Si vous n’avez envie de rien sur le moment, que vous ne savez pas quoi faire pour votre futur, que vous êtes dans un “moment de doute complet” alors je vous invite réellement à faire l’effort de fermer les yeux, à vous revoir quand vous n’étiez encore qu’un(e) enfant et de retrouver vos réels REVES, vos envies les plus folles, ce qui vous animait et vous transmettait de la joie de vivre.
Comment obtenir des résultats plus vite ?
Le fait de fermer les yeux est important pour ce type d’exercice car vous devez quitter vos repères actuels (souvent négatifs) pour enfin mettre vos émotions positives en avant et faire en sorte qu’elles ressortent du mieux possible.
Je me répète mais ces outils sont essentiellement centrés sur vous pour vous donner l’impulsion de vaincre votre chagrin d’amour en totale indépendance vis à vis de votre passé sentimental. Vous ne devez pas chercher autre chose qu’à retrouver un moral positif ainsi qu’à vous reconstruire en fonction de vos envies personnelles avant de penser à retrouver une personne, y compris votre ex si c’est votre envie première.
C’est le moment d’être acteur de votre vie !
De mon expérience j’ai constaté qu’il est extrêmement difficile de pouvoir sortir d’un chagrin d’amour sans passer par des actions, aussi minimes soient-elles. Vous avez besoin de vous ouvrir à de nouvelles disciplines, sorties et expériences pour prendre le contrôle de vos émotions.
Un peu plus tôt je vous ai parlé de “puiser de l’énergie dans les relations humaines“. La socialisation est un excellent moyen de se vider la tête, de découvrir de nouvelles émotions (positives) et de se vider la tête.
Vous ne serez plus jamais dans la pensée négative mais au contraire dans la découverte. C’est au travers de ces sorties, de ces expériences que vous pourrez puiser ce que j’appelle “le second souffle“.
Il s’agit de croire en votre capacité à vous reconstruire, de maitriser votre quotidien, de ne pas rester abattu(e) par la situation et de vivre votre quotidien à fond.
Encore une fois, je ne prétends pas que vous n’aurez aucune pensée pour votre ancienne relation ou votre précédent partenaire, mais ce sont des efforts à fournir pour un futur “meilleur” et pour sortir de ce mal être sentimental qui vous détruit à petit feu. Ne voyez pas ces nouvelles sorties ou ces activités comme de nouvelles contraintes supplémentaires mais plutôt comme un excellent moyen de se surpasser et d’aller de l’avant malgré toute la peine et la détresse affective que l’on ressent au fond de soi.
Il y a tout de même une excellente nouvelle à tout ce que je viens de vous expliquer, c’est que ce processus fonctionne vraiment et vous aide à retrouver l’amour ou à récupérer votre ancien(ne) partenaire. Alors passez à l’action désormais, ne négligez pas vos efforts sur la durée et donner envie aux hommes ou aux femmes de venir vous aborder simplement pour discuter de tout et de rien ! Cela aura un impact tel que ça vous permettra de réduire le délai lors duquel le chagrin d’amour vous diminuera.
Combien de temps dure un chagrin d’amour ? C’est vous qui décidez !
La durée d’un chagrin d’amour dépend forcément de l’intensité des sentiments que vous aviez, de la manière dont vous envisagiez votre avenir affectif mais aussi du degré de votre dépendance affective, en sachant que ce terme n’a rien de péjoratif. A mon sens, dans chaque relation sentimentale, il existe une forme de dépendance affective. Mais ce n’est pas tout, votre chagrin d’amour va tout autant dépendre des efforts que vous allez effectuer pour le combattre.
Pour surmonter son chagrin d’Amour vous devez absolument “investir sur vous-même”, cela pour développer votre quotidien, reprendre confiance en vos qualités et prendre conscience que plus jamais vous ne serez amené(e) à revivre pareille situation. Cela en supprimant vos erreurs et en apportant toujours du positif aux personnes que vous rencontrez.
Regarder vers l’avenir en prenant en compte vos rêves, vos ambitions, vos envies et en devenant tout simplement acteur ou actrice de votre quotidien.
Comment lutter contre la dépendance affective et sortir d’une peine d’amour ?
La dépendance amoureuse est un véritable fléau et si vous vous trouvez dans un tel état émotionnel, c’est probablement que vous êtes frappé(e) par ce phénomène. Autant vous le dire de suite, vous allez devoir lutter et le plus tôt sera le mieux. Parce que si vous vous sentez mal c’est que vous êtes en train de vous laisser absorber et de tomber dans ce piège.
C’est donc le moment de reprendre un contrôle total sur vos émotions même si cela peut prendre du temps car on ne se remet pas d’une peine amoureuse du jour au lendemain… Vous devez donc accepter qu’il y ait une progressivité et à partir du moment ou vous montez les marches vers le bien être une à une, c’est que vous êtes dans la bonne direction.
Pour toutes les personnes qui souhaitent vaincre une trop grande dépendance affective grâce à une formation accélérée , j’ai réalisé pour vous un séminaire tiré d’une de mes conférences “Comment vaincre sa dépendance affective et prendre le contrôle de sa vie sentimentale ?”. Je vous invite à commander ICI le programme complet Anti Dépendance.
Pourquoi est-il difficile de surmonter un chagrin d’amour
Une rupture ou un événement amoureux négatif va aboutir à un choc émotionnel car même si le bonheur dans le couple n’était pas au beau fixe vous aviez toujours le statut de partenaire d’un homme ou d’une femme et du jour au lendemain vous vous retrouvez célibataire.
Surmonter le chagrin d’amour c’est tout d’abord accepter la rupture et pour les personnes qui, comme vous, sont toujours amoureuses cela est forcément délicat. Mais il s’agit d’une première étape indispensable pour aller mieux. Attention à ne pas faire d’amalgame, j’évoque bien le fait d’accepter la rupture dans le sens où vous avez bien saisi que vous ne formez plus un couple et non pas que vous êtes d’accord avec la décision de votre ancien partenaire.
Survivre à un chagrin d’amour c’est aussi être capable de tourner la page, même si vous voulez récupérer votre ex car ce sera une nouvelle histoire qu’il faudra commencer. J’ai conscience que pour un grand nombre de mes lecteurs parler au passé de cette histoire qui a tant compté pour vous est impensable et vous vous demandez comment savoir si je peux récupérer mon ex. Malheureusement, c’est aussi une des raisons expliquant que vous ayez des difficultés à surmonter votre mal-être.
Désormais vous devez en finir avec les doutes… Vous devez avoir des certitudes et prendre le chemin adéquat pour les mettre en oeuvre. Ne vous basez plus sur ce que vous saviez ou connaissiez, vous allez devoir tout réapprendre et c’est ce qui rend les choses aussi complexes car vous allez devoir faire preuve d’adaptation aux circonstances.
Les astuces pour combattre une peine de cœur
Le fait de rester au fond de son lit n’est pas la bonne solution pour oublier son ex et passer à autre chose. Si vous n’agissez pas et que vous favorisez la solution de facilité qui consiste à s’apitoyer sur son sort, la situation peut durer plusieurs semaines voire même plusieurs mois.Un homme ou une femme qui ne se laisse pas abattre et qui essaye tant bien que mal de retrouver le bonheur souffrira moins longtemps qu’une personne qui passe ses journées à avoir des regrets et à se dire ” ET si…”.
Quel est votre futur ?
La plus grande douleur lors du chagrin d’Amour consiste à penser qu’on ne sera jamais heureux / heureuse dans sa vie sentimentale et que le célibat est notre seul avenir. Je suis sûr que vous ne comprenez pas les réactions des hommes / des femmes avec qui vous avez partagé votre vie, vous doutez ainsi de l’Amour et de votre capacité à vivre une relation heureuse.
L’exercice que je vous invite à réaliser dans un premier temps est de reprendre confiance en ayant une vision de votre futur. Ainsi, prenez le temps de répondre à ces questions :
– Quel type de relation souhaitez-vous vivre prochainement ?
– Quelles sont les erreurs que vous ne reproduirez plus jamais ?
– Quel serait le partenaire idéal ? Quels seraient ses défauts ?
En prenant soin d’envisager un futur, vous partez du principe que vous allez vaincre votre chagrin d’Amour et vous avez déjà fait la moitié du chemin !
Quelles sont vos phrases d’auto motivation contre le chagrin d’ Amour ?
Le chagrin d’Amour s’apparente à un tourbillon de pensées négatives qui vous empêchent de vous en sortir. Quand un semblant de sourire fait son apparition sur votre visage, c’est pour de suite laisser place à une amertume de votre dernier échec amoureux.
Prenez immédiatement le taureau par les cornes et organisez-vous des actions afin de ne plus subir ces sautes d’humeur.
Les phrases d’auto motivation anti chagrin d’amour constituent un élément puissant de la pensée positive afin de retrouver une meilleure image de soi et de ne plus laisser de place aux émotions négatives. Imaginez-vous le potentiel que vous pourriez retrouver si vous maîtrisez chacune de vos pensées !
L’exercice consiste à définir une phrase d’auto motivation par jour, que vous devrez répéter au minimum 5 fois. Croyez-moi, vous retrouverez votre confiance en l’espace de quelques semaines à peine si vous faites les choses convenablement.
L’optimisme vous permettra de rebondir !
Vous l’avez sûrement compris avec les deux premiers conseils et exercices “comment se sortir d’une peine d’amour”, il est nécessaire de faire preuve d’optimisme pour quitter votre chagrin d’Amour.
Le plan d’action est plutôt simple à mettre en place. Dans un premier temps vous visualisez le futur que vous aimeriez obtenir ou vivre puis dans un deuxième temps, vous déterminez les actions à mettre en place pour y arriver. Mais il manque encore un aspect complémentaire…
L’optimisme est le troisième ingrédient pour réussir à atteindre tous vos objectifs et oublier un chagrin d’amour. Je vous demande de prendre le temps qu’il faut, cela peut être plusieurs heures, plusieurs jours ou semaines afin d’évaluer toute l’expérience que vous avez acquise grâce à votre passé.
Le chagrin d’Amour n’est pas uniquement négatif car il permet aussi de se rendre compte de l’avancée que vous avez entrepris dans votre vie. Quelles ont été les bonnes actions ? Quels exercices physique ont porté leur fruits après la rupture ? Quelles sont les belles expériences que vous avez vécues ? Les souvenirs impérissables ?
Grâce à ce dernier exercice, vous allez prendre conscience que vous avez énormément gagné en maturité ainsi qu’en expérience de vie. Je vous invite à le réaliser avec le plus grand soin en compagnie des deux premiers et vous pourrez progressivement dire adieu à votre chagrin d’Amour !
Pour surmonter un chagrin d’amour vous devez impérativement avoir une activité qui vous plait, ce qui vous aidera à évacuer toutes les idées noires et à sortir la séparation de votre esprit. Pour cela, passer du temps en famille est primordial afin de retrouver une forme de sérénité et de la confiance, ainsi que des sourires et un vrai soutien.
Un week-end loin de votre domicile entre amis est aussi une très bonne idée. Pratiquer une activité physique permet tout d’abord d’entretenir son corps et si vous tentez une reconquête c’est un point qui est loin d’être négligeable, de plus vous allez également pouvoir vous défouler et libérer la frustration causée par la séparation.
Enfin, pour vaincre une peine de coeur, vous pouvez faire tout le contraire et ne pas chercher à oublier votre ex mais plutôt penser à le/la récupérer via des actions de reconquête amoureuse. Et pour cela, vous êtes bien tombé(e) puisque je suis l’expert français dans ce domaine depuis plus de 10 ans ! Pour en savoir plus sur ma philosophie et si votre ex vous manque énormément et qu’il s’agit de la personne que vous voulez à vos côtés, alors je vous oriente vers mon livre 70 conseils de pro pour récupérer son ex.
Amicalement,
Bon courage à tous pour surmonter votre chagrin d’amour
Alexandre CORMONT
Bjr alexandre.
Voila moi ca fesait 1ans et demi ke je sortais avec mon copain ki ma kiter maintenan. On se disputait preske tt le tps on cassait ttes les 2semaines a pe pret puis aprs no 1an il est venu habiter chez moi et on se disputai moin on avai le projet de chercher un appart davoir notre diplome et de travailler un jr ensemble car ns feson le mm metier.
Mai lui ken il senerve il di d choz kapres il revien ainsi de suite.
Il peu pa vivre san pote a chq foi no dispute et cassure se portai sur le faite kil pensai tro a c pote a chq foi il y avai une soiree le week et moi ca me soulai parce ke a la base je ne suis pa tres sociable et jaime pa la plupar de c pote enfaite je sui jalouz je croi. Je lui disai ke tu fai passer t pote avan moi bref.
Ken on cassai on revenai toujour 1ou 2semaine apres. Puis il y a deja 1mois maintenan nou avon eu une 2eme grosse dispute avec d cou d insulte d cri d pleur d mo ki vexe et surtout des jen ai mare je me sui laisser emporter par la colere que je lai fraper pousser insulter en lui disan ” casse toi pourkoi reste tu avec une fi qu’a chaque foi ketu reproche ceci cela ” il a pri c affaire et moi je voulai pa kil parte ke g casser sa ps4. Cette dispute etai a cause d’une soiree kil est parti pui rentrer tard il s’est raprocher d’une fi et 3jours apres cette soiree la je lai surpris entrain de faire un clin d’oeil il ma di ke je suis cone ke c t pour son pote. Et c la ke tou a comencer. Ken il est venu recuperer le reste de ses affaires je lui ai demander si jpouvai le faire un calin dadieu il ma di oui et a embrasser ma tete et ma di prend soin de toi. Il ma di ke je suis pa perdante mai ken g voulu le recuperer 1semaine apres il ma mal parler par msg ne voulai plus ke je lapel il ve etre seul kil ma di. Et je voi kil fai des soirees kil est heureux avec ses potes et moi je continue a esperer kil reviene come dabitude mais la il ma di clairement en plein visage kil ne reviendra plus jamais.
Bonjour Anne-So
Désolé mais vous devez faire un effort sur l’orthographe car j’ai du mal à comprendre, Merci
Alexandre
Bonjour Alexandre,
Je m’en excuse d’avance pour mon texte précédent avec l’orthographe non respecté.
Voila mon histoire. Ça fait maintenant 1ans et demi que je sortais avec mon copain qui maintenant est mon ex car il ma quitté. Pendant cette relation nous nous faisions que disputer et casser a chaque fois mais on revenais 1ou semaines maximum après.
Il est du style à faire la fête a voir ses amis tout le temps il dit que c’est sa famille car quand il était dans la m….. c’était eux qui l’ont aidés bref.
Il me reprochait tous le temps de ne pas vouloir faire d’effort pour aimer ses amis mais moi je ne les aiment pas et je faisait des efforts je l’accompagnait aux soirées qu’ils organisaient même si je ne voulait pas, il veut que je les aiment tous mais lui n’aime pas les miens.
On a des disputes, et aussi de grosse.
Il avait plein de projets avec moi et ses amis aussi inclus malheureusement, mais quand ont se prenaient la tête il changeait d’avis tout le temps.
L’année dernière il ma quitté juste avant les examens on était en pleine semaine de blocus.
Il ma fait plein de cadeau qu’il en a jamais offert aux autres.
Il est venu habiter avec moi ( en me disant pour te faire plaisir pour que tu arrêtes de piquer des crises ) tous c’est bien passé pendant 5 mois il avait le projet de chercher un appartement plus grand pour nous deux en juillet.
Il est plus âgée que moi j’en ai 24 et lui 30 bientôt.
Il s’est rapproché d’une fille en tant que ” pote ” mais moi et ma jalousie n’a pas fait long feu. Il est parti à une soirée dont justement cette fille était la moi je ne voulais pas y aller il est arrivé tard je me suis un peu énerver mais sans crier j’ai pas parler je me suis endormi et lui tourner le dos, puis le lendemain il restait plus avec le groupe de cette fille la justement avec son pote qui a fait la soirée, ont étaient toujours en froid, puis quand les cours se sont fini on est descendu a pied comme on le faisait tout le temps mais la son ami arrive en voiture s’arrête avec sa copine et la fille en question et la je le surprend faire un clin d’œil il m’a dit que c’était pour son ami et non pas pour la fille. Arrivée à la maison je me suis laissé emporté par la colère la rage que j’ai crier et la c’était le début d’une 2eme grosse dispute je l’ai poussé frappé pleuré en lui disant pourquoi rester avec une fille que tout le temps tu reproches de ne pas faire d’effort. Je lui ai dit de dégager sous l’énervement puis il a fait ses affaires et j’ai regretté mes mots je voulais qu’il reste mais non pour l’empêcher de partir je agrippais à lui il me poussait sur le lit a chaque fois puis j’ai cassée sa ps4 la goutte de trop et il ma quitté en me disant que plus jamais il va revenir avec moi qu’il en a assez de faire des efforts pour une fille qui s’enfiche de lui, hors ce n’ai pas vrai moi j’était prête a tout pour lui lui apparemment non.
Quand il est venu récupérer le reste de ses affaires 1 semaine plutard, je lui ai dit pourrais je avoir un dernier câlin il ma dit oui et il ma embrassé la tête en me disant prend soin de toi et que je ne suis pas perdante dans l’histoire il veut être seul se retrouver lui même.
Apparemment il s’amuse il fait des soirées tout le temps et moi je continus de pleurer. Et bientôt nous allons passer nos examens ” ça se répète de l’année dernière ”. J’ai essayé de le récupérer mais il veut plus me parler m’a dit qu’il ma oublier je comprend pas pourquoi il fait ça il voulait juste rester ami mais moi pas car je l’aime et ça me fait mal. Désolé pour ce long texte je ne suis pas rentrée dans les détails j’espère que vous pouvez comprendre à peu prêt mon histoire. Je suis perdu hainé et désespéré je veux pas le détester mais en diret que ça commence.
Bonjour Anne-So
Merci d’avoir fait cet effort qui rend la lecture beaucoup plus simple.
Afin de le récupérer tu dois lui montrer du changement et stopper ta jalousie car ton ex n’a rien fait de mal si ce n’est sortir entre amis. Le fait de pleurer ou bien casser sa console n’arrange pas les choses car le principal est de te reconstruire. Si tu deviens plus forte, si tu n’es plus en demande tu vas montrer à ton ex que tu sais évoluer. Un silence radio va pouvoir t’aider à y voir plus clair et à te concentrer sur tes examens.
Cordialement, Alexandre
Bonjour Alexandre,
Merci pour votre réponse à mon message.
Il ne fait peut être rien de mal mais il est trop attaché a ses potes j’ai l’impression qu’il les aiment plus que moi. Puis il ne veut plus me parler ne prend pas de mes nouvelles il fait des soirées il s’amuse en diret que pour lui mieux est cette situation. Ça fait déja 1mois qu’on est plus avec et je crois que je perd espoir. Il est juste pas prêt d’une relation sérieuse avec une fille ou tout simplement il ne m’aime plus alors ?!
A force de réfléchir je devient folle, c’est pas que sa présence qui me manque c’est lui c’est tout, et je crois que je pourrais jamais retomber amoureuse même si au fond je commence a le détester. Alors dois-je continuer à essayer de tourner la page ? Car je veut plus le contacter il m’a dit de ne plus le faire et qu’il n’aime plus personne et ne m’aime plus.
Mais toi aussi tu peux t’amuser tu ne dois pas rester enfermée à l’attendre !
Tu es trop dans la dépendance affective et c’est ce qui te bloque ! C’est d’abord en reprenant confiance que tu vas pouvoir le faire revenir.
Alexandre
Bonjour Alexandre,
Voici mon histoire résumée: cela fait un an que je suis avec un homme, qui correspond à tout ce que je voulais dans la vie… Sauf qu’il n’est pas célibataire.
Bien que consciente que la situation n’était pas formidable, je me suis quand même lancée car d’une part j’étais très attirée ( il faut dire qu’il n’a pas lésiné sur les moyens pour me séduire, alors que je ne souhaitais pas commencer une relation avec un homme déjà pris ), et d’autre part comme ils ne vivaient pas ensemble, qu’ils n’avaient ni bien commun, ni enfant, et qu’il ne s’agissait que d’une histoire qui avait commencé quelques mois à peine avant notre rencontre, je me disais qu’il finirait bien par la quitter. Il faut noter qu’avant même notre premier baiser, il m’avait expliqué qu’il n’était pas amoureux de cette fille, mais que par contre il se sentait bien avec elle. Ayant vécu une rupture très difficile, il était heureux de vivre une relation qui lui apporté du calme et de la sérénité, même si cela impliquait de faire une croix sur la passion et les sentiments “forts”.
Et donc c’est à ce moment que je suis arrivée. L’histoire a bien démarré, j’étais heureuse, il m’accordait du temps, de l’attention, me disait m’aimer… C’est donc tout naturellement qu’au bout de 3 mois, je lui ai suggéré de quitter sa copine, au vue de nos sentiments grandissants. Qu’elle ne fut pas ma surprise quand il refusa de la quitter ! Après quelques jours à se déchirer, il a fini par m’expliquer la raison de ce choix: cette fille a 38 ans, elle n’a pas d’enfant et elle en veut désespérément un, ce que je peux comprendre ayant moi même la chance d’être mère, et donc il lui a promis de lui faire cet enfant, et selon lui, revenir sur cette promesse serait se trahir lui même ! Comment comprendre une telle bêtise ? Je n’ai pas réussi et j’ai fait l’erreur de mettre cette révélation de côté et de reprendre notre relation, étant donné que je ne me rendais pas compte de l’existence de l’Autre, mon ami me donnant toujours autant de temps et de sentiments.
Mais voilà, au bout de 9 mois, ne voyant pas d’issue, lui continuant à refuser de quitter cette femme, dont quelques fois je doute même de l’existence tellement elle semble absente de sa vie, j’ai décidé de rompre.
C’était il y a 3 mois et malheureusement j’ai fait la bêtise de reprendre contact car je n’arrivais pas à l’oublier et que j’ai du faire face à des événements perturbants dans ma vie pro. Il sait tellement m’apaiser … Et je suis tellement amoureuse de lui.
Pourtant quel avenir malgré les sentiments partagés ? Aucun, à part attendre et continuer à faire semblant que tout va bien, alors que je me ronge de l’intérieur un peu plus chaque jour qui passe ! Je ne me sens pas capable de continuer car j’ai besoin de quelqu’un qui soit vraiment à mes côtés, qui s’engage et avec qui faire des projets.
Donc voilà ou j’en suis actuellement … Malgré cette prise de contact, nous ne nous sommes pas remis ensemble, mais c’est très compliqué à vivre car j’oscile entre la joie de nos retrouvailles même platoniques et la colère, la déception et le chagrin qu’il renonce à moi, qu’il ne se batte pas pour me récupérer, répétant a tout bout de champs qu’il “comprend” ce que je ressens et à quel point je peux être triste, mais il ne fait rien pour arranger les choses.
Et moi je pleure, sans savoir ce que je dois faire, incapable de l’envoyer paître une bonne fois pour toute, me demandant combien de temps la douleur mettra de temps à me quitter, combien de temps il me faudra pour dépasser cet amour et pouvoir avancer vers un autre sans me retourner et sans regrets.
Désolée pour la longueur, je ne sais pas ce que vous pourrez me répondre mais j’avais besoin de l’ecrire… Je me sens tellement honteuse de m’etre mise dans cette situation 🙁
Bonjour Juliette
Pour le moment, tu ne dois pas attendre qu’il se batte pour toi, qu’il fasse un geste, tu dois agir de toi même pour relever la tête. Même s’il t’apaise tu dois aussi reconstruire un cercle social pour retrouver cette sérénité ailleurs que chez lui de manière à sortir de cette dépendance affective !
Alexandre
Merci beaucoup Alexandre !
En effet, je pense qu’il faut que je songe sérieusement à me sortir de ma dépendance affective avant tout …
Bonjour Alexandre.
J’ai fais ce que vous m’avez dit d’etre indifferente a mon ex. On se croise et c’est comme si on ne se connaissait meme pas il a l’air bien je le voit avec une fille de notre classe ils ont l’air d’etre en parfaite harmonie.
Je viens d’apprendre que je passe mon examen avec lui seul.
J’ai beau faire silence radio mais la en diret que je perd espoir il ne me regarde plus prend pas de mes nouvelles.
Je suis entrain de baisser les bras et presser de finir mes examens pour ne plus le voir. On a quand meme fait 1ans et demi ensemble et je crois qu’il ma deja oublié.
Bonjour
Un silence radio nécessite plusieurs semaines et pas uniquement quelques jours et tu ne dois pas simplement ne plus le contacter mais te reconstruire de ton côté, pour le moment tu es trop en dépendance affective en te focalisant tout le temps sur lui !
Alexandre
Bonjour, voila je suis rester 3ans avec un homme je ne Vives pas avec lui , mais on passe toute mes journée avec lui pendant 3ans Jai oublier mais amis tout le monde il y’avais que lui ét de son coter pareille puis c’est devenue étouffons , je n’avais pas le droit de voir mais copine si j’avais envie. je pouvez pas sortie seule son lui ét je pouvez plus contiuer comme sa j’ai pris la décision de le quitter ! On se parler de temps en temps Je le voyais aussi , Jai apris quil avais une copine , je lui on est parler insulter car il me fessait Espéré ( il voulais me garder de coter de peur que j’aille voir ailleurs car il ne le supporterai pas je pense ). Ét il m’a dis que il m’aimer plus que je doit le laisser tranquille avec elle , de puis plus de nouvele , j’en soufre énormément , penser vous que un jour il le regrettra ét quil reviendra ? ( Désolé pour les fautes d’orthographe j’ai beaucoup mal avec l’orthographe). Merci
Bonjour Marie
Je ne peux pas prédire ce que ton homme va faire à l’avenir ou non
Amicalement, Alexandre
Est-ce que c’est possible d’avoir toujours autant de sentiments après 1an ou 2ans de rupture?
Comment faire pour la reconquérir a causes de cette distance qui a causé notre rupture? (différente villes)
Bonjour Alexandre,
Pourquoi veux t’elle attirer mon attention, alors qu’elle veux tourner la page?
Bonjour Romain
Il m’est difficile pour moi de répondre car je ne la connais pas, je ne connais pas votre histoire, le mieux est de faire un point de 30 minutes au téléphone pour m’en dire plus.
Amicalement, Alexandre
Bonjour
J ai était avec une fille sa fais maintenant un ans 3 j ai vraiment était heureux avec cette fille au début de notre relation mais quant le jour où elle a eux ces 18 ans et quel a reçu la rente de son père décédé et que en plus sa maman l aide tout le temps elle a commencé à changé cet à dire moins de câlin de sourire et surtout elle s énervé car je ne trouve pas de travail magrets l effort que je faissait je regarde chaque jour pôle emploie si il y avait pas une place dans des domaine qui me sont approprié car j ai ses problèmes de bras qui m empêche de porte de chose lourde et mon dos qui peut me faire mal et elle m’a quitté car on se parle pas assez et que l appart on l aurai prit trop tôt alors que ces elle qui me fessait une scène au début pour que j habite avec elle et une semaine après elle demande si je veut bien rester amis avec elle au début j ai dit mais sa a duré que 1semaine car je pense que j espéré un retour impossible et en plus elle arrive à faire la fête avec ces amis comme rien n était déjà que moi j ai du mal à mangé ,à dormir et je me force à être devant mes amis car sa fais un mois que j arrête pas d en parler et je vois que les énerve car d après leur explication il y aurai des choses quel fais qui leur plaisait pas mais qui disait rien depuis le début pour moi et mes parent mon dit la même chose alors la question et la est que je dois moi aussi m amuser sans donner de nouvelle ou essayer de la reconquérir
Bonjour j’essaie désespérément de publier un message ici. Il apparaît d’abord mais quand je reviens sur la page il a disparue. 🙁
Que puis je faire pour vous parler svp ?
Bonjour Marie
J’ai répondu à ton commentaire sur un autre article, il faut me laisser le temps de traiter les commentaires
Cordialement, Alexandre
Bonjour,
Est ce que c’est normal d’aimer et de continuer à aimer une personne qui nous a fait souffrir ? De vivre avec ce sentiment pendant plus de 6 ans même si la relation est fini et que chacun est passé à autre chose?
Bonjour Kenza,
Tout d’abord je souhaiterais dire qu’en amour il n’y a rien de “normal”. En revanche, ce sentiment si puissant est là non pas pour faire souffrir mais plutôt pour faire en sorte de s’épanouir. Malheureusement énormément de personnes s’attachent à quelqu’un qui les fait souffrir. Ce n’est pas qu’une question de chagrin d’amour, c’est aussi une problématique de dépendance affective. Il faut donc réaliser un travail sur soi conséquent pour oublier son ex. Pour cela, je te conseille de suivre les préconisations que je délivre dans cet article car je suis persuadé qu’il t’aidera énormément : https://www.alexandrecormont.com/oublier-son-ex/
Amitiés, Alexandre.
Bonsoir Alexandre.
J’ai quitté mon fiancé a cause de ses mensonges répétitif. Nous sommes restés ensemble 4 ans. Nous étions fou amoureux. Malgré l’amour que je lui porte je ne veux plus me remettre avec lui. Sa fait 3 mois que c est fini. Comment passer a autres choses?
Ma confiance le concernant est morte. Mais je pense tout le temps a lui.
Merci de me conseiller Alexandre.
Sabrina
Bonjour,
L’après séparation est toujours un moment difficile et il est impossible de savoir combien de temps va durer un chagrin d’amour. Une chose est certaine, tu as pris une décision radicale et la souffrance risque de te conduire à te poser des dizaines de questions et notamment le fameux : ai-je pris la bonne décision. Cela serait dramatique car tu risquerais alors de te laisser guider par tes sentiments.
Je comprends donc ton souhait d’aller de l’avant et pour cela je te conseille de lire mon dossier spécial comment oublier son ex. Pour aller encore plus loin et te reconstruire de la meilleure manière, tu peux suivre ma formation pour se reconstruire après une séparation, que tu retrouveras dans ma boutique dans la partie audiobook.
Courage, ton coach pour se reconstruire après un chagrin d’amour
Salut! Bah mon histoire est tres compliqué
Je suis tombé amoureuse d’un mec de mon village mais on se parle plus
Ça fait 4ans que je l’aime j’ai tout essayé de l’oublier mais c’était dans le vide
Je suis sur et certain qu’il maime aussi on cesse pas de regarder dans les yeux mais comme des inconnus
Ce mec la que j’aime est trop fier il ne peux pas faire le premier pas
Ce qui me blesse qu’il parle à beaucoup de fille sur facebook
Deux mois passés j’ai eu le courage je l’ai envoyer une invitation sur Facebook j’ai lui parle normal slt cv …rien d’autre
Mais tjr ces filles la de facebook on dirai tjr entre nous ça ma fait trop blesser car j’essaye d’être avec lui mais il fait meme pas un demi pas
Alors j’ai désactivé mon facebook
Je sais qu’il m’aime encore et moi aussi je l’aime mais j’arrive pas à le comprendre il fait aucun effort alors moi chui fatigué j’abandonne
Mais il est tjr dans mon coeur
Bonjour July
je ne veux pas te faire de mal mais tu ne peux pas uniquement te baser sur des regards pour savoir qu’il t’aime alors que vous ne vous parlez même pas. Je pense que tu as besoin d’une réelle séduction pour le conquérir et je te conseille de te procurer mon ebook ” le Code l’amour” de manière à mettre en place les bonnes actions pour l’aider.
Alexandre
Bonsoir Alexandre
Comment refouler ses sentiments que l’on a développé envers un ami proche avec qui il y a eu dérapage? Le fait d’être tjrs ensemble nous a rapproché je n’ai jamais voulu gâcher notre relation d’amitié mais depuis il est distant. Alors que finalement c’est lui qui m’a séduite j’ai succombé. Il me demandait s’il me plaisait… Et aujourd’hui il voit d’autre filles et bizarrement j’ai juste envie de couper les ponts parce que ça m’a fait mal étrange alors que j’entretiens une relation avec qqun d’autre… Je n’y comprend plus rien j’ai envie de l’oublier mais c’est un ami que je vois souvent , comment faire??
Bonjour Karin,
La situation est délicate et pour cela je t’oriente vers le coaching personnalisé de 30 minutes.
mon ex viens de me quitter en disant qu elle ressent plus la mm chose pour moi et vu qu’on est tout le temps ensemble on se cherche plus ? ca veut dire quoi ca ? pourtant y a un mois elle me disait qu’elle est follement amoureuse de moi ? en plus là on va pas se revoir pendant les vacances d’été mais a la rentré on est a la même internat ! sa chambre et a cote de la mienne
Désolé mais je ne peux pas aider les mineurs
Alexandre
Bonjour Alexandre et merci pour votre site!
Je…Nous sommes tombes amoureux le 2014 et sommes mariés en 2015 et en 2016 il m’annonce ne plus avoir de sentiments. Beaucoup diront que cela à été trop vite mais nous étions heureux et tres amoureux, l’achat de notre foyer, les petits accrochage avec les enfants des uns et de l’autre…sa maman qui a beaucoup d’emprise sur lui, et voila notre histoire terminée, nous sommes encore sous le même toit, c’est très dur a vivre…et non il m’a juré n’avoir personne d’autre.
Juste il n’a plus de sentiments pour moi et il ne veut pas faire semblant.
Je suis dingue de lui, complètement amoureuse, pour moi c’était l’homme de ma vie. je l’aime encore malgré cela.
Je voudrais que mon mari revienne.
J’ai suivi vos conseils, sortie chez des amis, j’ai montré la femme attirante et marrante que je peux être.
il s’est étonné de mon comportement et m’a demandé si je prenais des cachets (lol)
je lui ai répondu que j’étais trop amoureuse de lui et trop a fond, je lui ai dit aussi que j’étais cette femme au naturel entouré d’amis mais pas d’amour.
le soir il changeait de lit.
Est ce que j’arrive à le faire changer d’avis qu’il a peur et qu’il me fuit? mon mari est très têtu et peu être aussi immature il est jeune mais a pourtant vécu des histoires compliquées avant moi, avant nous.
je vous remercie de votre aide, rien que de vous écrire je vais déjà mieux.
Bonjour Cristo,
Je donne une conférence ce samedi sur les étapes de la reconquête amoureuse et sur la manière de se comporter avec son ex pour se remettre ensemble. Tu peux réserver ta place ici : https://www.alexandrecormont.com/recuperer-son-ex-rapidement/rencontrez-moi-conference/
Je compte sur ta présence,
A très vite, Alexandre
Toutes vos astuces ont fonctionnes, fuis moi je te suit , suit moi je te fuis.
pas de sms de la journée, il a fini par m’écrire en 1er.
je suis rentrée et j’ai mise la musique à fond et j’ai dansé.
j’ai réservé mes vacances avec mes enfants, enlevé toutes nos photos.
et le soir nous fessions l’amour…
un grand merci
Merci de ton commentaire je suis très heureux de savoir que tu as pu ravivé la flamme !
Alexandre
Bonsoir Alexandre ,
Je viens auprès de vous pour m’exposer mes soucis de coeur voila je vais vous raconter.
Je suis sortit avec un mec fin février au debut ca se passait très bien j’étais gentille avec lui , sociable , très amoureuses , sans histoires ont se correspondait intérieurement idem aussi , mais le soucis je suis très nerveuses , une fille qui pètent des plombs pour une simple raison j’ai souvent des expressions sans réflechir. La semaine du 6 juin quand je lui envoyait des messages au temps libre il ne répondait pas alors j’ai pété une crise et ensuite j’ai dit qu’il était difficile il ne me repondait pas à mon attaque puis viens le 10 juin le jour ou il yavait l’euro 2016 je lui ai dit que j’ai pete un cable quand il yavait les grèves il n’as rien dit et j’ai sortit une phrase comme ca que la france s’est fait battre par la roumanie .
mon copain me sort que je ne sais pas d’ou je sors mes infos , que il n’as jamais connu une meuf comme moi qui est née en france et que lui et moi on ne pourra pas aller plus loin , que je suis belle et je trouverai quelqu’un de bien comme si il me traitait de pute alors vers fin mai il me disait que meme si je suis spéciale il me kiffait quand il m’as annoncer sa rupture j’ai beaucoup pleurer quand je lui ai montrer qu’il m’as blesser il ne disait rien il me sortait trouve toi un autre . le 17 juin je lui envoie un message d’amour pour lui dire que j’ai des sentiments , que j’avais de la peine et je l’aimait fortement , que j’allais changer pour luiil m’as dit que ça le touchait qu’il vieillit qu’il ne revient pas sur sa décision et il n’as pas peur pour moi que je trouve un autre il m’as beaucoup blessé j’ai montré que j’ai encore pleuré il me sort qu’on peut s’écrire mais pas se remettre ensemble je l’ai insulté de tous parce que il m’as fait plus de la peine . Donc moi de mon côté j’ai fait un silence radio le temps de prendre du recul et bien réflechir car c’est la première fois que j’ai des sentiments plus fortes , que j’ai un chagrin d’amour que je remonte difficile , que je vis une rupture très douloureuse, je souffre à l’époque je pensait pas que en rompant dans mes relations précédente sans changer mes défaut j’allais trouver le bonheur et que ca sera la même chose si je change pas le problème vien de moi et dans la semaine du 15 aout ou 22 aout je compte le recontacter sans lui montrer mes peines , pour le voir et vous me conseiller d’être comment avec lui car depuis presque 2 mois mon comportement est entrain de changer
Bonjour Alexandre,
Mon ex et moi, nous nous connaissons depuis plusieurs années. Nous avons été amis avant d’être en couple. Nous étions très complices, avec plusieurs amis en commun. J’ai été longtemps amoureuse de lui, avant que lui ne développe des sentiments pour moi. Je lui ai demandé plusieurs fois qu’on se mette ensemble. Il ne l’a jamais souhaité, mais sous nous sommes mis en couple lorsque je lui ai dis que je ne souhaitais plus avoir de contact avec lui. Mal à l’aise dans sa vie de tous les jours, il est parti vivre à l’étranger quelques mois après qu’on se soit mis ensemble. La relation à distance a été très difficile à vivre, nous nous sommes beaucoup embrouillés. J’avais mis tous les moyens en oeuvre pour le rejoindre, mais j’avais l’impression d’être confrontée à une personne qui ne n’avait que faire de moi. C’est à cet instant que j’ai débuté une relation avec une autre personne. J’ai trompé mon copain. Lorsque nous nous sommes rejoint à l’étranger, j’ai compris que je m’étais fait des idées et qu’il tenait à moi. J’ai essayé de cacher mon infidélité, mais il l’a découvert par lui même. Nous nous sommes beaucoup disputés par la suite. Nous avons continué à vivre ensemble, avec des hauts et des bas, puis il a décidé qu’on se sépare. Pourtant nous nous sommes quittés en bon terme, on semblait même plus amoureux que jamais . De nouveau à distance, il m’insulte et me rabaisse alors que je ne cesse de lui répéter que je regrette, que j’ai fait une erreur et que je suis prête à me faire pardonner. Je sais qu’il tient toujours à moi, malgré ses insultes et ses paroles dures. Je sais que je l’ai trahi et que mon infidélité est impardonnable. Il ne souhaite plus me parler, il m’a bloqué/supprimer de partout. Il est resté vivre à l’étranger. Je suis rentrée en France. Avec la distance et le fait que nous vivons dans des pays séparés, qu’on ne communique plus ni rien, je ne sais comment essayer de le récupérer. Et surtout, j’ai du mal à surmonter cette rupture qui d’autant plus est principalement de ma faute.
Merci beaucoup,
Lucile
je suis depuis plus de 16 ans avec mon mari, nous avons deux enfants 13 et 4 ans. Nous avons été séparés 6 mois il y a presque 2 ans, il a décidé de partir… juste avant son départ il a été licencié (et a eu au même moment 40 ans), il était aussi convaincu que j’avais eu une relation avec un collègue et cette idée s’est incrustée en lui pour toujours, même sans preuve (je sui totalement non-coupable..). Il s’était mis à me surveiller et à me faire suivre…
Ensuite; nous avons décidé de nous remettre ensemble et je pensais que ça serait le début d’une nouvelle belle histoire. Au bout de quelques mois idylliques, la rancœur a refait surface et une relation d’amour-haine a vu le jour. Avec son lot de conflits. La relation est devenue un rapport de force et plusieurs rdv avec un psychiatre de couple n’ont rien pu changer. Persuadée récemment que c’était mieux de se quitter je lui ai proposé et…. il a approuvé. Il a avoué que ces conflits le rendaient malheureux et que le peu d’affection qu’il pouvait me donner me rendait aussi malheureuse. Donc pour lui pas d’issue…J’ai été anéantie par sa réaction, j’aurai espéré plus de ténacité et d’empathie… je suis très malheureuse et je me rend compte que je n’ai pas du tout envie de cette séparation ! elle me terrorise. Je réalise mes erreurs du passé. L’emprise que j’avais sur lui et aussi le manque de considération dans la vie de tous les jours… je lui explique mes torts mais il me semble que rien ne change. Il est toujours aussi distant… il semble par contre ne pas parler de séparation de manière ferme (pas de discussion, pas de mise en place, …). Je ne sais plus quoi faire alors je passe mon temps à éviter toute source de conflit et à prouver ma bonne volonté. J’ai recommencé le sport mais ce n’est pas suffisant, je me sens vide et j’ai la peur au ventre… que me conseillez-vous ? Merci
Bonjour Van
Après 3 ruptures, il y a une problématique de fond dans votre histoire. Pour te venir en aide j’ai besoin d’une étude plus précise. Je te propose de passer par le coaching pour y parvenir : https://www.alexandrecormont.com/love-coach-coaching-seduction/
Alexandre
Bonjour Alexandre,
Mon histoire est assez particulière car j’ai seulement 19ans et je sais que j’ai tous le temps de me reconstruire..
voici mon histoire: Je suis restée 5 ans avec mon ex , il me rendait heureuse , dû moins c’est se que je pensais car dans mon dos il faisait des avances à d’autre filles mais bien sur étant amoureuse je lui ai toujours tout pardonné, il me prenais pour aquise et dépendante à lui. Je donnais beaucoup trop de ma personne pour lui mais souvent je n’avais pas de retour… Il y a maintenant un an que nous somme séparé, la raison ? Il est parti avec l’ex copine de son frère.. Comment vous dire que je navais jmais ressanti une aussi forte souffrance, à tel point j’ai du me rendre dans un cabinet de psychologue à seulement 18ans (je trouve pas ça normal)
Je suis de base une personne très optimiste mais malgrès le temps qui passe et tous se que j’ai pu faire pour l’oubllier, je n’arrive pas à me reconstruire, il faut dire que j’en ai pas vraiment envie car j’ai perdu toute confiance en moi et j’ai peur d’être déçu une nouvelle fois. Trop de chose qui m’entoure me fait penser à tous ces moments magiques que jai pu partager avec lui. J’aimerais le récupérer mais je sais que cela est impossible maintenant qu’il c’est reconstruit , je respecte sa vie privée et ne veut pas m’en meller mais je souhaite recupérer confience en moi afin de me sentir bien dans ma peaux et reprendre espoir de rencontrer plus tard quelqu’un pour qui j’aurais un amour aussi fort que j’ai pu avoir sans craindre la déseption.
merci , marine
Bonjour Marine
Je te conseille d’utiliser cette formation pour mettre en place les bonnes actions : https://www.alexandrecormont.com/produits/seminaires-audio/comment-se-reconstruire-apres-une-rupture/#produit
Alexandre
Merci Alexandre. Je me lance dès maintenant. Sois béni.
Bonjour Alexandre, J’ai appris deux jours après Noël que mon copain a une double vie depuis qu’on s’est rencontré. Ça fait 5 mois qu’on était ensemble. Il passé la semaine avec elle et le week end avec moi. Toute notre histoire n’a été que mensonge. De plus il n’a pas d’explication à me donner il sait pas pourquoi il a fait ça. Moi je suis au plus mal je comprends pas ce que j’ai fait pour mérité et je sais pas comment m’en sortir. Malgré tous ses mensonges, je l’aime toujours. Je sais pas quoi faire.
Bonjour Alexandre,
Mariée depuis plus de 25 ans, deux superbes enfants de 24 et 21 ans, mon mari m’a annoncé il y a plus d’un an qu’il voulait qu’on se sépare. Il m’a avoué ensuite une liaison avec une fille de la moitié de son âge mais ce n’était pas la raison principale. Il disait ne plus pouvoir vivre cette vie, se sentir étouffer et avoir besoin de changer.
Il a été licencié à cette période, notre fille est partie vivre à 800 km de la, et il a affiché tous les symptômes de la crise de milieu de vie (achats de vêtements “jeunes”, d’une belle voiture, de montres de prix…) il a rapidement retrouvé du travail mais qui lui convient moyen.
Lors de sa période de chômage je l’ai encouragé à partir avec son meilleur ami pour un mois à Bali. Il a rompu avec sa maîtresse au moment du départ.
Au retour il y a eu un semblant de rapprochement qui a hélas fini par disparaître. J’avais acheté votre livre et j’ai tenté de mettre en place quelques stratégies mais je ne m’en sors pas et je me sens découragée.
Il est resté sur son idee initiale que pour son épanouissement personnel il doit changer de vie, et donc me quitter. Je suis dévastée et j’ai terriblement peur de l’avenir. Comment arriver à remonter la pente? Je deprime complètement, je multiplie les idées noires. Ce qui se passe ressemble tellement à la crise de milieu de vie, mais je ne vois pas du tout le bout du tunnel et j’ai si peur de le perdre. Il est et restera l’amour de ma vie, et bien sûr le père de mes enfants.
Comment puis je retrouver le sourire?
Merci de votre aide
Bonjour,
Je te propose de voir pour une séance de coaching avec moi ou un membre de mon équipe parce que je ne peux pas répondre avec précision dans un commentaire. Il faut absolument un échange pour mettre en place la stratégie la plus efficace.
Bonsoir Monsieur
Au fait je sors il ya quelques temps avec une fille dont je suis tombé amoureux mais la fille avait un fiancé. Mais plus leur mariage approche je n’arrive pas à l’oublier.
J’ai besoin de vos conseils
Merci.
Bonjour Alexandre,
mon histoire est très compliqué. J’ai rencontré cette fille S. il y a maintenant 4 ans j’étais en couple avec quelqu’un elle était belle elle me plaisait je voulais en faire ma maîtresse. C’est ce qui s’est passé. C’était passionnel, fusionnel, puissant. Je me séparais au bout d’un moment avec mon ex, en ayant encore des sentiments pour elle étant dans le doute complet sur que faire et qui choisir… Finalement mon histoire avec S a continué. Mais je n’étais pas droit, je ne la trompais pas, mais je jouais je recevais des textos de femmes, je ne dépassais jamais les limites, mais j’aimais me sentir désir, j’en avais besoin. S le découvrait à chaque fois, je lui promettais de ne plus le refaire, que cette fois j’avais compris, puis je recommençai. Ca a duré longtemps ainsi. FInalement j’ai commencé à réaliser en vivant chez elle tout ce qu’elle m’apportait tout le bien être d’être en couple d’avancer à 2 je grandissais enfin (j’ai aujourd’hui presque 30 ans). C’était compliquée entre nous mes erreurs passées nous avais marqué au fer rouge, elle ne me faisait pas confiance. Moi j’avais compris l’essence de vivre à 2 . Il s’agit de regarder au traverrs les yeux de l’autre. Nous décidions de prendre un appartement ensemble après plusieurs mois de bien être. Mon ex l’apprit et m’envoya des messages étranges, S voulu lire ses messages je refusa, ca faisait assez longtemps que je lui prouvai que j’étais clean. Tout explosa. Nous ne prenions plus l’appart. Elle décida que nous allions se séparer q’elle n’en pouvait plus, qu’elle n’aurait JAMAIS confiance en moi. Je décida de réaliser un de mes rêves et surtout fuir le chagrin d’amour je parti pour un tour du monde de 8 mois. Mais nous ne coupions pas les ponts. On s écrivait tous les jours. Je décida de lui prouver mon amour d’être au bout du monde et de lui être fidèle alors que nous n’étions pas en couple. Je lui donna tout mes accès aux réseaux sociaux pour qu’elle puisse voir que personne aujourd’hui ne m’écrivait que jen jouais pas que je ne lui cachais plus rien… Cela dura tout mon voyage (elle me rejoigna même). J’avais completement changé j’étais devenu quelqu’un d’autre je ne mentirai plus jamais j’avais appris sur moi j’avais enfin grandis. Juste avant de rentrer elle m’apprit qu’elle avait rencontré quelqu’un qu’elle ne voulait plus que je revienne…. Finalement je rentra. C’était il y a 1 an. Nous nous fréquentions au début mais cela n allait pas je me greffais sur le peu de temps qu elle me consacrait, j’étais totalement dépendant, je n’avais aucune importance pour elle. ELle decida que ca devait s aretter cela dura 1 mois. Puis nous nous refrequentions les choses avaient changé. Avant je me battais pour lui prouver que je ne recommencerai plus jamais, qu’elle pouvait avoir confiance, elle pensait cela impossible. Pourtant j’avais réussi elle me le dit… CEla fait plusieurs mois que nous nous fréquentions tout allait “bien” la confiance était là pas de disputes, onb se voyait de plus en plus, on s appelait tous les jours, tout allait bien la seule chose : elle ne pouvait et ne voulait plus faire d’efforts. Elle en avait trop fait elle n’en était plus capable. Nous faisions beaucoup l’amour aussi. Mais pour le reste s’était parfait. Je lui ai posé un ultimatum, en lui disant que nous ne devions pas stagner qu’elle devait faire des efforts pour relancer un cercle vertueux, ou alors il fallait qu’on s’arette. C’était il y a 2 semaines. Tout allait si bien, je pensais qu’elle déciderait de faire les efforts nécessaires. Elle a pris la décision de partir qu’on arette. Elle m’aime mais ne m’aime plus comme avant. Elle est amoureuse mais elle n’arrive pas à faire les efforts elle a besoin d’être seule, mais ne voit pas sa vie sans moi. J’ai réussi à faire ces choses qu’elle me disait impossible. Retrouver sa confiance, lui prouver que j’avais changé. Malgrès qu’elle me disait que ca ne reviendrait jamais. Malgrès que tout le monde me disait que ça ne reviendrait jamais. Mais je le savais et j’ai réussi… Aujourd’hui je ne sais plus… Si je dois me battre, si je dois abandonné, si je dois y croire, si je dois accepté… C’est la première et la seule femme avec qui j’ai eu envie d’un futur, avec qui j’ai eu envie de fonder quelque chose. C’est la seule qui a réussi à me fair echanger grâce à la 1ère claque, la 1èrer fois où elle est partie. Pour moi c’est elle, cette osmose, cette complicité et cette complémentarité incroyable qui rendait jaloux tout nos amis et qui était toujours là après autant de temps. On pouvait sortir en club que tout les 2, on pouvait encore passé des heures à parler à 2, après 4 ans il n’y avait toujours aucun blanc… JE suis perdu (et triste…)
J’ai laissé mon conjoint il y deux mois. J’ai tout laissé derrière, mon pays, mes amis, mon boulot et je suis repartie vivre dans mon pays d’origine. Un mois plus tard, mon ex se mettait avec une amie. Je l’avais quitté parce qu’il buvait, mentait et me trompait. Je l’aimais mais je savais qu’il était toxique pour moi. C’est pour cette raison que je suis partie à 3500 km de lui. Aujourd’hui, il me manque, j’essaie de penser aux raisons qui m’ont fait quitter. Je n’y arrive pas. Je suis en dépression. Je ne fais que penser à lui avec sa nouvelle copine. Au fait, je voulais qu’il arrête de boire et vienne me récupérer mais je rêvais. JE sais que j’ai pris la bonne décision mais ma dépression est horrible. Je n’arrive pas à avancer. Je veux y arriver et je cherche tous les moyens possibles pour me sortir la tête de l’eau. Je n’ai plus de points de repère maintenant dans ce nouveau pays que je ne reconnais plus. Merci de m’aider.
Bonjour Manon,
Tu expliques être en dépression et le mieux dans ce cas est de t’orienter vers une personne compétente pour gérer cet aspect. Ce n’est qu’après que l’on pourra aborder convenablement la question de gérer un chagrin d’amour. Pour le moment il faut absolument trouver un médecin traitant et lui demander qu’il t’oriente de la bonne manière.
Courage
Bonjour Alexandre.
J’ai passé neuf merveilleux mois, avec une femme (que j’ai rencontré sur adopteunmec.com) en mai 2016, qui avait un bébé de 1 mois quand je l’ai connu. J’ai donc vu grandir sa petite. En février dernier (2017) je n’allais pas bien, pour des raisons professionnelles. Je me suis éloigné d’elle et j’ai fais le silence radio 1 semaine. Elle m’a envoyé un SMS (une semaine après) c’est elle qui a rompu le silence radio, pour me demander de rapporter ses clés (pour une étudiante japonaise qu’elle devait accueillir). Comme je n’étais pas dans mon assiette, j’ai cru qu’elle me disait de façon détournée, que c’était fini. Je n’ai plus donné signe de vie jusqu’au 19 avril (2 mois et demi de silence radio) pour les 1 an du bébé. Là j’ai appris qu’elle avait un “mec” depuis environ 3 semaines (ce qui corrobore sa non-connexion sur adopte, depuis 3 semaines) , je l’ai trouvé distante même si elle m’a accueilli chez elle, et laissé voir le bébé. Je me suis rendu compte que je l’aimais encore terriblement. Je suis complètement perdu. Elle m’aimait à la folie avant que je fasse une semaine de SR.
Qu’ai-je râté ? Suis-je 100 % coupable ? Dois-je l’oublier ? M’a-t-elle oublié ?
Bonjour Alexandre,
Cela fait 2 semaines et 2 jours que je suis celibataires.
Mon ex ma quitée car d’apres se qu’elles m’a dit s’etait par rapport a une connerie que j’avais faite il y a de sa un peu plus d’un ans .
je l’avais trompée avec sa meilleurs amie et le lendemin avec ma meilleurs amie (se ne sont plus nos meilleurs amie) j’avais quand meme porter mes c******* et je lui est dit lundi soir.
a se moment la, on s’etait sépare sans trop l’etre non plus (au bout de 2 jours on s’embrasser elle venait cher moi ect…)
a partir de ce moment trop de dispute on commencé, mais des dispute pour un rien et a chaque fois elle me sorter toujours cette fammeuse phrase ” mais toi tu ma trompé ” donc j’en avais deduid qu’elle n’arrivait pas a passer a autre chause je dit pas oublier ses imosssible mais juste tourné la page a fin que sa aille pour le mieu et elle a donc essayer mais sans aucun resultat et la depuis un mois alors qu’o etait ensemble elle commencait a parler a un autre mec (de base elle avait pas d’ami) sauf que le mec en question etait fou d’elle donc au debut j’ai accepte qu’elle lui parle vu que je n’etait pas au courant et vien le jour ou pendant qu’elle dormait j’ai pris son telephone et j’ai vu tous les message 607 en l’espace de 2 jour alors qu’avec moi setait 300 message en 1 mois donc j’me suis enerve et je lui est posé un ultimatum en lui disant ” ses soit lui, soit moi ” elle avait reussir a me convaincre qu’il n’y aurait rien du tout qu’elle m’aimait et tout donc je laisse un semaine apres on a fait un breack par rapport au faite qu’elle ne savait plus si elle m’aimait vraiment donc deja a partir de la j’etait deboussoler mais j’avais reussi a men remmetre
le breack ses fini et elle est passe a la maison dormir donc jme suis dit que setait bon j’etait l’homme le plus heureux sauf que le soir arrive je lui est poser des question car je voulais en avoir le coeur net et j’ai appri qu’au lieu de refflechir serieuxement elle parlait avec l’autre mec est ses aussi la qu’elle m’avait dit que s’etait fini entre nous deux jour apres j’etait alle au bar avec ma mere et son copain pour me changé les idé et la la DRAME……
Je tombe net a net avec elle est le mec qui etait a fond sur elle …
que dois-je faire serieusement le 10 mai sa sera mon anniversaire mais sa fera 1mois que l’on ne sera plus ensemble
je coule a flots trop de question dans ma tete
j’ai vraiment besoin d’aide …
Salut
je s8 mariée depuis 15 ans j ai deux filles.depuis 10 ans je vis pas avec mon mari.je travaille en Afrique et lui est en Europe. mais depuis 5 ans il vit àvec une européenne. je suis au courant depuis.le problème est kil au chômage depuis longtemps .nous faisons des va et vient lui et moi pour se voir.mais la situation mes pénibles et je n en peut plus. je l aime .mais je souffre atrocement et ca pourri tout ma vie je m reconnais plus .
Bonjour, après 25 ans de vie commune et 3 enfants, mon mari m’a annoncé qu’il ne m’aimait plus et que je devais trouvé une solution. Après avoir passer une nuit blanche, j’ai décidé qu’il allait passer une semaine chez sa mère et que la semaine suivante, ce serait moi chez mes parents pour éviter que nos enfants soient perturbés. Je lui ai demandé si il avait des reproches à me faire, il me répond que non et quand je le pousse, il me dit déjà ton caractère.. je suis à mon 4eme médecin pour me remettre en question. Lui ne veut pas nous accorder une deuxième chance et ne veut pas se remettre en question.. ça fait 2 mois et dès que je reviens chez ou que je le vois, je respire et je mets au moins 2 ou 3 jours à m’en remettre. J’essaie de positiver, d’aller de l’avant. Que me conseillez vous? Merci par avance, cordialement
bonjour Alexandre,
Apres une relation de 3 ans à distance, mon ex vient de rompre avec moi il y a de cela une semaine en m’envoyant un SMS me disant qu’il valait mieux en rester là et arrêter de faire du mal plus longtemps.
après avoir insister, pleurer en lui disant tout ce qu’il ne fallait pas dire à savoir, que je l’aimais que je ne comprenais pas sa décision subite et la façon de l’annoncer ect.. il a fini par m’appeler en me disant qu’il avait quelqu’un dans sa vie avant notre relation et qu’il a “péter un plomb” et pris une décision et lui a tout avoué et qu’il risquait peut être de regretter son choix mais c’est comme sa, il lui à également dit “selon ses dires” que je n’ai pas été qu’une aventure et que si il avait envie de m’appeler ou si moi j’avais envie de l’appeler je l’appellerai et que c’était comme sa (selon ses dires bien sur). La distance était pesante mais malgré cela notre relation était intense et fusionnel et il me disait qu’il était prêt à tout quitter pour moi et selon lui il a déjà fait 2 demandes de mutations qui ont été refusés.
je ne sais pas si j’ai été clair, mais là je suis dans le brouillard complet entre l’espoir qu’il change d’avis ou me décider à me résoudre que je n’ai été qu’un échappatoire pour lui, je n’arrive plus à distinguer le vrai du faux.
j’ai besoin d’aide.
Bonjour,
J’organise un Facebook Live lundi 15 mai à 20h30 et je répondrai à vos questions en direct. Je vous invite donc à me rejoindre et à me poser votre question en direct !
Pour y participer c’est ici : https://www.facebook.com/Alexandre.Cormont.Love.Coach/
Bonjour
Mon histoire va vous paraître étrange mais je ne vais rien vous cachez
J’ai bcp de prblms familiales
J’ai rencontré un homme il y a 7 ans
Maintenant j’ai 24ans et lui 42 ans je l’aimais plus que tout au monde et je l’aime encore de toutes mes forces je ne ressens pas qu’il y a une grande diffèrence d’âge , il était parfait
Au début il m’ à mentis ensuite j’ai su qu’il était marié et qu’il a de six enfants il a tout fait pour me convaincre de rester ac lui et qu’il allait trouver une solution et qu’il n’aimait pas sa femme et qu’il ne l’a jamais aimé et qu’il ne voulait pas choqué ces enfants il m’ a dit attend un peu le temps que les enfants grandissent un peu et que je me stabilise et je serais ac toi et il me manipulait et il m’ a convaincu qu’il m’aimait et qu’il tenait à moi il m’a fait énormément souffrir pendant toutes ces années je ne vivais plus à chaque fois que je voulais faire qlq chose je le repportais et j’ai fait bcp bcp de sacrifice pour lui et qd on a commencé à construire la maison ou on allé habiter il m’a présenté à ces enfants et notre maison était en plein chantier un jour sans qu’il me prévienne il me dit qu’il est désolé et qu’il ne pourra plus faire ce qu’il m’a promis il a même pas pris la peine de me le dire en face il fuiait … ca fait 1 mois et demi et je rêve presque tout les soirs qu’on s’est remis ensemble je souffre énormément je me pose tout le temps des questions
Bonjour,
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Bonjour,
Voici mon actuel chagrin d’amour :
Je rencontre mon copain il y a 6 ans lors de voyage en Tunisie et depuis je pense vivre l’amour fou. J’ai 22 ans j’habite à bordeaux lui à Paris, une relation à distance se met en place pendant 5 ans. L’été dernier je suis mutée à Paris. Nous passons une année sous le même toit avec des hauts et des bas. Mars 2017 une grosse dispute survient cela faisait déjà presque un mois qu’il ne me parlait plus pour une soirée où j’étais rentrée un peu tard. La dispute éclate je craque je prends mes affaires et pars me réfugier dans ma famille, j’y resterai 3 semaines. Je remonte on se rabiboche, se refait du mal… en parrallele poussée par sa rupture je rappelle mon ancienne société à bordeaux, une mutation se met en place.
Au 1er juillet je dois réintégrer l’agence de bordeaux et quitter mon travail à Paris, maintenant mon “copain” ne veut pas que je parte, un jour oui un jour non… je ne sais plus quoi faire.
Il m’a quitté m’a laissé sans nouvelle, m’a poussé à partir j’ai donc agis selon ses souhaits et poussée aussi par mon entourage qui pensait me donner de bon conseil.
Aujourd’hui je regrette je ne veux pas le quitter je l’aime plus que tout au monde, nous avions pour projet de nous marier l’été prochain… je ne sais plus quoi faire 🙁
Bonjour,
Il y a sur mon site d’autres articles qui pourraient t’aider à y voir plus clair et à reprendre les choses en mains. Tu peux également t’inscrire à ma newsletter pour recevoir encore plus de conseils directement dans ta boite mail. Pour cela, il te suffit de rentrer ton prénom et ton adresse mail dans l’encadré juste en dessous de l’article.
Voici mon histoire. Je suis ivoirienne en couple avec mon cheri depuis maintenant 5ans.ont avaient decides de se mariés en fin d’année, mais voilà que depuis quelque semaines j’ai decouvert qu’il me trompais tout ce temps. Lorsque je lui ai gais savoir cela il a reconnu et m’a demandé pardon pour que je ne le quitte pas. Nous nous somme séparés 2 semaines et ont s’est remis ensemble. Quelque temps apres encore il me fais savoir que ses parents veulent qu’il marie une fille de son ethnie mais que lui il ne voulais pas puisque c’est moi qu’il aime. J’ai trouvé cela bizarre parce que en afrique les parents ont cette habitude de marier leurs enfant entre eux,mais de nos jour se sont des pratiques qui se sont beaucoup amélioré on n’est plus obliger d’ecouter les parents.mais lui par contre je sentais qu’il ne me disais pas tout dans cette histoire..après mes enquêtes j’ai decouvert que la fille avec qui il sortais étais sa cousine et qu’elle portais une grossesse de lui, d’où la requête de ses parents à marier la fille obligatoirement. Jai décidé de rompre avec lui parce qu’il ne m’a pas respecter. Mais il dis ne pas vouloir epouser la fille mais qu’il reconnais la grossesse et qu’il veux qu’ont restent ensemble. Mais je souffre tellement de cette desulision que j’en suis malade. Aider moi svp
Salut Alexandre
Celà fait 12ans que j’ai connu mon amour j’avais 15ans au début c’était l’amour idéal il etait tout ce dont j’avais rêver avoir comme mari mais nos difficultés ont commencé à cause de la distance car il frequentait dans une autre ville et à chaque fois que je partais le voir je le surprenais avec une nouvelle fille mais j’ai accepté car je l’aimais et pour rien au monde je veux qu il me quitte, pendant près de 2ans notre relation était devenu un calvaire chacun vivait sa petite vie de son côté mais moi j espérais au plus profond de moi que avec le temps tout allait s arranger. Ce qui à été le cas quand il a décidé de s’intaller au village il m as promis de changer de ne plus me blesser or moi j etais encore dans une autre ville encore élève c’est en celà qu il a enceinté une fille qu il a vu grandir au village mais par amour j’ai accepté de rester encore avec lui avec beaucoup de difficultés car la fille ne voulant rien comprendre nous a mener la vie très dure. Jusqu’à ce qu il me dise qu il n est plus avec la fille et l’une de mes conditions pour rester avec lui etait de ne plus continuer avec l’autre. La paix etait revenu mais actuellement il est retourné avec la mère de son enfant je veux rompre mais j’arrive pas il dit qu il m aime mais de le comprendre depuis 12 ans je fais pas enfant j’ai pris une seule grossesse dont il y a eu des problèmes déçu car j’avais eu des rapports aussi bien avec lui qu avec un autre et quand il l’a su il s est fâché mais m a aussi pardonné cette grossesse je l’ai interrompu aussi je vis toujours loin de lui à cause de mes études encore étudiante il se plaint de ne plus pouvoir supporter la distance que jamais il n a passer un mois complet avec moi qu il m aime qu il ne me ferra plus souffrir que c’est un passage que si je me rapproche de lui et que je lui donne un enfant celà arrêterais toute son infidélité. Je l’aime je sais qu il n a pas tort car je passe jamais assez de temps avec lui et l’autre vis également dans le village que lui j’ai mal car sa relation avec cette fille m as laisser des marques j’arrive pas à tolérer qu il couche a nouveau avec elle mais je l’aime et j’ai véritablement mal. Aide moi stp
Bonjour
Voilà plusieurs années que j’enchaîne les déceptions amoureuses…pour faire court je rencontre une personne je tombe sous le charme, je me dis que c’est le bon…puis il s’avère qu’en fait la personne n’est pas la personne parfaite que je voyais et je me fais larguer bien souvent de manière peu conventionnelle.
Ces derniers temps jai souvent des relations avec des hommes mariés. Il parait qu’inconsciemment c’est parce que je fuis l’engagement.
Jai eu une relation avec un homme marié debut février. Au début, c’était purement amical entre nous…je le conseillais même sur sa relation avec sa femme qui semblait plutôt en mauvaise passe. Puis très vite on est devenus intimes…je suis partie en vacances 1 semaine, il est venu avec moi et là ce fut merveilleux. Cest un homme qui me plait pas physiquement bien au contraire il est plutôt repoussant. Je le trouve peu intelligent. Mais son coeur m’a touché. Je le trouvais tres généreux, tourné vers son prochain et surtout il etait trrs présent dans ma vie.
Il m’appelait 50 fois par jour. M’apportait de l’attention… c’était mon rayon de soleil et j’étais le sien d’après ses dires. Jai souvent souffert du fait quil soit marié et parfois j’ai mis un terme à notre relation mais il me disait toujoirs de patienter qu’il m’aimer et qu’un joir je serais sa femme.
Il est d’ailleurs revenu me voir (jhabite dans le sid et lui sur paris) 3 jours au mois de mai après que j’ai voulu mettre un terme a notre relation.
Puis il a eu de gros problèmes que j’ai essayé au mieux de résoudre pour lui car j’ai plus de facilité pour me battre. Et en même temps sa femme a decouvert notre relation elle m’a contacté et je n’ai pu que m’excuser.
Lui de son côté était deja mal mais là ce fût le coup de grace.
Il m’a dit qu’il ne pouvait pas divorcé mais qu’il me zappait pas. J’ai alors était prise d’un sentiment violent et je lui ai très mal parlé. Ensuite sa femme m’a dit qu’il lui iavait dit qu’il m’aimait, elle m’a dit moi je le met à la porte.
C’était un mardi depuis ce joir là je n’ai plis de nouvelles de lui. Il lit mes messages mais n’y repond pas.
Ca me rend malheureuse. Je me sens abandonnée. Trahie… J’ai l’impression qu’il me laisse pour elle! Il disait m’aimer, il me manque…
Je me demande ce qu’il fait. Si il pense à moi. S’il m’aime ou me déteste. Si il est avec elle. Je sais rien. Je n’ai aucune réponse à mes questions.
J essaie d’aller de l’avant et de me centrer sur moi. Je sais qu’en plus c’était pas l’homme que j’espérais pour faire ma vie. Mais je me sentais bien avec lui. J’ai envie d’entendre sa voix…j’ai envie de l’appeler.
Je me retiens car je sais qu’il ne me repond pas de toutes facons.
Du coup, jai des coups de blues. J essaie de passer à autre chose mais ne pas savoir ça me rend malade.
Je lis beaucoup sur le développement personnel, je sais que je suis notamment une dépendante affective. J’ai je pense tous les outils mais je n’arrive pas à contrôler les émotions. C’est douloureux…et épuisant.
Que faire?
Merci Belle journée.
Bonjour,
La marche à suivre est expliquée dans l’article, sur les autres ressources gratuites de mon site ou de ma chaine YouTube ou alors dans mes livres et formations.