La dépression amoureuse peut toucher chacun d’entre nous à la suite d’une séparation douloureuse ou d’un divorce, et c’est pour cette raison qu’il m’a semblé important de traiter ce sujet délicat dans un dossier spécial. Je souhaite vous donner les clés afin de mieux connaitre les origines de ce mal mais aussi les symptômes, avec comme objectif d’être en mesure non seulement de l’anticiper mais aussi de la surmonter. La dépression amoureuse est trop souvent prise à la légère ou minimisée car méconnue ou alors jugée sans importance, aussi nombre d’entre vous peuvent la confondre avec un simple coup de blues temporaire ou un chagrin d’amour alors qu’il s’agit véritablement d’un phénomène à part entière de dépression.
A travers cet article, je souhaite vous en apprendre plus sur la dépression amoureuse pour vous permettre de l’identifier si vous ou un(e) de vos proches est concerné(e). Nous avons tous eu dans notre entourage une personne qui a eu du mal à remonter la pente après sa séparation, il est donc important de comprendre l’origine de ce mal qui ronge de l’intérieur, d’en connaitre les différents symptômes mais également de savoir quel type de soutien apporter ou comment en sortir afin de vaincre cette période noire de la vie sentimentale, et même de la vie tout court.
Vous découvrirez donc dans ce dossier spécial toutes les étapes pour comprendre, analyser, lutter et vaincre la dépression amoureuse. Si vous avez la moindre question ou que vous souhaitez rebondir sur un des aspects évoqués, n’hésitez pas à laisser un commentaire en bas de la page et je vous répondrai avec plaisir. Une dernière chose avant de débuter, ce dossier est très complet mais si vous souhaitez encore approfondir la question ” rupture dépression ” alors je vous suggère de suivre mon programme tiré d’une de mes conférences que vous retrouverez ici : comment se reconstruire après la rupture.
Une dépression sentimentale c’est quoi exactement ?
De manière générale il est possible de définir la dépression sentimentale comme un sentiment d’abattement qui perdure dans le temps. Ce sentiment de tristesse touche de très nombreuses personnes de nos jours. Les causes pouvant expliquer cet état de tristesse et de pessimisme permanent sont nombreuses. Et plus particulièrement une rupture amoureuse, des disputes perpétuelles avec votre moitié mais aussi, des désaccords qui poussent votre partenaire à faire un break dans le couple.
Un état dépressif amoureux touche donc tous les domaines de la vie par ses répercussions. Car oui, si votre déprime vient d’une rupture amoureuse par exemple, ce n’est pas seulement votre vie sentimentale qui va être bouleversée mais aussi votre vie professionnelle et familiale. Un événement tragique affecte vos pensées jours et nuits, si vous souffrez de ces symptômes, et c’est pour cela qu’il faut agir rapidement pour éviter que la situation empire et que vous ne perdiez l’ensemble de vos moyens.
On ressent généralement du chagrin, de l’impuissance, le pessimisme prend de plus en plus de place et il y aussi parfois un sentiment d’indifférence, comme si vous n’arriviez plus à ressentir les émotions que vous avez connu autrefois. Par conséquent, les personnes dépressives après une rupture ont souvent tendance à s’isoler et à ne pas exprimer ce qu’ils/elles ressentent aux hommes ou aux femmes qui les entourent.
Attention, un simple coup de mou ne signifie pas que vous êtes dépressif ou dépressive. Trop nombreuses sont les personnes qui, suite à un problème et à une légère baisse de moral se disent en dépression. Les ventes d’anti-dépresseurs explosent mais est-ce vraiment nécessaire d’en arriver là? N’existe-t-il pas d’autres moyens pour faire face aux difficlutés de la vie ? Le développement personnel ou des disciplines connexes ne peuvent-elles pas être une solution alternative efficace ?
A mon sens il existe, suite à une période aussi douloureuse, des hommes et des femmes pour lesquelles les répercussions sont telles qu’ils/elles ont besoin d’un traitement thérapeutique, mais souvent la prise de médicaments n’est pas la solution à tous les maux, un ouvrage reprend d’ailleurs cette théorie et je vous invite à le lire pour mieux cerner cet aspect, il s’agit de sortir la dépression sans médicament. C’est pour cela qu’il me semble important d’apporter des éléments pour savoir comment vaincre une dépression amoureuse.
Pourquoi peut-on très vite tomber dans une déprime sentimentale ?
Il est toujours délicat de se dire que l’on est en pleine dépression après rupture car quelque part cela revient à avouer ses faiblesses et à reconnaître que notre attachement à une personne est tel, qu’on en vient à en souffrir pour elle. Il s’agit d’un constat terrible qui bouleverse encore davantage notre équilibre psychologique et bien souvent la dépendance affective est au cœur de ce processus qui nous condamne à souffrir.
D’après ce que j’ai pu observer avec les personnes que j’accompagne en reconstruction post rupture, la principale raison pour pour laquelle on peut très vite tomber dans une dépression amoureuse est le déni de rupture, pour en savoir plus sur ce phénomène je vous suggère de vous documenter en lisant mon article sur la question : comprendre et surmonter le déni de rupture. Globalement le comportement est le suivant : on refuse de croire à la séparation et on a alors tendance à minimiser son mal être et donc à atténuer les conséquences de la rupture.
Les personnes de votre entourage ne s’en rendent pas tout de suite compte car elles ne vous fréquentent pas du matin au soir, et dans 90% c’est d’ailleurs à ces périodes, c’est à dire au réveil et le soir passé 21h30 ou 22h00 que les démons de la rupture ressortent et que vous êtes au plus mal.
En sous évaluant les effets de la séparation sur votre moral, vous allez parallèlement accentuer votre mal être. C’est la raison pour laquelle rupture et dépression sont intimement liées. Ainsi le risque est de tellement minimiser les choses qu’on en vient démultiplier les effets de la dépression amoureuse et c’est alors un cercle vicieux qui se met en place. Heureusement, même lorsque le mal est profond, il est possible d’adopter des actions pour remonter la pente et se remettre de cette catégorie de dépression, comme je l’explique plus loin. Néanmoins, il est essentiel de prendre la juste mesure des effets de la rupture et de ne surtout pas négliger la dépression post rupture.
La dépression amoureuse est un mal trop souvent négligé
En tant que principal expert français en reconquête amoureuse, je me suis entretenu avec des milliers de personnes ayant vécu des épreuves douloureuses en amour. Après une rupture amoureuse difficile, j’ai pu constater qu’il y avait des conséquences sur le comportement de la majorité de ces personnes. En effet, beaucoup avait totalement perdu confiance en eux et n’avait plus cette estime de soi si importante dans la vie de tous les jours, que ce soit au niveau personnel mais aussi au niveau professionnel.
Force est de constater qu’une rupture peut briser un être humain comme aucun autre événement. La plupart
d’entre eux pensaient être en dépression et c’est à ce moment-là que je me suis rendu compte à quel point cette notion était galvaudée et méconnue.
Avant d’aller plus loin, il me semble important de définition de ce qu’est la dépression amoureuse afin de la distinguer de la dépression classique utilisée par le corps médical. Cette dernière notion a souvent été utilisée à tort et à travers pour expliquer un simple coup de mou matinal, le fait ne pas se sentir dans son assiette, ou une petite déprime passagère. Or, tout cela ne signifie pas être dépressif ou dépressive. La dépression est un trouble mental qui se caractérise par de la lassitude et de l’abattement qui contraint à ne plus rien faire par manque de force et de volonté.
En ce qui concerne la dépression amoureuse, ses effets sont tout aussi forts et puissants, mais, à mon sens, il ne s’agit pas à proprement parler d’une maladie mentale car elle trouve son origine dans un événement douloureux plus ou moins récent en fonction des situations. Des chercheurs ont d’ailleurs mis en exergue qu’une rupture est vécue par certains comme un deuil, avec tous les effets négatifs que cela entraîne.
Pourtant, la dépression amoureuse et le fait d’avoir le coeur brisé est encore trop souvent traitée comme une dépression classique ou pire encore comme une simple déprime « qui va passer avec le temps ». Or, parfois il n’en est rien. Même s’il faut reconnaître que le temps qui passe atténue souvent la souffrance, malheureusement dans certaines situations c’est l’effet inverse qui se produit et plus l’on progresse dans le calendrier plus la douleur est importante.
Il y a donc un certain rejet vis à vis de cette forme de mal être ou une minimisation là encore mais pas de votre fait, de la part des personnes qui vous entourent ou même plus généralement de la part de la société. Pour beaucoup, il suffit de sortir et/ou de s’occuper l’esprit et tout ira bien. Malheureusement c’est rarement le cas… Au contraire le risque est de s’isoler et de se renfermer sur soi parce que l’on se sentira incompris ou rejeté. Si vous en êtes à ce stade, je ne peux que vous conseiller de vous tourner vers une séance de coaching car une aide personnalisée est indispensable pour aller mieux. Pour en savoir plus sur les différentes formules de coaching c’est ici.
Si vous avez l’impression que les autres ne vous comprennent plus et réciproquement que vous ne comprenez plus les attitudes ou les recommandations de vos proches, alors c’est que le fossé est en train de se creuse. Il est primordial de reprendre le dessus car vous risqueriez alors de vous laisser entraîner dans une dépression amoureuse de laquelle il sera délicat de sortir. Vous devez absolument dialoguer et tenter de faire comprendre aux autres que la dépression après une rupture existe bel et bien mais qu’elle possède aussi des spécificités et qu’elle n’est pas comparable aux autres formes de dépression.
De la même manière, vous devez savoir que les signes de dépression amoureuse sont parfois assez spécifiques et pour cette je tenais à vous présenter dans le détail les principaux symptômes d’une grosse déprime sentimentale.
Les principaux symptômes de la dépression amoureuse
Les symptômes de la dépression amoureuse sont assez classiques et bien connus car ils ont en réalité un lien étroit avec l’origine du mal être, qui est rappelons-le la rupture. Parfois c’est l’incompréhension qui est à l’origine du mal être, d’autres fois c’est le fait de se voir rejeter par son ex, mais il arrive que vous soyez vous même la cause de votre dépression amoureuse.
En effet, je reçois de nombreux témoignages de personnes qui tentent de se remettre avec leur ex mais qui enchaînent les erreurs, et à force d’essuyer des revers cela joue sur leur mental et brise leur confiance. Par conséquent, je tenais à vous mettre en garde, lorsque l’on souhaite récupérer son ex mais que l’on échoue successivement et que certains des aspects évoqués ci-dessous commencent à apparaître, il est indispensable de se poser les bonnes questions et de ne pas minimiser les effets de la dépression post rupture. En effet pour sortir d’une dépression amoureuse il faut avoir la tête sur les épaules et parfaitement analyser le contexte dans lequel on se trouve.
Pour cela, vous devez notamment savoir qu’il existe des symptômes physiques et des symptômes d’une dépression amoureuse plus psychologique. Par contre contrairement à ce que certains peuvent prétendre, il n’y a pas de différence entre une dépression amoureuse homme ou femme, nous sommes tous égaux face à la détresse amoureuse.
Les symptômes physiques de la dépression
Il existe deux types de symptômes physiques qui doivent vous mettre la puce à l’oreille. Tout d’abord les troubles alimentaires mais également les troubles du sommeil.
Je sais que je suis en dépression amoureuse à cause de troubles du sommeil
Se réveiller au beau milieu de la nuit ou avoir une insomnie peut arriver à chacun d’entre nous. Mais si cela se produit de manière répétitive, alors c’est que vous avez un trouble du sommeil lié à la rupture. Cela peut être considéré comme un des symptômes après avoir perdu son amour. Une fatigue extrême se créera et votre visage, votre organisme en souffriront tant que vous n’aurez pas retrouvé un sommeil régulier.
Toujours dans les troubles du sommeil lors d’une dépression après séparation, il existe également un aspect qui est à la fois physique et psychologique : le fait de rêver de son ex en permanence. C’est un sujet tellement délicat que j’ai préféré y consacrer un dossier spécial que vous retrouverez ici : comment se comporter quand on rêve de son ex et que ça nous empêche de dormir.
Les troubles alimentaires signe d’une dépression après rupture sentimentale
Vous n’avez jamais faim ou au contraire vous mangez plus qu’à l’accoutumée ? Les troubles alimentaires peuvent être un symptôme de la dépression amoureuse, de plus le gain ou la perte de poids engendré par ces changements alimentaires auront des conséquences sur votre silhouette et l’image que vous renverrez aux autres.
Ces troubles de l’appétit consécutif à une déprime post rupture fragilisent votre organisme et il n’est pas rare que vous tombiez malade ou bien que votre organisme en pâtisse. Les courbatures, les maux de ventre et les nausées accompagnent souvent la dépression amoureuse.
Dans ces moments là, n’écoutez pas les personnes qui vous disent de vous forcer car de toute façon vous ne le pouvez pas. Vous devez donc essentiellement penser à ce qui vous fait plaisir. Si au contraire vous engloutissez tout ce qui se trouve à votre portée, essayez de fixer des limites en demandant à ce que l’on cache les aliments ou que l’on vous les donne au compte goutte. N’essayez toutefois pas de tout changer de façon radicale du jour au lendemain car bien souvent cela ne porte pas ses fruits sur le long terme. Après une peine de coeur il faut prendre son temps mais se reconstruire durablement.
Les symptômes psychologiques de la dépression amoureuse
Bien que ces symptômes ne sont pas visibles il n’est pourtant pas trop complexe de les identifier. On vous a peut être même déjà fait des remarques en vous disant que vous étiez très susceptible, ou alors vous vous êtes aperçus vous même que vous perdiez en confiance personnelle ou que vous deveniez pessimiste.
Rupture amoureuse dépression et colère un mélange détonnant
Il s’agit probablement du symptôme majeur après une rupture amoureuse. La colère, l’irritabilité ou la susceptibilité en d’autres termes tous les troubles de l’humeur qui se sont accentués pendant une certaine période peuvent être le résultat d’une dépression amoureuse.
Bien souvent ce sont vos émotions et/ou vos crise de nerfs qui parlent à votre place. Cela entraîne des difficultés relationnelles et plus vous vous comportez ainsi moins vos proches vous soutiennent. Pourtant, leur aide est précieuse et vous devez donc absolument reprendre le contrôle. Cela ne signifie pas que vous devez retrouver le sourire et vous comportez comme auparavant, mais il est indispensable de montrer que vous souhaitez vous sortir de cette mauvaise passe et de cette dépression suite à la rupture. L’image que vous allez renvoyer et votre attitude sera prépondérante dans le soutien que vos amis ou votre famille vous apportera.
Dépression rupture amoureuse et manque de confiance en soi
Le déni aussi partie intégrante de la dépression. Pour beaucoup de personnes qui comme vous traverse un moment difficile, tout est comme avant, vous ne vous considérez pas comme étant dans un état de déprime sentimentale. L’une des étapes primordiales pour combattre ce mal est donc de déclarer clairement que vous souffrez suite à la séparation mais que vous souhaitez plus que tout sortir de cette situation.
La séparation peut jouer sur votre caractère et sur votre confiance en soi. Le fait d’être quitté(e) est une épreuve terrible surtout lorsque l’on n’y est pas préparé psychologiquement et que l’on a rien vu venir. D’un seul coup on passe d’un couple que l’on pensait solide à la question comment sortir de la dépression amoureuse. Le choc est rude et peu de personnes peuvent l’encaisser car au dela de la séparation c’est tout votre quotidien et votre mode de vie qui est bouleversé.
Suite à un évènement aussi douloureux, un nombre incalculable d’hommes et de femmes pensent qu’elles ne sont plus bonnes à rien et qu’elles ne peuvent rendre heureux ou heureuse aucun(e) autre partenaire. Cependant, chacun à des attentes qui lui sont propres et il est nécessaire de se dire à un moment donné que l’on peut rebondir avec quelqu’un d’autre ou même avec son ex ! A condition de changer d’état d’esprit bien entendu.
Le pessimisme : un signe de dépression suite à une rupture
Etre dépressif(ve) c’est aussi broyer du noir tout au long de la journée. Etre inconsolable, être d’humeur morose et
tout négliger. Les jours se suivent et se ressemblent et vous n’imaginez pas que cette période aura une fin car quoi qu’il arrive vous avez toujours votre ex en tête de votre levé jusqu’au couché.
Rien ne peut changer si vous même vous n’adoptez pas une nouvel état d’esprit. La priorité lorsque l’on se trouve en pleine dépression amoureuse est donc de trouver un minimum de motivation et de chercher à aller de l’avant. Fuyez tout ce qui est négatif et tentez de redresser la barre progressivement. Dites vous que le verre à moitié vide est à moitié plein !
Les clés pour vaincre la dépression amoureuse
Vous vous dites je suis en pleine déprime amoureuse que faire ? Mon rôle en tant qu’expert en épanouissement personnel est de vous apporter une aide dans le dessein d’identifier vos difficultés. Cependant, contrairement à beaucoup de conseillers je vais encore plus loin dans l’analyse et la réflexion, car je suis plus précis et mon raisonnement est plus pointu du fait de l’expérience que j’ai engrangé.
La première chose que je tenais à vous dire est que lorsque l’on se retrouve dans cette situation douloureuse il vous faut des conseils individualisés. En parallèle, il faudra pratiquer des activités sportives afin d’évacuer le stress que vous avez et de délocaliser vos pensées. Enfin, mon 3ème conseil sera de ne pas rester seul(e) et de vous aérer l’esprit au maximum. En somme, pour vaincre une déprime sentimentale et retrouver une vie normale il ne faut surtout pas essayer de s’isoler.
Dépression et rupture : appliquez des conseils personnalisés !
En plus de vous aider à effectuer une analyse correcte de votre séparation, je suis en mesure de vous apporter des solutions précises et adaptées pour lutter contre la dépression amoureuse et retrouver l’amour. L’ensemble de mes conseils sont personnalisés afin que vous sortiez de cette mauvaise passe et que vous arriviez à surmonter votre peine. Il est primordial que chaque recommandation soit individualisée et possède un lien avec votre histoire dans la mesure où des avis systématiquement identiques ne pourront pas faire évoluer votre situation.
Votre histoire est unique et les conseils que l’on doit vous prodiguer doivent l’être aussi. C’est pour cette raison que s’adapter est impératif. Il est essentiel que vous ne laissiez pas perdurer ce trouble et que vous bénéficiez d’une véritable méthode pour lutter contre la dépression amoureuse.
Certes il existe également des solutions pharmaceutiques avec les antidépresseurs mais comme vous le savez probablement il est extrêmement difficile de sortir de ce type traitement. Certains ouvrages comme celui-ci préconisent des méthodes pour sortir de la dépression sans médicament mais cela ne fait parfois pas tout.
Si votre mal être est trop important et que vous avez besoin d’un soutien, vous pouvez toujours combiner prise de médicament et soutien psychologique à travers le coaching. Cependant, le traitement seul ne pourra pas vous aider à vous sortir de cette mauvaise sensation. Pour lutter contre la dépression amoureuse il faut non seulement la comprendre mais aussi mettre en place des actions, surtout s’il existe encore un espoir de recoller les morceaux avec son ex.
Le sport c’est la santé surtout quand on est en pleine tristesse amoureuse !
Parmi mes conseils les plus simples mais qui se révèlent très efficace, je recommande ainsi, outre un accompagnement individuel grâce au coaching, de pratiquer une activité physique. Le sport vous permettra de vous vider l’esprit mais aussi de vous concentrer sur un objectif et de réussir à l’atteindre. Il est inutile de mettre la barre trop haute. Au contraire, il est préférable de se fixer des objectifs corrects afin de les surmonter.
De cette manière vous prendrez confiance en vos capacités et vous serez en constante évolution. Le sport est un 
excellent moyen de reprendre confiance en soi ! Pour combattre les douleurs et le manque d’estime de soi rien de mieux que d’atteindre ses rêves
Changer d’air et ne restez pas seul(e)
Il faut aussi que vous sortiez un maximum de chez vous et si vous en avez la possibilité de prendre du bon temps au cours de week-end ou d’un court voyage. Un bon bol d’air frais ou quelques jours au soleil vous permettront de reprendre gout à la vie. Cependant, je vous déconseille d’y aller seul pour ne pas vous ennuyer. Vous devez en effet vous occuper l’esprit afin de ne pas avoir l’image de votre ex qui vous hante.
Pour des résultats encore plus probants, je vous propose de combiner les trois solutions : faites du sport en plein air après une bonne séance coaching. Pour continuer dans votre développement, utilisez votre cercle social, même si pendant une dépression vous voulez rester seul(e) vos amis, vos proches sont là pour vous aider. Partagez des activités avec eux, retrouvez votre vie d’avant et surtout votre sourire.
Combattre une dépression amoureuse : Une question de décision ?
La réponse à cette question est on ne peut plus simple : OUI !
Vous avez l’opportunité de combattre votre dépression amoureuse en refusant à tout jamais cette souffrance. Vous avez le pouvoir de décider d’avancer dans votre vie et de surmonter votre échec sentimental.
Que ce soit une rupture délicate, une expérience avec un manipulateur pervers narcissique ou un célibat qui vous ronge depuis des mois voire des années, il existe un avenir radieux en Amour pour chacun(e) d’entre vous !
Il suffit simplement de le vouloir et de mettre en place une série d’action qui vous permettra de prendre confiance en vos qualités et de faire une fixation sur le bonheur !
En voici quelques-unes :
– Chaque fois que vous vous sentez mal, je vous recommande de vous défouler que ce soit via le sport comme vu plus haut ou à travers des jeux vidéos, une partie de carte ou n’importe quoi d’autre qui vous fera penser à autre chose… Il s’agit du meilleur moyen pour régénérer vos émotions et pour vous permettre de vous sentir mieux dans votre peau. Le négatif laissera place au positif grâce à l’endorphine que votre corps va sécréter. Ainsi, vous allez vous libérer du poids de la dépression sentimentale.
– Si vous vous sentez mal le soir avant de vous endormir ou dans la journée après avoir eu un souvenir blessant, vous n’avez qu’à prendre votre smartphone, tablette, ordinateur et à vous rendre sur youtube pour écouter les vidéos de votre humoriste préféré.
– Si vous avez un coup de blues en journée, prenez la décision d’écouter une musique que vous appréciez, qui vous reboostera et qui vous redonnera le sourire ! Enlevez immédiatement les chansons déprimantes de votre playlist.
– Effacez tous les souvenirs qui vous rappellent votre douloureuse expérience et qui vous ont conduit à vivre une dépression amoureuse douloureuse. Il ne faut surtout pas vous permettre de repenser à un passé négatif. Désormais vous devez avancer et ne jamais reculer.
– Fixez-vous un objectif de vie qui vous permettra d’être épanoui(e) dans votre quotidien. Rappelez-vous cet objectif tous les jours et faite en une fixation pour qu’il prenne le dessus sur vos sentiments actuels et votre tristesse.
Il y a toujours plus fort qu’une dépression sentimentale !
Si vous doutez aujourd’hui de ces actions pour vous aider à vaincre votre dépression sentimentale, c’est que vous acceptez de souffrir et que je ne peux rien pour vous accompagner à la vaincre. Vous êtes la seule personne capable de prendre la décision de retrouver un sourire sincère sur votre visage et d’oublier cette profonde tristesse qui vous anime.
Pour sortir de mes expériences de dépressions amoureuses, je me souviens avoir trouvé refuge dans un élément plus fort que l’Amour.
Premièrement, il y a eu ma passion de toujours : les relations humaines. Oui, mon métier de Love Coach n’est pas une surprise, je me suis souvent réfugié dans des lectures qui m’ont beaucoup apportées dans la compréhension de l’Amour.
Deuxièmement et je pense que c’est la réponse à votre problématique pour combattre une dépression amoureuse, le soutien de vos proches, que ce soit votre famille ou vos amis est INDISPENSABLE pour oublier les émotions négatives qui vous animent et pour profiter de l’instant présent.
N’hésitez pas à vous adresser à eux et à prendre le temps de leur dire ce que vous ressentez. Ils auront toujours les bons mots pour vous réconforter et pour vous aider à aller mieux.
Bien évidemment, il faut du temps pour sortir d’une une dépression sentimentale et pour retrouver le sourire mais aujourd’hui, vous avez toutes les solutions pour vous en sortir. Il suffit que vous fassiez le bon choix !
Je vous demande de commenter cet article car c’est tous ensemble que nous pourrons combattre les grandes souffrances de l’Amour et prendre des décisions épanouissantes pour votre futur. Ne laissez jamais l’Amour vous faire du mal alors sachez que je suis là pour vous accompagner et qu’il existe des SOLUTIONS à chaque problématique.
Une dernière chose… Vous pouvez être heureux(se) sans Amour !
Si j’ai choisi de faire ce métier c’est parce que j’ai compris toute l’importance de l’Amour pour conditionner notre vie mais surtout pour aider celles et ceux qui souhaite combattre une dépression amoureuse.
Si votre vie sentimentale est heureuse alors tout ira bien sinon, vous risquez de sombrer dans la peur de ne jamais 
être heureux(se). Pour autant, depuis 2007 j’ai aidé des milliers d’hommes et de femmes à apprendre à vivre seul(e) et à être épanoui(e) dans leur quotidien car c’est la base de tout.
Vous n’avez pas besoin d’avoir une personne à votre bras pour être heureux(se). Au contraire, il est nécessaire de l’être déjà en tant que célibataire avant de vous rendre compte que vous pouvez développer votre vie grâce à l’amour d’un compagnon ou d’une partenaire.
Regardez autour de vous, il y a de nombreuses relations amicales et expériences professionnelles à vivre pour vous empêcher de sombrer ! Je vous recommande de prendre le temps aujourd’hui de vous concentrer sur l’instant présent, sur votre quotidien, pour profiter de chaque moment avec le sourire et avec le bonheur en ligne de mire.
Amicalement,
Votre coach pour combattre la dépression amoureuse
Alexandre CORMONT
Bonjour Alexandre
Voici mon problème j’ai rompu avec mon copain il y a quelques jours , quand je lui est dit que nous devions nousous séparer il a dit que ce serait la meilleure solution et effectivement sa l’es car je ne me sentais ni amoureuse ni épanoui avec lui. Mais voilà que maintenant je me sens tout le temps mal et triste et je n’arrête pas de penser à lui ou aux chose qu’il faisait c’est à dire que dans mon dos il envoyait des messages à des filles enfin bref je sollicite votre aide afin de pouvoir tourner la page et de ne pas y penser car c’est usant.
Merci d’avance
Bonjour Céline,
Voici la formation qui va t’aider à atteindre tes objectifs : https://www.alexandrecormont.com/produits/seminaires-audio/comment-se-reconstruire-apres-une-rupture/#produit
Bonjour Alexandre,
Je viens de lire plusieurs de vos dossiers sur la rupture, la dépression amoureuse,etc… Très intéressants mais j’ai toujours cette boule d’angoisse. Je connais mon conjoint depuis 9 ans, nous vivons ensemble depuis 4 ans et je viens d’apprendre qu’il avait une maîtresse, il me dit qu’il a toujours beaucoup de tendresse pour moi mais qu’il n’est pas bien et qu’il désire qu’on cesse notre relation. Je suis perdue, faut-il le laisser partir parce qu’il a trouvé son bonheur ailleurs ou le reconquérir. Je pense que le problème vient en parti de ma faute, j’ai tendance à être négative tout le temps, je n’arrive jamais à prendre de décisions et nos relations sexuelles étant pratiquement à néant. J’aurais dû voir venir les choses mais c’est maintenant où je suis souvent seule le soir que je repense à ce que j’aurais pu faire. et à part l’imaginer avec l’autre et pleurer… Je me sens si nulle.
Bonjour Laurence
Je suis de ceux qui pensent que l’on peut toujours sauver un couple mais il faut le vouloir pour y parvenir. C’est à toi de décider ce que tu attends de lui dorénavant. Il y a aussi un point important à prendre en compte si tu veux revenir vers lui. Il ne faudra pas toujours lui parler du passé et lui reprocher son infidélité car dans ce cas-là, se remettre en couple pour se disputer sans arrêt n’est pas un moyen de retrouver le bonheur
Alexandre
Bonjour Alexandre,
Ma copine vient de fuguer en apportant une domme d’argent avec un homme qui venait souvent à la maison et qui officiellement était son encadreur spirituel ou pasteur. Depuis que j’ai appris la nouvelle, je me sens humilié, trahi et surtout qu’elle dit à mes potes qu’ elle sait que je la chercherai coûte que coûte.
Je me sens mort quoique vivant.
Je souhaiterais tourner la page de trois ans de vie commune pleine d’infidélité pour toujours.
Merci
Marcel
Bonjour Alexandre,
Tout d’abord je tiens à vous féliciter pour votre site. Il m’aide énormément au quotidien tant pour reprendre confiance en moi que pour comprendre les relations amoureuses.
Pendant plus de 2 mois, j’ai entretenu une relation par internet (Skype) avec un homme rencontré sur un site à l’étranger. En réalité nous parlions un peu depuis un an et je lui ai révélé mes sentiments il y a 2 mois. Après m’avoir dit que pour lui s’était réciproque nous avions décidé il y a 2 mois de nous rencontrer. Je suis donc partie aux USA pour une semaine à la mi Août.
Après m’avoir reçu comme une princesse le jour de mon arrivée et le jour suivant, le jour d’après il devenait distant. J’ai laissé passer une journée et le lendemain matin, j’ai provoqué une discussion. Il m’a dit qu’il ne ressentait que de l’amitié pour moi, que nous n’étions pas sur la même page, qu’il ne tombait pas facilement amoureux, qu’il trouvait bizarre que nous sans apprendre à nous connaître nous commencions à avoir des relations…
Blessée, écœurée mais fière j’ai quitté sa maison la même journée et je suis rentrée en France plus tôt que prévu. Je me sens trahie, humiliée, salie. Et bien sûr je souffre cruellement.
Me suis-je vraiment trompée sur ses sentiments? Il m’écrivait tous les jours et nous discutions par vidéo Skype tous les soirs pendant 3 heures. Il ne veut plus d’enfants et m’a demandé un soir si je n’en avais jamais eu (alors qu’il le savait). Est-ce parce qu’il ne veut plus d’enfants? Est-ce que physiquement je ne lui pas plu? Pouvez-vous m’aider à comprendre Alexandre? Si je pouvais refaire les choses, je lui aurai demandé d’attendre et de se connaître mieux au cours de ce séjour avant de décider d’aller plus loin… Mais je ne peux pas changer le passé… Et je l’aime beaucoup.
Merci de votre aide,
Chantal
Bonjour,
J’ai rencontré un homme il y a un peu plus de 2 mois .Je l’aimais bien mais je ne voulais pas m’investir par peur par manque de confiance en moi !!!lui a été patient adorable amoureux et moi pour me proteger et le proteger j’ai pas été sympa avec lui !!je le repoussais était tres indécise un peu mechante avec lui etc …( ce qui n’est absolument pas dans mes habitudes ) plusieurs fois je lui ai dis que je ne voulais plus le voir ( j’ai meme annulée un week-end à la dernière minute ) mais il résistait il essayait en vain…il y a 3 semaines il m’a dit que c’était fini qu’il ne pouvait plus rien faire !!je n’ai rien dis !!!
Mais la semaine dernière il est venu me voir à mon travail et là quand je l’ai vu j’ai craquée comme si je le voyais pour la première fois….mon coeur a explosé …on a beaucoup discuté il m’a dit que je lui manquait qu’il pensait à moi et me lâchait pas du regard …j’étais aux anges et le soir il me téléphone et cette fois je lui avoue mes sentiments je lui dis tout ….mais là il me dit qu’il a rencontré une autre fille et qu il ne voulait que de mon amitié !!!
Je suis tres realiste et franchement je pense qu’il voulait plus que de l’amitié il y a des signes qui trompent pas !!!je lui ai envoyé quelques textos mais il me dit qu’il est desolé de me faire du mal !!!donc j’arrete je vais pas le harceler !!
Et depuis je suis pas bien je pleure tout le temps je ne mange plus ne dors plus !!!mais est ce normal de se mettre dans un état pareil pour un homme que l’on connaît à peine et surtout que l’on a fait tourner en bourrique avant de s’apercevoir que c’était peut être l’homme de sa vie!!!!
Excusez moi d’avoir été longue mais je suis un peu perdu et impuissante envers mon mal etre ( et pourtant je suis quelqu’un de fort qui ne pleure jamais et qui console tout le monde )!!!!!
Merci de vos conseils !!!
Carole
Bonjour voici mon problème mon mari sa fait 3 ans qu’il est plus avec son ex je les connu en grose déprime depuis je pense qu’il va mieux le souci j’ai l’impression qu’il me compare à elle car il arrête pas de me faire des réflexions sur mon comportement il me dit que c’est pour l’améliorer… et il va régulièrement voir le profil de son ex sur un réseau social il me dit que c’est par simple curiosité… je pense qu’il la toujours en tête et il veut pas me l’avouer car c’est sur qu’il retournerons plus ensemble. Je c’est pas quoi penser en sachant qu’il me rabaisse toute le temps il est jamais tendre il me dit que il est comme sa c’est du à son vécu qu’il est pas câlin.
Bonjour,
Je vais expliqué un peut la situation que je vie à l’heure actuel.
Je sui hétéros convaincu, mais il y a plusieurs mois, je suis tombé amoureux de la personnalité d’un homme gay. On a beaucoup discuté et il m’a dit que je pouvais prendre mon temps pour l’accepter, qu’il serait patient.
Apres quelque semaines de partage affectif et de complicité, il a commençais a me manipuler, j’étais devenu sont pantin…
Il me parlé mal, me donné des ordres, mes paroles ne lui convenait jamais, etc… mais j’étais amoureux et honteux de ne pas acquêter d’être amoureux d’un homme…
Un jour, plus précisément le jour de sont anniversaire, il est allé trop loin, et j’ai tout plaqué.
Deux semaines après nous nous sommes revu et la, j’ai apprit de sa bouche, qu’il m’avait menti sur plusieurs choses durant notre relation.
J’ai litérallement peté un cable, et lui pleuré…
Le soir même, je le vis sur internet, à moitié a poil, ce qui m’a fait beaucoup de mal…
le temps à passé et j’ai essayé de le revoir, un soir il a accepter de venir chez moi, mais je ne m’attendais pas a ce que ce soit pour coucher avec mo et ne plus jamais me revoir après.
Je lui ai écris une lettre pour lui dire ce que j’ais sur le cœur, sans réponses bien sur.
Si je savais qu’après si peut de temps et pour quelqu’un qui me disait être amoureux de moi, pouvais déjà être avec quelqu’un.
je l’ai croisé 3 fois en 1 mois avec sont nouveau mec et il fait bien exprès d’être tendre avec lui des qu’il me voix, a chaque fois, ca me met dans tout mes états, je ne dort plus pendant plusieurs jours et ne mange plus rien…
J’ai essayé de suivre vos conseils, mais rien n’y fait, je n’arrive pas remonter la pente…
Pourriez- vous me donner des conseils, cela fait plus de 7mois que nous sommes séparé, et je ne sais plus quoi faire, j’ai perdu tellement de poids que tout le monde s’inquiété, mais il ne savent pas pourquoi, car je n’ai rien dit à personne part honte.
Merci d’avance
Bonjour Nico
Sans un coaching intensif il va difficile pour moi de te guider. Tu as certes utilisé mes conseils mais peut-être pas assez longtemps. Je te conseille vivement que l’on se parle au téléphone d’abord pour que je puisse t’aider à te reconstruire. Ensuite, envisager un retour vers lui mais pour l’instant ce n’est pas la priorité.
Alexandre
Je ne serai pas contre en parler, car j’ai essayé de m’en sortir seul…
Mais je me rend compte que je n’y arrive pas, et ça commence à sérieusement affecter ma santé, mes relation avec mes amis et mon travail.
Plus le temps passe et plus ça empire…
Si tu ne souhaites pas revenir vers lui c’est ta décision et je la respecte. On va se concentrer uniquement sur la reconstruction personnelle.
Voici comment réserver une séance : https://www.alexandrecormont.com/love-coach-coaching-seduction/
Bjr Alexandre Je vous suit assidûment et je me retrouve ou plutôt retrouve ma situation..
Nous ont se disputent souvent surtout moi,lui il a tendance à me laisser parler..
Ont ne vie pa ensemble, du coup je lui reproche de ne pas se voir suffisamment,et plus je lui demande plus il ne fait Rien…
Sa devient un cercle vicieux Plu jsui en demande plus il s’éloigne,sa me déprime me stress me frustre
Mon entourage me disent de le laisser tranquille,que mon comportement le fait fuir
J’aimerais retrouver une sérénité entre nous,une sérénité en moi,mai je ne c pa koment faire!!
Notre istoir n’est pa un coup foudre,sa dur depuis un moment mais sa a tjr étai notre souci, j’aimerais créé un manque chz lui, mai si je reste en silence radio (kom on di) deux jours,je reviens enkor plu fort… J’ai peur de rester trop longtemps en silence,peur qu’il s’éloigne pour de bon..
Votre avis un conseil svp
Bonjour Yasmina,
2 jours ce n’est pas un silence radio… Il faut tout revoir dans ta situation car le problème semble bien plus profond que ce que tu penses.
Bonjour,
Je viens de vivre ma première réelle rupture amoureuse (je vivais pour la première fois avec un homme) et j’ai eu la maladresse de le laisser devenir complètement mon seul équilibre et bonheur.
Je suis une personne de nature angoissée qui avait réussi à vaincre ça mais la rupture et le retour chez les parents ainsi que le chômage (fin de mes études et recherches du premier emploi). ME déstabilise complètement et mes angoisses réviennent. J’essaî de me battre mais j’ai l’impression que sans lui tout est difficile. J’ai ABSOLUMENT besoin de retrouver ma confiance en moi et mon bonheur seule. Pouvez-vous m’aider ?
Merci à vous
Bonjour Tia
On peut évidemment mettre en place des exercices personnalisés car c’est ce dont tu as besoin pour avancer. Pour cela on peut passer par le coaching
Alexandre
Bonjour je viens de rompre avec mon ex ça fais 3 jours à cause d’une histoire à l’extérieur de notre couple mais qui a beaucoup influencés nos choix. Le jours même j’ai souhaité le reconquérir mais ça pas fonctionner les 2 jours suivants je l’ai supplier que se remettent ensemble. Sa fesait 1mois et demis que l’on était ensemble et nous avions aucun problème entre nous et qu’on avait même nos petit rituel de couple. Le problème c’est que pendant cette rupture il s’est mis en couple avec une autre fille il y a très peu de temps en me rassurant que ce n’étais pas serieux et qu’il voulait quand passer énormément de temps avec moi comme avant. Il ne veut tout de même pas me perdre , en restant amis et en reprenant nos habitudes et à annoncer ses regrets de s’être mis avec elle mais il veut respecter son engagement . Malgré qu’il soit en couple et qu’il m’est dit de mettre un trait sur notre relation, je sens que je peux le reconquérir sans silence radio et en devenant indispensable pour lui. J’aimerais savoir votre avis sur cette reconquête car nous avons toujours des sentiments l’un en vers l’autre.
Je vous remercie d’avance
Cordialement votre.
Bonjour Noémie
Tu n’es pas réellement sur un article qui te correspond totalement, je te conseille de lire celui ci, tu y trouveras toutes les réponses : https://www.alexandrecormont.com/recuperer-son-ex/
Alexandre
On peut vivre sans amour ? Ah bon première nouvelle. Quelle triste existence…. mais peut être. c’est comme la beauté, la culture ou l’art on peut vire sans. Se contenter d’être juste un être dans une société (de consommation pour nous) donc, une plante ou un meuble dans une pièce. Manger, dormir, travailler, se cultiver et …..ne pas être aimé. Bof bof. Pas très réconfortant.
On peut vivre sans être dans un couple ou avoir “d’histoires d’amour” mais pas sans amour… car on en crève.
La dépression amoureuse ne se guérit pas comme ça avec une recette en 8 étapes. Hop hop !
D’ailleurs ne sont même pas évoquées des cas assez complexes de ruptures qui demandent une approche totalement différente.
Je pense aux les femmes de 40 ans qui sont quittées alors qu’elles avaient un projet d’enfant.
Ces femmes subissent un double “deuil” celui de leur compagnon qui les quitte et celui de ne pas faire d’enfant avec lui…. qui plus est sur le tard donc avec une grosse angoisse supplémentaire liée à leur âge.
bref, en cas de dépression amoureuse… et surtout post amoureuse. Il faut FONCER chez un thérapeute, un psy ou juste votre généraliste pour commencer à se prendre en main…mais surtout pas se contenter de demander de l’aide à son entourage qui va être dans le pathos…
Bonjour Monsieur, merci pour votre article cela va faire plus de 2 ans que je suis en ALD pour depression je crois que je m’en rend compte seulement maintenant…
Mon histoire est vraimént bizarre çar pour faire court j’ai etait en couple puis mariée un enfant et puis divorce
Le problème c’est que cette homme est un de mes supérieur, j’ai perdu tous mes collègues qui au fil du temps On pris son parti et m’on complément boycottée
J’ai tenté une rupture conventionnelle pour tourner la page mais cela à etait refuse çar la DRH adore mon ex et moi je n’était qu’une simple Hôtesse
Par ailleurs j’ai RDV àvec la médecine du travail pour une éventuelle reprise je ne peut pas retravaille avec mon ex conjoint étant donné qu’il m’a gâché la vie de plus îl se permettra de me donner des ordres ou de me mettre au placard vu son statut
Mes crises Sont revenu du à ce rdv fatal à ma vie çar si je suis apte meme àvec changement de poste, je sais clairement que je vais tenter de me suicider car je ne supporterais pas ce milieu d’hypocrisie
Je n’ai rien à cacher au medecin d’un travail j’ai un traitement arret sur arret une phsycologue mais pensée vous que mon histoire suffit à ce que je soit déclarer inapte est ce une chose vécu par d’autre un motif sérieux je ne pas l’expliquer ce que jen ressent on va me trouver banale il s’agit pas d’une rupture amoureuse c’est moi meme qui ne pouvez plus vivre de la sorte donc la sorti de la maison maintenant on ma mis une étiquette de méchante mauvaise àlors quil se savent rien de comment etait leur cher et tendre collègue à la maison…
J’ai vécu l’enfer surtout avec l’arrivée de bébé qui a maintenant 3 ans dont je m’occupe seule et fière…
Je suis dans une spirale il veulent m’enterrer vivante et je sais ce qui m’attend si je reprend dans cette entreprise çar une fouine m’a transmis qu’on m’attendais au tournant
Aidez moi svp
N. 28 ans
Jo
Bonjour Alexandre .je lis tous les commentaires des personnes qui souffrent d’une séparation amoureuse . Mais la mienne est un peu spéciale .ma femme m ‘a quittée il ‘y’a 3ans .elle est âgée de 65ans et moi de 70 ans nous avons eus 3 enfants et maintenant 6 petits enfants après 42 ans de mariage . Serte nous avons eu des hauts et des bas , et nous pensions qu’il fallait mieux nous séparer .mais malheureusement ma femme a tout de suite repris un compagnon et moi je n’arrive pas à refaire ma vie ,car je l’aime encore .il faut que je vous dise que je souffre d’une dépression depuis qu’elle est partie .ma femme parle de divorce et moi je n’arrête pas de lui déclarer mon amour . Pouvez – vous me dire comment je pourrais me soigner de cette situation .? Je vous remercie de vos conseils
Bonjour j aimerait avoir de l aide car ça va faire 1 ans que ma compagne ma quitter et a refait ça vie directement sauf quel me l avait déjà fait et est revenu vers nous car oui on a un enfant ensemble je ne sais plus comment faire je n arrive pas a me la sortir de la tête car on se vol pour le petit et j ai vraiment mal de ne plus être avec mon fils et bien sur ça maman cela est inssuportable je n est plus aucune confiance en moi et je n arrive plus a faire confiance aux autre femme j aimerai que vous m aider s il vous plait car je ne peux plus vivre comme cela mais surtout j ai mon fils et faux que je m en sorte pour lui mais aussi pour moi merci en attente d une réponse de votre part cordialement
Bonjour,
J’ai actuellement 19 ans, et malgré mon jeune âge je suis extrêmement affectée par mes ruptures et même mon célibat. Je ne supporte pas d’être seule.
J’ai eu mon premier amour à 15 ans, qui s’est terminé à mes 17 ans, rupture très difficile ce qui est normal pour un premier amour mais j’ai mis 1 ans à m’en remettre. J’ai par la suite rencontré quelqu’un d’autre avec qui j’étais très méfiante mais à qui j’ai totalement ouvert mon coeur. Celui ci m’ayant quitté il y a deux mois, pour une raison que je ne connais pas, je me rend compte que je suis beaucoup plus affectée par les ruptures que mon entourage, et sans cesse dans l’attente de rencontrer quelqu’un. J’ai l’impression que je ne rencontrerais jamais quelqu’un qui me rendra heureuse, je vis dans l’espoir que mon ex reviendra, lorsque je vois mes amis en couple cela me fait mal, je pleure souvent, je dors énormément, je mange peu, je n’ai envie de rien, je ne fais rien de mes journées, je remue du noir très régulièrement, et je me fais encore plus de mal car au fond je sais que j’ai le temps de rencontrer quelqu’un et je ne comprends pas pourquoi il est si important pour moi d’être en couple. Mais voilà je ne sais plus quoi faire, j’aimerais être heureuse sans forcément avoir de conjoint.
Un grand merci !!
bonjour aAlexandre
je suis en dépression depuis 4 ans est c est très dur je suis sous médicaments mais rien y fait je suis mal dans ma peau envie de rien je pleure tous les jours je n ai plus de joie de vivre bref quelques conseils seraient les bien venus
merci d avance
Bonjour Natacha,
Dans cette situation quelques conseils ne seront pas suffisants. Il va falloir construire un véritable plan de développement personnel en prenant en compte ton passé sentimental et ce qui t’a conduit en dépression sentimentale, mais également les différentes étapes pour aller de l’avant. D’ailleurs, ton bien être va passer par une reprise en main totale de ta vie et les actions à mettre en place seront bien plus globales que le cadre amoureux.
Pour cela, je t’oriente vers la formule complète de coaching qui en complément à ton médicale va énormément t’apporter car je serai à tes côtés pour que tu progresses chaque jour. En 30 jours les résultats seront spectaculaires je te le garantis.
Bon jour Alexandre, je suis en pleine rupture amoureuse. …et je le vis très mal…..d ailleurs c est pas mal première avec la mème personne. ….cela fait 5 ans et demi que nous sommes ensemble, avec des vas et vient répétitifs. …pour ton info c est un PN….j ai suivi toutes tes vidéos et j ai presque lun tous tes articles, mais je dois avouer que je ne suis pas tes conseils à la lettre parcéque je ai peur de souffrir et je brise le silence radio. ….des fois c est lui qui est à l’origine de la rupture des fois c est moi, des fois c est moi qui brise le silence des fois c est lieu, pour te dire que je n ai pas assez de force pour souffrir une fois pour toute et aller de l avant. …malgré ses rabaissements et humiliations, je succombe à chaque fois. …..je n en peux plus. ..je sais que c est une relation toxique et pourtant je me sens faible à me dépasser. …..t’es vidéos m ont été d un grand support dans mes moments difficils mais je ne continue pas jusqu’au bout à chaque fois qu il revenait je me jette dans ses bras malgré que je suis consciente que je revivrai les même douleurs….notre derniere rupture date de moins d”une semaine et la.seule question qui me revient c’est s il va revenir encore ou cette fois c est pour de bon, je en deviens obsédée et à chaque fois c est le même senario: soit c est lui qui se plante et je reviens soit c est moi qui faibli et je le cherche pour qu il revienne , on a vécu au moins une vingtaine de rupture durant ces 5ans. ……des fois je me demande si je suis normale. ….à vouloir être à côté de la personne qui m înfilge toutes ces souffrances et douleurs. …..je veux oublier cette fois et ne plus succomber que faire ? Merci de avance.
Bonjour Zakia
Comme tu me le dis, tu ne suis pas mes conseils à la lettre, nous devons donc aller plus loin et passer par le coaching de manière à établir des actions puissantes et personnalisées que tu vas plus facilement réussir à mettre en place.
Alexandre
bonsoir Alexandre, moi j’ai quitté mon mari pour poursuivre un amour. je suis folle amoureuse d’un autre aujourd’hui avec lequel je croyais avoir les mêmes objectifs mais je me suis rendu compte que pendant que moi je faisais tout pour précipiter un divorce lui ne faisait rien pour quitter sa copine. j’ai obtenu le divorce et vis avec mes enfants. il dit m’aimer et continu à me fréquenter mais je ne supporte pas l’idée qu’il a une autre personne dans sa vie. il parle de projet commun avec moi mais j’ai perdu toute confiance en moi même je suis devenu pessimiste en tout. je pense que je suis dans une forme de dépression amoureuse et je commence à regretter mon divorce
Bonjour, je suis dans une situation compliqué voila 3 ans que j’ai rencontré pour moi l’amour de ma vie …
Suite à une première histoire Jai déjà une petite fille qui a 4 ans aujourd’hui.
Il y a 14 mois nous avons accueilli la naissance de notre fils mais pourtant depuis 18 mois plus rien ne vas, nous avons etait séparer pendants 6 mois nous avons tout deux eu quelqu’un pendants cette période. Depuis 6 mois il es revenu nous nous voyons les week end, nous vivons à 50 km l’un de l’autre … nous avons le week end une relation de couple, mais de son côté personne ne sait qu’il reviens, que nous somme de nouveau ensemble, d’ailleurs pour lui nous ne somme pas officiellement ensemble, Jai un caractère a tendance jalouse, possessive, sa n’arrange rien ! Seulement la plupart des week end il y a une dispute, une grose dispute chaque week end… lui dit avoir besoin de temps, besoin d’être sur que sa marcheras, mais moi cela me fait peur, Jai peur de le reperdre de nouveau…
dès qu’il part je suis triste, une envie de pleurer m’envahit, Jai ce manque de lui et sa n’arrange rien puisque du coup je suis derrière lui à chaque instant..
je suis sous alprazolam… Jai etait suivie part une psychologue pendant 6 mois. Aujourd’hui je ne sais plus quoi faire pour raccorder nos violon, nous entendre de nouveau … je perd patience et mon moral prend un coup à chaque départ …
je suis véritablement amoureuse de cet homme, que je n’es jamais oublier malgré cette séparation… jai besoin de lui dans ma vie … je ne vois que part lui…
Je suis perdu je ne sais plus quoi faire
Bopnjour,
14 ans de couple anéantie suite rupture 30/12/2016 veille Saint-Sylvestre par mon ex -57 ans. Mon ex ne communique,ne répond plus silence total . Je lui ai envoyé une lettre demandent une réconciliation resté sous silence après 6 semaine silence radio.Elle est manipule par son fils , sa fille et son frère.
elle filtre mes appels et sms ainsi que ce de mon entourage .
Que dois je faire ,et comprendre cette attitude a monégard ?
Merci d’avance .
Cordialement
Bonjour,
j’ai 53 ans première dépression en 2000 suite au départ de la mère de ma fille. J’avais 36 ans et avais rebondi car plus jeune grace à des amis et mon travail.
Je suis en dépression depuis 7 ans bientôt suite à une séparation d’avec une personne très belle et de 11 ans de moi sans enfant à qui je vouais confiance et amour. Elle m’avait parlé mariage en février 2010 m’avait dit oui pour une garde alternée pour ma fille et est partie en avril 2010 brutalement.
Depuis je suis entré dans une grosse dépression obsessionnelle, suis suivi par 2 psy, mes problèmes anciens et récents sont analysés, peur de l’abandon dépendant affectif, peur de la solitude. J’entends les paroles les comprends mais cet état (7 ans c’est long) perdure et ne vois pas le bout. Je refuse pour le moment les antidépresseurs (peur des effets secondaires) ressasse sans arret mon passé heureux, les personnes me fuient ai perdu ma position au travail, les journées sont longues et vides. Si peur de ne pas m’en sortir…
Bonjour,
Après 10 ans avec ma compagne, la perte de notre fille elle à décidé d arrêter au 1janvier on venait d.acheter et faire des travaux dans notre nid. Nous sommes un couple reconstitué moi 3 enfants et elle un entre tous tous se passe super bien. J ai toujours bossé aider au tache ménagère j ai eu aussi des faiblesses mais jamais ne l ai touché.
Ici nous vivons toujours dans la maison le temps.de.la vente. On dors dans le même lit on se parle peut plus de bisous bonjour au revoir elle me dit qu’ elle a besoin d air et fait c trucs de son côté alors que l on était un binôme complet. Je vis dans des pensées noir forcément à t elle qq car on.à toujours été ensemble.
Je ne sais.si je.dois toujours être la comme avant car je l adore mais n accepte pas la situation ou alors jouer l indifférence pour peut être lui manquer….Je sais pas.Suis perdu
Bonjour Alexandre, tout d’abord, bravo pour vos articles, ils sont très bien réalisés.
Je vais un peu raconter mon histoire. M’a copine m’a quitté il y a de sa 2 mois. Depuis je pense tout le temps à elle, plus que quand on était ensemble. Sa m’est arrivé aussi de rêver d’elle, et même de la voir dans un espace public à la place d’autres personnes !
Le truc, c’est que c’est ma première vrai relation que j’ai eu, elle n’a durer que 2 mois mais c’était génial pour moi.
Ce qui est compliqué aujourd’hui, c’est que je suis étudiant, et elle se trouve dans ma classe. La voir tout les jours est compliqué… Surtout que la voir, elle, allez bien comme si rien ne s’était passé entre nous, sans en être autant affecté que moi.
La plupart des conseils que vous donnez, je les fais déjà, je sort, vois des amis, je suis même parti en vacances avec de la famille, sa sa m’a fait du bien. Mais au retour du “train train” quotidien et la revoir m’a fais redescendre.
Je sais que j’ai encore des sentiments pour elle. Mais aujourd’hui je sais plus ce que je veux. Je sais pas si je voudrais me remettre avec elle, si s’était possible déjà parce qu’elle m’a dit clairement que sa se ferait pas. D’un côté j’ai plus envie de la voir pour ne plus être triste et arrêter de penser à elle, et de l’autre je veux pas qu’elle disparaisse parce qu’elle vas trop me manquer. Cela me perturbe beaucoup dans mes études, je peux plus la regarder aujourd’hui sans éprouvé de la tristesse, je suis obliger de l’éviter pour ne plus la voir.
Voilà merci encore pour vos conseils et continuer comme sa.
Bonjour,
je ne peux pas analyser les choses de cette façon et ta question est trop vague. Sur l’espace des commentaires je peux éclaircir des points vu dans l’article ou donner un conseil mais pas réaliser une analyse totale. Pour obtenir une réponse précise et pointue à ta problématique, je t’oriente donc vers le coaching que ce soit avec moi ou avec un des membres de mon équipe car chaque situation est spécifique.
Bonjour Alexandre jai quitte mon copain Parce qu il me trompait avec son ex copine .le pire de toute cette histoire est que je narrive pas a l oublie car je lai bocoup aime. En bref je souhaite reellement sortir de ce cercle infernal qui m empeche de faire plusieurs activites
Bonjour,
Votre article a retenu toute mon attention et ça m’a fait beaucoup de bien de le lire car je m’y suis +/- retrouvée. C’est très bien écrit et très constructif.
Pour ma part, j’ai vécu une relation amoureuse avec un homme durant presque 4 ans. Au début c’était l’amour fou, la symbiose, de mon côté également. Mais au fil des années, je me suis rendue compte que notre relation était toxique et que mon compagnon était carrément dépendant affectif de moi. En effet, il ne pouvait pas vivre sans moi, il n’existait plus que nous, je ne voyais plus ma famille ni mes amis alors que nous n’étions même pas en ménage. Je me suis éloignée et j’ai perdu beaucoup de contacts avec mes proches car il était très possessif. Nous nous voyons du matin au soir et il en voulait toujours plus, on ne se voyait jamais assez pour lui alors que moi, je me forçais.
Au bout d’u moment, ça a explosé et je l’ai quitté. Cette rupture aurait pu bien se terminer mais il ne l’a pas acceptée du tout. Il m’a harcelée pendant des mois en m’envoyant des vingtaines de messages (SMS) par jour, en passant la même quantité de fois devant chez moi (il habite à 300 m) alors que moi j’essayais simplement de l’oublier et de faire mon deuil comme vous dites. Car c’est vraiment ça, j’avais tout idéalisé avec lui : un homme beau, intelligent, idéal, projets de ménage, enfants,… Tout cela s’effondre. Et évidemment, je ressens une profonde solitude, je culpabilise sans cesse et regrette, hésite, je n’arrête pas d’y penser, c’est une obsession. Le fait qu’il me harcèle autant ne m’aide pas. J’ai l’impression de me lever pour rien, que ma vie n’a plus de sens, qu’on aurait peut-être pu se remettre ensemble mais NON. Je ne veux plus jamais une relation fusionnelle telle que celle-ci. Car je suis également persuadée que c’est un manipulateur et un pervers narcissique. Alors j’avance, je fais du sport, j’essaie de me vider la tête, de penser à autre chose, je suis une thérapie chez une psychologue, je revois mes amis (la liberté me fait beaucoup de bien après avoir été enfermée 4 ans en cage), j’ai des projets de voyage, je me confie énormément à ma famille et mes amis qui sont là pour moi, tous les jours car même si ce sont les mêmes choses et sentiments qui reviennent, ça fait du bien de les partager. S’isoler et ne rien faire est une très mauvaise idée car c’est s’enfermer dans la déprime et continuer à cogiter. Ma psychologue m’a dit qu’un oiseau enfermé pendant longtemps en cage, lorsqu’il en sort, il se sent libéré. Mais quelques jours après, il revient vers cette cage car c’est la sécurité. Mais il faut aller de l’avant et ne JAMAIS se retourner vers le passé… Merci beaucoup.
Bonjour Anne,
Merci d’avoir partagé ton histoire avec les autres lecteurs. Je pense que ta psychologue a bien raison en tout cas pour ta situation…
Vos conseils sont pertinents mais ne réussissent pas avec moi.
Il y a cinq ans, l’homme que j’aimais à décidé d’aller sur meetic pour trouver une autre femme prétextant que je ne lui convenais plus.J’ai essayé de lui faire changer d’avis mais sans succès et six mois plus tard il m’a jetée de sa maison avec ma fille et est allée vivre avec sa nouvelle conquête.
Je suis partie mais il n’a pas voulu rompre définitivement notre relation et a souhaité que nous restions copains.J’ai d’abord refusé mais comme mon amour était très fort j’ai accepté cette relation qui pour moi était toujours amoureuse, mais qui pour lui était du copinage. Depuis cinq ans nous nous voyons tous les dix jours pour déjeuner et faire de la philosophie.
Lui est heureux dans sa relation nouvelle et content de rester en contact avec moi.
Pour moi c’est très difficile et paradoxal car je suis heureuse de le voir mais hyper malheureuse de l’entendre sans arrêt me remémorer nos anciens souvenirs.
Mon malaise s’accentue de plus en plus.Je n’arrive pas a retrouver un autre homme, incapable d’éprouver quelconque sentiment pour un autre homme que lui.
Je m’aperçois même que je suis vraiment rentrée dans un cercle dépressif.Que dois je faire? Mon ancien ami n’est il pas un peu pervers?
Bonjour,
Si tu es tombée dans un cercle dépressif alors le mieux est d’aller consulter un spécialiste pour lutter contre ton mal être et ensuite tu pourras prendre une décision plus éclairée…
Bonjour, j’ai bientot 33 ans, sans enfant. Un homme est tombé fou amoureux de moi il y a 4 ans, j’ai très vite succombé à lui, je lui ai fait confiance comme il m’a demandé, et j’étais heureuse et tres épanouie, nous avions pleins de projets, l’amour qui m’apportait était immense !!! Il a deja 2 enfants, moi pas, et il a souhaité un enfant avec moi, le + beau jour de ma vie quand il me l’a annoncé. Sauf que 2 ans apres, toujours pas de bébé, c’était devenu une obsession pour moi, j’ai fait une dépression, je me suis oubliée, et je l’ai oublié par la même occasion… En espérant ce bébé + que tout!!!
Et puis un jour, le choc ! Il me quitte car c’est devenu invivable, et que du coup il ne veut plus de mariage et plus de bébé!
Le choc !!! Terrible !!! Cela fait 7 mois maintenant, et je suis dans le même état de souffrance !!! C’est terrible !!! J’ai trop mal !!!
Pendant ces 7 mois, j’ai essayé de le recuperer mais j’ai raté mes tentatives, il est revenu plusieurs fois, mais j’étais encore trop fragile donc c’était compliqué à gérer, oui très fragilisé par tout cela, je suis passé a un projet de famille à Rien !
J’ai comme l’impression qu’il m’aime encore, mais il dit qu’il y a eu trop de souffrance entre nous, qu’il est épuisé, qu’il ne veut plus d’enfant, et que j’ai fait trop d’erreurs dans le passé qu’il n’arrivera pas à surmonter…
Si j’ajoute la souffrance du bébé jamais arrivé, à la souffrance de la rupture, cela fait presque 2 ans que je souffre !!!
Je l’aime tellement, je pleure chaque jour, matin et soir, je suis encore en contact SMS avec lui, et on se voit de temps en temps, on s’embrasse encore mais on est séparé pour lui…
Je suis à bout, je veux être heureuse avec lui mais je ne peux pas le forcer… Je souffre tellement que je comprends que ce n’est pas attirant mais comment faire ?
Et puis j’ai peur qu’il rende une autre heureuse au lieu de moi… J’avais tant à donner moi aussi !!!
Et puis j’ai peur, peur de ne pas être à la hauteur de ces exigeances si j’arrive enfin à le récupèrer…
Ma famille me dit que c’est lui qui a un problème, je me demande aussi… Je n’ai pas les réponses, je suis fatiguée, et coincée… L’attendre ou survivre?
Merci beaucoup pour vos précieux conseils
Bonjour , j ai appris que mon mari avec qui je vivait depuis 13 ans m avait tromper avec une amie à moi il y a 2 ans en arrière , et en plus ni l un ni l autre me donne la vrai version des faits .
Je suis en dépression depuis 3 semaines , je n arrive pas à remonter la pente , mon mari me dit que c était une erreur , qu’il ne me l’a jamais dit car il avait regretter et ne voulais pas me perdre , maintenant je suis tellement déçu , en colère et malheureuse que je ne sais plus si je l aime encore et si je peu croire en ce qu’il me dit .je suis perdu .
Merci pour ces informations sur la dépression amoureuse..
Je vous écoute presque tous les jours pour essayer de m en sortir…mais le piège de tout cela c’est quand parallèle nous gardons l espoir… Que l ex revienne et cela nous empêche d avancer ou de tourner la page…
Difficile d oublier 35 ans de vie commune…
Merci à vous
Voila, séparé depuis 3 mois de mon épouse depuis 24 ans; je m’enfonce implacablement dans une foutue dépression.Ma femme s’est progressivement en 7 ans éloignée de moi, dès le départ je lui ai fait part de cela, ses messages à d’autres hommes, sa famille me disait que c’était juste un moyen de se sentir attirante, rien de plus; j’ai souvent tiré la sonnette d’alarme; puis ce fut des refus de rapport intimes, puis de bisous; j’étais désemparé, lui demandant si la séparation lui semblait nécessaire; jamais de réponse. Nous avons 4 adorables enfants, dont je m’occupe beaucoup ; à l’arrivée de l’adolescence de notre fils; les motifs de reproches de mon épouse se sont multipliés: contestant les limites que je posait, dénigrant mon travail, mes réalisations dans la maison, le rangement, mes copains, refusant toute sortie ou invitation d’amis.Bref la descente aux enfers; nous avions chacun un travail valorisant à responsablitées: travailleur indépendant pour moi, enseignante pour elle; puis ce fut des sorties sans m’en parler, du dénigrement systématique de mes initiatives,un soir, mon épouse reçoit un message sur son gsm, sa lecture m’a fait tomber a la renverse, c’était clairement émanant d’une liaison,très explicite, je suis entré dans notre chambre pour calmement lui en parler, sa réponse fut d’une violence agacée, niant être la destinataire de l’envoie. Bref en février elle est partie louer un appartement , ne me percevant que le matin; et aujourd’hui j’ai l’impression de devenir fou; notre fils m’apprend qu’elle ne dort pas dans son appartement, l’ayant laissé seul lors de son we chez elle.
J’ai oublié de préciser que lors de son départ, elle a prétexté une liaison que j’aurais eu avec l’épouse d’un ami décédé, terrible mensonge et rumeur qu’elle a propagé durant la dernière année.
Tout ces mensonges, ces trahisons , et maintenant ce refus de communiquer me minent totalement; pour couronner le tout, mon épouse ou ex exige la moitié de mon entreprise; alors même qu’elle a toujours refusé toute implication, c’est donc pour moi la double peine; ne me reste que l’amour des enfants; quelques amis qui reviennent; et une première séance chez le psy pour essayer de survivre à cela
Voila, séparé depuis 3 mois de mon épouse depuis 24 ans; je m’enfonce implacablement dans une foutue dépression.Ma femme s’est progressivement en 7 ans éloignée de moi, dès le départ je lui ai fait part de cela, ses messages à d’autres hommes, sa famille me disait que c’était juste un moyen de se sentir attirante, rien de plus; j’ai souvent tiré la sonnette d’alarme; puis ce fut des refus de rapport intimes, puis de bisous; j’étais désemparé, lui demandant si la séparation lui semblait nécessaire; jamais de réponse. Nous avons 4 adorables enfants, dont je m’occupe beaucoup ; à l’arrivée de l’adolescence de notre fils; les motifs de reproches de mon épouse se sont multipliés: contestant les limites que je posait, dénigrant mon travail, mes réalisations dans la maison, le rangement, mes copains, refusant toute sortie ou invitation d’amis.Bref la descente aux enfers; nous avions chacun un travail valorisant à responsablitées: travailleur indépendant pour moi, enseignante pour elle; puis ce fut des sorties sans m’en parler, du dénigrement systématique de mes initiatives,un soir, mon épouse reçoit un message sur son gsm, sa lecture m’a fait tomber a la renverse, c’était clairement émanant d’une liaison,très explicite, je suis entré dans notre chambre pour calmement lui en parler, sa réponse fut d’une violence agacée, niant être la destinataire de l’envoie. Bref en février elle est partie louer un appartement , ne me prevenant que le matin; et aujourd’hui j’ai l’impression de devenir fou; notre fils m’apprend qu’elle ne dort pas dans son appartement, l’ayant laissé seul lors de son we chez elle.
J’ai oublié de préciser que lors de son départ, elle a prétexté une liaison que j’aurais eu avec l’épouse d’un ami décédé, terrible mensonge et rumeur qu’elle a propagé durant la dernière année.
Tout ces mensonges, ces trahisons , et maintenant ce refus de communiquer me minent totalement; pour couronner le tout, mon épouse ou ex exige la moitié de mon entreprise; alors même qu’elle a toujours refusé toute implication, c’est donc pour moi la double peine; ne me reste que l’amour des enfants; quelques amis qui reviennent; et une première séance chez le psy pour essayer de survivre à cela
Bonjour, moi j’ai vécu avec mon conjoint 17 ans et du jour au lendemain il ne m’aime plus j’ai découvert qu’il a une liaison sur internet avec une autre femme je lui ai dit tu vas partir de chez moi mais il a dit écoute je n’arriverai pas je vais rester le temps de payer tout ce que l’on doit et après je partirai seul même si ça marche pas avec elle j’irai tout seul en appartement il dit tu m’étouffe et pourtant ça fait longtemps que l’on fait plus rien car il dit qu’il est pas capable mais pendant qu’il reste ici j’ai des sautes d’humeur aussitot qu’il va sur l’ordi je saute de mes gongs je suis peut-être pas normal je pleure souvent ça revient et je pleure le lendemain quoi faire? Merci
Bonjour,
J’organise un Facebook Live lundi 15 mai à 20h30 et je répondrai à vos questions en direct. Je vous invite donc à me rejoindre et à me poser votre question en direct !
Pour y participer c’est ici : https://www.facebook.com/Alexandre.Cormont.Love.Coach/