Dans cet article, je vais traiter d’un sujet qui qui concerne énormément de personnes ayant souffert dans leur vie sentimentale mais pas uniquement. En effet, la peur d’aimer, la peur de s’engager concerne de très nombreuses histoires et je me rends compte de jour en jour que de plus en plus de personnes ont du mal à gérer cette angoisse et commettent donc certaines erreurs. Cependant, la peur de l’amour n’est pas une fatalité, vous pouvez faire changer cela et trouver un équilibre amoureux, mais cela passe aussi par l’amour de soi !
Il s’agit d’une problématique tout le monde a déjà été confronté, car on dit que les peurs que nous pouvons ressentir en Amour finissent par se réaliser. Plus votre partenaire, où vous, allez penser négativement et plus vous allez mettre en danger votre relation amoureuse.
Comment lutter la peur en amour ? De quelle façon vaincre la peur de souffrir en amour ? Comment vivre et accepter son passé sentimental sans avoir peur d’être en couple ? Le moment est venu de comprendre pourquoi vous pensez ainsi et surtout il est temps pour moi de vous apporter des solutions concrètes qui vont vous aider à vous sentir mieux et à vous relancer sentimentalement.
Est-ce normal d’avoir peur en amour ?
Répondons tout de suite à cette question : Oui, évidemment ! Et pas qu’en amour d’ailleurs. La peur fait partie de la vie en général mais lorsque l’on souhaite avancer il est essentiel de lutter contre elle et de la mettre ou de côté ou au moins de maîtriser ce sentiment négatif.
Vous ne devez pas du tout vous en vouloir et culpabiliser parce que vous ne vous sentez pas toujours bien ou parce que l’amour fait peur. Comme je l’ai précisé en introduction, la peur de l’amour nous a tous touché au moins une fois. J’ai souvent tendance à rappeler, et si vous suivez mes articles ou ma chaîne YouTube depuis quelques temps vous savez ce à quoi je fais référence,
qu’après le bonheur, l’amour est le sentiment le plus fort que l’on puisse ressentir que ce soit dans le positif ou bien même dans le négatif
Les plus beaux moments de votre vie vont venir de l’amour, que ce soit le mariage, les enfants, les vacances en famille, etc… Mais les moments les plus difficiles également avec par exemple le décès de celui ou celle que vous aimez, mais également un échec amoureux comme une séparation ou un divorce.
Peur et amour sont liées à cause de différents éléments :
– D’aborder une femme / un homme qui vous attire
– De dire à votre partenaire ce qui vous déplait chez lui / elle
– De perdre définitivement un ex suite à une rupture.
– De souffrir en Amour et donc de ne pas être soi-même au quotidien
– De donner sa confiance car vous anticipez la trahison et donc quelque part il s’agit de la peur de l’engagement !
Si vous êtes dans l’un de ses cas, je peux vous aider à surmonter la peur en amour et améliorer votre situation grâce au Love Coaching. Vous avez besoin d’une étude précise pour justement pouvoir avancer dans votre vie amoureuse en tant que célibataire ou pour sauver son couple.
Il est normal d’avoir peur en Amour. L’enjeu est trop important à nos yeux pour que nous puissions le mettre de côté.
Pour autant, il est nécessaire qu’aujourd’hui vous combattiez votre crainte de l’amour afin de ne plus revivre de désillusions ! Si vous laissez le négatif prendre le dessus, vous risquez de ne plus avoir d’opportunités de vivre dans le bonheur.
La peur en amour contrôle nos actions mais il faut tenter de la maitriser !
La peur est l’un des sentiments les plus forts. Nous n’arrivons pas à la contrôler et c’est souvent elle qui va déterminer toutes nos actions futures. C’est ainsi que nous commettons des erreurs, que notre comportement n’est plus rationnel et que nous avançons peu à peu vers situation que nous redoutions ! Certes il est normal d’avoir peur de l’amour mais il ne faut pas pour autant laisser les craintes nous envahir et nous tétaniser.
Il faut savoir que la peur en amour a la faculté d’annihiler notre instinct et de nous faire réfléchir à deux fois avant d’agir ou de parler. Voilà pourquoi ce n’est pas réellement la peur d’être amoureux ou la peur d’être amoureuse qui nous intéresse mais plutôt la manière de contrôler ses émotions.
Se dire « l’amour me fait peur » est logique mais ce n’est pas sur les sentiments ou l’avenir que vous devez concentrer votre énergie mais davantage sur la confiance en soi et les émotions car ce sont ces éléments qui vont réellement vous aider à pouvoir avancer et à solidifier votre relation de couple.
Malheureusement, c’est en analysant trop une situation que nous commettons des erreurs. A force de procrastiner, de revenir sur le passé, de penser à ce que vous pouvez faire ou ne pas faire, vous n’avancez pas.
C’est un peu comme lorsque vous cassez votre écran de téléphone. Vous regrettez de l’avoir posé au bout de la table, vous hésitez à en prendre un autre ou bien à aller le réparer, vous essayez de le rafistoler un peu mais 3 jours après votre téléphone est toujours dans le même état. Vous n’êtes pas allé au bout des choses et vous avez tergiversé. En amour, et là c’est plus grave qu’avec un objet cassé, cette habitude revient CONSTAMMENT. Voilà pourquoi vous devez agir maintenant pour combattre votre phobie de l’amour.
Comment vaincre la peur de l’amour : Les 3 astuces à appliquer !
Afin de ne plus avoir peur d’aimer, que vous soyez déjà en couple ou pas, il est important d’appliquer certaines méthodes qui permettent de trouver un bon équilibre. Et petite précision importante, sachez que le mot aimer ne signifie pas dépendance amoureuse donc surtout n’imaginez pas un instant que vous devez mettre votre partenaire sur un piédestal et vous dire je l’aime trop.
Vous allez donc devoir tirer une analyse de la situation.
A quel moment vous emportez-vous ? Quels sont les mots qui dépassent votre pensée ? Êtes-vous capable de vous excuser ?
Ces 3 questions vous permettront d’éteindre un incendie débutant en vous remettant immédiatement en cause et en identifiant la source première de votre peur.
Parallèlement, il est essentiel de continuer à vous construire votre propre univers et à toujours vous dire que des solutions existent pour surmonter une problématique. En effet, la peur de tomber amoureux ou amoureuse ou plutôt la manière de vaincre cette angoisse se fait en amont et pas uniquement quand vous avez des doutes. Lorsque c’est le cas il est déjà trop tard !
Prendre confiance en soi pour ne plus se dire j’ai peur d’aimer
Pour combattre la peur en amour ou plutôt la peur de l’amour, il faut faire un travail de développement personnel afin de mieux se connaître et de comprendre ses propres limites. La plupart du temps, on ne croit pas en soi et donc on ne peut pas s’épanouir. Si vous ne vous aimez pas vous-même, il sera difficile de trouver le bonheur en couple ou le bonheur en amour.
Lorsque je réalise mes analyses ou mes études approfondies de situation vues en coaching, je me rends compte que les couples qui tiennent le plus longtemps sont ceux qui sont construits par deux personnes en pleine confiance. A partir du moment où vous êtes bien dans votre vie, vous pouvez être bien à deux et surtout ne pas penser négativement.
Pour résumer, même si l’amour fait peur certes il est indispensable de ne pas se focaliser sur les aspects négatifs. L’amour ne doit jamais être synonyme de manque de confiance en soi et vous devez lutter contre le besoin d’être rassuré(e) en permanence. Voilà pourquoi, se forcer à aimer n’est pas la solution.
Et gardez à l’esprit que les actions à mettre en place se font d’abord sur vous !
Ne cherchez pas la relation parfaite !
Amour et peur sont liés souvent parce que vous vous basez sur des éléments qui ne sont pas forcément les bons. Vous ne devez pas rechercher une relation parfaite, bien au contraire ! Ne vous laissez pas berner par ce que vous voyez dans les films, les séries ou les dessins animés car ça n’a rien à voir avec la vraie vie…
Même les couples les plus solides, les plus heureux ont des disputes voire même des crises. Une vie à deux et/ou en famille parfaite du lundi matin au dimanche soir, ça n’existe pas !
Désolé de vous décevoir mais le fait de le savoir va vous aider à vous mettre moins de pression car la vie à deux n’est pas toujours rose. Mais vous pouvez vous adapter. Mais si vous avez peur de commettre des erreurs, si vous avez peur d’être une de ces nombreuses relations qui se terminent en rupture, vous risquez de passer à côté de moments inoubliables et de ne pas totalement vivre à fond votre relation amoureuse.
Se concentrer sur le bonheur et pas sur l’engagement
La peur d’être amoureuse tout comme la peur de tomber amoureux vient aussi du fait que vous ne vous concentrez pas assez sur les moments à deux. Plutôt que de vous poser des questions et de constamment être dans le doute, pourquoi ne pas simplement sortir et partager un bon moment avec votre partenaire ? Pourquoi ne pas profiter de la vie ? Posez-vous la question ! Non en fait au lieu de vous poser la question remédiez y !!!
Avoir la phobie de l’amour et s’empêcher de vivre est un cercle vicieux car en réalité vous ne vivez donc jamais de moments forts notamment en couple. Ne cherchez pas à rester 20 ans avec la même personne, ne comptez pas le nombre de fois ou il/elle vous dit « je t’aime ». Ne vous focalisez pas sur les détails et vivez dans le bonheur, profitez de la vie tout simplement ! Plus vous allez partager des moments forts et plus vous allez rendre solide votre couple ! Et c’est ce qui vous fera totalement oublier votre peur de l’amour.
Observez votre passé et vous remarquerez que vous avez toujours réussir à rebondir, même si parfois l’amour fait mal. Désormais il est temps de combattre la peur en amour pour avancer encore plus sereinement. Que vous soyez en couple ou bien à la recherche de l’amour c’est cette philosophie de vie positive que vous devez avoir !
Bon courage à toutes et à tous !
Votre Love Coach,
Alexandre CORMONT
Bonjour Alexandre !
Tout d’abord, merci beaucoup pour cet article qui m’a beaucoup parlé. Je viens de sortir d’une relation qui a duré 2 mois. C’est mon ex qui a mis fin à notre couple, pour des raisons dont j’ignore encore totalement. Il m’a juste dit “qu’il n’arrivait pas à me rendre heureuse, que ce n’était pas moi le problème mais lui” Et qu’il avait besoin de se retrouver seul. face à cela, je suis restée bouche-bée ! Je ne savais vraiment pas quoi dire.. Tout était beau et rose durant ces deux mois ! Le feeling passait très bien et on passait de très bons moments ensemble. ( il me présentait à sa famille, ses amis, m’invitait à une soirée de gala). Je le soutenais dans son travail et l’aidait dans la vie quotidienne. Il est vrai que notre relation a démarré très rapidement, il m’évoquait son envie de fonder une famille, de partir en vacances avec moi, etc… 1 semaine avant notre rupture, il me disait qu’il m’aimait vraiment, et du jour au lendemain me quitte…C’est vrai qu’au tout début, je m’inquiétais de ces sentiments, car quand je lui disais que je l’aimais, il me répondais par un “C’est mignon”, il n’arrivait pas à me le dire.. Du coup à un moment quand on s’était retrouvé tout seul, je lui avais demandé si je devais m’inquiéter par rapport à ses sentiments. Il me disait que non, et que ça allait venir avec le temps. Et quelques semaines plus tard, il m’avoua qu’il m’aimait, et me le répétais ainsi tous les jours.. Je ne sais vraiment pas quoi penser de cette situation, pensez -vous que notre rupture est dû à une phobie de l’amour/ peur de s’engager ? 1 jour après notre rupture, il m’avait envoyé un sms en disant que mes sentiments étaient beaucoup plus fort que les miens, il pensait que cela viendrait avec le temps mais ce n’était pas le cas”. C’était plutôt des sentiments amicaux qu’amoureux. Tu es vraiment quelqu’un de bien, mais peut être pas la personne qu’il me faut. J’espère que ça ira pour la suite et qu’on pourra quand même discuté si on se voit. Si tu as besoin de parler je suis là ! Je n’ai plus eu aucune nouvelles de sa part après ce message. Il m’a également supprimé des réseaux sociaux car il souhaitait prendre de la distance pour le moment, sans pour autant tirer un trait définitif sur moi . Que dois-je comprendre?
Merci pour votre réponse !
Bonjour Alexandre ; voici mon problème ; j ai 55 ans passe, je me suis mariée une première fois et j ai eu 3 enfants. Or, après 2 ans de mariage, j ai trompé mon mari, j étais tombe follement amoureuse d un homme avec qui j ai connu une passion amoureuse et charnel très intense. Or, celui ci m a lâchement laisse, sans me donner d explications, me raccrochant au nez a chaque fois que je l rappelais par téléphone. De Chagrin, j ai fais une TS… Mon père était un homme très autoritaire, alccolique, tendance pédophile ( attouchements de sa part sur nous) et nous menait une vie d enfer moi, mes soeurs et ma notre mère qui n osait rien dire, avait peur de lui et jamais n aurait ose partir de la maison .. Je pense qu elle a préfère subir que de partir et se retrouver seule avec 5 filles a charge. Et dans ce temps là, il était difficile de divorcer et je pense très mal vue…Moi, au bout de 20 ans de mariage( je suis restée mariée pour mes enfants) j ai attendu que ma dernière des filles ai 15 ans pour divorcer .. Ensuite, j ai vécu avec un homme, lui aussi divorcé, il était aussi alccolique mais pas méchant, une hémorragie digestive l a emporté subitement au bout de 3 ans de vie en couple ( sans être mariés). Plus tard, je me suis mariee une seconde fois, au tout début que j ai connu mon futur mari, je ne Boulais pas me remarier. De plus il avait de gros problèmes d impuissance et pour moi, je pensais q a nous deux, en consultant un specialiste et avec le temps ce problème s arrangerait. Finalement je me suis remariée une seconde fois mais, mon mari ne faisait aucun effort pour se rapprocher de moi intimement, j ai tente de le faire parler, je me heurtais à un mur. J ai été jusqu’à organiser un voyage d une semaine pour tenter un rapprochement et aussi que il puisse être câlin, tendre avec moi… Le médecin lui avait prescrit du cyalis qu il n a jamais tenter de prendre… Durant 5 ans, je me suis sentie délaissée, très frustrée.. Je ne ressentais plus rien pour cet homme. Je suis partie de la maison pour me réfugier chez un homme dont j étais tombée amoureuse mais notre cohabitqion n a dure que 3 mois, je lui faisais des scènes de jalousie des su il faisait une petite remarque sur la beauté des femmes a la télé et un soir, sa voisine de palier était en pleurs, il l a pris dans ses bras lui disant des mots gentils, j ai eu l impression su on me crevait le coeur. Je suis, au bout de 3 mois, reparti vivre chez ma fille et mon gendre ou, durant 4 mois, j ai pu obtenir un logement social, demander le divorce( par consentement mutuel)..celui ci est en cours. Depuis début Juillet j ai fais la connaissance par le biais d un site de rencontre, d un homme très gentil, calme, sérieux( du moins je le pense)et petit a petit j en suis devenue très amoureuse… Mais comme de plus il veut garder son indépendance car il a eu une très mauvaise expérience de vie de couple, je suis très anxieuse et concupiscente envers lui car il m a déclaré, lors de notre première rencontre, qu il avait garde des liens d amitié avec son ex et que de temps en temps, pour lui rendre service, elle lui l’avait son linge… Cet homme m appelle tous les jours, vient régulièrement me voir, m a invite cet été a passer plusieurs jours et nuits chez lui, rien ne me laisse penser qu il me trompe avec son ex.. Est t il vrai qu on peut rester seulement ami avec un ou une ex ? Est il vraiment sincère envers moi ? Hier encore, il m a apporte une part de gâteau qu il avait fait… J ai des soucis de dos en ce moment, il s est propose de me faire un massage… Je n ai rien a lui reprocher, cependant, j ai cette peur de le perdre, qu il retourne avec son ex. Il m affirme qu il m adore, qu il est un homme fidèle. Comment dois je réagir? A force d être jalouse je crains de le perdre…merci de vos réponses…
Bonjour Nicole,
Je manque de temps pour te répondre convenablement sur cet espace et j’ai en plus des questions à te poser pour peaufiner l’analyse de la situation car il manque des détails clés. Je te conseille donc de passer par une séance de coaching personnalisée avec moi ou un membre de mon équipe afin que l’on te guide avec précision.
A très vite.
Bonjour Alexandre j’en ai vraiment besoin de votre aide car je suis perdue, il y a un collège qui me plait depuis un an et on se parle tous les jours sur facebook c’est lui qui vient me parler en premier, on passe toute la journée ensemble au boulot et le soir il vient me parler sur fcb ça fait un an qu’on est comme ça et avec le temps je me suis attachée à lui je ne peux pas ne pas lui parler il me manque je l’aime de plus en plus. Le problème c’est qu’il n’a fait aucun pas tous ses paroles son regard ses geste me montre son comportement montre que je lui plait mais il ne veux pas s’engager sachant qu’il vient de sortir d’une relation qui était un peu pénibles à vivre. Ces dernier temps j’ai décidé de ne plus jamais lui parler sur fcb j’ai pris mes distance et il a remarqué du coup il ne me parle plus lui aussi, cette situation me fatigue je ne veux plus penser à puisque s’il voulait s’engager il l’aurait fait dès le début à mon avis. Donc Alexandre s’il vous plait qu’est ce que vous me conseillé que dois-je faire cela fait une année que je souffre s’il vous plait répond moi
Bonjour,
La peur en amour est légitime car on fonce tout droit dans l’inconnu. Le réel problème c’est qu’il sort tout juste d’une relation ce qui peut expliquer son manque d’engagement. De ton côté, tu dois vraiment faire attention à ne pas tomber dans ce qu’on appelle la relation pansement. Et pour éviter cela, tu dois toi aussi mettre de la distance entre vous.
Bonjour je suis seule depuis bientôt 7 ans, après un divorce j’ai essayé de refaire ma vie, et malheureusement un fiasco, homme qui me rabaissait sur mon physique et tant d’autres choses, pourtant je suis ni laide ni superbe, de plus aujourd’hui je m’accepte plus physiquement mais depuis toute petite je ne me plaisait pas, j’ai un homme en vue qui me plait bien il me souriait et me regardait profondément dans les yeux, mais nous n’avons pas échangé plus .Un j’ai appris que peu de temps plus tard il avait rencontré quelqu’un. Depuis quelques temps pourtant j’ai l’impression qu’il me sourie comme avant, je lai demandé en ami sur facebook , j’ai publié quelques photos de moi assez avantageuses pensant qu’il réagirait, il ne l’a pas fait alors qu’il l’a fait pour pleins de ses amis féminines. Je suis devenue ultra méfiante et encore, même pour mes relations précédentes j’ai toujours pensé que mes compagnons préféraient d’autres femmes que moi et j’en ai souffert, en fait il faudrait que je sois rassurée régulièrement, que puis je faire pour être plus cool et lâcher prise et être plus sereine, et comment expliquer cette peur. Merci Infiniment.
Marvine 34
Bonjour
il y a eu rupture avec ma compagne depuis 1mois et demi, 7.5ans de relation pour l’instant. Peu importe les raisons, tout a été analysé de ma part et nous avons réussi à parler et nous expliquer un peu. C’est elle qui m’a quitté.
Ma question comment surmonter ma peur de la perdre pour de bon ? j’analyse tout ses moindres gestes sur facebook (nous sommes à distances et je suis déjà descendu la voir 2 fois par surprise, elle ma accueillit et il s’est passé des choses, calins, allusions, et aussi des je ne taime plus tu comprends?, pas de bisous, on se retrouvera peut etre plus tard, bref……elle se cherche), je me fais peur tout seul, je teste en permanence mes peurs de la perdre, peur de pas etre moi meme si je l’appelle au téléphone, peur de répondre à un de ses changements de photos FB ou commentaires, je me torture à savoir si je dois répondre. Dernierement elle a changé sa photo de fond de FB en mettant un panneau “je ne viellis pas je prend de la valeur” ! elle a 42ans et moi aussi, je sens que inconsciemment ce message m’est destiné. du coup je cogite à savoir si je dois repondre d’une maniere ou d’une autre! je sais que la spontanéité est le meilleur ami, mais je ne l’ai plus tellement de cogite et j’ai peur, alors que je suis qq d’un naturel confiant en temps normal, j’attire les gens par ma force et mon charisme, et là suite à cette rupture je suis presque une chiffe molle !!!! la colère me monte ! comment tuer ces peurs et etre moi meme, seul moyen pour la récuperer, elle qui manque de confiance en elle?
merci
Bonjour Tanguy,
Cette peur en amour et surtout la crainte de perdre l’être cher est omniprésente après une séparation. Comme tu l’as mentionné toi même, désormais tout a été mis à plat et tu as appris de tes erreurs. Tu es donc un homme nouveau qui a conscience des attentes de sa chérie et qui va y répondre. Pour la récupérer tu ne dois pas utiliser les sentiments comme motif de retour, mais au contraire lui démontrer que tu es celui qu’il lui faut parce que tu la comprends.
Tu es par contre obnubilé par ces faits et gestes et ce n’est pas bon du tout. Il est important que tu mènes une reconstruction plus profonde et que tu travailles sur ta confiance personnelle pour reprendre du poil de la bête. Pour cela, je t’oriente vers mon programme pour se reconstruire après une séparation que tu trouveras ici : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/comment-se-reconstruire-apres-une-rupture/#produit ou alors encore mieux de songer à une séance de coaching personnalisé pour entrer encore plus en profondeur dans l’analyse https://boutique.alexandrecormont.com/coaching/
Courage, Alexandre.