L’amour est un sentiment exaltant et épanouissant. Mais, lorsqu’il se transforme en obsession, il peut rapidement devenir un fardeau pesant sur le bien-être personnel et la santé émotionnelle. Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où vos pensées et actions étaient entièrement dominées par une autre personne, au point d’en oublier vos propres besoins et désirs ? Si oui, vous avez peut-être vécu une « obsession amoureuse ». C’est un signal d’alarme indiquant un déséquilibre dans votre vie sentimentale. Que vous soyez célibataire, idéalisant un amour impossible, ou en couple, centré exclusivement sur votre partenaire, je vais vous offrir des clés essentielles pour comprendre cet amour obsessionnel et des solutions pratiques pour vous libérer de ses chaînes. Que vous soyez directement touché ou que vous subissiez l’obsession amoureuse de votre partenaire, je vais vous guider vers un amour plus sain et équilibré.
Obsession amoureuse : psychologie et définition !
Pour vaincre une problématique d’ordre sentimental il faut impérativement l’analyser. Ainsi, pour surmonter une obsession amoureuse il va falloir que vous parveniez à la bien la comprendre.
En effet, chaque personne à une façon qui lui est propre de surmonter sa fixation amoureuse. Alors avant de même de vous demander comment ne plus être obsédé(e) par une personne en amour, vous allez devoir effectuer un travail pour mieux percevoir ce phénomène afin d’adopter le plan d’action adéquat.
Qu’est-ce que l’obsession amoureuse ?
L’obsession amoureuse, souvent confondue avec l’amour passionné, est en réalité un état psychologique où l’attachement à une personne devient excessif et malsain. Cette fixation se caractérise par une pensée constante et intrusive envers l’objet de l’obsession, conduisant à un déséquilibre dans la vie personnelle et relationnelle.
L’obsession amoureuse n’est pas toujours le signe d’un amour véritable, mais plutôt une quête pour combler un vide intérieur ou une insécurité personnelle. Elle est un des pires fléaux car elle démolie la confiance de la personne qui en est à l’origine, mais aussi la vie de celui ou celle qui doit la subir..
Sur le plan émotionnel, vous pouvez ressentir une anxiété constante, un sentiment d’impuissance, et une peur paralysante de perdre la personne en question. Ces sentiments peuvent mener à la dépression, à l’isolement social, et à une détérioration de l’estime de soi.
Sur le plan relationnel, l’obsession amoureuse entraîne des comportements excessivement possessifs et jaloux, nuisant ainsi à la santé et à la dynamique de votre relation. On perçoit des tendances à surveiller de manière excessive son partenaire, à rechercher constamment des signes de réciprocité dans ses sentiments, ou à agir de manière manipulatrice pour maintenir la relation.
De plus, cette obsession peut mener à un déséquilibre dans la relation, où les besoins de l’individu obsédé passent avant tout, souvent au détriment de son partenaire et de la relation elle-même. Il est crucial de reconnaître ces signes et de chercher de l’aide pour restaurer un équilibre sain dans la vie personnelle et relationnelle.
Qu’est-ce que le One Itis ou l’obsession amoureuse en psychologie ?
Le terme « One Itis », qui vient des États-Unis, décrit une forme extrême d’obsession amoureuse où un individu est profondément et exclusivement fixé sur une seule personne. Cette fixation peut être si intense qu’elle en devient le centre de toutes les pensées, émotions et actions de l’autre, parfois sans même que celle-ci partage les mêmes sentiments.
Ce phénomène de fixette amoureuse provoque un état de frustration lié aux sentiments qui peut apparaître dans la vie de couple mais également quand on est célibataire.
Un aspect cliniquement reconnu se rapproche de ce concept : l’érotomanie. Il s’agit d’un trouble dans lequel une personne est convaincue que quelqu’un d’autre est amoureux de lui, malgré des preuves évidentes du contraire. Il peut mener à des comportements de harcèlement ou à une fixation malsaine.
En effet, les personnes souffrant de ce trouble peuvent construire des scénarios élaborés dans leur esprit, interprétant de manière erronée les gestes ou paroles ordinaires de l’autre personne comme des signes d’affection secrète.
S’il existe toujours une juste mesure entre chaque situation psychologique, il est toujours important d’en connaître chaque définition car parfois, même inconsciemment, les émotions peuvent prendre le contrôle et vous pousser à agir contre votre volonté…
Comment naît l’obsession en amour ? Les 3 causes principales
Avoir un amour obsessionnel ce n’est pas avoir des sentiments « classiques » qui apportent du bonheur. Cet amour se transforme en réalité en quelque chose de maladif qui fait souffrir. Mais quelle l’origine d’une obsession en amour ? On remarque principalement 3 causes pouvant expliquer une fixation amoureuse :
1. Une dépendance affective
La dépendance affective est sans doute l’une des causes les plus fréquentes de l’obsession en amour. Elle se caractérise par un besoin intense et souvent excessif d’attention et d’affection de la part du partenaire.
Cette dépendance peut provenir d’un manque de confiance en soi ou d’un sentiment d’insécurité. Les personnes dépendantes affectives se retrouvent souvent dans des situations où leur bonheur et leur estime de soi dépendent entièrement de leur relation, menant à une fixation obsessionnelle sur leur partenaire.
Mais il existe également une deux autres origines à l’obsession pour un homme ou pour une femme.
2. Le manque de confiance en soi
Je dis souvent qu’une faible estime de soi est un terreau fertile pour l’obsession amoureuse. Quand une personne manque de confiance en elle, elle peut facilement projeter ses besoins d’acceptation et de validation sur son partenaire.
Les hommes et les femmes qui ont une pensée obsessionnelle ont souvent l’impression que la personne est meilleure qu’eux ou elles et qu’il est normal de se comporter ainsi. Il est essentiel, de comprendre que ce n’est pas une problématique de séduction, de sentiments mais bel et bien de développement personnel et de confiance en soi.
Cette projection conduit souvent à une crainte constante de perdre l’autre, une peur qui se transforme en obsession. Dans ce cas, l’obsession n’est pas tant liée à l’autre personne qu’à un besoin interne non comblé de se sentir valorisé et important.
Les habitudes que vous avez dans votre couple, la manière dont vous vivez votre relation, dont vos sentiments se développent provoquent un manque d’estime de soi. Votre obsession pour une personne n’est pas apparue par hasard mais parce que cet homme ou cette femme est spécial(e) à vos yeux et que vous craignez de le/la perdre.
Mais en même temps, vous l’auriez aussi ressenti pour quelqu’un d’autre à un moment donné.
3. Un traumatisme et une expérience passée douloureuse
Les expériences passées, notamment les traumatismes relationnels comme la trahison amoureuse ou l’abandon, peuvent également être à l’origine de l’obsession amoureuse. Ces expériences laissent parfois des cicatrices émotionnelles, poussant la personne à rechercher de manière excessive la sécurité dans une relation.
L’obsession peut alors devenir un mécanisme de défense, un moyen de s’assurer que l’histoire ne se répète pas. Cette approche peut se manifester par une surveillance excessive, une jalousie maladive, ou une peur irrationnelle de la perte, menant à une relation déséquilibrée et à une souffrance mutuelle.
Je suis conscient que cela remet en cause ce que vous ressentez mais vous avez besoin de changer pour vous sentir mieux. Cette fixette peut être contrôlée mais vous devez d’abord le vouloir et mettre les bonnes actions en place en fonction de la cause mais aussi des symptômes de votre obsession sentimentale.
Quels sont les signes d’une l’obsession amoureuse ?
Afin de combattre efficacement l’obsession affective, et de savoir comment s’y prendre pour lutter, il faut la cibler et savoir de quelle manière elle se manifeste.
1/ La peur excessive d’être seul(e) !
Lorsque l’on est en couple il est évident que l’on ne doit pas se projeter, et se voir célibataire ou penser négativement, quant au futur du couple.
Néanmoins, lorsque cette obsession se fait de plus en plus présente l’une de ses caractérises les plus visible est le fait d’imaginer qu’il/elle va rompre à tout moment ou pour les célibataire que l’on ne parviendra jamais à le/la séduire.
Peu importe le comportement de votre partenaire ou votre cible, vous avez l’impression de ne pas être assez bien pour lui/elle, et que la rupture est forcément la solution qu’il/elle va envisager. Vous avez le sentiment d’être dans un amour à sens unique.
2/ Une jalousie intense et irrationnelle
Faire une petite crise de jalousie de temps en temps, demander qui est la nouvelle fille ou le nouveau mec sur ses réseaux sociaux n’est pas spécialement alarmant.
Cependant, quand vous passez plus de temps à fouiller son téléphone ou ses poches qu’à profiter de la relation alors c’est une problématique. Quand vous ne faites jamais confiance à votre partenaire peu importe ses efforts non pas parce qu’il/elle mérite d’être surveillé(e) mais uniquement parce que vous manquez de confiance, il faut rapidement agir !
Si vous êtes célibataire et que vous commencez à le/la questionnez, que vous devenez jaloux(se) de son entourage, et que vous commencez à faire des crises, reprenez vous vite parce que vous tombez dans une obsession amoureuse qui risque de vous faire perdre tout crédit auprès de la personne que vous convoitez.
3/ Un comportement possessif quotidien
L’amour est une chose merveilleuse, vouloir partager les plus beaux moments de sa vie avec la personne que l’on aime est tout à fait compréhensible et logique.
Néanmoins, le fait de systématiquement vouloir être ensemble, de ne pas s’accorder de temps seul(e), de partager trop de chose en oubliant de laisser du mystère, de la surprise va affecter l’attirance de votre moitié ou de celui/celle avec qui vous aimeriez vivre une histoire d’amour.
4/ Vous vous coupez des autres pour lui/elle
Souffrir de la dépendance affective, de l’obsession amoureuse, c’est s’oublier et oublier ce qui vous fait plaisir dans la vie.
Si vous ne souhaitez pas sortir avec des connaissances ou que vous abandonnez vos passions pour passer tout votre temps libre avec celui ou celle qui vous fait vibrer, il y a un problème d’équilibre que vous devez régler en appliquant les conseils de cet article.
Vous avez besoin d’avoir une vie personnelle forte non seulement pour vous épanouir mais également pour montrer que vous n’êtes pas une personne acquise !
5/ Vous ressentez le besoin de tout contrôler
Le fait d’être obsédé(e) par quelqu’un et d’avoir besoin d’être rassuré(e) par ses mots, sa présence ou ses actes implique parfois de vouloir tout contrôler.
De ne pas le laisser aller voir le match de foot chez ses amis, de ne pas la laisser aller au restau avec ses copines ou bien de lui envoyer des textos toutes les deux minutes pour avoir une présence constante. Agir de cette manière est également un des symptômes de cette fixette sentimentale.
Quelle est la différence entre amour passionnel et amour obsessionnel
Beaucoup de personnes ont tendance à être dans le déni et pensent vivre une relation fusionnelle ou passionnelle alors que ce n’est pas tout à fait le cas.
Il s’agit en réalité d’une obsession amoureuse car c’est une relation qui fait souffrir. La première étape si on veut avancer est de l’accepter. Cela ne veut pas dire que des changements ne sont pas possibles par la suite mais vous allez devoir ouvrir les yeux.
Il faut bien reconnaître que la frontière est mince entre une relation passionnelle et une relation obsessionnelle et il n’est pas simple, quand on est dans cette position de faire cette distinction et de savoir comment agir. Le manque d’objectivité est souvent présent et c’est tout à fait normal, c’est justement mon rôle de vous guider et de vous aider à sortir de cette situation pour trouver un équilibre en amour et donc le bonheur !
Pour le savoir, inutile de taper obsession amoureuse test ! Il n’existe qu’une seule et unique façon de le savoir et pour cela une question va vous aider à faire le point : Est-ce que vous êtes heureux ou heureuse, et si c’est le cas, est-ce que votre partenaire est heureux ou heureuse.
Si ce n’est pas le cas alors il faut agir pour retrouver cette sérénité si importante parce que cela peut porter préjudice à votre amour.
Les dangers d’une obsession sur une personne !
Oui, trop aimer est néfaste… Surtout si vous vous dites que vous êtes amoureuse mais pas lui.
L’amour est le sentiment le plus fort et probablement le plus beau que l’on puisse ressentir. Tous vos meilleurs souvenirs sont probablement liés à l’amour. Que ce soit pour sa famille, son/sa partenaire, ses proches. Néanmoins, faire une fixation amoureuse et penser « trop aimer » quelqu’un est un véritable danger.
Oui, il est dangereux d’être dans cette situation tout simplement parce que l’on s’oublie totalement et que l’on n’est pas dans un couple équilibré. Quand on est célibataire, on s’arrête totalement de vivre et on passe plus de temps à rêver de cette personne ou à la laisser nous contrôler qu’à mettre en place des actions pour se sentir mieux.
L’amour maladif c’est accepter d’aimer quelqu’un qui peut ne faire aucun effort pour vous, qui peut rester des jours sans vous donner de nouvelles tandis que vous êtes prêt(e) à tout pour cette personne.
Quand on est célibataire avoir ce genre d’obsession amoureuse c’est s’empêcher de faire une rencontre qui peut vous correspondre, c’est rester dans une sorte de friendzone qui fait souffrir.
Ce n’est pas le type de relation qui peut vous correspondre tout simplement parce que vous souffrez et vous ne trouvez pas un bon équilibre entre vous.
A partir du moment où vos sentiments vous empêchent de vivre une relation épanouie et que vous acceptez des choses qui vont contre votre dignité, il est dangereux d’aimer de cette manière tout simplement parce que ce n’est pas de l’amour, c’est très souvent uniquement de la dépendance affective et de la peur d’être seul(e).
Les 5 clés pour sortir d’une obsession amoureuse
Sortir d’une obsession amoureuse n’est pas qu’une question de volonté malheureusement. Il faut appliquer des actions fortes au quotidien pour se sentir mieux.
Pour cela, je vous propose 5 façons de procéder à appliquer dès aujourd’hui.
C’est l’une des clés et des explications de votre situation aujourd’hui. Le fait de ne pas passer de temps avec sa famille, le fait d’agir uniquement en fonction de lui/elle vous coupe de vos proches et vous devez rapidement réagir si vous souhaitez aller de l’avant.
Il faut cesser de vouloir passer tout son temps avec cette personne ou bien de se demander si oui ou non il ou elle va accepter que vous sortiez. Vous avez besoin d’être entouré(e) et c’est ainsi que vous allez parvenir à le faire, en passant du temps avec des gens qui vous aiment et qui vous sortent de votre environnement.
2. Trouvez la source de votre obsession sentimentale
Une obsession amoureuse, comme je vous l’ai expliqué est avant tout une problématique de confiance en soi, un manque d’estime qui se répercute sur la relation amoureuse et qui vous empêche de trouver un bon équilibre dans votre vie sentimentale. Cependant, ce manque vient bien de quelque part.
Que ce soit lié à l’enfance, au physique, à vos relations sociales, il est important de faire cette introspection pour réussir à savoir exactement comment agir et comment travailler sur soi. Le fait d’identifier le problème est une nécessité pour parvenir à trouver une solution adéquate. N’attendez pas d’être au plus bas pour faire ce travail de psychologie obsession amoureuse.
3. Travailler sur les émotions
Bien évidemment, le fait d’être obsédé par quelqu’un vous pousse à faire des choses qui vous ressemblent pas du tout et surtout qui vous rendent malheureux(se). Il est donc important de mettre en place des actions fortes mais adaptées à votre situation et c’est pour cela que le coaching est nécessaire.
En effet, avec les conseils de professionnels, vous allez changer votre quotidien mais aussi changer la manière dont vous vous comportez avec cet homme ou cette femme. C’est ainsi que vous allez surmonter les obstacles et cesser d’être dans la demande.
4. Instaurer des règles pour une relation épanouie
Quand vous êtes en couple et que vous souffrez de cette obsession sentimentale vous avez souvent peur de vous imposer et de mettre en place des actions qui peuvent vous permettre de vous sentir mieux. Vous ne pouvez pas continuer à vous cacher et à ne rien dire à votre partenaire. Il faut d’abord, mettre en place les actions dont j’ai parlé précédemment mais il va falloir également communiquer.
Vous devez exiger du respect, si votre conjoint(e) ne vous en donne pas alors à ce moment vous devez mettre de la distance. Il/Elle doit avoir des attentions envers vous autrement vous n’en avez pas envers lui/elle. C’est en réinstallant l’équilibre de manière parfois radicale que vous allez pouvoir avancer.
5. Faites un travail sur vous !
Pour avancer il faut accepter de réaliser un travail sur soi. Si votre point faible provient d’un manque de confiance ou d’une dépendance affective trop marquée, voire des deux, je vous oriente vers mes formations.
En effet, afin de vous aider je vous propose une formation pour prendre confiance en soi à découvrir ici et une autre formation pour vaincre la dépendance amoureuse en 21 jours.
Dans ces 2 programmes en accès immédiat, vous retrouverez ainsi une analyse, des explications et surtout des exercices pour vous aider à vous sentir mieux.
Et si vous souhaitez réaliser un travail personnalisé, je vous oriente vers le coaching personnalisé qui permettra d’atteindre vos objectifs en un temps record.
Amicalement
Le coach pour gérer son obsession amoureuse
Alexandre Cormont
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