Être en couple est une aventure passionnante, mais elle peut aussi devenir un véritable défi lorsque certains comportements toxiques s’installent. Vous méritez de vivre une relation saine et épanouissante, une relation où le respect, l’amour, et la communication sont au cœur de chaque moment partagé. Pourtant, il arrive que des comportements destructeurs minent le bonheur au sein du couple. Ces signaux très subtils, souvent inaperçus, peuvent en réalité devenir un véritable cauchemar pour votre relation, mais aussi et surtout pour vous ! Dans cet article, nous allons voir ensemble quelles sont les 15 choses à ne pas accepter en couple !
Et si vous voulez ne pas avoir à vivre cela et vous construire une véritable résilience que personne ne pourra venir détruire cette force, je vous conseille de vous tourner vers la formation qui va vous aider à prendre confiance en soi en seulement 30 jours !
15 choses à ne pas accepter en couple !
Même si l’amour peut nous pousser à excuser certaines attitudes, il y a des limites à ne pas franchir. Il existe des comportements toxiques dans le couple qu’il est absolument nécessaire de ne pas tolérer dans une relation.
Il ne faut pas tout accepter d’un partenaire, car parfois, ce ne sont pas de simples « défauts ».
En tant que love coach n°1 en amour, je peux vous assurer que j’ai vu de nombreux couple ne pas s’apercevoir de la nature malveillante qui rôde autour de leur relation.
C’est la raison pour laquelle je tenais à vous prévenir en amont en vous listant les 15 choses à ne pas accepter en couple, à savoir :
- Les violences physiques
- Les violences verbales
- Le manque d’indulgence
- Le harcèlement
- Le manque de consentement dans l’intimité
- La manipulation
- Le contrôle excessif
- Le mensonge
- La jalousie excessive dans le couple
- La tromperie
- Le manque de communication
- Le manque d’intérêt
- L’instabilité
- La tristesse
- L’égalité dans les tâches ménagères
Mais voyons cela plus en détails.
1. Les violences physiques
Les violences physiques sont inacceptables, quelles que soient les circonstances.
Si votre partenaire lève la main sur vous, même une seule fois, il est crucial de prendre cela comme un signe de comportement toxique en couple qui peut potentiellement se reproduire (parce que c’est trop tentant de dire « c’est la première fois et je sais qu’il/elle n’est pas comme ça« ).
Il n’y a aucune justification possible à la violence physique, qu’elle soit le résultat d’une dispute ou d’une frustration. Oui, il y a bel et bien des choses à ne pas dire en couple.
Ces comportements ne se résolvent pas avec le temps ou avec de l’amour ; ils nécessitent une prise de conscience immédiate et des mesures de protection.
Dans un couple, chacun doit se sentir en sécurité, en confiance, et respecté. Tolérer la violence physique, c’est accepter que votre intégrité et votre sécurité soient compromises.
La violence ne disparaît pas seule, et elle laisse des marques profondes, tant physiques que psychologiques, qui peuvent vous empêcher de vous épanouir.
2. Les violences verbales
Les violences verbales sont souvent plus insidieuses que les violences physiques, mais sont tout aussi destructrices.
Paroles humiliantes, insultes répétées, dévalorisation constante… Tous ces comportements sont des formes de paroles blessantes dans le couple et doivent être considérés comme des signaux d’alerte.
Un partenaire qui vous rabaisse cherche à prendre le pouvoir sur vous, à instaurer une forme de contrôle par la peur ou la culpabilité.
Si la violence psychologique est aussi nocive, c’est surtout parce qu’elle touche votre estime de soi, sans même que vous vous en rendiez compte. Vous ne devez pas minimiser ces violences.
Cela fait partie des nombreux problèmes de communication qui peuvent, dans le pire des cas, déboucher sur d’autres violences.
3. Le manque d’indulgence
Manquer d’indulgence pour son/sa partenaire, c’est refuser d’accepter l’autre tel qu’il est. C’est donc une attitude qui prend la forme d’humiliations, une liste de reproches en couple répétés, ou encore de menaces voilées ou explicites.
Ce type de comportement vise à éroder votre confiance en vous, à vous faire sentir inférieur(e) ou inadéquat(e).
Dans une relation équilibrée, chacun doit pouvoir être soi-même sans avoir peur d’être jugé ou humilié. Les reproches tuent le couple, et les menaces ne doivent jamais devenir un moyen de communication normalisé.
Un(e) partenaire qui ne peut pas accepter qui vous êtes sans essayer de vous changer ou de vous contrôler n’est pas la personne qui vous rendra heureuse, bien au contraire.
4. Le harcèlement
Le harcèlement est une manière de garder le pouvoir, de créer une situation où l’un des partenaires domine l’autre.
Qu’il s’agisse de messages incessants pour contrôler vos allées et venues, de menaces constantes pour obtenir ce qu’il ou elle veut, ou d’un besoin de tout surveiller et critiquer, vous vivez dans une pression quotidienne sans jamais pouvoir laisser place à l’imprévu.
Ce type de comportement ne doit jamais être toléré car il vise à vous priver de votre liberté et à instaurer une forme de dépendance affective et de contrôle. Surtout, il faut savoir que c’est un comportement qui peut évoluer vers des formes plus.. violentes.
5. Le manque de consentement dans l’intimité
Le consentement est la base de toute relation amoureuse respectueuse et équilibrée. En l’absence de consentement dans l’intimité, on parle de non-respect des limites de l’autre, ce qui constitue une atteinte grave à la personne.
Lorsque l’un des partenaires impose des actes ou insiste pour obtenir ce qu’il souhaite, malgré le malaise ou les refus de l’autre, c’est une violation de la confiance et de la dignité.
Ici, il est évident que votre partenaire montre un profond manque de considération pour vos besoins ou votre bien-être.
Résultat ? Vous commencez à accepter de plus en plus de choses envoyant que de toute façon, votre avis n’est pas pris en compte et il y a une véritable position de ne pas se sentir aimé dans son couple.
Ne jamais forcer une relation, ça fait partie intégrante des 15 choses à ne jamais accepter dans le couple.
6. La manipulation
La manipulation, qu’elle prenne la forme de propos ambigus, de chantage émotionnel, ou d’un comportement imprévisible, est un des signes les plus pernicieux d’une relation toxique.
Le pervers narcissique se distingue par sa capacité à déformer la réalité, à jouer sur vos émotions et à inverser les rôles de victime et de coupable.
Il ou elle vous fait douter de vos propres perceptions et vous pousse à vous remettre constamment en question, au point de perdre votre assurance.
Il possède en lui un égoïsme toxique qui fait qu’il a une incapacité à tenir compte de vos besoins et de vos émotions. Un partenaire égoïste se concentre uniquement sur ses désirs, ses envies, et utilise la manipulation pour parvenir à ses fins.
Ces comportements créent une relation déséquilibrée où vous vous sentez toujours redevable et sous pression. Même dans la communication, le moindre problème n’est jamais de son ressort et il va faire en sorte de vous faire sentir coupable.
7. Le contrôle excessif
Ici, il s’agit d’une forme de domination subtile mais destructrice.
Lorsque l’on vit un contrôle excessif, ou un flicage, on est constamment surveillé dans ses activités, il y a une intrusion constante dans sa vie privée, mais surtout une volonté de vous façonner selon ses désirs.
Si votre partenaire commence à vérifier votre téléphone, à prendre des décisions à votre place ou encore à restreindre vos contacts avec votre entourage.
En réalité, il y a un véritable manque de confiance dans le couple, et votre partenaire tâche de vous le faire comprendre. C’est une atmosphère où chaque geste est scruté et jugé.
Un partenaire qui veut tout contrôler cherche à vous priver de votre autonomie et à limiter votre liberté d’action. À force, cela crée une relation étouffante, où le moindre faux pas est perçu comme une trahison.
8. Le mensonge
Le mensonge est un poison pour toute relation. Qu’il s’agisse de petites faussetés répétées, de promesses jamais tenues, ou d’une dissimulation plus profonde (comme le fait de ne jamais vous présenter à sa famille) le mensonge met à mal la confiance, qui est la base de toute relation saine.
Un partenaire qui a recours à des mensonges compulsifs ou qui fait de fausses promesses tente de manipuler la réalité pour ses propres intérêts, sans se soucier des conséquences sur votre relation.
Lorsqu’un partenaire ne vous « assume » pas publiquement, ou préfère inventer des excuses pour éviter que vous rencontriez ses proches, cela montre un manque de confiance dans le couple et un désir de maintenir une double vie.
Les mensonges, qu’ils soient petits ou grands, créent une distance émotionnelle, et vous finissez par douter de chaque parole prononcée, ce qui est un des signes de comportement toxique dans le couple.
Ce climat de méfiance est une barrière à l’épanouissement amoureux et peut engendrer des conflits répétitifs qui fragilisent le couple et surtout votre propre personne.
9. La jalousie excessive dans le couple
La jalousie, lorsqu’elle devient excessive, est le reflet d’une insécurité profonde et d’un désir de contrôle.
Si votre partenaire surveille chacun de vos gestes, exige des explications constantes sur vos moindres déplacements, ou s’oppose à ce que vous ayez des activités en dehors du couple, c’est une attitude possessive et étouffante.
Cette jalousie maladive est souvent déguisée en preuve d’amour, mais elle cache en réalité un comportement toxique qui vise à vous isoler et à vous maintenir sous surveillance.
10. La tromperie
La tromperie ne se limite pas à des actes physiques : entretenir des liens ambigus avec une autre personne, cacher des échanges ou des relations, fait aussi partie des comportements à ne jamais tolérer.
Tromper son partenaire, c’est briser un engagement tacite de loyauté et d’honnêteté, et ça engendre une blessure émotionnelle souvent difficile à cicatriser.
Que ce soit une infidélité physique ou émotionnelle, le fait de chercher ailleurs ce que l’on ne trouve plus dans la relation trahit un manque de communication et une distance croissante avec votre partenaire.
C’est l’une des choses à ne pas tolérer en relation car cela a un fort impact sur la confiance en soi de la personne qui subit la tromperie.
Il est vraiment difficile de s’en remettre car même le problème vient de la personne qui réalise l’acte, l’autre partenaire en prendra toujours la responsabilité.
11. Le manque de communication
Laissez-moi être honnête avec vous, une relation sans communication est une relation vouée à l’échec.
Lorsque votre partenaire refuse systématiquement de parler des problèmes, préfère fuir les discussions difficiles, ou vous interrompt constamment, cela montre un manque de respect et un désir d’éviter les sujets qui dérangent.
Cette fuite devant les responsabilités émotionnelles est un signe que votre partenaire n’est pas prêt à faire face aux réalités de la vie de couple.
Le problème de communication en couple se traduit souvent par des disputes qui ne sont jamais réellement résolues, par des non-dits qui s’accumulent, et par une distance qui s’installe peu à peu.
Une communication coupée, où chacun reste sur ses positions sans chercher à comprendre l’autre, laisse place aux malentendus et aux frustrations.
Vous avez le droit d’être entendu(e) et compris(e) dans une relation ; une communication saine est la clé d’un amour qui grandit au fil du temps.
12. Le manque d’intérêt
Dans une relation, chaque geste compte, même les plus simples. C’est d’autant plus important lorsque la relation dure depuis plusieurs années et que la routine commence à s’installer.
Ne pas faire l’effort de se plaire, de se regarder, de se complimenter, ou de se séduire régulièrement est un signe que la passion s’éteint et que l’énergie consacrée à faire vivre la relation est en train de s’essouffler.
Lorsque l’un des partenaires ne fait plus d’efforts pour organiser des moments à deux ou pour prévoir des surprises, cela montre un manque d’intérêt dans la relation.
C’est d’ailleurs ce qui amène à se dire « Nous sommes en couple mais on ne se parle pas » ou encore « Nous sommes en couple mais on ne fait rien ensemble« .
Vous méritez un partenaire qui reste engagé et qui cherche à entretenir la flamme, car une relation demande du temps et de l’énergie pour grandir.
Ne pas se parler, éviter les compliments ou les marques d’affection au quotidien, ce sont des signes qui indiquent que la complicité s’effrite peu à peu. N’attendez pas que cela arrive au point de non retour.
13. L’instabilité
Des changements d’humeur fréquents, des réactions imprévisibles, ou des passages soudains de la joie à la colère sont des comportements difficiles à gérer sur le long terme.
Vivre avec une personne dont l’humeur varie constamment peut vous faire douter de la solidité de la relation, car vous ne savez jamais à quoi vous attendre.
Cette attitude déstabilisante vous empêche de trouver un équilibre émotionnel et vous maintient dans un état d’alerte permanent. Difficile de se projeter..
Une relation saine doit être un refuge, un espace où l’on se sent compris et soutenu, et non un lieu de tourments et de fluctuations imprévisibles.
14. La tristesse
Les relations amoureuses ne sont jamais parfaites, mais elles doivent être, avant tout, une source de bonheur et de réconfort.
Si votre partenaire vous fait pleurer plus souvent qu’il ou elle ne vous fait rire, c’est un signe inquiétant.
Quand quelque chose ne va pas (d’ailleurs jamais), que les disputes ou les moments de déception ont pris le dessus sur la joie de partager des moments à deux, c’est que votre relation n’est pas sur le bon chemin.
Vous êtes dans une relation déséquilibrée où les attentes ne sont pas satisfaites et où la complicité a disparu.
Un couple doit être capable de surmonter les difficultés ensemble, mais si la souffrance devient le quotidien, il est essentiel de se poser les bonnes questions sur la viabilité de votre histoire d’amour.
Et si vous doutez de votre couple et que vous n’êtes plus totalement à l’aise ? Découvrez les 15 signes qui montrent que vous êtes dans un couple malheureux !
15. L’égalité dans les tâches ménagères
Cela peut paraître étonnant, mais c’est bel et bien l’une des choses à ne pas accepter en couple.
Il est finit le temps où uniquement l’un des partenaires s’occupait de l’ensemble des tâches ménagères pendant que l’autre travaillait. Désormais, il doit y avoir un partage des responsabilités. Pourquoi seulement une personne devrait contenir autant de charge mentale ?
Se répartir les tâches, c’est la clé de l’égalité mais aussi du respect au sein d’un couple.
Quand il/elle ne montre pas d’intérêt dans la relation sans se mettre à votre place, c’est qu’il/elle ne vous comprend pas.
Vous voyez, c’est bien plus que de simples tâches ménagères, c’est une considération que chaque relation devrait avoir.
Et si vous pensez que vous devez agir pour sauver votre histoire d’amour, ou que vous avez déjà vécue l’une de ces choses à ne pas accepter en couple ?
N’hésitez pas à réserver une séance de coaching pour qu’ensemble, nous étudions la situation et que nous travaillons ensemble à vous faire devenir votre propre priorité, pour ne plus souffrir d’une relation qui ne vous épanouie pas.
Votre coach pour connaître les comportements toxiques en couple,
Alex Cormont
Dernières Vidéos
