Pas simple de gérer une rupture amoureuse.
Entre les sentiments, l’incompréhension, la rancœur, la passion et le manque de la personne que l’on aime, on se trouve souvent perdu(e) entre les différentes actions à mettre en place. Et si vous êtes en train de vous dire : “mon ex ne sait plus où il en est« , alors laissez-moi vous rassurer immédiatement : Vous n’êtes pas seul(e).
Et surtout… ce n’est pas une fatalité.
Dans de nombreux cas, la personne qui a pris la décision de rompre est elle aussi dans le flou. Elle doute, elle hésite, elle ressent encore quelque chose… mais elle n’arrive pas à se positionner. C’est précisément ce qui rend la situation aussi difficile émotionnellement. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions. Et mieux encore : vous pouvez inverser la dynamique.
Pourquoi est-ce que cette rupture me faire perdre mes repères ?
Quand on est quitté(e), il se passe quelque chose de très fort.
Vous ressentez du stress, de la peur, un besoin de comprendre et surtout… une envie de réparer
Et c’est là que beaucoup de personnes commettent des erreurs.
Elles veulent trop bien faire, elles donnent trop et elles s’oublient.
D’ailleurs, on se demande souvent est-ce que mon ex va m’oublier. On se dit mon ex ne m’aime plus et le doute s’immisce de plus en plus chaque jour qui passe.
Si vous pensez de cette manière vous allez avoir du mal à avancer et vous devez absolument changer d’état d’esprit.
Parce qu’en réalité, la reconquête amoureuse commence par un travail sur vous-même.
Comprendre votre ex, comprendre la rupture et surtout, reprendre le contrôle de vos émotions… c’est ici que tout se joue.
Pourquoi mon ex est paumé ?
Pour réussir votre reconquête amoureuse, vous devez penser comme votre ex.
Plus vous allez savoir ce qui a poussé votre ex à prendre cette décisions et plus vous allez pouvoir y apporter des solutions.
Plus vous allez comprendre ce qu’il se passe dans l’esprit de votre ex… plus vous allez pouvoir anticiper ses réactions et éviter les erreurs.
Il est donc indispensable de décoder son ex en saisissant ses besoins, ses envies voire même ses rêves.
Afin de réaliser ce travail du mieux possible, je vous oriente vers la formation phare comment comprendre la rupture.
Cette formation s’inspire de ce que chaque coach de l’équipe d’Alexandre met en place lors des coachings personnalisés.
En effet, on s’aperçoit que les ex qui sont paumés après la séparation, possèdent des raisons qui se ressemblent.
Alors même si chaque histoire a ses spécificités, il y a dans près de 8 cas sur 10 des raisons similaires ou qui se rapprochent les unes des autres. On en note 3 principales que j’ai choisi de développer ci-dessous.
1. Il a peur
Vous pensiez probablement que vous étiez seul(e) à angoisser.
Mais sachez que prendre une telle décision et l’assumer n’est pas simple. Votre ex aussi est traverse une tempête émotionnelle.
Quand on a des enfants, quand on vit ensemble depuis longtemps et que l’on a des habitudes bien ancrées ou bien même quand on a vécu une relation courte, les sentiments restent présents et on n’a peur de l’avenir.
On prend donc des décisions pas vraiment rationnelle.
La rupture change un homme ou une femme même quand c’est lui ou elle qui prend cette décision.
2. Il doute
Si on a tendance à prendre très rapidement des décisions et à se séparer facilement, cela ne veut pas dire que l’on ne peut pas avoir des regrets et se poser des questions sur le bien-fondé de la décision.
Néanmoins, que ce soit par fierté, ou bien par crainte, on se refuse à revenir.
L’ex est perdu dans ses sentiments car l’amour et la rancœur peuvent se mélanger et donc empêcher d’avoir une vision claire de la situation et donc des décisions à prendre.
Il y a un blocage que vous allez devoir lever !
3. Il joue un double jeu
L’autre raison qui revient souvent dans mes analyses révèle plus que l’ex joue un double jeu depuis la rupture et c’est ce qui explique que votre ex a changé.
Afin d’obtenir une réaction de votre part, de tester vos sentiments, il/elle souffle le chaud et le froid.
Un jour, votre ex semble proche.
Le lendemain, il ou elle devient distant(e).
Un jour, votre ex regrette son geste.
Mais dans la même phrase, il/elle affirme que ses sentiments ne sont plus présents.
Et ce genre d’actions se répètent de nombreuses fois…
Dans cette situation, la reconquête va dépendre de beaucoup de choses, mais surtout de votre réaction.
Même si vous devez faire face à l’un de ces 3 comportements, voire même aux 3 réunis, vous pouvez inverser la tendance.
Comme je le répète souvent aux hommes et aux femmes que j’accompagne, vous vous dites mon ex est paumé, mais ce n’est pas une fatalité !
Comment raviver la flamme chez son ex qui est paumé ?
L’une des principales frustrations chez les hommes et les femmes qui vivent cette situation est la sensation de ne pas avancer et de toujours avoir à faire à un ou une ex qui ne prend pas de décision.
Du coup, votre premier réflexe sera souvent le mauvais.
L’erreur face à un ex paumé : redevenir acquis(e)
Quand votre ex revient, vous avez envie de sauter dans ses bras. C’est humain.
Mais c’est aussi ce qui détruit vos chances.
Etant donné l’amour que vous lui portez, vous avez alors tendance à vouloir trop en faire et surtout à vous mettre trop en demande.
C’est un peu comme si vous lui lanciez un ultimatum ou que vous lui disiez « alors on se remet ensemble »… Il n’y a rien de pire en réalité.
Parce que le comportement qui l’a fait revenir… disparaît immédiatement.
Paradoxalement, ce n’est pas en étant trop romantique que l’on peut faire revenir son ex.
Quand un ou une ex est perdu(e) il faut bien avoir à l’esprit que vous allez devoir le/la bousculer (au sens figuré évidemment !) en lui prouvant que vous êtes la personne qu’il lui faut.
Si vous vous montrez systématiquement trop gentil(e), si vous dites « oui » à tout, si vous lui montrez que vous lui courrez après, vous allez le/la conforter dans l’idée que votre comportement n’est pas le bon et donc que sa décision était la meilleure option.
La bonne approche : rester un challenge
Si votre ex revient, c’est une excellente nouvelle.
Mais attention : vous ne devez JAMAIS repartir dans la même dynamique.
C’est la raison pour laquelle j’insiste sur la notion de prise de distance et sur l’importance d’apporter des changements.
Plutôt que de vous heurter à un mur vous allez envoyer un message clair à votre ex « la rupture je l’accepte mais ton comportement, je ne l’accepte pas » !
Il est important de retrouver un équilibre dans le rapport de force que vous entretenez avec votre ex et cela sera déterminant pour votre reconquête.
Il faut pour cela adopter une communication proche de l’amitié mais sans tomber dans la friendzone, ne plus proposer de sorties ou de se voir, prendre moins d’initiatives au niveau des messages car non seulement vous avez besoin de distance mais votre ex a besoin de se reconstruire également.
Il/elle a besoin de voir que vous allez de l’avant, que vous nagez seul(e) dans le bonheur.
Alors je sais ce que vous allez me demander « Si mon ex me voit heureux(se) il/elle va penser que je tourne la page ».
C’est légitime de penser de cette manière sauf qu’au contraire après des années ou même des mois de couple votre ex va avoir le réflexe de revenir vers vous ! C’est donc une manière de le/la séduire à nouveau et de montrer votre nouvelle personnalité.
Concrètement :
- Vous gardez votre vie
- Vous continuez vos projets
- Vous voyez vos amis
- Vous ne changez pas votre rythme
Et surtout… vous ne vous adaptez pas à lui ou à elle.
Pour aller plus loin dans ce schéma de reséduction, Alexandre a créé une formation disponible ici qui permet de reséduire son ex et reprendre le contrôle. C’est le moment de l’écouter et d’appliquer les actions de manière à relancer une séduction active et de retrouver une connexion avec son ex.
Raviver les sentiments de son ex qui est indécis : la patience est de mise !
Beaucoup d’hommes et de femmes veulent que les choses changent rapidement et paniquent au bout de quelques jours, de ne pas voir leur ex revenir trop rapidement.
Cependant, les méthodes que vous mettez en place prennent du temps.
Il n’existe pas de formule magique pour récupérer son ex et surtout, vous ne devez pas le faire pour lui/elle mais pour vous !
Le point clé ici est le contrôle émotionnel.
Si votre ex est instable mais que vous l’êtes aussi, la situation ne peut pas évoluer.
En revanche, si vous êtes capable de rester constant(e), calme et aligné(e), alors vous devenez un repère.
Il est important de tenir et de ne pas faire de pas en arrière toutes les semaines. Quand un ex est dans le doute c’est bien souvent parce que vous même vous suivez plusieurs directions à la fois.
Ce qui est important ce n’est pas, dans un premier temps, de récupérer son ex, mais d’abord de retrouver une complicité à un dialogue sain et apaisé.
Vous allez ainsi pousser votre ex à faire des efforts et à se montrer moins paumé(e) car vous répondrez de façon indirecte à ses questionnements.
C’est justement en montrant une nouvelle image et en le/la considérant différemment que vous allez augmenter vos chances.
Si vous avez besoin d’un coup de pouce pour gérer l’indécision de votre ex je suis là pour répondre à vos questions et fixer la stratégie parfaite lors d’une séance de coaching personnalisé.
Votre conseiller sentimental, Hugo.
Coach membre de l’équipe d’Alex Cormont
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