3 conseils et 1 exercice pour ne plus être jaloux !

Bonjour, je suis mariee y a presque 2 ans et je fait vivre un enfer a mon mari . A cose de ma jalousie il pense que je doute de lui et que je ne lui fait pas confiance mes mes crise son plus ford que moi j essai de me remettre en question mes je ni arrive pas je suis meme aller voir a son travaille si il ete bien la bas . Le faite il mes des j aime a des fille joli me fait mal je sais que je me sen mal dans ma peau je suis ronde et il aurai aimer une fille mince si vous pouvais m aoder svp

Bonjour Alexandre,
ça fais 1 an que je suis avec mon chéri, il est deejay,
nous connaissons tous le monde de la nuit est fait de femmes sexy !
Que ce sois les clientes, serveuses, ou danseuses…
(je ne lui es pas encore montré que j’était jalouse)
J’ai confiance en moi, je lui fais confiance également ! mais il adore regarder les femmes! même en m’a présence il les regardes.. même si je sais qu’il y’a rien de mal en sois.. j’ai quand même beaucoup de mal, il est abonné sur instagram à filles hyper bien foutue !! je prend beaucoup sur moi!!
et ses potes ne m’aide pas non plus, car dés qu’ils voient une jolie fille passé :  »Regarde comme elle est bonne, j’ai jamais vu un boule pareil  » etc…. j’imagine même pas quand je ne suis pas là, qu’est ce que ça dois se dire… là par exemple à ce moment précis ou je vous écris c’est parceque il mixe à Ibiza et je me doute bien qu’il doit croisé des bombes… et ça me rend jalouse du coup, j’ai la boule au ventre, je suis triste et j’essaie de me rassurer car je suis (sans me prendre de haut lol) je suis jolie… mais ça ne suffit pas, je veux pas commencer à être relou pour lui! et à me mettre de l’anxiété quand il va partir mixer…
avez vous un petit conseil pour moi Svp !!!

Bonjour,

Voilà cela fait 6 mois que je me suis remise avec mon conjoint, nous avions eus une séparation a cause de son infidélité. Il y a 6 mois il est revenu «  en pleure », en me suppliant de retourner dans ces bras, il a fais beaucoup d’efforts pour me récupérer.

Depuis que nous nous somme remis ensemble, je vis une vie amoureuse génial, enfin presque..
A cause de son infidélité la première fois, je n’arrive pas à avoir confiance en lui, je doute toujours de lui, je n’arrive pas à la laisser sortir avec ses copain ou alors quand il sort je lui envoie tout le temps dès messages, je suis toujours entrain de regarder sur son téléphone, tout les jours on s’embrouille à cause de ma jalousie, j’appellerai pas sa une jalousie pour moi j’en devien limites parano.. et sa me fais peur par la suite, je ne veux pas perdre mon conjoint mais en continuant comme sa c’est ce qu’il risque d’arriver..
J’ai besoin d’aide, je ne sais plus quoi faire.
Cordialement

Bonjour, ça fait 1 an de relation avec mon copain et par mon passé j’ai beaucoup été trahi par les garcons… du coup j’arrive plus à faire confiance et mon copain a beaucoup d’amis filles et j’arrive pas à accepter ça, j’ai toujours peur qu’il s’en aille alors que je sais pertinemment qu’il m’aime de tout son coeur… alors j’aimerai avoir un conseil pour arrêter de faire une fixette sur ma jalousie et surtout d’arrêter d’avoir peur. Merci beaucoup.

Bonjour je voudrais savoir que se passe t’il dans l’esprit d’un homme en générale si sa femme ne lui fais jamais des crises de jaloux ou s’il ne voient jamais de la jalousie en vers sa compagne ?

Bonjour ,moi je suis devenue jalouse depuis le jour où son ex m’a écrit sur fb ,pour me dire des tas de choses qu’il a démenti ,hier je l’ai surpris à lui parlé de façon très intime ,c qui me dérange je fais une fixation et j’ai tendance à l’énerve parce que parlé du fait qu’il me trompe avec son ex devient le sujet fort de notre relation et du coup rien ne va plus,on a parlé et mon copain m’a demandé de lui faire confiance ,je le veux mais je n’y arrive pas…et j’ai vraiment envie que ca marche pour nous alors qu’est qui tourne pas rond chez moi

Bonjour , je suis jalouse ,très jalouse même, et en ce moment mon couple est en périle. Mon copain me reproche de laisser tout de coter a cause de moi . Il me dit qu’il ne regarde , ne parle a personne mais je ne le crois tjs pas . Je lui pose des questions a n’en plus finir et il ma dit il y a quelques heures , qu’il a l’impression d’être en prison . Et il ma déjà dit sa il y a 6 mois , j’ai fait des efforts mais pas assez apparemment ..
Si je fais des efforts maintenant , je peux encore sauver mon couple ? Ou c’est trop tard .. Comment savoir quand cela est trop tard ?? Merci infiniment de votre réponse .
Cécile

Mon est infidèle depuis que je le connais c’est pour cette raison que je suis toujours jalouse. Mais ca me rend malade et je dois prendre une décision de ne plus être jalouse.
Aide-moi car maintenant je connais la date d’anniversaire de mon rivale et à chaque année je gueule mon mari même s’il m’a dit qu’il n’y a plus de relation entre eux.
Que faire pour faire disparaitre tout cela dans ma tête.

bjr je m’appelle emilie
je suis mariee depuis 7 ans et je connais mon mari depuis 14 ans les débuts on ete plus que difficile je suis tomber enceinte rapidement et mon conjoint nous a laisser seul pendant une longue periode apres avoir retrouver des sms avec des phrases plus que vulgere je n’ai pas supporter il a bcp regretter et revenu et je l(ai accepter sauf que cette histoire cest transformer en de la jalousie et surtout sur des filles que je ne connaît pas !!!j’aimerai vraiment guerir de sa car aillans des souci de santé sa m’aiderai beaucoup merci a vous

Bonjour j’aimerais savoir comment ne plus être jalouse de la meilleure amie de son chéri car je suis jalouse et mon chérie sa l’énerve à couse de sa il m’aime moin que avant et sa me rend triste

Mon problème est que j’ai vécu une enfance entouré d’homme infidele,mon père rendu la vie de ma mère amère jusqu’à ce qu’elle trouve la mort,mon grd frère était très infidèle aussi,et je déteste les hommes.Mais j’ai rencontré un homme que j’aime mais jarrive pas à lui faire confiance,il m’a une fois mentir et depuis j crois en aucun de ses mots,on s’est une fois séparé à cause de ce manque de confiancemais j’ai pas pu tenir j’ai repris contacté avec lui et on s’est remis ensemble,car c’était moi mem qui avait proposé qu’on se sépare.j’en peux plus la jalousie me rend malade car il a eu des relations avant moi dont il dit qu’il les aimaient bcp ses ex et qu’elles sont belles,il dit même qu’il était prêt à faire des sacrifices pour elles que moi je demande mais qui st difficiles pour lui,il a des amies sur facebook qui sont très belles et il a même mis son numéro sur Facebook ,avant je sentais qu’il m’aimait vraiment et il ne cessait de me dire que je suis belle mais aujourdhui il ne me le dis plus,et il passe tout son tps sur Facebook le soir avant de dormir il va sur Facebook jusqu’à minuit avant d’aller se coucher,pourtant il dis qu’il m’aimej’ai bcp de boutons aujourd’hui sur mon visage et j doute qd il m dit qu’il m’aime, on va se marier bientôt et j’sais pas si j me trompe de personne,mais jl’aime ,j’veux changer je n’arrive plus à faire confiance en aucun homme.j’veux plus être jalouais j’y arrive pas ,et la jalouse m’ emmène à me méfier de lui,j’veux plus trop l’aimer. Aidez moi svp j vous en prie car j’suis devenue aigrie et je me réserve bcp.j me dis si je ne l’aime pas assez j ne serais plus trop jalouse
Aidez moi.Merci

voila je suis avec un homme de 12ans de plus que moi et nous nous aimons lui a confiance en moi moi non car il ma dis des choses et jai decouvert que cetais pas vrai des photos de sa vie d avant qu il garde alors que moi jai tout effacer car cest du passer des lettres aussi qu il lui avais ecrite puis cest confier a ces enfants sur les soucis rencontrer a la maison a cause de ma fille du coup je suspect je me sens mal et malheureuse il ma dis que parfois je suis etouffante et cela me blesse jaime qu il porte attention sur moi et aimerais quil sois qua moi cest stupide car personne appartient a personne jaimerais de l aide pour me sentir mieux et ne plus etre jalouse ou possesive

Bnsr,je m’appelle armande j’ai fait 3 ans avec mon homme et je suis tellement jalouse que je n’arrive pas à me controler et je lui fais des longs sms quand ma jalouse déborde et au final c moi qui ai tjrs tort et je rentre le supplier et le seul fait d le voir avec une autre fille me donne la rage,je n’arrive pas à faire confiance aux hommes vus le divorce de mes parents et la souffrance subie par mon ex en me considérant comme sa petite soeur et en allant aimer son amie qui est et étt mn amie je ne vx juste pas le perdre je l’aime

Bonjour.j’était étudiant à l’université.j’ai un concours que je devrais partir pour la formation à l’extérieur.Au même moment une fille a eu le même concour.on est allé ensemble en formation.A l’ecole nous étions coller l’un et l’autre.Ainsi tout roulait entre nous.Après 03 mois de cour on est allé en congé.là encore on a pris le même vol.tout s’est bien passé.Avant tout j’aimerais signaler que la fille est à 33 ans et j’ai 26 ans.Elle est donc plus âgé que mois.Du faite que y’a plusieurs nationalité à l’ecole,je l’appelais ma soeur puisque nous venions du même pays.Au retour des congés, c’est là que les choses commencent à chambouler.Elle ne me suivait plus sur la route de l’ecole.elle préfère la compagnie d’autre personnes.Quand on est avec les autres camarades elle me ridiculise en m’appelant son petit frère d’une manière moqueuse.Maintenant y’avait un camarade de classe qui avait le même âge que moi et qui fort en math.Elle allait plutôt faire les exercices avec ce dernier et le respectait comme un collègue.Tout cela ne me disait rien.Le soir quand je sors avant d’aller chez je passe chez elle pour l’aider avec certaines activités.Tout le monde à cru que je sortais avec la fille.Alors que rien du tout entre nous.Pour lever le soupçon j’ai décidé de l’apler publiquement grande soeur.je la defendais devant les gens.Par le temps je suis devenu fou amoureux d’elle sans me rendre compte.L’image qui m’a frappé est qu’un jour j’etais assis dans sa chambre.Un camarade l’appela et l’a demanda si elle est là.Elle dit Oui.peu de temps après le monsieur est venu.Elle m’a donné un plat avec de la nourriture et m’a demandé d’aller dans ma chambre.je suis sorti et toute la journée j’ai failli devenir fou.Là je ne rien dit.je me suis dit qu’ils sont collègues de travail avant d’arriver à l’école.donc ils ont des choses à faire ensemble.Une nuit,je suis allé chez elle et j’ai trouvé le même garçon avec qui elle faisait les exo de math assis sur son lit.Elle était assise sur une chaise.Quand je suis rentré l’atmosphère a changé du coup.Ils etaient tous les deux muets.personne ne me parlait.ils ont même arrêté ce qu’ils étaient en train de parler.Je suis resorti et ils ont fermé la porte.Là encore je n’ai rien dit.je me suis tu et je continue à entretenir de bonne relations avec elle.encore un autre jour je suis aller trouver le même camarade chez elle.En faite elle et moi on devait sortir pour aller dans un restaurant histoire de se détendre avec d’autre amis.Elle m’a dit que je peux partir avec mes camarades sans elle et qu’elle voulait finir ses travaux avant de nous rejoindre.je me suis levé partir et après je suis repassé chez elle.cette fois je pas trouvé le jeune homme.Elle m’a dit que ne pourra pas partir parce qu’elle est fatigué. Donc elle va prendre une douce et dormir.je ne sais pas ce qui s’est passé entre elle et le gar en mon absence pour qu’elle soit fatigué.je dit ok et je suis parti sans insisté.La dernière fois c’etait un samedi soir.je suis parti chez elle et on a causé jusqu’à une heure tardive.A ma grande surprise je vois mon camarade de classe venir ouvrir la porte et rentrer.nous parlions une qu’il ne comprennait pas.nous etions obligé de changer de language pour que nous puissions nous comprendre tous les trois.Après le gar s’est levé partir vu que je ne levais pas.Quelques temps après je me suis levé partir pour aller dormir.En chemin j’ai croisé le même gar se diriger vers chez elle.Je ne lui ai pas demandé où il partait.Mais mon intuition ma fortement dit que le gar partait chez la fille.pour ne pas me créer des crises je pas chercher à comprendre la suite.Depuis ce jour j’ai opté ne plus allez chez elle.vu que les situations vicieuses et ambigue qui se presentent.Alors je ne m’en revenais pas et pire encore je suis tombé malade.Elle,pour venir me voir envoie le gar.Ce qui m’a le plus fait est quand elle est venu,elle a d’abord refusé de rentrer dans ma chambre.Ensuite le gar qui est venu avec elle est resté dehors pour des raisons que j’ignore.Vu que je ne pouvais pas sortir elle était obligé de laisser le gar dehors et de rentrer me saluer.Un ami devait m’amener à l’hôpital.Arrive là bas j’ai passer toute la nuit et toute la journée sans qu’elle vienne me rendre visite.Dieu merci je suis reparti en bonne santé.Depuis l’or j’ai j’ai commencé à comprendre qu’elle voulait me trahir.Le pire est que je ne sais même pas ce qui s’est passé quand je la vois avec le gar ensemble ou quelqu’un d’autre,ça me brûle éperdument.pourtant j’ai compris qu’elle n’etait pas une bonne personne.Je fais tout pour l’éviter mais je n’arrive pas à l »oublié.Son nom se trouve dans mon coeur à chaque fois.Elle et son ami mon écarté de leur vie.je suis resté à l’ecart et je subit tout les attaques verbaux.j’ai dû me contrôler vu que nous sommes dans une école de formation.Du coup à l’ecole j’etais devenu le bad boy.les profs le haïssent.Ils disent que je suis impoli ect…Je me suis dit que ce parce que j’ai arrêté de fréquenter la fille qu’elle m’a vendu auprès des profs.Ainsi l’année va se terminer avec un cauchemar la plus atroce que j’ai jamais vécu.J’ai rater mon année et elle et son camarade ont réussi leur année avec les honneurs.Ce qui me desoriente en ce moment est qu’au même moment que les choses se passaient entre elle et moi,mon père est tombé malade et est paralysé.C’est un autre coup encore que je venais de prendre à la tête.Donc je ne savais même pas quel est le côté qui m’a le plus affecté dans toute cette histoire.Est ce le chagrin que j’ai d’être loin de mes parents et qu’ils sont malades? ou la trahison de la fille? ou bien le faite que j’etais malade au cour de l’année? Je ne sais pas mais j’ai raté mon année.L’année qui à suivi j’ai subit le même calvaire.Elle voulait que reprenne avec elle mais j’ai refusé parce que j’ai peur que la même chose ne se reproduise encore.Avec le temps j’ai senti en elle une sorte de chagrin et de regret dû o faite que je ne me comportait plus avec elle comme avant.Alors elle ne suivait plus quelqu’un même sur la route de l’ecole elle marchait seule.Elle a tellement deperi qu’à un moment donné j’ai eu pitié d’elle.mais je me suis retenu vu que mon année etait critique.Mais au fond je ne sais pas si elle faisait ça pour me signifier qu’il s’etait rien passé et que je dois revenir?j’en sais rien.En faite l’histoire que je raconte est plein d’ambiguïté que moi même j’arrive pas à comprendre.Avant qu’elle ne finisse sa formation elle était triste mais je ne sais pas pourquoi.Tout ce que je sais dans cette histoire est que quelque chose n’a pas marché entre nous.premièrement je l’ai pas déclaré mon amour pour elle.Je l’a prenais juste pour une soeur.Même si elle l’etait de sang j »avoue que des comportements comme ça me rendraient furieux.Deuxièmement est ce que j’ai été jaloux après tout ce qui passé?non je ne pense pas mais après la rupture j’etais vraiment jaloux de la voir marché avec quelqu’un d’autre.Aider moi donc à vaincre cette jalousie etp pouvoir marché en avant.Souvent je me dis que j’allais forcément la déclaré mon amour pour lever l’indétermination qu’il y’a entre nous.Mais ma langue resiste car j’ai décidé d’arrêter de la frequenter vu qu’elle est méchante.Je ne sais pas aujourd’hui si l’amour qui me fait retenir son nom ou la haine qui me chanter son appellation puisque je la vois responsable de mon echec.Que ce soit l’amour ou la haine je n’oublierai jamais cette histoire.A vous qui me lirez,je ne sais pas si je suis trop jaloux ou pas.Ce à vous que je laisse libre champ de me juger à travers cette histoire.suis je jaloux ou bien y’a eu vraiment une trahison dans cette histoire?je voudrais tout simplement comprendre.

Bonjour
Je sais pas par ou commencer
Mais bon en résumer. …j’ai beaucoup de mal que ma conjointe est du plaisir avec d’autre personne surtout des hommes
Je sais très bien quel est fidèle
Mais on dirais que quand elle n’a pas mon attention sa viens me chercher…..on dirais qu’à toute les fin de soiree qu’on fait quelque chose…..je cherche la petite bebitte noir……c’est très lourd et sa agis sur notre couple…..je sais pas trop par ou commencer

Bonjours. Je vient vers vous car ma jalousie est entrain de tuer mon couplé. Je sort d’une situation où que mon ex compagne ma tromper et je les surprise. J’ai laisser passer un peut de temps et j’ai retrouver une nouvelle compagne. Mes elle continue de voir sont ex petit ami. Comment puis-je faire pour réussir à être jaloux alors que elle me donne tous sa confiance,qu’elle parle de projet avec moi. J’ai besoin d’aide car je ne veut pas la perdre. Cordialement clem

Bonjour,

Je viens tout juste de lire votre article, qui est pour moi fort intéressant, car je suis très jalouse, et possessive.
Je suis actuellement avec mon chéri depuis 4 mois, mais cela fait plus de 7 ans que lui et moi nous nous connaissons.
Il était avec son ex pendant 4 ans, et ont acheté une maison ensemble qu’ils sont encore en train de rénover afin de la revendre, vu qu’ils ne sont plus ensemble. Je comprends le fait qu’il soit resté 4 ans avec elle et qu’il ne peut pas l’oublier du jour au lendemain, surtout s’il la voit lors des travaux de la maison…
Mais pendant qu’il était avec elle, il l’a trompée avec une de ses « amies », avec qui il parle encore aujourd’hui car c’est la copine de son meilleur ami…
Je dirais plutôt que j’ai peur, peur qu’il me trompe aussi, car qui me dit qu’il ne pourrait pas recommencer ?? J’ai déjà été trahie, et j’ai beaucoup de manque de confiance en moi… Mais d’un autre côté, je me dit qu’il a perdu gros pour pouvoir être avec moi… J’ai peur que ma jalousie détruise ceux qu’il y a entre mon chéri et moi… Une haine entre en moi rien que quand il parle de son ex ou de celle avec qui il la trompée… Pourtant il m’a déjà dit plusieurs fois qu’il n’aimait que moi… Mais j’ai toujours peur, malgré le nombre de recherches que j’ai effectué pour essayer de me rendre compte de l’ampleur que ça pourrait avoir…

Merci de m’aiguiller…

ma jalousie me détruit petit à petit je pense que ça vient du fait que je ne m’aime pas telle que je suis physiquement. Et j’ai peur que mon copain aille trouver mieux que moi et me laisse tomber.

Bonjour
je n’arrive pas à maîtriser ma jalousie.
cela me bouffe la vie

Je vis depuis 2 mois avec mon copain jeff mais je suis jalouse maladive et je me rends compte que ce n.est pas une vie je le bombarde de messages je suis inquiete quand il sort faire un tour j ai beaucoup souuffert mais jean francois n.y peut rien je veux changer car je l aime aidez moi

Bonjour Alexandre CORMONT, voila je m’appelle Sophia sa fait déjà plu de 3 ans je vie avec cette terrible jalousie qui me ronge jour après jour. Mon conjoint le supporte plu à cause de moi il fréquente plu ses amis il a quitté son travail pour moi. Moi même je supporte plu sortir avec lui dans rue si il regarde une autre, je pleure tous les jours c’est tous les jours dispute. Aidé moi s’il vous plaît!

Bonjour Alexandre , je m appelle julien
je suis en couple est je suis jaloux car ma compagne parle a beaucoup d’homme et vas sur un site , elle me dit qu’il y a rien avec eu et il y aura jamais rien sauf que je ne doit parler a aucune de mes amis.
Jai essayer de lui parler met elle s’énerve vite en me disant qu il y aura jamais rien j’aimerais savoir ce que je pourrais faire Merci

Salut je voudrais d etre jalouse mon copain me dit tout le temp que je suis jalouse possesif.. je me fait du mal pour rien..

bonjour alexandre jai 23 ans et ca fait 5 ans que je habite avec mon copain et a toujours une chose que j arrive pas affronte la jalousie .. le mois dernier il avait change de numero des portable avec une fille et m avais rien dit jusqu a au jours que je regarde son portable il m y dit que ce juste une amie qu il avait connu mais comme jai pas aime je pete les plomb avec une crise de jalousie je supporte pas que mon homme parle avec l autre filles au qu il fasait des connaissances ailleurs meme c il dit que a rien de mechants j arrive pas quesque je doit faire ? merci

Bonjour ! Je suis célibataire et ma plus grande jalousie c’est de voir des filles que je vais jamais avoir . Sa me rend triste et découragé .

Bonjour Alexandre, voilà j ai un gros soucis de jalousie et estime de moi. J ai manqué d amour et d estime quand j étais plus jeune. Je n ai aucune confiance en moi. Je sors d une relation de 6 ans avec un manipulateur. Il s est bien foutu de moi et m à trahie à de nombreuses reprises. J ai à nouveau vécu une mauvaise expérience d un mois et demi avec Quelqu un qui n à fait que renforcer ces sentiments. Ici depuis peu, je connais Quelqu un que je pense bien, mais cette habitude de jalousie et de trahison revient petit à petit.. Il a l air honnête mais c est plus fort que moi.. Faites vous des suivis personnalisés par hasard? Merci

Bonjour Alexandre,

Je m’appelle Alexa et j’ai 21 ans. J’ai lu le commentaire de Léa & en fait ma situation est pratiquement la même qu’elle. Je suis avec mon copain depuis 3 ans et j’ai toujours peur qu’il trouve mieux. Je n’ai pas beaucoup confiance en moi et cela me rend très mal, surtout envers mon copain. J’ai toujours l’impression qu’il regarde les filles sur la rue ou dans les bars avec l’envie de coucher avec elles ou d’être en relation avec elle. Je n’ai pas l’impression d’être assez belle, intelligente ni intéressante. Il y a 2 ans, mon copain a embrassé une autre fille dans un bar et je crois que c’est cet épisode qui m’a vraiment blessé. Je l’ai pardonné, mais cela a été long et pénible. J’ai peur qu’il refasse la même erreur malgré le fait qu’il me dit qu’il ne referait plus jamais cela. Ma jalousie découle clairement de mon manque d’estime, mais je ne sais pas comment remédier à la situation. Je ne veux pas perdre mon copain, je l’aime tellement. J’ai juste envie d’avoir plus confiance.

Bonjour, je m’appelle Charlyna.
Je ne sais pas où trouver de l’aide même en lisant tout ce qui est écrit sur internet concernant la jalousie.
Alors j’ai décider d’écrire ici, en espérant une petite réponse qui pourra m’aider.
J’ai 20 ans, et je suis en couple depuis 7 mois avec mon copain. C’est ma première vrai relation, et la première fois que j’aime autant quelqu’un. Je suis encore jeune, vous me direz.
Mon père était un menteur et à tromper ma mère. Mon beau-père à fait de même, et n’as jamais censé ces mensonges depuis. Ma dernière relation était également baser sur les mensonges, et donc je ne fais pas du tout confiance. Début Janvier je suis partie avec mon copain 3 mois étudier au Japon, mais lui à réserver l’école pour 1 ans, et donc il y est encore actuellement. Je suis rentrée depuis 3 mois, et je le rejoins en Octobre et rentre en France en même temps que lui. Nous avons des projets pour nous une fois en France, il est même d’accord pour me présenter à ses parents. Il était très honnête avec moi, patient, et surtout mon dur caractère. Seulement il est du genre solaire et indépendant. Nous vivons actuellement une relation à distance, et pour lui il n’as pas le besoin de m’appeler tout les jours. Deux fois par semaine lui suffis même moins si nous pouvons pas. C’est dur pour moi sachant qu’il déteste envoyer des messages même si ce n’est que pour prendre des nouvelles rapidement. Il a fait des efforts pour moi et m’appelle 3 fois par semaine maintenant. Mais voilà, depuis deux semaines il a une nouvelle classe, et dedans il y a une française. Il sort pratiquement tous les soirs après les cours avec elle et d’autre. Elle l’a ajouté sur Facebook et lui parle de temps en temps. Il y a quelque jours pendant une sortie, ils ont prit une photo d’elle et lui. Elle était très collé à mon copain, ça m’as énormément blesser mais il m’as montré la photo de lui-même. Il m’as dit que je pouvais lui demander tout les jours si elle lui à parler, cela ne le gêne vraiment pas. ll m’as dit qu’il m’aimait, que j’étais la seule qui comptait, qu’il m’attendait les 3 mois restant et que cette fille n’était qu’une amie tout simplement et rien de plus. Mais depuis plusieurs jours, à chaque fois que je le vois connecter, je me dis « Il lui parle? » et je ne peux pas lui demander toute les heures si oui ou non. Quand je vois qu’il est sorti, je me demande si il est seul avec elle, si elle est collé à lui. Je me fais des films toute la journée, et toute la nuit. Cela devient invivable pour moi. Il a beau me rassurée, je n’y arrive pas. Je me gâche mes journées au travaille, mes après-midi et mes nuits à me faire des films totalement impossible. Ma jalousie vivre à la paranoïa j’en suis consciente. Quelqu’un serait comment m’aider ? Pour rajouter, je ne m’aime pas du tout physiquement. Je fais actuellement du sport et un régime pour pouvoir être bien dans mon corps en le retrouvant en Octobre. De son côté, lui aussi aimerait bien que je sois plus mince.

Je vous remercie d’avoir prit le temps de me lire,
Merci d’avance,

Bonjour
J’ai lu votre article et je viens vers vous car voilà mon histoire .
Je suis depuis 5 mois avec mon copain et lui avec son ex qui est la maman de son fils s apelle tous les jours , elle lui a même envoyé des SMS avec de beaux smileys ( coeur . Baisers )
Je lui ai expliqué mon mal être et lui me rassure en me disant qu’il lui parle car elle est la maman de son fils qu’il n y a rien de plus , cela fait pas tout à fait 2 ans qu’elle la quitte , mais moi je lui fait des crises régulièrement ce qui forcément nous éloigne.
Je voudrais tellement retrouver ma sérénité .
Je vais appliquer votre exercice mais dois je à votre avis prendre rdv pour un coaching?
Cordialement

Bonjour,
Tout à bort merci pour cet article, le problème c’est que je voulais savoir si cela peut s’appliquer egalement sur les meilleurs amis. En effet j’ai un meilleur ami, et on est assez souvent ensemble mais il est souvent plus proche de ses amis. Et je suis TRES mais vraiment BEAUCOUP jalouse. J’ai d’ailleurs faïs le perdre plusieurs fois à cause de cela. J’ai essayer des millions de fois de m’ameliorer mais rien n’y fait, dès qu’il parle à une autre fille, je me met à bouillir interieurement. Et si il viens me parler quelque temps plus tard je vais relacher toute ma colère sur lui. Avant je n’ettais pas autant jalouse mais c’est depuis que il est sorti avec ma « soi disant » meilleure amie, (avant j’étais amoureuse de lui). J’en ai été très toucher et depuis j’ai peur qu’il parte avec une fille, et pourtant je ne veux que son bonheur, mais je ne peux m’en empecher. Enfin voilà j’éspère que tu saura m’aider. Et merci encore
Maéva.

Salut Alexandre je suis Natacha j’ai 29 ans suis jalouse avec mon copin par ce que il a eu auparavant beaucoup d’ex alors dans ma tete je me die qu’il se passe toujours des relations avec eux je me fais des doutes et j’ai des sentiments et lui aussi. Il ma présenter ça familles alors aider moi

Bonjour Alexandre.
Je vient vous demandez conseille car en lisant votre article j’ai penser que vous pourriez m’aider. Ma jalousie vient de mon manque d’attention et d’affection de mon enfance avec mon père souvent au travail et ma mère seule avec 5 enfants. Mais aussi de mon 1er amour qui, pour m’endurcir (je suis une hypersensible) c’est pas gêner a draguer et embrasser/toucher des filles devant moi et il avais honte d’être avec moi. Depuis, quand je voyais mon copain du moment parler simplement avec une fille c’est plus fort que moi j’ai se sentiment de rage et de terreur qui monte en moi et j’ai envie de la cogner. Je débute une relation avec un homme beaucoup beaucoup plus âgé que moi depuis 1 mois et demi et c’est quelqu’un d’extrêmement sociable avec homme ou femme. J’ai en partie gâcher une relation a cause de cela et je ne veut absolument pas refaire le même tableau avec lui. Il à très bien compris que j’ai aucunes confiances en moi et on souhaite que ça change. Depuis plus d’un an, à chaque situations ou mes angoisses montes je m’empêche de dire quelque chose et me résonne. Par exemple une fois mon copain c’est fait taquiné par une collègue je n’ai rien dit et me suis résonné en me disant que je faisais pareil avec mes collègue donc j’ai pas le droit de dire quelque chose mais je n’arrive toujours pas a cacher mes sentiments ça se lit tout de suite sur mon visage. Le voir en compagnie d’une femme pour moi est une torture et je voulais savoir si vous aviez un remède miracle pour que quand une situation comme ça arrive je n’ai plus se sentiment de jalousie?