Après une rupture amoureuse, les relations que l’on entretien avec son ex peuvent être différentes. Mais dans la plupart des cas, on ne garde que très rarement de bons liens avec la personne qui a partagé sa vie. Peut-être vous êtes vous donc déjà retrouvé dans la situation où vous vous dites « mon ex est en colère contre moi et je ne comprend pas, que dois-je faire ? ». Ce qu’il faut impérativement savoir ici, c’est que votre ex partenaire a bel et bien des raisons de vous en vouloir. Si vous souhaitez reconquérir son coeur, vous allez donc devoir comprendre les motifs qui la/le poussent à agir ainsi. Aujourd’hui, je vais vous dévoiler les significations possibles d’un tel comportement ainsi que toutes les solutions pour recréer des liens avec votre ex au plus vite !
Mon ex est en colère : comment comprendre son comportement ?
Méchanceté, paroles blessantes, agressivité, ce sont des situations très courantes après une rupture amoureuse. Après avoir rompu, chaque partenaire traverse un ensemble d’étapes qui vont les pousser à exprimer plusieurs émotions. Déception, joie, frustration, tristesse, espoir, il peut y avoir plusieurs sentiments qui expliquent des pics de colère, et des changements de comportement soudains.
Mais, alors comment connaître le vrai fond du problème ? Comment pénétrer dans l’esprit de son ex pour connaître ses pensées ?
Il existe 5 principales raisons pour lesquelles mon ex est en colère après moi :
- Votre ex n’a pas encore fait le deuil de la relation
- Votre ex est blessé(e)
- Votre ex vous aime encore
- Votre ex cherche à vous provoquer
- Votre ex veut vous faire passer un message
Connaître la signification de son comportement implique de pouvoir réagir en conséquence. Pour être honnête avec vous, vous pouvez être vraiment surpris(e) de ce qu’une colère peut vouloir vraiment dire.
Dans cet article, nous allons donc voir ensemble comment décrypter les gestes et les paroles de votre ex pour pouvoir réagir de la meilleure façon afin de mettre toutes les chances de votre côté de reconquérir son coeur, ou du moins de retrouver une relation bienveillante avec lui/elle.
Pourquoi mon ex est en colère contre moi ?
Ressentir de la rancune et de l’agressivité face à son ex est une situation très habituelle. C’est notamment parce que nous vivons des émotions de façon bien plus intense lorsque l’amour est en jeu.
Mais aussi parce que la colère n’exprime pas seulement une agressivité volontaire mais aussi de nombreux sentiments que votre ex ne peut exprimer autrement.
1. Votre ex n’a pas encore fait le deuil de la relation
Prendre du recul sur sa relation est toujours une étape essentielle de la guérison que ce soit du côté de la personne qui a décidé de rompre ou de l’autre. Cela permet à chacun de mieux comprendre les erreurs qui ont menées à la séparation amoureuse.
Cependant, il peut arriver que cette étape de deuil amoureux soit plus facile pour l’un que pour l’autre. Dans certains cas où la communication n’a pas été productive, ils se peut que la maîtrise des émotions soit plus difficile. Ici, il est tout à fait possible que votre ex soit dans le doute et que les raisons de la rupture lui soient encore trop floues. D’un autre côté, il faut comprendre que la rupture implique de retrouver de nouvelles habitudes, de changer de quotidien, de se retrouver seul(e), et cela peut faire peur.
Du coup, on se laisse emporter par les sentiments parce qu’on vous en veut et que finalement, vous êtes la seule personne responsable de ce malheur (cela fonctionne peu importe si la décision de rompre vient de vous ou de elle/lui). Peut-être serait-ce le bon moment pour réellement avoir une discussion sur ce qui n’allait pas dans votre couple et sur ce dont vous devez travailler pour vous épanouir chacun.
2. Votre ex est blessé(e)
Il y a plusieurs causes de ruptures amoureuses. Certaines peuvent avoir énormément d’impact sur l’égo et même la confiance en soi. Lorsque la séparation est le résultat d’une infidélité, un manquement à ses promesses ou voire pire, un comportement inapproprié de votre part, il se peut que votre ex ait du mal à digérer la situation.
Il n’est jamais facile de voir que quelqu’un a trahi votre confiance. C’est un processus qui met énormément de temps à se mettre en place et qui peut facilement se briser à la moindre erreur. Dans l’esprit d’une personne, cela peut créer des blocages dans son esprit et rendre les prochaines relations plus difficiles.
Mais sur le coup, il est fort possible que votre ex soit en colère parce que vous avez brisé en elle/lui une étincelle.
3. Votre ex vous aime encore
S’il y a une chose que vous devez savoir lorsque vous vous dites « mon ex est en colère », c’est que cette colère implique des sentiments. Un(e) ex qui est indifférent(e) à votre égard peut vouloir dire qu’elle/il a tourné la page et que votre histoire d’amour fait partie du passé.
Mais lorsque votre ex exprime encore de l’intérêt envers vous (qu’il soit bienveillant ou agressif), cela signifie que votre ex est toujours lié(e) à vous. La colère peut être une façon de s’exprimer pour montrer ses sentiments.
Peut-être que votre ex voit que vous essayez de vous reconstruire et d’accepter la rupture, et cela lui fait mal car il/elle pense de plus en plus que votre relation est définitivement terminée. Encore une fois, il est toujours difficile d’avoir le bon comportement lorsque ce sont les émotions qui vous dirigent. Il se peut que votre ex essaie de vous faire comprendre qu’il/elle vous aime encore à sa manière.
4. Votre ex cherche à vous provoquer
Un(e) ex blessé(e) qui a le coeur brisé peut rapidement se tourner vers la vengeance en espérant que cela lui fasse du bien. La colère et l’agressivité sont un moyen de vous faire regretter et de vous « faire payer » votre comportement ou même la rupture dans sa globalité.
La provocation s’accompagne souvent de parole brusques qui ont pour objectif d’attiser votre jalousie ou de vous faire culpabiliser. Ici, il est fort probable que votre ex vous en veuille pour de multiple raisons qui ont été évoquées jusqu’à présent.
Si mon ex est en colère pour me provoquer, c’est aussi parce qu’elle/il espère obtenir une réaction de votre part en vous testant. C’est une attitude très fréquente après une rupture.
5. Votre ex veut vous faire passer un message
Lorsqu’un ex est en colère, cela peut aussi provenir de votre comportement face à la rupture. Imaginons que votre ex soit la personne qui a décidé de rompre. Si elle voit que vous êtes indifférent face à cette décision, cela peut générer chez elle/lui une certaine agressivité.
En effet, il y a un sentiment d’incompréhension qui se créé en elle/lui et c’est d’autant plus frustrant si son objectif était de provoquer une réaction chez vous. Parfois, la rupture est utilisée pour créer un électrochoc chez son/sa partenaire lorsque la communication n’a pas suffit à sauver votre couple.
Il se peut donc que votre ex cherche à se faire comprendre, à ce que vous assimiliez ses ressentis mais lorsqu’elle/il voit que la situation n’est plus maîtrisée et que cela a provoqué l’effet contraire, cela peut expliquer que mon ex est en colère.
Comment savoir que mon ex est en colère ?
Il existe plusieurs moyens de savoir si votre ex vous en veut. Les hommes et les femmes n’ont pas les mêmes habitudes et montrent leurs sentiments de différentes façons.
Partons donc du plus évident au plus subtil dans cette analyse.
Tout d’abord, lorsque votre ex a des paroles blessantes, des insultes et de l’agressivité, il est évident que l’on peut déceler une petite rancoeur.
Ensuite, il peut y avoir des signes moins évidents mais significatifs, comme le fait de ne pas répondre aux messages, de vous bloquer sur les réseaux sociaux ou de vous ignorer en face à face. Ce sont des indices qui s’adressent directement à vous et qui montrent que votre ex vous en veut. Certains préfèrent contenir leur colère en ne s’exprimant pas.
Enfin, il existe des indices plus subtils qui montrent que mon ex est en colère contre moi. Par exemple, lorsqu’elle/il arrête de sortir avec vos amis communs, ou qu’elle/il fasse exprès de leur transmettre des messages en sachant qu’ils retomberont à vos oreilles.
Comment réagir lorsque mon ex est en colère ?
Maintenant que vous avez une idée plus précise des raisons pour lesquelles votre ex peut vous en vouloir après la rupture, la question est de savoir, que faut-il faire pour arranger la situation ?
Tout d’abord, je vous conseille vivement de ne pas réagir ou d’entrer dans son jeu en alimentant les échanges agressifs. Comme vous l’aurez compris, votre ex cherche à vous transmettre un message, quel qu’il soit. Il faut donc voir ce comportement comme un geste positif pour votre reconquête amoureuse.
Ici, plusieurs solutions s’offrent à vous.
Lorsque mon ex m’en veut, il est préférable d’instaurer une distance avec votre ex avec un silence radio. Chacun de son côté va pouvoir faire le vide et prendre du recul sur la relation. Il faut apprendre à faire le deuil de la relation pour que chacun se reconstruise et évolue par rapport à votre passé commun.
De cette façon, vous pourrez mieux comprendre les difficultés de votre couple et vous mettre plus facilement à la place de votre ex pour réellement connaître le message qu’il/elle a souhaité vous faire passer.
Sinon, vous pouvez aussi choisir d’avoir une discussion avec votre ex. Attention, il faut que cet échange soit cordial et qu’il permette à chacun d’exprimer ses ressentis. La colère peut parfois dissimuler des non-dits et votre ex ne pourra que s’en libérer lors de vos échanges.
L’heure n’est pas à la dispute, si vous prenez le risque de discuter avec votre ex, vous vous engager à l’écouter et il faut aussi qu’elle/il fasse de même.
En réalité, le meilleur comportement à avoir pour récupérer son ex dépend beaucoup des situations. Parfois la prise de distance est bénéfique et parfois la communication peut libérer des blocages ou permettre à chacun de se « défouler » pour tourner la page.
C’est donc à vous de voir ce qui convient le mieux à votre histoire.
Votre coach lorsque mon ex est en colère,
Alex Cormont
