Une rupture amoureuse n’est jamais facile à digérer, surtout si l’on a conscience de ses torts et que l’on sait qu’il s’agissait de la bonne personne ! Si beaucoup s’en remettent assez rapidement et assez facilement, d’autres par contre, ont du mal à passer à autre chose et à aller de l’avant. C’est votre cas ? Après l’annonce blessante de la séparation votre ex vous en veut terriblement et ne souhaite plus vous parler ?
Ne baissez pas les bras maintenant ! Vous avez la possibilité d’apaiser la situation et encore plus fort de relancer les sentiments, même si vous vous dites mon ex est très fâché. Mais pour cela, encore faut-il analyser convenablement la situation et surtout agir en conséquence.
1ère étape quand mon ex a de la rancœur : analysez le contexte de façon neutre !
Très souvent après une rupture, de la colère voire même de la haine viennent s’installer chez l’un des partenaires ou même chez les deux ! Par surprenant dans ces conditions de penser mon ex m’en veut énormément…
Il faut dire qu’après avoir rompu, les partenaires réagissent différemment en fonction de leur caractère mais aussi des torts de chacun. Certaines personnes conservent des relations amicales avec leur ex, tandis que pour d’autres, il est absolument impossible de rester ami avec son ex et les rapports sont tendus. Et si vous lisez ces lignes, il y a fort à parier que vous vous trouvez dans ce dernier cas.
Pourtant, vous l’aimez toujours et voulez tout faire pour le/la récupérer. Alors inutile de se lamenter sur son sort en se disant mon ex est en colère ou mon ex passe à autre chose. Désormais vous devez comprendre les raisons pour lesquelles votre ex. Vous allez devoir avoir un œil objectif sur la situation et prendre de la hauteur. C’est ce qui permet de mieux comprendre son ex et donc d’agir de façon opportune.
Pourquoi mon ex m’en veut ?
Lorsque j’accompagne des hommes et des femmes en coaching post rupture, parce que leur ex leur en veut, il existe 4 raisons qui ressortent. Bien sûr chaque cas est spécifique mais dans un article il m’est impossible de lister l’ensemble des cas de figure. Si vous ne vous reconnaissez pas dans ces 4 exemples et que vous souhaitez être guidée, il serait bon d’envisager une consultation personnalisée.
1/ Vous avez quitté votre et il ou elle vous en veut !
Si vous êtes à l’origine de la rupture et que la séparation a été assez brutale et radicale, il est compréhensible qu’elle soit difficile à digérer pour votre ex. Il se peut qu’il/elle vous en veuille énormément car son égo a été blessé.
C’est une situation assez fréquente, notamment lorsque votre ex éprouve toujours de l’amour pour vous. Votre ex vous en veut d’avoir mis fin à cette belle aventure et d’avoir mis un terme à ses rêves. Il/elle est ainsi envahi(e) par la colère.
Le simple fait de penser à vous le/la met dans un état terrible ! Dans ces conditions vous vous dites mon ex ne veut plus me voir car la séparation l’a trop fait souffrir.
Pourtant, il existe une méthode précise à appliquer lorsque l’on a quitté son ex et que l’on regrette. Pour agir convenablement je vous invite à suivre mon guide Comment récupérer mon ex que j’ai quitté(e) !
2/ Votre ex est en colère car vous n’avez pas respecté vos promesses !
Bien souvent, avant la rupture on a promis pendant des semaines que l’on allait apporter des changements à ses attitudes. Votre ex vous a fait confiance. Mais au final, votre évolution n’a été qu’éphémère ou pire encore elle était inexistante.
Par conséquent, votre ex ne vous croit plus. Vous avez brisé la confiance qui existait et dans ces conditions il est normal de se dire mon ex m’en veut, car quelque part ce sont ses espoirs que vous avez brisés.
3/ Votre ex vous en veut après un comportement inapproprié de votre part
Il n’y a rien de pire que les insultes ou la violence verbale. Lorsqu’on est en couple le respect mutuel est l’une des clés. Alors bien sûr, chacun à sa façon de concevoir cette notion. Certains couples s’échangent quelques amabilité sans que cela n’es d’incidences sur leur histoire.
Le tout est de rester dans la limite du raisonnable et de ce que peut accepter votre moitié.
Concernant la violence physique c’est tout simplement inacceptable. Quelle celle-ci émane d’un homme ou d’une femme d’ailleurs. A mon sens, rien ne justifie les coups. Et je considère qu’un couple qui en arrive à cette extrémité n’a plus rien à sauver.
4/ Votre ex vous a dit « je t’en veux car tu as été infidèle » !
Si vous avez trompé votre ex, il est aussi tout à fait normal qu’il/elle ne veuille plus vous voir ni même entendre parler de vous !
L’infidélité est l’une des principales causes de divorce. Savoir qu’on a été trahi par la personne en laquelle on avait le plus confiance n’est pas facile à vivre. Ainsi, si vous avez trompé votre ex, il est fort probable que celui-ci/celle-ci refuse de vous pardonner.
Par votre acte, vous avez brisé la confiance qu’il y avait en vous et il sera très difficile de le/la retrouver, et il sera difficile de la regagner. Mais ce n’est pas mission impossible pour autant…
Quel que soit votre cas, vous allez devoir très vite corriger votre attitude. Je vous explique plus bas comment procéder.
Votre ex a de la rancœur ? Voici les comportements à adopter !
Peu importe qui est à l’origine de la séparation. Sachez qu’en général dans les débuts, il est très difficile que les choses entrent dans l’ordre. Il faudra généralement laisser passer un peu de temps afin que vous puissiez envisager de vous adresser la parole sans rentrer en conflit.
Cette durée dépend de plusieurs critères mais le principal est le degré de colère ou de rancœur de votre ex.
Alors, il m’en veut que faire ou elle m’en veut, que faire ?
Tout d’abord, il faut accepter cette distance sans se laisser déstabiliser. Après avoir patienté, vous allez pouvoir reprendre le contact afin de de se parler à nouveau. Cependant, lorsque malgré le temps, votre ex refuse catégoriquement d’avoir un quelconque rapport avec vous. Il faut nécessairement relancer un second silence radio.
Si mon ex m’en veut, ce n’est pas un hasard. Mais si il/elle ne veut plus vous parler c’est parfois bon signe ! En effet, peut-être que votre ex vous aime toujours ! Parfois c’est le cas et il/elle refuse la communication pour ne pas avoir encore plus mal.
En revanche si c’est lui/elle qui est à l’origine de la rupture mais qu’il/elle ne souhaite quand même pas vous revoir et qu’il/elle ne veut plus rien savoir de vous, c’est peut-être parce que certaines choses qui se sont produites lorsque vous étiez ensemble hante encore ses pensées. Dans ce cas précis, il ne veut plus me voir/elle ne veut plus me voir car certaines blessures du passé ne se sont pas refermées.
Dans ce dernier cas, vous allez devoir glaner des informations auprès de vos amis en commun afin de savoir quel sera le moment le plus opportun pour relancer la communication. Par contre, celle-ci devra être différente de ce que vous aviez l’habitude de faire. Que ce soit sur le fond mais aussi sur la forme…
Comment reconquérir mon ex qui m’en veut ?
Maintenant que vous savez pourquoi votre ex vous en veut autant, vous devez savoir comment vous y prendre pour faire revenir votre ex vers et le/la reconquérir. Si vous souhaitez reprendre une relation que vous n’estimez pas réellement terminée, suivez 3 astuces inévitables pour savoir comment récupérer mon ex qui m’en veut.
1/ Si mon ex ne veut pas me voir je n’insiste pas !
Il est évident que vous êtes dans une situation de détresse car il peut être très difficile de se gérer et de se contrôler. Pourtant, vous devez comprendre que le fait de harceler votre ex le/la repoussera encore plus !
Mon ex m’en veut toujours alors je respecte sa décision, du moins c’est ce que je lui montre. Cela pendant un certain temps afin de le/la laisser digérer cette rupture et passer outre sa colère et sa haine.
À cause de la rupture, votre ex a surement de la peine et se laisse guider pas les sentiments négatifs alors si vous allez vers lui/elle, vous allez forcément vous confronter à un mur. Il/elle vous en veut ce qui fait qu’il/elle n’a pas forcément envie que vous le contactiez tout le temps, que ce soit par sms ou au téléphone.
Laissez-lui le temps de digérer avant d’espérer le/la reconquérir !
Si votre ex se braque à chaque fois que vous discutez ensemble et que cela fait qu’il/elle ne veut plus vous parler, prenez votre mal en patience jusqu’à ce les tensions s’apaisent un peu.
Mon ex m’en veut donc je dois lui montrer que j’évolue…
Que vous ayez de forts sentiments pour lui/elle parce que vous aviez construit quelque chose de fort ou bien que vous soyez simplement triste de la rupture parce que vous commenciez à vous attacher, il va être important de ne pas avoir de regret ! Se dire « mon ex a tourné la page » et rester là les bras croisés à le/la regarder s’éloigner risque de vous faire souffrir.
Vous allez devoir agir et pour cela, il faut inévitablement montrer que l’on peut correspondre à son ex et que l’on est fait pour être ensemble.
Lorsqu’une personne sent que son ex appartient au passé, il/elle a souvent tendance à ne pas penser à soi, à se négliger et à se concentrer uniquement sur celui/celle qu’il/elle aime. Vous devez à tout prix éviter cela ! Focalisez-vous sur votre bien-être personnel au lieu de faire passer votre ex en priorité.
Et qui dit bien être dit évolution personnelle ! Vous montrerez ainsi indirectement à votre ex que vous avez pris en compte ses attentes. Pour agir au mieux, je vous guide dans mon programme comment prouver à son ex qu’on a changé.
Si vous voulez avoir une chance de reconquérir votre ex, vous ne devez pas négliger le côté évolution personnelle ! En effet, pour aspirer à un épanouissement dans une relation de couple, il faut d’abord connaitre un épanouissement personnel. C’est pourquoi vous devez prendre soin de vous afin de retrouver confiance en votre personne et devenir la meilleure version de vous même.
Mon ex est en colère ! Maintenant je me fais pardonner
Si votre ex vous en veut autant, ce n’est surement pas pour rien ! Il y avait forcément quelque chose qui ne lui convenait pas, que ce soit avant ou après avoir rompu. Même si chacun a ses torts dans un couple, il est nécessaire des les reconnaitre et peut-être que vous ne l’avez pas fait !
Si votre histoire s’est terminée et que vous êtes restés sur des non-dits avec votre ex, il/elle ne cessera jamais de vous en vouloir. Vous devez éclaircir certains points pour qu’il/elle vous pardonne et ainsi qu’il/elle envisage de vous entrouvrir une porte afin de pouvoir le/la récupérer.
Si mon ex ne veut plus me voir ni me parler c’est sans doute que je lui ai fait beaucoup de mal ! Alors vous allez devoir vous excuser pour vous faire pardonner. Tentez le tout pour le tout et ouvrez votre cœur. Soyez sincère et faites votre mea culpa !
Si jamais vous ne vous reconnaissez pas tout à fait dans les situations évoquées au sein de cet article, n’hésitez pas à poser vos questions dans l’espace de commentaires situés ci-dessous, et à vous inscrire à ma newsletter car mes meilleurs conseils se trouvent dans ces emails 😉
Je vous souhaite le meilleur,
Alex.
Bonjour,
J’ai quitté mon ex il y a trois mois parce qu’il partage encore son toit avec son ex. Il voulait qu’on achète ensemble et était prêt à vendre son appart mais j’étais pas prête, je lui avais dit de faire une transition de quelques mois avant de se mettre ensemble. Il avait mal pris cette décision du coup depuis il ne voulait plus vendre son appart et son excuse c’est pour ses enfants.
Il m’a même lancé un dilemme quand je lui fais savoir que ça me fait souffrir la situation, soit je reste et accepte la situation soit je laisse. Blessée, j’ai décidé de le quitter.
On s’est plus parlés depuis trois mois. Je lui ai envoyé un message d’excuse sur la manière dont j’ai annoncé ma décision mais il répondait pas. Presque toutes les trois semaines je l’envoie un petit texto. Il les a lu mais ne réponds pas.
Je lui ai même dit qu’il m’a manqué.
J’ai encore des sentiments pour lui mais je ne comprends pas son attitude et cela me fait encore plus mal.
Si vous pouvez m’aider et de me donner votre avis.
Merci d’avance
Bonjour
J’ai quitté mon ex un jour après j’ai vraiment regretté j’ai envoyé un message pour me expliquer avec lui pour dire que c’était sur le coup de la colère que je ne le pensais pas mais malheureusement il n’a rien voulu entendre.
J’ai appeler pour m’expliquer mais malheureusement il était toujours aussi en colère nous avons pendant plusieurs jours échanger quelques sms et ce qui la répéter souvent c’est que il était très déçu de moi car c’était pas la première fois que je voulais le quitter.
Du coup au fur et à mesure que je parle et je me rendais compte que j’avais l’impression que il m’avait jamais aimer donc je lui ai dit que si il m’avait vraiment aimer jammais il me parlerais comme ça du coup il a fini par s’énerver et me demander de supprimé son numéro.
j’ai dit que j’allais le faire car je ne garderai pas le contact d’une personne méchante mais en réalité j’ai encore son numéro. il m’a dit que je pouvais croire ce que je voulais et m’a souhaiter bonne continuation je suis dégoûté j’ai vraiment l’impression d’avoir laissé partir quelqu’un de bien.
Si je devrais expliquer pourquoi j’ai fait cela c’est parce que je n’avais pas confiance en la relation sérieuse je croyais que c’était pas vrai qui jouait un rôle je n’y croyais pas pourtant il à était sincère gentil très respectueux attentionné j’avais aucun signe de m’inquiéter.
Je me rends compte que j’aurais dû être moins ettoufante plus lui faire confiance et oui maintenant je réalise que j’ai fait beaucoup de mâle â lui.
Si vous pouvez m’aider et me donner votre avis ça serait bien svp.
Merci
Bonnneee soirée.
Bonsoir ,
Mon copain m’a quitté car j’ai discuté avec le nouveau copain de la mère d’un ami en plus a qui d’ailleurs je disais que j’avais passé une excelle.te journée avec mon chéri la discussion a pas durée 5 minutes depuis grosse dispute , plus de nouvelles pour lui parce que j’ai discuté je l’ai allumé c’est pathétique mais c’est ce qui se passe et moi a côté je souffre qu’a fois fois je discute avec un ami c’est toujours le même refrain
Bonjour Alex.
Je me reconnais dans ton article. J’ai réussi à connaître la raison principale de sa décision même si je déplore le fait qu’il n’ait jamais dit un mot durant ce temps, malgré nos 5 années de mariage et 10 ans de relation. J’ai certes un caractère explosif parce que j’ai appris à me défendre et me démerder seule mais j’entends la critique et l’utilise pour m’améliorer. Lui n’a pas osé me dire ce qui l’avait touché dans mes propos et je ne m’en suis pas rendue compte. J’ai vu son changement de comportement et ai tout tenté pour en discuter et régler les choses mais il restait silencieux. A force d’essayer, il s’en est agacé et a fini par me voir comme celle que je ne suis pas.
Il s’est laissé séduire par sa collègue qui lui a probablement montré une herbe plus verte en lui offrant oreille et réconfort. Déjà un an qu’il m’a quittée et 9 mois qu’elle s’est installée chez lui (1 mois après mon départ de la maison). S’il me parle encore (avec agacement) c’est par rapport aux enfants mais il refuse de voir mes efforts. J’ai fait le point sur les raisons aussi diverses de la rupture et me suis remise en question. J’essaie de ne pas reproduire les mêmes erreurs avec mon entourage en tenant compte de la personne qui est devant moi. Je suis beaucoup moins directe dans mes propos aujourd’hui.
J’ai décidé de ne rien lui dire de plus que ce qui concerne les enfants et me demande, à la lecture de ton article s’il me faut m’excuser clairement de vive voix sur les propos que j’ai pu tenir (même si c’était sous l’effet de l’agacement). A savoir qu’on est déjà tellement revenu sur cette discussion qu’il a jusqu’à maintenant tenté d’éviter et s’en ai très souvent agacé.
Il m’a très bien fait comprendre que l’on n’est plus ensemble et que ça n’a plus lieu d’être.
Que faire dans ce cas? Eviter le sujet une fois de plus et poursuivre ma vie en espérant qu’il se rende compte des choses et de mon amélioration?
Je ne suis pas certaine que lui même a pris le temps de réfléchir à ses erreurs. Vu qu’il s’est vite mis « officiellement » en couple.
Je souffre de la présence de cette autre femme auprès de mes enfants (- de 4 ans) et de la vision de « famille » qu’ils donnent, pendant je galère seule à m’en occuper et amaigrie.
Je me suis fait une to do list et ai coché la case sport que j’ai récemment commencé. J’ai entamé les démarches pour un autre projet (permis moto), et espère en réaliser bien d’autres. J’ai réussi à me refaire un cercle social après des années sans amis sur place.
Mais j’ai toujours ma relation passée qui me hante à chaque fois que je le(s) vois ou que mon plus grand fils (3ans) me raconte ce qu’il a fait avec son père ET sa copine.
Bonjour Céline,
Merci pour ton témoignage. Il reste encore quelques temps à tenir mais ensuite il grandira et il comprendra qu’il ne peut pas parler de tout avec toi car ça te blesse. Après tu peux aussi avoir une discussion avec ton fils afin de lui expliquer ce qui te perturbe, mais sans dénigrer leur père ou sa copine.
Courage et bonne continuation à toi.
Merci Alex.
J’ai craqué hier soir à la maison après un échange avec mon futur ex-mari qui m’a dit clairement être heureux aujourd’hui et que sa relation actuelle lui faisait du bien et qu’elle n’avait absolument rien à voir avec moi. Je sais que l’on ne compare pas 1 an de relation contre 10 ans mais ça m’a fait tellement mal.
A chaque fois que je me dis que j’avance d’un pas, je recule de 10 ensuite. C’est tellement dur surtout quand je me vois seule avec les enfants et 11 kg en moins. Je désespère d’y arriver mais j’essaie quand même de m’accrocher en me disant que tout ça sera un souvenir lointain.
Tes différents articles m’aident à m’orienter (à défaut de ne pouvoir me payer une séance de coaching) et ta bonne humeur ne peut que motiver.
Encore merci.
Bonjour:
Mon ex est mon cousin au même temps nous étions en relation pendant 3 mois c’était vraiment le paradis sur terre après nous avions pensé à officialiser notre relation et ma famille ont refusè je lui ai passe le msg d’une manière très blessante il m’a quitté sans rien dire je me suis excusé mais en sans résultat :s
Après un silence radio de 2 mois j’ai su à travers son ami qu’il compte me récupérer. nous avions repris le contact comme cousin mais encore une fois on s’est rencontré en famille et mes sœurs lui ont manqué du respect et il s’est éloigné à nouveau (mes sœurs lui ont envoyé un SMS d’excuse).
Maintenant il répond à mes appels,SMS mais ne prend jamais l’initiative et il me parle d’une manière étrange.
Prière de m’aider que dois je faire pour le récupérer
Bonjour
Je suis avec un homme que j’aime par dessus tout depuis 8mois
Nous avons vécu un début de relation fusionnel ( bcp de projets)
C’était une rallions parfaite et très intense
Nous avons tous les 2 40ans et avons vécu des relations avant plus ou moins faciles
C’est un homme qui n.aime pas le gris c’est noir ou blanc et il est excrément droit et quand il est blessé il est rancunier
Comme ça fusinel il avait accès à tous mes codes de téléphone que je lui ai donné sans pn
Il est malheureusement tombé sur des anciens sms ( 1ans) que j’avais échangé avec un collègue qui me draguait j étais célibataire à l’epoque…
Il a aussi lu plusieurs textos d amis ou collègues qui m,envoient des smilles avec des cœurs. comme j en envoie à des amies ou à ma famille pour remercier ou pour saluer
Pour moi c’est tout à fait amical
Et depuis il n’arrive plus à passer outre …. il a l’impression que si je reçois ce genre de message c’est qu.il n’y a pas de fumée sans feu alors Que NON
Je suis quelqu’une d’une fidélité exemplaire je n’ai jamais trompé un seul homme
Je suis commerciale et assez belle femme donc je suis souvent sollicité mais c’est la vie !!! Dans ce genre de métier il arrive parfois’ quil y ait un jeu de séduction mais ça s,arête la !!!
Je n ai jamais fauté je le ferai jamais et le pire c’est qu’il le sait
Pour le moment tous nos projets sont annulés il est en colère et déçu ( je trouve cela vraiment exagéré) il est dans la rancoeur et la peur
Je me suis excusée j’ai mis en place toutes les actions correctives mais rien n’y faitite
Je suis désemparée car je l’aime très fort et lui ausssi en plus
J ai peur qu’il n’arrive pas à publier de me faire confiance comme je le mérite
Que faire ?
Au début je l’ai bcp sollicité et là depuis 5 jours j ai pris mes distances on échange mais sur des sujets banaux
On ne vis pas ensemble ( cdt un projet )
Que faire quelle attitude adopter
Merci de votre aide
Cdt
Marie
Bonjour Marie
J’ai vécu la même situation que toi .
Cela nous a detrui !
L’alcool et les insultes en ont suivi .
Puis j’ai décidé de rompre à bout de force.
Mais aujourd’hui je regrette d’être parti.
Même si cela a créé un électrochoc, j’aurais du faire autrement.
Je l’aime plus que tout
Mais ça ne suffit pas, il m’en veut d’avoir brisé ces rêves et notre foyer . D’être parti , et de revenir aujourd’hui comme si rien ne c’etait produit.
Pourtant je veux tout faire pour regagner son amour et je suis malheureuse et désespérée !
Courage à vous
Parlez en calmement .
Trouvez les point fort pour vous faire confiance
Ça n’est pas facile, mais courage
Bonjour,
Mon Ex m’a quitté il y a 2 mois.
Avant qu’il me quitte, Je n’avait pas eu de nouvelles pendant 1 semaine et je lui avait envoyé plusieurs messages (4) , au bout d’une semaine ma cousine a appeler chez lui (elle aurait pas dû) mais elle était sûr qu’il allait pas répondre.
Il a répondu et elle me l’a passé et m’a dit qu’il avait un problème de tel.
1 semaine plus tard il m’a quitté.
Aujourd’hui nous nous sommes revu, il m’a dit qu’il m’aimait encore mais qu’il n’arrivait pas a me pardonner, que nous n’avions pas les même centres d’intérêts et qu’il n’était pas prèt a être en couple.
Malgré cela nous avons fait l’amour et il est reparti en disant qu’il ne sait pas ce qu’est notre relation et moi non plus je ne sais pas.
Je l’aime mais je ne sais pas comment le reconquérir.
Aidez-moi s’il vous plaît, j’ai besoin de conseils.
Juliette
Bonjour,
J’ai regardé votre vidéo sur les ruptures soudaines sur youtube et c’est totalement mon cas, on s’est séparé alors que cela faisais 4 mois dans la vidéo vous dite quui ne faut pas entamer un SR je ,e lui ai plus parler depuis seulement jour et j’aimerais continuer pendant 1 semaine je sais pas si c’est la bonne solution. Car il m’en veut, il est très en colère et je ne vois pas lui envoyer des sms de « potes » comme vous le dite j’y arriverai pas j’ai envie de lui dire que je l’aime et qu’il me manque même si c’est déconseillé. Je peux essayé de dire ça et si vraiment cela ne fonctionne pas je fais un autre SR et je ferai votre méthode.
Qu’en pensez vous ?
Bonjour,
Mon amoureux me quitte aprés 1 an de relation.
Il m’en veut beaucoup car je n’ai pas su être à l’écoute à un moment où il en avait besoin (lors de pb perso).
J ai reconnu mes torts, présenté mes sincères excuses.
Rien n’y fait.Contact rompu, Refuse de me voir.
Il m’a dit depuis qu’il ne peut pas s’engager dans une relation sérieuse par manque de temps.
Mais il a dit à une amie commune (celle grâce à qui nous nous sommes rencontrés) qu’il a des sentiments et que je lui manque mais que je l’ai beaucoup trop blessé.
Que faire? Comment faire ?
Merci
Que faire ? La question est simple à poser Ley mais il est bien plus délicat d’y répondre. Il y a pas mal de choses à analyser et il m’est impossible de fixer une stratégie sur l’espace des commentaires. Il est indispensable qu’un échange mutuel ait lieu… Je t’oriente donc vers une séance de coaching avec moi ou avec un membre de mon équipe.
Bonjours Alexandre je suis dans une situation On j’ai blesser et déçu mon ex elle m’a bloquer de partout Ancune nouvel … et j’aimerais la récupérer réellement. Mais je ne trouve Ancune aide et conseil sachant que financièrement j’ai pas mal de soucie depuis … j’espere Réellement avoir une réponse de ta part. Pour maider ou me conseiller car mes amie mon tourner Le dots donc c’est compliquer …