Toutefois, je me rends compte que la rupture peut parfois laisser des traces et provoquer un sentiment de rejet totalement contraire à la reconquête amoureuse. On veut oublier celui/celle que l’on a côtoyé pendant toutes ces années. On ne veut plus souffrir de la rupture et penser à lui/elle tout le temps. On décide donc de tourner la page une bonne fois pour toute.
Mais ce n’est pas toujours simple sentimentalement de tirer un trait sur des années de vie à deux, sur ses sentiments. On peut être tiraillé(e) entre l’amour et la rancœur envers son ancien(ne) partenaire. Il peut aussi y avoir un problème plus « technique ». Votre ex ne veut pas vous laisser tranquille et même si c’est parfois lui/elle qui a décidé de la séparation, il/elle reste toujours présent et vous empêche d’avancer. Votre ex continue parfois de vouloir passer du temps avec vous et cela vous freine dans votre reconstruction car ce phénomène engendre des doutes. Du coup, ce double jeu devient de plus en plus insupportable.
Comment faire quand je ne veux plus entendre parler de mon ex ? Comment passer à autre chose sans trop souffrir ? Oublier son ex est-ce v raiment possible ? Découvrez les réponses à vos questions dans cet article qui va vous aider à avancer et cesser une bonne fois pour toute de ressasser le passé.
Pourquoi je ne veux plus entendre parler de mon ex ?
On pourrait se demander ce qui change entre vous et la plupart des hommes et des femmes qui souhaitent retrouver les bras de leur ex. Ce ne sont pas les sentiments car je sais que la plupart d’entre vous ressentent toujours quelque chose pour leur ex partenaire et prennent cette décision à contrecœur. Il s’agit bien souvent d’un problème lié au passé, au fait que cet homme ou cette femme jouait avec vous. Que ce soit de la violence mentale ou bien physique, vous avez décidez de dire stop et de ne pas donner suite à cette histoire qui ne vous apportait rien de bénéfique. Alors vous vous dites je veux oublier mon ex.
Tirer un trait sur son ex n’est pas une décision simple à prendre car on sait que l’on va souffrir, mais avec une prise de recul, en réfléchissant bien à la situation, on remarque que c’est la meilleure des solutions. Il n’y pas que des raisons aussi graves, parfois vous vous forcez à l’oublier et à ne pas donner suite à son insistance car vous considérez que la relation ne peut plus durer même si votre homme/femme n’a rien fait de mal. Mais à vos yeux, c’est soi on est ensemble soit on est séparé et chacun fait sa vie de son côté.
Je pense notamment aux personnes qui pour des raisons professionnelles ou scolaires habitent loin l’un de l’autre et ne parviennent pas à concilier distance et amour. Pour ne plus souffrir, pour se donner une chance de trouver quelqu’un prés de soi on décide donc de ne plus donner suite à cette histoire et pour être sûr(e) d’y retomber, on décide de couper tout contact.
Comment je peux oublier mon ex plus vite
Il n’est pas simple de vouloir oublier un homme ou une femme que l’on a aimé(e) et pour qui les sentiments peuvent toujours être présents. Voilà pourquoi, il faut prendre des décisions radicales si vous souhaitez ne pas tous les jours avoir des regrets et faire un pas en avant et deux pas en arrière. Avec des actions fortes vous allez pouvoir avancer. Bien évidemment, cela va prendre du temps, ce n’est pas en quelques jours que vous allez définitivement pouvoir tourner la page.
La première des choses à faire, quand on veut ne plus avoir de contact avec son ex de manière claire et définitive est de supprimer les outils qui pousseraient à craquer. Les réseaux sociaux et le téléphone sont de vrais pièges et il faut donc tout couper ! Même si cela peut paraitre difficile et égoïste, c’est la solution à appliquer. Quand on se dit » je ne veux plus entendre parler de mon ex » cela signifie que sa vie ne nous intéresse plus, le fait d’agir de cette manière le démontre bien.
Il faut que vos actions soient en adéquation avec vos paroles ou vos pensées, dans le cas contraire, vous n’allez pas pouvoir avancer et sentir du changement. En plus de tout ce qui est virtuel, il est important de se séparer des objets physiques. Les photos, les affaires, vous devez lui rendre de manière à ne pas réveiller des émotions et commencer à penser et donc à se faire souffrir, comme je l’explique dans cette vidéo à regarder attentivement et à aimer en cliquant sur le petit pouce levé 😉
Est-ce une bonne idée de tirer un trait sur son ex
En amour il est important de ne pas se précipiter et de ne pas prendre des décisions qui soient trop hâtives, qui ne sont pas murement réfléchies. Si je vous explique cela c’est essentiellement pour que vous ne soyez pas amenés à avoir des regrets et à revenir sur ce site non pas pour l’oublier mais pour le/la récupérer. Et il faut savoir que c’est très souvent le cas et cela complique les choses, des hommes et des femmes qui ont pris une décision trop rapidement et qui ont maintenant du mal à l’assumer changent leur fusil d’épaule. C’est difficile car cela va provoquer une dépendance affective encore plus importante et le risque est donc de commettre des erreurs flagrantes parce qu’on se laissera guider par ses émotions.
Que ce soit pour reconquérir son ex ou bien pour l’oublier il faut prendre le temps de la réflexion et ne jamais laisser ses émotions ou ses sentiments prendre le dessus. Si vous souhaitez l’oublier et tirer un trait sur votre histoire après une simple dispute par exemple, ce n’est pas quelque chose que je vous recommande. Vous risquez de vouloir revenir vers lui/elle au moment même où vous allez apprendre qu’il/elle fréquente une nouvelle personne.
Avec quelques jours de réflexion, vous allez pouvoir avancer et prendre la meilleure décision possible, c’est-à-dire celle qui sera la plus pertinente et que vous assumerez par la suite. Si vous choisissiez de ne plus entendre parler de votre ex alors je vous accompagnerai pour vous aider à vous reconstruire et à remonter la pente !
Amicalement
Votre coach quand on ne veut plus penser à son ex
Alexandre CORMONT
Bonjour Alexandre.
Bravo pour cet article et de nombreux autres…ça permet de se faire une thérapie.
J’ai vécu un cfp de 4 mois qui a démarré par un « je ne veux pas de relation » et plus d’amour mais des blessures d’une relation courte qu’il a vécu et dont la rupture datait d’environ un an.
Les choses se sont développées…il m’a présenté ses enfants, projet de vacances (tombé à l’eau) où il aurait connu ma famille (je vis à l’étranger) on dormait ensemble quasi tous les soirs..etc.
Cependant il m’a rappelé tout de même 3/4 fois que ça n’était pas une relation au cours de ce cfp. Mais il a aussi dit qu’il avait des sentiments pour moi, qu’il voulait passer du temps avec moi…Bref…actes et paroles en désaccord et discours contradictoires (sur bcp de sujet pas que notre relation). Du genre un coup il était gros étant plus jeune un coup il était musclé. Si bien que l’on ne sait plus ce qui es vrai. Je le croyais perdu et fragile. Mais toute cette inconsistence…m’a épuisée..tjs à lui donner mon soutien…tjs à l’écoute (et il ne parlait que de lui, ne me posait pas de questions pour ainsi dire me concernant)et tjs À essayer de le comprendre avec toutes ses contradictions. J’essayais surtout de savoir le pourquoi des contradictions pas forcément démêler le faux du vrai.
À mon retour de vacances (celles qu’on devait passer ensemble) Il m’a dit très fermement que ça n était pas une relation et que l’on se verrai moins…qu’il voulait profiter tant qu il etait jeune (41ans) après les jeunes femmes ne le regarderaient plus). C’était si froid et convaicant. Je me doutais d’une autre fille car son changement de comportement s est fait d un jour a l’autre. Il l’a reconnu tout en me disant que le seul intérêt qu’il pourrait y voir serait un plan cul. Je ne pouvais pas perdre ma dignité et accepter un plan cul et le partager après avoir été si proches et exclusifs…j’ai même été vexée. Il a mal réagit…supprimer de Facebook et m’a provoqué en rentrant dans un café où j étais en m’ignorant totallement (je pense qu’il s’attendait à ce que j’aille lui demander pourquoi il réagissait ainsi).
On s’est croisé 2 fois. Comme la 2ème s’est bien passée je l ai contacté pour boire un verre histoire de m’assurer qu’il ne regrettait pas et pour que dans tous les cas…on ne reste pas en mauvais termes. Il a accepté pas un verre mais un café..et m’annonce qu’il voit quelqun.
Je l’ai mal pris.. mais je me suis montrée zen…je me suis dit qu’il avait joué avec moi et que toutes ses contradictions n’étaient que manipulation…pour semer le trouble et me donner espoir tout en ayant le joker « je t ai tjs dit que je ne voulait pas de relation ».
On s’est revu par hazard dans un pub et on est revenu sur ce qu’il s’était passé. Il n’a jamais voulu reconnaître qu il ne m’aimait pas et il a menti sur les motifs de la rupture (selon moi) soit disant parce que je voulais des enfants. Et puis surtout, il m’a menti sur sa nouvelle relation sur quand et comment ça c’est fait (j’en ai des preuves) alors que je ne lui ai rien demandé…au cours de cette discussion je lui ai dit ce qui m’avait blessée je lui ai parlé de mon ressenti mais je ne lui ai posé aucune question. Un mensonge donc qu’il aurait donc pu évité. Et puis encore des contradictions. Refus d’admettre qu’il ne m’aimait pas. Me dire qu’il pense parfois à nos moments avec nostalgie en se demandant si il a bien fait, que si il ne voyait pas cette femme il m’interdit à déjeuner. ..etc.
Par la suite j’ai reçu un message d’excuses avec aussi un « c est pas toi c est moi » et « je suis encore confus » et « tjs dans le coin pour discuter si tu veux ». Je me dis qu’il me garde au chaud ou cas ou sa relation à distance ne fonctionne pas. Toute cette discussion m’a de nouveau épuisée. Manipulation. Narcissisme. Mais au bout de 6 mois j’y pense encore et je ne peux pas m’empêcher d’essayer de comprendre, j’ai besoin de la vérité (pour cette femme c’est en faisant des recherches sur les réseaux sociaux que je l’ai obtenu cette vérité) car cela m’aide à savoir/confirmer si c’est un co***** qui m’a manipulé. Sachant que sa manipulation se joue sur les sentiments et l’espoir mais sur la base de me faire croire qu’il est perdu…fragile. Je me dis que le mieux c’est de laisser tomber car même si y avait pas manip…j’ai déjà trop donné…faut que ça soit dans les deux sens. Je me suis épuisée. Au chômage et tres peu d’amis car je suis à l’étranger. ..c’est plus dur de le sortir de mon esprit. Et depuis notre dernière discussion je ne peux m’empêcher d’anticiper un éventuel retour (qui explique aussi que j’essaie encore de comprendre…pour savoir comment réagir si il revennait)..surtout qu’une relation à distance…deux pays et fuseaux horaires differents (6h) ça me laisse penser que y a des chances que ça marche pas.. et que donc il revienne.
Merci pour votre patience.
Bonsoir Alex, j’ai regarder la video mais j’aimerais plus de details pour mon cas ou je suis enceinte presentement de mon ex et que je ne doit pas faire trop de sport. et que j’ai deja ue petite de 3 ans avec un autre donc je ne peut pas toujours accepter les offres de sorties de mes amis.. que puis-je faire pour l’oublier (je sait qu’il voudras me recontacter apres la naissance pour l’enfant.) mais j’aimerais avoir deja traverser mon deuil et mettre reconstruit pour ne pas tomber plus bas par la suite.
Bonjour Amy,
Ta situation est spécifique et par conséquent elle nécessite une étude personnalisée. Je te conseille donc de suivre une séance de coaching reconstruction avec moi ou avec un membre de mon équipe. Tu peux en savoir plus sur les formules ici : https://boutique.alexandrecormont.com/coaching/
Bonsoir,
Je ne sais plus ou j’en suis, separé depuis plus de 3ans, apres une relation aussi longue , mon ex revient sans cesse, nous nous somme quitté d un accord communs, etant donné que je partais faire des etudes a l etranger, et lui le tour du monde, mais bon nous voici 6 ans plutard et malgre que que je le repousse il revient, et me dit q il veut juste savoir comment je vais quil s inquite. Mais il ne comprend pas que moi j ai de l amour, et cette histoire me fait du mal, pensez vous quil a encore des sentiments, j espere pouvoir tourner la page, ou avance avec lui. Je suis dans le doute, lui revenant sans cesse, et fircement je craque et repond a ces sms , dernierement il ma laisse un cadeau cache devant ma porte, car je lui avais partager mon envie d avancer et sans lui donc de me laisser. Chose quil na niensur pas fais, je resiste a ne pas lui repondre
Bonjour Alexandre,
Je dois oublier mon ex parce qu’elle est en couple, j’ai été son amant pendant plusieurs mois pour tout vous dire et on a vécut un coup de foudre passionnel. Je lui ai demandé à l’époque (l’été dernier après 8 mois de liaison) de faire un choix et je suis ici aujourd’hui parce que son choix ne s’est pas porté sur moi comme vous vous en doutez. Par rapport à ce choix j’ai rompu cette relation car je ne voulais pas n’être qu’un amant, je mérite mieux… Elle l’a mal accepté à l’époque et est revenu vers moi peu de temps après et on a repris une petite relation bien que différente car plus distante, mais plus les mois ont passé et plus je me suis rattaché à elle pour finir en complète DA, alors qu’elle a réussi à se détacher de son amour pour moi.
Je lui ai fait part à plusieurs reprises de vouloir couper les ponts un moment le temps que je puisse me détacher et me reconstruire, mais elle revient à chaque fois et plus ça va plus notre relation s’est détérioré.
On est encore plus ou moins en contact, elle revient pour tout et n’importe quoi et refait des pas vers moi. Et étant amoureux je tombe dans le panneau à chaque fois.. Le problème est que j’en souffre et que je fais des interdits malgré moi ne comprenant pas son comportement (déclaration, jalousie, etc..).
Aujourd’hui je n’en peux plus, je vire à la dépression grave et je souffre tous les jours donc j’ai décidé une nouvelle fois de prendre mes distances (suppression de son numéro, des emails et des adresses, je ne vais plus sur FB etc…), je lui ai rendu ses affaires et aujourd’hui il n’y a aucune raison qu’elle revienne, si ce n’est à la limite pour prendre des nouvelles. On s’est revu hier (je lui ai tout rendu) et pour une fois je n’ai pas craqué à l’envie de l’embrasser ou de la serrer dans mes bras.. C’est vraiment dur mais j’en suis fier. Vu que la technique de lui dire de couper les ponts n’a pas fonctionné, j’ai décidé de l’ignorer purement et simplement. Je resterais courtois si elle m’écrit mais ne ferais plus aucun pas vers elle.. Je ne vois que ça à faire.
Je ne suis pas là pour un coaching car malheureusement je n’ai pas assez d’argent.. Mais j’ai vraiment du mal à m’en remettre malgré toutes les actions que je mets en place (thérapie, sport, nouvelles activités, déménagement prochainement..), parce que malgré tout je l’aime et je ne veux pas lui faire du mal (malgré qu’elle soit nocive amoureusement elle reste une fille bien et une amie dévouée).
La seule chose qui me fait tenir est de me rappeler ses défauts et les choses qu’elle fait qui me rendent fou, qui m’énervent.. mais je ne suis pas quelqu’un d’haineux à la base et mon amour pour elle se transforme en haine, j’oscille entre amour et haine quotidiennement.
Je ne sais plus trop quoi faire à part laisser le temps faire son oeuvre, mon histoire « particulière » ne me permet pas de me positionner, je suis le largueur pourtant je me sens complètement largué et je ne peux pas en parler à mon entourage du fait de la nature de cette relation. Mais je crois qu’elle a compris que je n’en pouvais plus et de toute façon, ces va et vient incessant entre nous et mes interdits ont complètement achevé l’amour qu’elle pouvait encore ressentir pour moi… Malgré que je sache qu’elle n’est pas faites pour moi et que je mérite mieux, je ne peux m’empêcher de penser à elle 24/7 et de souffrir du manque… J’ai peur de ne jamais m’en remettre et de rester amoureux et plein de regret.
Je ne sais pas s’il y a de quoi répondre à mon message mais merci de m’avoir lu. Et si j’ai un conseil à donner aux gens qui liraient mon commentaire, ne faites pas l’erreur de tomber amoureux d’une femme en couple.. C’est l’enfer !
Bonne continuation Alexandre
Bonjour,
Merci pour ton témoignage !
Je vais toutefois devoir y mettre un bémol, parfois les sentiments ne se contrôlent pas et l’on ne décide donc pas de qui l’on tombe amoureux… Maintenant tu as pris la décision que tu jugeais la plus sage et parfois il ne faut pas s’entêter à vouloir récupérer son ex. Le plus important est d’être en paix avec soi même.
Bonne continuation à toi, je te souhaite le meilleur.
Bonsoir Alexandre ,
Tout d abord merci pour ces articles et ces conseils , vous ne pouvez pas imaginer a quel point ils sont utiles aux autres ! Enfin si peut être un peu 🙂
Voilà, j ai vécu une histoire tes intense avec mon ex , ça dure depuis un an … Enfin 6 mois d’amour et 6 mois d enfer pendant lesquels nous nous sommes épatés et je l ai recupere deux fois ( merci à tes articles ) mais la dernière … Il m aime encore soi disant, nous avons repris contact sextos et échanges en permanence depuis une semaine , mais je sentais au fond de moi que ca n allait pas aller plus loin … Je lui ai posé la question directement , verdict : je t aime encore , j adore nos echznges, j ai retrouvé du calme et de la sérénité dans nos echznges, mais je ne suis pas prêt pour une vraie relation je dois me reconstruire dans mon célibat. Sur çe , sans aucune rancoeur affichée ( je lui avais pourtant dit au début que je ne voulais rien si Ca ne menait nulle part et il m a rassurée donc je peux lui en vouloir) , j ai dit merci pour ta sincérité (pfffff il ne pouvait pas s en empêcher ou le dire avant), de ne plus refaire surface même d il changeait d avis ,et je l ai bloqué sur mon téléphone … Je n en peux plus de ses petits jeux, il me pourrit la vie depuis 6 mois , même si Ca va être dur et que mon cœur me dit et si jamais il revenait encore une fois, je suis épuisée … Je dois me respecter aussi et aller de l avant …. Alors je vais essayer même si cet homme je l aime de tout mon cœur …. Mais je dois le faire … Est çe une bonne attitude ? :(:( je suis excrément blessée et triste , mais çe n est pas normal qu il se comporte comme ça alors qu il a dis que j avais changé et qu il me retrouvait plus calme, comme il avait tant espéré avant …. Je pense qu il me ment et qu il jouait … Eh oui j ai été bernée pour la troisième fois pourtant .. J aurai tout essayé :(:(:((
Bonjour Marianne,
Tout d’abord merci pour tes compliments sur mon site sur la qualité de mes conseils.
Te concernant, je pense que tu dois changer d’attitude afin de transformer le côté enfer en côté paradisiaque à nouveau. Il y a déja eu 2 ruptures et au bout d’un moment ça ne peut pas tenir ainsi. A mes yeux tu dois te reconstruire toi aussi également car tu sembles en dépendance affective. Après tu verras bien s’il décide de revenir doucement ou si il s’éloigne… N’oublie pas qu’il faut être 2 pour se remettre ensemble.
Le mieux pour le moment est donc de l’oublier et de te recentrer sur toi et sur tes envies.
Courage, Alexandre.
Bonjour,
Nous sommes separes depuis 6 mois apres une relation a distance de 4 ans, c est lui qui a voulu la rupture, depuis quelques mois la distance et le manque de communication s est installé et on a pas su en parler. Aujourd’hui il veut rester en conctact il a des doutes sur notre relation il me dit qu il a des sentiments mais moi je doute sur ses paroles il m aimerait vraiment il serait revenu. J ai essayé de lui parler mais rien n avance je souffre de cette situation je ne sais plus quoi faire et penser…
Merci
Bonjour Vic
Ton commentaire ne correspond pas réellement au thème de l’article qui est » je ne veux plus entendre parler de mon ex » dans ta situation, si j’ai bien compris, tu souhaites rétablir le contact. Il te faut pour cela adopter des méthodes spécifiques. Je t’invite donc à lire cet article pour savoir comment procéder : https://www.alexandrecormont.com/recuperer-son-ex-rapidement/communiquer-avec-son-ex-retour-immediat/
Cordialement, Alexandre