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Comment oublier son ex et surmonter une rupture ou un divorce ?

je veux faire sortir mon ex de mes penséesComment oublier son ex après une rupture amoureuse ? Comment retrouver confiance en soi et en l’Amour lorsque la personne que vous aimez plus que tout au monde vient de vous quitter ? Vous venez de rompre ou de vous faire larguer et pourtant vous n’espérez qu’une chose : vous reconstruire ? 

Si vous avez répondu oui à au moins une de ces trois grandes questions, alors sachez que vous vous trouvez dans la même situation que des milliers de personnes que j’ai déjà accompagnées dans cette épreuve.

Si cela peut ne serait-ce qu’un tout petit peu vous rassurer, sachez que vous êtes loin d’être la première personne à lire ces lignes ou à consulter mes articles.

Comment oublier son ex ?

  1. Acceptez la rupture pour passer plus facilement à autre chose ;
  2. Comprenez vos erreurs et rectifiez-les pour ne plus les reproduire ;
  3. Focalisez vos pensées sur autre chose que votre ex (notamment avec le sport) ;
  4. Débarrassez-vous de ses affaires ;
  5. Et ouvrez-vous à de nouvelles rencontres amicales ou amoureuses.

Finalement, tout le monde passe par une séparation au cours de sa vie et l’objectif que l’on doit rechercher n’est pas de l’éviter à tout prix car cela peut aussi rendre malheureux (il n’y a rien de pire que de rester avec une personne que l’on n’aime plus) mais plutôt d’en atténuer la douleur. Alors justement, mon rôle consiste non seulement à vous accompagner afin de reconquérir le cœur de cette personne qui a décidé de partir, mais pas seulement. Mon objectif en tant que coach en amour et en développement personnel doit être de vous apporter du réconfort et de vous aider à avancer, à lutter contre cette douleur que vous ressentez dans la poitrine et qui a été comme un coup de poignard.

Comme je vous l’expliquais, vous  n’êtes pas le premier ou la première à subir une décision qui vous contraint de vous éloigner de celui ou de celle que vous aimez. D’ailleurs, en août 2009, (et oui plus de 5 ans déjà, c’est fou comme le temps passe vite !) j’ai eu la chance d’apporter mon soutien à Stéphanie car cette dernière avait essayé de récupérer son ex mais avait dû renoncer après de longs mois de bataille sans résultats. J’y reviendrai un peu plus longuement au cours de cet article et vous découvrirez la façon dont j’ai pu lui apporter de l’aide. Il faut savoir que la reconquête amoureuse n’est jamais simple mais elle s’inscrit toujours dans un processus de développement personnel car l’objectif principal est de ne surtout pas avoir de regrets ! 

Justement, au cours de cet article, je ne vais pas vous dévoiler les techniques pour faire revenir votre ex. Bien qu’il s’agisse de ma spécialité, je tenais à vous ouvrir les portes d’une autre facette de mon coaching qui est un peu moins connue mais tout aussi efficace. Il s’agit de la reconstruction personnelle post rupture ou en d’autres termes comment parvenir à oublier son ex le plus rapidement possible afin de retrouver de l’entrain et de la joie de vivre au quotidien.

L’objectif principal de cet accompagnement est de vous éviter de comparer chaque personne à votre ex-partenaire. En temps normal quand vous essayez de passer à autre chose, vous allez naturellement prendre votre ex comme modèle et juger de vos rencontres. Cette situation prouve simplement que vous n’êtes jamais passé(e) à autre chose et que vous continuez de faire une fixation sur votre ancienne relation même plusieurs mois après la séparation.

Cette notion de reconstruction personnelle est primordiale à mes yeux car c’est ce qui va vous permettre de vous relancer soit dans une toute nouvelle histoire avec une autre personne ou alors à mettre en place les bonnes actions visant à reconquérir celui ou celle qui partageait votre vie. Bien sûr, tout ne va pas se faire en un claquement de doigt, mais au fur et à mesure, grâce à de petites actions quotidiennes, vous allez être en mesure d’avancer et donc d’aller de mieux en mieux. Et plus vous réussirez à sortir la tête, plus vous redeviendrez séduisant(e) aux yeux des personnes qui vous entourent.

Cet article va vous intéresser dans le cas où vous souhaitez effectuer une reconquête ou tout simplement tourner la page car vous souffrez tout simplement et c’est pourquoi votre principal objectif doit être de vous sentir mieux. Pour cela, c’est tout un processus qu’il convient de mettre en place et que je vous dévoile tout au long de cet article qui est un condensé de mon tout nouveau programme audio qui s’intitule sobrement : comment se reconstruire après une rupture… Et pour le savoir la réponse est située juste sous vos yeux !

Tourner la page de la relation est absolument indispensable !

J’imagine parfaitement ce que vous vous dites : « Comment est-il possible d’affirmer qu’il est nécessaire de tourner la page après une séparation et de tirer un trait sur le passé ?». Si vous pensez de cette façon et que vous vous êtes interrogé de la sorte, alors je dois bien avouer que vous avez parfaitement cerné mon état d’esprit car si j’avais été moi aussi lecteur, je pense que je me serai posé cette question… Non en fait je suis persuadé que je me la serais posée !!!

Lorsque je prétends qu’il est absolument indispensable de tourner la page après une rupture, cela ne signifie pas que vous devez couper les ponts avec votre ex. Si vous souhaitez rester en contact, libre à vous. Mais par contre, le message que je tente de vous transmettre est le suivant : après une séparation ou un divorce, vous devez absolument changer d’attitude et ne surtout pas vous comporter avec votre ex comme vous vous comportiez lorsque vous étiez en couple.

Comment tourner la page après une rupture amoureuse ?

Tourner la page ne signifie pas qu’il faut tout oublier du jour au lendemain, faire comme si les mois ou les années que vous avez passés ensemble ne signifiaient rien ou comme s’il s’agissait d’un(e) parfait(e) inconnu(e). De la même manière, le fait d’oublier son ex ce n’est pas le ou la retirer définitivement de vos pensées et faire comme si rien n’avait jamais existé entre vous car ce serait stupide d’agir ainsi. Vous pouvez garder des souvenirs, mais à présent que la relation est terminée, il est indispensable de regarder droit devant. Une seule et unique chose doit vous importer désormais, il s’agit de votre bonheur.

La principale erreur que je constate chez les personnes que je coache, c’est la volonté d’aller trop vite. Personne ne Comment oublier son expeut prétendre oublier un passé sentimental en quelques jours uniquement. Il vous faudra agir avec une vision précise de votre futur pour prendre les choses en main.

Pour en revenir à Stéphanie, vous vous souvenez la jeune femme qui avait absolument tout tenté (mais pas très bien je dois l’avouer) et qui après avoir commis pas mal d’erreur s’était enfin décidée à prendre contact avec moi (il n’est jamais trop tard rassurez-vous !). Et bien, c’est exactement le chemin qu’elle a suivi grâce à mes recommandations. Elle a cessé de se concentrer uniquement sur son ex et s’est enfin un peu plus occupée d’elle. De toute façon, elle ne pouvait pas vraiment faire autrement car après des semaines passées à harceler celui qui partageait sa vie, ce dernier ne voulait plus du tout entendre parler d’elle.

Pour être franc avec vous, après près de deux mois de tentatives infructueuses et l’utilisation de diverses techniques pour réussir la reconquête amoureuse, presque rien n’avait fonctionné. Pourtant elle connaissait les bases de la reconquête avec le Silence Radio (elle en avait fait 3), la lettre manuscrite (elle avait rédigée une dizaine de lettres) et tout un tas d’autres astuces permettant en temps normal de faire réagir une personne mais malgré cela, son homme ne souhaitait rien entendre. Alors elle s’est tournée vers moi un peu comme on tente un coup de poker. Je crois bien que j’étais sa dernière chance ! Bon je dois avouer que sa situation était vraiment délicate et qu’il lui restait vraiment très peu de chances, mais comme j’aime le rappeler rien n’est jamais perdu et puis j’aime les challenges.

Nous avons alors établi une stratégie sur 8 semaines. Vous pensiez que la reconquête durait moins longtemps ? Cher(e) ami(e), nous parlons de relation humaine et rien ne vient en quelques jours. Il faut aussi savoir se montrer patient. Je connais à ce propos des reconquêtes qui durent plusieurs mois voire même des années. Donc suite à cette stratégie sur plusieurs semaines, il y a eu une évolution mais pourtant elle n’avait pas encore récupéré celui qu’elle aimait. Mais incontestablement il y avait du mieux… Au moins ils pouvaient avoir un dialogue constructif et son ex ne menaçait plus d’aller porter plainte.

C’est en analysant a posteriori cette évolution que Je me suis rendu compte que le meilleur conseil que je lui ai donné était le suivant :

« Tu dois aujourd’hui oublier ton ex, tourner la page du passé. Tu sais pourquoi ? Nous avons tout tenté pour lui montrer ton changement mais nous lui rappelons constamment votre histoire et il reste sur un sentiment négatif car à l’époque tu étais une toute autre femme et tu ne parvenais pas à le combler. 

Par conséquent, si tu parviens à tirer un trait sur ce passé, il en fera de même et ne pourra que constater ton changement et l’évolution positive qui va avec ! ».

Faut-il supprimer tous les signes qui vous rappellent votre ex ?

C’est clair, si vous décidez de mettre de côté votre ex, ne serait-ce que quelque temps, ce sera peut-être la meilleure action pour le/la récupérer ! C’est absolument dingue mais c’est ainsi que l’être humain est amené à réagir car nous avons tous peur de perdre ce qui nous appartient. Personne n’est fait pour être célibataire et vous allez devoir combattre votre peur de rester seul(e), tout comme votre ex !

Dans le séminaire audio dont je vous ai parlé un peu plus haut, vous allez y découvrir toutes mes astuces pour régénérer vos émotions, pour vous sentir mieux dans votre peau et plus en confiance mais surtout pour ne plus penser à ce passé qui vous fait tant souffrir et pour retrouver goût à la vie. Pour bénéficier de mes conseils, il vous suffit de faire comme des centaines de personnes avant vous et de laisser un commentaire en bas de cet article je vous répondrai personnellement et vous pourrez ainsi profiter de mes meilleurs conseils ! C’est vraiment le moment de prendre votre destin en main.

Oublier son ex et repartir de l'avantLe contexte est simple. Il faut presque ignorer son ex pour se sentir mieux car combien de personnes sont aujourd’hui traumatisées par leur passé amoureux ? Beaucoup trop ! Alors si vous ne souhaitez pas avoir de séquelles au point de devenir un anxieux (ou une anxieuse) vis-à-vis des sentiments, c’est le moment opportun pour réagir.

Stéphanie a réussi à récupérer son ex à partir du moment où elle a compris qu’il y a avait en elle des ancrages qui la ramenait toujours vers le passé et par conséquent vers le négatif. Selon vous qui accepterait de revenir vers des moments désagréables ? Personne, n’est-ce pas ?

Alors en réalité, tous les souvenirs qu’elle détenait rendaient sa reconquête impossible. Vous savez les photos que vous conservez dans votre chambre ou sur votre téléphone ? Les endroits que vous fréquentez toujours en pensant à votre ex ? Les discussions entre amies où vous répétez sans cesse que c’était l’homme parfait (ou la femme parfaite) ?

Oui ce sont bel et bien des ancrages qui vous empêchent d’avancer. La première étape pour oublier son ex  est donc ultra simple si vous en avez conscience et il s’agit ni plus ni moins de supprimer tout ce qui vous ramène à votre passé.

Comment faire pour oublier son ex ?

Je sais ce que vous vous dites : « il est drôle Alexandre, oublier son ex ça n’a rien de facile ! Comment veut-il que je m’y prenne car je n’arrive pas à contrôler mes pensées ! ».

Force est de constater que vous n’avez pas tort. Celui qui prétendrait le contraire est un menteur. Pourtant, vous avez toutefois diverses possibilités qui s’offrent à vous et qui vous permettront non pas de ne plus du tout penser à votre ex mais de limiter sa présence dans votre esprit. Pour cela, je vous propose de jouer à un petit jeu.

Il n’y a rien de compliqué vous verrez. Il s’agit juste d’un travail mental, qui est lié à la PNL. Pour les novices, il s’agit de la Programmation Neuro Linguistique, une discipline née aux Etats Unis dans les années 70 et qui a pour objet d’agir sur la subjectivité et ainsi d’améliorer la communication entre les individus.

Pour en revenir à votre histoire, vous allez à présent tâcher de mettre en œuvre 3 petites missions qui vont vous permettre de tourner la page au plus vite !

Ainsi, à partir d’aujourd’hui, vous allez :

  • Vous interdire de prononcer son prénom.
  • Vous interdire de parler de votre relation ou même d’y penser. (Demandez à vos proches de faire de même).
  • Eviter de penser aux endroits que vous fréquentiez afin de vivre de nouvelles expériences et par conséquent être dans un contexte totalement différent.

Comment être positif après une séparation sentimentale ?

Ainsi, si vous souhaitez récupérer votre ex, il/elle se rendra compte plus rapidement de votre changement et pourra faire de nouveau un pas vers vous. Ce serait plutôt sympa que ce soit votre ex qui revienne, qu’en pensez-vous ?! Vous pensez que j’exagère un peu ? Et bien sachez que c’est possible car c’est arrivé à maintes et maintes reprises. Une personne qui décide de couper le contact et qui revient quelques temps après comme par magie … Que demander de plus ?

Si d’un autre côté vous souhaitez surtout tirer un trait sur votre histoire sachez que c’est parfaitement possible et le mieux dans tout ça est que vous n’avez qu’à suivre le même schéma. Vous allez chasser peu à peu le négatif de vos pensées pour vous concentrer sur le bien-être futur de votre vie sentimentale.

Vous pensiez que j’allais m’arrêter en si bon chemin et qu’il s’agissait de mon seul et unique conseil ? C’est mal me connaitre car j’ai plus d’une technique dans ma manche !

Pour oublier son ex, il faut faire preuve d’autodiscipline !

Effectivement je vais continuer à vous dévoiler mes techniques car je n’ai pas été encore assez loin pour vous démontrez la puissance de ma méthode et en plus nous avons à peine parlé de VOUS !

Il est vrai que faire preuve d’autodiscipline pour chasser votre ex de votre esprit est une étape cruciale de votre développement pour l’oublier définitivement mais cela n’est pourtant pas encore suffisant.

Vous allez devoir avancer concrètement dans votre vie personnelle, prendre du temps pour vous, définir de nouveaux objectifs de vie. Je vous demande d’être, peut être pour la toute première fois de votre vie, un tout petit peu EGOISTE et de penser à vous et rien qu’à vous !

Si j’insiste en mettant ce mot en majuscule c’est tout simplement car il tient une place essentielle dans le rôle de développement et de l’accomplissement d’une personne.

A présent, je vais vous dévoiler un exercice qui risque bien de vous faire changer totalement et en mieux…

Un exercice pour se sentir mieux après la rupture

Pour cet exercice de reconstruction après un divorce ou une séparation, je vous demande de vous investir à fond. Si vous le réalisez en donnant le meilleur de vous-même et même en allant au-delà de vos limites vous pourrez en obtenir un bénéfice rapide ! C’est essentiel car c’est en mettant en place un dépassement de soi que l’on acquiert une force mentale hors du commun et une volonté de fer. Mais avant de vous le proposer, j’aimerais vraiment que vous preniez quelques minutes pour regarder cette vidéo car elle permet de mieux saisir les concepts que je souhaite développer.

Alors à présent c’est le moment de prendre une feuille et de suivre mes recommandations :

  • Courir au moins 30 minutes 3 fois par semaine ! (Oui je vous impose des séances de sport et vous allez adorer ça !). Si vous êtes maman ou papa de magnifiques enfants ou que tout simplement vous estimez ne pas avoir le temps de consacrer une heure et demi, alors sachez qu’il y aujourd’hui grâce à YouTube des vidéos de conseils en activité physique à la maison et que je ne vous demande pas plus de 15 minutes d’exercices physiques le soir une fois tranquille. Faites ce petit effort car il sera prépondérant dans votre reconstruction.

 

  • Eteignez votre téléphone lorsque vous êtes dans un moment que vous appréciez. Il s’agit de chaque instant privilégié et vécu avec vos proches que ce soit la famille, les amis ou lors que vous en socialement impliqué(e) comme dans une association par exemple. L’objectif étant de rester concentré(e) autant que possible et de ne pas être distrait(e) par un sms de votre ex ou par un coup de fil qui risquerait de ruiner tout le travail accompli jusqu’à alors.

 

  • Qu’allez-vous faire pour profiter PLEINEMENT de votre weekend ? Les 48 heures qui composent vos jours de repos doivent être entièrement prévus. Ne laissez rien au hasard pour ne laisser aucune place à la réflexion négative du passé et à la mini déprime qui s’en suivra. Vous devez être systématiquement occupé et avoir une activité.

 

  • Comment allez-vous développer votre vie professionnelle ? C’est le bon moment de saisir des challenges et de vous remettre en question. Il ne faut pas penser uniquement à l’argent mais le domaine professionnel peut s’avérer épanouissant. Alors une seule étape désormais : foncer vers le succès.

 

  • Allez-vous commenter cet article pour faire preuve de partage et surtout pour prendre un engagement envers vous-même ? Personnellement, je m’engage à répondre à chaque personne parce que je suis vraiment très FIER que vous lisiez mes conseils, que vous les appliquiez et d’être votre coach !

Ces premières recommandations peuvent sembler un peu banales mais elles sont le résultat de plusieurs milliers d’heures d’expérience de coaching en reconstruction post rupture. 

Vous allez très rapidement oublier votre ex et pouvoir retrouver une plus grande confiance en vous ainsi qu’une meilleure estime de soi. 

Oublier son ex, qu’est-ce que ça signifie au juste ?

Pourquoi oublier son exJe vous l’accorde, j’aurais pu commencer par cette partie mais si je n’ai pas procédé ainsi c’est qu’il y avait une raison. Et oui chers amis, je ne laisse rien au hasard ! Si j’avais débuté en vous expliquant en quoi il est important d’oublier et ce que cela signifie, tout aurait été bien trop théorique et vous ne m’auriez pas suivi. Je tenais donc à vous apporter quelques conseils pratiques afin que vous vous preniez en main le plus tôt possible. Désormais je peux revenir sur des explications un peu plus théoriques sans craindre de vous perdre !

Comprendre la rupture : une étape indispensable !

Pour oublier son ex, il faut surtout se planifier un avenir et se dire que la vie continue. Je conçois que cette phrase est extrêmement dure à entendre après une rupture, mais en même temps mon rôle ne consiste pas à vous dire ce que vous avez envie d’entendre ou à vous caresser dans le sens du poil. J’ai parfaitement conscience que vos amis vous la répète souvent, mais lorsque c’est un professionnel du coaching qui vous le répète ça n’a pas la même signification ! Si je le dis c’est que ça fonctionne !!!

Alors nous allons l’étudier ensemble pour que vous puissiez bénéficier de chaque conseil de manière positive et sans le vivre comme une contrainte.

Une rupture amoureuse est la meilleure décision qui pouvait vous arriver car sans le savoir vous n’étiez pas réellement heureuse (ou heureux) dans votre histoire. Je ne dis pas que votre ex n’est pas la bonne personne pour vous mais que la relation dans laquelle vous étiez n’était pas la plus épanouissante !

Pour quelles raisons selon vous ?

Tout simplement car la rupture est intervenue et cela est révélateur d’un mal être, sauf si vous étiez dans le déni le plus complet et que vous étiez tellement dans votre monde que vous n’avez absolument rien vu venir et que vous pensiez que votre ex était tout autant que vous la personne la plus comblée du monde. Inutile de vous dire que dans plus de 95 %, les personnes sont conscientes que les choses ne sont pas idylliques mais s’en contentent.

Si votre ex a pris cette décision douloureuse, c’est parce qu’il/elle n’était plus épanoui(e) dans votre histoire et forcément c’est un peu la même chose pour vous ! En Amour, on ne peut pas avoir une personne malheureuse et l’autre extrêmement positive.

Si en revanche, vous avez pris la décision de rompre alors c’est que vous attendiez une réaction de la part de votre ex. Vous souhaitiez peut être provoquer un électrochoc qui n’est malheureusement pas intervenu. Vous ne devez pas avoir de regrets. Si vous avez agi de la sorte c’est que vous n’étiez pas ou plus satisfait et vous souhaitiez au fond de vous que tout cela change.

Dans tous les cas, vous devez considérer aujourd’hui que cette rupture était nécessaire pour votre bien être sur la durée. Pour oublier votre ex, vous allez devoir faire une fixation sur tout le négatif que la relation a engendré. Il ne faut pas pour autant noircir le tableau mais simplement vous souvenir de ce qui ne fonctionnait pas pour cesser d’idéaliser votre précédente relation. 

L’astuce pour oublier son ex !

Je reviens à une partie un peu plus pratique avec des conseils qui vous permettront d’affiner votre analyse. Si vous avez décidé de zapper un ex ou de zapper une ex, je vous propose de répondre à ces diverses questions.

  • Quels sont tous les reproches que vous pouviez faire à votre ex ?
  • A quel moment votre ex vous a manqué de respect ?
  • Rappelez-vous toutes les disputes passées !
  • Demandez-vous pourquoi vous étiez en colère contre lui/elle ?
  • Quels sont les avis négatifs de vos proches sur lui et la rupture ?

OUI ! Enervez-vous ! Constatez pourquoi vous n’étiez pas sur la même longueur d’onde et tentez d’y remédier soit pour revenir avec votre ex, soit pour votre prochaine histoire avec une autre personne.

Pour aller encore plus loin, vous devez être irréprochable et avoir un niveau d’exigence élevé avec vous-même. C’est le moment de parler des bonnes actions pour vous. Je vous recommande de continuer les lectures sur ce site et de tout faire pour prendre en main votre vie personnelle car c’est la clé de la réussite.

Si vous ne souriez pas et que vous restez dans votre coin, que vous êtes une personne froide et pas vraiment avenante, si vous ne sortez pas de votre zone de confort à la fois au niveau professionnel mais aussi personnel, vous ne pourrez pas tirer un trait définitif sur ce passé qui vous hante.

La socialisation est la base d’une reprise de confiance en soi !

oublier son ex en se socialisantDernier point qui me semblait important, le pouvoir des liens sociaux. En trouvant la motivation de sortir, de vous reconstruire et surtout d’aller à la rencontre de nouvelles personnes, vous pourrez bien plus facilement augmenter votre confiance personnelle. En effet, quand des inconnus vous disent qu’ils vous trouvent de nombreuses qualités, tout le travail que vous mettez en place prend son sens et vous pourrez parfaitement en tirer les bénéfices attendus.

Ne négligez jamais l’impact d’une action même si elle vous semble dérisoire en apparence !

Oublier son ex demande des efforts et surtout la mise en place d’actions. Je compte sur vous pour adopter chacun de mes conseils et pour prendre des décisions qui vont radicalement changer votre conception de la vie de couple mais aussi de la vie en général.

Depuis plusieurs années j’accompagne des milliers de personnes à retrouver goût à la vie. Je semble peut être me répéter mais il est normal que vous ayez la sensation d’être détruit(e) après une rupture. Pour autant, si vous prenez le temps nécessaire pour intégrer cet article et avoir un tout nouvel état d’esprit, vous allez pouvoir comme toutes les autres personnes reprendre le contrôle de vos émotions et diminuer votre peine et la douleur afférente.

Je reste disponible pour vous aider lors d’une séance de coaching spécifique. En attendant d’avoir de vos nouvelles lors d’une conversation privée ou dans l’espace des commentaires, je vous souhaite le meilleur pour les prochains jours.

Pourquoi vous devez couper les ponts avec votre ex ?

Pour réussir à oublier son ex et à tourner la page il n’y a pas de méthode miracle mais un ensemble de conseils à respecter scrupuleusement. C’est pourquoi je vous recommande de à passer à l’action au quotidien. Cela demande de faire preuve d’une grande force de caractère et donc de modifier votre comportement, par exemple ne cessant de vouloir parler avec votre ex. oui c’est difficile mais vous en êtes capable. Il y a au fond de vous des ressources insoupçonnées que vous devez exploiter.

Couper les ponts et faire une croix sur son ex est important pour éviter de se mettre en demande excessive, mais également de remuer le couteau dans la plaie et surtout pour ne pas laisser l’espoir vous envahir.

De toutes les personnes que j’ai coachées, le point central que je note est le besoin de ne pas avoir de regrets. Alors si vous avez envie de tenter une dernière action avant d’oublier votre ex, je vous recommande de lui écrire une lettre manuscrite à travers laquelle vous allez enfin pouvoir tout lui dévoiler et vous répéter “J’ai tout donné dans cette histoire”. Mais vous devrez par la suite couper les ponts en vous persuadant que vous avez bel et bien le droit d’être heureux et que vous n’avez plus d’autres objectifs que celui de tourner la page et avancer désormais dans votre vie personnelle.

Comment réussir à ne pas chercher le dialogue et couper les ponts ?

Pour réussir à ne plus se mettre en demande et à couper les ponts avec son ex, je ne peux que vous inviter à occuper votre esprit et à organiser de nombreuses actions pour éviter de repenser à la rupture. Vous pouvez aller encore plus loin si vous savez que vous avez tendance à vous laisser attendrir par son comportement et ses envies, notamment en décidant de bloquer son numéro ou de le supprimer des réseaux sociaux.

Pour tout ce qui concerne vos souvenirs comme les photos ou même les cadeaux qui ont tendance à vous miner le moral lorsque vous les regardez, je vous invite à placer l’ensemble dans une boîte que vous mettrez sous votre lit pour éviter d’y repenser constamment. Et attention interdiction de la ressortir en allant vous coucher ! Pour avancer il faut des actions radicales.

Il n’est pas rare de voir son ex revenir “prendre la température” c’est à dire essayer de savoir si vous êtes encore accro à lui / elle, et cela lui permettra tout simplement de se rassurer sur vos sentiments mais en aucun cas de se remettre en question. Alors pour éviter de tomber dans le piège du yoyo émotionnel permanent, c’est à vous de trouver les bonnes astuces et de ne pas hésiter à prendre des décisions fortes. Même si elles peuvent faire mal sur le moment présent, il faut regarder sur le long terme et tout le positif qu’elles vont vous apporter.

Pour réussir à cesser d’entrer en contact avec son ex, je vous encourage à fermer tous les outils de communication, à occuper votre esprit, à créer un emploi du temps avec des sorties et bien évidemment à vous imposer le devoir de ne pas craquer…

Pour aller encore plus loin, pourquoi ne pas vous inscrire sur un site de rencontre ou participer à des événements de célibataires ? C’est la socialisation et les nouvelles rencontres qui vous permettront de mieux contrôler vos émotions et surtout de voir que vous continuez de plaire ! Même si l’objectif n’est pas de retomber amoureux ou amoureuse de suite, il faut voir cela comme un moyen de passer à autre chose et de se relancer.

Mon ex revient vers moi mais reste toxique : que faire ?

Si pour aller de l’avant après la rupture vous devez essentiellement vaincre tous vos regrets pas rapport au passé, il est également essentiel de ne pas conserver un possible espoir quand il s’agit du changement de votre ex. Très souvent j’accompagne des hommes ou des femmes qui espèrent que leur ex puisse enfin répondre à leurs attentes et qui se répètent sans cesse le même schéma : ils prennent de la distance, craquent en recommuniquant avec leur ex, entendent de belles paroles mais les actes ne suivent pas par la suite ou ces derniers ne durent que quelques jours tout au plus.

Ce qui est gravissime de mon point de vue, c’est la capacité à reproduire un schéma où vous espérez que votre ex puisse changer et vous lui redonnez votre confiance sans pour autant avoir modifié vos standards.

Alors je vous propose désormais de ne plus agir comme à votre habitude, de rester encore plus distant, de ne pas craquer et de voir comment votre ex évolue quand vous n’êtes plus acquis(e) ?

Vous devez absolument repousser les limites quand vous vous rendez compte que votre ex revient vers vous mais que cela reste un amour toxique.

Comment oublier son ex pour de bon et avancer ?

J’aimerais terminer ce dossier spécial pour savoir comment oublier son ex avec une analyse plus “psychologique”. J’ai en effet travaillé au quotidien sur de nombreuses problématiques et je me rends compte que pour avancer et prendre le contrôle sur son passé il est nécessaire d’avoir une vision d’avenir avec des envies, des rêves, des objectifs, des ambitions…

Alors si vous souhaitez réellement savoir de quelle façon il est possible de tirer un trait sur son ex et reprendre sa vie en main, c’est le moment de laisser parler vos envies et de tracer un chemin de vie où vous saurez ce que vous vous voulez accomplir à court terme c’est-à-dire sur les prochaines mais également à plus long terme, c’est-à-dire pour les prochaines années et l’image ou le discours que vous aimeriez transmettre à votre progéniture ou à vos petits-enfants.

Challengez-vous !

Laissez parler vos rêves !

Concentrez-vous sur le plaisir et les petits moments de bonheur !

Adoptez une seule philosophie de vie, celle de devenir meilleur(e) jour après jour sans chercher la perfection, et vous pourrez enfin reprendre en main votre vie sentimentale.

 

Amitiés sincères.

Votre Love Coach pour sortir la tête de l’eau après une rupture,

– Alexandre CORMONT

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Tanucia
Tanucia

J’ai l’impression que je n’arrive pas à passer à autre chose parce que je me dis que je ne rencontrerai pas quelqu’un d’aussi beau physiquement..c’est complètement absurde car à coté de ça je sais que rien n’allait on avait pas les mêmes projets, pas la même visions des choses et beaucoup de choses ne me convenaient pas . C’est surtout cette idéalisation physique qui fait que j’ai du mal à passer à autre chose.. Comment faire?

Nathalie
Nathalie

Bonjour, Après 23 ans de mariage et de relation toxique, je demande le divorce. Mon entourage me dit c’est facile “c’est toi qui est partie” Et bien pas vraiment.. Merci beaucoup Alexandre donc pour votre article qui me permet de rester forte, de renforcer mon courage et de continuer dans ma “nouvelle” vie.

Evrard
Evrard

je suis très soulagé de vous avoir comme conseiller ces très réconfortant,si j’étais en France je serai fier d’être coaché par vous vraiment super

Evrard
Evrard

Bonjour on dit que lhomme s’habitue vite moi sa Fès deux fois qu’elle me Fès le même coup ,l’année dernière elle mas quitter sans dir un mot ,elle est revenue 7mois après l’amour que j’avais pour étais encor la ,j’ai accepté ces exuz ,on sais remis en semble ,et pour une petite dispute ,elle est partie a nouveau et moi sa me Fès très mal je l’aime bocoup mais domage

Elodie
Elodie

Bonjour
Mon ex m’a quitté car je l’ai vu sortant de chez une fille un soir alors qu’il m’avait dit vouloir aller au lit.
Il m’a menti quand je lui ai demandé des explications.
Pour m’avouer après qu’il était juste allé boire un verre.
Le plus dur c’est qu’il ne sait pas excusé ni m’a demandé pardon…
Cela fait un mois et il ne me demande pas de nouvelles… par contre il laisse nos photos sur Facebook et nos photos, tout comme moi d’ailleurs.
Que dosi je faire et penser ?
En attente de vous lire
Merci

vallea
vallea

bonjour,
je suis séparée depuis mai 2018 après une vie commune de 18 ans et 10 ans de mariage.
j’ai 35 ans et un enfant de 9 ans pour lequel nue garde alternée a été mise en place (une semaine chacun).
j’ai coupé les ponts totalement avec mon ex et lui ait dit à plusieurs reprise uniquement communication si urgence pour l’enfant pour le reste on est des étrangers.
j’ai fait énormément d’activités avec mon enfant pendant les vacances et suis fier de a nouvelle indépendance.
j’ai repris le sport et vais faire des cours du soir nue fois semaine.
mais malgré cela je ressent un vide,, une certaine souffrance même quand mon enfant est avec moi … comme si nue partie de moi manquait…
je ne sais pas quoi faire pour aller mieux.
je suis aller 2 x chez kinésiologue qui essaie de me faire parvenir à l’objectif “c’est moi ma priorité” mais bon j’ai des hauts et bcp de bas….
que me conseillez vous?
merci d’avance

karine
karine

Je vous remercie pour vos conseils
Séparée depuis un mois j espère toujours elle s est braquée et a mis des carapaces besoin de souffler étc étc elle dit qu elle tient à moi mais veut être seule
C est dur car on a vraiment pas eu de chance dans notre relation puisqu elle était à distance et nos ex ont semé la pagaille .cette relation a été destructrice jalousie dépendance …et malsaine .cependant je pensais que l amour était plus fort que tout je me suis trompée
c est dur aujourd hui j ai beaucoup de mal car je voulais la rejoindre tout plaquer pour elle mais ce fut trop tard .
elle me hante tout me rappelle elle c est invivable.
bon courage à toutes et tous dans cette épreuve si douloureuse

elena
elena

bonjours, je vous écoute de puis quelque temps et je vous trouve génial!!!! je veux vous pose un question s’il vous plais ,,,, j’ai eu une relation de 2 mois et se fini vraiment très vite je ne rien compris , tout allé bien , je suit venu de vacance ou je passe 3 semaine avec mes enfants , tout les jours on a parle au téléphone , je suit revenu tout allé bien , deux jours après mon arrive,,,,tout allé bien,on ce mémé fait de projet pour la semaine , on ce sépare pour allé travaille et 3 heure après la rupture a arrive!!!! je ne rien compris !!! 10 jours après je le vu avec une autre fille?!!! je suit vraiment bouleverse je ne comprend rien , pouvais vous me donne de conseilles !!! merci beaucoup

Isabelle
Isabelle

C est dur de ne pas espérer un changement. On quitte une personne que l on sait nocive et pourtant le moindre petit mot de sa part et on espère de nouveau.. Est ce que on peut parler de dépendance affective dans ce cas ?

Angélique
Angélique

Bjr vraiment splendide votre texte mais même avec une immense volonté je n’y arrive pas parfois je le déteste de ce qu il m à fait vivre et parfois ça s envole et je retourne dans ses bras L espace de quelques heuresj en fatigue

laure
laure

j’était avec un mec depuis 7ans 1/2 il m’a quitter pour une autre y a 2mois j’en suis malade on a acheter une maison ensemble et un chien j’ai l’imprèssion qui va trop vite en plus il est routier donc pour tourner la page c’est pas facile il rentre tout les week-end

Mariam Koné
Mariam Koné

Merci Alexandre pour ces précieux conseils j’en ai vraiment besoin en ce moment pour avancer

Stephanie
Stephanie

Bonjour,
Je trouve tres intéressante votre analyse .
Merci pour vos conseils
Stephanie

Mathi
Mathi

j’ai vu vos video et ça m’a beaucoup aidé après la rupture a prendre confiance en moi et a regarde vers l’avant. Merci beaucoup, c’est vous le numéro 1 mondial

Victoire
Victoire

Bonjour et merci. Vos paroles m’ont apaisé, m’on dynamiser et surtout mon beaucoup aider. Mais il y a quand même des problèmes qui persiste, je n’arrive pas à trouver un seul défaut a mon ex ! J’ai l’impression d’avoir toujours tous foiré dans nôtre relation et que lui a toujours tout fait parfaitement ! Cela fait maintenant presque un an que l’on est plus ensemble mais je n’arrive pas à lui trouver un seul défaut et cela me perturbe beaucoup.
Pour tous vous dire ma relation était une relation à distance et je crois avoir créé de vrais sentiments par l’intermédiaire de la distance et c’est peut-être pour ça qu’il mets aussi dur de l’oublier mais comment y remédier ?
Je suis jeune et j’aurais vraiment besoin de conseils d’un professionnel comme vous car je n’ai personne d’autre à qui en parlait qui considérait ça comme une chose importante et non comme un chagrin qui va passer…
Encore un grand merci pour votre aide et j’espère avoir une réponse sous ce message 🙂
•V

romain
romain

merci a vous , c’est exactement ce que je fait votre aide est précieuse

Uno
Uno

Merci! On lisant votre analyse, j ai réussi a me débarrasser de la haine qui allait me consommer. Mais que faire s il y’a des enfants? Merci de me répondre le plus rapidement possible avant que je fasse une bêtise. Merci.

Julie
Julie

Bonjour Alexandre,
Je viens de découvrir vos vidéos sur YouTube et je dois vous dire merci car vos conseils m’aident beaucoup. Je dois vous expliquer mon histoire. Il y a 14 ans, j’ai vécu une histoire passionnelle qui a duré 1 an et demi. Il m’a quitté, je venais d’apprendre une maladie. J’ai dû gérer celle-ci et la rupture. J’ai bcp souffert. Comme tout le monde, j”ai commis des erreurs au début de la rupture: je lui envoyer des sms pour lui dire qu’il me manquait, je lui ai écrit une lettre dans laquelle je lui faisais des reproches. Mais j’étais en colère et je souffrais énormément surtout de son indifférence. Aucun contact de sa part, donc je me suis obligée de faire pareil. Les années ont passé. Mais je ne l’ai jamais oublié. Il m’arrivait encore de l’épier sur les réseaux sociaux afin de savoir où il en était. Et depuis peu, j’ai appris qu’il allait devenir papa. Et là c’est le drame! Je me suis prise de nouveau une claque? Pourquoi? Parce qu’il est passé à autre chose, que je ne serais plus jamais dans ses pensées. Parce qu’il est heureux et moi pas, parce que je ne pourrais plus jamais le reconquérir, parce que moi depuis notre histoire, ma vie sentimentale est un vrai fiasco. Parce qu’à 34 ans, j’y crois plus et je souffre de ne plus être aimée. Voilà, c’est pas faute d’essayer d’appliquer vos conseils, de sortir, de voir des amis, de m’ouvrir aux autres. Certes on me dit que je suis jolie, agréable, souriante… Mais ça se limite à ca. Pourquoi? Parce qu’avec la maladie, je suis en fauteuil. Je me sens plus femme. Peut-être que les hommes me fuient pour ça… Enfin voilà, je vous souhaite une bonne continuation. De mon côté, je continuerai à suivre vos vidéos.

Cordialement,
Julie

Fleurine
Fleurine

Bonjour Alexandre,
J’ai lu votre article que j’ai trouvé pertinent et réaliste. J’écris se commentaire pour vous demandez des conseils.
Alors voilà, je m’appelle Fleurine et j’ai 19ans, je suis étudiante en BTS. Je suis une personne nerveuse, sensible et je m’attache très vite aux personnes. On me dit souvent que je suis une personne naïve, car trop gentille et que je me fait manipuler facilement.
J’ai besoin de conseils pour ne pas rester dans le passer, oublier mes exs et retrouver le bonheur.
J’ai eu une relation de 7mois avec un garçon de ma classe, tout se passais bien au début, comme pour toutes relations il y a eu des désaccord, disputes etc… Ce qui m’a le plus fait souffrir dans l’histoire c’est la manière dont mon ex a rompu. A peut près 2-3semaines avant, on avait de plus en plus de dispute, on avait du mal à retrouver l’équilibre. Je faisais mon possible pour changer se qui n’allait pas dans mon comportement, je faisais tellement d’efforts et mon ex pas beaucoup car sois disant il était déjà assez fatigué par les études et la gestion de son appartement etc…
1semaine avant la rupture mon ex avait complètement couper les ponts avec moi (c’était pendant les vacances scolaires donc on ne se voyait pas du tout), il ne voulait plus me parler, il me rejetait quand je demandais des nouvelles, il me parlait mal etc…
Je précise juste que avant cette semaine de coupure on s’était vu et que sa c’était très bien passer.
Une semaine et demi est donc passée, et lorsque je reviens vers lui qu’il me dit qu’il a beaucoup réfléchis et qu’il veut mettre fin à notre relation (par message) car il n’a plus de sentiment pour moi à part du mépris car il voyait que mes défauts sois disant. Il m’a donc larguer par message. N’étant pas du tout d’accord avec cette lâcheté je lui est demander de se voir mais il voulait attendre la rentré des vacances (il fallait donc attendre 1semaine) ce qui etait insupportable pour moi en plus de la rupture. D’autant plus que mon ex m’avait reprocher des tonnes de choses qui n’était pas forcément vrai, qu’il m’avait super mal parler, enfin bref je pense que vous devinez mon état après tout cela. J’étais super mal, je n’avait pas beaucoup manger pendant 2 semaine (j’ai perdu 3-4 kilos) bref.
1 mois et demi après la rupture je rencontre quelqu’un sur un site de rencontre (tinder), le feeling passe super bien, je tombe amoureuse du mec, j’aimais beaucoup sa personnalité et son physique. Cependant je me suis attaché trop vite à ce mec et les choses sont aller trop vite, on est sortis ensemble au bout d’1 semaine (on ne s’est vu que 2 fois pendant cette semaine), comme pour toute les relations cela se passait bien au début, mais le mec me disait clairement qu’il n’était pas aussi amoureux que moi etc et je savais que les choses avaient été rapide donc on s’est laisser du temps pour se connaître etc… C’était le genre de mec narcissique et pas très expressif. On avait parler de nos exs vite fait mais sans plus. Cependant il fesait souvent allusion à mon ex pour me taquiner ou alors quand on se disputait un peu parce qu’il avait fait quelque chose qui m’avait déplu il me disait “retroune avec ton ex si tu n’es pas contente” ce qui me deplaisais encore plus. Il lui arrivait de me taquiner en disant “je pense encore à mon ex” ou quelque chose dans ce genre, ce qui me plaisais pas du tout et qui me mettait mal. De plus je trouvait bizarre qu’il me taquine en parlant d’elle alors qu’il m’avait dit que son ex l’avait beaucoup fait souffrir. Un jour, je le taquine gentiment sur un snap qu’il avait fait, mais il l’a mal pris et à commencer à dire que je le jugeais etc… Alors que c’était juste pour rire et que je lui avait clairement dit que j’étais pas du genre à juger etc… Ducoup comme j’ai mal pris qu’il me prenne pour quelqu’un de mal attentionné, dans la colère je lui est dit “je ne suis pas comme ton ex qui t’a fait souffrir, je ne te veut que du bien”, il a bien évidement mal pris ce commentaire et à m’a directement dit qu’il avait perdu tout les sentiments qu’il avait pour moi (enfin le peu de sentiment qu’il commençait à avoir pour moi) juste à cause d’une phrase. Il m’a dit après qu’il ne croyait plus notre relation possible et qu’il fallait mieux en finir. Après cela on s’est vu le lendemain, et les seuls argument qu’il m’a dit pour justifier son choix étaient “je n’arrive pas à t’aimer et à te donner de l’amour”, “tu es une fille en or qui ne mérite pas un mec comme moi”, “je ne veut pas te faire plus souffrir”. Dans ma tête sa sonnais comme un mensonge, comme de la lâcheté. Quand je lui est demander pourquoi il s’est mis avec moi si il n’arrive pas à aimer il ma dit “je pensais que sa allait changer avec toi” bref autant dire que je pense qu’il a jouer avec moi et mes sentiments et que j’ai mal vécu la rupture aussi, d’autant plus que on est rester ami mais qu’il se fou de ma gueule et me parle de haut comme si il était supérieure et que visiblement il n’est pas plus impacter que sa par la rupture.
Autant dire que j’ai eu a faire à 2 lâches….
Voilà, auriez vous, s’il vous plaît, des conseils pour que je puisse passer à autre chose, arrêter de ressasser le passé, et que je reprenne confiance en moi ?

Je vous remercie de votre patience et de votre attention.

Fleurine.

Francis
Francis

Bonjour Monsieur Cormont et merci pour vos conseils. Mon ex est méprisante et elle traine déjà avec un de mes amis. Surtout que ce dernier passe son temps à lui raconter des faussetés sur moi. Que dois-je faire svp?

Camille
Camille

Merci encore une fois Alex, pour tout le bien que tu m’as apporté. Tu ne te rends pas compte a quel point tu m’as aidé dans ma vie et ma reconstruction. A chaque fois que je me sens mal ou que j’ai une “rechute” je pense à aller regarder tes videos qui me remettent du baume au coeur. Tu n’imagine pas le role important que tu tiens dans mon quotidien ence moment j’ai l impression d’avoir un nouveau membre dans ma famille! Plus serieusement encore merci pour tout, tu me sauves. Ce qui me fait vraiment rire c’est quand les gens me complimente et me disent encore plus “rayonnante” depuis que je ne suis plus avec mon copain et étant donne que c est le terme que tu emploies constamment . Le merite te reviens donc davantage! Je me suis mise à recommuniquer avec mon ex et lui à me reseduire mais je suis retomber tres rapidement dans une forme de dependance. Je dois rester chez moi pour reviser en ce moment il m’etait donc impossible de sortir pour m’aherer les idees. Cet article est donc tombé à pic. J’en avais vraiment besoin. Merci d’etre la personne que tu es et de transmettre autant d’energie positive et de bonheur.
Camille

Farah
Farah

Bonjour Alexandre,
Voici mon histoire, en couple pendant 7 ans deux enfants , j’ai demandé le divorce il y a 1 an car là routine et la communication me tuée mais l’amour étais toujours présent. Depuis notre divorce nous avons garder de bonne relation contact tout les jours plus si affinités ( un couple qui n’habite plus ensemble) Je pensais que notre histoire allé reprendre pour au final savoir qu’il est en couple depuis 3mois avec sa collègue.
Depuis grosse dépression sévère Et j’en peux plus!
Je veux absolument m’en sortir l’oublier et avancer mais très compliqué quand on a des enfants ensemble A chaque fois qu’il appelle ses’ enfants il demande à me parler.
Je ne sais pas comment me comporter mais je sais une chose je veux m’en sortir.
En vous remerciant d’avoir lu mon histoire.

Morena
Morena

Bonjour Alexandre,
Pour être honnête je n’est pas lu votre article en entier.
Je vous écris pour vous expliquez mon histoire.
Je n’est jamais parler de ma situation à personne.
Et aujourd’hui j’ai besoin de me confier et peut être que certaine personne pourrons me comprendre ou aurons vécu la même histoire que moi.
Voila, il y a 3 ans j’ai rencontrer un garçon du même âge que moi.
Nous avons 22 ans bientôt.
Sa a été le coup de foudre des le début.
Nous avons construit notre relation sur base du respect et de la confiance.
Nous avions énormément de projets davenir ensemble.
Mais le problème c’est que nous somme de deux cultures différentes.
Lui est marocain issue d’une famille musulmane et moi je suis italienne issue d’une famille Athée.
Ma famille la tout de suite accepter.
Mais en ce qui me concerne je n’est jamais rencontré sa famille.
Il savait ce qui nous attendait le jours où sa famille saurais pour nous deux.
Mais il a refuser de d’abandonner notre histoire.
Il y a 1 ans il a avouer à sa famille qu’il était amoureux de moi et qu’on aimerais se marier.
Tout le monde l’a accepter à l’exception de son père qui refuse de se « mélanger » et de voir que son fils choisisse un autre chemin que celui qu’il avait pour lui.
Pendant cette année il a subit si j’ose dire un harcèlement morale vis à vis de son père.
Il refuser catégoriquement de donner sa « bénédiction » à son fils.
Chose que mon copain avait besoin pour vivre tranquille avec moi et nos familles.
Nous voulions juste la paix.
A savoir que cet homme que j’aime à 3 petite sœur en très bas âge.
Ils ne supporte plus qu’elles assiste au disputes journalières à propos de notre situation.
Et je passe des détails…
Donc il y a un mois il a baisser les bras car sa devener de pire en pire pour elles et pour lui.
J’ai vraiment vu la détresse dans son regard lorsqu’il m’a annoncé qu’il était à bout et qu’il avait peur de faire une conerie tellement la pression était trop forte.
Il a tout essayer pour sauver notre couple.
Bien sûr, beaucoup me diront qu’il aurait dû choisir la fille qu’il aime.
Qu’on aurais dû envoyer son père à la merde.
Mais il lui est impossible d’abandonner ses petite sœur et sa mère et les laisser dans la misère que son père fera.
Et je le comprend.
Il a tellement subis depuis 1 ans.
Je suis triste pour lui car il n’en merite pas sa.
Il est la meilleure personne que j’ai pu rencontrer dans ma vie et son père n’imagine pas l’a chance qu’il a d’avoir un fils comme lui.

Je l’es toujours soutenu dans tout nos problèmes et encore aujourd’hui
Je préfère le laisser partir pour lui enlever un poid de son cœur et reconstruire ma vie comme il m’a supplier de le faire.

Il na pas laisser gagner son père, il na même plus aucune relation avec lui (et honnêtement j’ai mal pour lui car il reste son père tout de même).
Il fait juste en sorte que les petite ont une enfance joyeuse.

Je sais qu’il est détruit.
Tout comme moi.
Nous avons vraiment vécu une histoire passionnée et chaque problème qui se metter en travers de notre route, nous faisais nous aimer encore plus.
Mais voilà aujourd’hui, il ne peux plus supporter de vivre cette vie et de voir ses petite sœur grandir dans ces problèmes.
Et quand je dis problème c’est de gros problèmes.
Car c’est vraiment devenu une guerre chez lui.
Il na qu’une envie c’est partir de chez lui.

On ne peut pas vivre ensemble même s’il par de chez lui car son père fera vivre l’enfer chez lui.

Il veut juste qu’un jour j’aie droit à une vie normale.
Et il sais qu’il ne pourra jamais me l’apporter.
Il refuse de pardonner à son père ce qu’il nous a obliger à faire.
Moi j’essaie de l’encourager à reconstruire une relation avec son père pour qu’il soit un jour heureux.
Mais il refuse.
Il s’en veut énormément de m’avoir mis dans cette situation, il s’en veut d’avoir manquer à sa promesse qu’on vive ensemble un jour.

Aujourd’hui je lui est dis que j’allais reconstruire une vie comme il me l’a demander.
Je sais que même si sa lui fera du mal de me voir avec une autre personne, sa le soulagera que je ne suis plus malheureuse.

Mais comment reconstruire sa vie ou retomber amoureux en sachant que notre premier amour est toujours amoureux de vous et est malheureux.
Comment faire des projets avec quelqu’un dautre sans penser a la personne qu’on a dû laisser partir et qui était censé être votre avenir.
Comment avancer alors qu’il y a toujours autant d’amour entre nous deux.
Mais plus aucuns espoir de vivre une vie tranquille à deux.
Jespere que vous aurais compris ce que je viens d’écrire.
S’il vous plaît ne le juger pas sur ce qu’il na pas su faire pour moi.
J’attend votre réponse pour m’en sortir ou même simple encouragement.

Delphine
Delphine

Whaou ! ca fait du bien au moral de tomber sur tant d’explications avant d’aller se coucher. Je nai pas trouver de réponses mais beaucoup d’aide et des choses à mettre en place. Je reviendrai. Merci merci

Maud
Maud

Merci Pour tous ces précieux conseils qui vont me permettre d aller de l avant. Pour ma part, histoire de courte durée (5 mois et heureusement) mais qui m a totalement détruite. Le bonheur et l amour pdt 2 mois, puis il c est refermé sans plus rien me dire (il voulait apparemment me dégoûter.. Mais ça n a pas marché.) je n ai pas lâché prise. Il est revenu au bout de 3 semaines qd je lui ai dis que je rencontrais qqun. Donc la j ai craqué.. Et puis re silence radio.. La j avais décide de tout arrêter car j avais trop mal. Et il a réussi a me joindre via un site, (15 jours après et il savait que j étais entouré d hommes..très possessif le monsieur) j ai de nouveau craqué. Tout ça pour qu 1 semaine après il me quitte…ça fait très mal mais j en ai marre de souffrir, je ne souris plus, ne fait que pleurer..donc tous vos conseils vont vraiment m aider a aller de l avant. J ai déjà bloqué son numéro. Merci infiniment de nous faire partager ça.

Judy
Judy

Alexandre,
Merci.
J’ai enfin eu un mot et une explication à ma présente relation. J’aime très sincèrement cette personne et cela m’a fait tellement de bien de comprendre pourquoi et comment je n’étais pas en train d’être pour lui ce que je voudrais.
C’est intéressant comment ce n’est pas tant aimer un autre ou aimer soi-même, mais simplement aimer tous qui nous pousse à entreprendre les actions les plus bienfaitrices…
Par amour pour …quoi que ce puisse être, j’ai réalisé que c’est très vrai je m’accrochais, même après 9 mois de séparation, à notre ruine.
À la lecture de ton article, j’ai su que tu avais raison… Et j’ai supprimé beaucoup de musiques et tout ce que je réalisais maintenant être des ancrages.
Sérieusement, je suis reconnaissante pour votre travail.
Merci

Angèle
Angèle

Bonsoir Alexandre, je suis vos conseils depuis peu, et je trouve qu’ ils sont très utiles! Je voulais partager mon histoire car j ai vraiment du mal a touner la page avec un ex, je m explique: j ai 32 ans séparée avec 2 enfants depuis bientot 1 an,j ai rencontré un homme au travail qui au début de relation a menti sur sa situation il etait deja avec une femme depuis 3 ans. Il ne vit pas avec elle j ai accepté d etre sa maîtresse chose que je n aurais jamais du accepter mais j etais deja attachée. Cela a duré 6 mois je l ai quitté il y a 3 semaines car j en souffrais, il m a dit que je cite: “ce n est pas parce qu on s est affichés en public qu on est passés a l etape superieure!” Humiliation pr moi. Et il m a renvoyé un sms la semaine derniere pr prendre de mes nouvelles apres un silence radio du mm tmps, où je ne l ai pas revu au travail car j etais en congés.
Cete semaine il a été agreable comme un collegue mais en reparlant de certains moments passés ensemble, et aujourdhui horreur pr moi il parle de sa copine devant les collégues de travail je me suis sentie humiliée et triste car j ai l impression qu il me manipule. Je souhaiterai l oublier définitivement mm si je l aime. Merci de m avoir lue bonne soirée.

Jerome
Jerome

Merci Alexandre pour tes conseils et ton article.
Je me rend compte de tellement de chose à présent, tout ce que tu dis est présent, maintenant il faut avancer quoi qu’il arrive, dans la difficultés certes, mais c’est dans ses moments là que l’on sait qu’on est fort.
Je vais rebondir sur ma rupture et allez de l’avant grace à toi !
Encore merci Alexandre

Aline
Aline

Hallo Alexandre ! comme j’aurais bien souhaité avoir du contact avec vous il y a 2 ans. Eh oui, car j’ai acheté aussi ton manuscrit, mais ce n’était pas facile. Je crois que c’aurait été mieux d’entrer directementenen contact et d´être tout de suite coaché que de lire et soi-même changer les choses. Pour moi en tout cas c’est dure, preuve, mon mari est avec une autre femme cela fait six mois maintenant. Cette femme aussi est encore marié mais plus en couple et vit toujours sous le même toit que son mari. Cet amour de frère et soeur!!! Bref, nous sommes en cour de divorce maintenant car je n’ai plus envie d’attendre qu’il me revienne, bien que je continue de l’aimer malgré tout. Eh oui!!! J’avais fait aussi cette liste de ses défauts et tout le reste pour l’oublier complètement, mais rien à faire. J’ai déjà fait pas mal de changements: partie de l’endroit où nous vivions ensemble, commencer vraiment à sourire, sort en boîte et tout mais toujours en manque de lui! Je ne suis plus si malheureuse comme avant, mais le souhait qu’il revienne me hante toujours.
Oui, car je souhaite toujours qu’il revienne. Nous sommes en bonne communication maintenant, ce qui nétait pas le cas il y a un an, eh oui. C’était la galère!
Alors comment pourais-je prendre contact avec toi??? Ca mon espoir de le récupérer est toujours là, et je me dis que je ne baisserai pas les bras. C’est mon but! Merci

Nad
Nad

Bonjour Alexandre. Merci pour tout !!! Tu es exceptionnel !!! Tes conseils valent de l’or. Je me suis beaucoup retrouvée dans toutes tes descriptions d’aller de l’avant, de force mentale…Mais tu m’as aussi apporté toutes les réponses limpides, évidentes, nécessaires à mes doutes, incertitudes, questionnements en ce temps de rupture subie depuis trois jours. Pour tout cela, je ne saurais te remercier suffisamment. Merci infiniment pour tous tes si utiles conseils, de prendre tant de temps pour nous, si délicatement professionnel. Chapeaubas !!!

Cynthia vanessa
Cynthia vanessa

Bonjour alex il.est tres bien ton article et je sais maintenant que je.peux.oublier mon ex.et allez.de.lavant.mais jai une preocupation est ce bon de se mettre en couple alors quon manque de confiance en soi de trouver quelqun pour nous aimer nous parceque effectivement on.se saime.pas soi meme

Cynthia vanessa
Cynthia vanessa

Bonjour alex je tiens a preciser que jaimes beucoup tes videos et tes conseils….bon.voila je suis quelqun de tres tres sensible.qui.mamque beaucoup.de confiance en elle ce qui fait que dans chacune de mes relations je constate quil ya toujours de la dependance affective.jai eu Deja 3 relations ou je me suis enormement donne mais u on ma.toujours largue et jen ai toujours.beaucoup souffert je viens encore de.vivre une deceptiom qui.me fait vraiment souffrir je manges.pas je.reste cloitrer.dans mon lit.je.ne comprrnd.pas.pourquoi.je.suis.toujours la.fille.quon.largue.malgres tous les.efforts.quelle.fait.pour son copain..

Je.veux.devenir.plus forte plus confiante je.ne plus que.mon bonheur depende de qui que ce soit je ne veux plus souffrir peux tu maider

Merci davance

Fabrice
Fabrice

Bonjour, j’ai du mal à sortir de ma rupture avec elle, pour elle c’est plus facile elle a trouvé une nouvelle personne qui était un ami . Maintenant je vois que je me fais passer pour un imbécile aux vues de mes autres amis et connaissances. Ça passe par des dénigrements par derrière c’est à dire elle me fait mauvaise réputation. Pourtant avec ce qu’elle fait par derrière, ce serait plus facile de l’oublier mais plus fort que moi, je n’y arrive pas ou c’est très dure. Comment faire ? Je ne sais plus comment m’y prendre ?

Cindy
Cindy

J’ai rencontré l’amour de ma vie l’an dernier au Mexique. Nous sommes séparés par un continent. On a toujours gardé le contact et de se revoir un an plus tard. On vient de se quitter après 10 jours passés ensemble. On avait prévu se revoir dans 6 semaines pour un mois. Mais ce matin il m’a annoncé que je méritais mieux que lui bien qu’il m’aime. Je suis prête à tout quitter pour lui. Il veut néanmoins couper contact. Je suis désespéré…

Anais
Anais

Bonjours Alexandre, mon ex et moi somme séparé depuis 1 semaine et j’aimerai le reconquérir avec les méthodes exposés dans l’atricle. Mais mon ex travail dans la même entreprise que moi alors je ne sais pas comment me comporter dans cette situation? Dois-je l’ignorer même devant lui sur notre lieu de travail ? Ou fréquenter des hommes devant lui ? En sachant qu’il m’a dit qu’il ne voulais plus d’une relation avec moi

Vanille
Vanille

J’ai oublié de précisé dans mon précédent message que lundi 16 avril, date à laquelle il a voulu que je retourne chez moi et voulait rompre, j’ai réussi à force de discussion à lui faire douter de la rupture. Il parlait donc par la suite de temps de notre coté pour réfléchir et voir. Je lui ai également demandé de m’avertir si il décidait que parler à d’autres filles pour rencontre, flirter, s’inscrire à des sites de rencontre. Si cela advenait, je ne serais plus dans sa vie. Il m’a dit qu’il n’avait pas la tête à cela. Il faut préciser qu’il a un nouveau poste à grandes responsabilité depuis que l’on a repris notre relation en février (après notre première rupture). Depuis, il travaille énormément. Également, bien que nous n’Habitions pas ensemble, j’étais chez lui quasi tout le temps, hormis peut-être 6 jours par mois chez mois en moyenne.

Également, les lettres manuscrites pour moi sont des messages textes très long, c’est sa méthode favorite de communication. Il ne regarde pas vraiment son courrier. Je crois même qu’il croirait à du harcèlement si je lui envoyais une lettre papier.. Pour le connaître depuis 1an j’en suis quasi certaine que ca ne passerait pas très bien.

Vanille
Vanille

Bonjour Alexandre,

D’abord, j’aimerais vous laisser savoir que j’ai acheté votre livre 70 conseils de pro pour récupérer son ex. Très intéressant, merci! Cependant, peut-être que je n’applique pas bien les conseils… car mon ‘ex’ n’est pas de retour quoique c’est vraiment frais comme situation.

Nous avons été ensemble 1 an. Le tout s’est terminé la semaine passée. C’est notre 2e rupture.
Notre première rupture: il m’a quitté pour une durée de 3 semaines en janvier, durée pendant laquelle j’ai appliqué un silence radio modéré (J’avais quasi ma garde-robe chez lui), car nous avons dû nous contacter pour fixer rendez-vous chez moi pour qu’il m’apporte mes trucs. Cependant je restais très froide pendant mes échanges, lui disant même qu’il pouvait déposer mes trucs sur mon balcon sans que nous nous voyons. Suite à ce message il a demandé à parler avec moi. Lorsqu’il est reparti de chez moi, j’ai constaté qu’il avait oublié beaucoup de mes affaires chez lui….il devait donc revenir. Il est revenu une semaine plus tard, nous avons discuté de notre relation, mais c’était froid, cependant je voyais qu’il était affecté même si il jouait la carte de la distance.. Le lendemain, je lui envoie un long texto (genre lettre manuscrite- j’ai appliqué la technique par moi-même, je n’avais pas le livre à ce moment). Il m’a réécrit rapidement et nous nous sommes remis ensemble rapidement. Tout allait bien jusqu’au début du mois d’avril. La raison de la première rupture était que nous nous voyions beaucoup trop souvent et lui disait qu’il n’était pas prêt pour une relation sérieuse et que je déménage chez lui. Je lui ai fait savoir que je ne voulais pas d’une relation temps partiel et que je mettrais sur la glace mon idée d’emménager avec lui. Quelques semaines après il a annoncé à son fils qu’éventuellement je déménagerais là et on parlait même de notre divan et d’emménagement des lieux.

Les choses se sont dégradées à partir du début avril. J’étais très demandante en plus que j’ai de la difficulté à faire confiance. Finalement, un reproche de trop de ma part à fait déborder le vase. Il a dit lundi que l’on devrait se laisser qu’il n’était pas heureux. Que je le dirige vers le bas plutôt que vers le haut (j’ai perdu mon emploi suite à 1 opération et un arrêt de travail de 2 mois), cela n’aidant pas j’avoue, pourtant je ne suis pas de nature dépressive du tout et je ne me lamente pas sur ma condition. Vendredi matin, je lui ai écrit une lettre style manuscrite avec mes erreurs, il m’a écrit ses erreurs aussi me disant qu’il avait essayé mais qu’il est incapable d’une relation sérieuse que c’est pour ca qu’il y a de la tension entre nous, que je suis demandante car il n’est pas assez engagé pour moi. Qu’il travaille beaucoup et qu’il préfère une relation de fin de semaine ou l’on est presque des amis. Bref, il ne veut pas d’une relation engagée, il ne sait même plus si il veut se remarier un jour, ni que l’on déménage ensemble, etc.

Suite à cela, je lui ai envoyé un long message ce matin style lettre manuscrite, lui disant que je n’accepterais pas cette situation de relation pas sérieuse, que j’étais encore intéressée à une relation sérieuse avec lui mais pas pour toujours, je n’attendrai pas super longtemps, je lui ai dit de prendre son temps pour répondre (trop long à tout détailler ici). Cependant, cela ne semble pas avoir l’effet escompté. Il me répond environ 2 heures plus tard et ne dit pas clairement que c’est terminé il n’est pas capable, cependant il ne veut pas de sérieux alors que moi je lui ai fait comprendre que je ne serai jamais un entre deux. Que je mérite et vaux plus que ca. Je sens qu’il veut rompre, il me l’a dit lundi, mais à chaque fois que je lui demande si il est certain, il tourne autour du pot et refuse de le dire mot pour mot. Il me redit qu’il n’est pas heureux dans notre relation que l’on perd notre temps, etc. Il est toujours en couple avec moi sur facebook. Je ne sais plus quoi faire. Le silence radio? Je n’ai plus aucun truc chez lui donc pas la même chose que la dernière fois. Je me suis trouvé un nouvel emploi cette semaine, je lui en ai fait part.

Considérant que j’ai lu le livre des 70 conseils de pro, suis-je rendue à faire un silence radio? Je devrais me procurer ce livre?

Merci pour vos conseils.

Geneviève
Geneviève

Salut Alex moi j’ai quitté mon ex car il etait different il disait toujours qu’il n a pas le temps même si c est vrai. Mais aussi il n fesait pas d moi sa priority maintenant il l est occupè par son boulot et il m ignore je veux le recuperer mais Je veux que lui il revient vers le premier pas comment faire

Ghislaine
Ghislaine

Bonjour Alex, je suis toutes tes vidéos et jai acheté plusieurs de tes formations que j’écoute tres régulièrement. Je voudrai récupérer mon ex. En effet mon ami m’a quittée parce qu’il me mentait et que je m’en suis aperçue en regardant dans son portable. (3mois et demi de vie commune).
Apres un SR etc il veut bien me revoir de temps en temps (350kms de distance) et me dit qu’il verra dans le temps s’il a envie de revivre avec moi.
Mais je me sens mal avec ca, j’aurais l’impression qu’en fait il me mène en bateau et que je serai pour lui qu’un bouche trou. Que me conseilles tu ?
Merci Alex

Safia
Safia

Maintenant j’ai une autre vision des choses, cela va me motiver encore plus pour l’oublier.
Encore merci Alexandre

Khadija
Khadija

Un dossier très intéressant, je vous en remercie, j’avais le cœur serré avant de lire et je me sens déjà mieux. Ou disant que j’ai plus d’espoir
Merci encore une fois

Lisa
Lisa

Bonjour,
J’étais en couple depuis un an avec un homme. Je l’ai toujours trouvé “parfait”, dans le sens où il est beau, intelligent, qu’il représente un “bon parti”, c’était quelqu’un de plutôt stable, simple, sain. Bref il avait toutes les qualités requises pour être le petit-ami idéal. Le soucis c’est qu’au début de la relation, je venais juste de vivre une histoire assez intense et courte avec un mec qui devait partir travailler en nouvelle-Zélande pour au moins 4 à 5 ans. C’était super dur pour moi car j’avais vraiment eu des sentiments très fort pour ce mec, on a tenté une relation à distance (moi je n’avais pas la possibilité de partir avec lui) mais on savait que c’était voué à l’échec. Du coup je me suis un peu “forcée” à rentrer en relation avec ce gars parfait avec qui j’ai commencé à sortir. Je gardais le contact un peu avec mon autre ex, on s’écrivait de temps en temps pour prendre des nouvelles. J’avais vraiment du mal à aimer le gars avec qui j’étais malgré que je ne lui reconnaissais que des qualités. Puis au bout de 6/7 mois de relation, j’ai commencé à éprouver des choses pour lui. J’ai coupé les ponts avec mon ex à l’étranger et j’ai commencé à vouloir m’investir auprès de mon copain. Et là, catastrophe, lui il était plus chaud du tout pour s’investir. Après des mois a m’avoir connue froide et distante, où je le repoussait etc… Eh bien c’était lui qui me maintenait à l’écart de sa vie. Je lui ai parlé de mon mal-être vis à vis de la situation et il a rompu. On est resté en contact au début, on voulait rester amis. Finalement on a décidé de se revoir, un peu comme si de rien n’était. Lui avait trouvé quelqu’un d’autre et pourtant nous avons recouchés ensembles pendant 2/3 jours avant que finalement on se détache de nouveau. Je lui ai posé un ultimatum, soit il voulait être avec moi mais il faisait des efforts auprès de moi, soit on coupait tout contact. Il a opté pour la seconde option. Depuis c’est silence radio, je l’ai viré de mon instagram, de mon facebook et j’ai même bloqué son numéro.
J’ai eu diverses relations depuis, et toutes me laissent un goût amer. Elles me rappellent que j’ai laissé filé un mec génial avec qui je suis sûre que j’avais le potentiel de me sentir bien si je n’avais pas déconné au début.
Je suis un peu perdue, je ne sais plus trop quoi faire… Continuer de tenter de passer à autre chose ? Y a t-il une possibilité que notre histoire puisse reprendre un jour ?
Merci infiniment,
Lisa.

Celine
Celine

Bonjour
Alors voilà ça fait 4 ans que je suis avec mon “copain” et plusieurs séparations, il a plongée une fois dans la drogue une fois dans l alcool et après ç est calmé
On s est redonner une chance qui n à pas marcher car au lieu de reprendre des le départ on a repris ou on en était sans faire une croix sur le passé. On l à compris et c est pour ça qu il y a un mois on s est décider de recommencer vraiment à zero en emménagent ensemble dans un nouvel appartement . Mais une semaine après il a eu son permis et depuis il sort presque tous les soirs, rentre ivre et du coup s énerve et j arrive plus à supporter. Ça va très bien aller pendant 4 jours et apres pendant 2 jours y va rentrer à 5h du matin sans répondre à mes messages ni dire à quelle heure y rentre mais je sais qu il est au bar je suis aller vérifier plusieurs fois
Je sais qu il ne me trompe pas et m aime vraiment et je l aime aussi mais j arrive plus à comprendre j ai essayer d être calme d etré un peu plus énerver de pleurer pour qui voit que ça me fait mal de l ignorer etc tout marche mais sa dure quelques jours et ça recommence
Je lui ai dit que si il a besoin de liberté je peux comprendre mais y me dit que nan qu il est heureux avec moi y me parle de faire un bébé etc mais j ai l impression qu il a deun personnalité et il ne veut pas voir de psy. .. Je ne sais plus si je dois vraiment tourner la page où avoir encore de l espoir qu il change

Houefa
Houefa

Merci alexandre pour cet article Moi je tecri souven mais tu ne repond jamais na situation est particuliere comment reconquerir une personne qui vous à tjrs fait du mal est ce que sa vaut vraiment la peine alors que nous avons un enfant ensemble et refuse dassumer les responsabilité de Son enfant l’enfant est avec moi et je suis avec mes parents je ne travaille pas, il ma bloquer partou numéro tesea sociaux et autre il na mm pas dargumen pour la rupture à part les on dit je suis à un stade ou Jai reussi dja à surmonter Son absence mais vu q je ne suis pas cme personnes trés sociable Jai du mal à refaire ma vie mais ds le même temps je souffre du fait q mon enfant ne voit plu Son pere et le reclame et lui qui ne veut plu la voire comment faire

Lila
Lila

Bonsoir Alexandre et bonsoir a tous!
Mon ex et moi travaillons ensemble, on s’est connu il était plus jeune que moi et j’ai déjà un enfant. Durant les 4 ans 1/2 il a été indécis, un pas en avant 3 en arrière, veut des enfants et puis une maison avec moi, et après il draguer sur les sites de rencontre, jusqu’au jour où j’ai appris qu’il jouait un jeu dangereux AVC ma copine collègue de travail. Et la la rupture s’est faite mais je ne tenais pas, je le reprenait et la confiance étant perdu je devenais invivable, messages a rallongent, harcèlement, menaces de rupture etc..jai fait une thérapie pour essayer de le pardonner, pour essayer de comprendre, j’ai penser à tout, il est manipulateur, borderline? Enfin je n’en pouvais plus car il ne me rassurait pas et il me disait qu’il n’avait pas à le faire car il ne voulait pas vivre comme ça! En gros soit j’accepte soit je pars. Une crise est arrivé et il ma pris les clefs de chez lui en me disant qu’il préférait les reprendre au cas ou je viendrais lharceler. Et la j’ai pas supporter je l’ai quitter et cela fais 3 mois! Le manque me fais terriblement mal, car des que je le vois au boulot mon mal revient alors que j’arrive à remonter, mais il me suffit de le voir pour que la tristesse revienne! Il me parle comme une collègue, menvoi des blagues mais pr moi c’est insupportable car l’espoir qu’il puisse avoir changer me prend! J’aimerai déjà oublier ses 4 années et en même temps je l’aime tellement! Lui même me dis que nous ce n’est plus possible qu’il m’aime mais qu’il ma tellement fais de mal que pour lui ce n’est pas possible! Pourquoi ne se bat il pas? Parceque je suis tjr la? Quelles conseils pouvez vous me donner! Des hommes il y en a pleins mais je l’aime lui! Il ma tellement chauffer le chaud et froid que j’en suis devenu limité dépendante émotionnellement! Il est déjà sur des sites et voient d’autres filles! Je vois du monde mais je n’ai en aucun cas envi de me remettre AVC un autre homme tellement je souffre! Merci d’avance.

Laurann
Laurann

Bonjour, j’aimerais pouvoir bénéficier de votre aide pour m’aider à avancer comme il le faut.

Elsa
Elsa

Bonjour, moi je suis paumée je ne sais plus quoi faire. Je l’aime et je sais que jai comis des erreurs. Il m’a fermé la porte de son cœur sans appel, il me reproche de toujours pensé à mon ex pffff.
Après 3 ans de relation ce n’est pas évident pour moi. Cette année aurait dû être notre année. Brefff j’ai effacé son numéro mais je l’ai toujours sur WhatsApp du coup je passe mon temps à voir s’il est connecté. Grgrgrgr j’ai peur qu’il voit que je l’ai supprimé sur WhatsApp et qu’il ne me contact plus. Que faire? Comment fait ton pour avoir un coatching par téléphone ?

Merci

Myriam
Myriam

Bonjour Alexandre, j’aimerai oublier mais mon ex je l’aime toujours. Cela fais plus de 6 mois qu’on est séparé. Du coup, j’aimerai des fois me remettre avec lui des que je suis seule. Et dès que je suis en relation je m’en fou de lui. J’ai vraiment besoin de votre aide svp.
Merci d’avance.

Lucas
Lucas

Bonjour,
Cela fait maintenant un petit peu plus d’un mois que mon ex à voulu se séparer de moi. Et cela fait 1 mois qu l’on continue à se parler et certains messages positifs laissaient un petit peu d’espoir. La situation de la fin de notre couple était que nous ne voyons plus beaucoup pendant un temps trop long (quelques mois) et que cela a été très dur pour elle. Aujourd’hui, nous avons décidé de ne plus nous parler car tout à été remis à plat et les choses ont été claires: je suis bien toute seule je J’ai pas envie d’avoir une relation. Cependant cela est très difficile car nous nous voyons tous les jours au travail.
J’aimerai la retrouver mais au vu de la situation, que faire?
Merci d’avance

Joy
Joy

J’ai découvert vraiment par hasard vos videos qui tombent à pic. Même si je ne retrouve pas d’exemple type de ma situation, en “piochant” dans plusieurs sujets je retrouve les actions que je me disais qu’il fallait que je mette en place et vous me donnez l’impulsion pour le faire. Pour cela merci beaucoup

STEPHANIE
STEPHANIE

Merci beaucoup pour ce dossier qui confirme que nous devons penser à nous, prendre soin de nous pour s’ouvrir aux autres, ne pas rentrer en contact ou chercher à savoir sur les réseaux sociaux ; se répéter ce que l’on veut dans une relation et que cet ex ne peut nous apporter, faire du sport j’en suis persuadée doit être très bénéfique. Aujourd’hui j’ai eu très mal au cœur mais grâce à cette lecture je vais me coucher plus légère en espérant que cela ne dure pas des années. Courage à toutes et à tous et mille merci pour cette lecture si vraie et si encourageante.

Betty
Betty

‘ OUBLIER SON EX ” Je n’aime pas cette formule , peut on oublier une personne avec qui nous avons vécu 27 ans et un enfant en commun ! Impossible à part de subir une ” lobotomisation ” …
Ce que j’aurais aimé savoir , il y t’il des méthodes pour ne plus AIMER ?

Marie
Marie

Mon ex m’a quitté du jour au lendemain pour une autre personne beaucoup mieux que moi sois disant. Le problème c’est que je ne trouve rien à lui reprocher, il avait tout les critères que je recherche chez un homme. Je pense à lui tout le temps au point d’en déprimer plus rien n’a d’importance pour moi. J’ai envie de lui renvoyer un message pour passer na nuit avec mais je sais qu’il me trouverai ridicule de faire sa.

Durel
Durel

Bonjour Alex je suis Amoureux d’elle et c’est pas réciproque . La raison de la rupture c’était le fait qu’elle me dépassait en âge d’un an . Je veux l’oublier à jamais mais elle me demande d’etre son ami chose que moi je conçois mal car je peux pas être ami avc celle que j’aime . J’ai fais un SR d’un mois mais j’ai craqué après. Comment faire pour me libérer de ses chaînes

HELENE
HELENE

Ça fait trois semaines que je suis plus avec mon ex on dirait que cela fait une éternité ça faisait plus d’un an que notre couple battait de l’aile il dormait dans le canapé en attendant qu’il se trouve un logement et le jour est arrivé. Cela m’a fait un grand vide que j ‘ai encore à ce jour et également une paix intérieur due à ne plus s’entendre se disputer au quotidien pour moi comme pour mon fils de 15 mois qui compatissait de la situation. Mon ex à un tempérament violent qui m’a fait réagir et conforter dans mon choix , je sais que la situation de mon couple en est également à cause de ma famille le rabaissant et ne l ‘acceptant pas je regrette juste de ne pas l ‘avoir assez soutenu vis à vis de ma famille j ‘ai tendance à m ‘écraser et j ‘ai du mal à m’affirmer dans ma famille. Actuellement mon ex ne veut plus voir son fils, dans son dernier message il à dit quil voudrait plus jamais nous voir malgrer que notre fils n ‘a rien à voir dans notre séparation. Que doit je faire vis à vis de ça et comment oublier mon ex avec qui j ‘ai eu un enfant ?
Je voulais essayer de faire une sortie avec un homme pour apprendre à se connaitre mais je trouve que cela fait trop tôt , j ‘aurais peur d ‘aller trop vite ou de me sentir engager dans une relation.
Je sais au fond de moi que j ‘aime encore mon ex et également que cet amour ne mène plus à rien mais ce sentiment est encore là et je veux que cela change pour être bien dans ma tête.

nathalia
nathalia

Merci pour vos conseils
C’est très difficile d’accepter une situation de rupture surtout quand il ne s’agit pas de la première fois…
Mais vos mots m’ont fait du bien, alors merci

Personne ne doit être la raison de ton bonheur, à part toi-même

Sandrine
Sandrine

Bonsoir Alex
S est Sandrine
Voilà alors j ai fait silence radio durant 3 semaines. Je suis parti me ressourcer. Je suis rentré le lundi avec toujours pour objectif ne pas le contacter et d attendre la fin de la semaine pour lui faire une lettre. Eh bien le mardi matin il sonnait à ma porte. ( Je n avais pas dit quand je rentrais) .simple contact on a parlé de tout et de rien mais rien sur le passé. Il est resté une demi-heure.
Et ce soir j apprend par intermédiaire qu il as quelqu un .
Ses affaires sont toujours chez moi.
Je comprends pas .Et je supporte plus. Je veux fermer le livres, mais lui veux rester ami…

Celine
Celine

Merci, j’ai apprécié. Mais j’ai une préoccupation, je suis a ma troisième relations, mais a chaque fois c’est moi qui souffre de la rupture.
Exemple: je suis avec un homme, je découvre qu’il me trompe.j’insiste qu’il me prouve que qu’il a arrêté avec elle,mais il refuse. Après une prise de distance (quelques mois), je retombe follement amoureuse de lui et je lui fait la demande. Aujourd’hui il me parle comme il veut et ne contrôle plus son langage. Mais il prendre toujours l’initiative de m’ecris. Pour les appels il fait 2 minutes et il raccroche. Que fait face a ce comportement. Merci de vouloir me répondre.

Pascale
Pascale

Comment faire une croix sur son passé lorsque l on a passés 21 ans ensemble et avont 2 enfants doit on aussi les mettres sous sont lit ? pas facile tout ça

Mélanie
Mélanie

Bonsoir coach. Je suis en pleine rupture. J’ai bloqué mon ex sur les réseaux sociaux, changer de numéro. Pour l’oublier je me concentr plus sur ses défauts et sur toutes les fois où il m’a mal traité et je me répèt sans cesse que je mérite mieux. C’est douloureux mais je dois avancer. Ma carrière professionnelle est l’une des mes priorités maintenant. Je me sens un peu comme libéré. Dans cette relation j’ai passé plus de nuit blanche que des jours heureux. Il passait son temps à me critiquer. Ce que je posais comme acte n’était jamais suffisant. Je souffr c’est normal j’étais quand même en relation avec lui mais aussi d’un autre côté j’ai aussi la paix du coeur. (Plus de critique ni de migraine). A vous lire.

Jacqueline
Jacqueline

Bonjour Alexandre, je viens de lire ton article, je te suis depuis 1 moment dans tes vidéos et coaching, cela m’aide à sortir la tête de l’eau ! Mal depuis des mois, dans 1 relation avec 1 homme marié, cette relation dure depuis 2ans1/2, notre relation si forte du début depuis septembre s’est écroulée de jour en jour, je ne lui demandais pas de tout quitter mais m’octroyer plus de moments à 2, en semaine et wk 1 semaine sur 2 au moins ! Malgré qu’il dit ne plus aimer sa femme et faire chambre à part, cela fait des mois que je ne le vois plus qu’1 fois par mois, il a pris de la distance car affirme que je l’énerve, à lui faire constamment des reproches, et lui mettre la pression par SMS ou verbale ! C’est 15 derniers jours les plus terrible pour moi, on est com si fini enfin pour moi ! Je lui ai dit que tant que pas plus de concret, c’était mieux m’ignorer complètement ! J’ai perdu du poids plus rien ne m’intéresse ni sorties, ni manger, ni même m’occuper ma maison ou autres, qd je suis av copines, je me sens mal ! Pourtant il m’a peu apporté, au niveau sorties… Je suis suivie par 1 psy, car semaine dernière plus bas que bas! Il dit qu’il ne veut pas que ce soit fini, continue à me mettre bonjour et bonne nuit, savoir com je vais, j’ai du mal à pas lui répondre,.. Le pire, il travaille dans la même boîte que moi !!, je me fais force chaque jour !! J’ai bcp pleuré et pleure encore ! Je suis sous anti de presseur ! Merci à vous pour les articles et vidéos,

iréné
iréné

magnifique! j’ai beaucoup aimé et je me suis vraiment retrouvé dans votre texte. Merci pour l’aide que vous apportez à nous tous qui sommes victimes d’un amour malsain.

Lydia
Lydia

Mon mari m’a quitté pour une autre femme qui travaille dans le même magasin que lui. Il a été muté et je devais le rejoindre plus tard, il me dit qu il souffrait de solitude, qu elle est arrivée à un moment où il était pas bien, qu elle l à écouté, et qu il a craqué!
Nous etions ensemble depuis 8 ans, et marié depuis 3 ans, nous étions très fusionnel, et je ne comprends toujours pas ce qui s est passé. Je n arrive pas à l oublier malgré tous mes efforts. Nouveau travail, sport, je suis une femme de 50 ans, très coquette, sa nouvelle compagne est l opposé de moi, je sais plus quoi pensé, il a coupé les ponts,et demandé le divorce.Je suis brisé, anéanti.Merci de votre réponse.
Lydia lefevre

Mary
Mary

Comme d’habitude vous donnez des conseils ultimes et réalistes qui ouvre mon esprit d’initiative vers ma nouvelle reconstruction personnelle et future car c’est vrai c’est difficile d’oublier son ex quand on a eu 20 ans de vie et 5 enfants mais il est toxique et manipulateur merci beaucoup pour vos conseils Mary

Jeannette
Jeannette

Merci!

J’ai réalisé à quel point j’étais loin de la solution et les réflexions que vous demandez de faire m’ont permis de voir clair et ainsi, me donner envie de m’éloigner de mon ex de façon plus radicale. Comme si je le voulais vraiment…

La distance nous amène à rêvasser aux bons moments, mais ceux qui ont menés à la rupture doivent rester dans notre réalité.

Après la rupture, son ex a communiqué avec moi et s’est mise à me raconter leur histoire qui ressemblait drôlement à la nôtre. J’ai réalisé à quel point cet homme ne changerait jamais, mais j’ai aussi ressenti une grande déception. Cette communication m’a coûté cher parce qu’elle a communiqué avec mon ex pour lui dire qu’on s’était parlé. Résultat. Une rupture qui était plutôt sereine est devenue un champs de bataille.

Je regrette d’avoir laissé cette ex me remplir la tête, mais en même temps, elle m’a confirmé des choses que je savais déjà. Il est possessif, contrôlant et avec elle aussi, il voulait cohabiter après un seul mois.

C’est très difficile, parce que je me suis vite attachée à lui. J’en étais même amoureuse.

Axel
Axel

Bonjour Alexandre , je viens de me séparer d’en mon ex y a deux jours plutôt violemment. Plusieurs fois cette dernière s’est jetée sur moi en me frappant , m occasionnant un nez dévié , et deux fois une arcade ouverte. La dernière fois date d’il y Deux jours où elle ma sauter dessus et ma ascenseur de de violent coup au visage m ouvrant sous le sourcil. Cela car après notre première dite rupture plutôt break j’ai trouver madame sur des site de rencontres dit libertin… je n’en croyais pas mes yeux. Elle s est justifier que ce n était que de la curiosité , je n’y ai pas cru j’en nai plus confiance en elle mais je l’aime énormément malgres tout. J’ai cette part qui espère secrètement qu’elle revienne meme si consciemment je sais que ce n’est pas vivable et souhaite donc effacer cette personne de Ma mémoire … c’était une relation fusionnelle. Merci à vous de me lire et d’en me ondées

Yan
Yan

Wahou t’es trop un bon man. J’aurais jamais imaginé que la rupture avec mon ex m’aurait fait tant souffrir en plus je savais déjà depuis un moment que sa allait ce passer mais bon c’est la vie mais mtn depuis qu’elle est plus la j’ai plus aucune envie j’en ai marre plus aucune volonté je sais plus quoi faire mais j’entreprends plein de chose pr que sa aille mieux en tout cas merci bcp j’ai noté tes conseils j’espère que sa m’aidera et comme convenu je m’engage a faire ces recommandations pr que je passe a autre choses et que je puisse tourner la page. Tes paroles m’on réconforté et j’espère qu’elles seront l’origine de mon changement. Ps : tu dis de répondre à diverses question mais y’en à une c’est une exclamation on ne peut y repondre… En tout cas merci encore pour tout tu as choisis le plus beau métier du monde je pense.

Cycyne
Cycyne

Bonjour Alexandre
Moi histoire à moi à durer 3 ans , 3 ans dans lesquels j’ai subi chaque année une rupture . Il me quittait sans raison valable pour ma part selon lui on avait trop de problèmes que j’engendrerais (apparemment) ou sinon qu’il ne m’aimais plus .
Mais après toutes ces ruptures il se remettais à fréquenter des femmes immédiatement et quand il s’en lassait revanait vers moi à me dire qu’il ne m’avais jamais oublier .
Et cette année pareil il me quitte parceque je l’ai fais souffrir ces derniers moi selon lui alors que lui ai juste demandé un changement de sa part
Et là sa fait 1mois qu’il m’a remballer et qu’il fréquente déjà quelqu’un d’autre
Je lui ai demander de me laisser une chance il a refuser plus d’une fois mais après reviens me parler de temps en temps parceque il veut coucher avec moi
Je veux l’oublier mais je n’y arrive pas parceque au fond j’aimerais qu’il revienne 🙁

Nathanael
Nathanael

Comment re trouver son ex alors que je les trahi, manipuler et menti? J’en suis conscient Aujourd’hui de la gravité de mes faits et cela dois changer . Mais j’ai toujours de l’espoir de la reconquérir malgré qu’elle soit déjà avec quelqu un . Je ne sais plus quoi faire , je suis perdu .

Yacine
Yacine

Slt Alex je vous suit sur YouTube déjà.
Alors j’ai vraiment vraiment besoin de conseil, je suis dans une relation depuis 6ans maintenant mais mon mec n’est bon que pour me tromper avec d’autres filles, il me ment et quand je décide de sortir de la relation il fait tout son possible pour qu’on se remette ensemble même s’il faut qu’il appel toute la famille pour me demander pardon ou me rejoindre là où je suis sans même prévenir. Quand je décide de le quitter il devient le plus merveilleux des hommes, il arrête même le travail et magri, mais je suis fatigué de tout ça vu qu’il ne change pas et je veux réellement tourner la page parce qu’elle est toxique cette histoire. Nous ne sommes pas marié. Merci de me lire et de répondre

Anthony
Anthony

Bonjour alexandre,

Cela fais deux ans que j etais avec mon ex , il y’a eu quelques séparations mais mon ex est toujour revenue, a l heure d aujourd’hui elle a avorter d un enfant que l’on voulais ensemble sans meme me demander mon avis je lui est pardonner, j ai egalement surpris qqe conversation sur le web et depuis je suis jaloux et je me demande toujour si elle a quelqu’un sa fais quelque temp qu on continuer a ce voire récemment on a meme coucher ensembles, elle a un enfant de deux ans que j aime plus que tous, depuis qqe jours je suis en demande permanente mais elle me rejete Tous le temps je c est par contre quelle m aime toujour.. pourrais tu me contacter par téléphone pour m apporter tn aide jen est grandement besoin.

elodie
elodie

Bonjour

Bien du mal a ne plus penser a tout sa, je ne souhaite pas que mon ex revienne dans ma vie. J’aimerai juste le sortir de ma tête? Nous avons un petit garçon ensemble, il est totalement absent, il ne le voie qu’une seule fois par semaine pour son entrainement de foot. C’est surtout sa qui m’empêche de ne pas y penser je ne comprend pas son comportement envers notre fils. Lire des témoignage et des articles me fait du bien ,j’ai vraiment envie d’aller de l’avant.

je vous remercie d’avance pour votre réponse

Elo

Cécile
Cécile

Bonjour Alexandre,
Mon ex et moi sommes séparés depuis quelques jours seulement. On était ensemble (mais chacun chez soi) depuis deux. Lui s’était fait quitté violemment il y a 5 ans. Il a eu énormément de mal à s’en remettre et donc n’avait pas divorcé de suite car trop douloureux à faire. Ce que j’ai appris à mes dépends c’est que depuis ce temps là, il ne supporte pas tout ce qui est dispute.
En deux ans de relation, je n’ai fait la tête que deux fois pour des broutilles, en août et octobre de cette année. Depuis début août on a continué de vivre comme d’habitude, aussi amoureux … du moins j’avais l’impression.
Sauf que à la deuxième fois où j’ai fait la tête, il m’a quitté. J’ai pris une grande claque car je ne m’y attendais pas. Il a encore des sentiments mais qui sont moins fort qu’avant.
Il me dit qu’il a besoin de temps pour résoudre son divorce, mais qu’il n’est pas sûr qu’on se retrouve après.
Je suis éffondrée car on était très amoureux et heureux et d’après ses amis je lui ai redonné le goût de vivre.
Je l’aime énormément, mais je suis partagée entre l’oublier, car il m’a vraiment blessée, et garder espoir de le voir revenir.
J’ai décidé de faire un silence radio. Ca ne fait que 3 jours et je n’en peux déjà plus!
J’ai parcouru votre site, mais j’avoue qu’il est difficile de m’autodiscipliner pour que mes pensées n’aillent plus vers lui.

Julie
Julie

Bonjour,
J’ai une bonne question pour vous. Pensez-vous qu’il soit possible d’avoir une relation de couple quand on a perdu la confiance en l’autre et le respect? Est-ce possible de passer à travers ce genre de problème si l’autre personne vit constamment dans le passé et n’arrive pas à regarder en avant? Comment peut-on faire pour regagner la confiance de l’autre ?
Merci

Hassna
Hassna

Salut Alex ! Moi c’est Hassna j’ai 28 ans j’en viens de montpellier. Je te fais un ptit topo de mon histoire, avant tout sache que j’ai regarder pratiquement toutes les vidéos que tu a faites pour récupérer son ex..

Alors, il y’a deux ans maintenant une collègue de boulot m’apprend qu’un Ami à Elle m’a vu sortir du boulot et il a littéralement craqué pour moi! Je l’avais déjà croisé et il n’e m’intéressait pas plus que ça. Les mois passés ma collègue me parlait de lui et me montrer les snaps qui lui faisait disant montre à Hassna ! C’etait Des ptites vidéos de lui avec des filtres genre des cœurs qui sortent des yeux, que des choses choux.. il avait même écris sur un papier « Hassna » avec un cœur en bas g trouver ça trop mignon quand ma copine m’a envoyé ce snap. Bref un jour on a eu un anniversaire en commun et c’est ce soir là que nous avons discuter, on ne s’est pas lâchée dans de la soiree! Échange de numéro évidemment il me proposer de le voir tous les jours on se faisait des restau, ciné .. on passer bcp de temps ensemble au début. Au bout de qq semaines je sentais le distance venant de lui on se voyait de moins en moins on se parlait moins. Et je suis qqn de spontanée et nature alors quand je sens que qqch ne va pas je préfère en parler. Alors je lui ai demander ce qui n’allait pas, et il m’a répondu qu’il avait qq problèmes rien de mechant que ça allait passer. Jss passée Au dessus en pensant que ça allait passer mais il était toujours aussi bizarre, aucune communication !! Et un jour il me dit qu’il ne sait pas ce qu’il Veut mais qu’il ne veut pas me faire galerer. Qu’il avait 31 ans et qu’il allait finir sa vie seule. Par contre monsieur voulais rester en contact avec moi il m’aimait bien disait il. Pas de nouvelles pendant un mois, un beau jour il m’appelle je n’ai pas répondu, il m’ecris Tu ve plus me parler ? Je lui répond un peu plus tard que je n’avais pas mon tel avec moi. Il ma proposer de le voir un soir et j’ai accepter. On est aller manger je lui ai dis la dernière fois que je t’ai Vu tu m’as dit que tu ne savais pas ce que tu voulais, tu voulais pas me faire galerer ? Quand jte dis qu’il a pas sorti un mot pour s’expliquer! Bref donc on se remet ensemble sans avoir eu d’explications, mais c’était pareil distant pas communicatif. On se voyait une fois par semaine alors qu’il habite à montpellier comme moi. Un jour il a dormi avec moi et est parti bosser le matin. C’etait La fois de trop. J’ai décider Ce jour de lui écrire « je t’aime bien sami mais on ne peut pas continuer comme ça » pensant qu’il allait réagir à ce msg. Chose qu’il n’a pas faite! Le soir avant d’aller me coucher je lui ai encore écrit : «  fallait juste que tu comprennes que je ne veux pas m’amuser avec toi bref fais en qu’a Ta tête » et toujours pas de réponses depuis. C’etait Mi juillet et fin août l’anniversaire d’une copine en commun à salou a fait qu’on s’est revu soit 1 mois plus tard ! Quand il est arrivée devant moi il m’a serré la main et s’est présenté « Sami enchanté » je lui ai serrée la main et c tout. Y’avait du monde je voulais pas m’afficher. Je pensais vraiement que ce week-end il allait prendre son courage à deuxième mains et me donner une explication. Le soir on fêter l’anniversaire de notre copine on était tous un peu bcp bourré. Fin de soirée on était encore en boîte je sors je le vois dehors tt seul je m’avance vers lui lui demandant si ça allait il me répond toi parle pas avec moi, je lui ai dit pourquoi il me dit tu m’as manqué de respect à midi et tu sais très bien pourquoi. Je cherche à avoir une explication et il me dit que je savais très bien. Et il m’insulte juste après ! Alors je t’explique Alex à midi on était au resto et la veille deux mecs avaient parler 2 min avec ma copine et moi. Et au restau ils étaient juste à côté de nous. Je me suis avancée vers ma copine pour lui dire que y’avait les deux mecs d’hier Mais sans plus !! Alors si c’est ça le manque de respect, je ne comprends pas il m’a laisser tomber il y’a plus d’un Mois déjà. Bref quand il ma lâcher son insulte comment te dire que j’ai eu mal au cœur je ne comprenais pas ce qu’il venait de se passer.. le lendemain je ne lui ai pas adresser un mot. Et depuis plus de nouvelles jusqu’à la semaine dernière.. soit 2 mois plus tard.. je voulais juste prendre des nvls alors je lui ai écris « pensée pour tout en espérant que tt se passe bien 😉 » il m’a repondu directement « une pensée pour moi c gentil mignon et bizarre à la fois » je lui ai dit « effectivement » il m’ecris « Que passa? » je lui réponds « Nada, jvenais aux nvls » il me dit « ça va ca va et toi? » je lui réponds « ça va merci » et il me répond juste après « je t’ai manqué? » je lui dis « qu’est ce tu dis, ta deconner la fois dernière » il me répond « toi non hein » je lui ai dis « peut être » étant donné que je ne sais pas ce que j’ai fait, et j’ai relancé sur « c’eSt une histoire de fierté » il répond « quelle histoire? » je lui di qu’on ne s’est pas expliquer il me réponds « sur quoi? » et là je lui ai répondu « laisse tomber c’est pas grave ». Cette semaine soit mercredi on est aller boire un verre avec des amis dans le centre Ville et on l’a croisé. Mes copines le connaisse très bien ils ont grandi ensemble alors ils sont aller le voir, je ne pouvais pas ne pas y aller, il nous a dis bonjour à tous en faisant un tchek. Ça m’a fait qqch de le voir et je pensais que lui aussi. Mais il ne m’a ni écris ni appeler. Qu’est ce t’en pense Alex ?

Merci pour ton temps et ta réponse,

Hassna

Maëva
Maëva

Je suis restée 3 ans avec un homme qui ma menti pendant toute la durée de notre relation sans me rendre compte, j’etais aveugler par l’amour et pendant 3 ans je me suis consacré qu’à lui je fesais ces papiers, je prenais ces rdv, je m’occupais de la maison seule, je l’emmener et ramener du boulot.. bref tous.. On s’est Pacser et 19 jours après cela il me quitte pour allez avec sa collègue de boulot et maîtresse, depuis je suis dans une profonde déprime, il ne cache pas son nouveau bonheur sur les réseaux sociaux il ma complètement remplacer en si peux de temps comme si ces 3 ans n’avais jamais exister et moi je pleure depuis plus de 2 mois maintenant et je ne sais pas comment faire pour m’en sortir..

Angie
Angie

Article très intéressant !
J’ai passé 29 ans de ma vie avec un homme adorable mais infidèle et manipulateur.
6 mois que J ai dit stop. Je souhaite vraiment l’oublier et penser à moi et mes 2 filles. Est ce que le nombre d’années passées avec lui peut jouer sur le temps que je vais mettre a me reconstruire ?

Séverine
Séverine

bonjour Alexandre,
À chaque fois que je vous lis je me dis que j’ai pris la bonne décision je pense que j’étais dans une relation toxique il est revenu à plusieurs reprises et à chaque fois le même discours j’ai fini pas stopper et lui dire que pour mon bien être je le bloquerais de partout je sais que j’ai bien fais mais au fond de moi j’aimerai qu’il puisse revenir une énième fois pour pouvoir lui dire que notre histoire est vouée à l’échec malgré nos tentatives car le ne s’investit pas et difficile d’avancer en étant seule voilà en tout cas vos vidéos et vos sujets me font un bien de fou un très grand merci à vous

Marlene
Marlene

Bonjour Alexandre,
merci pour vos précieux conseils. J’ai mis en pratique vos conseils, j’ai repris le sport j’ai d’ailleur Changer physiquement. Ce que mon ex a bien remarqué il y a eu 3mois de silence radio complet de sa part puis il est revenu comme une fleur récupérer quelques affaires, car il n’est pas parti avec tout encore. Depuis juin que nous nous sommes quitté.
C’est vraiment très compliqué, je suis encore dans l’attente mais je sais qu’il ne reviendra plus. J’hesite Encore à bloquer son numéro, car au fond je sais qu’il reprendra contact dès qu’il aura besoin d’autre chose. Je suis consciente qu’il est toxique pour moi. Que faire ?
À très vite

Jenny
Jenny

Juste Merci ! Je m’engage aujourd’hui à suivre tes recommandations. J’espère revenir commenter, en te disant que je n’ai pas replongé.

Valérie
Valérie

Bonjour vos conseils semblent excellents mais je trouve toujours qu’ils s’adressent à des personnes jeunes et des histoires plutôt courtes
Tout est différent quand l’homme qui vous a quitté représente 27 ans de votre vie
Quant il a tellement détruit ma vie et celles de mes filles (jeunes adultes qui ont fait le choix de ne plus parler à leur père) qu’il est vraiment difficile de tirer un trait et de passer à autre chose
Trop de mensonges trop de manipulations trop de destructions trop d’allers retours
Quelles perspectives pour une nouvelle vie ?

Julien
Julien

Top article. Merci

Grégory
Grégory

Salut Alexandre,
Merci pour tout tes précieux conseils.
Cette question t’a certainement été posée plusieurs fois mais lorsque qu’il y a un enfant avec une garde partagée, forcément on voit son ex régulièrement. Un ptit conseils pour une approche efficace ??
Merci !
Grégory

Roselande
Roselande

Salut Alexandre je tiens à vous féliciter pour votre travail je commence à lire ton article aujourd’hui j’ avais un mec que j’ai aimé plus que tout au monde il s’ est déplacé pour vivre dans un autre pays mais on continue à vivre la distance on se dispute toujours pour de rien mais la vraie raison c la distance parfois ça m’ enerve de vivre notre relation à distance car je l’ aimé trop. On parlais toujours sur le net d’ un moment il devient insatisfait de moi comme quoi je prends trop de temps pour l’ écrire et c toujours là cause de nos discussions parfois mois qui est fautif parfois c lui mais on remonte toujours d’ un coup il a changé il m’ écrit près ce que pas je lui ai demandé pourquoi? Il m’ a dit c sa résolution pour les disputes entre nous il continue sa route c comme si je n’ existais pas pour lui j’ ai bien réfléchi je vois que je ne l’ intéresse plus et je lui ai dit que ce serait mieux de rompre à mon grand étonnement il accueil avec joie notre séparation il m’ a fait son message d’adieu mais mon problème je n’ arrive pas à l’ effacer de ma tête et mon coeur à cause de cela j’ ai pris la décision de l’ écrire pour lui expliquer que je l’ aime encore à mon grand étonnement il ne m’ accepte pas
Enfin je veux l’ effacer de ma tête et mon coeur j’ ai enlevé tous ses souvenirs j’ ai supprimer nos messages ainsi que ses photos mais je ne peux pas l’ effacer à l’ intérieur de moi
Je n’ arrive pas à dormir, à manger et qui pis est je ne peux même pas travailler alors que je suis infirmière vous imaginez le risque donc je cours
J’ ai besoin de votre aide car je dois me libérer de cet homme
Merçi de m’ avoir lu j’ attends vos conseils

Manon
Manon

Bonjour Alexandre,

Ton article me fait penser à mon problème…
Je suis avec quelqu’un depuis 3 ans mais le problème c’est qu’il fume du cannabis ( je n’étais bien sûre pas au courant au début de la relation). C’est une chose que je ne supporte pas car il n’est plus la même personne, est orné de pensées négatives, à des idées noires, donc à chaque fois qu’il replonge, le même schéma se reproduit, je me braque, je deviens froide et distante car je sais que sa consommation va encore l’éloigner de moi et le mettre dan sa bulle, du coup je me fait du mal et finit par le quitter ou alors il ne ressent plus le besoin d’être aimé et de recevoir des sentiment d’après lui… il me met de côté complètement et reste avec son cercle de fumeurs. Dès que j’arrive à m’en sortir et qu’il voit que je m’éloigne réellement et que je reprend le cours de ma vie, il panique et arrête radicalement sa consommation et redevient l’homme que j’aime gentil attentionné, protecteur… sauf que dès que je redeviens normale, il se re permet de consommer et le cercle vicieux reprend son cours… une chose est sûre, nous sommes amoureux l’un de l’autre et avions pour projet de s’installer ensemble mais j’ai décider de le laisser tomber mais je sais que cette fois-ci je dois tenir pendant très longtemps pour qu’il ne me pense plus acquise et qu’il arrête réellement car pour ma part, je pense qu’il s’agit d’une question de volontée mais comme il me voit redevenir douce et attentionnée, il se re-permet de mal agir….

Je suis totalement perdue et déprimée…

Merci pour la lecture.

Cordialement.

elisabeth
elisabeth

Bonjour
Mon ex est repartie pour la deuxième fois avec son ex à lui
Désirant le récupérer j ai parlé à sa famille et ses amis car je savais qu ils n apprécient pas son ex
Mais personne n a pu le faire changer d avis
Il répète sans cesse su il n a rien à me reprocher mais au ils sont accrocs l un à l autre
Je n ai plus de contacte aujourd’hui
Comment fermer ce ivre et l oublier

Clara
Clara

Bonjour
Je te remercie pour tes conseils…..Après 14 ans et 5 ans de vie commune et un enfant…Mon ex m a trompé puis je ai pardonné, puis me précisant quelques semaines après qu il ne m aimait plus comme avant . Après il m à annoncer qu il voulait être mon ami…Et enfin être seul. J ai décidé de partir chez nous…Et après 1 mois de silence radio…Je me suis rendu compte qu il n’a même pas essayé de me récupérer et m ignorais……alors j ai décidé de l oublier…Je me suis mise au sport ect….Mais parfois je pense encore à lui. Quand je suis en.contact avec lui pour mon fils….j ai encore l espoir….Mais c’est important différence. …

Gabrielle
Gabrielle

Bonjour,
J’ai suivi vos conseils depuis des mois. Ma vie a d’ailleurs radicalement changé. J’ai même perdu beaucoup de poids, ma garde robe a changé. Mon mode de vie aussi, je ne sortais jamais et voyais personne. Mais nous travaillons ensemble en binôme. Il est avec quelqu’un depuis des mois, qui semble clairement être sa phase de reconstruction que j’accepte. Mais je n’en peux plus de le voir chaque jour, je suis heureuse. Tout le monde me le dis d’ailleurs mais ça me dechire toujours le cœur de le voir. Je ne sais plus comment faire pour reussir à continuer d’avancer en le sortant de ma tête..

Martial
Martial

Salut. J’ai lu votre article et je le trouve super. Je suis actuellement comme un malade,un manque total d’envie de faire mon sport. Ma copine m’a quitté il y a un mois et aa déjà un autre mec. J’ai essayé minte fois de la faire revenir mais elle veut plus. Malgré tout je suis toujours amoureux et toujours traumatisé, hanté par nos souvenirs… Aidez moi!

Celine
Celine

Bonsoir!
Merci pour tous ces précieux conseils !
Après 23 ans de vie communes ,dont 11 ans de mariages,cela fait deux ans (a ma demande)que je suis séparer de mon mari….après avoir essayé,espéré ,tenté de renouer sur de nouvelles bases,de croire a nouveau a notre amour…de nouveau un échec… Fatal,puisque j ai demandé le divorce !
Je l aime encore,mais aux vu du mal,de son irrespect, de ses actes et de cet amour toxiques qu il m offrait, j ai préféré brisé ce lien, et souffrir encore malgré tous en gardant espoir qu un jour (bientôt j espère) je serai enfin sereine,heureuse et que j aurai réussi a tourner la page….difficile quand on a des enfants en communs!
Mais grâce a vos conseils, pris dans différents articles,je me sens prête et forte pour avancer!
J ai compris grâce a vous Alexandre que l on ne peut accepter un amour qui fait souffrir…être aimé et aimé de cette façons la n est pas saine et nous pousse vers le bas….alors qu un amour respectueux et sincère doit nous pousser vers le haut,nous rendre heureux !
Donc faire une croix sur mon mari,c est impossible…ça reste le père de mes enfants ! Mais faire une croix sur cet amour invivable m est a présent indispensable,vital….
Donc merci!grâce a vous je reprend l envie de vivre bien,heureuse et sereine!!!
J arrive doucement mais sûrement a tourner la page….
Merci….

sami
sami

Bonjour Alexandre,
Je suis dans la phase d’acceptation, c’est un peu même parfois difficile de tirer un trait sur notre histoire mais au final je me dis que ça ne sert à rien et que je ne devrai pas perdre mon temps à penser à lui. Je fais des efforts mais c’est difficile car nous avons une fille et donc nous sommes très souvent en contact et lorsque je le vois je “replonge”. On s’est quitté, enfin il m’a quitté, pour des choses qui, à mon sens, peuvent se résoudre. J’ai d’ailleurs entrepris un travail avec un psy afin de travailler sur ma relation et aller de l’avant. Mais j’ai une part en moi qui me dit que ce n’est pas fini et je sais que prendre contact avec lui ou lui reprocher des choses n’est pas la meilleure solution pour le reconquérir. Je suis perdue. Je pense que la rupture a été bénéfique et nécessaire mais j’aurai tellement voulu qu’on essai d’arranger les choses mais il ne préfère pas car il sait comment cela se finira. J’ai lu pratiquement tous vos articles et je les lis de nouveau mais le manque est là. Je ne doute pas qu’il existe d’autres hommes qui sauront me combler mais dans mon idéal je préfèrerai rester avec le père de ma fille. Je fais du sport, ça m’aide beaucoup mais j’ai des moments où je craque et je n’arrive pas à garder mon objectif en vue dans ces moments là. Je dois apprendre à relativiser et avancer.

Yann
Yann

Bonjour, j’ai lu votre article qui est très intéressant, je suis séparé depuis 1 mois, j’ai tout essayer pour qu’elle revienne mais ne le souhaites pas. Je voudrais mettre en place le fait de couper les ponts, pour un temps et me reconstruire mais nous avons des enfants en bas âge ensemble. Nous ne vivons plus sous le même toit mais nous voyons souvent pour les enfants. Avez des conseils pour la meilleure manière de procéder ?

Lyah91
Lyah91

Merci, je pense appliquer plutôt cette méthode.
En effet, CFP de 2.5 mois, prise de distance de sa part liée à 1 mois de vacs pour moi, j’ai finalement insisté avec lui pour savoir qu’est ce que nous devenions. Il m’a répondu qu’il préfère qu’on s’en tienne là, choc de la rupture soudaine. Je ne m’y attendais vraiment pas, les bras m’en sont tombés!
Il m’avait dit être revenu pour ses 3 ex de 2.5 mois de relation mais pour moi non, pas plus d’explication alors que tout se passait bien- hormis la distance prise du fait que je sois partie en vacances. Même si j’ai au préalable choisi votre séminaire CFP et appliqué un peu le 3/4, je n’ai plus d’espoir qu’il revienne vers moi, il me répond mais relance pas et ça me fatigue. Alors je laisse tomber l’affaire.
J’espère réussir à passer à autre chose. Je repasse en SR ce jour et compte le tenir.
Merci pour tous vos articles

Kevin
Kevin

Bonjour et merci pour tous ces conseils. Chacun semble penser que son cas est particulier et je ne déroge pas à cette règle ! Mon ex a rencontré quelqu’un et m’a dit qu’elle avait des sentiments pour lui. Mais elle me dit qu’elle m’aime toujours, me reproche essentiellement d’avoir mis mes enfants en mode exclusifs et de ne lui avoir consacré quasiment aucun temps. Elle me contacte tous les jours, sms, appels, passages chez moi, est extrêmement tendre avec moi. Elle me dit qu’elle est coincée et de son propre aveu elle a énormément de mal à prendre une décision, lorsque je lui dit que c’est elle qui doit prendre une décision et maîtriser son avenir et non l’inverse elle me réponds “je sais” mais elle n’en ai pas capable. Dans cette situation je ne sais pas si je dois lui donner un ultimatum, je n’ai pas de doute sur ses sentiments pour moi, elle me dit qu’elle sait que c’est moi qui lui correspond le plus. J’ai une séance de coaching demain, j’espère y voir plus clair afin de prendre la bonne décision et ne pas tout gâcher

Laura
Laura

Bonjour Alex,

Après plusieurs interdits j’ai enfin réussi à ”renouer” le contact avec mon ex. Je lui ai dis que je voulais que nos rapports puissent devenir amicaux. Son dernier mot fut ”ok”. Qu’est-ce que je dois faire désormais? Retourner lui parler en tant qu’amie ou lui laisser le temps de revenir?
Je te remercie d’avance

DIABA
DIABA

Vraiment merci. Vous avez dit l’ essentiel. Tout ce que vous avez dit constitue la seule option positive pour oublier son ex pour de bon et avancer .Ainsi, je commence dés aujourd’hui inchala à adopter vos conseils car voila bientôt 10 que je vis dans l’espoir de retrouve un amour. mais je sais maintenant que c’est impossible . Donc je dois retourner immédiatement la page.Ainsi vous venez de me donner les clés de sorties à travers cet article. Merci encore Coach.

delphine
delphine

bonjour,
je m’appelle Delphine, mon ex m’a quitté après presque 3 mois de relations..je sais que ce n’est pas énorme, mais cela fait 3 ans que j’ai des sentiments pour lui. Le jour de notre rencontre il a fais beaucoup d’approche mais lorsque nous avons été en couple il a cessé tout ça.Je sais que je n’est guerre chose à regretter car c’est lui qui a faits des erreurs.. il m’a tromper plusieurs fois, parfois me parlais mal, ne prenais pas tellement de mes nouvelles.. mais mes sentiments prenais les dessus et je lui pardonnais…la seule vrai erreur/question que je me pose c’est ” pourquoi ne pas l’avoir quittée lorsque qu’il m’a tromper?” mais je l’aimais/l’aime trop.. et puis je me disais qu’il allait changés..Lorsque qu’il m’a quitté, il ne ma pas donné de réelle raison.. cela fais maintenant 3mois que nous ne sommes plus ensemble. Le problème est que j’ai essayer plusieurs fois de l’ignoré mais c’est dur puisque nous sommes dans le même lycée et puis à chaque fois que je me force à ne pas le chercher , à l’ignore et bien il revient… Je ne sais pas quoi pensé puisque parfois il me dis qu’il m’aimais vraiment et d’autres fois où il ne m’a jamais aimé.. Je ne sais pas si vous arrivé à me comprendre… j’aimerais vraiment réussir à l’oublier car cette situation me détruit petit à petit… j’espère vraiment quand suivant vos conseils je réussirais a passer a autres choses..
en attente d’une réponse.. Delphine

Marie
Marie

Bonjour,
Cela va faire un peu moins de un mois que mon ex a décidé de tout arrêter sur un coup de tête un soir. Je vous avoue que je n’ai pas vraiment compris pourquoi il me sort des excuses que j’ai du mal à croire donc je ne sais toujours pas le motif de la rupture car pour mi ce n’est pas clair.
De plus mon ex veut que l’on reste ami (ce que je ne voulais pas) mais après une semaine à l’éviter tout les jours et à l’ignorer j’ai craqué et décide de lui dire oui pour redevenir ami car nous sommes dans la même classe (je suis en premiere je sais que je suis peut être jeune pour être briser par une rupure) et par conséquent je l’ai sous les yeux h24 donc c’est tres dur pour moi d’essayer de passer à autre chose.
Ainsi à l’heure actuelle nous sommes “proches” nous nous taquinons nous parlons beaucoup par messages (chose que l’on ne faisais pas avant ) et je sais que cette situation est toxique pour moi qui ai toujours des sentiments pour lui car je le vois tout heureux avec ses amis et il me délailsé totalement. Je sais que nous ne sommes plus ensemble mais il a parlé d’une éventuelle suite mais il m’a dit de ne pas l’attendre malgré tout je ne peux pas m’empêcher desperer qu’il reviendra vers moi et cela je le sais me fais plus de mal que de bien
Voilà pourquoi j’aimerai avoir vos conseils pour savoir ce que je dois faire sois passer à autre chose ou bien tenter une reconquête
Merci d’avance
Au passage votre article est très bien rédiger et contient de très bons conseils Merci beaucoup !

Caprice
Caprice

J’écris ce commentaire en me disant que vous le lirez peut-être jamais.
J’ignore même pourquoi je le fais encore moins par quoi commencer.
En quelques lignes, vous avez certainement détecté mon désarroi et c’est peu de le dire.
J’ai pris la décision de quitter mon copain il y a de cela 1 mois et demi après 11mois de relation.
J’ai pris cette décision, non pas par enfantillages, ni même par manque de sentiments mais simplement par orgueil et désespoir .
Oui, je suis partie pour le faire réagir, l’emmener à me regretter, le pousser à s’engager, le sortir de son confort…
J’étais désespéré d’aimer un homme trop orgueilleux pour tomber amoureux.
Un homme complètement handicapés des sentiments.
Il mettait un point d’honneur à lutter contre ses sentiments parce que pour lui, les sentiments amoureux le rendrait vulnérable.
Cependant c’était un homme très attentionné et je ne cracherai pas sur les moments heureux que nous avons partagé.
Mais, il m’en fallait plus,rencontrer sa famille, lui la mienne etc…
J’en étais malheureuse mais bonne bref passons.
Le fait est que, je l’aime toujours et lui ne semble pas vouloir me reconquérir, il me reproche d’être partie, mon manque de patience.
Presque 2mois plus tard, je suis passé du dénie au regret, puis au manque et aujourd’hui, je suis perdue. J’en suis à un tel point où, je ne sais plus ce que je veux entre essayer de le récupérer(mauvaise idée je le sais) ou l’oublier.
De nature très joyeuse et rieuse, je me renferme petit à petit.
Pourriez vous m’aider svp ? Je ne veux surtout pas déprimer mais je souffre (ps: je réalise que mon chagrin est démesuré mais je n’arrive pas à m’en défaire).
Mon message est long et j’en ai honte mais il me fallait ouvrir mon cœur à une personne neutre.
Si par le plus grand du hasard il vous arrivait de me lire sachiez que j’ai vraiment besoin de votre aide et que si j’avais les moyens,j’aurai pris rendez-vous avec vous.

Virginie
Virginie

J ai vraiment besoin de votre aide suite à une relation de 11 ans d une vie comméune mon ex m annonce qu’il ne m aimait plus qu’il
Y avait eu une cassure et depuis trois semaines je m en foncé je ne l apl pas ni rien car je veux vraiment tourner la page aidez moi stp

Virginie
Virginie

Bonjour,
Merci pour cet article.
Je suis comme tout le monde, jai été quitté, jai été envahie par des emotions, jai harcelé au téléphone par message et mail. Mais toujours il me répondait jusqu’au jour ou ma meilleure amie lui a demandé de plus me.Répondre pour mon bien être et il l applique.
Ca c’est fini en janvier. Il a une copine depuis Mai mais a accepté de.me revoir en.juin. il me réponds plus depuis août.
Aujourd’hui j’ai mal car jai vu quil avait retiré toutes nos photos ensemble sur son.facebook.
J’aimerai que ca me ronge.plus. et d avoir des pensées négatives a me dire quil ma.viré, que je suis nulle et qu’il a.trouvé le bonheur mieux.ailleurs

Kevin
Kevin

Bonjour,

Je me permets de laisser un commentaire car je trouve votre article vraiment aidant.
Voila 1 an et demi que je suis séparé de mon ex et je suis revenu vers elle ce mois ci pour la reconquérir. Nous avons eu une petite fille ensemble. Nous sommes passés par des hauts et beaucoup de bas (conflits, disputes)
Mon ex cotoie actuellement quelqu’un depuis deux mois et me l’a dit ouvertement, ce qui est extremement blessant sachant que j’ai toujoues des sentiments pour elle.
J’ai essayé pendant un mois des techniques pour la reconquérir: lettre, restaurant, fleurs et me suis mis à nu au niveau des sentiments. Vu sur d’autres articles, je pense que j’ai commis des interdits.
Aujourd’hui elle m’a dit qu’elle ne souhaite plus qu’on revienne ensemble et ne me montre aucune marque d’espoir ce qui me fait dire que je vais peut être trop vite ou qu’elle a definitivement passer sur notre relation. Aujourd’hui je me dis que peut etre l’ideal serait de mettre de la distance et de passer à autre chose, mais cela est très difficile.
Que pouvez-vous me conseiller?
Je vous remercie d’avance,
Kevin.

Boulette
Boulette

Bonsoir Alexandre.. voila je vous écris car un peu déboussolée. J’ai vécu 8 ans avec mon conjoint, nous nous sommes séparés et durant cette séparation je suis sortie avec un collègue de boulot. J’étais au ange avec lui Mais voila il ne voulait que du sexe, ne voulait pas ma fille. Mon collègue a voulu rompre car je m’attachais et que soit disant il voulait pas me faire de mal Mais j’ai voulu essayer que ça marche envers et contre tout.. finalement j’ai recollé les morceaux avec mon ex enfin essayé. Entre temps j’ai revu ce collègue et j’étais tiraillé entre deux hommes.. finalement je suis en couple avec mon premier amour et j’attend un autre enfant de lui Mais voila depuis quelques temps je n’arrête pas de penser à mon ex meme la nuit…je suis perdue complet.merci

Tania
Tania

Bonjour
Très bon article et très bons conseils. Cela fait un an que mon ex a pris la décision de mettre fin à notre relation qui a durée deux ans. Nous n’etions Effectivement plus heureux mais cette rupture m’a fait beaucoup souffrir. Depuis un an nos avons continué à nous voir ( lui plus de sentiments épais moi j’en avais toujours). J’ai beaucoup souffert cette dernière année, j’etais Très malheureuse et je ńabzis envie de rien…..juste envie de ma salle de sport (tous les jours une à deux heures de cours)
Je commence enfin à aller mieux et juste parce que j’ai Rencontré quelqu’un,seul hic il porte le même prénom) et je commence seulement maintenant ne plus penser 24/24 h à mon ex. J’espere M’en sortir maintenant
Courage le sport aide beaucoup

Sophie
Sophie

Très bon article c est la première fois que je tape sur Google “comment oublier son ex” apres 4 ans et demi de séparation mais toujours ce cycle infernal qui me plombe….
et je tombe sur vous j espère que vos conseils vont m aider j ai vraiment envi de m en sortir.
Je me sens comprise a travers vos écris.
Merci.

Pierre
Pierre

Bonjour Alexandre,

J’ai 50 ans. Après 30 de mariage, 3 enfants en communs (16, 19 et 21 ans), ma femme me laisse trouver des sms sur son portable me montrant qu’elle rencontre des hommes. Elle s’est inscrite sur un site de rencontre pour femme mariée voulant rencontrer des hommes. Après des hurlements, colères, menaces et injures de ma part, nous décidons de rencontrer une conseillère conjugale afin d’arriver à se parler. Après s’être désinscrite du site de rencontres, elle nous ment (à moi et à la conseillère) car elle voit quelqu’un dont elle est amoureuse. Après avoir rencontrée un ami pasteur, elle arrive à dire ce qu’elle veut, c’est “prendre une pause” car elle étouffe dans notre couple. Les vacances ensemble (une erreur certainement) chez mes beaux-parents se passent très mal. Je rentre avec un des enfants au bout de 10 jours. A son retour, je décide de lui demander de quitter notre appartement où vivent encore nos 3 enfants, car je ne peux supporter qu’elle communique avec son amant par sms et qu’elle le rencontre alors que nous vivons encore sous le même toit. Elle arrive à me dire qu’elle ne m’aime plus depuis 2 ans mais que c’est notre médecin de famille, qui lui a demandé de ne pas m’en parler, car je suis dépressif. Elle arrive à me dire qu’elle ne m’aime plus car elle a trop porté mon état dépressif et nos problèmes financiers (surendettement). En plus, je suis diabétique, ce qui n’arrange rien à nos ébats sexuels.
Elle prend donc un appartement. La pause devient une séparation définitive, et, là, je me retrouve exactement dans vos articles. J’essaye tout pour la récupérer et bien sûr, j’échoue. Il me faut l’oublier, oublier qu’elle est amoureuse d’un autre homme, qu’elle fait l’amour avec lui… C’est pour moi, le plus insupportable ! Il me vient des envies de suicide, de meurtres, etc… Heureusement, j’ai un bon psy et de bons amis qui m’entourent !…
Votre article tout entier est la solution : “Comment oublier mon ex ?”…”Tourner la page après une rupture amoureuse” (sans aller trop vite) … Vraiment tous les paragraphes de votre article m’éclaire !… Merci pour vos conseils !… Je vais les mettre en pratique.

Fabrice
Fabrice

Je suis vraiment soulagé après lecture et j’aimerais suivre vos conseil pour pouvoir avoir la volonté d’aller de l’avant. Merci!!!

Didier
Didier

Après 8 mois de rupture et une relation de trois ans passionnelle, tumultueuse et toxique vers la fin! Elle m’a quitté deux fois, je l’ai reprise la première fois et à la deuxième fois, j’ai tenté tant bien que mal de l’oublier en ignorant tout d’elle! Elle revient se virer dans ma vie de façon spontanée en toute impunité au trois mois depuis janvier et la dernière fois j’ai du prendre une décision avec ma tête et lui dire de ne jamais revenir ou me rappeler!! Elle me disait m’aimer encore sauf qu’elle n’arrivait pas à me dire et de s’entendre dire que c’était fini pour toujours! À contre-coeur, j’ai du le faire!! Depuis, je ne sais plus trop vers où aller puisque je me suis entièrement choisi et de nouveaux flashs de la relation tournent dans ma tête, les moments, surtout du début où j’hésitais de demeurer avec elle!! Son retour comme à chaque fois faisait virevoleter des papillons dans mon ventre or, elle s’exprimait sur la relation au passé et je voyais bien qu’elle avait fui son deuil et que moi, je me faisais tranquilement une raison! Qu’elle est la technique pour enterrer cet amour si violent, si passionnel, si pur dans sa tragédie et se préparer à une relation réciproque. Sachez que j’ai beaucoup travailler sur les concepts d’une individualité forte sauf que j’ai envie de partager mon existence avec une femme qui aurait la même envie! Comment devenir indifférent à mon ex qui ne cesse de débarquer sans crier gare?? Comment maintenir cette piste sachant que j’éprouve encore un sentiment envers cette personne?? Comment faire mourir cet amour pour qu’il ne m’accable plus?? Merci

Kamal
Kamal

Bonsoir, je viens de rompre avec une charmente fille qui ma donne beaucoup d’amour a cause d’un mensonge. J’ai menti sur quelque chose de banal. Par ailleurs, cette personne était très possessive et étouffante par moment. Elle voulait qu’on se maris mais moi malgré le fait que j’ai commencé à avoir cette envie vers le mariage je sentais que je n’étais pas encore prêt car je venais de divorcer il y a 10 mois.
Aidez moi svp a tourner cette page

Marnia
Marnia

Merci !

Ikhlass
Ikhlass

Apres un an d’amour , c’est mon ex qui a décidé cette séparation , j’ai essayé de redonner enfin j’ai proposé a redonner une autre chance a notre couple , vu que j’étais toujours agressive , je me comportais mal tout le temps enfin toujours chiante . ouais ! je ressens le regret , je veux tout rattrapé , mais malheureusement il m’a pas accepté , il a décidé pour du bon cette fois ci . J’arrête pas a pleuré après cette rupture , ma vie est devenue un enfer sans lui , il occupais la grande partie de ma vie et le plus claire de mon temps , je suis SEULE sans lui . et le plus dur c’est son refus . j’essaie de dépasser cette étape , mais ce qui me démotive et m’arrête c’est LE REGRET contre mon comportement . aidez moi je vous prie 🙁

Larisse
Larisse

Okay je me suis décidée à partager mon histoire parce que j’essaie d’être forte mais c’est pas tous les jours facile. Jai rompu Avec mon ex il ya quelque jour après 1 an de relation à distance de un an et de plus d’un an d’attachement. Nous sommes passés par beaucoup de choses et cetait la plus belle des relations que j’avais vécu. Il m’arrivait souvent de penser à “Si tout devait finir” parce que cetait tellement beau que je me disais que ça arriverait peut être. Voilà j’étais à 15h de chez lui pendant toute notre relation. On se voyait rarement MAis tout était bien. Jusqu’au jour où je déménage à 4h de chez lui. Au début, Nous Sommes vu que ce sera plus facile de se voir. Il est même venu me voir une semaine après ma venue et c’est la que tout à basculer. On s’est disputé et je ne sais pas ce qui m’a pris mais je lui ai serré le menton, moi qui était pluto douce envers lui. Je ne me croyais jamais capable de lui faire une telle horreur. Après ça Jai mis fin à la relation MAis il m’a appelé pour qu’on en parle et je lui ai craché des horreurs à la figure. Du coup, il est reparti dans sa ville. Et après m’être calmé, je lui ai ecrit, il était vraiment furieux au début, il m’a même insulté mais après on s’est excusé et on a repris. Pendant un mois, j’ai remarqué qu’il changeait, il n’a plus assez de temps pour nous, il est froid,…etc. Du coup je prends mon courage à deux mains, je lui ecrit pour comprendre et la il me dit qu’il n’a pas pu digérer notre dernière dispute. Selon lui, il découvre mes mauvais côté et se demande s’il pourra un jour vivre avec. Et en FaceTime, il me regarde, me demande de ne pas lui envouloir, MAis rien n’est plus comme avant. Il veut arrêter, parce qu’il ne rescent plus rien pour moi. Il voit une “nouvelle femme” différente de celle qu’il a connu et ne peut se faire à l’idée de rester avec moi. Je me suis encore excusée pour tout, je lui ai juste dit qu’il faudra que je prenne mes distances pour pouvoir l’oublier. Au début il ne voulait pas MAis j’ai tellement insisté qu’il m’a dit ok. Et après il m’a envoyé un message pour encore s’excuser pour tout et me souhaiter bonne chance et Jai fai de même. Je reconnais mon erreur et jamais je ne le referrais avec quiconque. Ce qui me fait bizarre, c’est que je n’ai versé aucune larme MAis ce n’est pas vraiment facile. Il m’arrive de penser à mon passé même quand je fais des efforts pour ne plus. Je sais que tout est de ma faute et que j’ai tout gâché du coup il ya dans ma peine un sentiment de culpabilité qui me ronge parce que c’est un homme merveilleux et je ne sais pas pourquoi il a fallu que je merde à ce point. La je fais de mon mieux pour l’oublier en étudiant plus, toujours avoir quelque chose à faire mais ça ne fonctionne pas vraiment.

Andrée
Andrée

Merci beaucoup pour vos conseils. Mais j’ai une question pour vous, J’ai 65 ans et dans mes 2 dernières relations amoureuses, j’ai eu des partenaires qui au début tout allait bien et encore plus, mais après quelques mois ils avaient changer et essayait de me diminuer et même de m’insulter en me manquant de respect. J’aimerais savoir pourquoi j’attire de genre d’homme? Merci de prendre le temps de me répondre et je vous souhaite une belle journée.

Ahmed
Ahmed

Bonjour Alexandre votre article est tres enrichissant je suis en rupture depuis 3 smn (encore très frais) je suis un peu dans le piège du yoyo émotionnel et d’un amour plutôt toxique . Mais j’ai confiance en moi et je vais mettre tout en œuvre pour appliquer vos conseils . Cordialement merci beaucoup.

Geraldine
Geraldine

Alex je suis en pleine rupture amoureuse, je te cache pas combien c’est difficile. J’ai regardé pas apl de tes vidéos tu es de bon conseil j’essaie de les appliquer. Mais ma confiance en moi est dur à retrouver…..

Manon
Manon

Bonjour Alexandre,

Alors voilà je suis restée en couple pendant 8 mois avec une personne, nous nous sommes séparés car nous n’arretions pas e nous disputer, mais nous passions aussi d’excellents moments. Je pense qu’à un moment les disputes on pris le dessus et tout nous énervait chez l’autre.
Nous nous sommes donc séparés chacun s’est remis avec quelqu’un. Moi je me suis rendu compte qu’il me manquais et que je n’arrivais pas a l’oublier, on avais couper les ponts mais on s’appelais de temps en temps pour des nouvelles. Lui c’est aussi remis avec quelqu’un depuis 1 mois et demi.
Au jour d’aujourd’hui je lui ai expliquer qu’il me manquais, que je ne me voyais pas faire ma vie sans lui, que je voulais qu’on se retrouve et qu’on réessaye tout les deux. Il m’a répondu que ce n’étais pas le bon moment, qu’il ne m’a pas oublier, mais qu’il est passé a autre chose qu’il est bien avec cette personne. Il m’a dis de refaire ma vie que lui ne se voit pas revenir en arrière…
Je ne sais pas quoi faire, quelles réactions je dois avoir, cela me fais mal et me souffrir, si je coupe les ponts avec lui, je sais que lui ne reviendras jamais. Je comprend que c’est mieux de couper les ponts mais ça ne le fera pas revenir. Que faire pour qu’il nous laisse une chance?
Merci
Bonne soirée a vous

Marlene
Marlene

Un seul mot alexandre : MERCI
Du fond du coeur merci pour vos articles qui nous remontent le moral, nous mettent le coup de pied au fesses tant espéré, et nous font avancer .
Merci
Au plaisir de vous lire et de vous écouter
Marlène

Eden
Eden

Bonsoir Alexandre ,

Pour tout vous dire cela cela faisait 5 mois que mon ex et moi on était en couple et tout pour tout vous
dire ce n’était plutot pas mal j’y ai mis beaucoup de coeur dans cette relation et du jour au lendemain il
vient juste me dire en face que lui et moi on doit se séparer à ce moment là j’ai tellement cru que les
mauvaises nouvelles s’enchainaient dans ma vie bref une très mauvaise journée . J’ai versé beaucoup de larme ce jour là j’ai cru que je me dessechait de l’interieur j’avais terriblement mal et j’essayais de me faire à l’idée , sauf que j’y arrivais tout simplement pas il m’avait sortit pour raison qu’il ne voulait pas détruire ma vie et disait que v’était pour mon bien je l’ai juste recalé et je suis immédiatement rentrée . Par ailleurs il m’harcelait bien après ça de message et autres pour prendre de mes nouvelles et me demander constamment pardon , je lui trouvais toujours des excuses et lui pardonnait toujours tout , une fois je discutait avec un de mes potes que illico j’ai rien compris que 5 minutes plus tard il vienne me prendre la tete avec ça j’étais scidéré , on se disputait à tout bout de champ puis on se rabibauchait alors qu’on était meme pas en couple et puis un jour ééh bien on a couché au bout de 2 mois de rupture ce qui était d’ailleurs ma toute première expérience , et la spirale des disputes recommençait au moment ou je lui demandait ce que j’étais pour lui ayant marre de la situation je l’ai laché au début pour lui donner une leçon mais je me suis rendue compte que quand bien meme il me manquait quelque part je me sentais mieux à ne l’avoir près de moi sauf que on est dans la meme classe à tout nos cours à l’université ce qui rend la tache plus difficile . Il m’arrive de flancher et de reparler avec lui ssauf qu’au final les conversations avec finissent toujours ^par tourner autour du sexe ce qui d’ailleurs me soule et du coup je disparait encore des réseaux pour l’éviter au max mais il me lache pas et insiste constamment et je cède et me mets à texter de nouveau avec lui . Juste qu’aujourd’hui celà fais 6mois que l’on a supposé avoir rompu et 2 mois que je l’évites et il vient sustintement de réapparaitre et de me dire en face que je ne pourrais pas éternellement me cacher de lui car je l’aime et que malgré tout lui et moi c’est spécial . Sur ce que je ressens il n’a pas tord sauf que j’ai besoin de vivre pour moi , j’ai des reves , des choses à réaliser dans ma vie et j’ai besoin d’aller au delà de lui quand il est là j’ai mal et j’ai l’impression de tourner en rond je ne veux absolument ^pas vivre en fonction de lui et j’ai besoin de ne plus flancher en sa présence , j’éprouve un désir terrible de passer à autre chose car j’ai l’impression d’etre comme piéger , je vveux pouvoir revivre et pouvoir rencontrer d’autres personnes . C’est comme si ma vie c’était figée au moment de notre rencontre et de notre rupture je sais plus quoi faire .

Muriel
Muriel

Merci pour les conseils Alexandre. En ce qui me concerne, il s’agit d’une âme jumelle. Une rencontre magique, divine, synchronicités, passion, un cadeau de la vie. Ses promesses de “toujours”, trop beau pour être vrai. A pleurer de bonheur. Souvent. Mais voilà: nous ne sommes pas libres et aimons nos familles. Entre nous, c’est un rêve impossible mais il me teste souvent par mail – il est étranger et navigateur- 9 rencontres en un an, des mais sublimes avec citations dignes des plus grands romans et chansons d’amour de forte intensité et la promesse de s’attendre toujours…Un homme d’un respect absolu, une relation passionnelle spirituelle car je refuse dans l’immédiat d’envisager plus que des baisers, par principe. Mais voilà il me dit sans cesse qu’il m’attendait depuis toujours etc et que passer à côté de cette occasion il le regrettera sans doute toute sa vie car je suis le plus beau cadeau de sa vie. Mais ses phrases que je perçois pour des tests: des affirmations contraires dans les mails afin de susciter mes réactions, me font peur dans la mesure où nous savons que nous sommes faits l’un pour l’autre, mais que mairés et géographiquement éloignés. Sicile et France. Il me parle sans cesse du destin en ce qui nous concerne, de nos âmes qui se sont connues avant notre rencontre. Temps suspendu. Impression d’entrer dans l’éternité, une relation de rêve, belle à…mourir! Un jour, pour me tester, je lui renvoie son test et reprend sa phrase: “c’est vrai que c’est comme un film romantique qui se termine tôt ou tard”. Le lendemain, nous nous rencontrons et il me demande pourquoi j’ai dit çà (alors que lui même me l’avait écrit avant) et il me dit qu’entre nous c’est ” telenovele” une série qui ne finit jamais avec chaque fois une nouvelle. Puis il me dit qu’il m’écrit le soir, ce qu’il fera en repartant travailler en mer, un mail magnifique. Le dernier. quand je lui réponds je l’ignore encore. Je relis le mail précédent et réalise mon erreur, comme il me parle toujours de rêves ( alors que je veux être sa réalité) je lui dis avais écrit qu’il ne fallait pas rêver loin, puis joins une citation: si tu as besoin de moi , cherche moi dans un rêve, les rêves sont faits pour la nuit mais tu auras toujours une place dans mon coeur, dans mes rêves. Et pour finir: une citation: je souhaite une vie à la hauteur de mes rêves. Je réalise alors l’ampleur de mon erreur. Ma souffrance a tout gâché. Je l’ai profondément blessé. Je lui écris au bout de trois jours de son silence radio: il me répond qu’il a changé de garde et n’a pas le temps, je le crois. Une semaine aprés, je lui écris à nouveau, pas de réponse. Ayant organisé précédemment nos retrouvailles lors de mes deux traversées en mer aller retour, j’embarque sans espoir. Puis par miracle, il apparait à mes cotés. Il me dit” je t’ai cherchée partout, peu de chances de te retrouver, le destin m’a fait te retourver là où nous nous sommes rencontrés, excuse moi de n’avoir pu t’informer pour nos retrouvailles”. Nous partageons encore une traversée de rêve, il me répète qu’entre nous c’est une série qui ne s’arrêtera jamais et qu’il est sûr que nos âmes s’étaient rencontrées auparavant. Je lui dis que j’y crois aussi. Rendez-vous trois jours aprés pour traversée retour: nuit de rêve. On se quitte il me dit souvenirs merveilleux .” Nous nous contactions vers le 25 aout ou 5 septembre lorsque je reviens un mois aprés mon retour de congés dans mon pays. il parle italien, je suis endormie et je ne comprends pas forcément la date. Nous sommes le 10 septembre, plus de nouvelles. Je n’ose plus le contacter. Je réalise que le 26 juillet aprés nous êtres quittés, je n’ai pas osé lui écrire pour lui souhaiter son anniversaire…alors que lui m’avait fait un cadeau en me voyant. Grave erreur irréparable sans doute. Il est sensible et romantique. Que dois je faire, a t’il cru qu’il ne m’intéressait plus? J’ai commis une erreur par peur de le déranger… Merci de votre aide et excuser la longueur de ce texte. je souffre, c’est l’enfer.

Karen
Karen

Merci pour vos conseils ils sont top et vont beaucoup m’aider je sens. Surtout avec une relation de 3 ans … lol bref j’adore la liste d’activité à faire comme les 30 min de sports de faire un emploi du temps etc etc. En tout cas je vais suivre à la lettre ces conseils et suivre mes envies. Merci coach ^_^

Valérie
Valérie

Je viens de lire votre article et je suis convaincue que tout ce que vous écrivez est vrai. Concrètement, je veux dire dans la pratique c’est moins simple. Je viens de demander le divorce car je veux et suis sortie d’une relation toxique de 3 ans 1/2 qui m’empêchait d’avoir un avenir. J’ai bien conscience de tout le négatif que j’ai laissé du coup derrière moi et le positif que cela a déclenché. Mais pas facile de gérer ses émotions de ressentir un vide affectif et de l’accepter. Pas facile quand on a peur de la solitude et que ça vous handicappe pour avancer. Parfois j’aimerais extirper cesur mauvaises émotions et les chasser de mon être. Je sais ce qu’il faut faire mais ne trouve pas toujours la bonne clef pour ouvrir la bonne porte

Sandrine
Sandrine

Merci beaucoup Alexandre, vous avez ôté un voile.

Lisa
Lisa

J’ai eu une relation de 3 ans et demi, une relation assez forte nous nous sommes mis ensemble jeune et nous avons voyager ensemble. J’ai fait des choses avec lui qui me sembler impossible. Aujourd’hui nous avons fin à cette relation car ont se disputer toujours il est jaloux maladif et Cela m’empêche de vivre et d’être réellement heureuse avec lui.. il me manquait très sous de respect me rabaisser toujours car je n’ai pas confiance en moi.. Il m’a deja trahi une fois et je n’arrive pas à lui pardonner surtout que pour lui ce n’est rien de grave.. Je sais que la rupture et s’en doute ce qu’il nous faut mais après 3ans et demi c’est vraiment dur, je sais que je l’aime et que lui même si il m’aime peut être encore il fera tous pour me faire du mal comme parler à ses exs et me le montrer.. je lui est tout pardonner et je reviens toujours vers lui, j’ai du mal à le laisser partir et faire comme si je ne voyais rien ..

Fudo Law
Fudo Law

@Alexandre
Désolée, si je dois refaire un commentaire (j’arrive pas à vous répondre sinon, je ne suis pas très douée avec ça).

J’ai vu votre réponse sur l’autre article (encore désolée, j’ai lu cette article, mais je me suis rendu comte que mon portable m’a dirigé vers un autre article. Désolé pour le dérangement et de mon spam).

En se qui concerne mon frère, j’ai déjà demandé à la fille où est le problème, mon frère aussi, mais elle dit que c’est sans raison. Elle disait que “l’amour est éphémère” ou quelque chose comme ça.

Mon frère avait aussi cherché de son côté, mais il voyait pas où est le problème… Ils se sont disputés avant (c’est normal dans un couple) mais ils se sont réconciliés assez rapidement. Donc, il sait vraiment pas où est le problème… Elle nous répond toujours qu’elle l’aime plus sans raison. Elle sait que mon frère l’aime de toute ses forces et elle sait qu’il fait de son mieux pour elle, mais elle a comme même largué mon frère… C’est compréhensible, si on aime plus une personne, on doit la quitter peu importe ce que la personne a fait…
Je l’ai dit sa une fois à elle, et je pensais qu’elle va enfin me dire pourquoi elle a quitté mon frère, mais elle répond toujours que c’est sans raison. Et elle souviens pas qu’elle a trouvé sa relation avec mon frère est ennuyeuse.
C’est assez étrange toute même.
Mon frère peut pas trop avancer s’il connaît déjà pas où est le problème… :/

Fudo Law
Fudo Law

C’est la 4eme fois que j’envoie se message (car je ne le vois pas apparaître en commentaires), j’espère que cette fois, le commentaire sera envoyé… 

Bonjour Alexandre
Ça ne me concerne pas, mais ça concerne mon frère. En fait, mon frère (et moi) avait un passé plutôt douleureux (mais c’est lui qui avait le plus souffert), et ça l’a rendu extrêmement sensible à toute chose. Et au bout de plusieurs années, il n’a pratiquement fait confiance à personne.

Mais un jour, il s’est dit “pourquoi pas faire confiance à quelqu’un pour une fois ? Ça devrait être moins fatigant de vivre ainsi”.

Et la première personne qu’il a fait confiance, c’est une personne qui ne juge pas sur son apparence, ni sur ses origines, une fille plutôt sympa (comme par hasard, faut que ça soit une fille… Mais elle à l’air vraiment digne de confiance après tout). Et ils ont fini par sortir ensemble. Et leur relation a duré un peu près un an…

C’était la fille qui avait largué mon frère. Elle avait dit qu’il avait rien fait de mal (qu’il a beaucoup trop fait pour elle justement. Elle a conscience que, mon frère c’est donné le meilleur de lui-même pour elle, elle sait qu’il l’aimait vraiment, elle sait aussi qu’elle n’a pas fait grand chose pour mon frère), mais elle dit que le problème, c’est elle. Elle l’aime de moins en moins, sans raison, jusqu’à ce qu’elle aime plus du tout mon frère…

Et mon frère est littéralement détruit après ça. Il a décidé de faire confiance à quelqu’un et il c’est donné le meilleur de lui-même mais tout sa pour finir sur “je te largue, sans prévenir. Je t’aime plus, sans raison”.

J’avais essayé de comprendre cette fille…  J’ai discuté longtemps avec elle, je la dit (l’harcèle peut être) l’état de mon frère (qui est très sensible à cause de son vécu, je rappelle au cas où). Et elle en a marre…

Et là, mon frère vient d’apprendre que la fille a trouvé un nouveau petit ami (je vais pas dire plus sur son état).

Le pire, c’est que depuis qu’il est devenu ami avec cette fille (oui, avant de sortir ensemble, ils étaient des amis), mon frère commence à faire confiance un peu aux gens et il a réussi à avoir un ami… Mais maintenant, lui qui aimait tant cette fille qui souhaite maintenant que mon frère de dégagé de sa vie (elle avait dit merci à mon frère d’avoir prit la décision de ne plus la parlé, de DÉGAGER de sa vie, après avoir dit qu’elle a un nouveau copain)…
Mon frère est dans un état… indescriptible.

Je sais que je n’ai pas trop entré dans les détails sur l’état de mon frère (j’aimerai éviter de le dire si possible, mais si besoin, je dirai peut être), mais est-ce que vous pensez que c’est toujours possible pour qu’il oublie son ex, surtout si c’est quelqu’un qui est sensible et qui n’arrive pas à oublié ce genre de chose ? 

Gaelle
Gaelle

Bonjour Alexandre, voilà je vous explique mon soucis. J’ai 32 ans et je suis maman de deux enfants. Je suis divorcée du père de ma fille ainee depuis trois ans, je ne l’aime plus s’est certain et j’ai refais ma vie, je suis de nouveau en couple depuis donc trois ans, j’ai eut un fils de cette union mais je n’arrive pas à oublier mon ex qui lui a refait sa vie..j’ai essayé de me débarrasser de tout ce qui me le rappelais sauf ma robe de mariée que j’ai encore. Le soucis est que j’aimerais le. Oublié car il est trop présent moralement dans ma vie de couple actuelle. S’je devenu invivable, il fait souffrir ma fille par son absence mais je crois que s’est moi qui le vie le plus mal. J’ai du mal à pardo je l’ai aime si fort et il m’a déçu, il m’a blessé et aujourd’hui je n’éprouve que de la haine le concernant, je n’ai que des envies méchante à son égard et je n’arrive pas à m’en débarrasser.. J’aimerais que plus rien ne m’atteigne venant de lui mais je ne sais pas comment faire… De plus je le vois un week-end sur deux pour ma fillz mais me si je prenais un intermédiaire est ce que cela changerai beaucoup ?? Vous n’auriez pas un livre avec une bonne méthode ? Je suis en train de détruire mon couple actuel à cause de mon passé que je n’arrive pas à oublier. Merci

Jonathan
Jonathan

Bonjour je suis Jonathan, vous lire est plaisant. Cela fait 4ans que je ne suis plus avec ce grand amour car j ai fauté . J’ai essayé de renouer a plusieurs reprise des lien en laissant des semaines des mois parfois même une année, mais rien à faire j’y pense tout le temps même en couple. Parfois je rêve d elle et le matin je cherche une solution à comment puis je faire pour qu elle me pardonne. 600 km nous sépare au jour d aujourd’hui . j’ai plus aucun conctact. Mon plus grand souhait et de la revoir un jour…

Chloé
Chloé

Bonjour.. Mon ex m’a quitté il y a deux ça trois jours.. au bout de 6 mois de relation
Il avait de moins en moins de sentiments, et ne supportait plus nos disputes (en général à cause de ma constante demande d’affection ou à force de me voir pleurer car j’avais l’impression qu’il avait changé)
LE PROBLEME, c’est que nous sommes dans la meme classe à la rentrée… et il se trove également que mon ex EST dans mon groupe d’amis (je resterai donc Avec lui tous les jours, du mons durant les cours et souvent le midi).. Je n’arriverai pas à l’oublier.. Comment faire ?…
merci beaucoup

LAETITIA
LAETITIA

Bonjour,

je viens de lire très attentivement votre artile, et bien évidemment je sais très bien que vous avez raison.
J’ai 44 ans, et je me rend compte que les ruptures sentimentales font aussi mal quel que soit l’âge.

Mon ex et moi sommes séparés depuis 2 mois. Il s’est inscrit 2 jours après sur un site de rencontre. J’ai vécu comme un véritable choc cette inscription, d’autant plus qu’il me faisait plein de déclarations pour que l’on reste ensemble. Je l’ai fliqué pendant 1 mois sur le site avec un faux profil, j’analysais tout, quand il était connecté et quand il l’était pas. C’était complètement destructeur. J’ai fini par l’appeler et lui demander clairement s’il reviendrait, il m’a dit m’aimer toujours et ne pas réussir à m’oublier mais que non il ne reviendrait pas. Cela a été radical pour moi, j’ai touché le fond, pleuré, arrêter de fliquer et suis partie en vacanaces en club pendant 15 jours avec ma fille et des amis. Je me suis surprise à moins y penser. Sauf que le dernier jour de mes vacances (il y a une semaine) il m’a bombardé de textos comme quoi j’étais son évidence, que depuis notre séparation tout était sombre dans sa vie etc…. Ma copine était soufflé de lire toutes ces déclarations et moi au début fière j’ai pas répondu et j’ai répondu dés le lendemain et très vite il a compris que je ne l’avais pas oublié. Bref le lendemain il ne répondait plus à mes messages. Etant rentrée de vacances, je me suis déplacée sur son lieu de travail pour lui demander clairement s’il avait quelqu’un. Et oui, depuis 2 jours, c’est à dire le lendemain où il m’a envoyé les messages. je suis anéantie, cela fait 6 jours. Et du coup je le reflique sur le site, mais forcément il n’y va plus puisqu’il se dit amoureux.
Bref, j’ai de nouveau un choc émotionnnel, je me sens une moins que rien. Je voudrais tellement qu’il revienne juste pour faire la morte et ne pas recraquer. Je sais c’est égoiste, mais j’ai besoin d’une réparation morale.

Melanie
Melanie

Bonjour

Après avoir été 14 ans la “maîtresse” (j ai honte mais ca m est arrivé sans crier gare) un enfant ensemble (sa femme est au courant et elle a fait leur deuxième enfant après avoir appris ca) il me quitte à nouveau (je compte plus le nombre de fois où c est arrivé). Sa femme a vu les SMS qu il m envoyait. Je sais que cet amour est toxique. Je veux l oublier. J ai réussi à avoir une nouvelle relation pendant un an mais par ses apparitions régulières il a détruit mon couple (j en suis tout autant responsable). Il sait me dire les mots dont j ai besoin tout en sachant pertinemment qu il tiendra jamais parole. Je sais qu il est toxique pour mon fils et moi mais j arrive pas à couper les ponts. Ce sentiment d abandon je ne le supporte pas. (Il le sait et en joue) il fait le mort quelques temps mais reviens toujours et j y retourne toujours. Je sais que je vais souffrir mais j y vais quand même. Qu est ce qui cloche chez moi???
Merci de votre aide

Nico
Nico

Bonjour Alxendre
Pour moi c’est un cas un peu particulier, c’est moi qui a mit fin indirectement à notre relation avec ma copine avec qui j’étais depuis 1an et demi à cause des disputes à répétitions , c’était sûrement mon premier amour et la seule avec qui j’ai tenu aussi longtemps, je l’ai poussé à bout jusqu’à ce qu’elle m’envoie un message de rupture et ma réaction était de ne pas lui répondre car c’est ce que je voulais au fond, après 3mois je lui ai envoyé un message d’anniversaire en bon terme et là elle ne me réponds pas, après avoir voulu chercher à comprendre (j’ai un peu insisté et ce n’est pas de mes habitudes) on s’est finalement parlé et elle m’a dit que c’était moi qui l’avait laissé et que je l’ai détruite et qu’elle a souffert à cause de moi et là les sentiments ont refait surface je me suis mis à demander des excuses et a demandé une 2 ème chance voir même lui courir après avec des messages ce jour là, et sa réponse était simplement de me rejeter, là après presque 4 mois je ne me remet pas de ce refus c’était la première fois de ma vie ou je demande une 2ème chance à une fille( que je regrette pour moi un homme ne doit jamais dire ça a une femme) et je regrette le geste de l’avoir couru après je n’ai jamais fait ça , à une fille que j’ai déjà failli larguer 2 fois mais elle m’a supplié de ne pas la laisser et j’ai pardonné et quand c’était son tour de le faire elle m’a plaqué alors que c’était la seule fois où j’ai fauté , je ne veux ni la récupérer ni la reconquérir sauf pour la largué peut être, je veux juste surmonter ce refus car j’ai un ego un peu trop déplacé je pique des crises à répétition j’arrive pas à supporter qu’elle m’ai rejeter alors que j’ai laissé ma fierté de côté pour elle et elle en a profité, je perçois ce refus comme une humiliation qui va me suivre toute ma vie je veux vraiment surmonter ça car ça a duré longtemps je perds tout mon temps à me morfondre sur cette situation , désolé d’avoir été long
merci pour tes conseils

Nora
Nora

Allo,
L’article a ete tres utile
J’ai eu une relation tixique pendant 8 ans et un amour fou. Le probleme ces adictions. Alchool jeu entre autres.
Il m’a quitte. Il a choisi ces adictions.
Je ne peux pas l’oublier et j’ai compris avec l’article qu’il me manque de la discupline.
Il a tombé avec sa pertee de travail et je pense qu il tombera encore plus.
J’aime cet homme et je dois me centrer en moi et laisser la vie continuer doucement.
Je veux me discipliner.
La vie est belle
Merci

jean philippe
jean philippe

je trouve cet article vraiment interessant mais comment fait on pour tirer un trait sur le passe alors que l on as des enfants en bas age en commun .c une chose que je ne comprend pas .j ai compris que notre relation avais ete toxique .j ai compris ce qui as dysfonctionne , j ai compris ou j ai disfonctionne et ou elle as disfonctionne . mais voir grandir et partager l education de mes enfants est primordial pour moi et pour le bonheur de mes enfants . cela m impose une proximite geographique avec elle meme si je ressent que cela n est pas sain pour avancer et faire le deuil . alors comment faire ?

Laurine
Laurine

Bonjours j ai lu et je suis d acors avec vous mes j ai vraiment dur j aimerai vraiment quil revinne mes je suis fatiguée et ne dors plus

Mat
Mat

Très enrichissant . merci

Michael
Michael

Bonjour
Merci pour votre article
Comment faire pour l oubler alors que l on a des enfants avec?
Elle s Est remise tout de suite avec un autre
J ai l impression qu elle est heureuse mais m a tromper avec un autre
Moi je viq la rupture seul j ai coupé les ponts car je souffrais mais les enfants me rappel tout le temps leur mere

Agnès
Agnès

Bonjour,
Mon ex m’a quittée pour une autre il y a bientôt 3 mois. J’ai envie d’avancer sans lui, de ne plus souffrir de cette situation, d’autant plus qu’il habite déjà avec sa nouvelle compagne.
Le soucis est que nous avons un enfant ensemble et qu’il est de ce fait très difficile de faire silence radio avec lui, chose dont j’aurais vraiment besoin. Nous nous envoyons régulièrement des messages ou nous croisons trop souvent à mon goût pour notre enfant. Comment faire pour avancer, ne plus penser à lui quand il reste omniprésent ? D’autant plus quand je sais que nos vies seront toujours liées par notre enfant ? J’ai très peur de ne pas arriver à me décrocher de lui… Avez-vous des conseils à me donner ? Ils seraient les bienvenus !
Merci par avance de l’intérêt que vous porterez à ma situation.

Mathieu
Mathieu

Bonjour,

Voilà ça faisait 3 mois que j’étais avec une fille qui me correspondait sur beaucoup de choses, ou le rythme qu’on avait été très bien pour moi qui n’avait plus eu de relation depuis des années. En 2 mois elle m’a laissé tombé 2 fois pour de mauvaises raisons (simplement parce qu’elle a peur du futur, elle a 2 enfants et a beaucoup souffert de ces relations passées, elle a un gros caractère très impulsif), et elle est revenue les deux fois quelques jours plus tard parce que je lui manque trop. Malgré avoir élucidé les points qui lui faisaient peur, elle ma de nouveau laissé il y a quelques jours parce que les circonstances familiales font qu’elle ne voulait pas se prendre la tête avec moi et que sa priorité cest sa famille et pas moi.
Pourtant tous les faits, les messages, certaines actions de sa part avant ce problème familiale prouve qu’elle tient à moi.. du coup je n’arrive pas à me persuader que c’est fini parce qu’à chaque fois qu’elle ma laissé c’était sur un “coup de tête”, il n’y a pas de vrai raison.
Que faire ? Cest clairement pas possible qu’elle me prenne puis laisse tout le temps, le mieux pour moi est de passer à autre chose mais c’est vraiment dur, pour moi ce n’est pas logique qu’elle parte comme ça à chaque fois. Est ce à cause de la souffrance de ces anciennes relations ? Elle répercute tout ça sur moi ?
Jai tout supprimé d’elle mais je n’arrive pas à l’enlever de ma tête parce qu’il y a beaucoup de choses qui allait bien chez elle, et je me demande sans arrêt si elle pense à moi et que c’est impossible qu’elle n’en ait rien à faire.

Merci d’avance

AULUCE
AULUCE

Je connais mon mari depuis que j’ai 12 ans et lui 15 ans, c’était le meilleurs ami de mon frère. Nous nous sommes mariés j’avais 25 ans et lui 28 ans .
Il y a un an , après 34 ans de mariage , il est parti en 5 mn montre en main, soi disant pour réfléchir,(8 jours avant nous étions en vacances à l’étranger ensemble, et le matin même nous faisions des courses ensemble en blaguant ) en fait il avait rencontré quelqu’un quelques mois avant, mais comme il était pas sur d’elle il est resté a la maison.
Je l’ai harcelé, je le reconnait, (j’ai tout arrêté depuis 15 j) il m’a dis qu’il s’était trompé qu’il ne m’avait jamais aimé,(que maintenant il savait ce que c’était que le grand amour) qu’il n’aimait pas ma famille, il a même dit a nos filles qu’il ne voulait pas d’elles (mais qu’il les aimait quand même).
Je l’aime, dans 1 semaine je le rencontre chez le notaire pour signer la vente de la maison , ou j’ai refusé de baisser le prix de vente , il a tout pris a sa charge.

J’ai besoin d’aide .

Be'lucky
Be'lucky

Ce texte m’a fait beaucoup de bien.
A l’heure où je vous parle, ma copine m’a dit clairement qu’elle.ne ressentais plus rien pour moi. Au début, j’avais envisagé se lutter mais après avoir lu ce texte.
Je décide de lâcher prise avec la ferme intention de passer à autre chose.
Merci à vous Coach !

team.cormont
team.cormont

Merci à toi pour ton retour…
Courage !

Anne
Anne

Merci ! J’ai lu votre article avec intérêt Je viens d’apprendre que j’étais cocue alors j’ai la tête plongée dans cette tristesse annonçant le divorce imminent !

team.cormont
team.cormont

Bonjour Anne,

En espérant que cet article t’aide à rebondir et à aller de l’avant.
Courage !

Limbo
Limbo

Bonjour Alexandre,
Je parcours depuis quelques temps votre site et les différents thèmes abordés. Celui qui m’intéresse actuellement est celui de “comment tourner la page d’avec son ex “. En effet, après 13 ans de mariage et face à mes interrogations auprès de mon mari (changement de comportement :agressif, très distant, changelents d’habitude), il m’a avoué qu’il divorçait car il ne m’aime plus depuis longtemps. Là, c’est le coup de massue pour moi ! Je ne m’y attendais bien que nous étions dans une période très basse. J’ai finalement découvert qu’il avait une maîtresse (une connaissance) dont il est tombé follement amoureux. Il s’est rapproché d’elle depuis des mois. Nous avons un fils de 12 ans à qui il a également imposé son idylle et son histoire. Il s’est installé avec elle, sa fille et mon fils (garde alternée). À contre cœur je me suis rapprochée de lui afin de permettre à mon fils de voir son père. Ce dernier est devenu psychanalyste et exerce en tant sur militaire. Il m’a tout imposé depuis le début : le divorce, sa vision quant à la garde de notre fils, Beaucoup de manipulation de sa part…j’en passe et des meilleures.
Il est vrai que j’ai Beaucoup de mal à accepter la situation car il fréquentait cette femme alors que nous vivions sous même toit…là il vit avec elle. Très difficile pour moi d’encaisser cela….car un manque de considération de sa part insupportable et un mépris total car il est vraiment passé à autre chose. Il m’a rayé de sa vie. Donc je veux tourner la page au plus vite et avancer dans ma vie car j’estime avoir droit aussi au bonheur et à une serenite intérieure. Je pense avoir besoin de votre coaching… Merci ! Limbo

Diarra
Diarra

Franchement merci beaucoup vous etes fabuleux , Ca m a beaucoup aide

team.cormont
team.cormont

Merci à toi !

Remi
Remi

Bonjour,
Après avoir lu cet article, j ai enfin ressenti qu il était temps de lacher prise pour sortir de cette situation, je vais appliquer vos conseils et techniques pour aller de l avant.
Merci

Nathalie
Nathalie

J’ai 43 ans et lui 24 ans. On s’est connu dans un contexte de voyage et nous avons continuer à se voir Et je suis tomber amoureuse de lui. On habite à 6 heures de route et lui venait de sortir d’une relation de 4 ans et moi Ca fait un an que je sors relation de 12 ans. PAs d’enfant. Lui veut seulement me voir pour le sexe Car cest du feu à chaque fois qu’on se voit mais il n’est pas amoureux selon lui Et ne veut pas s’engager. je dois couper les ponts après 5 mois Car Ca devient toxique pour moi Car moi je veux qu’il soit amoureux de moi. J’ai trop de peine à chaque fois qu’il retourne chez lui je m’ennuie Et je pleure et lui il vit bien avec la situation. J’ai couper les ponts hier donc il respecte ma décision mais j’aimerais tellement qu’il revienne vers moi et tombe amoureux. Est-ce un défi possible? J’ai l’impression qu’il est Mon ame sœur ou l’homme de ma vie Et je lui ai dit tout Ca.

Jean-François
Jean-François

Bonjour Alex, tout d’abord merci pour vos vidéos. Elles m’aident à avancer suite à mon histoire. J’ai simplement une question; est-il normal (suite à ma séparation qui date de plus d’un mois) d’avoir des hauts et des bas ? Je veux dire qu’il y a des semaines ou je me dis “ça y est, j’ai tourné la page, je me sens mieux etc” et quelques jours plus tard mon moral est au plus bas (je repense à elle, je me demande ce qu’elle fait, etc).
Merci de me conseiller.
Bien à vous.

Jean-François.

Béatrice
Béatrice

Bonjour… je vous découvre aujourd’hui alors que je suis en pleine période de rupture et que je n’arrive pas à sortir ma tête de l’eau….. il a décidé de me quitter le 17 juin dernier pour une autre et j’avoue le vivre très mal jusqu’à aujourd’hui…. j’ai tenté de le raisonner de lui demander de revoir sa copie de privilégier notre histoire…. mais rien n’y fait…. il se dit troubler par le choix qu’il doit faire et me demande du temps…. mais je suis conscience que ce temps ne joue pas en ma faveur puisqu’il est auprès d’elle… j’aimerais m’en sortir car je broie du noir !!!! Aidez moi svp….

Baptiste
Baptiste

Sa fait 1 ans et demi que j’étais avec ma copine mais elle m’a quitté car je lui mentais car elle était très très jalouse, possessive, j’ai fais énormément d’erreurs dans mon couple avec elle mais malheureusement elle ma quitter pour le mensonge de trop… Je sais plus quoi faire pour la récupérer, j’ai fais le con mais je veux pas la perdre alors j’aimerai que vous m’aider et dire se que je dois faire et la elle est pas décider à changer d’avis à se que je vois… Merci d’avance

Stéphanie
Stéphanie

Bonjour je sui une jeune maman j’ai rompu avec le père de mes enfants comment faire pour L’oublier alor que je le vois tous les week-ends pour les enfants

Eric
Eric

Bonjour! Moi et mon ex avont un prêt hypotécaire ensemble et habitons ensemble! Elle ma laissé il y a de cela 3 semaines à cause de scénarios qu’elle se faisait sur moi qui sont invalidable mais quelle croit dur comme fer que je devait la tromper pour discuter avec d’autres filles! Je ne fais que jaser, car la plupart des gars que je connais ont la discussion tres courte, alors que les femmes jasent de tout et longuement! Bref elle n’a pas apprécié! Elle m’a laissé, et sachant que le weekend arrivait, elle a prevue une fin de semaine c9mplete avec un couple damis à elle! Sachant que je serais seul avec moi meme car jai peu d’amis ici où j’habite! Le premier soir, elle m’a envoyé plusieurs sms me demandant ce que je fais et ne voulant pas lui mentir je lui ai dit que j’attendais quelqu’un! Wow le mélodrame commence!! Qui ca? Une fille? Tu invite une fille le premier jour que je pars de la maison?? Vous allez quoi…baiser?? Tu veux te vanger? Bref je vous épargne le reste!! Que aujourd’hui apres 4 semaines me ressort encore la presence de cette fille qui est passé ainsi que les filles a qui je jasais, ainsi que tout les petits points négatifs de notre relation! Jai tout essayé pour la ravoir dans ma vie et j’avais reussis avant hier à avoir un retour de sa part mais cétais conditionnel à ne plus revoir de sms de fille ou quoi que ce soit!! Javais deja vider mon cellulaire depuis quelques semaines deja de tour contact féminin pour elle et me liberer de bien des filles à jaser et ce meme si ce n’étais que des personnes avec qui jaser! Mais la malchance étant ce quelle est, hier nous etions revenue ensemble et une fille à qui je navais pas jaser depuis 6mois j’avais décider de lui rejaser sur messenger avec un allo, quoi de neuf mais sans resultat sur quelques jours…mais cette fille ma envoyé un sms me disant simplement ” Salut, je tai manqué sur messenger, passe une belle journée xx”!
Ma blonde revenue avec moi decida de regarder le message entré dana mon cellulaire pendant que jétais dans la douche!
De 1. Je ne l’avais plus dans mes contacts et donc cetais louche que je ne connaisse pas ce numero d’une fille qui avait mon numero perso pour mécrire ca!
De 2. Une fille na pas besoin denvoyé de bec meme si elle est amie
De 3. Ton cellulaire tu as ce numero depuis moins longtemps que notre relation donc tu las deja vue? Deja baiser? Deja désiré? Et ce pendant que nous etions ensemble!!
Wow!! Etre au banc des accusés sans savoir pourquoi on sy retrouve!!!
Donc elle ma laisser à nouveau! En oubliant les efforts de faire à souper souvent en sortant l’artillerie lourde, en installant son hamac que je n’avais pas eu le temps encore de faire à cause de mon travail qui me gruge 80 heures par semaine, le piano que j’ai acheté pour elle car elle parlait souvent de vouloir en ravoir un pour jouer à nouveau!
Chaque fois que jai dit : “oki! Jaccepte ta décision de me laisser” elle ma toujours pris par la main ou le bras pour me dire ne soit pas distant avec moi car tu le sait que je taime et je sais que tu maimes! Et bref je revenais encore et encore à chaque fois que javais décidé de ne plus revenir! C’est difficile car je l’aime vraiment!! Je tiens a elle!! Malgré que jai prit son cellulaire moi aussi pendant quelle etait sous la douche et pour voir quelle facon affreuse depuis fort longtemps quelle avait de me dépeindre auxpres de ses amies de filles et parents! Mais malgré toutes les horreurs que jai vue oui je reprendrais avec!! Mais je veux essayé votre technique voir si ca peut fonctionner!

Merci de vos conseils! Je vais essayé fort de les mettre en pratique!

Eric

Alicia
Alicia

Merci pour vos conseils, ça aide même si parfois on a l’impression de déjà connaître tout cela… Que conseillez vous quand on oscille entre le faite d’être satisfaite pleinement de la rupture puis parfois ce manque et ce vide qui se manifeste subitement?? Ce changer les idées c’est simple dit ainsi… surtout quand notre quotidien tout entier était lié au sien…

Toutefois merci pour votre positivité..

abdel
abdel

bonjour vos vidéo m apporte beaucoup de bien et ce que vous faite pour aider les gens dans ces situations est réconfortant ; j ai vécu plusieurs séparation , et au final un divorce prononcer, puis 3 mois plus tard elle souhaitais qu on se remet ensemble ( ce remarier) . finalement j ai fuit , car je sentait qu elle se jouait de moi ; et en fin de compte, elle tchattait avec un autre depuis quelque temps déjà je pense . j en ai souffert et j’ai couper les pont avec elle tout en continuant a voir ma petite fille . elle a décider de ce marier avec son nouveau petit ami . j essaie de me reconstruire et vos action me conforte dans mon comportement a avoir avec elle . elle m appelle le jour de mon anniversaire alors que c est pas mon mois je pense comme vous dite qu elle essaye de savoir par l intonation de ma voix si j ai changer ou si je suis encore accros a elle .pourriez vous me dire comment je doit agir pour ne pas retomber dans ces travers . je vous souhaite pleine réussite dans votre excellent travail et le soulagement que vous procurer au gens .

Ayoub
Ayoub

Bonjour,
Ma copine de 03 ans vient de rompre il y a quelque mois, on travaille ensemble, donc on est obliger de se voir, je ne peux pas changer de boulot dans l immédiat, donc ça sera plus compliqué de passer à autre chose, vue que le faite de couper court n’a pas lieu, on plus on a coucher ensemble à 02 reprise depuis la rupture, et personnellement ça ne m’aide pas à aller de l’avant, ni le faite de la voir ni le faite de coucher, je me force à ne pas lui parler, mm si elle m’a déjà bloqué des réseaux sociaux, mais pas le numéro du téléphone, mes actes sans un silence radio, la on est en vacances, elle a demander après moi par msg mais vite fait, genre “j’espère que tu va bien? Gros bisous” ma repense était, hooo Merci, j’espère que toi aussi, bisous. La on va reprendre le boulot dans pas longtemps et je ne sais pas comment m y prendre, au mm tps la je suis entrain de faire la connaissance de 02 charmante filles, pour souligner le côté social, mais je pense toujours à elle, qu’est ce qu’elle fait, elle a rencontrée un autre, elle a coucher avec un autre, et c’est ce qui me rend malade, il y a aussi le faite qu’on bcp de souvenir ensemble chez moi, on a aménager mon appartement ensemble, et on a passer bcp de tps ensemble chez moi, donc la quand je rentre chez moi le soir seul, ça me serre le coeur, et voilà, j’ai lu attentivement vos conseils, je vais me mettre au sport à mon retour des vacances, la je suis un peu rentrer dans les détails parce que sa me fais du bien d’en parler. Donc par rapport au faite qu’il y a pas de coupure définitif vue le même boulot, comment je dois réagir.
Merci infiniment et bonne continuation

Caro
Caro

Bonjour Alexandre,

Je me suis enfin décidée à laisser un petit commentaire car ma situation devient compliqué.
Voilà 1mois et demie que je ne suis plus avec mon ex, nous sommes restés 1mois et demie ensemble mais c’était une relation très pationnel, très bon délires, nous nous sommes vite attachés l’un à l’autre.
Un soir alors que j’étais chez lui, jai vu des choses dans son portable qui ne m’ont pas plu. Voilà mon erreur d’avoir regarder mais c’est humain. Et je suis partie de chez lui.
Le lendemain c’était excuse à gogo puis le surlendemain c’était ” je ne sais plus où j’en suis j’ai besoin de réfléchir “.
A une soirée nous avons discuté, il a pleuré j’ai pleuré il m’as dit qu’il avait trop de problèmes à penser en ce moment familiale travail ce qui est vrai. Et qu’il voulait donc rester seul et profiter de sa vie.
Très bien
Je n’ai jamais vraiment essayer de le récupérer mis à part une fois où il m’as dit ” c’est mieux comme ça je pense “.
Mon problème étant que nous avons les mêmes amis et que je suis amener à le croiser quasiment tout les weekend et je n’arrive donc pas à passer à autre chose.
De plus je fréquente beaucoup sa sœur avec qui je m’entends bien.
C’était son anniversaire cette semaine je le lui ai souhaiter il m’as répondu mais rien de plus…
je l’ai également vu a une soirée avec une fille ce qui m’as fais énormément de mal…
comment dois-je faire pour passer à autre chose ? Ou ai-je une chance de le récupérer ??

Merci d’avance pour votre réponse

PS: jai 20 ans et lui 23.

Roberto
Roberto

Bonjour, moi c’est Roberto, je viens d’être quitté il y a une semaine et elle m’a directement remplacé. Je viens de lire votre article et je suis choqué de voir des paragraphes entier et des phrases que mon ex ma écrite et ma dit, il y a quelques semaines… Je me rends compte que ces dernières semaines, j’étais tout seul à faire que ça marche, et qu’elle était déjà à lire des articles pour m’oublier.
Mission accomplie.

Melody
Melody

Bonjour, je souhaiterait vraiment discute avec vous. Tout vos conseils sont pas mal, mais j’en ai déjà mis beaucoup en pratique et pourtant je replonge a chaque fois…. Je veux brise ce cercle mais j’y arrive pas.

François
François

Bonjour,
Je m’appelle François et j’ai 40 ans.
Merci pour ces conseils !
Mon ex, avec qui j’étais depuis presque 3 ans, m’a quitté par téléphone il y a 1 mois. Il y avait eu, depuis 6 mois, 2 minis ruptures qui duraient à chaque fois 2 semaines puis on se remettaient ensemble. J’avais l’habitude de ça, et je croyais qu’on se remettrait ensemble cette fois: cela n’a pas été le cas.
Nous ne vivions pas ensemble même si c’était notre but. on habitait la même ville.
Elle me reproche d’avoir été trop distant, de ne pas l’avoir aimé à sa juste valeur et qu’elle m’a tout donné, ce qui est vrai. Actuellement je fais un travail sur moi-même, je comprends bien tard que le problème venait de moi en gros. Ce qui est encore plus dur à accepter! Je l’ai fait souffrir sans m’en rendre compte. Je suis effondré. Ca m’a fait un électrochoc et cela me fait voir la vérité en face sur moi même: pas joli à voir.
elle a énormément de rancoeur, pour elle la rupture est définitive. Elle m’a dit qu’elle me déteste et je ne peux que la comprendre. Elle semble bien passée à autre chose dans son esprit car mes appels l’ennuie ou l’ennerve.
Elle ne veux surtout pas me voir mais elle m’a fait comprendre quelle pourrait eventuellement prendre un café en ville pas avant plusieurs mois pour se revoir mais sans qu’il ne se passe jamais rien.
Je lui ai déjà demande pardon par téléphone, maladroitement envoyé des lettres qu’elle lit à peine, lui ai dit que j’avais compris que le problème venait de moi, ce qui est vrai.
Elle a fini par accepter ma proposition d’aller boire un café dans 1 semaine.
Je compte lui montrer que j’ai réellement changé, ce qui est vrai. Pourtant, je ne pense pas du tout qu’elle va boire mes paroles et retomber dans mes bras. pour elle je sens bien que c’est du passé…
je veux simplement regagner un minimum sa confiance lors de ce rendez-vous, afin de pouvoir garder contact et pouvoir la reconquerir par la suite.
Que me conseillez-vous si’il vous plait ?

team.cormont
team.cormont

Bonjour François,

Le mal est fait et elle n’a plus confiance en toi. Durant ce rendez-vous, il va falloir lui montrer que tu as compris avec le recul et que tu as changé. N’utilise pas la communication orale parce qu’elle n’y croira pas, mais plutôt utilise des actions pour qu’elle prenne conscience elle-même de ton changement.
Mais attention, tout ne va pas se résoudre en un seul rendez-vous… Il va te falloir du temps et il te faut l’accepter.

Coach Hugo

Lucie
Lucie

Bonjour Alexandre et merci pour cet article qui me confirme que je suis sur la bonne voie… Mon mari m’a quittée il y a un mois après plusieurs mois de mal être et d’une relation difficile (pourtant nous étions mariés depuis moins de deux ans). Nous ne communiquons plus depuis environ 15 jours, en attendant le divorce qui sera prononcé d’ici deux mois si tout va bien. Je met en pratique vos conseils au quotidien (sport, sorties, pensées positives…) J’avais accepté cette séparation car compris qu’il allait mal / avait changé et que notre mariage ne pouvait continuer dans cette situation (il m’a quittée, a quitté son travail et ne fait que sortir, etc). Je ne souhaite pas le reconquérir car j’ai compris que la relation ne me convenait pas /plus et que c’est sans doute ma chance d’être plus heureuse, même si au demeurant j’avais toujours des sentiments pour lui.
Bref, j’essayais de mon côté de rester “classe” dans cette séparation, sauf que j’ai appris récemment qu’il justifiait SA décision auprès de ses proches par des mensonges qui me blessent profondément… (Il dit par exemple que je ne veux pas d’enfants alors que renoncer à ce projet a justement été très difficile pour moi !) . Je ne sais pas comment réagir, je me sentais mieux mais depuis que j’ai appris cela je me sens très mal et très en colère. Que puis-je faire? Merci de votre aide

Caro
Caro

Bonjour Alexandre,

J’ai pris la décision de vous contacter apres mon désespoir qui s’installe de jour en jour.
Je me suis séparé de mon ex il y a 1 mois et demie. Notre relation à durer 1 mois et demie également. Mais c’était une relation très pationnel on s’entendait très bien, meme délires, meme amis… on s’est séparé car un soir lorsque j’étais chez lui j’ai vu des choses dans son portable qui ne m’ont pas plu du tout et je suis partie. Apres cela il l’avait dit qu’il voulait réfléchir qu’il ne savait plus où il en était alors que ca aller très bien entre nous. On a fini par se séparer a une soirée où on s’est vu en mauvais terme si je peux dire il à pleurer, j’ai pleuré bref.
Hier c’était son anniversaire je lui ai souhaiter car je suis mature.
Mais voilà je n’arrive pas du tout à passer à autre chose. Je me dis que c’est pas possible apres tout ce qu’on a vécu ensemble on s’est très vite attaché l’un à l’autre. Apres tout ce qu’il m’as dit. J’ai l’impression que je passe à coter d’une histoire qui aurait très bien pu fonctionner et du coup je n’arrive pas à avancer. Je n’ai pas forcément tenter de le récupérer meme si jai essayer d’en reparler avec lui.
De plus, il faut savoir que je le vois à quasiment toutes les soirées puisque nous avons les mêmes amis… et ce weekend je l’ai vu pour la première fois avec une autre fille…
bref je ne sais plus quoi faire pour l’oublier et passer à autre chose ou bien pour le faire réagir..
Ton aide me serait précieuse.
Ps: jai 20 ans et lui 23.

Maude
Maude

Salut… je vais être brève… jai été 3 ans avec mom ex.. on a toujours eu des hauts et des bas explosifs car nous sommes des personnes avec de forts caractères, mon ex partait tiujours et revenait… il etait comme ça… cette relation ma faite plus que souffrir… aucun mot ne peit decrire ce que jai ressentit…. un jour nous avons decider d’avoir un bébé, jai faite une fausse couche, mais par la suite on a reessayer, et je suis retombée encinte. Malgré notre relation ‘ explosive ‘ on voulait enormement avoir un bébé. À peine à 3 mois de grossesse, il a quitter notre ancien appartement…. il est tout simplement partie…. comme à toute les autres fois ou il partait… sans explicstions valables… sans remords…. sans comsience… il partait…. jetait tellement detruite… je ne pouvais pas croire que cette personne qui mavait montrer un côté tout autre devenait aussi cruel…. aujourdhui, ma fille a 4 mois bientôt…. le temps a passer si vite… je suis prête à dire que je vais mieux depuis ce fameux jour où il a decider de nous quitter… de quitter la famille qu’on etait censser devenir……. oui je vais mieux, grâce à ma fille….! Mais encore apres tout ce temps, lincomprehension me hante….. je n’arrive pas a me sortir de la tête les questions ‘ mais pourquoi ? ‘ pourquoi faire tout pour avoir un enfant et ensuite partir faire sa vie ? Comme si rien ne setait passer…. comment cette personne qui fesait battre mon coeur a pu du jour au lendemain changer et devenir une personne aussi differente…. jaimerais entendre des mots qui font du bien….. des mots qui pourraient maider…. je me leve chaque jours en donnant le meilleir pour notre fille, mais a linterieur de moi, je suis tout simplement morte depuis cette trhaison que ma tête refuse de comprendre….. aidez moi svp

Aline
Aline

Bonjour
Je m’appelle Aline j’ai 22 ans, ca peut paraître stupide mais voilà, mon ex m’a quitté au mois de décembre, j’ai essayer pendants plusieurs mois ( jusqu’au mois d’avril) pour le reconquérir, il m’a toujours fait de faux espoirs pour ensuite couper les ponts.
J’ai essayer de passé à autre chose, mais à chaque fois c’est la même rengaine soit il m’envoie un message soit je le croise, je n’arrive pas à reconstruire une relation.
J’aimerai beaucoup avoir un conseil car honnêtement j’en ai marre de toujours souffrir.

Merci
Cordialement

Shantira
Shantira

Bonjour Alexandre, toujours un bonheur de te lire 🙂

J’ai une question précise pour toi. Voilà ma situation : je suis séparée de mon ex depuis plus de 4 ans (et oui), et je n’ai pas l’intention de tenter de le reconquérir : j’étais malheureuse dans la relation que nous avions telle qu’elle était (nous vivions ensemble depuis 12 ans). Mais c’est quelqu’un que j’aime toujours beaucoup, nous avons beaucoup d’amis en commun et le silence entre nous pose problème dans ces relations amicales. Je pense qu’il m’apprécie toujours aussi, puisque son dernier message (qui date de juin 2016) se termine par “j’espère sincèrement que tu vas bien.” J’ai aussi beaucoup de regrets car après notre séparation, je ne me suis pas comportée avec lui comme je l’aurai voulu, notamment parce que je croyais qu’il m’avait trompée avec une autre – ce qui n’était en fait pas le cas. Aujourd’hui, je n’arrive pas à passer outre ces regrets, à m’investir dans une autre relation. Tu écris à un moment qu’il faudrait : ” lui écrire une lettre manuscrite à travers laquelle vous allez enfin pouvoir tout lui dévoiler et vous répéter “J’ai tout donné dans cette histoire”. “, mais en même temps j’ai peur de réveiller chez lui des mauvais souvenirs, de lui faire croire que je veux revenir vers lui, que cela pose des problèmes dans sa relation actuelle… et de passer pour une nana qui n’arrive pas à se remettre d’une rupture qui date depuis des lustres…

Que faire à ton avis ? Lui écrire, ou pas ? J’ai l’impression que cela me soulagerait mais que cela va aussi “aggraver mon cas”… Je voudrais surtout réparer l’image qu’il a de moi.

Merci d’avance pour ta réponse qui j’en suis sûre saura m’aider…

Romain
Romain

Bonjour Alexandre
Merci pour tous ses conseils. J’ai 28 ans et mon ex a rompu après 2 ans et demi. Cette rupture est plus difficile que ma première relation qui avait duré plus de 7 ans. Aujourd’hui je sais que j’ai encore des sentiments pour elle mais avec tous les conseils que vous donnez j’ai compris que si j’ai commis quelques erreurs c’est parce qu’elle m’a déçue sur de nombreux points durant 2 ans qui ont fait que mon comportement a changé envers elle. Je me doute qu’elle ne laisse aucune place au retour vu qu’elle prévoit de débarrasser une grosse partie de ses affaires de l’appartement que nous avions acheté ensemble et j’espère réussir à tourner la page et oublié les sentiments qui restent rapidement. Mais avec vos conseils prodigués sur cette page je pense y arriver rapidement donc encore merci

Eveline
Eveline

Bonjour es plus compliquer quand la relation à durait 15 ans ? Premier amour de jeunesse mais toxique ….

team.cormont
team.cormont

Bonsoir Eveline,

Il n’y a aucune reconquête qui est facile, c’est toujours complexe. Par contre, c’est à toi de la simplifier en mettant en place les actions adéquates.

Coach Jenny

Elodie
Elodie

Bonjour je me présente je m’appel Elodie, mon ex m’a quitté il y a 1 mois mais nous sommes resté en contact je l’ai vu encore la semaine derniere (alors que nous sommes plus ensemble) et il agisait comme si j étais sa copine il m embrassait me disait des je t’aime .. la semaine qui a suivit était assez normal mais lorsque je lui ai demander quand est ce que on se re verra il l a mal pris il a dit que je forçais et on s’est engueler. Il m’as bloquer par tel et par message car il disait que je le harcelais mais j ai continuer a l appeler en numero inconu pour lui parler au telephone en lui supliant de me debloquer … bref hier je l’ai encore appeler et sa la enerver il m a dit que alors il changerai de numero. Je suis tellement perdu j’aimerai tellement le récupérer mais je sais pas comment et j arrete pas de me demander si il va revenir vers moi .. Vous êtes mon dernier espoire aidez moi …

Marie
Marie

Bonjour,
Alors moi ce n’est pas une histoire amoureuse, mais une amitié. Sauf que cette amitié est allée trop loin. Il y a 5 ans j’ai fait la connaissance d’une fille avec laquelle j’ai tout de suite accroché… Elle est devenue mon idole, mon modèle.. bref, elle était la grande sœur que ma famille ne m’avait pas donné… Sauf que j’étais jeune, elle me racontait sa vie, ce qui m’ a fait beaucoup de mal parce que ses problèmes je me les appropriait (je voulais être comme elle…) Mais ça l’a saoulé.. dispute qui m’a démolie.. puis un beau jour elle me dit qu’elle me pardonne (elle se prennait un peu la reine du pardon quand même) donc moi, trop heureuse.. je pensais à elle tout le temps, j’avais rien d’autre d’important dans ma vie à cette époque… Mais au bout de quelques années, re dispute… Mais là c’était vraiment vraiment de ma faute.. Et c’est moi qui lui ai dit que je ne voulais plus lui parler, alors que j’oubliais mon coeur qui l’aimait trop.. Bref, je ne la voit plus, mais j’ai gardé le classeur que j’avais fait avec toutes ses lettres, ses cadeaux… J’arrive pas à m’en séparer et à arrêter de l’espionner sur facebook.. J’aimerais tellement lui reparler, mais je suis sûre qu’elle s’en moquerait, elle est passée à autre chose… Que faire? Mêmesi j’ai une vie très différente maintenant, je me dis qu’elle pourrait revenir dans ma vie.. et pourtant.. c’est pas possible…

maryline
maryline

Bonjour Alexandre,
Après 7 ans d’amour, mon mec m’a quitté. Il me dit que ce n’est pas moi car il m’aime encore très fort c’est qu’il ne se sent pas de vivre avec mon fils de 14 ans. On s’entend bien on est heureux tous les deux. Mais il m’a quitté bien qu’on arrive pas à arrêter nos moments intimes qui sont de plus en plus fort. Ca me déprime totalement… Le cauchemar c’est qu’il s’agit de mon voisin de pallier…
Merci de vos conseils.
Maryline

team.cormont
team.cormont

Bonjour Maryline,

Il faut voir si la vraie raison est liée à ton fils ou si c’est simplement une excuse. Je n’ai pas assez de détails pour le savoir. Le plus important c’est que vous soyez heureux tous les deux car c’est ce qui pousse un homme à revenir. Tu dois donc agir contre nature en mettant de la distance entre vous afin de créer un manque.

Coach Vladimir

Brigitte
Brigitte

Bonjour
Je m appelle Brigitte j ai 49 ans j ai revu mon premier amour de jeunesse avec qui j étais resté 7 ans c est moi qui l avait quitté car j étais tombé amoureuse de quelqu un d autre a l époque et avec qui je me suis mariée, 10 ans après je divorcais car je ne l aimais plus . J ai rencontré une autre personne qui partage ma vie depuis et nous avons un fils de cette relation.
Mais voilà en 2008 je reçois régulièrement des messages de mon premier amour sur le site des copains d avant tout les mois pdt plusieurs mois il voulais me revoir afin de pouvoir refermer cette histoire pour lui inachevée et qui le hantait durant toutes ces années . Il disait que j étais la femme de sa vie et qu il aurait voulu faire sa vie avec moi et avoir des enfants chose qu il n a pas eu au cours de sa vie amoureuse avec sa compagne il disait qu il aimerait toujours
Et j ai donc craqué ses messages m ont touché au fils des mois. En 2011 nous avons décidé de nous revoir et là le choc émotionnel pour nous deux , enfin nous avons couché ensemble deux fois , grave erreur car je suis retombée amoureuse de lui depuis il me fais souffrir comme je l ai fait souffrir et c est une dure épreuve nous nous parlions régulièrement sur Facebook depuis ces retrouvailles mais voilà maintenant il est marié en couple depuis 24 ans avec une jolie femme c est tres dur pour moi il a coupé court au réseau social il est parti c est sûrement mieux ainsi alors je me pose tjrs la question était il sincère ou alors c était de la vengeance sans plus ni moins vis a vis du passé s il me recontacte un jour que dois je faire ? Car je l aime tjrs j ai fais une énorme erreur de le quitter car c était bien lui l homme de ma vie…. voilà merci de me lire nous sommes sortis ensemble de 82 a 89

Ambre
Ambre

Bonjour,
cet article m’a beaucoup aidé cependant je n’ai pas trouvée de situation à comparer avec la mienne car elle est un peu délicate.
Je ne veut pas m’étaler en commentaire car c’est très personnel mais j’aimerai beaucoup échanger avec vous par mail pour avoir un peu d’aide et d’éclaircissement. Merci pour tout et j’espère à bientôt

team.cormont
team.cormont

Bonjour Ambre,

Le mieux dans ce cas serait de prendre une séance de coaching afin d’éclaircir la situation ensemble. Ainsi nous pourrons te guider pas à pas et te donner la stratégie idéale à adapter.

Coach Vladimir

Agnes
Agnes

Bonjour je m’appelle aguy,jai 24 ans et mon ex m’a quitté il y’a 2mois. J’ai tout essayé pour le reconquérir, au point de le harceler, jai du arrêter lorsqu’il à menacer de déposer une plainte,il a fini par me bloquer partout. Voila déjà une semaine, je ne sais pas si je vais tenir pcq il me manque beaucoup, je l’aime . Je sais pas si je vais reussir à tiré un trait surtout qu’il vie près de mon instutut et je suis contrainte chaque jour de passé devant sa maison ,il est même arrivé qu’on se croise mais il m’ignore complètement. C’est trop dure,j’ai compris qu’il ne veut plus de moi et je me fais violence pour ne plus l’appeler mais j’ai l’impression que je ne pourrai pas l’oublier.

Nita
Nita

Bonjour je mapelle Nita mon copain a rompu avec moi il m’a dit qu’il m’aimait plus quand deux jours de cela il disait le contraire comment loublier ou comment le recuperer?je ne sais pas quoi faire

team.cormont
team.cormont

Bonjour Nina,

Je ne peux pas prendre la décision à ta place, cette décision t’appartient.
Pour le moment tu es perdue, c’est pourquoi je te conseille de prendre du recul par rapport à la situation afin d’y voir plus clair. Une fois que tu auras pris le temps nécessaire dont tu as besoin là tu sauras si tu souhaites le reconquérir ou l’oublier.

Coach Jenny

espoir
espoir

Salut je m appelle espoir .mon probleme est que mon petit ami ma trompé avec une autre et la mise enceinte.j ai rompure avec lui mais je n arrive par a l oublier

Laurene
Laurene

Bonjour. Je viens vers vous car je suis perdue. Je me suis séparée de mon ex et papa de mon fils de 17 mois il y a un an et deux mois. Je viens d’apprendre qu’il a trouvé qqun et moi je suis avec qqun avec des hauts et des bas a cause de cette rupture qui n’a pas été digéré. En effet nous n’avons pas réussi à couper les ponts. Cette nouvelle me fend le coeur et ne sais pas comment faire pour l’oublier et ne plus me préoccuper de sa vie. La semaine derniere il me disait encore je t’aime m’appelait par mon petit nom et aujourd’hui je n’existe plus

team.cormont
team.cormont

Bonjour Laurene,

Pour t’aider dans ton envie de tirer un trait et d’oublier ton histoire passée, je te recommande de suivre la formation d’Alexandre qui t’aidera à te reconstruire.
Tu la trouveras ici : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/comment-se-reconstruire-apres-une-rupture/

Coach Hugo

Émilie
Émilie

Bonjour, j’ai parcouru plusieurs articles avec beaucoup d’intérêt. Mon problème aujourd’hui, c’est que je suis accro à mon ex. Il était plus que mon copain. Il était mon meilleur ami avant cela, mon confident, un pilier pour moi. Nous avons eu une relation de quelques mois mais après une amitié de plus de dix ans. Sur son initiative.

Mais voilà, il dit qu’il n’est pas amoureux de moi. Et je n’ai pas réussi à faire taire mes propres sentiments. Depuis que j’ai décidé de le quitter, j’ai effacé son numéro parce que le moindre appel prend deux heures, nous sommes trop complices. Je l’ai bloqué sur les réseaux sociaux pour ne plus être tentée d’espionner. Il en a souffert, il s’isole de nos amis communs et j’essaie de ne pas me dire qu’il a quand même des sentiments.

Tout cela m’a fait mal. Cette relation est vouée à l’échec et je veux avancer et aller mieux. Je pense à lui a mon réveil, à mon coucher. Malgré le fait que j’ai coupé tous les ponts. Comment arrêter d’y penser ? Il était mon meilleur ami. Mon réflexe est de me tourner vers lui. Et là je ne peux pas. Je me sens un peu stupide, comme totalement dépendante et en manque. Et quoi que je fasse, ça ne passe pas. Que puis-je faire de plus pour l’oublier ?

team.cormont
team.cormont

Bonjour Emilie,

Pour t’aider à tirer un trait sur ton histoire passée, je te conseille de suivre la formation d’Alexandre qui t’apportera les clés nécessaires pour parvenir à l’oublier. Tu trouveras cette dernière ici :
https://boutique.alexandrecormont.com/produit/comment-se-reconstruire-apres-une-rupture/

Courage !

Jenny, Coach de la Team Cormont

Wendy
Wendy

Jessayerai de les appliqué jai deja un autre copain mais malgré sa je narrive toujours pas a oublier mon ex ..

Alain
Alain

Merci, vous m’avez fait du bien !

Mysteirieuse
Mysteirieuse

Je viens de rendre pas longtemps avec mon ex 8 mois une relation très compliquée dès le début tout ce que j’ai dit c’est vrai mais c’est pas facile me séparer des souvenirs chaque endroit me fait rappeler de lui comment je faire pour l’oublier je cherche toujours une façon de leur parler je sais que c’est pas bien ce n’est pas facile comment dois-je faire pour le retirer d’une fois de toute de mes penser…

team.cormont
team.cormont

Bonjour,

Il existe une formation créée par Alexandre pour t’aider à tirer un trait sur ton ex.
Je te conseille de suivre ses conseils en y accédant ici : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/comment-se-reconstruire-apres-une-rupture/

Vladimir, Coach de la Team Cormont

Magalie
Magalie

Je n’avais pas vu cet article. Tout va bien, j’ai pris la bonne direction. Merci Alexandre pour les conseils. On n’oublie pas, mais on passe à autre chose

Alessia
Alessia

Bonjour,

j’aimerai avoir des conseils en plus de ce que je viens de lire.
J’ai 21 ans, j’étais avec mon copain depuis 2 ans puis après de nombreuses disputes qui étaient toujours pareilles (me rendait jalouse, me rabaissait, voulait que je lui cours derrière, il me piquait sur mes points faibles) j’ai décidé de rompre avec lui, ce qui a été très difficile pour moi et pour lui, car on s’aimait tellement qu’on se faisait du mal avec la possessivité je pense… mais après quelques mois il est revenu me parler (après 1 mois )et je ne voulais rien savoir car j’étais encore très enervée, il m’harcelait et un jour a décidé d’arrêter. Puis durant 2 mois nous n’avions plus eu aucun contact. Et c’est moi qui suis retournée vers lui, car je n’arrivais plus à rester sans lui, je ne ressentais aucun plaisir à connaître d’autres garçons, il était toujours dans ma tête. Nous avons essayé de reconstruire quelque chose tout en étant attentifs à nos erreurs, sauf que sa maladresse a refait surface, il m’ignorait de nouveau par moment car il voulait se sentir supérieur face à moi pour me refaire payer les mois de souffrance où je ne voulais rien savoir de lui (je le sais car il me le ressortait toujours) et du coup cela me faisait un mal énorme car il n’arrivait pas a comprendre que si j’avais rompu c’était parce que je souffrai bien trop. J’ai fait des concessions, j’ai essayé de prendre sur moi, car je suis amoureuse de lui. Mais, il y a 1 semaine il a recommencé à vouloir jouer au supérieur et je suis retombée dans le panneau j’étais de nouveau angoissée, peur de le perdre, besoin de son attention, je réclamais sans cesse et y a 2 jours jai pris la décision de tout arrêter. J’en souffre énormément, j’ai pas l’impression que ça l’affecte plus que ça. Je l’ai supprimé de tous les réseaux sociaux, car cela a été un très gros problème dans notre relation. Depuis il publie de partout…. je le sais car j’ai demande à un ami à moi de regarder (je ne lui redemanderai plus). Cela me blesse énormément, car il me disait m’aimer comme il n’a jamais aimer et de voir qu’il est plus préoccupé maintenant à se montrer partout que de savoir qu’il risque de me faire mal étant donné que cela a été très dur pour moi de prendre à nouveau cette décision. Sachant également qu’il m’a toujours que quand qqn lui fait mal il arrive à le rayer définitivement de sa vie. J’ai bien l’impression que je ne compte plus rien pour lui, alors que moi je fais des insomnies, j’y pense toute la journée, j’ai envie de pleurer souvent….
Comme vous pouvez le voir j’ai vraiment besoin d’avoir des conseils. J’ai besoin de savoir si au final il m’aimait vraiment vu son attitude de maintenant… si je regrette ma décision,… je suis perdue.

Emy
Emy

Bonjour Alexandre,

Je vous remercie déjà pour vosbm conseils.

Je suis en train de vivre une… 32, 33, 34ème… (je n’arrive même plus les compter) rupture avec le même homme.

Depuis presque 2 ans, il vient puis il repart sans donner trop d’explication.. Il en arrive même à me manquer de respect alors que j’ai tout donner pour lui…

Malgré tout le mal qu’il a pu me faire, j’espère toujours qu’il réagisse pendant qu’il en est encore temps.

Je suis dans la phase ou je fais “la morte”. Cela fait tout juste 2 jours mais je sais que le chemin va être long. En général je tiens à peine un mois… J’espère fortement tenir le coup jusqu’à ce que lui revienne. Je ne peux plus continuer à revenir après son comportement inadmissible.

Bref je vous écris sans trop savoir quoi vous demander mais si vous pouviez déjà m’aider à me sentir mieux (nostalgie, culpabilité, manque de confiance en soi, remise en question, souffrance, manque…).

Cordialement,

Emy

Martine
Martine

Alexandre,
J’entends bien la conduite à tenir pour oublier son ex. C’est d’autant plus difficile pour moi car nous avons été 37 ans ensemble. C’est obsessionnel pour moi.Je suis suivie d’un point de vue médical mais je n’arrive pas à mettre en place des projets .
Nous sommes séparés depuis depuis 18 mois et mon mari a une nouvelle compagne depuis quelques mois. Je le déteste mais ça ne dure pas et pourtant qu’est-ce qu’il m’a fait du mal!!!!! Infidélité avec une amie, sites de rencontres et maintenant il est avec une collègue de travail de l’amie avec laquelle il m’a trompée!!!!!
Je pense que je suis dans l’attente de son éventuel retour et je m’oublie dans cette histoire.
Je me dis que cette femme est une femme tampon ou kleneex et que ce ne sera qu’une passade????

Manon
Manon

Bonjour,
Je m’appelle Manon j’ai 18 ans et j’ai rompu il y a 3 semaines avec mon copain que j aimai depuis 4ans. Ces dernières semaines ont été horrible pour moi. J ai eu de nombreuses idées noires , fait pas mal de bêtises que je regrette et j ai passe mon temps a le harceler de messages le priant de revenir car je ne comprend toujours pas le motif de la rupture…
Mais je suis aujourd’hui déterminée plus que jamais a passer a autre chose, m ouvrir a d autres horizons et commencer de nouvelles expériences.
Je vais reprendre ma vie en main et cesser de me laisser aller.
Je m engage dans cette espace commentaire a profiter de nouveau de la vie!

Francoise
Francoise

Merci . Je tombe par “hasard ” sur votre article ! Mettre en pratique , voila mon travail. Vos mots résonnent de positivité . Mais que c’est difficile . Aujourd’hui jour de mon anniversaire , je me sens seule et difficile de ne pas replonger en sachant que trop de conflits serons toujours présents .

team.cormont
team.cormont

Courage Françoise 😉

Coach Vladimir

Bill
Bill

Bonjour, je regrette de ne pas vous avoir lu plutôt, je me suis retrouvé partout sur votre article, j’avoue que ça m’a donné de l’espoir moi qui suis noyé dans mon malheur, je sais que pour vous c’est une histoire comme une autre, et vous vous dites que n’exagère, mais c’est mon histoire et pour moi elle est unique
J’ai rompu ça fait un an et demi, la personne était trop jaloyse, au point où je ne vivais que pour elle, mais elle trouvait le moyen de me faire des crises pour tout et n’importe quoi, on a rompu une première fois, et 2 mois après on a repris ça a duré une semaine et rebelote, chasse le naturel il revient au galop, donc j’ai décide de rompre définitivement, et c’était l’erreur de ma vie, la personne a coupé tout contact avec moi et je me suis retrouvé à sillonner la ville dans l’espoir de la croiser tellement elle me manquait, on s’est revu 8 mois après, j’apprends qu’elle est en couple 3 mois après notre séparation, mais ce jour là pourtant on s’embrasse le lendemain elle regrette et me demande de ne plus la contacter car j’ai été et je suis toujours sa faiblesse, on se revoit 4 mois après toujours sur mon insistance, et là il s’est passé des choses, et maintenant cette personne me haie, car pour elle j’ai mis en péril son couple, elle a promis à son partenaire de ne plus me voir ou me parler, et cette haine se traduit par des mots blessants des phrases qui me trasperses le coeur, et je reste la à subir et à dépérir, j’en peux plus j’y arrive plus, je suis au bout du gouffre, ma vie n’a plus de sens car c’était cette personne mon bonheur absolu, et elle l’a emporté avec elle
Rajoutez que mon situation n”est pas propice pour passer outre vu que je travaille dans une zone isole, du coup je ne fais que ruminer, je sens que je vais mourir de chagrin, tellement cette douleur poignante est insupportable à vivre
J’espère pouvoir suivre vos conseilw car là ma descente aux enfers est irrévocable
Merci à vous !

Christine
Christine

Bonsoir.
Je viens de lire votre article qui est très intéressant et vrai! Ça me permet de mieux cerner les choses et je vais tenter d’appliquer les conseils comme sortir, voir des amis etc…
Un peu sur moi : j’ai 20 ans et j’étais en couple avec mon premier amour depuis 3 ans. Le problème ça a été la distance je vis en france et lui fait ses études aux etats unis. Lui etait encore plus amoureux que moi et tenait vraiment à notre relation il avait des plans d’avenir etc… on ne s’est pas vus depuis 6 mois et petit à petit j’ai commencé à perdre des sentiments pour lui et j’ai eu plusieurs choses à lui reprocher ce qui fait que j’avais depuis un certain temps une sorte de rancoeur… bref depuis quelques mois je lui dis que je ne l’aime plus comme avant que je reste en contact virtuel par habitude et lui il me mettait souvent la pression que je ne trouverais pas un deuxième gars comme lui ( fidèle et qui m’aime réellement donc qu’il valait mieux que je reste avec lui le temps qu’il termine ses études dans 2/3 ans aux etats unis et continuer à distance) ( parce que notre relation etait à distance on se voyait vraimrnt rarement donc on se parlait bcp virtuellement et par Skype ).
C’était prévu qu’il vienne me voir pendant ces vacances d’été. Jai attendu toute l’année cette periode pour qu’au final il me dit qu’il ne pourra pas venir et qu’il viendra me voir aux vacances de noël. Je l’ai vraiment mal pris et nous avons eu la plus grosse dispute depuis que nous étions ensemble. Au final depuis 1 semaine nous ne sommes plus du tout en contact ( il m’a bloqué mais pour moi ça me va très bien comme ca je ne suis plus tentée de lui écrire vu que je restais avec lui par habitude ). J’en ai parlé avec ma famille et mes amis, j’ai des sorties prévues pour m’occuper l’esprit et passer à autre chose mais ce n’est vraiment pas facile de l’oublier. Je pense à lui souvent et j’ai peur d’avoir des regrets par la suite. De ne pas trouver quelqu’un de bien qui m’aimera vraiment et de toujours penser à lui quand j’aurai un autre copain. Des conseils?
Merci beaucoup pour votre attention et pour l’article.
Cordialement.

Christine

Murielle
Murielle

Bonsoir je suis Murielle j’ai 26 ans et je suis vraiment intéressée par votre coaching

cath
cath

Bravo! tout simplement! mon mec n attendait le changement que de moi. paroles, paroles, paroles…. merci, et actons! …

Mon souci est de ne pas avoir ete assez ferme, quand je ne voyais pas de changements actes….. il savait qu il pouvait jouer sur sa victimite…..

Fabienne
Fabienne

Je M Apqelle Fabienne J Ai Une Fille Et J Ai 24ans. J Avoue Que Vos M Ont Enormement Fais Du Bien. Grand Merci A Vous. J Ai Toujours Besoin De Vous

Julian
Julian

Bonjour , je m’appelle julian , j’ai 20 ans , ma copine et moi venons de rompre il y a une semaine et elle désire rester seule tant que maintenant , ça aurais fait 1 ans et 2 mois ce moi ci , le problème est que j’aimerais la récupérer mais elle es fort têtue et elle a vécu des choses durant notre relation qui font que ce moi ci sera l’anniversaire de décès d’un de ces proches , elle es très sensible à tous sa , je sais que je l’aime et qu’elle m’aime , du moins elle m’a aimé , on avais des projets , on voulais fonder une famille après avoir fini nos études , oui elle es jeune , plus jeune que moi mais elle es très mature pour son âge , certainse dise que ce n’es qu’un premier amour alors ça va passer , mais moi je sais que ce n’étais pas que ça.. et je veux la récupérer , on a du vivre ensemble assez rapidement et là elle s’est sentie étouffée et là elle veut être seule , j’essaye de lui faire un message de temps en temps mais elle reste froide … d’abord elle m’a dit d’être patient mais là elle me dit de plus lui parle . Sa tante à essayé de parler en ma faveur mais elle reste fermée … Demain je dois la voir pour lui rendre des affaires et je sais pas quoi lui dire… Je veux lui parler mais je ne veux pas la repousser avec mes sentiments trop présent pour le moment , une amie m’a dit que demain si je lui parle que je devais lui changer les idées , rire et ne pas lui parler de notre couple , je pense que c’est une bonne idée , merci si vous me donner un conseil , je pense que le mieux c’est d’attendre , mais je ne sais pas si je dois attendre longtemps ou lui parler de temps en temps . Merci si vous m’avez lu et si vous me répondez , j’ai juste besoin d’un conseil , car sans elle je ne suis rien…

Sandra
Sandra

Bonjour, merci pour tous ces précieux conseils.
Voila je suis dans une situation un peu délicate : j’ai quitté plusieurs fois mon ex suite à de nombreuses prises de tête, alors que je ne le voulais pas, je lui ai dit que je regrettais, j’essaie de le reconquérir depuis quelques semaines mais il me dit qu’il ne sais plus où il en est, ne sais plus que qu’il veut avec moi et est sans arrêt énervé, pourtant il dit m’aimer encore. Je suis complètement perdue et ne sais plus non plus quoi faire, j’aimerais que cette situation s’arrete, car je pense à lui tout le temps et ça me fait beaucoup de mal, quel est le mieux : continuer à lui écrire sans résultat positif ou essayer de l’oublier? La deuxième solution étant vraiment difficile pour moi

Christine
Christine

B Onjour Alexandre. C
Je me permet d’utiliser le ” tu” avec tout mon respect.
Mon ex m’a quitté il y a bientot 1ans, pour une autre femme. J’ai fais une dépression et aussi toutes les erreurs possibles qui mon donné des leçons!.. je suis tres consciente que cette rupture est bonne pour moi, carcet homme ne ma jamais rien apporté de bon. N’a jamais construit quoi que ce soit et n’a jamais été présent pour me soutenir quand j’avais besoin de lui. Je me suis reconstruite. MAIS PEUX TU ME DIRE, pk il est encore dans ma tête? Alors que je fais tout pour chasser ses pensées qui m’ennuie depuis des mois.
7ans de fréquentation. Une amie ma dit que c’était une relation intense et que les hommes ne sont pas fait pour vivre de passion??
Merci.

Vanessa
Vanessa

3 ans et demi j ai toujours pas tourner la page on a repris contact suite a un hasard
Malheureusement pour moi il a rencontré une autre femme et tout va bien pour lui je suis contente pour lui car il le merite mais pour ma part je suis incapable de tomber amoureuse je ressens un profond dégoût pour ce genre de dégoût ….

Lena
Lena

Bonjour Alexandre,

Je n’ai jamais réussi à oublier mon premier amour, et ça fait déjà 6 ans.
Nous avions une relation très fusionnelle, mais j’étais psychologiquement affectée ce qui a engendré des comportements destructeurs (jalousie maladive, par exemple). Sa famille est très clanique et ne m’appreciait pas. Aujourd’hui, je vais beaucoup mieux et je suis bien dans ma peau.
Il m’a recontactée il y a un an, quelques échanges mais rien de plus. Je l’ai recontacté il y a une semaine, je lui ai proposé de boire un verre. Il a accepté puis annulé la veille sans proposer d’autre date.
Je me sens perdue. Je voulais savoir si j’étais amoureuse d’un souvenir ou si je l’aimais encore. J’ai l’impression d’avancer toute seule dans le noir. Je crois que j’ai perdu ma moitié.

Stephanie
Stephanie

Merci!!

Samia
Samia

Bonjour,

Alexandre je souhaite vous soumettre mon histoire. J’étais avec qqun pendant 2 ans. Il vient de me quitter, la rupture était assez violente et mêlée nos familles. C’est un amour passionnel que l’on a vécu, et à chaque fois que l’on se quitte, 5 mois plus tard ou 1 semaine après je reviens vers lui.
Je pense que je revenais à chaque fois car je suis devenue dépendante de lui. Je sais que cela n’est pas sain comme relation.
Même quand je vois qquun d’autre, je ne peux n’empêcher de penser à lui. Mais je voudrais savoir comment avancer et comme faire pour couper complètement de cette forme de dépendance ?

andree.borne@orange.fr
andree.borne@orange.fr

je suis en instance de divorce depuis un an malgré que mon ex ne veut pas divorcer Comme vous le dites je voulais une reaction de sa part qui n’a pas abouti Il a refait sa vie avec son next depuis 6 ans Il me disait que c’etait fini avec elle que j’etais la femme de sa vie et qu’il m’aimait alors que ça continuait avec sa maitresse Il fallait une fin et j’ai pris cette decision de divorcé C’est tres dur surtout quand on a des sentiments tres forts Mais j’y arriverai Sa fille qui est maman d’un petit garçon ne connaitra pas son papy et pourtant il avait fait des projets Pensez-vous qu’il peut avoir des regrets C’est derniers messages datent de mars il disait que j’etais belle en photo avec mon petit fils nous nous sommes aperçus il y a un mois il etait avec sa maitresse mais nous etions 2 personnes etrangeres

Paul
Paul

Bonjour,
Mon cas est un peu special.
J’ai rompu d’un commun accord avec mon ex et une promesse : “rendez vous dans 4ans”. J’avais besoin d’air et de liberté pour murir et travailler. Je la pensais dans le meme etat que moi : rendez vous dans 4 ans, mais je t’aime toujours à la folie”.
Pourquoi ? J’etudie au canada et elle rentrait dans l’armee. On avait deja essayé la relation a distance… ça n’avait pas marché !
1 mois avant mon retour elle craque et m’envoie un long message comme quoi je lui manque, et passe le mois a essayer de m’appeller et prevoir un rendez vous.
J’etais embarassé car je pensais etre passé à autre chose (bien que nos souvenirs me bercaient pour m’endormir).
Seulement voilà le jour de notre rencontre tous mes sentiments sont remontés aussi fort qu’avant… mais pas elle ! Ce qui ne l’a pas empêché de m’embrasser a plusieurs reprises ! (“Pour savoir si je t’aime encore” le yoyo emotionnel c’est ca?).
Seulement voila dans le meme temps j’apprends qu’elle a un nouveau petit copain dans l’armee avec elle… la douche froide. Apres de multiple messages et petage de plomb je finit par ressembler la chronologie.
Elle l’a rencontré il y a 1 mois, soit pile poil où elle me faisait sa declaration. en 2 semaines ils se sont rapprochés et elle est sortie avec. C’est interdit dans l’armee et c’etait la fille la plus posee et reflechis que je connaisse. Et elle se dit pas amoureuse mais tres accrochee. Et “je n’ai plus de sentiment POUR L’INSTANT pour toi”, et botre promesse tient toujours… sois disant..
Je me sens trahis, indigné, misérable,
Elle a remplacé nos 3 ans d’histoires (et pas communes) en 2 simples semaines par un blaireaux de l’armee meme pas gradé…
j’ai besoin de ton aide pour sortir de ce cercle de douleur. Merci.

Fayrouz
Fayrouz

Bonjour, j’ai 20 ans et je viens encore une fois de vivre une rupture. Mon ex et moi étions perpétuellement en conflit, je m’enervais sans cesse donc jai decider dy mettre fin mais je ressent quand meme des doutes, le peur d’être seule. Ce n’est pas le problème c’est qu’il y a 1 ans j’ai vécu une rupture très difficile elle a mal fini mais je pense toujours à lui et j’ai toujours une douleurs quand je le vois avec une nouvelle copine. J’ai peur d’avoir perdue l’homme de ma vie et de ne plus avoir cette chance j’aimerais l’oublier mais je n’y arrive pas. Ça a été ma plus longue relation dans laquelle j’ai tout donner, ça a été le garçon que j’ai le plus aimer malgré ça j’ai d’autre et maintenant je le regrette amèrement. Je sais qu’il n’y a plus de chance qu’on ce retrouve donc j’aimerais vraiment réussir à tourner la page..

Maurine
Maurine

Bonjour je mappel maurine. Il ya 2 semaines jai rompu avec mon petit ami apres 6ans de relation. Je l’aime toujours enormement mais j’etais fatigué de decouvrir a chaque fois qu’il jouai a un double jeu il etait avec moi et en meme tant avec une autre qu’il n’arrivais toujours pas a quitter malgré toute mes tentatives pour le ramener a la raison il n’arrivais ni a rompre avec moi ni avec elle soit disant il es perdu. Toute les fois où j’ai decouvert cela jai rompu après quelque jours il revennait toujours vers moi avec des promesses damour de changement et demandait une autre chance mais a chaque fois jai decouvert qu’il continuait son jeu. Aujourd’hui sa fait 2 semaines que jai encore rompu et on ne s’est plus contacter . On a jamais fait autan de temps sans se parler et il a continuer son istoire avec cette fille. Je laime toujours je veux loublier mais je ne sais comment faire jai toujours cet espoir qu’il revienne et qu’il change mais cet espoir en lui meme me fait beaucoup de mal jai besoin d’aide svp

Valerie
Valerie

Merci beaucoup pour cette publication. Tous vos trucs et astuces sont évident quand on y réfléchi, mais Perso je sors d’une relation avec une probable perverse narcissique, j’ai entrepris un travail avec un psy depuis 8 mois et j’ai rechuté à plusieurs reprises car j’ai peur de ne plus trouver une femme qui me plaise autant physiquement, alors que je sais que cette relation ne me convient pas, me fait du mal.. Ce coup ci, j’ai pris la décision de la quitter et je vais m’atteler à ne pas replonger si elle tente de me récupérer d’une manière ou d’une autre car tous le scénarios je les ai connus….”je vais être plus ouverte, plus Attentionnee, faisons une thérapie de couple, je veux passer ma vie avec toi, je veux t’epousser….” Mais dans le milieu lesbien, il est difficile de rencontrer une femme féminine, spirituelle, cultivée et qui gagne bien sa vie comme moi! Voilà, c’était mon petit témoignage. Merci encore à vous et je continuerai de lire vos publications. Cordialement. Valérie