Lorsque mon ex me parle mal ou qu’il/elle cherche à me faire du mal, la situation peut être difficile à vivre. Malheureusement, c’est assez fréquent, car la rupture amoureuse implique de libérer des émotions très fortes de la part de chacun. Alors, si mon ex me rend responsable de tout ou qu’il ou elle a un comportement déplacé, c’est pour une bonne raison ! Après avoir coaché plus de 100 000 personnes, je vous assure que les ressentis de votre ex sont similaires à de nombreux couples et qu’il existe une méthode précise pour y faire face. Bien évidemment, je vous tout vous dévoiler dans cet article !
Cependant, la véritable question à se poser c’est : quels sont vos ressentis à vous ? Lorsque l’on vise l’indifférence et que l’on ne veut pas tenir compte de ces accusations, on passe à autre chose.
La vérité est qu’aujourd’hui, vous vous êtes rendu sur cet article pour une raison bien précise. C’est que ce comportement ne vous laisse pas tant indifférent(e) que ça.
Maintenant, l’intérêt est de comprendre ce que vous cherchez à travers cet article. Souhaitez-vous tourner la page ? Si c’est le cas, je peux comprendre que cette situation vous empêche d’avancer.
Mais sachez qu’il existe une solution efficace pour ne pas laisser ces paroles vous atteindre et retrouver une confiance en vous et en l’amour et elle se trouve juste ICI !
Pourquoi mon ex me fait du mal ?
Lorsqu’un ex vous fait souvent des reproches ou essaie de vous faire porter le chapeau de la séparation amoureuse, il est toujours difficile de ne pas prendre à coeur cela.
Même si vous pensez passer à côté de ses paroles, parfois inconsciemment, cela affecte vous estime de vous et vous atteint personnellement.
Mais vous allez vite voir que finalement, la raison d’un tel comportement peut s’expliquer de différentes façons.
Votre ex n’arrive pas à se contrôler
Comme je vous le disais en introduction de cet article, la rupture amoureuse est très bouleversante.
Après la séparation, notre esprit est chamboulé et les émotions se mélangent. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que l’on compare une rupture avec un deuil.
Vous devez le savoir mais notre cerveau va passer par différentes phases : la colère, la tristesse, la nostalgie, la joie, l’espoir ou encore la remise en question.
À chacune de ses étapes, il est souvent difficile de canaliser ses émotions. D’ailleurs, il n’est pas recommandé de le faire car il est préférable de les accepter.
Par contre, il ne faut surtout que vous soyez celle ou celui envers qui les émotions se répercutent.
Du coup, lorsque mon ex me parle mal, c’est parfois que ce dernier(e) n’arrive pas à se contrôler. Il y a encore trop de colère ce qui fait qu’il/elle exprime de la méchanceté à mon égard.
Votre ex est blessé(e)
Il faut bien comprendre que chaque situation de couple reste unique. En fonction de la raison de votre séparation ou des comportements qui ont été vécu, la rupture se passe mal.
Parfois, des actes comme l’infidélité ont beaucoup plus d’impactes dans l’esprit de celui qui le vit qu’on ne le pense.
Apprendre que la personne qu’on aime passe du temps avec quelqu’un d’autre est un véritable choc susceptible d’avoir des conséquences insoupçonnées. On le vit comme une trahison et on perd toute confiance en soi et en les autres.
Si votre ex vous rend responsable de tout, c’est surement que sa rancoeur est toujours présente et qu’il/elle vous en veut d’avoir brisé quelque chose en lui.
Aujourd’hui, il ou elle n’arrive pas à se relever dans son quotidien et cela a de grosses conséquences dans ses relations. C’est donc ce qu’il/elle vous reproche.
Votre ex n’arrive pas à tourner la page
Je vous parlais un peu plus haut du concept de deuil. C’est une étape de la rupture très difficile et parfois, l’entourage, les amis et la famille participent grandement à tourner la page.
Mais ici, il est fort probable que votre ex ne parvienne pas à passer à autre chose. Il est encore ancré dans cette relation ce qui l’empêche de vivre autre chose.
Mais au lieu d’assumer cette difficulté et d’approfondir cette remise en question, il est toujours plus facile de trouver un responsable.
Si votre ex continue à vous faire passer pour la/le méchant(e) dans l’histoire, c’est sûrement qu’il peine à faire le deuil de la relation.
Notamment si vous montrez des signes d’épanouissement, votre ex va se dire que si lui/elle n’arrive pas à tourner la page, c’est que c’est de votre faute ! C’est toujours plus difficile de s’apercevoir que vous allez bien, alors que lui/elle va mal !
Votre ex vous aime encore
Enfin, malgré les apparences, lorsque mon ex me rend responsable de tout, c’est souvent parce que son amour pour moi est encore très fort et qu’il/elle sent qu’il n’est pas forcément réciproque, ainsi il/elle se vide de sa colère et de son impuissance en me parlant mal.
Et oui, parfois un ex peut vouloir exprimer son amour, certes de la mauvaise façon, mais par de l’action tout de même.
Il ou elle espère qu’en vous reprochant beaucoup, il obtiendra une réaction de votre part plutôt que de l’indifférence. C’est une certaine technique, très mauvaise, pour renouer contact.
Mais sachez que pour savoir si mon ex m’aime encore, il existe de nombreux signes évidents si vous voulez en avoir le coeur net !
Mon ex me rend responsable de tout : Les 5 astuces pour réagir !
Maintenant que vous avez une idée plus claire des raisons qui pousse votre ex à vous faire du mal, la question est savoir quel est le meilleur comportement à adopter.
Ici, je tiens à préciser que ces astuces sont essentielles quelle que soit votre décision définitive (que vous cherchiez à renouer ou à rompre définitivement).
Il faut que vous compreniez qu’entretenir une telle relation avec votre ex n’est bon ni pour vous, ni pour lui/elle.
Pour aller de l’avant, il vous est indispensable de vous armer des meilleures techniques car pour le moment, vous n’êtes absolument pas en situation de pouvoir tourner la page. Tout comme votre ex.
D’ailleurs, elle vous aideront à améliorer vos rapports, tout en vous confortant dans vos choix de vie.
Mais je conçoit parfaitement que ce soit pas un processus simple à réaliser, car si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est que cette situation vous touche personnellement.
La meilleure solution reste celle qui s’adapte à votre propre situation et pour cela, sachez que je possède une méthode unique qui a su aider des milliers d’hommes et de femmes à travers le monde.
Aujourd’hui, je vous dévoile un plan d’action efficace pour réagir lorsque votre ex vous reproche beaucoup de choses, mais pour aller plus loin et réellement agir selon votre histoire, vos objectifs de vie ainsi que vos propres émotions, alors je vous conseille de me rejoindre lors d’une séance de coaching !
1. Ne (surtout) pas entrer dans son jeu
C’est souvent bien trop tentant, mais c’est à éviter.
Dans ce genre situation, aucun n’écoute les arguments de l’autre et c’est un dialogue de sourds qui s’installe. Surtout, quel que soit l’objectif de votre ex (et les vôtres), vous risquez de brûler vos cartes.
Ici, la meilleure des solutions est de ne pas prendre part au conflit. Vous, comme votre ex, risquez de vous laisser prendre par les émotions et donc de délivrer des paroles que vous pourriez regretter. Une bonne façon de mettre de l’huile sur le feu sans jamais arranger la situation !
Un bon conseil : Resté(e) détaché à tous ses reproches et vous verrez qu’après avoir réalisé ces 5 techniques, vous comprendrez pourquoi vous avez eu raison !
2. Entrer en introspection pour comprendre son ex
Lorsque mon ex me rend responsable de tout, une chose est certaine : votre ex a des choses à vous dire. Le sentiment d’inachevé peut être vraiment frustrant et c’est aussi peut-être ce que ressent votre ex.
Le problème, c’est que de votre côté, vous ne voyez que les reproches sans apercevoir ce qui se cache entre les lignes.
Vous l’avez compris, votre ex a une bonne raison de vous en vouloir. Pourquoi ne pas essayer de la/la comprendre ?
Il est possible que votre ex se sente trahi(e), que la peur de vous perdre l’angoisse, que la solitude lui fasse peur, et cela peut se comprendre. Après une rupture amoureuse, surtout si la relation a duré un certain temps, ce sont des habitudes qui se perdent et un vrai chemin de vie à recommencer à zéro.
Est-ce pour autant une bonne raison pour vous en faire le reproche ? Bien sur que non.
Mais cela peut être un bon début de chercher à comprendre votre ex et les raisons de son comportement.
3. Prendre du recul
Vous l’aurez compris, plus vous serez détaché(e) de la situation, mieux vous parviendrez à tourner la page.
Mais vous devez savoir que cette prise de recul est surtout bénéfique pour vous aider personnellement à analyser la situation.
En effet, je rencontre souvent ce type de cas. Parfois, même lorsque l’on pense avoir fait le deuil de la relation, il reste des part enfouie en soi qui constitue des blocages internes.
Si votre ex commis des erreurs, il ou elle devra se remettre en question pour mieux les comprendre.
Mais de votre côté aussi, cette introspection est nécessaire.
Il est toujours bon de se rendre compte des erreurs que l’on pu commettre personnellement afin qu’elles ne se reproduisent plus lors de vos prochaines relation ou si vous vous remettez avec votre ex.
N’oubliez qu’un couple est formé de deux personnes, et que s’il y a eu une séparation, c’est pour une bonne raison.
Peut-être que jusqu’à présent, les propos de votre ex ne vous ont jamais frappé parce que vous n’avez jamais cherché à les accepter.
Et pourtant, cela peut être le début d’une résolution de conflit externe, mais aussi interne.
Rassurez-vous l’idée n’est absolument pas de vous culpabilisé ou de vous dévaloriser.
Mais simplement de chercher à se comprendre soi-même et à se situer au sein de cette relation passée.
Il est arrivé fréquemment qu’un couple se sépare à cause d’une communication inexistante. Le problème, c’est que seulement l’un des deux partenaires acceptait cette réalité. Vous voyez ou je veux en venir ?
4. Renforcer sa confiance en soi
Pour le moment, tout l’intérêt de ce processus d’agir pour votre propre bien-être. Parfois instaurer un silence radio est la meilleure solution pour que chacun prenne du recul et réfléchisse à la situation actuelle.
Il est vrai que tant que vous continuerez d’avoir des contacts avec votre ex, vous ne pourrez tourner la page.
Souvent, on pense qu’après une rupture, il n’y a que celui qui en est le destinataire qui en souffre. Mais c’est faux.
Alors que vous en soyez à l’origine ou pas, il faut impérativement que vous vous concentriez sur votre propre détachement et épanouissement personnel avant d’envisager toute reprise de contact.
Maintenant que vous êtes conscient(e) des erreurs que vous avez commis lors de votre relation, ainsi que celles de votre partenaire, il est temps de se retrouver avec vous-même pour évoluer de la meilleure façon.
D’ailleurs, en montrant cet exemple, il est fort possible que votre ex fasse de même ! Très souvent lorsque l’on voit son ex « partir », on prend soudain conscience de son importance et du manque qu’elle/il représente. Votre ex va donc vouloir vous récupérer !
Je vous conseille de revenir aux sources, à vos propres plaisirs, à des activités épanouissantes et à un mode de vie plus sain et indépendant.
5. Établir une communication calme
Si votre ex continue de vous rendre responsable de tout après cette période, vous allez pouvoir envisager de reprendre contact. Mais attention, pas de n’importe quelle façon !
Il est tout à fait possible d’engager un dialogue constructif avec lui/elle pour apaiser les conflits. Il faut que cette communication soit calme, claire et bienveillante. Si vous ressentez encore des sentiments négatifs à son égard, c’est qu’il est peut-être trop tôt pour renouer.
Si ce n’est pas le cas, alors foncez !
Votre ex veut une seule chose : que vous l’entendiez et que vous le compreniez.
Ici, je vous conseille vivement de pratiquer l’écoute active. Cela signifie que vous n’allez pas simplement entendre ses propos, mais aussi les comprendre.
Si votre ex perçoit que cela vous affecte et que vous ressentez parfaitement ses arguments, cela l’apaisera et voir même le libèrera d’un énorme poids.
D’ailleurs, c’est le moment idéal pour reconnaître certaines de vos erreurs et de vous en excuser sincèrement.
Faites lui comprendre que vous percevez la douleur qu’il/elle a pu ressentir au moment précis et que vous vous excusez pour cela (et pas seulement l’acte en lui-même).
Enfin, n’oubliez pas que parfois, vous pouvez simplement vous retrouver face à un ex qui a du mal à tourner la page et voir votre épanouissement peut être douloureux. Ici, il est question de le/la rassurer et de lui transmettre des énergies positives qui l’aideront à retrouver confiance et à renforcer son estime de soi.
La solution pour reconstruire une relation saine et fusionnelle !
Et maintenant que faire ?
Vous envisagez de reconstruire une relation saine mais avez peur que les mêmes erreurs se reproduisent ? Vous aimeriez l’inciter à revenir sous un nouveau jour pour retrouver la personne que vous avez aimé dès les premiers jours ?
Et si je vous disais que c’est bel et bien possible grâce à une méthode infaillible ?
En tout cas, c’est ce que les milliers de coachés que j’ai accompagnés pour retrouver l’amour m’ont fait comprendre !
Le secret ? Il se trouve dans mes 70 conseils de pro pour récupérer son ex rapidement et de façon durable !
Votre coach lorsque mon ex me rend responsable de tout,
Alex Cormont
