Quand on cherche à exprimer une idée ou un point de vue, tout à toujours l’air d’être très clair dans notre esprit… et quand on voit la réponse de son ex, on s’aperçoit qu’en fait, ça ne l’était pas tant que ça. Quand j’ai dit à mon ex ce que je ressentais, je ne comprends pas pourquoi il/elle l’a mal pris.. quand j’ai dit à mon ex « je t’aime », je vois pas pourquoi ça l’a fait fuir… Figurez-vous que si, il y a bel et bien une raison à tout cela. C’est parce que ce que vous percevez est bien différent de ce que votre ex croit, et si on doit en plus prendre en compte les raisons de la rupture… je vous laisse imaginer comme les points de vue peuvent être différents s’il s’agit d’un malentendu, ou d’une infidélité.
Dans cet article, nous allons pénétrer dans l’esprit de votre ex pour que vous puissiez comprendre ce qu’il ou elle a précisément compris et ressenti à travers vos mots. Et je peux vous assurer que toutes ces affirmations sont bien réelles, car elles reposent sur tout ce que j’ai pu voir et entendre auprès des 100 000 coachés que j’ai eu l’honneur d’accompagner depuis plus de 17 ans.
- 1 J’ai dit à mon ex ce que je ressentais
- 2 J’ai dit je t’aime à mon ex
- 3 J’ai dit adieu à mon ex
- 4 J’ai dit ce que je pensais à mon ex
- 5 J’ai dit à mon ex que j’avais quelqu’un
- 6 J’ai dit à mon ex que je voulais tourner la page
- 7 J’ai dit à mon ex que j’étais triste ou mal
- 8 J’ai dit des choses blessantes à mon ex
- 9 J’ai dit à mon ex mes intentions ou mes limites
J’ai dit à mon ex ce que je ressentais
Vous avez fait le grand saut dans le vide et aujourd’hui, vous avez décidé de dévoiler ce qu’il y a de plus profond en vous au sujet de votre relation.
Le problème, c’est que depuis, soit vous n’avez eu aucune réponse, soit votre ex a un comportement bizarre, très distant (du moins je l’imagine car si vous aviez eu une réponse favorable de sa part, vous ne seriez pas en train de lire cet article).
Aujourd’hui, sachez que la réaction de votre ex dépend de beaucoup de facteurs différents comme les conditions de la rupture amoureuse, le temps passé depuis la séparation, votre reconstruction personnelle ou encore celle de votre ex.
Vous vous doutez bien que lorsque qu’un coaché dit « j’ai dit à mon ex qu’il me manquait », alors que la rupture date d’il y a une semaine, il est évident que votre ex n’est absolument pas touché.
Il n’y a pas eu le temps d’avoir une prise de recul nécessaire ou même le manque suffisant pour que lui-même de son côté, puisse vous répondre de façon positive. D’ailleurs, si pour lui les émotions à son égard sont encore trop négatives, il y a de fortes chances qu’il ne vous réponde pas, ou qu’il soit froid dans ses réponses.
De la même façon lorsque « j’ai dit à mon ex que j’avais des sentiments » mais que la rupture était dû à une infidélité ou une trahison, sachez que ce n’est absolument pas ce que votre ex veut entendre !
Vous devez lui montrer vos changements par les actions, et non par les mots.
Sachez que dans tous les cas, lorsqu’un ex a un comportement inhabituel ou changeant après avoir dévoilé vos sentiments, c’est sûrement qu’il était un peu trop tôt pour cela.
Certes, j’imagine que cela vous a libéré d’un poids que vous ne pouviez plus garder pour vous, mais la vérité est que ce n’est jamais la meilleure solution pour récupérer son ex.
Il vaut mieux chercher à créer le manque, à essayer de lui faire comprendre que votre absence le pèse et à montrer vos changements dans votre comportement, pour qu’à son tour il/elle soit dans la situation où « j’ai dit à mon ex que je l’aime ».
J’ai dit je t’aime à mon ex
Dans cette situation précise, nous sommes assez proches de celle vu précédemment, sauf qu’il y a une particularité vous avez prononcé ces mots si délicats : « J’ai dit je t’aime à mon ex ».
Aujourd’hui, je sais pertinemment que vous vous attendiez à ce que cette phrase vous réconcilie avec votre ex et que vous puissiez franchir une nouvelle étape de votre histoire. Mais ce n’est pas le cas, et vous savez pourquoi ?
C’est parce que malheureusement, les sentiments ne suffisent pas pour que les histoires d’amour perdurent. Il faut plus que de l’amour pour qu’un couple tienne. Cela, vous ne le savez peut-être pas encore, mais rassurez-vous, la plupart des personnes l’ignorent aussi.
C’est parce que les grandes déclarations d’amour n’aboutissent à une relation que dans les films. Ce n’est jamais aussi facile dans la réalité.
Mettez-vous tout simplement à sa place un instant, oubliez qui vous êtes et réfléchissez comme votre ancien/ancienne partenaire : Vous avez quitté quelqu’un il y a plusieurs jours/semaines pour une raison X ou Y, alors allez-vous reprendre cette personne simplement parce qu’il/elle vous a avoué ses sentiments ?
D’ailleurs, vous savez ce que j’entends très souvent en coaching ? C’est sûrement cette phrase « J’ai dit je t’aime à mon ex bourrée ». Ici encore, c’est une situation qu’il faut éviter.
Le problème à cela, c’est que votre ex va soit prendre ses distances car il/elle sera fatigué(e) d’entendre vos déclarations, soit revenir vers vous uniquement par pitié et se lassera après seulement plusieurs jours car finalement aucun changement n’aura été effectué et vous vous lancerez toujours dans le même type d’histoire.
Mais rassurez-vous, ce n’est pas parce que vous êtes dans la situation où « j’ai dit je t’aime à mon ex qui m’a quitté » que tout est perdu !
Plutôt que de dire « je t’aime » à son ex, il est préférable de le lui montrer par vos changements et donc par des actions précises. Il lui faut un déclic.
En lui envoyant l’image d’une nouvelle personne, vous allez recréer une attirance et susciter sa curiosité.
J’ai dit adieu à mon ex
Aujourd’hui, vous avez voulu rompre les contacts avec votre ex, ou peut-être le/la faire réagir, et sachez que c’est une très bonne solution !
La première raison, c’est que vous avez décidé de reprendre votre vie en main et de vous consacrer à vous, et uniquement vous. La plupart des personnes qui viennent me voir me disent « j’ai dit adieu à mon ex car je voulais reprendre ma dignité ».
Couper les ponts avec son ex est d’ailleurs souvent une méthode que je recommande après une rupture amoureuse car c’est ce qui aide le mieux à se défaire de la dépendance affective et à vraiment faire le deuil d’une relation.
De son côté, votre ex peut avoir différentes réactions, mais la principale qui se produit dans son esprit ? C’est celle du questionnement.
Effectivement, je pense d’ailleurs que c’est l’une des meilleures façons de créer un électrochoc chez la personne que l’on aime, car c’est à ce moment précis qu’elle va comprendre qu’elle est en train de vous perdre et que vous voulez tourner la page sur cette histoire.
C’est d’ailleurs ce qui explique que même après des années certaines personnes vivent la situation de « j’ai dit au revoir à mon ex ». Vous sortez peut-être d’un long silence radio et vous avez estimé qu’il était temps de réellement mettre fin à cette histoire car vous voulez aller de l’avant.
Mais pour votre ex ? C’est un message d’alerte qui indique que c’est le moment ou jamais d’agir sinon il/elle risque de vous perdre à tout jamais !
J’ai dit ce que je pensais à mon ex
Il arrive très souvent qu’après une rupture amoureuse, il reste des non-dits et des sentiments d’inachevé.
C’est très pesant et c’est d’ailleurs ce qui vous empêche de passer véritablement à autre chose car vous ne faites que ressasser le passé et penser à ce que vous auriez du dire ou faire.
Du coup, vous voilà dans la situation où « j’ai dit les 4 vérités à mon ex ». C’est une très bonne chose, et j’espère que cela vous a libéré de certains poids qui vous hantaient. Mais l’avancée de la situation avec votre ex va grandement dépendre de la manière dont ça a été fait et de ce que vous avez dit.
La première possibilité, soyons direct, c’est celle où « j’ai dit vas te faire foutre à mon ex » ou encore « j’ai dit que mon ex était un gamin ».
Ici, vous avez tout simplement exprimé votre point de vue de façon assez franche et plutôt négative, ce qui va rendre la tâche de réconciliation assez difficile. Laissez-moi vous dire que cela ne va arranger en rien vos rapports, si ce n’est qu’ils vont empirer.
Ici, certes vous avouez ce que vous avez sur le cœur, mais vous ne donnez aucune opportunité de reconquête. Si vous êtes à l’origine de la rupture et que vous n’attendez rien de votre ex, alors cela vous importera peu.
En revanche, si vous voulez retrouver votre relation passée mais que vous avez laissé vos émotions et votre colère vous exprimer à votre place, alors vous avez non seulement montré à votre ex que vous n’étiez pas prêt(e) à cela, mais en plus que votre rancœur était encore présente.
Du coup, votre ex va prendre de plus en plus de distance et se conforter dans le fait d’avoir rompu (votre ex attendait peut-être surtout que vous vous mettiez à sa place). Je vous conseille ici de ne pas insister et de prendre du recul pour d’abord faire votre deuil de la relation et vous reconstruire personnellement.
La deuxième possibilité, c’est celle où « j’ai dit ce que je pense à mon ex en restant calme ». C’est une très bonne chose, car cela va aider votre ex à mieux comprendre vos ressentis mais aussi beaucoup sur la rupture.
Il/elle va alors pouvoir avancer en sachant quels points améliorer pour se reconstruire et espérer revenir vers vous. Et vous ? Vous allez aussi pouvoir aller de l’avant sans avoir ces non-dits qui vous obsèdent !
J’ai dit à mon ex que j’avais quelqu’un
Peu importe si c’était la vérité ou si vous cherchiez juste à attiser la jalousie de votre ex, sachez que ce n’est pas une chose que je conseille en général.
Pourquoi ? Parce que vous montrez votre intérêt à votre ex qui va uniquement se réjouir que même si vous avez une autre personne dans votre vie, vous pensez à lui/elle.
Lorsqu’on tourne véritablement la page sur une histoire, on ne se donne pas la peine de recontacter son ex pour le/la prévenir. Aujourd’hui, vous avez montré votre faiblesse à votre ex et vous lui avez donné le rapport de force.
Vous connaissez le concept de relation pansement ? Il s’agit de chercher à échapper à la douleur du deuil amoureux en entamant une nouvelle histoire rapidement.
Ce qu’il se passe lorsque « j’ai dit à mon ex que j’avais rencontré quelqu’un » ? Vous lui montrez que vous n’arrivez pas à tourner la page et à vivre avec son absence, et que vous avez été obligé de trouver quelqu’un d’autre pour combler ce vide.
Alors que si votre ex avait appris par des proches ou sur les réseaux sociaux que vous êtes de nouveau en couple ? Le choc aurait été bien plus puissant dans son esprit !
Ce que je réponds donc aux personnes qui me disent « j’ai dit à mon ex que j’avais une aventure » ou encore « j’ai dit à mon ex que je vois d’autres filles », c’est tout simplement : ne donnez pas autant d’importance à votre ex !
Il vaut mieux lui montrer votre épanouissement et votre bonheur pour le faire revenir !
J’ai dit à mon ex que je voulais tourner la page
Je trouve que cette situation est assez intéressante d’un point de vue reconquête. Je tiens à préciser que si vous êtes dans le cas où « j’ai dit à mon ex que je tournais la page », j’espère d’ailleurs que vous l’avez fait avant tout pour vous plutôt que pour faire réagir votre ex.
Parce que c’est là tout l’intérêt de cette phrase.
Aujourd’hui, vous ne vous souciez pas de votre ex, vous faites passer votre bonheur en priorité. Cela signifie que vous avez envie d’aller de l’avant, que vous voulez travailler sur votre propre reconstruction personnelle.
Le message que vous envoyez à votre ex ? C’est « je suis en train de devenir la meilleure version de moi-même, et tu n’es pas prévu dans les plans ».
Votre ex s’attend à du changement, à ne plus voir les mêmes erreurs se produire et finalement il/elle se rend compte que vous allez redevenir la personne merveilleuse qui l’a fait craquer dès votre première rencontre… mais qu’un(e) autre profitera de la personne unique que vous êtes.
Et ce qui est encore mieux ? C’est quand j’entend en coaching « j’ai dit à mon ex que j’étais d’accord pour rompre » ou encore « j’ai dit à mon ex que je refaisais ma vie ».
Parce qu’aujourd’hui, votre ex s’attend sûrement à ce que vous lui courriez après, que vous le suppliez de revenir… et pourtant, vous allez faire tout le contraire, et donc le prendre de court.
Et je peux vous assurer que dans l’esprit d’un ex, ça fait réfléchir à deux fois !
J’ai dit à mon ex que j’étais triste ou mal
Aujourd’hui, vous avez craqué émotionnellement et vous vous êtes senti(e) obligé(e) de confier à votre ex ce que vous aviez sur le cœur.
Ce qu’il faut comprendre, c’est que pour votre ex, entendre votre tristesse ne signifie pas forcément que vous êtes en train d’évoluer. Au contraire, cela peut parfois être interprété comme le signe que vous vous placez toujours dans une forme de dépendance affective.
Votre ex a besoin d’émotions positives venant de vous. S’il/elle voit que vous êtes toujours dans le stade du ruminement et que rien n’a changé de votre côté, je pense pas que beaucoup de personnes aient jamais réussi à récupérer leur ex en implorant leur pitié.
Vous lui montrez simplement que vous souffrez encore, et cela ne va pas forcément lui donner envie de se rapprocher.
À moins que vous ne soyez dans la situation où : « j’ai dit à mon ex que je connaissais mes erreurs » !
Et là, c’est complètement différent. Lorsque vous parlez de vos erreurs, vous commencez à envoyer un message plus constructif : vous montrez que vous êtes en train de prendre du recul.
Vous faites un pas important vers votre propre reconstruction et faites preuve d’évolution aux yeux de votre ex.
Bien entendu, le simple fait de connaître vos erreurs et de les exprimer ne suffit pas toujours à rassurer un ex, surtout si la rupture est encore fraîche ou si les rancœurs sont vives.
Votre ex a besoin de ressentir, par vos actions, que les choses sont en train de bouger et que vous n’êtes plus la même personne qu’au moment de la séparation.
Si en plus de partager ce que vous ressentez, vous prouvez que vous êtes en train de grandir à travers cette épreuve, alors la portée de vos mots sera bien plus forte. Dites à votre ex : « j’ai compris mes erreurs », « j’ai identifié ce qui n’allait pas », mais surtout montrez-le par des actions concrètes !
De cette façon, une idée va germer dans l’esprit de votre ex : vous avez appris de la rupture, vous évoluez et finalement est-ce qu’il/elle ne devrait pas garder un œil sur vous si jamais vous redevenez cette personne pour qui son cœur a chaviré ?
J’ai dit des choses blessantes à mon ex
Suite à une rupture amoureuse, il n’est pas rare que la tension soit à son comble entre les deux membres d’un même couple. En effet, la rancœur est souvent grande que ce soit à cause d’une trahison, d’une mésentente ou pour pleins d’autres raisons.
Aujourd’hui, je vais vous expliquer précisément ce que pense la personne que vous aimez lorsque vous vivez la situation où « j’ai dit des choses blessantes à mon ex ».
Votre ex a peut-être en tête trois possibilités :
- Soit vous lui en voulez et votre ex se dit que vous avez encore de la rancoeur pour lui/elle, peut-être même que vous essayez de vous venger.
- Soit vous essayez de le/la manipuler car vous voyez qu’il/elle est en train de changer et de poursuivre son chemin sans vous et dire des paroles blessantes est pour vous un moyen de reprendre le contrôle de la situation.
- Soit vous êtes complètement perdu(e) et vous agissez sur le coup de l’impulsion dans l’espoir d’attirer son attention.
Autant vous dire que lorsque « j’ai dit des choses méchantes à mon ex », ce n’est pas forcément la meilleure solution pour que cette personne ait une bonne image de vous et reconsidère votre rupture.
Je pense qu’après votre séparation, votre ex attend d’avoir un minimum de respect et ce n’est pas en lui parlant mal que vous allez vous réconcilier.
Par ailleurs, cela revient aussi au fait d’accorder de l’importance à votre ex, même s’il s’agit de paroles blessantes. Vous ne faites que montrer que pour vous, la rupture n’est pas encore acceptée et donc qu’il n’y a eu aucun changement de votre côté car vous êtes encore focalisé sur le passé.
Je vous conseille fortement de ne pas insister avec de tels messages pour prendre le temps de faire votre deuil amoureux avant d’envisager toute forme de reconquête avec votre ex.
J’ai dit à mon ex mes intentions ou mes limites
Je rencontre très fréquemment des personnes qui venaient de se séparer sans réellement comprendre les raisons de cette rupture. Je suis de l’avis de favoriser l’échange dans de telles situations.
Par exemple, vous êtes peut-être dans la situation où « j’ai dit à mon ex que je voulais un enfant », et c’est une très bonne chose d’avoir mis à plat vos intentions et les raisons pour lesquelles votre histoire ne pouvait pas fonctionner.
De cette manière, votre ex pourra réellement travailler à sa reconstruction personnelle et saura quelles sont vos attentes afin de se rendre compte si lui/elle aussi pourra les combler un jour ou l’autre.
Je trouve cela intéressant dans le sens où vous connaissez vos limites et c’est une forme d’ultimatum que vous posez à votre ex « si tu n’acceptes pas, tu me perds », sans qu’il n’y ait une forme d’obligation, loin de là.
En revanche, si vous êtes dans la situation « j’ai dit à mon ex ok pour plan cul », attention au risques de retomber dans la dépendance affective si votre ex accepte !
Lorsqu’on reste en contact avec son ex pour n’avoir que des rapports intimes, alors on s’engage à mettre de côté ses sentiments, il faut donc bien s’assurer que la séparation soit bien acceptée car sinon cela risque de se retourner contre vous…
Si vous voulez avoir des conseils précis sur la meilleure façon de récupérer votre ex en visant juste à chaque message, sachez que nous pouvons en discuter lors d’une séance de coaching pendant laquelle je vous révélerais les méthodes que j’utilise et qui ont permis à des centaines de personnes de faire revenir leur ex très rapidement !
Votre coach pour savoir comment ce que j’ai dit à mon ex est interprété,
Alex Cormont
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