Il y a plus de 10 millions de célibataires en France, des hommes et des femmes qui rêveraient d’avoir une vie de couple et tout ce qui va avec. Les moments à deux, le sexe et même les instants plus négatifs comme par exemple les crises de jalousie qui font ensuite place à une réconciliation. Eh bien oui, si tout était parfait ce ne serait pas drôle !
Mais pour que ce bonheur perdure, il ne suffit pas d’aimer son partenaire, il est indispensable de continuellement entretenir son couple et ne pas considérer que les sentiments de la personne que vous aimez sont acquis. Combattre l’ennui dans le couple devient alors une nécessité pour que votre histoire d’amour perdure et vous permette de vous épanouir ensemble. Mais il ne s’agit pas seulement du bonheur de votre partenaire car le vôtre est tout aussi important. En effet, vous voulez vivre heureux(se) et ne pas faire en sorte que votre relation stagne. Pour cela, il faut absolument lutter contre l’ennui dans sa relation et je tenais donc à vous délivrer quelques astuces simples à mettre en place mais au combien efficaces !
3 moyens simples mais efficaces de combattre l’ennui dans le couple
La routine est l’un des soucis majeurs de la vie sentimentale et a des conséquences néfastes pour le couple. Il est donc essentiel de ne pas la laisser prendre davantage de place dans votre histoire si vous tenez à ce que votre couple perdure dans le temps et que l’amour soit toujours au rendez-vous, quelle que soit la durée de la relation. Pour la combattre efficacement, il faut donc favoriser la complicité, les sorties en amoureux mais également songer à ce qui passe sous la couette car la sexualité est aussi une source d’épanouissement.
La complicité pour se rapprocher de son partenaire
Beaucoup de couples passent des après-midi entières sans se dire un mot ou se parle simplement pour savoir quel sera le dîner prévu et l’heure à laquelle il aura lieu. Vous imaginez bien que ce n’est pas ce type d’histoire qui vous rendra heureux(se) en amour. Vous voulez une relation complice avec celui ou celle qui partage votre quotidien, j’en suis convaincu. Alors chamailleries et taquineries doivent être au menu chaque jour ou presque !
Certes, vous allez connaitre des périodes lors desquelles l’un sera plus renfermé que l’autre, c’est normal, mais quand elles deviennent trop fréquentes, quand ces derniers sont la norme, alors dans ce cas il y a un sérieux problème au sein de la relation de couple, vous vous êtes enfermés dans une histoire qui ne convient ni à vous ni à votre partenaire. Il est donc temps de faire changer cette situation.
L’une des bases pour avoir un couple solide est la communication. Vous devez échanger avec votre moitié. Ne vous contentez pas de raconter vos journées le soir venu (quoi que c’est déjà pas mal si vos discussions tournent en rond ou si vous n’en avez plus), mais apprenez à encore mieux vous découvrir chaque jour et même si cela fait 10 ans que vous êtes ensemble.
En effet, même après autant de temps de vie commune vous avez tout de même des choses à vous dire et à apprendre sur l’autre. Il est important de préciser que la communication ne doi pas forcément s’établir autour des points positifs. Si vous avez des reproches à faire, ne les gardez pas au fond de vous mais exprimez les ! Combattre l’ennui dans le couple commence par écouter son/sa partenaire afin d’aborder par la suite des sujets que l’autre appréciera. Il ne faut donc pas que la discussion aille uniquement dans un sens. Vous devez aussi savoir vous taire et laisser votre compagnon/compagne s’exprimer sur tel ou tel sujet afin d’avoir son opinion. Ne restez pas centré(e) sur vous ! N’oubliez jamais que le partage est la base du couple…
Les sorties à deux pour entretenir la flamme amoureuse
Lors des premières semaines c’est l’amour fou, la passion des premiers jours, vous voulez le/la voir tout le temps, que ce soit au ciné, au restaurant, ou bien même faire une simple ballade, et vous vous envoyez des texto toute la journée. Ce rythme ne dure pas toujours mais pire, plus la relation avance, plus les sorties se font rares ! Vous l’avez compris, si vous voulez sortir de l’ennui et pour redonner un nouvel élan à son couple il faut multiplier les moments à deux, surtout après la naissance d’un enfant.
Vous en avez peut-être et forcément les moments plus intimes sont compliqués à gérer acr c’est une énorme responsabilité et vous souhaitez rester proche de votre progéniture. Sachez qu’une sortie en famille est aussi un moment qui permet d’entretenir les sentiments. Toutefois, il est important, plusieurs fois dans l’année, voire même dès que vous en avez l’opportunité de passer une soirée ou bien une après-midi rien qu’à deux avec celui ou celle que vous aimez. Pour lui prouver votre amour ou pour raviver la flamme, quelques heures à deux sont suffisantes. C’est dans le changement que vous trouverez grâce.
Bien évidemment, vous n’allez revivre les mêmes moments que lors de votre rencontre, ou bien quand vous avez emménagé ensemble, mais vous pouvez tout de même mettre de côté la routine et continuer à avoir des projets. Les projets de vie sont effet le ciment du couple. Alors même après des années ensemble et des bases solides, vous devez penser à l’avenir !
Ennui dans le couple : Surpassez-le en pimentant votre vie sexuelle !
La routine dans le couple se remarque aussi dans les moments intimes, sous la couette c’est le néant ou alors vous vous contentez du strict nécessaire. Si vous souhaitez faire changer les choses au niveau de votre vie sentimentale, il ne faut pas négliger votre vie intime et les fantasmes de l’un comme de l’autre sont le meilleur moyen de relancer sa vie sexuelle et de lutter contre le relâchement dans le couple.
Donner ou recevoir du plaisir est une nécessité. Vous n’allez pas rester des années à attendre de réaliser ses fantasmes ou bien qu’il/elle réalise les vôtres. Voilà pourquoi, le sexe ou plutôt le fait de pimenter ses parties de jambes en l’air vont vous permettre d’améliorer la situation de votre couple, c’est incontestable.
Vous pouvez tenter de nouvelles expériences, de nouveau endroits ou utiliser des jouets coquins. Il est indispensable de surmonter quelques tabous et il ne faut pas toujours faire comme vous en aviez l’habitude. Le plus important est de combler votre partenaire tout en passant un agréable moment. Il est important de ne pas considérer la vie sexuelle une corvée ou un facteur qui n’est pas important, car même si cela n’est pas primordial à vos yeux, peut être que ça l’est pour votre moitié.
Très souvent, le premier signe de la routine vient de la vie intime car cette dernière est devenue plus une habitude qu’un réel moyen de passer un moment incroyable à deux. Il faut donc changer cela le plus vite possible et reprendre du plaisir ensemble.
Amicalement
Votre coach pour combattre l’ennui dans le couple
Alexandre CORMONT
Bonsoir, merci pour votre vidéo qui confirme ce que je vis… je suis partie de chez mon ami car j’avais besoin de me retrouver, ne me sentant pas exister avec lui (il est adorable, me prépare les repas, fais le ménage, la lessive etc)… surtout au niveau sexuel, ou je ne me sens pas écoutée dans mes envies, mes désirs… et le reste du temps, plus de geste de tendresse, rien…
Je suis partie lundi, mais on s’est revu tous les jours, donc ce n’est pas un break, juste un peu de temps seule pour me recentrer et réfléchir à ce que je veux. J’ai pris la peine de soulever le problème, et en fin de compte, chacun est resté sur ses positions… dialogue de sourds! je sais que j’ai ma part de responsabilité, lui la sienne… mais il est difficile de lui faire entendre mes désirs, mes envies, mes besoins et quand je lui dis ce que j’apprécie, il fait tout le contraire ou ne fait plus rien (prendre dans les bras, faire une caresse, etc,…)
Il y avait déjà quelques temps que je me suis dis que je devais prendre les « devants », aller vers lui, lui donner de la tendresse, lui proposer de faire des activités ensemble, relancer notre sexualité, etc… le courage me manquait car j’ai quelques soucis de santé qui m’ont affaiblies (et pas écoutée par mon médecin, c’est en train de changer). je me sens extrêmement fatiguée et la communication avec mon ami n’est pas facile, il a beaucoup de peurs qui le bloquent et il évite au maximum de parler ou sous l’effet de l’alcool (rabâchage et monologue)…
Ces quelques jours seule m’ont permis de mieux savoir ce qui ne va pas chez moi, ou se situe mon problème, ce que je dois faire pour notre couple, mais je n’ai pas encore la force car je ne veux pas « lâcher » après 2-3 jours, je sais que je dois tenir sur la durée pour que les choses évoluent… Je suis épuisée physiquement et j’ai du mal à dormir, donc de la peine à reprendre des forces.
Votre vidéo dit exactement ce que j’ai envie de faire et c’est ce que je veux faire…
Merci
Pareil. Mon mari est marié à son ordinateur depuis que je le connais. cela fait presque 14 ans qu’on est ensemble. Je lui ai dit que j’étais malheureuse qu’il prête plus d’attention a ses écrans qu’ a moi et même qu’a la vie elle même. Ca fait des années que le sujet revient sur la table, avec tout le respect qu’il se doit. Seulement, rien ne change. Je tente de mon coté de m’occuper de moi, de me faire des amis, d’avoir des projets. Mais l’amour de mon mari me manque. Meme quand on fait des calins, il ne me regarde pas. Il subit, il attend que je le libère pour qu’il aille jouer a fifa. Et ose me dire qu’il m’aime. Je sais plus quoi faire? J’ai envie de partir, mais j’y suis tellement attaché….
Bonsoir,
Je viens souvent voir vos sujet , et je me permet de donner mon avis personnel a Cloé, d’un point de vu masculin qui de plus est passé par là.
Je suis resté 17 ans avec mon ex femme , nous avons divorcé car elle m’a trompé et je n’a pas réussi à pardonner.
J’etais devenu comme ton mari, plus de piment dans le couple , la routine , pas vraiment envie de partager des moments avec ma femme , c’est peut-être con , mais j’avais l’impression qu’elle m’appartenaît , elle disait qu’elle ne serait jamais de celles qui irait voir ailleurs, elle était plutôt prévenante , elle pensait à mon anniversaire, Noël etc…et je ne lui rendais pas l’attention qu’elle me portait.
Et voilà est arrivé ce qui sûrement me pendait au nez depuis un moment , seulement trop con pour y prêter importance.
Elle m’a trompé et me l’a avoué , elle voulait que je réagisse.
Nous avons essayé et au final je n’arriva pas à pardonner et elle de toute façon ne souhaitait pas vraiment que l’on continue.
Tous ca pour dire qu’aller voir ailleurs n’ai pas la meilleure solution .
Et je te souhaite que ton mari réagisse avant qu’il ne soit trop tard .
Bon courage , car une rupture est toujours très difficile.
J’ai encore beaucoup de regrets aujourd’hui au bout de 2 ans .
Une aide comme Alexandre le propose aurait peut-être été une solution à l’epoque.
Bonjour Jym,
Je te remercie pour ton message et ton partage. Je te remercie également pour l’aide que tu apportes aux autres lecteurs et à Chloé en particulier.
Je te souhaite du courage également.
Bonjour ,
Je m’ennuie dans mon couple , votre article me parle vraiment .
Cela fait bientôt 10 ans que je suis avec mon compagnon , on ne se parle quasiment pas ,on sort presque pas sauf pour les repas de famille ,j’ai l’impression d’etre au bout d’une histoire .
Besoins de conseils .
Merci.
Bonjour Camille,
Pour le coup ton couple a besoin de changement et d’un sauvetage d’urgence. Plus tu vas laisser traîner et plus ça va empirer… Je t’oriente donc vers une séance de coaching avec moi ou un membre de mon équipe afin de faire le point convenablement et de mettre en place un plan d’action efficace.
Bonjour,
Votre article me parle réellement, cela fait 15 ans que je suis avec le même homme et je m’en’nuie avec lui de plus en plus .
Je repense à nos années jeunesse , où nous sortions avions toujours des choses à nous dires etc…alors qu’aujourd tous ca n’existe plus .
J’ai l’impression de ne plus être sur la même longueur d’ondes , j’ai envie de rire (lui bof), m’amuset parfois comme une ado (lui c’est impensable), je m’amuse plus aujourd’hui avec mes enfants qu’avec lui , de toute façon on dirait que sortir avec moi ou en famille ne l’intéresse plus du tout.
Pourtant il dit qu’il m’aime , mais ça ne me suffit pas, le seul moment où il décide sortir , c’est lorsque je lui fait la remarque 2 jours avant .
Je ne suis pas du style à aller voir ailleurs , mais je me suis surprise à rire avec d’autres hommes en aillant la pensée du « pourquoi pas une incartade », ou à il est «mignon lui il me déplairait pas », enfin je sais pas vraiment quoi faire , j’ai bien peur que mes sentiments s’evanouissent au fur et à mesure.
Avez vous des conseils ?merci.
Bonjour Cloé,
Je ne dispose pas de tous les détails mais je pense que ton couple peut être sauvé avec une meilleure communication entre vous. Effectivement l’amour ne suffit pas dans ce cas car il existe un sentiment encore plus fort : le bonheur ! A toi de lui faire comprendre ton ressenti et qu’il décide de se bouger. Mais attention à ne pas lui faire penser que tu lui poses un ultimatum.