Une de mes coachés me racontait son histoire d’amour lors d’une consultation téléphonique la semaine passée, et le fait qu’elle avait cru apercevoir son ex copain après plus de 2 ans de rupture. Voir son ex n’est pas quelque chose d’anodin me direz-vous et vous avez probablement déjà vous-même été amenée à vivre cette expérience. Ce qui m’a le plus surpris lorsqu’elle m’expliqua cela était qu’elle a eu une montée de stress impressionnante avec la boule au ventre, rien qu’à l’idée de voir son ex partenaire. Il s’est finalement avéré qu’elle avait commis une confusion et qu’il ne s’agissait pas de la bonne personne, mais elle mit plusieurs minutes avant de réaliser cela. Néanmoins, comment expliquer que la simple idée de voir un ex provoque de telles émotions ?
Je me rends compte que la plupart des personnes appréhendent la rencontre avec leur ancien ou ancienne partenaire. Il est vrai que cela peut mettre mal à l’aise. Mais après plusieurs années de rupture un tel comportement est-il normal ? Les sentiments remontent-ils à la surface aussi facilement ou est-ce le souvenir de la séparation qui demeure vivace ? Découvrez dans cet article comment réagir face à un ex mais aussi les arguments qui expliquent les raisons pour lesquelles vous pouvez être chamboulée par ce type de rencontre.
Comment réagir face à son ex ? Deux manières possibles !
Vous vous doutez bien des deux manières de réagir face à un ex. Je vais tout de même les détailler et vous les expliquer. Ainsi, si vous êtes amenée à croiser votre ancien partenaire, vous serez en mesure de connaître la meilleure solution à adopter, c’est-à-dire celle qui vous conviendra le mieux. J’ai récemment coaché une autre femme, qui avait comme principale angoisse de revoir son ex. En effet, ce dernier habite toujours dans la même ville qu’elle et par conséquent elle se demandait comment réagir si jamais elle était amenée à croiser son ex par hasard.
Réagir face à un ex : ne pas prêter attention à lui
C’est la solution la plus radicale. Passer à côté de celui avec qui vous avez eu une relation et ne pas lui adresser un mot, un regard, faire comme si il était transparent et qu’il s’agissait d’un pur inconnu. Évidemment ce n’est pas très sympathique de votre part d’adopter cette position mais parfois, la rancœur est trop grande. Vous ne souhaitez pas être hypocrite et pour vous la relation appartient totalement au passé.
Après une séparation due à l’infidélité, il est compréhensible de ne pas vouloir adresser la parole à l’homme qui vous a tant fait souffrir. Vous avez eu du mal à surmonter cette épreuve et la tristesse qui en a découlé a été difficilement surmontable. Par conséquent, il est naturel de vouloir éviter son ex car sa présence est susceptible de raviver ses émotions négatives que vous avez dû vivre.
De plus, l’une des raisons qui peut justifier le fait de ne pas faire attention à son ex quand on le croise dans la rue ou dans tout autre endroit, peut être le fait que vous tentez de le récupérer et donc que vous êtes en plein Silence Radio !
Depuis plusieurs jours, plusieurs semaines, vous ne donnez plus de nouvelles et vous n’avez donc plus aucun contact avec un ex. Si vous le croisez dans la rue, vous pouvez faire comme si vous ne l’aviez pas vu. Vous allez ainsi décupler la frustration déjà créée chez lui, par l’absence de messages ou de communication. Votre ex ne pensera plus qu’à ça ! Il sera sûrement furieux et cherchera à vous le faire savoir, en envoyant un message ou en vous appelant par exemple.
Recroiser un ex et rétablir un contact
Cependant savoir comment réagir face à un ex peut aussi avoir un côté positif. Vous pouvez très bien ressentir l’envie de reconstruire une bonne relation avec votre ancienne moitié. Fini les disputes, les mésententes, vous pouvez privilégier l’amitié dans un premier temps et par conséquent le saluer lorsque vous le croisez est la meilleure solution. Vous avez réussi à mettre la rupture de côté alors pourquoi ne pas dialoguer sainement dorénavant ?
D’autre part, si vous êtes dans une reconquête amoureuse (hors silence radio bien entendu !), rencontrer son ex dans la rue peut devenir une aubaine afin de recréer une véritable complicité. La première des choses à faire pour que cette rencontre tourne en votre faveur est de sourire ! Plutôt que de regarder vos chaussures ou d’éviter son regard, adoptez une attitude qui lui plaira. Regardez le droit dans les yeux tout en souriant. Comportez-vous comme si rien de négatif ne s’était jamais passé.
Pourquoi réagir ainsi ? Tout simplement car vous donnerez à votre ex l’impression que le rupture est digérée, que vous êtes passée à autre choses. Vous avez l’opportunité de prendre de ses nouvelles, de poser des questions pour connaître les actions les plus adéquates à mettre en place. Ainsi, vous vous orienterez dans la reconquête amoureuse de la meilleure façon possible.
Réussir un rendez-vous avec son ex
Réagir face à un ex ne doit pas obligatoirement se faire sur le coup de la surprise. En décrochant un rdv avec son ex, vous allez bien évidemment être amenée à discuter avec lui afin de rétablir une communication et pourquoi pas reformer votre couple.
Comme je vous l’ai rappelé dans cet article pour regagner les sentiments de son ex et que je vous conseille de lire, l’important est de se montrer détendue. Le stress ne vous aidera pas à réussir votre rendez-vous et encore moins à récupérer votre ex. Il est donc essentiel que vous preniez confiance en vous pour favoriser votre reconquête.
Pour être le plus à l’aise possible lors de ce rendez-vous, choisissez un endroit que vous connaissez bien. Ce n’est pas la soirée pour découvrir de nouvelles choses, alors ne prenez pas le risque d’avoir de mauvaises surprises. Si ce nouveau restaurant que vous souhaitez essayer vous rend malade, si le bar que vous souhaitez découvrir est fermé, votre soirée ne s’annoncera pas sous les meilleurs auspices. Privilégiez un lieu dans lequel vous avez vos habitudes.
Pour un premier tête à tête post rupture, il faut rester sobre. Nul besoin d’abuser d’excentricité pour impressionner celui que vous aimez. Ne jouez pas un rôle, ce n’est pas ce que votre ex recherche. Certes il veut voir du changement mais un changement sincère, concret, qui saura perdurer dans le temps. Toutefois, rien n’empêche d’être original tant que vous faites passer une bonne soirée à votre ex et que vous parvenez à avoir une discussion sérieuse autour de votre couple et du renouveau de ce dernier.
Il existe une règle commune au rendez-vous organisé avec son ex et à la rencontre inattendue dans la rue. Il s’agit du sourire. Vous devez avoir l’air épanouie et ne pas tirer une tête d’enterrement, vous devez transmettre ce bonheur et cela votre ancien partenaire veut le voir.
Amicalement,
Votre coach pour savoir comment réagir face à un ex
Alexandre Cormont
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21 commentaires sur "Réagir face à un ex : deux méthodes expliquées et détaillées !"
Salut je voulais savoir j’ai revu mon ex Apres 7 mois de rupture moi et lui on s’aime beaucoup sauf lui il se crois pas à la hauteur il croit pas qui me rend heureuse il tien toujours que c’est parce que j’ai pas rencontrer le Bon mais que je mérite mieux qui crois pas quon voi la vie pareil pourtant Cest pas vrai jlaime tellement y me rendais tellement heureuse pendant cette année et demi la je les revu souper ensemble et dormi chez eux mais j’ai pas eu de message depuis je sais pas si je devrais le recontacter ou pas et comment le faire voir que je suis combler avec lui MErci
Bonjour Alexandre,
Voila je voudrais faire part d’une expérience récente .
Après 4 ans sans se voir et quelques sms brefs échangés (de mon initiative; et quelques rdv quelques mois après la rupture), j’ai revu mon ex lors dun mariage ce week end. (Nous avons été ensemble presque 1 an, notre 1e relation a nous deux , que de bons moments: c’est lui qui m’a quittée subitement )
Mon ex est venu vers moi me parlant, me souriant comme si on s’était vus peu avant, rigolant avec moi même et mon conjoint (je suis avec depuis 3ans et demi , nous allons nous pacser d’ici peu). J’ai su en même temps qu’il n’était plus avec sa copine depuis peu apparemment (ca allait faire 4 ans quil etait avec).
Il me taquinait quand il me croisait près , me taquinait la taille et l’oreille quand je ne faisais pas attention…..
Il a souhaité trinquer plusieurs fois avec moi, quand je le taquinais a mon tour , il souriait .
Au fur et a mesure de la soirée nous dansions en groupe et lui s’est mis à danser plus proche avec un membre invité ..
Mais même à des tables différentes nous delirions ensemble.
Il a hésité à me déranger quand il souhaitais partir (jetais occupee )mais ma dit être content de m’avoir revue.
Le soir même lui souhaitant bon retour , les quelques sms suivants étaient plus basiques, sans émotions ou autre.
Jaime mon conjoint mais je pense à lui dans cesse depuis ce week end ….. et ai l’impression d’un manque soudain dans ma vie.
Pensez- vous qu’il souhaite devenir ami ? Ce comportement et cette complicite soudaine et naturelle m’ont fait plaisir ..je souhaite entretenir cette complicité nouvellement retrouvée sans pour autant créer une gene dans mon couple. …
Merci d’avance pour votre conseil Alexandre.
Ps : j’ai suivi vos conseils lorsque nous avons rompu, et c’est grâce a cela que j’ai pu me reconstruire !
Salut,je viens de rompre Ya 2mois avec mon ex et voilà il est déjà en couple avec une autre fille et sa famille me dit qu’il est malade.sa maman personnellement me demande de passer chez eux pour voir son fils.je ne sais pas si j’aurai le courage,conseillez moi s’il vous plaît.
Bonjour Nadia,
Un conseil : il faut se méfier de l’attitude des proches ! En effet ce qu’ils veulent n’est pas forcément ce que ton ex souhaite…
Bonjour.
Voilà mon ex avec qui on a passé 6 ans ensemble m’a trompé avec une autre femme. Au début il a tout nier mais après il a reconnu les faits et à finalement quitté la maison pour aller vivre dans la même rue qu’elle. Le truc d c’est que maintenant il dit vouloir revenir avec , je suis plus en colère et je souhaite avancer mais j’ai des doute et je sais pas comment réagir face à lui . Il m’invite à dîner mais je tire toujours la troche et je fini toujours par partir avant la fin du dîner . Que faire quel attitude avoir ?
Bonjour Lili
C’est à toi de décider ce que tu veux je ne peux pas t’oublier à retourner avec lui et à sourire si tu ne le veux pas. Néanmoins, si tu souhaites vraiment te remettre avec lui alors tu dois profiter des moments à deux et ne plus avoir la même attitude
Alexandre
Bonjour,
Ça fait maintenant presque 2 ans que j’ai rompu avec mon ex. Pendant la première année, on se revoyait de temps à autre parce qu’il semblerait qu’on se manquait l’un envers l’autre. Il arrivait que parfois on faisait encore des choses ensemble. L’année suivante, il commençait de plus en plus à m’ignorer et répondait de moins en moins à mes messages. C’est alors on perdit contact disons plus qu’on ne se reparlait moins et presque plus du tout. Du coup, j’ai remarqué sur fb vu qu’il était encore dans mes contacts d’amis, qu’il sortait avec une nouvelle fille. De mon côté, j’avais déjà eu contact avec un gars au début du mois de septembre passé avant même qu’il sort avec la nouvelle fille, mais que je lui reparlais plus à la mi-octobre. J’avais commencé à le voir, à lui parler plus souvent et même que tous les deux on commençait à ressentir un quelconque sentiment l’un envers l’autre. Après deux mois, plus rien n’allait entre le nouveau gars et moi. On était sur le point de sortir ensemble, mais il me disait qu’il n’était pas prêt pour être en couple et qu’il ne voulait rien de sérieux. Du coup, je l’ai complètement ignoré pour de bon afin de passer à autre chose et pouvoir me consacrer à moi-même. Après plusieurs mois, j’allais enfin mieux. Je n’avais plus de peine et j’avais même réussi à complètement oublier mon ex. Malgré tout ce que j’ai réussi à entreprendre, mon ex revient pour me parler et me dire par hasard qu’il n’était plus avec sa copine et du coup pour me dire aussi que je lui manquait. Dans ma tête j’étais comme étonnée qu’il puisse me dire de telle chose, alors qu’il m’avait totalement délaissé de côté comme une vieille pomme pourrit. Depuis le moment qu’il est revenu me parler, je ne sais pas pourquoi j’ai recommencé à penser à lui. Il avait des moments après cela qu’il venait me reparler afin de prendre mes nouvelles, savoir comment j’allais maintenant, si ça allait bien à l’école et me dire qu’il voulait me revoir parce que je lui manquait. Bien sûr je savait très bien qu’il le disait seulement juste parce qu’il se sentait seul et n’avait plus sa copine. Mis à par tout ça, après avoir réfléchi, fait le pour et le contre encore une fois, j’ai comme eu l’impression d’être un peu perdue et que j’ai maintenant encore vraiment l’envie qu’on se remette ensemble même après essayer une 1ere fois.
Bonjour,
Mon ex m’a quitté il y a maintenant 15 jours, j’ai 25 ans et lui 21.
Dernièrement surtout depuis 2 mois et demi on se disputais beaucoup, pour des choses inutiles et stupides.
Lorsqu’il m’a quitté il m’a dit que les mauvais moments avaient pris le pas sur les bons, qu’aujourd’hui il m’aimait pas de la même manière à cause de tout ca, il m’a dit qu’il ne savait pas s’il était encore amoureux que tout n’était pas blanc ou noir et que les mauvais moments gâchait les bons. J’ai l’impression que lui meme ne sait pas…
Cependant en me quittant il avait l’air triste, m’a prise dans ces bras et n’est pas parti tout de suite. Aujourd’hui alors qu’on a un anniversaire d’amis en commun il refuse que je sois présente il dit qu’il n’a pas peur de me recroiser mais qu’il ne le souhaite pas tout de suite.
Le problème c’est que lui aussi fete son anniversaire ce jour là (ils sont 4 à le fêter en réalité).
Je me sens rejeté, triste je pensais qu’il était mal car quand on s’est quitté il n’était pas bien et les jours on l’on est vu ou aperçu il n’était pas au mieux, mais il dit qu’il pense être plus heureux sans moi ou tout du moins que c’est mieux pour lui.
Il est toujours avec ces potes, jamais vraiment seul, il manque de maturité sur certaines choses et je suis déçue. J’ai peur qu’il veuille être avec d’autre filles, même si jusqu’à maintenant il n’a visiblement rien fait.
Je suis perdue et vu son comportement et ces réactions je pense qu’il ne m’aime plus…
J’aimerai mieux comprendre
Merci de votre aide par avance.
Clémentine.
Bonjour Clémentine,
Je donne une conférence ce samedi sur les étapes de la reconquête amoureuse et sur la manière de se comporter avec son ex pour se remettre ensemble. Tu peux réserver ta place ici : https://www.alexandrecormont.com/vie-de-couple/18780-2/
Je compte sur ta présence,
A très vite, Alexandre
Bonjour,
Moi mon histoire est un peu conne.
On a été ensemble cinq années. Nous avons vécu heureux. Nous avons du nous séparer car elle est allée à l’étranger. La veille de mon arrivée au pays où je devais la rejoindre, elle a rompu avec moi. La semaine d’après, m’appelle et me dit qu’elle veut qu’on reste amis. Chose que je refuse et indique que si elle quittait ma vie, ce serait définitif. Silence radio de 2 mois, et elle me rejoint chez moi, me fait des yeux de Merlan fris. On se fréquente et tout ce qu’il va avec sans se remettre ensemble. Nous devons nous séparer encore une fois par la distance, mais cette fois-ci, je la rappelle au serment que j’ai fait et que je ne la reverrai plus une fois cet événement à cette date arrivé. Et c’est arrivé. Du coup, 08 mois plus tard, je reviens dans la même ville pour des impératifs professionnels et elle y est. On m’apprends que ses amis l’ont déjà informée de ma venue. Je veux la revoir même si je suis trop fier et estime avoir bien réagi car elle était fautive du tout au tout. Mais j’aimerais la recroiser par hasard je ne sais pas pourquoi, je la revois dans chaque fille de son genre que je croise dehors, dans le métro. Et quand je crois que c’est elle, ça me fait bizarre, et me calme. Mais ça joue sur le moral en fin de compte, j’ai envie de la revoir, je ne sais pas pourquoi, la reconquérir, je me le demande. Enfin bref, ça joue sur le moral et je ne sais pas quoi faire pour calmer ou la croiser. Quoi qu’il arrive, je sais que ça fera mal.
Merci d’avoir pris la peine de lire
Bonjour, Alexandre Que faire quand notre ex est en couple et me nargue? Nous sommes obligés de nous voir régulièrement car nous avons un enfant ensemble. Il ne peut pas s’empêcher de me narguer et me dire de trouver quelqu’un. Quel comportement dois je avoir chaque fois qu’il vient prendre le petit? Je suis Tétanisée, Je ne Sais Pas Où me Mettre . En gros je suis déstabiliser. Je ne sais plus quoi faire. Merci
Bonjour Anissa,
Ton ex doit savoir que fond de lui que tu redoutes son arrivée et que tu es tétanisée. Du coup il en joue… Il y a en réalité plusieurs façons de te comporter en fonction de ce que tu souhaites. Mais pour le moment, je te conseille de prendre un peu de détachement vis à vis de la situation car tu prends beaucoup trop à coeur ce qu’il peut dire.
Courage, ton coach pour faire réagir son ex copain.
Quand je vois mon ex je fais comme si il n’était pas là, pas parce que j’ai pas digérée la rupture mais parce que quand j’ai essayée de lui dire bonjour durant une expo il a fuis et il le fait toujours depuis, il tourne la tête ou se retourne dès que je suis à quelques mètres alors depuis je fais comme si je le voyais pas, ce qui fait que c’est d’ailleurs lui qui viens de lui meme dans les environs pour me regarder et meme parfois me surveiller derrière un poteau, sur des stand, ou depuis son groupe d’amis bien positionné dans une direction pour bien me regarder.
Je suis assez perdu d’ailleurs de le voir me surveiller sur les réseaux sociaux et durant des expos (oui pas juste à une il l’a fait) alors que c’est lui qui m’a quitté et qu’il dit en public en avoir rien a faire de moi, ses actes trahissent ses paroles je pense.
Bonjour, j’étais avec une personne pendant 3 mois cela fais maintenant 1 semaine que nous sommes plus ensemble un peu de ma faute, car je mattachais plus que lui ne s’attache mais également son caractère qui ne colle pas av le mien j’ai donc préféré avêter, il a essayé de me recontacte mais je ne répondais pas. Depuis plus rien. Il me manque terriblement mais je me dis que sa ne sers à rien d’essayer de le recontacte ou autre car je sais que lui et moi ça ne marchera pas à long terme. Mais malgré tout il me manque énormément je pense bcp à lui et j’ai peur de le recroiser ne pas savoir quoi dire. Je suis une fille avec bcp de fierté et pour moi le recontacte et pratiquement impossible. Le recontacte simplement pour avoir une bonne discussion ou alors oublier ? Car nous nous sommes jamais réellement explique j’ai pris la fuite directement
Bonjour Ines
Si tu veux le récupérer il va falloir mettre ta fierté de côté et le recontacter de la meilleure des manières mais tu dois être prête à faire le premier pas.
Cordialement, Alexandre
Ce soir j’ai rencontrer mon ex par hasard apres 8 mois sans nouvelle.Nous habitons le meme quartier mais je ne l’avais jamais revu et la je l’ai croisé et elle ma proposer de monter dans sa voiture pour me ramener chez moi. On a discuté 2 min et je suis partie voila.
Bonjour,
Il est toujours délicat de recroiser son ex et de savoir quoi lui dire. C’est justement un moyen idéal pour montrer sa reconstruction et tenter de la re séduire.
Courage, Alexandre.
Bonjour Alexandre,
Mon ex m’a quitté il y a maintenant un moi, pour cause “Il n’éprouve presque plus de sentiment envers moi” et il est parti avec une autre. Mais les jours qui a suivie notre rupture il avait une NEXT mais garder toujours contact avec moi cependant leur relation n’ont pas durée juste une semaine à peine.
On s’envoie souvent des sms, aujourd’hui il m’a dit que “je suis une très bonne amie et qu’il m’adore”
Comment doit-je interprété cela ?
Que dois-je faire ?
Ai-j une chance de le reconquérir ?
Bonjour Cindy,
Il existe plusieurs façon d’interpréter ses messages mais je ne vais retenir que la plus positive. Vous avez de très bon contact malgré ce qu’il s’est passé et il regrette son attitude car il s’est aperçu que tu es une fille géniale et c’est la raison pour laquelle il dit qu’il t’adore.
Je pense qu’il y a de grandes chances pour que tu le récupères si tu agis correctement, en suivant bien mes conseils.
Amicalement, Alexandre
: Bonjour
Je suis.complètement perdu est ai besoin de votre aide,
Cela.faisait 5ans que.j étais avec ma.copine,nous avions acheter.un appartement et vivions.ensemble.depuis 5 mois.
un.soir elle m annonce qu’ elle ne m’aime plus,qu’ elle n’a plus de.sentimende pour moi. 1 semaine après elle quitte l appartement.
1 semaine après ma.rupture je la voie avec autre gars.au bout.de.2.semaine.elle emménage avec lui (un homme de.8ans de plus séparé avec 2enfants(situation difficile chez.ses.parents)Et est actuellement en vacances.
Moi je suis au plus mal et espère la.récupérer,
Elle ne veut pas me voir.ne répond pas à mes appel.et sms,
J essayé de.tenir le.SR m’est cela est difficile mais au boit de.ajouts j’ai cracker il y a 1 semaine et.lui est dit que je regardais un série tv qui titillerait son côté.policier et.que.espérait.qu’elle allait bien
J’ai refait.un.silence radio d.une semaine mais.j ai recracker hier encore.
Que.dois.je.faire pour.la recuperer ? Je suis.coincé entre la harceler ce.qui.la.favoriserait.dans sa décision ou lui laisser le temps et prendre ke risque qu’ elle m oublié et se.rapproche de.son next.
J’ai écrit.une lettre dans laquelle je parle des erreurs que j’ai commises.que.je.regrettez
Que.je.comprend.sa.souffrance que.je m.excuse,
Que je souhaiterais.qu’on discute poir essayer de.mettre les.choses.à.plat.et.de.se.résonner un.chance.
Est ce une bonne idée de.lui faire parvenir ou de lui.lire.directement ?
J’ai.peur de.la braquer définitivement.
J’ai besoin de.conseils.
Que devrais je faire
Excusez.moi poir le long message
Merci d avance
Bonjour Nono,
Dans chaque histoire, lorsqu’il y a un changement important, il peut y avoir des conflits qui naissent alors que tout se passait merveilleusement bien. J’imagine dans quel état d’esprit tu étais lorsqu’elle t’a fait cette annonce car la soudaineté à dû te surprendre. Il était clair que ses sentiments ne pouvaient pas s’évanouir de la sorte et qu’il y avait anguille sous roche.
Néanmoins, la rapidité avec laquelle elle s’est remise en couple est surprenante, mais encore plus le fait qu’elle décide d’habiter avec lui aussi tôt.
Pour la récupérer, tu vas devoir mettre en place plusieurs actions.
Tout d’abord, pour réagir face à un ex ou une ex de la meilleure manière, il ne faut surtout pas te montrer en dépendance affective. Même si tu es au plus mal, tu ne dois pas l’exprimer car cela n’aurait rien d’attirant. Elle a totalement coupé le contact avec toi et tu dois donc t’interroger sur les raisons qui sont les siennes.
Il faut absolument que tu tiennes le SR. Tu ne dois surtout pas la harceler car cela créerait encore plus de rancune à ton égard et en agissant ainsi tu la conforterai dans ses pensées. Si sa relation est toute récente, tout est tout beau tout rose donc au fur et à mesure cette histoire deviendra moins rose te c’est notamment à ce moment là que tu auras ton mot à dire, alors surtout ne brise pas la communication en la harcelant maintenant car ta reconquête va prendre du temps.
Tu évoques des excuses et des regrets sans en préciser la teneur. Il ne faut pour le moment pas évoquer une seconde chance car elle ne semble pas disposée à te la laisser… pour l’instant.
Pour le moment il faut prendre de la distance et lui donner cette lettre à un moment ou elle ne s’y attend pas.
Mais tu dois aussi te poser la qeustion de savoir si tu peux vraiment la pardonner après ce qu’elle a fait et si tu ne seras par la suite (en considérant que tu la récupères) dans le doute en permanence.
Amicalement, Alexandre