Mon ex m’envoie un message pendant le silence radio, que dois-je faire ?

Le silence radio, cette pause volontaire de communication après une rupture, est un moment crucial. Il sert à prendre du recul, à guérir et à réfléchir. Mais que se passe-t-il lorsque cette bulle de tranquillité est soudainement percée par un message inattendu de votre ex ? Votre cœur bat plus fort, un tourbillon de questions envahit votre esprit… « Pourquoi mon ex m’envoie un message pendant le silence radio ? Que dois-je faire ? ». Aujourd’hui, je vous propose de déchiffrer ensemble les réelles intentions de votre ex à travers ce message pour savoir quel est le meilleur comportement à adopter en fonction de ce que vous attendez de cette relation !

Pourquoi mon ex m’envoie un message pendant le silence radio ?

Le silence radio, ou « SR », est une période délibérée durant laquelle vous cessez toute communication avec votre ex. L’idée n’est pas de « punir » l’autre, mais de vous donner, à vous et à votre ex, l’espace nécessaire pour réfléchir et guérir.

Il permet de prendre du recul et de voir la relation plus objectivement, sans l’influence constante de l’autre. C’est un temps précieux pour traiter vos émotions, loin des montagnes russes émotionnelles que peuvent apporter les interactions post-rupture. Finalement, en plus d’être un moyen de reconquête, il vous aide surtout à vous recentrer sur vous-même, à retrouver votre indépendance et à vous rappeler que votre bonheur ne dépend pas uniquement d’une autre personne.

Mais dans beaucoup de cas, la force du silence radio réside dans le fait de créer une réaction chez un(e) ex. Il peut faire réaliser à l’autre personne ce qu’elle a perdu, mais ce n’est pas un jeu de manipulation ; c’est un effet secondaire naturel de l’absence.

Maintenant, que vous avez réussi à créer une réaction chez votre ex, la question est de savoir quelles sont ses intentions envers vous ? Parfois elles peuvent être bonnes et parfois, elles peuvent être négatives… Alors analysons ensemble le message de votre ex pendant le silence radio et les raisons de son retour :

1. Votre ex prend des nouvelles parce qu’il/elle a encore des sentiments

Le silence radio peut provoquer tout un tas d’émotions chez un(e) ex. Prendre de la distance tout en montrant son intention de changer montre à l’autre que vous vous éloignez et que vous êtes en train de tourner la page. Du coup, votre ex remarque qu’il ou elle perd de plus en plus de chances de reconstruire votre histoire.

C’est ce qui permet de réveiller chez lui des émotions très fortes et surtout d’activer un sentiment d’urgence. Il ou elle peut l’exprimer à travers des messages tels que « Je pense encore à nous… » ou « Je regrette comment les choses se sont terminées… » ou tout simplement prendre de vos nouvelles.

Ici, le message est clairement une tentative de renouer une relation, surtout si cela intervient après une période de réflexion.

2. Votre ex m’écit encore parce qu’il/elle cherche à se réconforter

Après une rupture, l’insécurité et le doute peuvent s’installer, poussant votre ex à chercher une forme de réconfort émotionnel auprès de vous. Cela peut se traduire par des messages cherchant à s’assurer qu’ils ont toujours une place dans votre vie ou que leurs sentiments étaient partagés.

Si il ou elle vous envoie des messages comme « Est-ce que tu penses parfois à moi ? », c’est qu’il ou elle a un besoin de validation, de savoir (peut-être par égo ou pour vous tester) qu’il ou elle est encore dans votre esprit.

Parfois, la solitude peut l’inciter à vous écrire et, même si le message prend la forme de nouvelles, l’intérêt est strictement individuel. Je pense par exemple à ceux qui envoient : « Je me sens un peu seul(e) ces derniers temps et je pensais à toi. Comment vas-tu ? »

3. Votre ex regrette mais à encore besoin de temps

Il existe des situations plus ambiguës, qui peuvent néanmoins être prometteuses dans le cadre d’une reconquête amoureuse. Dans ces cas, votre ex peut toujours avoir des sentiments pour vous, d’où son désir de maintenir le contact. Toutefois, la perspective d’une reprise immédiate de la relation n’est pas encore envisagée. Votre ex a besoin de temps pour clarifier ses intentions et peut-être même de vous « tester » pour voir si des changements ont eu lieu depuis la rupture.

C’est une situation unique, mais pas nécessairement négative, car elle laisse la porte ouverte à des interactions et des moments partagés qui peuvent faciliter la réconciliation. Il est compréhensible que cela puisse être déroutant, surtout si la communication avait été interrompue auparavant. Si vous étiez restés en contact, il est normal de continuer à recevoir des messages de la part de votre ancien(ne) partenaire.

Cependant, il convient d’être prudent et de ne pas interpréter trop rapidement ces signes comme une renaissance des sentiments de votre ex. Leur message pourrait simplement être une manière de prendre de vos nouvelles, sans intentions cachées ou espoir de reformation du couple.

4. Votre ex vous envoie un message pour du sexe

Tout en restant lié à la notion de solitude, il est possible que votre ex revienne pour de mauvaises raisons : comme celle d’un manque sexuel à combler. Malheureusement, c’est un cas qui se produit bien plus souvent qu’on ne le pense.

L’avantage, c’est qu’il ne va pas par quatre chemins pour vous le faire comprendre. Mais est-ce qu’il faut craquer pour autant ? Il ne faut pas voir les relations sexuelles comme le signe d’une reconquête amoureuse.

Même si votre ex revient vers vous, vous devez vous focaliser sur ses intentions, et lorsque l’amour est encore présent, ce n’est généralement pas la première chose que l’on dit à son ex…

5. Votre ex vous envoie un message par jalousie

Lorsqu’un ex-partenaire vous envoie un message motivé par la jalousie, cela peut souvent être déclenché par des informations qu’il a pu voir sur les réseaux sociaux ou entendu dans votre entourage proche. Peut-être a-t-il appris que vous fréquentiez de nouvelles personnes ou que vous aviez entrepris de nouvelles activités qui ne l’incluent pas. Ces nouvelles peuvent raviver des sentiments anciens et complexes, menant à un désir impulsif de marquer sa présence dans votre vie.

Un message alimenté par la jalousie peut prendre plusieurs formes. Parfois, il peut être direct et ouvert, avec votre ex exprimant clairement son inconfort ou sa désapprobation vis-à-vis de votre vie actuelle. D’autres fois, il peut être plus subtil, avec des questions apparemment innocentes sur vos activités récentes ou sur les personnes que vous fréquentez, mais qui cachent un sous-texte de jalousie et d’attachement.

Généralement, après une rupture, votre ex s’attend à ce que lui courriez après. Mais voir que vous faites tout le contraire, c’est là que l’électrochoc se produit, ce qui l’incite à revenir. Ici, deux situations restent à connaître : Est-ce que votre ex revient parce qu’il n’accepte pas que vous alliez voir ailleurs ? Ou est-ce que votre revient parce qu’il ou elle vous aime vraiment ?

Comment agir face à un ex qui envoie des messages ?

Maintenant que vous avez une idée de la raison pour laquelle mon ex m’envoie un message pendant le silence radio, votre réaction va être ce qui peut radicalement tout changer.

Avant de voir ensemble ce que vous pouvez répondre à votre ex dans des situations précises, voyons quel est le meilleur comportement à adopter lorsque votre ex vous recontacte avec ces 5 astuces :

Rester attentif(ve) aux intentions de votre ex

Je ne le répèterai jamais assez, mais vous devez à tout prix savoir ce qui se trame dans l’esprit de votre ex avant de vous engager dans quoi que ce soit. Je vous conseille de rester méfiant(e) et de ne pas perdre le contrôle à chaque message attentionné.

Il est important de se demander pourquoi il ou elle vous contacte maintenant. Est-ce pour des raisons saines ou pour des motifs moins constructifs ?

Plus que jamais, analysez le contenu du message. S’agit-il d’une tentative de réconciliation sincère, d’un besoin d’aide, ou simplement d’un moment de faiblesse ou de nostalgie ?

Ne pas entrer dans son jeu, si les échanges sont négatifs

Il est important de reconnaître le ton et le contenu du message de votre ex. Parfois, un(e) ex peut revenir par frustration de voir que vous avez tourné la page, mais que ce n’est pas le cas de son côté. Il ou elle vous en veut et peut l’exprimer de façon assez agressive.

Si le message est négatif ou semble vouloir provoquer une réaction émotionnelle, il est essentiel de ne pas « entrer dans son jeu ». Votre ex pourrait être dans un état émotionnel perturbé et chercher à vous impliquer dans ce désarroi. Rappelez-vous, vous avez le contrôle de vos réactions.

Un conseil : Prenez du recul et demandez-vous si répondre à ce message contribuera positivement à votre bien-être ou à la situation.

Rester calme et ne pas s’emballer

Il est facile de se laisser emporter par les émotions lorsqu’on reçoit un message inattendu d’un ex. Surtout lorsque votre intention était de provoquer chez lui ou elle une réaction. Cependant, gardez votre calme ! Respirez profondément et donnez-vous du temps pour réfléchir à votre réponse, ou à l’option de ne pas répondre, pour éviter toute réponse impulsive.

Il est préférable de ne jamais répondre sous le coup des émotions, car vous pourriez risquer de craquer et donc réduire à néant tous vos efforts réalisés jusqu’à présent. N’oubliez pas que vous avez le contrôle sur votre reconquête amoureuse !

Ne pas se mettre en demande

Je sais pertinemment que ce que je vous conseille est toujours plus difficile à dire qu’à faire. Mais je veux que vous compreniez que pour retrouver une relation saine et bienveillante, il est important de ne pas brûler les étapes.

Lorsque vous recevez un message de votre ex pendant le silence radio, évitez de vous montrer trop disponible ou désireux(se) de renouer le contact. Ne répondez pas à la seconde à chacun de ses messages par exemple.

Répondre immédiatement et avec empressement peut donner l’impression que vous attendiez ce moment, ce qui peut déséquilibrer la dynamique de pouvoir dans la communication.

Dois-je répondre à mon ex pendant le silence radio ?

Finalement, la première question que l’on se pose, c’est dois-je répondre lorsque mon ex m’envoie un message pendant le silence radio ? Oui et non, ça dépend de vos propre intentions. Je m’explique.

C’est là toute la spécificité de la méthode du silence radio. En réalité, il n’y a pas de durée préconisée car chaque histoire est différente. Certains devront couper contact pendant plusieurs mois, quand d’autres se suffiront de quelques semaines pour récupérer leur ex. Cela dépend avant tout de vous, et de comment vous vous situez par rapport à cette relation.

Êtes-vous prêt(e) à lui reparler ? Avez-vous encore besoin de temps ? Ce sont des questions qu’il faut se poser pour savoir s’il faut répondre à son ex pendant le silence radio.

Ensuite, le fait de reprendre contact avec son ex dépend surtout de vos intentions. Si vous vouliez faire revenir votre ex, alors je vous dirais de foncer car cela signifie que votre reconquête est sur le bon chemin. Mais c’est à condition de mettre en place chacune des astuces que je vous offre dans cet article.

D’un autre côté, si vous vouliez vous éloigner de votre ex parce que vous considérez qu’il ou elle est toxique pour vous, alors il faut rester prudent(e). Les risques de retomber dans la dépendance affective ou d’une relation toxique sont élevés, car il faut un travail puissant pour s’est libérer. Ici, je vous conseille avant tout d’écouter votre esprit. Vous pouvez tout à fait répondre en lui expliquant tout ce que vous avez sur le coeur pour définitivement passer à autre chose.

Ou alors, vous pouvez reprendre contact si vous pensez que cette personne à changer. Mais ici, il faut être extrêmement vigilant(e) et s’assurer que c’est bien le cas avant d’envisager toute nouvelle chance..

Mon conseil de coach : Réfléchissez bien avant de répondre !

Quand vous recevez un message de votre ex, il est naturel de ressentir une vague d’émotions : surprise, espoir, colère, nostalgie… Ces émotions peuvent troubler votre jugement. C’est pourquoi la première étape est de prendre du recul et d’éviter à tout prix l’impulsivité.

Respirez profondément, mettez de côté votre téléphone, et donnez-vous du temps pour traiter vos émotions.

Tout d’abord, essayez de décoder le message de votre ex :

• Clarté : Le message est-il clair ou ambigu ? Un message flou peut indiquer que votre ex est incertain ou confus quant à ses propres sentiments.
• Longueur et Ddétail : Un long message détaillé peut indiquer un désir de communication ouvert, tandis qu’un message court et vague peut être un signe de distance émotionnelle.
• Ton : Le ton du message (formel, amical, froid, affectueux) peut en dire long sur l’état d’esprit actuel de votre ex.

Ensuite, je vous conseille d’analyser votre réaction face à ce message en vous posant les bonnes questions :

• Quelles ont été vos réactions émotionnelles ? Qu’avez-vous ressenti en lisant le message ? De la surprise, de la joie, de la tristesse, de l’indifférence ?
• Le message évoque-t-il des souvenirs ou des sentiments d’attachement envers votre ex ?
• Avez-vous envie de répondre immédiatement, ou préférez-vous prendre du temps pour y réfléchir ?

Sachez une chose : Vous n’êtes pas obligé de répondre immédiatement. La pression de répondre rapidement peut souvent conduire à des regrets. Si vous avez besoin de quelques jours pour réfléchir, prenez-les. Votre bien-être est la priorité.

Que dois-je dire à mon ex qui m’envoie un message pendant le silence radio ?

Le silence radio est une période de réflexion et de recentrage sur soi-même. Lorsque votre ex vous envoie un message durant cette période, il est tentant de rompre cette distance que vous avez laborieusement établie. Alors, oui vous pouvez répondre, mais il est essentiel de maintenir cette distance pour plusieurs raisons.

D’abord, cela vous permet de continuer à travailler sur vous-même, sans être perturbé par les anciens schémas de votre relation. Ensuite, cela envoie un message clair à votre ex que vous êtes sérieux dans votre démarche de silence radio et que vous êtes engagé dans votre propre processus de guérison. C’est le meilleur moyen de savoir si il veut, ou pas, du sérieux avec vous.

Il est important de comprendre que ce message peut être un test. Votre ex pourrait essayer de voir si vous êtes toujours émotionnellement disponible et réactif à ses actions. En répondant rapidement ou émotionnellement, vous pourriez involontairement lui donner le pouvoir de contrôler vos émotions.

Pour éviter cela, gardez une position de supériorité. Cela ne signifie pas être arrogant, mais plutôt démontrer que vous êtes maître de vos émotions et de vos actions. Cette position de force vous permettra de répondre (si vous choisissez de le faire) de manière réfléchie et mesurée.

Mon ex me propose un rendez-vous, que dois-je dire ?

Si il ou elle vous propose un rendez-vous, vous pouvez accepter, mais pas dans l’heure qui suit. Je m’explique.

Il vaut mieux que vous lui disiez que vous n’êtes pas disponible à la date qu’il ou elle vous propose. Vous allez lui suggérer une autre date (même si c’est le lendemain de sa date à lui ou la semaine d’après).

D’un part, c’est une puissante technique psychologique qui vise à créer un questionnement dans l’esprit de votre ex pour appuyer le sentiment de manque et l’insister en repoussant le moment qu’il attend depuis longtemps.

D’autre part, vous montrez que c’est vous qui décidez, vous avez le contrôle et vous n’êtes absolument pas acquis(e), ce qui renforce l’excitation chez votre ex !

Mon ex m’envoie un message pendant le silence radio alors qu’il/elle est en couple

Évitez absolument ce piège ! Ce scénario est classique. D’un côté, il y a votre ex qui cherche uniquement une relation physique, même en étant déjà engagé(e) ailleurs, de l’autre, il/elle semble indécis(e), prétendant être perdu(e) et ne pas vouloir vous perdre.

Ne vous y trompez pas, la seconde excuse est un leurre. Votre ex est pleinement conscient(e) de ses actions et de la situation. Il est crucial de se tenir à l’écart des dynamiques malsaines. Au fond de vous, vous savez que cette rencontre ne fera que vous apporter de la souffrance.

Avant toute chose, votre ex-partenaire doit mettre fin à sa relation actuelle avant de vous revoir. Vous méritez mieux que d’être une option de secours !

Votre coach pour savoir que faire quand mon ex m’envoie un message pendant le silence radio,

Alex Cormont