Les 7 commandements du coaching pour récupérer son ex

Bonjour Alexandre,
Je me permets de t’écrire car, après avoir regardé plusieurs de tes vidéos et lu plusieurs de tes articles, je me suis sentie beaucoup mieux. Néanmoins je ressens le besoin de te demander un premier avis.
Cela fait 5 ans que je connais mon ex, et cela fait 2 ans et demi que nous sommes fous l’un de l’autre. Malheureusement, cela fait une semaine qu’il m’a quitté suite à une dispute me reprochant d’être insupportable et d’avoir un sale caractère, et de mal lui parler. Je tiens à dire que là veille de cette rupture nous parlions fiançailles et il me disait m’aimer plus que tout et envisageait de nouveaux projets avec moi. Il me disait avoir quand même remarqué quelques efforts sur mon comportement impulsif de d’habitude. Lorsque le lendemain il m’a quitté sur un ton catégorique, j’avoue ne pas avoir compris d’ou cela sortait… mais après réflexion je reconnais mes torts et je sais à quel point je peux être difficile parfois dû à certaines blessures du passé, et mes problèmes relationnels avec mon père (rapport de force sans arrêt).
Il y a une semaine lorsqu’il m’a quitté, je l’ai supplié de rester et lui ai promis que je changerais. Mais je sais que cela n’est rien de concret pour lui. Je veux quand même le récupérer. Je sais que c’est l’homme de ma vie nous avons surmonter et vécu beaucoup de choses ensemble et je ne m’imagine pas sans lui…
Je ne sais pas comment réagir pour qu’il revienne.. sachant que dans ses derniers sms il me disait de l’oublier et de ne plus lui parler que c’était sa décision définitive… mais pourtant ces paroles ne coïncident pas avec ce qu’il me disait la veille.. je ne veux donc pas l’harceler Je lui ait envoyer un dernier sms la dsemaine dernière lui disant que je respectais son choix et le comprenais mais qu’il fallait qu’il sache que je serais prête à dialoguer et arranger les choses quand il le faudra… et puis plus de réponse et plus de nouvelles … il l’a apparemment même annoncé à ses parents … le jour même de la dispute … je ne sais pas comment réagir … pourrais-tu m’aider ? Je compte prendre un rendez vous téléphonique avec toi suite à ton premier avis…
Je te remercie beaucoup pour l’attention que tu me porteras.
Sara.

ma situation est particulière cela fait plusieurs fois que l’on se sépare (une fois 4j, une 2eme une semaine et la cela fait plus d’un mois), d’habitude je « harcelais » et cela marchait la j’ai senti que non donc j’ai fais quelques erreurs en faisant passer des messages par des amis communs etc mais j’ai vite arrêté de lui parler car lui aussi le faisait et tout passait donc par d’autres personnes, j’ai été très acquise à ses yeux, il pense que je ne changerais jamais vu que l’on a recommencé plusieurs fois, mais cette fois c’est bien plus long et nous rendons l’appartement, nous avons rompu le pacs (3 ans de couple), sans se revoir après la discussion où il m’a dit « je ne t’aime plus » avec une certaine colère comme impression que j’ai eu.. alors que 2j avant il me quittait sans pouvoir me dire qu’il ne m’aimait plus. Cela fait 1 mois il vit seul pour la 1ere fois avec le chien que je lui ai offert et qui est sa passion et d’autres choses, il n’a pas voulu prendre de meubles en commun et ne me parle plus pour que je puisse l’oublier plus vite apparemment. Il n’en parle pas et quand on lui en parle il se dit ne jamais avoir été mieux que sans moi et que je ne lui manque pas du tout. La haine a pris le pas depuis très longtemps (j’ai 22 ans lui 26 nous sommes restés 3 ans ensemble dont 1 an au Canada avec une mésentente vis a vis de ça), je lui ai toujours dis que j’avais compris mais ce n’était jamais réellement le cas car on ne s’était jamais plus parlé, nous n’avions rien rompu, je pensais comprendre les choses à cause de ma peur de le perdre mais aujourd’hui le recul m’a fait prendre conscience des choses mais lui n’y croit pas du tout puisque je lui avais déjà dis… la oui j’ai du me débrouiller seule face à tous les problèmes ce qui prouve mon indépendance (il pensait que je vivais en fonction de lui) mais rien n’y fait il est très renfermé et fier. Je pense que c’est impossible… a la base il voulait un break pour être sur de lui, 3j après il a mis une fin définitive en disant que l’on verra plus tard et encore 2j après il m’a dit plus jamais je ne me remettrais avec toi on ne se correspond pas et je ne t’aime plus cela fait un moment… est ce que vous avoir comme coach changera quelque chose très honnêtement (le prix aussi svp) ? Que faire ? le temps peut faire du bien la rupture était nécessaire, je n’ai pas vraiment cru au fait qu’il ne m’aimait plus alors qu’il me disait le contraire 2j avant… mais le temps peut lui confirmer ceci et il a pu m’oublier ou se convaincre que cela était mieux comme ça au vue des disputes quotidiennes. Il a récemment dit a une amie qu’il culpabilisait mais que c’était mieux comme ça et que je le comprendrait plus tard. Je rend notre appartement commun mercredi et je l’ai bloqué des réseaux afin de faire un vrai silence radio, je ne suis pas sur que c’est le mieux a vue de son caractère et ses soit disant sentiments amoureux inexistants.
Je précise aussi que lors des précédentes rupture c’est moi qui ait fais les pas et lui qui ne voulait pas mais qui a fini par les accepter, la il en a eu marre que l’on remette sa décision en cause… merci pour vos conseils !

Mon ex me quitte car il a pas le temps d’etre en couple et voudrais vivre au jour le jour
comme depuis 1 ou 2 ans il est dans l’optique de profiter de la vie au maximum et de vivre au jour le jour de façon simple. Ce qui lui semble difficile avec la vie de couple que attends,
Il y a encore espoirs ?

Bonjour Alexandre,
Après une deuxième rupture , peut-on encore reconstruire un couple et repartir sur de bonnes bases ? Une certaine routine s’était installé et bcp de disputes , de lassitudes sur les comportement de l’autre qu’on ne supportait plus.
J’aimerais redonner une deuxième chance a mon couple mais j’ai peur de foncer dans le mur.

Merci d’avance,

Steph

Bonjour,

Je fait appel à vous car je suis totalement perdue sur ma façon d’agir afin de récupérer mon ex ..

Alors voila lui et moi nous sommes rencontrer sur un site de rencontre, nous nous sommes rencontrer et ensuite tout est allez très vite entre lui et moi …
Nous Avons vécu une histoire tres passionnel.. lui et moi sommes tres exigent sur ce que l’on recherche chez notre partenaire et nous nous sommes trouver ..
Notre histoire n’a durer qu’un mois ..mais il est mon alter ego, on finissait les phrases l’un de l’autre, on avait à la fois cette relation d’ami que d’amant..comme si on ce connaissait depuis toujours ..
Lui avait des projets Avec moi, comme le fait de venir emménager avec lui sans son appartement, partir en vacances avec lui …

Et du jour au lendemain il a préférer mettre un terme à notre relation car soi disant j’avais tout de la femme de ses rêves mais il n’arrivais pas à s’attacher ..et ce parce que soi disant je ne l’ai pas laisser assez courir et que pour lui j’ai été trop vite « acquise »
Mais je ne comprend pas pourquoi il ne veux pas nous laisser une seconde chance maintenant que nous avons toute les cartes en mains pour mener au mieux notre histoire ..

Alors je lui ai demandé de ce voir le week-end prochain afin de tout mettre à plat, alors il a accepté en me disant qu’il ne reviendrais pas sur sa décision …
Alors est ce que je doit essayer de me garder en ami ? Ou je lui dit tout ce que j’ai sur le cœur au risque de le perdre complément ..ou je lui écrit une lettre plutôt …je sait pas quoi faire vraiment …

Sa fait un mois que nous sommes séparer ..
Merci de votre aide..car j’ai vraiment rencontrer quelqu’un d’extraordinaire, Avec qui j’envisage vraiment de me projeter ..

Bonne soirée et Merci de votre aide, vous êtes mon dernier recours

Sa fait 22 mois qu’on n’était ensemble avec ma copine mais y a une semaine elle ma dis qu’elle n’avait plus de sentiments qu’elle voulais pa continué avec moi car je mérite mieux qu’elle, mais moi je veux juste elle ezt pas quelqu’un d’autre aidé moi s.v.p je suis trop perdue je dois faire quoi pour qu’on soient encore une fois ensemble 🙁 🙁

bjr a tous.
jai 21ans et sa fait 4mois que je me suis séparée d mon copain agé d 25ans et cetait mn premier.Alor on sest rencontré durant les cours danglais et on sentendait vrmt bien.alor je me suis rendu compte bien Apres kil connaissait ma grande soeur.une foi les cours arretés on a commencé à vrmt se frequenter 6mois apres.au Debut cetait bien il est tres sympa,blagueur,sociable mais apres un moment il mecrivait et mappelait presk pa disant kil avait trop d boulot,si j lappel pa il le fait pas,repons Raremt a mes sms kan bien meme il le fait il est froid.Puisk jaime pa trop les sortie nocturnes il ma dit kil n peut pa sortir en journee avk mw Parck sa cest pr les gosses etc alor Puisk mw Javais dja des sentiment pr lui je me suis dit ken fin d compte il ne maimait pa jai préféré tout arreter pour ne pas en souffrir.
Mais 4 mois apres je laime toujours.et on a tjrs garder l contact,jarrete pa d penser a lui.que faire?

Bonsoir à Tous,
Voilà 3 semaines que mon ex m’a quitté. J’ai 23 ans et lui 25ans. Il est mon deuxième copain mais mon seul Amour, je suis sa 10ème, mais les autres ça n’a jamais duré plus de 2 mois, il finissait pas partir car elle » n’avaient aucuns intérêt à ses yeux « . Au début de notre relation tous le monde me disais tu le calme et il change en bien ; ils était même étonnés que l’on soit encore ensemble au bout de 6 mois car avant il se lassait des filles et ne les voyait que pour faire son affaire.
On été ensemble depuis 4 ans. Je suis arrivée chez lui un soir, il avait fais deux cartons avec mes affaires. Il m’a expliqué pourquoi il voulait ça. Nous étions tous les deux en pleurs mais je ne savais pas/plus quoi dire. C’est ce qu’il voulait, je voulais respecter son choix. La principale raison de cette rupture est le fait que j’ai pris du poids (15Kilos) durant notre relation, il a commencé à m’en parlé il y deux ans, j’ai essayé des faires des petits efforts d’une semaine ou deux et arrêté après. Du coup de me sentait moins désirée et très complexée. Je n’osais pas me déshabiller devant lui, j’avais du mal à prendre des initiatives quand j’avais envie de faire l’amour avec lui par exemple, du coup c’est toujours lui qui prenait les devants. je pensais qu’il avait honte de moi, je ne voulais pas être un boulet, je ne voulais donc plus sortir avec ses copains et nouveaux collègues. Nous faisions nos soirées chacun de notre coté et nous retrouvions uniquement tard le soir pour dormir. Nous étions rentré dans une routine. Pas de dispute mais comme un désintérêt l’un pour l’autre. Mais il me disait très souvent que j’était l’amour de sa vie, on avait des projets de maison ensemble, qu’il m’aimait que j’était sa passion etc… Mais moi enfermée dans mes idées et mes interprétations j’étais un peu imperméable à cela. Suite à notre séparation je ne voulais pas reprendre contact la première, il avait fait ce choix je voulais le laisser un peu tranquille. J’étais, je pense un peu dans le déni, ayant juste l’impression qu’il reviendrai simplement.
Il m’a envoyé un message 10 jours après pour me demandé comment ca aller au boulot et il m’a demandé de lui donner des nouvelles. J’ai répondu simplement « oui vraiment bien au boulot » j’étais très froide espérant peut être qu’il me dirait que je lui manque. Il reprend contact 1 semaine après texto, et par la suite 5 jours après.
Mais le lendemain je craque je lui dit qu’il me manque, je lui envois 25 messages pour lui dire que j’ai pris du recul et réfléchis, je me suis vraiment rendu compte que je l’aimais, qu’il est l’amour de ma vie, que j’aime tout de lui, même ce qui peut m’énerver c’est ce que j’aime, que j’aurais du réagir pour moi poids avant. Car aujourd’hui je suis a fond dans le sport et régime, -4Kilos en 3 semaines je me sens vraiment mieux et ne compte pas m’arrêter en si bon chemin ; Quand je cours et que je sens que je faiblis que je veux m’arrêter et marcher je pense à lui. Il me répondait que c’était trop tard, qu’il avait trop souffert, qu’il avait attendu longtemps mais que je n’avais par réagit et que maintenant c’est fini, mais il me dit « je t’ai aimais ronde, je t’ai aimais à la fin et je t’aime encore « ( ESPOIR).
Nous nous sommes vu aujourd’hui, je l’ai trouvé tellement beau, je sais que c’est lui que je veux, je l’aime c’est indescriptible.
Aujourd’hui je ne veux pas « reprendre » notre histoire, mais recommencer quelque chose avec lui, repartit sur de bonnes bases, sans oublier le passé, mais sans le mêler à notre histoire futur ; je veux qu’on se re-séduise qu’on reparte sur des bases solides. Que j’ai été vraiment idiote de ne pas avoir réagi avant, que j’ai eu le temps de réfléchir et que je me sens grandi de cette rupture, je sais comment le rendre heureux et comment être heureuse avec lui. Il me dit qu’il a beaucoup souffert du SR et qu’un soir où il était vraiment mal et triste il a pris de la drogue 🙁 . Qu’il pensait que je reviendrait quelque jours après. Du coup avec mon SR il pensait que je m’en avait plus rien a faire de lui que j’étais heureuse comme ca.
Je luis dit que non que je voulais le laisser prendre son temps etc… que j’ai pas arrêter de penser à lui….
Ensuite il me dit qu’il a oublié de me ramener quelques affaires qu’il restait chez lui mais me dit que je pourrais le récupérer quand je reviendrai, il me demande si ses affaires sont prêtes mais me dit qu’il ne veux pas les récupérer au cas ou on se remettrait ensemble… Il part et me dit demain soir on va courir si tu veux, BIEN SUR QUE JE VEUX. Donc nous nous reverrons demain soir.
Après son départ ( 3H après) je lui envois un message ou je lui dit que vais lui laisser du temps, mais que je veux qu’il sache que je l’aime et que je serait là le jour ou lui sera prêt. Il me répond  » je suis dispo pour toi mais n’attend rien de moi pour le moment ( rapport avec la vie de couple) , j’ai besoin de réfléchir il est trop tard » (??? un peu contradictoire sa phrase) ; Sur cela je lui demande de ne pas me fermer de porte, que l’on s’aime et que je sais que l’on sera heureux ensemble, mais qu’il peut prendre son temps je comprend tout à fait, je sais qu’il est dans l’appréhension de re construire quelque chose avec moi, mais qu’il faut qu’il me fasse confiance que je veux lui monter que j’ai changé et que l’on sera heureux ensemble ». Il me répond « J’attend déjà de voir ce que tu fais pour toi. On cours ensemble demain ». Qu’en pensez vous ?
Il y a t’il vraiment une chance que notre couple sois de nouveau ? Veut-il juste me faire plaisir en me disant ça ? J’ai vraiment pris conscience de l’amour que j’ai pour lui, que c’est lui est personne d’autre ( d’ailleurs rien que de penser à un autre ca me dégoute), je suis en train de changer et d’aller de l’avant, j’ai pris goût au sport même, mais il ne me manque que lui pour combler ma vie.
Donnez moi votre avis je suis perdue, ne dors plus et je n’arrive pas à avaler un seul aliment sans avoir envie de vomir.

Merci d’avance à Alexandre et à vous tous pour vos avis et conseil.

Bonjour! Ça fait 7ans que je suis avec lui. Et 4ans que l’on vit ensemble.
On a décidé d’avoir un enfant. Chose qui a mis 1an et demi. Le médecin m’a annoncé que j’aurais du mal à en avoir. Je me suis donc renfermée. et lui pendant cette période il a été voir ailleurs au lieu de me soutenir .
en mai je suis tombé enceinte, j’étais vraiment heureuse. Sauf que lui quand je lui ai annoncé à commencer à se comporter comme un salo.
Depuis je suis à 7 mois de grossesse et il n’a jamais été la pour moi. J’ai eu droit a toute les reproches possible et humiliation. Je suis retourné vivre chez ma mère. car vu l’état dans lequel je me trouvais J’avais peur de perdre mon bébé.
Aujourd’hui il est avec elle. Et me dit que sa relation lui a donné à réfléchir sur nous car elle lui apporte beaucoup. j’ai si mal. …
est ce perdu.

Bonjour Alexandre ,

Voilà un mois que ma copine ma quittée , sans raison vraiment valable ,
sa aurai du faire 1 ans le 21 novembre .
Durant ma relation il y a eu des hauts et des bas , mais à chaque difficultés , elle fuie les problèmes.
Elle préfère tout laisse tomber .
Pour elle , j’ai changer , j’ai fait beaucoup d’efforts sur moi ,
mais voilà elle elle préfére aller en boite , elle as peur que je la prive alors que pas du tout je fixe juste des limites
J’ai arrêter la cigarette parce que on se prenne beaucoup la tête pour sa .
Je ne sais pu quoi faire pour qu’elle revienne , j’ai l’impression qu’elle as tourne la page , pi elle as des fréquentation qui ne sont pas bien pour elle , elle es beaucoup influençable ..
J’ai besoin d’elle , besoin qu’elle revienne .

cordialement

Bonjour,

Cela faisait presque 3 mois que l’on était ensemble. Tout à commencer avec l’aveu de mon baiser à un inconnu dans une boîte qui ne signifiais rien pour moi. Mon but n’était absolument pas de lui faire mal. De nature très jaloux, mon copain l’as mal pris et c’est vengé peu de temps après afin de me faire voir à quel point ça fait mal et j’ai réalisé. Ensuite, une histoire de robe trop courte que j’ai mise en boîte lorsque l’on avait chacun sa soirée l’as considérablement énervé. Quand je lui ai dis que j’avais fait extrêmement attention à ce qu’elle ne soit pas trop relevée durant la soirée il s’est calmé. Jusqu’à ce qu’il voie une photo où ce que je lui assurait était faux. Il a failli me quitter, mais je l’ai fait changer d’avis. Sa confiance en moi avait diminuée.
Peu de temps après, en boîte, il est parti avec une pote à lui discuter. Sauf que je ne savais pas que ce n’était qu’une amie alors j’ai vraiment eu mal et en contrepartie je suis partie danser avec un inconnu sur la piste, chose qui l’as de plus énervé et il m’as assuré qu’il ne ferait plus jamais de soirées avec moi parce que je lui avais fait honte devant ses amis.
Je le défiais constamment, alors que je me rendais compte, petit à petit, que c’était un homme digne de confiance et réellement gentil, malgré un fort caractère têtu.
Mais l’accumulation de ces disputes, dues à ma névrose, ont fait que même s’il m’aimait, il en a eu marre de cette situation et a décidé d’y mettre fin.
Je lui ai fais du mal, mais je ne réalisais pas et maintenant je regrette et il n’y a qu’une idée qui m’obsède : le récupérer.
J’avais peur qu’il me considère comme acquise, qu’il s’intéresse à d’autres filles, mais je pouvait avoir une confiance aveugle en lui, il me confiait tout, jusqu’à ses mots de passe. Je l’ai réalisé trop tard, j’ai abusé de sa gentillesse. Il m’as dit qu’il avait mis fin à des relations pour moins que ce que je lui ai fais. Je pense que son égo à pris un coup.
Alors j’ai insisté pour qu’il me laisse une chance, mais il m’as dit que pour lui c’était pas possible, ça ne durera pas. Mais pourtant je ne suis pas comme ça réellement, c’était parce que j’avais peur que je réagissais comme ça. J’ai jamais autant aimé quelqu’un. J’ai insisté également pour que l’on en parle face à face mais il n’a pas répondu. Je pense que je dois lui laisser du temps ?

Cordialement

Bonjour,
J’ai eu une relation parfaite avec mon ex durant 6 mois (voyages, aucune dispute, en love total) ou plutôt 4 mois car les derniers mois ont été mitigé.
Jusqu’à la 3eme semaine du mois de Juillet tout allait bien entre nous puis j’ai eu mes problèmes financiers et pas de travail (sans lui parler des financiers par honte)
Et lui les siens, avec notamment une masse de travail considérable.
Il faut que vous sachiez aussi qu’il est divorcé depuis l an dernier et qu’il a 2 enfants dont une ado et je lui ai quelques fois reproché durant ce fameux mois de ne pas me les présenter alors qu il m’avait donné comme date butoir le début des vacances d’été sans que je lui demande. Il me répondait que ca ne venait pas de moi mais qu il estimait qu’elles n’étaient pas prêtes.
Au mois d Août il est parti en voyage avec ses enfants et les sms et appels ont commencé a s’estomper.
Je suis restée 9 jours sans nouvelles de lui et quand il est rentré, je lui ai demandé si il avait un problème (j’ai pleuré) mais selon lui, rien, il avait juste la tête trop pleine avec trop de travail, les crises d’ado et son ex femme avec qui il se prend souvent la tête au sujet des enfants.
Puis on a à nouveau passé une super semaine ou il pensait me présenter à ses parents (selon l’état de son père) ce qui ne c’est pas fait.
Après ça, début septembre, par téléphone, il me promet qu’il va redevenir lui même bientôt que tout va s’arranger petit à petit.
Et voila que quelques jours après il vient chez moi et m’annonce qu’il me quitte, qu’il n arrive pas à se projeter avec moi et que c’est difficile aussi pour lui parce qu’il a toujours des sentiments pour moi mais plus d’amour, qu’il avait besoin de se recentrer et dans la foulée m amène au restaurant.
Hier j ‘ai appris par un ami commun qu’il avait peur que son ado ne cherche pas a me connaitre et me bouffe.
Je l’ai appelé hier soir et il m’a dit qu’il fallait que l’on coupe les communications pour se délier, que je pouvais l’appeler si vraiment je n’allais pas bien mais pas si j allais bien… Au début de la conversation, il me dit qu’il faudra du temps pour « peut être envisager a nouveau quelque chose » mais a la fin il a insisté sur le fait que c’était vraiment fini qu’il n avait pas le droit de me demandait d’attendre des mois, qu’il n arrivait pas à passé de nouvelles étapes avec moi et qu’il fallait que j’avance et que je continue ma vie sans lui. Qu’il se noyait dans le travail ces derniers jours pour éviter de trop penser à moi en autre.
Je sais qu’il regarde régulièrement ma page F.B, j’ai encore des affaires à lui qu’il ne me réclame pas.

Ai-je encore mes chances ( il est très borné sur tout)?
Et je penses qu’entre mes propres problèmes et les siens qui m’ont indirectement touché (par son attitude) j’ai peu à peu perdu confiance en moi et me suis montrée trop angoissé et qu’inconsciemment, il m’a vu trop faible et qu’il m’a fuit. Pensez vous qu’il s’agirait de ça ?
Si c’est bien le cas puis je lui prouvé que je serais capable d’assumer la vie à ses côtés ?

Merci d’avance pour votre réponse et veuillez m’excuser pour la longueur, je voulais être le plus précise possible.

Bonjour, je vous ecris car je suis perdu. cela va faire 2 mois que mon petit ami ma quitté avec des explication plutot vague. Je n’arrive pas a l’oublier. Je pense a lui tout le temps et je ne sais pas quoi faire pour le recupérer. J’aurais vraiment besoin de vos conseil. Merci d’avance…