Après avoir lutté pour refouler vos sentiments, essayé de vous libérer de cette emprise émotionnelle qui a pendant des mois, voire des années fait souffrir, vous en êtes arrivé à la conclusion fatale : « J’aime un pervers narcissique, et je ne peux pas faire autrement ». L’emprise d’un manipulateur pervers narcissique est sans égale car elle touche à la fois votre niveau émotionnel, votre confiance personnelle, votre image auprès de vos proches et évidemment votre amour pour lui. Mais est-ce que cela signifie que votre avenir est destiné à être à ses côtés ? Loin de là. Aujourd’hui, je vous propose de faire une petite introspection de ce que représente véritablement cet amour que vous lui portez et comment vous en libérer.
La majeure partie des femmes que j’accompagne lors d’un coaching me révèle toujours « avoir lutté contre plus fort qu’elle ». Malgré leur envie de s’en sortir, elles se sont retrouvées affaiblies face à cet homme et ont dû se soumettre à ses moindres envies pendant plusieurs semaines, mois voire même années…
C’est un véritable sentiment de libération qu’elles ont vécu après avoir suivi mon programme complet « Combattre une personne manipulatrice rapidement », et si vous voulez accélérer le processus de reconstruction, je vous conseille de l’entamer sans plus attendre !
Pourquoi j’aime un pervers narcissique ? Les 3 raisons !
Aujourd’hui, vous vous retrouvez dans une situation assez déroutante et paradoxale: vous savez que cet amour n’est pas sain, mais pourtant vous vous y accrochez.
(D’ailleurs, si vous lisez cet article parce que vous cherchez des réponses quant à la possibilité éventuelles que vous soyez avec un pervers narcissique, je vous conseille de réaliser le seul test qui vous permet de savoir si vous êtes effectivement dans une relation avec un manipulateur).
Pour tout vous dire, le fait de le reconnaître est déjà un excellent début. Beaucoup de femmes restent pendant des années dans une forme de déni qui les empêche de voir le côté néfaste de la relation avec un pervers narcissique.
Surtout, elles mettent beaucoup de temps à se rendre compte des signaux qui montrent qu’elles sont avec un manipulateur.
Mais aujourd’hui, ce n’est plus votre cas, mais il reste encore du chemin.
Avant toute chose, il est important de comprendre les 3 raisons de vos sentiments pour cet homme qui, malheureusement, pourrait exploiter cet amour de manière nocive :
- L’emprise
- Le manque d’estime de soi
- Le syndrome de l’infirmière
- Le self estime attire beaucoup
Mais voyons tout cela plus en détails.
1. L’emprise
L’emprise qu’un pervers narcissique peut exercer sur vous n’est pas juste une question de contrôle; c’est aussi une manifestation de la dynamique de pouvoir qui s’infiltre sous votre peau, influençant la manière dont vous vous voyez et interagissez avec le monde.
C’est souvent le résultat d’un mélange d’admiration initiale et de manipulation psychologique.
Au début, le narcissique peut sembler être tout ce que vous avez toujours désiré : attentif, charmant, et séduisant.
Cette phase de séduction intense est souvent décrite comme étant presque magique. Mais cette perfection est éphémère.
Une fois que vous êtes engagé émotionnellement, le comportement change et cette image idéalisée devient un piège. Le narcissique commence à utiliser cette connexion et à révéler son vrai visage, souvent par des critiques et des comportements dévalorisants qui créent une dépendance toxique.
Mais de votre côté ? Vous vous accrochez à l’espoir des jours meilleurs, rappelant les premiers moments de la relation, ce qui renforce l’emprise qu’ils ont sur vous.
2. Le manque d’estime de soi
Souvent, les personnes qui tombent amoureuses de narcissiques peuvent souffrir d’un manque d’estime de soi.
Si vous avez des doutes sur votre valeur ou si vous vous sentez indigne d’amour, un pervers narcissique peut sembler être un refuge, quelqu’un qui peut combler ce vide.
Initialement, il peut vous élever, vous faire sentir spécial et nécessaire. Mais cette estime est conditionnelle, dépendant souvent de votre conformité et de votre admiration envers lui.
Peu à peu, il peut vous faire croire que vous ne pouvez pas obtenir mieux ou que vous ne méritez pas mieux.
C’est une forme de contrôle qui alimente votre attachement à eux, car il semble être la source de votre valeur. Cela renforce votre sentiment d’insécurité, vous rendant plus dépendante et surtout moins encline à quitter la relation, malgré les abus.
3. Vous avez le syndrome de l’infirmière
Si votre partenaire a souvent eu des comportements abusifs émotionnellement envers vous, il est fort probable qu’il explique cela par des difficultés vécues par le passé. C’est notamment l’une des raisons qui vous a poussé à penser « Ce n’est pas de sa faute, il a souffert mais il a un bon fond« .
Mais c’est aussi à ce moment précis que le piège peut se refermer sur vous.
Aujourd’hui, je suis certain que ce qui vous retient à aimer cet homme est le fait de vous voir comme une guérisseuse, croyant que derrière ce masque de froideur se cache une âme blessée qui n’attend que d’être sauvée.
Ce désir de « réparer » l’autre peut être alimenté par des moments où le narcissique vous montre une vulnérabilité apparente ou des traits de caractère attachants.
Cela peut renforcer l’idée fausse que vous êtes la clé de sa transformation et bonheur, vous liant encore plus à lui dans l’espoir de voir un jour ce « bon fond » prendre le dessus de manière permanente.
C’est un lien très puissant qui se forge, telles deux âmes perdues qui se retrouvent, et dont le manipulateur se sert pour vous garder à ses côtés.
4. Le self estime attire beaucoup
Les pervers narcissiques peuvent souvent présenter un extérieur très séduisant : ils peuvent être charismatiques, réussis socialement ou professionnellement, et sembler confiants et maîtres d’eux-mêmes.
C’est d’ailleurs d’autant plus réconfortant si vous cherchez dans une relation la stabilité et la sécurité.
Mais l’aspet charismatique est sûrement l’un des facteurs qui rend le pervers narcissique extrêmement séduisant. Cette attractivité n’attire pas seulement que vous, mais aussi les personnes qui l’entourent dans la sphère sociale qui lui procure beaucoup de succès.
Ces traits peuvent être très attrayants, surtout au début d’une relation, où ils sont généralement amplifiés pour impressionner et séduire.
Cette attractivité est souvent un leurre qui attire les victimes dans le piège du narcissique avant qu’elles ne découvrent la réalité de sa nature manipulatrice et égocentrique
J’aime un pervers narcissique, pourquoi je n’arrive pas à le quitter ?
Maintenant que vous avez mieux assimilé les raisons qui font que votre amour est encore important pour cet homme, vous devez vous dire « Oui mais Alex, je comprends tout ça mais pourquoi mon cerveau ne l’imprime pas et me pousse à l’obsession ?«
Et bien justement, c’est également pour les mêmes raisons citées dans la section précédente.
En réalité, il faut comprendre que votre cerveau peut parfois agir contre votre intérêt s’il sait qu’il se trouve dans une situation « sécurisée ». Bien entendu, je ne parle pas de sécurité de bien-être, mais de situation.
Bien que vous ayez souffert dans cette relation, votre cerveau à tout de même perçu des aspects positifs et réconfortants dans votre couple.
Et puisque la manipulation vous a poussé à toujours croire que vous ne trouverez rien de plus épanouissant et plus valorisant avec une autre personne, votre cerveau vous pousse à croire que votre zone de confort se trouve aux côtés de cet homme.
C’est d’ailleurs ce qui explique que généralement, lorsqu’on cherche à récupérer son ex, on oublie généralement les mauvais côtés de cette personne, ou que vous vous disiez « j’aime un pervers narcissique et je ne sais pas quoi faire ».
Une partie de vous, surtout votre inconscient, est focalisée sur les émotions de bonheur et d’accomplissement que vous avez obtenu à ses côtés. D’ailleurs, la peur de la solitude et le risque de souffrir une nouvelle fois est une alarme que votre cerveau vous envoie pour vous retrancher dans votre opinion.
Si on ajoute à cela l’effet « syndrome de Stockholm » ou la fausse compassion que vous ressentez pour cet homme, les raisons qui expliquent que vous ayez du mal à décrocher sont plus concrètes.
Malgré vous, il reste dans un coin de votre esprit un espoir. Vous vous dites que sans ce côté « noir » de sa personnalité, il serait un homme merveilleux et vous pensez pouvoir l’aider pour retrouver ce bonheur des premiers jours, qui n’était finalement qu’une illusion.
J’aime un pervers narcissique, suis-je en danger ?
En ayant bien assimilé tout ce qui a été expliqué dans cet article, je pense que vous comprendrez que le fait de rester avec un pervers narcissique, par espoir notamment, n’a rien d’une bonne idée.
La personnalité narcissique n’est pas un trait de caractère que l’on peut simplement « accepter » comme un simple défaut.
Un manipulateur ne pourra jamais vous rendre heureuse sans vous détruire, car il tiendra à alimenter le rapport de force non pas en augmentant sa valeur personnelle mais plutôt en diminuant la vôtre.
Espérer que le temps améliorera les choses est une grosse erreur qui pourrait alimenter votre destruction émotionnelle.
Au contraire, le temps risque d’appuyer plus profondément cet état comme étant une norme pour votre cerveau. Et le jour où vient la rupture amoureuse ? Inutile de vous préciser que recréer un schéma de confiance avec une autre personne risque d’être difficile.
Mais le plus dure, sera de trouver une personne à la hauteur de votre ex, qui était pour vous l’homme idéal.
Les pervers narcissiques sont peut-être un peu moins nombreux qu’on ne le pense mais ils détruisent de milliers de femmes chaque année.
En Amour comme dans la vie de tous les jours, il est nécessaire de rester accroché à ce que vous représentez de meilleur. Si vous n’êtes pas « assez bien » pour un homme, pour le travail que vous accomplissez, pour rejoindre un groupe privé ou pour toute autre raison, ne laissez surtout pas cette situation affecter votre moral et reconnectez-vous à votre système de valeurs.
Comment ne plus aimer un pervers narcissique ?
Maintenant, il est temps de passer à l’action !
Si j’ai pris beaucoup de temps pour vous expliquer le fonctionnement de la violence psychologique, c’est parce que la compréhension est une étape importante de la reconstruction personnelle.
Dès aujourd’hui, vous allez pouvoir mettre en place des actions pour retrouver toutes les valeurs et les caractéristiques que cet homme vous a pendant si longtemps retiré.
Et si vous vous dites « J’aime un pervers narcissique, comment ne plus l’aimer ? », voici les 4 actions les plus efficaces :
- Coupez les ponts
- Retrouvez une énergie positive dans votre quotidien
- Renouez avec vos proches et entourez-vous de bonnes personnes
- Se tourner vers un professionnel
Mais voyons cela plus en détails.
1. Coupez les ponts
Après avoir tant souffert, vous pourriez cherchez à déstabiliser ce pervers narcissique ou à vous venger. Mais c’est une très mauvaise idée pour deux raisons.
D’abord, il ne faut pas sous-estimer le cycle des émotions. Aujourd’hui, vous êtes dans un état de détermination et vous voulez lui faire payer. Mais garder contact avec lui peut vous faire replonger très rapidement, et notamment le jour où vous serez dans un état de solitude.
Vous restez encore fragile et cela m’amène à la deuxième raison : avant toute chose, vous devez être votre propre priorité. L’objectif premier est de vous reconstruire personnellement.
Si vous lui donnez encore trop d’importance en répondant à ses messages, vous ne faites qu’enrichir ce pouvoir, même lorsque vous pensez en être détachée.
La première étape pour se détacher émotionnellement d’un pervers narcissique est de couper tout contact.
Ce n’est pas seulement une mesure préventive pour éviter d’être blessé à nouveau ; c’est aussi un acte d’affirmation de soi. Désormais, vous ne devez plus avoir aucun moyen de communication qui vous rattache à lui.
2. Retrouvez une énergie positive dans votre quotidien
L’un des conseils les plus important de reconstruction est de toujours rechercher à retrouver une énergie positive dans votre quotidien en commençant par une reprise en main immédiate d’une activité sportive pour vous détendre et vous sentir mieux dans votre peau.
Vous qui aviez l’habitude de vous sentir constamment fatiguée et toujours à repousser votre activité de marche ou de course à pieds, vous allez devoir modifier immédiatement votre attitude.
Si vous souhaitez vous libérer de l’emprise d’un PN, il est essentiel de vous obliger à courir un maximum, à reprendre goût au sport et à vous libérer de votre procrastination.
Vous n’avez pas une minute à perdre pour vaincre cette emprise alors c’est le moment d’agir immédiatement.
Si vous donnez le meilleur de vous-même, que vous n’hésitez pas à repousser vos limites jusqu’au maximum vous constaterez que cette force qui vous empêchait de lutter deviendra un lointain souvenir.
3. Renouez avec vos proches et entourez-vous de bonnes personnes
Le soutien des amis et de la famille est crucial dans le processus de guérison.
Ces personnes qui vous connaissent bien peuvent vous rappeler votre valeur et vous aider à voir clairement les manipulations subies.
Il est également bénéfique de participer à des groupes de soutien où vous pouvez partager vos expériences et apprendre des autres qui ont traversé des situations similaires.
Ces interactions renforcent le sentiment de n’être ni seul ni incompris, et aident à reconstruire l’estime de soi qui a été érodée par la relation abusive.
4. Se tourner vers un professionnel
Se libérer des liens émotionnels avec un pervers narcissique peut être une route sinueuse et parfois décourageante.
Sachez que vous n’êtes pas seul dans ce voyage.
En tant que coach spécialisé dans la récupération après des relations abusives, je vous accompagne à chaque étape pour défaire les noeuds complexes de votre histoire personnelle.
Ensemble, lors de nos sessions personnalisées, nous explorerons les émotions, identifierons les schémas nuisibles, et travaillerons à construire une nouvelle base pour des relations plus saines.
Je suis là pour vous écouter, comprendre et vous guider vers une autonomie émotionnelle renouvelée.
N’attendez plus pour vous offrir ce cadeau de renouveau.
Votre coach lorsque vous vous dites « j’aime un pervers narcissique »,
Alex Cormont
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