Vous avez peut-être l’impression d’être proche de lui. Il y a de la tendresse, parfois même de l’intimité. Vous vous dites qu’il y a “quelque chose”. Mais la réalité, c’est que vous n’êtes pas sa priorité. Vous êtes dans une de ses zones de confort émotionnel, qu’on appelle trop souvent à tort la “friendzone”.
Et laissez-moi vous dire une chose : les hommes ont deux types de friendzones. Et l’une comme l’autre peuvent vous briser sans même que vous ne vous en rendiez compte.
- 1 Première friendzone : il vous garde… mais ne vous choisit pas
- 2 Deuxième friendzone : il vous utilise pour le fun, et disparaît
- 3 Pourquoi vous tombez dans ces pièges
- 4 Reprendre le pouvoir : redevenez le challenge
- 5 Il pense avoir le contrôle. Prouvez-lui le contraire.
- 6 Ce que je veux que vous reteniez
- 7 Conclusion
Première friendzone : il vous garde… mais ne vous choisit pas
C’est probablement la plus douloureuse, parce qu’elle vous donne de l’espoir. Il vous voit. Il vous propose des rendez-vous. Il y a même parfois des moments tendres, des petits câlins, des bisous, un peu de sexe.
Mais ce n’est pas une vraie relation. Ce n’est pas clair. Ce n’est pas posé. Et surtout… ce n’est jamais lui qui enclenche les gestes d’affection. C’est vous.
Il attend que ce soit vous qui fassiez le premier pas. Vous qui proposiez. Vous qui donniez. Et lui, il savoure. Il savoure ce petit pouvoir, cette emprise douce mais bien réelle.
Il se dit : “Je sais qu’elle est là. Je sais que je peux l’avoir si je veux. Mais je n’ai pas à me mouiller. Pas à m’engager. Et je passe pour un mec bien.”
Ce qu’il veut, ce n’est pas forcément une relation… c’est le contrôle. Et vous, vous restez dans cette attente floue, dans ce lien jamais vraiment consommé, jamais vraiment assumé.
Deuxième friendzone : il vous utilise pour le fun, et disparaît
Ici, c’est une autre dynamique. Plus brutale. Plus instable. Mais tout aussi destructrice.
Il revient quand il en a envie. Parfois après 10 jours de silence total. Il vous écrit une phrase, vous envoie une vidéo, commente une story.
Et vous, vous ressentez à nouveau l’excitation. Parce que quand vous êtes ensemble, c’est fort. Intense. Explosif. Mais jamais dans la tendresse.
On est dans ce que j’appelle la « SE zone ». Pas la “sex friendzone” avec un minimum d’attachement. Non. Juste une relation éphémère, pulsionnelle.
Où vous avez l’impression d’exister à 100 % pendant quelques heures… puis plus du tout ensuite.
Et c’est ce décalage qui fait mal. Parce qu’il n’y a aucun effort. Aucun suivi. Aucun projet. Il vous fait vivre des montagnes russes émotionnelles. Et vous, vous attendez encore son prochain message.
Pourquoi vous tombez dans ces pièges
Je vous le dis avec tout mon cœur de coach : vous avez le pouvoir de changer ça. Mais aujourd’hui, ce qui se passe, c’est que vous craquez.
Vous cédez à ses jeux. Vous acceptez le minimum, en espérant que ça devienne le maximum. Vous vous dites “C’est déjà ça. Je vais patienter. Peut-être qu’un jour…”
Et pendant ce temps-là, c’est lui qui garde le contrôle.
Mais vous méritez mieux que des miettes. Vous méritez une vraie relation. De la clarté. De l’engagement. Du respect.
Reprendre le pouvoir : redevenez le challenge
Je vais vous dire pourquoi j’ai eu autant de résultats en coaching, pourquoi 1,8 million de personnes me suivent : parce qu’on arrête de jouer à son jeu. On le ramène à la réalité du début.
Souvenez-vous de ce tout premier moment : il était à fond. Il vous regardait avec admiration. Il vous proposait des choses. Il se battait pour vous. Parce que vous étiez un challenge. Une femme qui suscite le désir parce qu’elle ne se donne pas facilement.
Et aujourd’hui, c’est ça qu’il faut recréer.
Il faut inverser la dynamique. C’est à lui de faire les efforts. C’est à lui d’envoyer les messages. C’est à lui de vous proposer des rendez-vous. Pas de façon punitive. Mais parce que vous êtes une femme de valeur, et qu’on ne vous garde pas “sous la main” comme une roue de secours.
Il pense avoir le contrôle. Prouvez-lui le contraire.
Dans sa tête, il croit que c’est lui qui décide. Il pense que quand il envoie un message, vous allez répondre. Il croit que vous serez toujours là. Toujours réactive. Toujours investie.
Mais s’il commence à vous sentir moins disponible, plus distante, plus exigeante, alors il va se réveiller.
Et c’est là que vous créez la vraie attraction. Pas avec des “je suis là quand tu veux”. Mais avec une posture claire : “Je ne suis pas un lot de consolation. Soit tu me choisis, soit tu me perds.”
Ce que je veux que vous reteniez
Ces deux types de friendzones ne sont pas anodines. Elles grignotent votre estime de vous. Elles installent le doute. Elles vous font croire que vous n’êtes pas assez. Alors que vous êtes déjà tout, mais vous avez laissé un homme prendre trop de place dans votre cœur sans qu’il ait à le mériter.
Je ne veux plus que vous soyez dans cette position de faiblesse émotionnelle. Je ne veux plus que vous soyez la “femme disponible”, la “gentille”, la “patiente”.
Je veux que vous soyez la femme qui se choisit. Celle qui ne tolère pas l’approximation. Celle qui attire parce qu’elle ose se faire respecter. Celle qu’on ne met pas dans une zone. Celle qu’on choisit, maintenant.
Conclusion
Si vous vous reconnaissez dans ces deux formes de friendzone masculine, il est temps de reprendre le contrôle.
Ne laissez plus un homme vous manipuler émotionnellement avec des vagues d’attention et de distance.
Apprenez à challenger un homme, à redevenir magnétique, à poser vos limites avec clarté. Car oui, vous pouvez inverser la dynamique. Et c’est à ce moment-là qu’il commencera à vous désirer vraiment.
Votre coach pour tout savoir entre homme et friendzone,
Alex Cormont
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