Je sais que cette décision n’était pas facile à prendre, mais pourtant vous l’avez prise. Après avoir repensé à cette rupture amoureuse et évalué votre situation actuelle, vous en êtes arrivée au constat suivant : j’ai quitté mon mari et je suis malheureuse. Il arrive que l’on mette fin à une relation qui parfois durait depuis plusieurs années, voire décennies, après une grosse dispute, bien que les tensions soit présentes depuis longtemps. En prenant du recul, vous vous dites peut-être que certains mots ont dépassé votre pensée, qu’aujourd’hui vous regrettez et que vous donneriez tout pour retrouver votre vie de couple. Alors comment gérer ça ? Comment faire son deuil ? Faut-il récupérer son mari ?
Pourquoi je suis malheureuse d’avoir quitté mon mari ?
Je sais ce que vous vous dites : « A ton avis Alex ? Bien sur que je suis malheureuse d’avoir quitté mon mari parce que je l’aime ! ».
Mais c’est justement le point que je me dois de préciser. Souffrez-vous réellement d’amour ?
En tant que coach, sachez que chaque jour (et c’est la vérité), je rencontre des femmes qui vivent exactement cette même situation. Dans la plupart des cas, elles se sont mariées relativement jeunes, ont vécu une relation pendant de très longues années et ont eu plusieurs enfants.
Elles ont décidé du jour au lendemain de tout arrêter. Mais aujourd’hui, des regrets font surface et elles veulent à tout prix récupérer leur ex-mari.
Après avoir travaillé ensemble pendant de longues semaines, nous avons fait plusieurs constats.
Après la séparation, beaucoup de choses manquent. Mais ce qui revient le plus ? C’est la vie qu’elles menaient. Il y a eu pendant plusieurs années un certain confort, une vie à deux, des habitudes, une routine, et d’un seul coup, plus rien de tout cela.
Même si vous avez ressenti une certaine liberté dans le fait de quitter ce qui ne vous rendait plus heureuse, aujourd’hui, vous n’arrivez plus à avancer et vous êtes triste.
C’est notamment parce que ce qui vous manque plus que tout, c’est surtout la vie de couple, et par nécessairement votre mari en lui même.
Vous auriez pu vous dire « je l’ai quitté et il me manque ». Mais vous avez préféré penser « j’ai quitté mon mari et je suis malheureuse ». La différence est importante car elle reflète tout ce qui réside dans votre inconscient.
C’est un confort de vie que vous regretter, et même si le temps est votre allié pour contrer ce sentiment, toujours est-il qu’aujourd’hui il est plus que tout présent.
Celui qui quitte n’est pas celui qui souffre le moins
Vous vous sentez peut-être un peu coupable dans le fait de penser que vous avez quitté votre mari et que vous vous sentez malheureuse. Mais détrompez-vous, car le fait de dire qu’une personne qui quitte ne se sent jamais coupable est une fausse croyance.
Prendre la décision de rompre est en soit une chose très difficile. Cela fait sûrement plusieurs semaines ou plusieurs mois que vous envisagez cette séparation, et c’est toute une remise en question qui produit.
Vous vous êtes demandé si vous étiez prête à renoncer à tout un pan de votre vie, vous avez revécu mentalement chaque dispute, chaque moment de doute, et vous vous êtes demandé si vous aviez encore la force de continuer ainsi.
Aujourd’hui, vous faites face à ce paradoxe : c’est bien vous qui avez décidé de partir, mais vous ne vous sentez pas soulagée pour autant. Bien au contraire, il se peut que vous ressentiez un profond sentiment de culpabilité.
Vous vous dites peut-être : « J’ai tout arrêté, j’ai voulu cette séparation, alors pourquoi est-ce que je me sens aussi mal ? »
Croyez-moi, vous n’êtes pas la seule à traverser cela. Il est courant de penser que celui ou celle qui quitte est forcément la personne qui s’en sort le mieux, qu’il n’y a pas de souffrance de son côté. Mais c’est loin d’être la réalité.
Vous avez porté cette décision sur vos épaules, vous avez dû faire le tri entre vos sentiments, votre vision de l’avenir, et les reproches que vous vous adressiez parfois à vous-même.
Vous auriez aimé que tout soit différent, qu’un déclic vienne régler les tensions au sein de votre couple et vous évite ce grand bouleversement.
Ce qui est important, c’est de vous rappeler que même si c’est vous qui êtes partie, vous avez le droit d’être triste et de vous sentir perdue.
Vous avez le droit de douter, de pleurer et d’avoir la boule au ventre en repensant à ce qui existait entre vous deux. Cela ne fait pas de vous une personne instable ou capricieuse, cela signifie juste que vous êtes un être humain avec des sentiments forts.
La dépendance affective vous raccroche à votre mari
Vous savez, cette sensation de vide qui vous submerge dès que vous êtes seule, et qui vous donne l’impression que vous ne serez jamais capable d’être heureuse sans lui ? C’est exactement ce qui se passe lorsque la dépendance affective est encore bien présente dans votre quotidien.
En réalité, vous aviez tissé avec votre mari un lien qui allait bien au-delà d’une simple relation amoureuse.
Pendant des années, vous vous êtes habituée à sa présence pour combler un manque, rassurer vos doutes, ou valider ce que vous ressentiez.
C’est un sentiment d’autant plus présent si vous avez débuté votre relation assez jeune et que le mariage a duré pendant de très longues années.
On a souvent l’impression que l’amour et la dépendance affective sont la même chose, alors qu’en vérité, ils sont deux concepts très différents.
L’amour se nourrit de sentiments réciproques et d’un désir profond de partager une vie ensemble. La dépendance, elle, naît plutôt de la peur d’être seule, du besoin constant d’être rassurée et de ne jamais se retrouver face à soi-même.
C’est justement pour cela que même si vous avez rompu, vous avez l’impression de ne pas pouvoir avancer sans lui.
Votre esprit vous renvoie sans cesse l’idée que « c’était mieux avant », parce que vous aviez pris l’habitude d’être accompagnée, de vous tourner vers lui au moindre problème, ou simplement d’avoir un semblant de stabilité.
Mais au fond de vous, vous savez peut-être déjà que ces pensées sont teintées de nostalgie : elles ne reflètent pas nécessairement la réalité de vos derniers mois de vie commune, ni même vos besoins profonds.
Un manque de confiance en soi
Beaucoup de femmes, après avoir franchi le pas de la séparation, se retrouve souvent à lutter contre un sentiment assez tenace : celui de ne pas valoir grand-chose sans votre mari.
Vous savez, c’est cette petite voix dans votre tête qui vous murmure : « Je ne suis pas à la hauteur », « Je n’y arriverai jamais seule », ou « Je ne mérite peut-être pas le bonheur que je recherchais ».
Et plus vous l’écoutez, plus elle vous paralyse.
En vérité, le manque de confiance en soi est un frein majeur à votre épanouissement personnel.
Même si vous avez eu la force de partir, il est possible que votre estime de vous-même ait pris un coup au fil des années de vie commune.
Peut-être que votre relation, malgré tout l’amour que vous lui portiez, vous a renvoyé l’image d’une personne qui ne valait pas suffisamment pour être pleinement heureuse, ou qui avait sans cesse besoin de prouver quelque chose.
Alors, une fois le couple rompu, vous vous retrouvez sans repères et vous vous demandez parfois si cette décision était vraiment la bonne.
Je pense notamment aux femmes qui ont rompu avec des hommes qui ne leur accordait plus vraiment d’importance et qui n’étaient pas présent. C’est un poids lourd que de se dire que notre mari, celui qui partage votre vie, ne veut pas s’investir avec vous. Qui pourrait le faire dans ce cas ?
Même si vous vous sentiez seule, toujours est-il que cet homme restait à vos côtés.
J’ai quitté mon mari et je suis malheureuse : est-ce que je dois le récupérer ?
Voilà une question que beaucoup de femmes se posent quand elles traversent cette période de doute : « Est-ce que je dois tenter de reconquérir mon mari ? »
Vous le savez bien, il est facile de se laisser guider par la peur du vide, surtout si votre quotidien vous semble trop silencieux, trop vide de projets, trop lourd de souvenirs.
Et dans ces moments de solitude, on peut être tentée de se dire : « Peut-être que je ferais mieux de revenir en arrière », simplement pour ne plus avoir à supporter ce sentiment de manque.
Mais je souhaite attirer votre attention sur un point essentiel : ne cherchez pas à récupérer votre mari juste parce que vous avez l’impression de ne plus rien avoir à vous mettre sous la dent, ou parce que vous avez peur de ne pas réussir à avancer seule.
Dans ce cas précis, ce ne serait pas véritablement de l’amour, mais plutôt une tentative de remplir un vide intérieur.
Cette démarche risquerait de vous ramener aux mêmes conflits qu’avant, et vous pourriez très vite retomber dans une routine douloureuse ou insatisfaisante.
Mettez en place des actions fortes avec votre mari si jamais…
Si, en revanche, au plus profond de votre cœur, vous sentez encore un amour sincère pour lui, que vous avez des regrets profonds quant à la façon dont vous vous êtes séparés, alors oui, vous pouvez envisager de le récupérer.
Dans ce cas-là, c’est votre cœur qui parle, et non la peur de la solitude.
Vous ressentez peut-être ce petit pincement à la poitrine en pensant à tous vos moments de complicité, à ce que vous aviez construit ensemble avant que tout ne déraille.
Vous savez au fond de vous que ce n’est pas seulement la vie de couple qui vous manque, mais bel et bien la personne en elle-même. C’est la preuve que vos sentiments sont encore là, même s’ils sont enfouis sous la colère, la tristesse ou la culpabilité.
Alors, comment savoir si votre souhait de le récupérer est motivé par l’amour ou par la peur d’être seule ? Prenez un moment pour vous poser les bonnes questions. Pensez à ce qui vous rendait heureuse dans votre relation, aux raisons pour lesquelles vous aviez choisi de partager votre vie avec lui.
Si vous souhaitez avoir une aide pour faire le point sur votre vie, être guidé par des questions vraiment ciblées et être accompagné par un professionnel qui vous indiquer clairement ce que votre inconscient cherche à vous dévoiler, sachez que je vous offre un appel gratuit !
Votre coach pour savoir quoi lorsque j’ai quitté mon mari et je suis malheureuse,
Alex Cormont
Dernières Vidéos
