La peur de perdre une personne qui nous ait chère doit absolument être maîtrisée car c’est cette dernière qui nous conduit à avoir un comportement inadéquat et par conséquent qui nous empêche de récupérer un(e) ex ou en tout cas qui nous bloque vers cet objectif. Il est donc essentiel de la combattre et pour ce faire, il existe plusieurs façons de faire que je vous présente ici, mais également dans mon dernier programme qui s’intitule Comment contrôler le rapport de force avec son ex et réussir sa reconquête ?
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Pourquoi faut-il inverser le rapport de force avec son ex ?
Comme je l’explique dans un autre article que je vous invite à lire au plus vite, il existe toujours une sorte de rapport de force dans le couple. Bien entendu en fonction de votre histoire et de vos caractères respectifs, ce dernier est plus ou moins prononcé mais il n’en demeure pas moins que le rapport de force est bel et bien présent.
Alors après une séparation amoureuse, ce phénomène est encore plus important parce que la personne quittée a le sentiment d’être inférieure et que celui ou celle qui a pris la décision de rompre va avoir l’impression de contrôler les choses. Par conséquent ce qui va se passer et qui survient dans 8 cas de ruptures sur 10 est que la personne quittée va perdre sa confiance en soi et son estime personnelle au point parfois de tomber dans une dépendance affective extrême ou dans une idéalisation de son ex.
Lorsque j’accompagne des personnes qui viennent de se séparer et qui souhaitent se remettre avec leur ex, il n’est pas rare que j’entende qu’à la base la rupture ne les effrayait pas car le couple ne fonctionnait plus. Mais comme cela s’est déroulé plus vite que prévu ou que parce que c’est l’autre qui a décidé de rompre, ces personnes n’ont pas accepté de se retrouver célibataire et souhaitent au plus vite se remettre avec leur ex.
Ce n’est donc pas la recherche du bonheur qui guide leur choix, mais plutôt la peur de se retrouver seul(e). Si vous vous reconnaissez dans cette description, vous devez agir au plus tôt car cette situation peut très vite vous conduire vers une dépression amoureuse dont il sera difficile de sortir, car lorsqu’on en vient se dire que c’est la bonne personne mais que celle-ci ne nous considère plus comme son âme sœur, on souffre d’être rejeté(e). Ainsi, la première peur contre laquelle vous devez lutter après une rupture est celle de perdre votre ex à jamais.
J’ai peur de perdre mon ex : comment lutter contre cette crainte ?
J’en ai bien conscience, il n’est absolument pas évident de lutter contre la peur de perdre son ex. Pourtant, c’est ce que vous allez devoir mettre en place le plus tôt possible ! En effet, si vous souhaitez vous sentir bien dans votre peau et agir convenablement, vous ne devez surtout pas vous laisser submerger par la peur ou par d’autres émotions négatives.
Il est essentiel de reprendre le dessus car si vous vous laissez entraîner dans une spirale négative, vous n’aurez plus les ressources psychologiques afin d’aller de l’avant. Mais surtout vous risquez d’être déstabilisé(e) à la moindre contrariété ou au moindre imprévu.
La gestion du stress et la maîtrise des moments délicats fait partie intégrante de la reconquête. Il est primordial d’en avoir conscience afin de ne pas se laisser déstabiliser lorsque les choses ne tourneront pas comme vous l’aurez envisagé et que votre ex ne sera pas réceptif ou réceptive à vos actions ou à vos paroles.
Pour un être humain il n’y a pas pire sensation que de perdre quelque chose qui lui appartient. Ce n’est pas moi qui le prétends, ou plutôt je ne suis pas le seul à le prétendre. Énormément d’autres experts des relations humaines expliquent que perdre un acquis est extrêmement douloureux car c’est pour nous une habitude qui change et qui bouleverse par conséquent tout notre quotidien. Il faut donc s’adapter et changer notre manière de concevoir notre vie lorsque c’est notre vie amoureuse dont il s’agit.
Par conséquent pour lutter contre la peur de perdre son ex l’idée est de chercher à inverser la tendance en faisant en sorte que ce soit votre ex qui ait peur de vous perdre ! Pour cela, il faudra notamment que vous preniez le dessus afin de vous dire que vous ne le/la perdez pas, mais que ce n’est qu’une façon de repartir de l’avant parce que vous allez devoir de nouveau faire des efforts et montrer votre meilleur visage.
Comment faire pour que mon ex ait peur de perdre ?
Justement, si vous vous demandez comment faire pour que mon ex ait peur de me perdre, il est essentiel de rester sur cette notion de montrer le meilleur de soi-même parce que c’est ce qui le/la fera vraiment réfléchir. En effet, personne n’a envie de passer à autre chose alors que la personne qui se trouve en face de nous est absolument géniale et qu’elle correspond en tout point ou presque à notre idéal.
Par conséquent, même si votre ex a pris la décision de rompre, vous avez la possibilité de lui montrer que vous êtes toujours la bonne personne en lui démontrant que son choix n’était pas le bon parce que vous êtes quelqu’un qui peut lui apporter du bonheur.
A partir du moment où votre ex s’apercevra que sa décision a été un peu précipitée ou que ce n’était pas la bonne car vous êtes en train de changer et qu c’est quelqu’un d’autre qui profitera de votre évolution, eh bien à cet instant votre ex commencera à nourrir des regrets et reviendra vers vous doucement. Ce sera alors à vous d’enfoncer le clou en ayant une attitude irréprochable.
Cela ne signifie pas que vous devez jouer un rôle uniquement dans le but de reconquérir cette personne que vous aimez car ce serait alors reculer pour mieux sauter. L’idée est de vraiment lui montrer que vous pouvez lui correspondre à travers des actions précises et des attitudes bien ciblées.
Si vous hésitez sur la conduite à tenir, vous allez devoir entrer dans ses pensées et songer à la manière dont vous pensez qu’il/elle souhaiterait que vous vous comportiez. Si vous avez encore des doutes ou que vous souhaitez mieux comprendre à la fois ses attentes, mais également les bonnes attitudes afin d’avoir de la répartie et pour mieux gérer le rapport de force auquel vous risquez de vous confrontez, alors je vous recommande vraiment de suivre ma dernière formation que vous recevrez directement dans votre boite mail et de manière instantanée après votre commande.
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Amicalement
Le coach pour que mon ex ait peur de me perdre
Alexandre CORMONT
Bonjour,
Et si mon ex est heureux et en train de se remettre en couple … vous parler sans arrêt que mon ex est triste mais perso il a l’air super en forme et je le vois tous les jours filter avec la même fille. Comment faire pour remettre le rapport de force car ici même en ayant du bonheur dans ma vie, je suis un peu malheureuse de voir ceci?
Bonsoir Alexandre!
J’étais en couple durant 6ans avec une personne formidable on avait choisis la bague de fiançailles entre temps il est parti à l’étranger et la distance à cree beaucoup de problèmes entre nous en voyant nos problèmes prendre beaucoup d’ampleur j’ai décidé de faire une pause de 2mois et quand j’ai voulu répondre contacte vue qu’il était toujours à l’étranger il a refusé après son retour on s’est vu et il m’a dit c’est fini j’envisage plus rien avec les larmes aux yeux je n’ai pas su quoi pense j’ai refusé d’y croire mais non maitenant ça fait 7 mois et je le pleure toujours et surtout j’arrive plus à avancé dans ma vie
Je voudrais avoir quelques conseils de votre part si.ce n’est trop demande
En espérant avoir une petite réponse de votre part
Merci
Bonjour,
Je pense que tu n’as pas besoin de quelques conseils mais plutôt d’une stratégie efficace pour te reprendre en main, avoir de nouveau confiance et mettre en place des actions de reconquête pour qu’il revienne vers toi. Pour cela je t’oriente vers mon livre 70 conseils de pro pour récupérer son ex et ma formation récupérer son ex malgré la distance que tu retrouveras dans ma boutique ou en cliquant ici.
Je n’arrive pas à « Répondre » donc je vais écrire mon message comme ça.
Alors ce n’est pas spécialement sa maladresse qui est à l’origine de notre rupture mais tout un ensemble de choses. J’ai mes défauts, il a les siens et le gros souci est que si moi j’ai cherché à régler les problèmes que nous avions avant la rupture, ça n’a pas été son cas. Je pense qu’il m’aimait vraiment mais sans avoir compris que l’amour nécessitait parfois quelques efforts et quelques discussions. Je peux entendre les choses douloureuses, ça me fait mal mais ça fait avancer, lui se braque plus facilement.
En ce moment, nous avons repris des conversations régulières, la plupart du temps ça se passe bien mais je le sens encore un peu froid et braqué même si le sujet est anodin. Encore aujourd’hui j’ai eu droit à une réponse un peu violente alors que je cherchais juste à le faire rire. Mais il s’en est rendu compte et s’est rattrapé assez vite. Je crois en fait que d’un côté comme de l’autre, on se laisse un peu dépasser parfois.
En tout cas merci de votre réponse.
PS: j’ai acheté et dévoré en quelques heures votre livre, il m’aide beaucoup dans ma reconquête!
Bonjour Alexandre,
Récemment mon ex m’a blessée en me racontant un événement qu’il a vécu et auquel j’aurais tant aimé participer. Ma réaction a été assez froide (réponses monosyllabiques) et bon, sans dire que je la regrette totalement, ça a eu pour effet de l’éloigner (temporairement je l’espère). Dans cette situation me conseilleriez-vous plutôt de lui expliquer pourquoi j’ai eu cette réaction ou alors de ne plus en parler?
Je vous dis tous ça en précisant que c’est une personne maladroite qui ne réfléchit pas toujours avant de parler et ne se rend pas compte à quel point des paroles anodines pour lui peuvent heurter. Du coup je peux être indulgente et imaginer qu’il s’agisse d’une simple maladresse mais malgré tout, ça m’a fait beaucoup de mal et j’ai peur d’avoir mal agi en étant sèche.
Bonjour,
Tout dépend de la situation. Est-ce ça qui est à la base de votre rupture ? Quoi qu’il en soit vous avez des problèmes pour communiquer et tu ne parviens pas à la re séduire comme tu le veux. Pour remédier à ça, je te conseille de suivre mes 2 formations comment communiquer avec son ex et comment re séduire son ex que tu trouveras ici : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/communiquer-avec-son-ex-546374/ et https://boutique.alexandrecormont.com/produit/reseduire-son-ex-et-reprendre-le-controle/
Bonjour j’ai une question si mon ex ne veux même plus me répondre au téléphone et que son idée est bien fixer. Quand sa fais 2 ans qu’on est en couple qu-esse je devrais faire
bonjour je vous raconte mon probleme j ai une relation avec un homme depuis plus de 5ans nous avons des sentiments l un pour l autre je pense mais a ce jours il ne veus toujour pas vivre avec moi quand on aborde le sujet ces non du coup moi j ai changer car pour moi je n aurai jamais d avenir avec lui je les quitter plusieurs fois fais des silences durant pplus de 15jours j ai parler a sa famille de tous sa fille ma dit que je n etais pas foutu de le rendre heureux je me trouve dans une impasse j ai des sentiment pour lui mais j arrive a rien nous sommes toujours ensemble mais je sais plus quoi faire vraiment
bonjour , j’ai ete en couple pendant 3 ans avec mon ex . et suite a une enorme dispute, elle a mit fin à notre relation et a quitter notre appartement et retourné vivre chez sa mère. Depuis notre separation, nous passons la majeur partie du temps ensemble. Les chose on bien changer en 1 mois de separation . Nous discutons plus ouvertement de nos problèmes . Malgré tout les changement que je fait et le faite que notre » relation » se porte mieu mon ex refuse de se metre en couple avec moi ! Elle me dit que elle veut etre seule mais nagit pas tel quel. Par ailleurs elle jai se sentiment que elle na pas peur de me perdre autant que moi jai peur de la perdre . elle me dit que elle qu’elle m’aime mais elle sais pas si elle est amoureuse de moi. Je suis sur qu’elle m’aime je le voit mais on dirait que il y a quelque chose qui la bloque ! Elle ne cesse de repeter que nous fesons la bonne chose de ne pas nour remettre en couple et que elle veut etre seule. Mes amies me conseille de prendre des distance mais c assez dure a faire lors que tout nos compte (facture et paperasse) sont en commun et nous devons nous voir pour les regler et je vais pas mentir j’adore le temps passer ensemble et elle me dit aussi qu’elle aime passer du temps c la raison pourquoi elle arrive pas a se detacher.
Je ne sais pas quoi penser
Merci d’avance pour votre aide.
Bonjour Lily,
Je comprends ton questionnement et ta tristesse mais je ne peux pas répondre de la sorte à ce genre de question trop vague… Il y a sur mon site des centaines d’articles explicatifs en consultation libre à propos de la reconquête amoureuse et de la manière de récupérer son ex. Si cela n’est pas suffisant, j’ai également écrit un livre 70 conseils pour récupérer son ex et réalisé plusieurs formations en fonction de chaque situa-tion. Je t’oriente donc vers ces ressources afin d’obtenir des réponses à tes questions. Si tu souhaites mettre en place une stratégie précise et tenant compte des spécificités de ton histoire, alors il est préférable de passer par le coaching personnalisé.
Courage, Alexandre Cormont
Bonjour Alexandre,
Voilà ma situation. J’ai 22 ans et mon ex 20. J’habite à Paris et lui à Reims. Il m’a quitté en août dernier à cause de ma jalousie, il n’en pouvait plus… J’ai fait pas mal d’interdits (supplications…) et je n’ai jamais fait de SR. Malgré ça ns sommes tjs restés en contact, ns ns plaisons tjs bcp physiquement et ns avons encore de l’affection l’un pour l’autre. Je suis donc allé passer qqs jours chez lui en novembre, mais c’était un peu bizarre, je pense que c’était trop tôt par rapport à notre rupture. Je suis revenue en février et là tout s’est passé à merveille, comme avant. Ns avons fait notre petite vie (j’ai cuisiné, on est allé au resto, au ciné…). Bien évidemment ns avons tjs des rapports et il me désire bcp. Pour me dire bjr et au revoir il m’embrasse à chaque fois, pas de bise. Ns ns sommes encore revus il y a 2 jours, on devait se voir pour prendre un verre mais finalement on s’est vu chez lui car ses parents partaient. Tout s’est super bien passé, on a bcp discuté, on a fait l’amour… Pdt tout notre rendez-vous il a été attentionné et tendre avec moi. A la fin il m’a même dit qu’il était heureux de me voir et que je lui avais bcp manqué. De plus, il savait que j’allais peut-être voir ses parents et ça ne l’a pas dérangé, moi qui pensait qu’il allait me « cacher ». Seul point négatif, au moment de partir il m’a dit au revoir en m’embrassant dans sa chambre, et m’a fait la bise devant ses parents… Ns avons prévus de ns revoir dans 2 semaines (je vais passer quelques jours chez lui) et en juillet car j’ai la maison pour moi toute seule pendant 3 semaines.
Voilà Alexandre je voulais savoir ce que tu en pensais, suis-je sur la bonne voie ? J’ai tout de même un peu peur qu’il agisse comme ça uniquement pour le côté sexuel…
Bonjour Claire,
En te comportant de la sorte tu te montres trop acquise et ton ex ne pourra jamais avoir peur de te perdre… La situation te rassure mais en réalité je ne suis pas certain que ce soit positif pour la reconquête. Je pense qu’il faut changer d’attitude mais pour en savoir plus sur la bonne manière de faire il faut envisager une séance de coaching parce que chaque détail aura son importance.
Bonjour qui a essayer la méthode ? Et quel en sont les retour?
bonjour alex,
Je vais te raconter mon histoire je suis une femme divorcée avec deux enfants j ai rencontre un homme veuf de la famille âge de soixante ans qui a trois enfants une fille et deux garçons on s est rencontre dans une fête il m avait demande mon numéro de téléphone je lui ai dit que je n avais pas si tu veux je te donne le numéro de mon fils il était d accord je l rappelais de celui ci deux jours ou trois jours après il m a appelé d un nouveau numéro j ai répondu mais je l avais pas reconnu il m avait dit que c était lui il a utilisé la puce q u il m avait acheté il m avait dit qu il viendrait me voir et qu il va me ramener le portable et la puce qu il m avait acheté il est venu je l ai invite a notre maison il y avait ma mère et mon frère il a pris un café il a bcp discute avec mon frère puis on l avait invite a donner avec nous puis il partait a sa maison je l avais accompagne a sa voiture il m a dit voilà maintenant je connais la maison de ma petite chérie je suis très content je t ai pris la main je te demande d être patiente puis il est parti quand il est arrive il m a contacte on a bcp discute il était fou de joie notre relation a commence il m appelait tous les jours il m envoyait des SMS d amour moi aussi je faisais on s exprimer nos sentiments j étais très heureuse avec lui même que il était loin de moi mais mon amour était plus profond et sincère il me disait que je suis son bonheur sa joie celle qui guérit sa douleur et atténué ses peines chaque jour qui passe je l aimais de plus en plus lui aussi sa fille quand elle a su elle n a pas accepte et elle contre moi elle voulait pas que son papa se marie avec moi elle voulait les amies de sa mère mais lui était contre sa fille il lui a fait comprendre que c est sa vie c est son coeur qui m a choisi il attendait qu elle lui dira qu elle acceptait son choix mais elle ne l a pas fait elle est partie aux états unis pour continuer ses études et elle a laisse sans rien dire mais lui il n a pas change envers moi il m aimait du jour au lendemain
Il m avait dit je sais ce que je fais je ne suis pas venu jusqu’à ce que j ai senti quelque chose envers toi j ai suivi mon coeur il a continue avec moi rien ne l empêche il me manquait tellement je l appelais tout le temps il me répondait il m a jamais dit que je le déranger je faisais parce que je m inquiétait trop pour lui il vit avec son petit fils qui va passer l examen du bac il me disait qu il est fou de moi il m aime a en mourir il attend avec espoirs le jour ou je serais entièrement a lui et q u il connaîtrait la paix qu une fois ou je serais toute a lui et pour toujours notre relation a dure cinq mois je n avais plus de nouvelles sur lui il m appelait plus pas de SMS j étais très inquiète je n ai pas compris ce qui s est passe je l rappelais je lui envoyé des SMS mais aucune réponse un jour il m a envoyé un SMS c était le 25 mars 2015 il m a dit Calme toi sltp et cesse de t inquiète pour rien j ai juste envie de faire le vide autour de moi évite de me mettre la pression inutilement et te faire du soucis pour rien ne dit on pas pas de nouvelles bonnes nouvelles prend soin de toi Je garde ce message a ce jour je te demande alexe d après toute cette histoire de me faire comprendre ce qui vient de se passer je l aime bcp je ne veux pas le perdre mais je ne sais plus quoi faire donne moi des conseils pour le récupérer est ce que le faite que il a fait çà il m aime plus il n a plus de sentiment pour moi s il vous plait alexe répond moi je ne sais plus quoi faire merci pour tout. Amicalement
Bonjour Fatiha,
L’idéal serait d’écouter ce programme dont je parle dans l’article car il offrira des réponses à tes questions surtout sur le rapport de force à instaurer. Tu sembles un peu trop dépendante de lui et il en profite. Au contraire, tu devrais te montrer forte et lui faire comprendre qu’il ne peut pas jouer avec toi. Après pour la stratégie précise, je pense qu’une séance de coaching pourrait te permettre d’aller encore plus loin et d’adopter le meilleur plan d’action.