Comment se remettre d’une rupture amoureuse grâce à des actions précises et qui auront un véritable impact ? Quel est le processus complet à mettre en place dès à présent pour éviter de tomber dans une dépression amoureuse retrouver le sourire et revivre des émotions positives ? Comment pouvez-vous rapprocher de votre ex ou vous relancer vers nouvel avenir sentimental tout en retrouvant confiance en vous ?
Se remettre d’une rupture amoureuse est toujours un moment délicat à passer. La force des sentiments n’a pas de lien avec la durée de la relation ou l’âge des partenaires. On peut tout aussi bien souffrir d’une séparation à 18 ans comme à plus de 70 ans. Si j’ai choisi cet âge cela n’a rien d’un hasard car la personne la plus âgée que j’ai accompagnée suite une déception sentimentale était un homme de 72 ans.
Le fait d’avoir le sentiment de perdre l’autre et de se dire que rien ne sera plus jamais comme avant peut conduire certaines personnes à entrer dans une phase de déprime intense voire de dépression grave. Cela va donc nuire à la foi à l’estime de soi mais également à la reconquête de son ex si tel est le votre décision.
En tant qu’expert en conseils sentimental, je m’attache à faire en sorte lors de mes coachings de délivrer des recommandations non seulement en vue d’une reconquête mais aussi avec un objectif de reconstruction personnelle car à mon sens l’un ne va pas sans l’autre. Ce passage me semble obligatoire et il est primordial de commencer à se remettre de la rupture avant d’envisager les premières actions concernant votre avenir sentimental.
Se remettre d’une rupture amoureuse est essentiel !
Le titre de cette partie peut sembler logique à nombre de mes lecteurs et de mes lectrice car quoi de plus censé que de dire qu’il est essentiel de se remettre d’une rupture amoureuse. Cependant, je constate chaque jour lors des coachings téléphoniques que j’effectue que la majorité des personnes veulent aller plus vite que la musique.
Je m’explique. Avant de vouloir entamer des démarches pour récupérer son ex ou d’envisager de construire une nouvelle histoire, il est primordial de se poser quelques questions qui vont avoir une importance capitale. C’est grâce à cette réflexion que vous allez pouvoir comprendre les causes de la rupture, qui sont souvent autres que celles auxquelles vous pensez. Pour se remettre d’une rupture amoureuse, cette première étape est un passage obligatoire.
Durant les premiers jours voire les premières semaines vous pouvez avoir tendance à minimiser le choc émotionnel occasionné par la séparation et à vouloir relancer la relation comme s’il s’agissait juste d’une dispute. En réalité, les conséquences d’une séparation sont bien plus dramatiques. Pour se relancer dans une relation toute neuve, il faut faire le deuil de la précédente, se relever de la rupture et avancer vers la construction de nouveaux rapports. J’explique ces 3 étapes afin que vous ayez une meilleure compréhensions car il s’agit d’un thème essentiel.
Faire le deuil de son amour pour relever la tête après la rupture !
En général, quand je demande à mes coachés de faire le deuil de leur relation, ils me disent tous « Non Alexandre, je ne peux pas me résoudre à me dire que c’est fini, je l’aime trop et je ne peux pas passer à autre chose aussi facilement ». C’est une réflexion que j’entends fréquemment et que je comprends parfaitement.
Vous ne souhaitez surtout pas tirer un trait sur cette personne que vous aimez encore ou tout simplement sur cette histoire parce qu’elle vous tient à cœur. Tourner la page ne signifie pas pour autant rayer les bons souvenirs ou capituler ! Au contraire, je veux vous aider à surmonter cette rupture amoureuse grâce à une meilleure compréhension et une volonté de reconstruire une histoire encore plus forte. Je veux vous aider à obtenir plus de l’amour mais également de la part de votre ex !
Vous avez j’en suis certain beaucoup appris à la suite de cette séparation. Vous avez modifié votre comportement, vous êtes désormais capable de mieux communiquer, d’être dans le lâcher prise et en même temps de faire ressentir un amour encore plus fort aux personnes que vous aimez n’est-ce pas ?
Alors faire le deuil de son amour passé c’est agir dans ce sens, avec la volonté d’écrire une nouvelle page et d’offrir encore plus d’amour et de bienveillance à votre ex ou à votre futur(e) partenaire.
Acceptez dès à présent de tout reprendre de zéro, de retravailler sur vos émotions et votre moral pour entamer par la suite un processus de re-séduction. Plus vous accepterez cette idée de deuil amoureux et plus votre ex mais aussi tous vos proches pourront se rendre compte de votre changement.
Eviter la déprime amoureuse après la séparation
La déprime et le mal être sentimental se mettent rapidement en place après une rupture amoureuse douloureuse. Vous préférez rester au chaud dans votre lit plutôt qu’ouvrir les volets et affronter la période de reconstruction. Pour éviter de tomber dans cette situation négative, je vous encourage à vous fixer un challenge : tout faire pour que votre ex regrette sa décision.
Pou parvenir à cet objectif, je veux que vous preniez une feuille pour noter toutes les qualités que vous aimeriez laisser transparaître et donnez le meilleur de vous-même pour devenir ou redevenir cette personne. Je vous vois déjà
me dire « Alex, je veux bien agir mais mon ex ne le verra pas ». Et c’est là où vous vous trompez. Vous remettez votre changement et votre évolution à demain mais ce n’est pas acceptable quel qu’en soit la raison.
Vous devez dès à présent combattre la déprime amoureuse en devenant une personne plus attirante, plus en confiance et plus séduisante. C’est pourquoi votre style de vie est primordial. Plus vous serez en mesure de développer votre quotidien et meilleures seront vos chances de surmonter vos émotions négatives, de retrouver de la joie de vivre, de ressentir des sensations agréables et donc de pouvoir faire revenir la personne que vous aimez non ?
C’est le moment de déconstruire vos mauvaises pensées et de vous relancer dans un quotidien agréable. Nous allons voir ensemble les questions à vous poser pour entrer dans la tête de votre ex mais avant toute chose, prenez bien note des actions à réaliser pour que votre capital de séduction soit de nouveau plus élevé.
Ce n’est pas en déprimant ou en pleurant votre sort que vous pourrez donner envie à qui que ce soit de vous écouter, à vos proches de vous soutenir ou à de nouvelles personnes d’être attirées…
Surmonter un chagrin d’amour, j’ai un message d’espoir pour vous !
J’ai un beau message à vous transmettre dès à présent. Si vous suivez les conseils de cet article ainsi que de toutes les ressources présentes sur mon site internet, alors vous serez vraiment en mesure de surmonter le chagrin d’amour qui vous touche. Mais en plus vous pourrez retrouver confiance et vous ouvrir la porte du bonheur et de la réconciliation amoureuse.
Avant vous, ce sont plusieurs milliers de personnes que j’ai pu accompagner dans leur recherche de mieux-être et dans leur reconstruction après une séparation ou un divorce difficile. Le parcours n’a jamais été simple mais en se focalisant sur les petits résultats qui surviennent progressivement et les bons efforts à fournir, des hommes et des femmes ont réussi à surmonter leur déception pour se faire confiance et croire en un futur plus épanouissant.
Quelle est votre motivation ? Allez-vous vraiment donner le meilleur de vous-même pour aller de l’avant ? Etes vous prêt à adopter le bon comportement et l’attitude adéquate ?
Si vous hochez la tête devant votre écran, et que vous voulez vous en sortir alors le meilleur conseil que je puisse vous transmettre est de développer votre plan de reconstruction grâce à des petites étapes à mettre en place dès aujourd’hui. N’attendez pas demain pour débuter vos actions, vous pouvez et devez agir dès à présent.
La première mission que je peux vous transmettre consiste à mettre vos chaussures de sport et à aller courir jusqu’à épuisement. Vous pourrez ainsi vider tout votre réservoir émotionnel, vous sentir plus léger(e) et démarrer votre programme de changement. Plus vous agirez tôt et plus vos efforts seront importants ainsi que tenus sur la durée et plus vous serez en mesure d’avancer. Par conséquent le temps qu’il vous faudra pour tourner la page seront moins conséquent.
Combien de temps pour se remettre d’une rupture ?
Il va de soi que tout va dépendre de plusieurs critères et que vous avez bien entendu votre mot à dire. Eh oui, vous êtes en réalité la clé car plus vous serez proactif ou proactive et meilleure seront vos chances de guérir rapidement de ce chagrin d’amour. Par contre, il faut savoir qu’il existe plusieurs phase pour se sortir d’une rupture. Le plus important est de passer le premier cap car ce n’est qu’à partir de là que vous pourrez vous relever et aller de l’avant.
D’après mes observations lors des séances de coaching, il faut compter environ 3 semaines à 2 mois en fonction des personnes et de la relation vécue avant de commencer à se sentir mieux et à débuter la phase de sortie de la dépendance affective qui est quasi systématiquement présente après une rupture difficile.
Si vous vous demandez en permanence que faire après une rupture, vous aurez plus de mal à vous en sortir. En revanche si vous décidez de prendre les choses en main et de ne pas vous laisser abattre, vous pourrez guérir de la rupture plus rapidement. Il n’existe donc pas de règle mais il est par contre possible d’accélérer le processus pour se remettre d’une déception amoureuse. Si vous souhaitez mettre en oeuvre les actions les plus adéquates afin de vous sentir mieux, je peux vous conseille de suivre ma formation “Toutes les étapes pour se reconstruire après une rupture“.
Si vous préférez un soutien personnalisé et qui prendra en considération les spécificités de votre histoire mais également le caractère de votre ex, je peux vous accompagner lors d’une séance de coaching individuel. Pour réserver votre séance c’est ici : je veux en savoir plus ou réserver mon coaching privé. Nous pourrons ensemble réaliser l’analyse la plus juste car cet aspect est primordial afin d’aller dans la bonne direction.
L’analyse est indispensable pour savoir comment se remettre d’une rupture amoureuse !
Comme je viens de l’expliquer, il n’existe pas de méthode à proprement parlé car chaque situation est différente. Pour se remettre d’une rupture, plusieurs éléments sont à prendre en considération comme par exemple :
o La manière de surmonter un échec
o La durée de la relation
o L’intensité des échanges
o La vie commune ou pas
o Les objectifs de vie des deux personnes du couple
o Les raisons de la séparation
L’objectif qui consiste à se remettre d’une rupture amoureuse doit prioritairement viser à se surpasser afin de débuter ce que j’appelle une résurrection. Il s’agit d’une étape importante que j’évoque dans mon livre en accès
immédiat « 70 conseils de pro pour récupérer son ex » et que je vous invite à lire au plus vite, de manière à bien saisir les subtilités de la reconquête amoureuse.
Vous ne pourrez pas avancer dans votre vie si vous n’essayez pas de comprendre les problématiques ressenties par votre ex partenaire, les raisons de la rupture et les explications à votre manque de réaction. Très souvent vous avez tendance à tout comprendre de la séparation mais seulement une fois que votre ex a fait part de sa décision. Pourquoi ne pas avoir réussi à changer avant ? Pourquoi ne pas avoir mené ce travail plus tôt ? Et surtout êtes vous actuellement sur la bonne voie ?
C’est en réfléchissant à ces explications que vous pourrez radicalement changer d’état d’esprit car vous saisirez l’importance d’avoir systématiquement une longueur d’avance.
Pour toutes les personnes qui n’acceptent pas la rupture car vous avez entendu une phrase banale du type « Ce n’est pas ta faute, c’est moi qui n’arrive plus à m’accrocher, toi tu es parfait(e) ». Alors à mon sens c’est parce que vous avez été trop acquis(e), trop en demande, trop étouffant(e) et que votre ex essaye surtout de ne pas vous blesser.
Vous devez alors réaliser une phase d’introspection pour gagner en indépendance et pour revaloriser votre comportement à ses yeux ! Cette phase d’analyse est ultra importante car elle va permettre de mettre le doigt sur les prochaines actions à mettre en oeuvre et vous aidera à avoir une ligne de conduite pour vous sortir au plus tôt de ce mal qui vous guette et ainsi passer à autre chose plus aisément.
Rupture amoureuse douloureuse : je n’arrive pas à m’en sortir…
Vous venez de vivre une rupture amoureuse douloureuse et malgré tous vos efforts vous n’arrivez pas reprendre le contrôle de vos émotions, à sécher vos larmes et à profiter de vos proches ? Vous n’avez qu’une seule envie, celle de pouvoir retrouver votre joie de vivre et mettre en avant votre nouvelle personnalité pour croire à nouveau en l’amour, que ce soit je le rappelle avec votre ex partenaire ou tout simplement dans une nouvelle histoire.
Cette réaction est normale et la peur de l’avenir est forcément omniprésente. Pourtant, vous pouvez lutter contre cette dernière et contre l’ensemble de vos émotions négatives en adoptant une nouvelle attitude et une nouvelle vision de la vie sentimentale.
Rupture difficile : Quelles actions peuvent vous aider à aller mieux ?
Vous remarquerez que je ne parle pas ici de retrouver un moral ultra positif et un bonheur en seulement quelques jours. Ce serait bien utopique de penser qu’il existe une formule magique et que vous pourrez oublier les désillusions de la rupture rapidement.
Par contre il existe réellement des actions qui peuvent vous aider à aller mieux et à retrouver un moral positif au fil des jours. En apparence très simple, elles demandent pourtant une motivation omniprésente et une détermination sans faille pour les réaliser sur la durée. Je vous demande de donner le meilleur de vous-même, et parfois même de vous faire violence car vous pourrez enfin retrouver un peu de sérénité à travers ces premières étapes pour surmonter la rupture, pour faire votre deuil mais aussi pour devenir une meilleure personne jours après jours.
1/ Plus vous prenez de la distance et mieux vous vous porterez
Cela peut sembler difficile à réaliser au départ et pourtant le fait de couper le dialogue et de ne pas chercher à recontacter son ex vous aidera peu à peu à moins communiquer et donc à éviter toutes les erreurs liées à la dépendance affective.
Votre ex ne souhaite surtout plus entendre parler du passé, du couple ou de vos sentiments. C’est une règle primordiale à appliquer immédiatement alors surtout n’insistez pas. Il faut laisser un peu d’espace à son ancien partenaire reconquête amoureuse ou pas !
2/ Le sport est un outil indispensable 
Comme je vous l’ai présenté un peu plus tôt dans cet article, l’activité sportive est un excellent moyen de ne plus laisser les émotions vous envahir et pour vider votre frustration, votre colère, votre tristesse… Alors à vous de jouer !
Donnez tout lors de vos séances afin d’être à la limite de l’épuisement. Non seulement vous permettra de ne plus penser à votre ex mais en plus vous prendrez soin de votre forme et de donc de votre physique 😉
3/ Les pensées positives pour aller de l’avant
Le cerveau humain fonctionne par habitude. Ainsi, si vous vous forcez à sourire, mais également à vous répéter des phrases positives comme « je suis belle ! » ou « Je suis génial ! », plus vous pourrez intérioriser ces émotions positives et retrouver la confiance en soi nécessaire à votre épanouissement.
Ces actions vous sembleront simples, je le sais. Et pourtant, j’ai vu des hommes et des femmes se reconstruire en l’espace de quelques semaines uniquement grâce à cette vision positive et surtout, à prouver à leur ex qu’ils/elles avaient perdu une belle personne. Si vous souhaitez reprendre le contrôle de tout ce que vous vivez, c’est le moment d’agir avec détermination.
Se remettre d’une séparation grâce aux proches
Même si vous avez pu les négliger lorsque vous étiez en couple, vos proches, c’est-à-dire votre famille (sœur, cousin, parents…) et vos amis, vous seront d’un soutien sans faille. Vous allez pouvoir reprendre goût à la vie en leur compagnie et ainsi penser à totalement autre chose que la séparation.
Par contre, neleur demandez pas conseil pour savoir comment récupérer votre âme soeur car si vous suivez leur avis et que vous échouez vous risquez de leur en vouloir mais en plus, il existe surtout un risque que vous les fassiez fuir en leur parlant en permanence de vos histoires de coeur. Vous devez donc les garder auprès de vous afin de vous changer les idées !
Sortir en soirée, s’amuser dans un parc d’attraction, aller à des spectacles d’humoristes, autant de petites choses simples mais qui permettent de retrouver le sourire et de se remettre d’une rupture amoureuse. Vous pourrez compter sur l’ensemble de vos proches qui se montreront compréhensifs vis-à-vis de vous et ne vous tiendront pas rigueur de votre comportement passé.
En vous montrant sous un nouveau jour et épanoui(e), il y a même des chances pour que votre ex considère qu’il/elle s’est peut-être trompé(e) sur vous et votre capacité à rebondir. En effet, lorsque l’on est en couple, il est toujours délicat de se rendre compte de ses erreurs et peut-être étiez-vous trop plan-plan ou casanier au goût de votre partenaire. En vous montrant différent(e), avec une vraie joie de vivre et à faire tout un tas d’activité, l’idée que vous avez probablement changé va germer dans l’esprit de votre ex.
Avez-vous déjà réussi à séduire une personne en pleurant ? Non ? Alors il n’est jamais trop tard pour montrer votre vraie personnalité !
Je vous souhaite sincèrement de retrouver un moral positif et de vous remettre rapidement de votre rupture amoureuse. Si vous avez des questions ou que vous souhaitez partager vos astuces n’hésitez surtout pas à laisser un commentaire juste en bas de l’article.
Amicalement,
Votre coach pour se remettre d’une rupture
Alexandre CORMONT
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34 commentaires sur "Comment se remettre d’une rupture amoureuse ?"
Bonjour Alexandre,
Je vis une situation assez particulière car voilà plus d’un an que le père de mon fils est amoureux de sa maîtresse. C’est moi qui lui ait tout facilité : j’ai découvert et l’ai poussé à s’exprimer : il divorce car ne m’aime plus depuis très longtemps. Élément déclencheur cette femme : ils sont tombés amoureux et se sont fréquentés en parallèle (je la connais bien maman). Lui militaire et psychanalyste. Il m’a manipulé. Il a été odieux, méprisant, sans affecte et ni empathie. Il m’a traité comme une moins que rien (encore maintenant). Nous avons un garçon pré adolescent pour qui c’est difficile également d’être dans l’acceptation. Il doit partager désormais son père avec cette femme et sa fille ! Garde alternée, je vis à côté d’eux…trop difficile pour moi car je ne peux me reconstruire. Il me reprochait ma dépression, mon pessimisme…alors que je suis autre à l’extérieur. Bref, je n’arrive pas à me dire que je peux changer et retrouver la joie de vivre, le bonheur, l’amour tout simplement.
14 ans de mariage, 16 ans de vie commune.
Comment surmonter cela ?!
Merci de ces conseils avisés !
Bonne fêtes de fin d’année.
Limbo
mon ex ma quitter aujourd’hui en message est il ma dit on ne se voit jamais mes lui était en stage est moi en cour pendent 3 semaine est le week end il me dissait je peut pas venir te voir j’ai quelque chose a faire est je les vu e que pendent une semaine est se soir je lui est renvoyer des message est il ma dit sa ma fait mal de te dire sa est aprés il ne mas plus répondue est ce qu’il faut que jinsiste ou pas ? moi je l’aime tellement j’ai l’impression de toujoure etre en couple avec lui est je le revoie lundi en cour est j’ai peur de le revoir est de pleurer est je me sens mal je pense tout le temps a lui. Merci de votre aide. Cordialement
Bonjour,
Mon ex m’a quitté il y a 1 mois, il m’a dit que c’était de ma faute, qu’on pouvait pas dialoguer, ce qui est vrai je me ferme dès qu’il y a un problème ou fuit. 15 jours plus tard il me dit avoir encore des sentiments pour moi et qu’il ne sait pas comment on peut retablir une relation. Pendant ce temps j’ai le doute qu’il y ai une autre femme et lui me dit que ce n’est qu’une amie avec qui il parle. Vendredi dernier plus de nouvelles pdt 5 jours, je l’appelle et il me dit qu’il veut arrêter, quon a rien en commun et que je suis trop compliquée. Depuis aucunes nouvelles, j’ai effacé son numéro par rage mais me sent très mal, je pleure tt le temps.
Merci de votre aide.
Cordialement.
Bonjour.
Cela fait 2 semaines que j’ai rompu avec mon ex. On était ensemble depuis 1 an et demi et c’était juste magique. Mais cette année, elle m’a dit qu’on devait se parler… Elle m’avait dit plusieurs choses…qu’on avait des caractères trop différentes, qu’elle ne veut plus en couple avec personne, que on s’est trop précipiter avant de mieux nous connaitre, notre relation va trop vite…mais que c’était sa meilleure relation. Maintenant elle est mal a l’aise quand j’essaie de lui parler. Sur facebook , elle a caché sa relation mais elle garde nos photos de couple. Elle m’a dit que je pouvais garder contacte avec sa famille. Elle ne me parle plus. Mais je suis sur que je l’aime plus que tout au monde. Je sais elle ne m’aime plus mais malheuresement je garde espoir que reviendra un jour.
Bonjour,
L’espoir ne te fera pas avancer. Tu dois agir et mettre en place des actions afin d’inverser la tendance. Il est impératif de comprendre ses attentes vis à vis d’une relation et de lui montrer que tu es capable de lui apporter ce qu’elle attend. Ne baisse pas les bras et bats toi si c’est la femme de ta vie…
J’ai rompu avc mon copin hier je suis déçu et déprimée après un an de relation ont avais même le projet d’engagement mais il as préféré ça carrière il ma quitté car j’ai pas l’aider de temps à l’autre je dis qu’il est igioste malgré il as plein de défaut mais je l’aime et j’étais choquée lorsqu’il ma dit oublies moi et ne mapplle plus après il ma coupé au nez et il as mis mon numéro au liste rejet mes collègues me dissient avant qu’il ne me mérite pas et que je mérite une personne mieux que lui mais j’ai laissée mon cœur me guidée à un point j’étais aveugle devant c horreur aujourd’hui je me sens seule et déprimé et dans mon lieu de travaille je fais semblant d’être fort et bien que dois je faire pour l’oublier après un an de relation
Bonjour Samia,
Je te conseille de lire mon livre 70 conseils de pro pour récupérer son ex qui te guidera dans les grandes lignes pour ta reconquête sur le plan d’action à adopter ainsi que sur la phase de reconstruction. Pour découvrir mon ebook et le commander en accès immédiat c’est ici : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/70-conseils-pour-recuperer-sa-femme/
Bonjour,
J’ai 25 ans et voila 6 ans et demi que j’étais en couple avec un garçon de mon age. Au début tout était parfait, le grand amour, nous voulions nous marier, avoir des enfants, c’était une évidence, on a rapidement habité ensemble, le bonheur à l’état pur, je pensais sens cesse à lui. Mais depuis un peu plus d’un an j’ai remarqué qu’il ne parlait plus de mariage, alors que moi j’y pensais de plus en plus. Il passait plus de temps avec ses amis, il avait moins d’attention envers moi. Bien-sûr étant totalement amoureuse je me disais que ce n’était rien, en plus on passait toujours de très bons moments ensemble, très peu de disputes. Puis il m’a avoué qu’il avait des doutes, que son amour pour moi avait changé, qu’il avait l’impression de ne pas m’aimer autant que moi je l’aime et qu’il voyait bien que ça me rendait malheureuse, alors il a décidé de partir (avec beaucoup de difficulté et de larmes). Je suis au fond de gouffre, je l’ai toujours considéré comme l’homme de ma vie et j’ai l’impression que ma vie est finie. J’aimerais suivre vos conseils pour le reconquérir, mais je ne sais si je dois le faire, si ses sentiments pour moi se sont éteints petit à petit en moins de 7 ans, peuvent ils revenir et rester pour toute une vie ?
Oui je pense mais les sentiments s’entretiennent aussi pendant toute une vie 😉
Bonjour,
Ma copine viens de rompre avec moi depuis Lundi et nous nous sommes vu 2 jours après pour se dire les choses en face. Elle me dit ne plus être amoureuse de moi et désire commencer une période ou elle veux vivre pour elle, et donc sans aucune relation amoureuse. Je ne peux pas lui en vouloir pour ça. Nous étions ensemble depuis six ans et c’était ma première vrai relation. Même si elle même à reconnu que c’était idiot de sa part de me dire ça, elle espère que nous en sortirons tout les deux grandis et que dans quelques mois nous pourrions même nous remettre ensemble. Actuellement c’est la seule chose qui m’aide à garder la tête hors de l’eau mais je sais que garder cet espoir ne pourrais que me faire du mal car il y a des chances que cela se produise mais aussi des chances que cela n’arrive jamais. Je ne sais pas comment gérer ça et la seule chose que j’arrive à voir, c’est elle qui redevient heureuse avec quelqu’un d’autre, qui retombe amoureuse d’une autre personne et qui la rend heureuse à son tour en me laissant de coté. Elle souhaite que nous gardions contact, mais je ne sais pas si je serais capable de la revoir sans rouvrir la plaie de la séparation constamment.
Bonjour mon ex m’a quitté dimanche dernier , j’étais très amoureuse de lui je pensais que c’etait le “bon “. depuis plusieurs semaines il me disait qu’il était en phase de réflexion pas par rapport à moi mais sur sa vie de manière générale et que je n’avais rien à me reprocher mais il lui fallait du temps . Dimanche il m’annonce qu’il n’arrivait plus à se remettre dans notre relation , il a plein de doute , se pose beaucoup de question sur lui mais ce n’est en rien ma faute , que j’étais parfaite , J’étais là quand il le fallait ,il ne voulait pas me faire souffrir et à préfèrer arrêter . Le soir même j’ai effacé son numero, les messages pour passer a autre chose . le lundi , il m’envoie un message pour me dire qu’il etait la si besoin pour rendre la séparation la moins douloureuse .je lui avais repondu que je voulais couper les ponts et ne plus avoir de contact avec lui . finalement mardi je lui ai ecris et lui ai posé plusieurs question pour comprendre meme si je savais qu’il ne voulait plus qu’on se remette ensemble. il me dit que ce n’est pas de ma faute que je suis la personne la plus importante de sa vie mais il ne veut pas me faire souffrir.
Je me suis donnée une semaine pour échanger une dernière fois avec lui et faire le deuil de notre relation pour passer à autre chose . Quels conseils pouvez me donner pour que je surmonte cette rupture ?
Bonjour Jo,
Le seul conseil que je peux te donner est de t’accrocher à tes décisions, d’aller jusqu’au bout et de réaliser que ton comportement n’était pas aussi parfait. Il te faut analyser et comprendre la rupture pour pouvoir la surmonter. Je te renvoie donc vers la formation d’Alexandre que tu trouveras ici : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/comprendre-la-rupture/
Coach Jenny
Bonjour, j’ai rompue avec ma copine il y a 2 jour nous étions ensemble depuis 1 ans. Il y a quelque semaine je la trouver un peu bizarre à mon goût elle douter de ses sentiments etc , elle commencer à être blessante mais elle ne s’en rendez pas compte j’ai donc décidé de faire une pause avec elle car elle tourner au tour du pot est elle était d’accord pour faire se break, au début de se break le premier jour elle m’avais envoyer un message pour me dire je t’aime, j’ai très apprécier est je lui et répondu j’en est profité pour lui pauser des tonnes de question sur pourquoi elle était comme sa mais elle n’aime pas vraiment communiquer elle apprendra avec le temps (il faut savoir que nous sommes très très jeunes et que nous habitons tout les 2 chez nos parents). Mais jetait dans le mal la catastrophe la choses qui ne fallait pas faire ! Le lendemain j’ai repris de ses nouvelles sans lui pauser de question sur le couples, puis ensuite 3 jour après je lui est envoyer un message car sur les réseaux sociaux elle m’était des choses du genre qu’elle aller me laisser définitivement sa ma blesser est je lui est envoyer un message pour m’expliquer avec , je les forcer à répondre à mes questions on c’est même disputer elle me disais de la laisser tranquille car elle n’avais pas envie de me parler .. la cata ! Puis depuis je suis tomber sur votre site est j’ai effectuer une remise en question , quand j’ai annoncer le break je lui est dis qu’ont commencerais avec une semaine de break après cette première semaine je lui est annoncer ma remise en question est se que jaller changer, car elle disait m’aimer toujours autant mais quelle ne savais pas si elle aller réussir à me suporter car je m’inquiète trop pour rien si j’aurais respecter les règles de la pause elle serais toujours avec moi aujourd’hui je n’aurais pas du lui envoyer de message j’ai toujours était trop gentil avec elle je lui courrais s’en arrêt après trop jaloux et plein d’autre choses. Elle voulait encore du temps après cette première semaine , j’ai pris de ses nouvelle 3 jour après la seconde semaine de break puis je ne lui est plus envoyer de messages elle n’est même pas revenus pour me donner de ses nouvelles je vois qu’elle voulait vraiment respirer . Puis après cette seconde semaine elle a voulue rompre elle m’a envoyer un sms le matin disant qu’elle était perdu et que c’était pour s’y remettre dans ses penser . Pensez vous que ses rattrapable et que je puisse la récupérer ? Merci d’avoir lu mon message !
Bonjour,
je tiens tout d’abord à vous remercier pour cet article qui m’a aidé à relativiser sur ma très récente séparation amoureuse et douloureuse avec ma copine. Après 2 ans de vie commune, elle souhaite se résigner et veut autre chose dans sa vie. Une vie posé et stable. Choses qui d’après elle, je ne suis pas capable de lui offrir. Elle me dit que même si elle m’aime, ses sentiments se sont estompés et qu’elle ne retrouve plus le garçon dont elle est tombée amoureuse. Pas décidée à communiquer, je cherche à lui faire comprendre, que cette vie là je suis capable de lui offrir, mais surtout que j’en ai envie. Je veux lui laisser du temps et de l’espace pour ne pas la brusquer, mais j’ai l’impression que plus j’attends, plus je la perds. Et c’est de loin la dernière personne que je souhaite perdre.
Cordialement,
AL
Bonjour,
J’organise un Facebook Live lundi 15 mai à 20h30 et je répondrai à vos questions en direct. Je vous invite donc à me rejoindre et à me poser votre question en direct !
Pour y participer c’est ici : https://www.facebook.com/Alexandre.Cormont.Love.Coach/
Bonjour.
Je tiens tout d’abord à vous remercier pour vos conseils et explications donnés sur cette page. Ma situation à moi me semble très très compliquée. Je viens de me séparer de mon copain il y’a juste quelques jours après 10 mois de relation et 7 mois de vie commune. Le problème vient du faire que mon ex fait preuve d’une immaturité et irresponsabilité (adolescent ou enfant emprisonné dans le corps d’un adulte) ,est très influençable, manque de confiance en lui et d’estime,stresse en permanence pour un rien,préfère fuir plutôt que d’affronter et d’assumer,du coup n’est pas ambitieux ni entreprenant et son manque d’initiative retentissant aussi sur la vie sexuel (car il ne voulait pas chercher, decrouvrir,explorer,mais juste pénétrer et partir ce qui nous à mainte fois créé des problèmes dont celui qui nous a séparé car s’est aggravé .) .Mon ex est très bloqué par son passé constitué du décès de ses parents lui très jeune,mise à l’écart au collège et lycée (ce qui a accentué son repli sur soi et isolement), trompé par son ex dans son propre lit…. tout ceci a fait de lui quelqu’un de très coincé et je sais qu’il souffre de cette situation mais préfère se résigner. Je l’aime et me suis attachée à lui en ces quelques mois,mais sa personnalité me fait énormément souffrir (car je veux l’homme et non l’enfant) la décision de séparation me déchire non seulement parceque j’ai encore de l’affection, mais aussi parceque j’ai l’impression de l’abandonner dans sa souffrance. Mais comment l’aider quand cela implique que c’est moi qui vais énormément souffrir. Tout le monde me demande de l’oublier, qu’il ne changera jamais! Que dois-je faire???? D’autant plus que je suis en pleine période de préparation de mes oraux pour un concours. Jai besoin d’aide…C’est trop et trop dure….
Bonjour,
Je ne peux pas prendre la décision à ta place. A mon sens le plus important dans la vie est de ne pas avoir de regret ! Je considère que tu as besoin d’être aidée et aiguillée par un coach et je te conseille donc de réserver une séance au plus vite avec moi ou avec un des membres de mon équipe. Ton conseiller pourra ainsi te guider pour mettre en place la stratégie la plus efficace mais aussi et surtout pour que tu te sentes bien dans ta peau et que tu cesse de douter car il n’y a rien de pire…
Bonjour,
Je suis marié et ma femme me quitte pour vivre seule avec sa mere et ses enfants qu elle a eu d une 1ere union que j ai élevé avec elle (12 ans de mariage) elle me dit vouloir vivre seule mais je sens bien que dans ce break c est la separation qu elle a décidé et certainement le divorce à suivre. Elle ne veut plus me voir, Les causes sont simples elle me dit vouloir être auprès de sa mere car elle sent qu elle va partir, elle me dit que je me suis laissé allé dans une routine pensant que tout était acquis puisque nous nous aimions a la folie puis elle me reproche aussi de privilégié mes enfants d une autre union que les siens, et que mes enfants ne l aiment pas, puis aussi de l avoir négligé puis beaucoup d autre choses. elle est persuadée que c est la rupture qu il faut entre nous. Evidemment je l aime plus que tout, mais elle me dit que je ne suis plus rien pour elle. A la fois elle me dit de lui laissé du temps et à la fois elle me dit de la laisser partir. Nous avons vécu 10 ans de bonheur d amour et de joie. Et depuis 2 ans notre relation était devenue routine et compliquée suite à deux nombreux cataclysmes dans notre vie maladie, perte de travail, deuils, suicide ect, je n ai rien vu, lorsqu’ il y a deux semaine suite à une dispute sur son fils, elle est partie. J ai bien lu tous vos rapports que je trouve super, c’est très dur pour moi, je l aime plus que tout au monde, je ne veux pas divorcer. je veux qu elle m aime comme avant mais malheureusement je la connais aussi et quand elle prend une decision …
Je vous remercie de vos conseils
Bonjour David,
Vu la situation je te conseille de suivre une séance de coaching car il te faut une analyse précise et des conseils efficaces que tu devras mettre en place de façon progressive.
Bonjour,
Mon copain m’a quitté depuis un mois. Nous entamions notre sixième année; il y’a eu quand même trois ruptures et c’est toujours lui qui est revenu vers moi. Je ne sais pas si c’est uniquement l’amour que j’ai pour lui ou si c’est parce que c’est la bonne personne mais je ne me vois pas sans lui.. Le gros soucis est qu’il veut vivre en collocation, avec ses amis, en gros en communauté quoi.. moi je cherche une vie de couple tout ce qu’il y’a de plus normal.. pensez vous qu’il puisse ouvrir les yeux un jour et se rende compte que ses amis feront leurs vies un jour et que la collocation n’est qu’éphémère..?!
Merci pour vos conseils et cet article
Bonjour Lili,
Oui il s’en rendra compte un jour et peut être qu’en attendant un petit fuis moi je te suis serait utile… La formation pour l’appliquer convenablement est ici : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/le-fuis-moi-je-te-suis/
Bonjour !
J’ai bientôt 20 ans mais je suis deja très mature dans ma tête. C’est pourquoi quand mon ” ex” et moi nous nous sommes mis ensemble, on s’était mis d’accord sur le fait que lui et moi allions finir par nous marier etc, mais vraiment, je le sentait vraiment investi. Il n’a qu’un an de plus que moi. Aujourd’hui apres 1 an et demi de relation ( on s’est connu 1 an auparavant), c’est une catastrophe. Depuis un moment je ne le sentais plus investi, j’ai essaye de lui faire la remarque mais il fuyais sans cesse. Puis un jour je n’ai pas lâché. Je lui ai dit : Peut être que toi et moi ne sommes pas fait pour être ensemble, et lui trouvais simplement à me répondre : oui peut être. J’en avais marre de ses réponses passives, donc j’ai forcé seulement voila, très vite il s’est sentie ” soûler ” et c’est monté dans les tours. Il m’a insulte, lui disant que je n’aimais pas ca il me dit qu’il fais ce qu’il veut que si il a envie de m’insulter, bah il m’insulte. Mais quand je lui disais tu veut me quitter ? Il répondais que non, mais que si je voulais le faire, que je le fasses. Je l’ai beaucoup sollicité pour pouvoir avoir des réponses, mais il s’est énervé et m’a lâché un casse toi en raccrochant au nez. Depuis des jours on ne se parle plus mais c’est pas vraiment clair entre nous, je ne comprend rien, cela me brise vraiment car c’est mon premier amour, je suis dans l’incompréhension totale de cet homme ! Pourquoi réagit-il de cette façon ? De plus j’ai un sentiment de culpabilité qui nait en moi et que je n’arrive pas à chasser. Je n’arrive pas à l’oublier non plus, je suis vraiment fatiguée merci de m’avoir lue
Bonjour.
Je vis en Guadeloupe et mon copain et partir en france pour aller vivre avec son fils . Ça fait 2 ans que sont fils est partir et aujourd’hui il a pris la décision de partir.
Son fils es âgé de 3 ans.
Il ne sais pas s’il reviendra en guadeloupe.
On continue a ce parle a prendre soins de l’autre.
Il vis chez les parents de de la mère de son fils.
Je dois faire quoi? Rester avec lui ou ce quitter?
Je suis perdu
Bonjour Sassa
Tu me demandes de prendre une décision à ta place mais ce n’est pas mon rôle, c’est à toi de décider si tu veux d’une relation à distance ou non
Alexandre
Bonjour j ‘ai vécu une histoire assez compliquée. J’étais en couple depuis 15ans et j’ai rencontre QQ.un.passion âmes soeurs .nous avons choisi d’arrêter!!!!nos vies a l’un et l’autre ont été bouleversées. Remise en question séparation pour l’un….enfin.nous nous voyons encore car fréquentons le mm club de sport.j tiens a vous remercier sincèrement car vos vidéos et vos conseils l’aident BCP!!!!j’espère m’en sortir et faire les choix qui seront bons pour moi.j fais BCP de sport ! ! ! ah bah le cote positif de la séparation!!!!!merci encore..
Bonjour à tous,
Moi aussi je me suis séparé il y a pas longtemps, c’est très dur et je vous remercie pour cet article très utile.
Bonjour, pour moi je pense que c’est foutu! 1an qu il vie avec sa next on continuaient à ce voir malgré tout mais tout à été anéanti quand il m’a dit m aimer! Car il préfère rester avec elle mais me fait des fausses promesses je lui est parler de sentiments et pris la tête depuis il est distant froid la belle conneries que j’ai fait malgré tout je l aime et je ne vois pas comment je peux inverser cette situation!
Bonjour Karine,
Il a une next depuis un an et tu ne trouves rien de mieux que de te placer sur l’axe des sentiments pour le faire revenir mais en plus vous vous prenez la tête ! Je pense que la reconquête est encore possible sinon il aurait coupé les ponts, mais tu vas devoir changer radicalement ta manière de faire et également ne plus attendre après lui. C’est à toi de le faire douter à présent et surtout il faut éviter les disputes pour cela…
Je comprends ta déception voire même ta colère car il t’a fait des fausses promesses et il t’a menti ou s’est servi de toi, mais en réalité c’est que tu n’avais pas débuté convenablement ta reconquête car tu étais en attente… Si tu parviens à modifier radicalement ta façon de procéder alors tu vas faire changer les choses !
Bonsoir Alexandre,
Mon copain avec qui je suis en couple depuis 8 ans et 4 ans de vie commune a decided erompre il ya predque un mois et a resilier notre appartement dans la foulee.lui est toujours dedans car lappartement na pas encore ete rendu et moi g du retourner vivre chez mes parens pour le moment.il me reproche mon manque de maturite et d’independance je sais exactement tous ce quils me reproche et il a totalement raison.il me demande de laisser passer du tps t darreter de le harceler et que cela lempeche de mettre les choses a plat.le probleme c que je laime plus que tout et que je suis en manque de lui je sais que si je coninue je vais le perdre definitivement mais je n’y arrive pas je sais que le SR est indispensable mais cela est trop dur.le fait quil est resilier lappartement me fait enormement souffrir car je me dis le jour ou il a un autre appart je vais sombrer et est tred peur de ne pas reussir a le recuperer aoors quil souhaite rester en contact avec moi.je pense quil ne sait plus ou il en est.q’en pensez vous?je suis vraiment effondree.
En vous remerciant
Bonjour Julie,
Au contraire, je pense qu’il sait très bien ou il en est puisque tu dis toi même qu’il avait raison sur à propos des causes de la rupture. Là tu es encore sous le coup des émotions et il faut très vite changer d’attitude car tu es dans les interdits. Tu dois absolument éviter de penser à tes peurs car en amour comme dans d’autres domaines, elles finissent par se concrétiser. Il faut donc reprendre le controle au plus vite et suivre ma méthode pour montrer un véritable changement, c’est la clé pour se remettre d’une rupture mais également pour montrer son meilleur visage à son ex.
Il y a un travail profond à réaliser et il faut également chercher à comprendre pourquoi est-ce que ton attitude a évolué en ce sens.
je viens juste de rompre avec mon Petit ami par cequ’il ne me fait pas de confiance je me sens vraiment dans le noir je l’ai Aimé bcp mais je me resigne par cequ’il me dit que c Moi qui aura it du voir cela pendant trois il me dit que c fini et g pleuree a ces trois fois et la derniere c plus froissant il me dit qu’il ne m’aime pas vraiment il essaie depuis longtemps qu’il n’arrive pas a m’aimer pourtant avant on etaient comme Romeo et Juliette.g beso in des conseils de reconforta je n’en peux plus.
Bonsoir Syntia,
Je n’ai pas vraiment compris ton message car ce n’est pas clair du tout mis à part au sujet des 3 ruptures. Il faut que tu sois plus précise et surtout que tu fasses attention au fautes stp.
Merci
Bonjour
Ma copine m’a quitte depuis une dizaine de jour et depuis elle s’est mise a sortir en boite etc alors qu’avant elle ne le faisait quasiment pas (je ne l’en empecher pas c’est juste que cela ne l’interessait pas). C’est un changement de comportement et elle ne semble pas ‘souffrir’ de cette rupture. J’ai lu qu’on appelait cela ‘quete de bonheur continu’ mais j’aurai aime avoir plus de details sur ce comportement et pourquoi elle le fait.
Merci
Bonjour rob,
Elle tente juste de se remettre de la rupture et de se changer les idéees. cela n’a rien à voir avec la “quête du bonheur”…
Pour savoir pourquoi réagit-elle ainsi, il me faut davantange de détails sur votre histoire et cela passe impérativement par une conversation.
Alexandre le coach pour se remettre d’une rupture.