Les relations amoureuses sont un sujet encore tabou en France et pourtant près d’une personne sur deux est en grande souffrance sur le plan de ses émotions. Le fait de souffrir d’un grand manque de confiance en soi dans sa vie sentimentale est relativement fréquent et vous aimeriez pouvoir surmonter ce phénomène qui bouleverse votre quotidien, afin de vivre des relations plus épanouissantes. Sachez que vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation et que des solutions existent pour vous aider à créer la vie sentimentale de « vos rêves ».
Dans cet article, je vais vous livrer mes conseils pour vous aider à aller de l’avant lorsque l’on se dit je manque de confiance dans mes relations amoureuses, mais également à améliorer vos rapports avec l’être aimé. Depuis 2007 j’ai accompagné plus de 12 000 personnes, des hommes et des femmes de tous les profils. Et je peux vous assurer que le manque d’estime de soi dans les relations sentimentales est une problématique fréquente que beaucoup parviennent à surmonter au prix d’un travail de développement personnel assez accessible moyennant quelques efforts. Alors ne vous laissez pas abattre et décidez dès aujourd’hui de passer à l’action. Je vous invite à me parler de votre situation personnelle dans les commentaires et je me ferai un plaisir de vous répondre.
Vous tenez à savoir comment agir quand on manque de confiance en soi dans ses relations amoureuses ? C’est tout l’objet de mon métier que de vous aider à passer à l’action pour avancer vers des objectifs qui vous sont propres mais qui vous permettent surtout d’être plus épanoui(e) dans votre quotidien.
Le manque de confiance en soi en amour se résout sans se mettre de pression !
Le titre de ce paragraphe est très direct car il concerne tout simplement l’erreur numéro 1 que vous pouvez commettre lorsque vous agissez dans vos relations sentimentales. En plaçant l’objectif avant l’action, ou le résultat avec le moment présent, vous allez inconsciemment être en totale dévalorisation face à la personne qui partage votre quotidien, au point de faire une fixation sur vos défauts qui en réalité sont bien moins présents que vos qualités.
Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur des personnes que vous rencontrez ou de votre moitié et pourtant, il s’agit d’une fausse croyance que vous alimentez depuis un certain temps, depuis trop longtemps en réalité. Il convient désormais de sortir de cet état d’esprit négatif pour tendre vers une dynamique positive en amour et plus globalement dans sa vie personnelle.
La première chose à prendre en considération est la notion de relation idéale. Sachez que l’attitude parfaite n’existe pas et vous aurez beau donner le meilleur de vous-même, vous ne pourrez pas obtenir une vie de couple identique à celle que vous pouvez observer dans les films.
La réalité du quotidien rattrape toutes les relations au travers de la routine, de la jalousie, de la dépendance affective et bien d’autres effets néfastes. Pour ne pas vous laisser abattre par la situation et vos émotions négatives, je vous invite à ne plus jamais vous mettre cette pression du résultat parfait en souhaitant absolument être le/la partenaire idéal(e) !
Au contraire, le meilleur travail que vous pourriez réaliser consiste à éviter d’avoir peur et au contraire à montrer un très léger détachement en prenant de la hauteur et en dédramatisant vos imperfections (que ce soit les vôtres ou celles de votre partenaire d’ailleurs).
L’idéal est de construire une relation sur un projet commun sans trop penser aux éléments bloquants ou aux facteurs perturbateurs. Un peu de lâcher prise n’a jamais fait de mal et c’est parfois ce qu’il faut adopter lorsque l’on souhaite avancer dans une histoire d’amour ou même de manière plus générale dans sa vie.
Instaurer des barrières c’est primordial pour l’estime de soi en couple !
Que se passe t-il lorsqu’on laisse un enfant dicter sa loi ? Il devient incontrôlable. Même une personne pleine de bon sens et de bonne volonté ne peut pas se contrôler lorsqu’on lui laisse trop de liberté et qu’on l’estime au point de la mettre sur un piédestal.
Tous les êtres humains ont donc besoin de vivre avec un certain cadre et d’avoir des barrières pour pouvoir s’investir pleinement dans une situation. Ainsi, quand tout est trop facile la relation perd de sa saveur, et c’est la raison pour laquelle il est essentiel de garder un équilibre.
En Amour vous allez devoir définir votre propre cadre sans chercher à vous imposer ou à laisser une impression négative à votre moitié. L’objectif consiste à ne pas se mettre trop en demande pour éviter la dépendance affective et ainsi construire une relation progressive et durable.
Pour vous éviter de reproduire un schéma avec des ruptures répétitives ou des disputes incessantes, je vous invite à définir un cadre qui respecte vos valeurs et qui vous permettra de ne plus vous sentir lésé(e) dans votre vie de couple, c’est-à-dire l’un qui fait tous les efforts et l’autre qui attend sagement que ça se passe et qui est donc installé dans un certain confort. L’objectif est de ne pas « dire amen à tout » ce que souhaite votre partenaire ou ce qu’il/elle vous demande mais à construire une vie de couple sur des bases communes et saines.
Plus vous pourrez vous affirmer dans votre relation, mais sans écraser l’autre pour autant, et plus vous aurez de chances de pouvoir la vivre avec sérénité plus affirmée et sans vous demander pourquoi votre partenaire vous manque de respect ni comment l’empêcher de prendre le dessus sur vous.
Malheureusement, je n’aime pas du tout ce terme mais je suis obligé de l’employer, j’étudie de nombreuses relations basées sur le « rapport de force inconscient » où lorsqu’une personne prend le dessus sur une autre, elle se montre souvent désagréable voire même irrespectueuse sans même s’en rendre compte.
Alors vous êtes tous les deux responsables des problèmes de votre couple et votre rôle consiste à définir des contours et des barrières pour mieux maitriser les évènements. Il ne faut pas hésiter à dire stop lorsqu’une situation vous déplait ou que votre moitié dépasse les bornes. Il s’agit ici d’un processus délicat j’en ai bien conscience, car lorsque l’on manque de confiance en amour on aura forcément du mal à s’opposer à la personne que l’on aime. Pourtant c’est indispensable… Afin de savoir quelle est la meilleure façon de procéder, de quelle manière exprimer son mécontentement ou tout simplement pour apprendre à dire non à son homme ou à sa femme.
Je manque de confiance dans mes relations amoureuses : comment agir ?
La plupart des messages que je reçois commence souvent par cette question : « Bonjour Alexandre, je manque de confiance dans mes relations amoureuses et je voulais savoir si je pouvais m’en sortir selon toi ? ».
A mon sens on utilisant la bonne méthode tout le monde peut évoluer!
Il vous suffit d’y mettre de la volonté et d’utiliser un plan d’action adapté à la fois à vos envies, à vos problématiques ainsi qu’à votre personnalité. Grâce à ces éléments mais aussi à d’autres outils dévoilés en séance de coaching vous pourrez déplacer des montages, améliorer cette confiance en soi qui vous fait défaut et enfin obtenir la vie amoureuse « de vos rêves » !
Vous allez être acteur et actrice pour en finir avec les relations médiocres dans lesquelles vous ne décidez finalement de rien par peur d’avoir des envies qui ne soient pas partagées.
J’ai réalisé un séminaire audio puissant pour vous aider à enfin vaincre votre manque de confiance. Il s’intitule « Comment prendre confiance en soi et nouer de bonnes relations amoureuses et sociales ? ». Cliquez ici pour vos accès.
Je vous invite désormais à prendre les bonnes décisions pour créer le futur amoureux que vous méritez ! Que diriez-vous de commencer par vous construire un plan d’action uniquement centré sur vous et votre niveau de confiance ? Je vous propose de définir des objectifs et de vous y tenir.
Je vous invite à me dire dans les commentaires quelles sont les premières actions que vous allez mener ?
Je vous souhaite le meilleur en amour !
Amicalement,
Alexandre CORMONT, votre love coach pour éviter le manque de confiance dans vos relations amoureuses.
Bonjour Alexandre et merci pour vos articles toujours si intéressants…vous êtes un super coach!
De mon côté, je vis une relation très particulière depuis un peu plus de trois ans. Je suis amoureuse et j’aime mon homme, qui est cependant un hyper indépendant, qui refuse les désaccords, l’engagement (nous ne vivons pas ensemble et nous voyons qques fois dans la semaine), n’exprime pas ses projets…sûrement une enfance peu rassurante. C’est donc très compliqué d’instaurer un dialogue, et il a tendance à garder beaucoup en mémoire le négatif…à me le reprocher…sans se rendre compte qu’il accentue mes craintes et les peurs…S’agit-il d’une manque de confiance en lui ou d’un côté manipulateur?
J’estime que dans la vie, il faut faire des choix, et je l’ai choisi pour lui, pour sa personnalité, nos points communs, ce qu’il m’apporte, sa fidélité absolue, son humour, les sentiments que je lui porte…et j’ai par ailleurs renoncé à vivre avec lui, et à le voir souvent, en apprenant au fur et à mesure à faire des activités pour moi. Il y a eu des tensions sur le sujet, mais depuis plus de six mois, nous avons vraiment trouvé notre équilibre. J’étais alors parfaitement heureuse.
Sauf que je manque de confiance en moi, et parfois ce manque est fort, souvent en lien avec ma fatigue, mon stress. Il ressort alors, et j’ai voulu hier lui exprimer ce mal-être, lié au fait que nous nous étions moins vus…et il a mal réagi, me reprochant ce manque de confiance…mais je ne peux pas le régler en deux secondes!
Mes questions sont les suivantes:
– Je pense que je manque vraiment de confiance en moi et je vais aller voir un psy pour travailler sur moi, mais son comportement et sa personnalité créent aussi à mon sens un manque de confiance et un déséquilibre (plus je suis inquiète, moins il me rassure). Comment faire pour amener mon conjoint à se montrer plus apaisant aussi?
– J’ai du mal à faire la part des choses car je suis à 1000% heureuse quand ma confiance va bien, et soudain je tombe dans un abîme d’angoisse et je pense au pire dans des périodes de crises (qui se répète tous les quatre mois et dure qques jours). Cette relation est-elle vouée à l’échec malgré mes efforts?
– Le fait qu’il n’exprime pas ses projets est-il pour vous irrémédiable et signe d’un manque d’amour malgré toute l’attention qu’il me porte et les bons moments qu’il me consacre? N’a-t-il tout simplement pas assez confiance en moi pour faire des projets?
Merci de votre avis précieux!
Pourquoi ne pas prendre un coach (et si possible de mon équipe !) pour travailler sur ton manque de confiance ?
Bonjour Alex je vous félicite et vous remerciez pour vous conseilles . je suis en relation avec un homme que je le comprend pas . Parfois je sens que il s interesse à moi . Il m aime il a mà dit qu’il m aime mais je sens que ç est un complément parce que il sait très bien que je l aime. Sachant que c’est moi toujours qui est fait les initiatives . Il envoie des msg mais pas comme mois qu est ce que je dois faire svp aide moi
Bonsoir,
J’aimerais avoir quelques réponses à mes questions
J’ai été en couple pendant 6 ans , il m’a tromper pendant des mois au début de notre relation avec son ex et une de mes copine .
Malgré 6 ans passée je n’oublier rien et j’avancer mais toujours je lui reprocher les choses j’ai décider d’arrêter .
Ensuite j’ai rencontrer quelqu’un avec qui je suis très heureuse mais j’ai cette peur qu’on recommence se que l’on m’a fait donc je lui prend toujours la tête pour ça peur qu’il retourne avec une de ses ex, je lui dit tout le temps qu’il ete sûrement mieu avec eux que moi,… enfin que des choses comme ça
Comment faire pour avoir confiance et plus me prendre la tête pour ça ??? Merci d’avance
Bonjour Sansy,
Je te conseille de suivre une séance de coaching car c’est le seul moyen d’étudier avec précision ta situation et de t’apporter des réponses mais aussi un plan d’action efficace car il y a un important travail à réaliser sur tes pensées et les ancrages négatifs.
Bonjour, je suis davina et j’ai un gros manque de confiance en moi en amour dont je veux absolument me débarrasser. je pense que ce défaut à pris naissance lorsque j’étais jeune. dans l’adolescence je me comparais beaucoup à mes copines qui physiquement se devloppais assez vite alors que moi je semblais toujours minuscule.les garçons les appréciaient et moi j’étais celle qui était toujours bloquée dans une ‘friendzone’ avec les garçons. ensuite en grandissant j’ai conservée un avis de ‘laide fille’ sur ma propre personne. arrivée à l’université j’ai eu mon premier copain et je me denigrais constamment quand j’étais avc lui. je me disais intérieurement qu’il méritait mieux (surtt que professionnellement il représentait pour la parfaite réussite). Après quelques temps de relation ce dernier me trompe et cela m’avait profondément anéanti. ça fait des années que je suis séparée de ce garçon mais jusqu’aujourd’hui je n’arrive pas à rentrer dans une autre relation. J’ai constamment peur. pouvez vous me dire comment m’en sortir?
Bonsoir,
La question est simple à poser mais la réponse est complexe. Le mieux est de réserver une séance de coaching pour une analyse approfondie.
Bonjour Alexandre,
Je manque de confiance en moi c’est certain et c’est l’histoire de ma vie et je sais pourquoi. Quand tous les voyants sont au vert je suis quand même anxieuse. J’ai fait de gros progrès dans le sens où je ne le montre plus mais cela me ronge. La solution que j’ai trouvée est de me balader avec un petit cahier sur lequel j’écris tout ce que je ne dois plus dire et ça me défoule.
Je voudrais savoir comment on peut transformer une relation passionnelle / passionnée (osmose, fusion, complicité à tous les niveaux…) en relation stable. Car la passion est dangereuse…
Bonjour,voilà je suis avec un mec que j’ai rencontré cinq jours avant son départ.Tout allait bien après son départ jusqu’à ce qu’il ne décide qu’on arrête notre relation non pas parce que qu’il n’a plus de sentiments pour moi mais parce qu’il ne sait pas ce qu’il veut.Chaque fois il dit que je mérite quelqu’un de bien pas lui,il ne sait pas pourquoi je lui accorde toutes ces importances puisqu’il n’en vaut pas la peine,et chaque jour son humeur change.Des fois il se réveille bien et me dit qu’il ne veut pas me perdre mais le lendemain il reparle de rupture.Il manque de confiance en lui,doute de ce qu’il peut faire et tout le reste.Comment l’aider ?
Bonsoir, merci de ce que vous faites et des conseils que vous donnez. J’ai une petite question, mon amie m’a présenté un mec. On s’est parlé sur téléphone et fb, ça c’est très bien passé, on s’est rencontré après et on a passé un joli moment ensemble.
Mais suite à ça il ne m’a pas appelé, on a juste eu une petite discussion sur fb qui n’a aucun sens. D’après vous est-ce que je peux l’appeler ? Je comprends vraiment rien aux homme car ça m’arrive tout le temps ! A chaque fois que je rencontre un mec après il est distant. J’en viens à manquer de confiance dans mes relations et dans mes rapports avec les hommes.
Donnez moi quelques conseils s’il vous plait , et merci beaucoup 🙂
Bonjour Soussou,
Je comprends que cette situation entraîne un profond manque de confiance dans tes relations amoureuses. Il doit y avoir un blocage qui se met en place et il faut donc reprendre tout le processus de séduction. A priori la première phase est remplie avec succès puisque tu parviens jusqu’au rdv. Mais c’est à ce niveau là que ça se gâte.
Je pense donc qu’en modifiant tes habitudes lors des rdv tu vas pouvoir faire avancer les choses. Je te conseille donc de faire des rdv vraiment de 20 ou 30 minutes max afin de maintenir l’attraction.
Si tu veux aller plus loin, je te conseille la lecture de mon ebook Le Code de l’Amour que tu retrouveras ici : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/le-code-de-lamour/#produit. Sinon tu peux également songer à un coaching personnalisé pour que l’on fasse le point ensemble. Mais je te conseille au préalable de changer ta façon de faire et de te comporter lors de tes prochains rdv et tu verras très vite les résultats.
Alexandre.
merci beaucoup , c’est hyper gentil de votre part 🙂
Bonjour j’aimerais discuter avec vous en privé . Pourriez vous m’envoyer un message sur ma boite email ? Cordialement
Bonjour Angie
Le meilleur moyen pour échanger est de réserver une séance coaching ici : https://boutique.alexandrecormont.com/coaching/
Alexandre