Il arrive parfois qu’une relation amoureuse traverse des moments de doute ou de tension, et l’un des scénarios les plus délicats à vivre est celui où vous découvrez que votre partenaire parle à son ex en cachette. C’est une révélation qui peut mettre à mal votre confiance, créer une jalousie difficile à gérer et engendrer de la souffrance. Alors, comment réagir lorsqu’il/elle parle à son ex en cachette ? Faut-il tout de suite casser, poser un ultimatum, ou au contraire, essayer de comprendre pour sauver son couple ? Dans cet article, nous allons analyser ensemble toutes les facettes de ce problème et voir quelles solutions s’offrent à vous pour mieux vivre la situation.
Comment savoir s’il/elle parle à son ex en cachette ?
Aujourd’hui, vous avez de gros doutes sur le comportement de votre ex. Vous avez peut-être vu passer des messages que la personne qui partage votre vie entretien avec son ex, ou alors vous n’en avez aucune idée, mais vous savez que son comportement cache quelque chose de bizarre.
Mais au lieu de vous poser des milliards de questions, pourquoi ne pas vous concentrer sur les véritables signes qui indiquent réellement que votre ex se cache pour envoyer des messages à son ex ?
Des histoires comme celles-ci, croyez-moi, j’en ai entendu des centaines de milliers de fois… Et ce que j’ai remarqué, ce que le comportement suspicieux qu’ont les personnes se ressemblent énormément.
J’ai noté principalement 4 signes qui indiquent qu’une personne parle à son ex en cachette à savoir :
- Il/elle a une réaction suspecte dès que son téléphone sonne
- Il/elle a un comportement qui change très souvent
- Il/elle commence à s’éloigner de vous progressivement
- Il/elle vous ment
Mais voyons cela plus en détails.
1. Il/elle a une réaction suspecte dès que son téléphone sonne
Vous l’avez peut-être déjà remarqué : lorsque votre partenaire reçoit un message, il/elle sursaute et jette un regard discret pour vérifier si vous observez ? Ou alors son visage se ferme d’un coup, comme s’il/elle entrait dans une bulle dont vous êtes soudain exclu(e). Parfois, c’est plus subtil.
Certains vont changer leurs habitudes : poser leur téléphone à l’envers sur la table, activer un mode silencieux qu’ils n’utilisaient pas auparavant, ou encore protéger leurs applications de messagerie d’un mot de passe.
Vous connaissez sans doute ce sentiment bizarre : vous avez l’impression qu’on vous cache quelque chose, sans même avoir vu quoi que ce soit de concret.
Il y a comme un décalage : avant, vous pouviez regarder ses photos ou lui demander de prendre un appel sur son téléphone sans que cela ne pose problème. Désormais, rien que le fait de poser la main dessus semble créer un stress.
Vous pourriez avoir envie de vous dire que c’est juste une question de vie privée ou de pudeur.
Mais au fond de vous, si vous sentez que quelque chose a changé, c’est souvent qu’il y a une vraie différence dans l’attitude de votre partenaire.
Une gêne, un petit frisson de panique quand vous vous approchez de l’écran… Tous ces micro-détails parlent parfois plus fort que de grandes déclarations.
2. Il/elle a un comportement qui change très souvent
Au-delà de l’aspect technologique, il y a également certains comportements qui peuvent vous interpeller.
Peut-être que votre partenaire se montre plus irritable lorsqu’il/elle est en votre présence, comme s’il/elle portait une tension intérieure ? Ou alors, vous notez une tendance à s’éclipser dans une autre pièce pour répondre à des coups de fil.
On vous sort alors une excuse vague du style « C’était le travail » ou « Un ami qui avait besoin de moi ».
Et parfois, ce sont des justifications qui, mises bout à bout, finissent par sonner faux. Vous n’arrivez pas à expliquer clairement pourquoi, mais vous sentez qu’on essaie de vous rassurer sans pour autant être vraiment transparent.
Ce qui peut être encore plus déroutant, c’est lorsque votre partenaire évite le sujet en changeant immédiatement de conversation dès que vous approchez la question « Tu parles toujours à ton ex ? ».
Dans ces moments, vous ressentez peut-être un sentiment d’injustice : « Pourquoi je dois tout deviner ? Pourquoi ne pas me dire les choses clairement ? » Et c’est justement ce silence ou cette défense exagérée qui va vous mettre la puce à l’oreille.
Parfois, plus on cherche à nier, plus on laisse filtrer un malaise..
3. Il/elle commence à s’éloigner de vous progressivement
Vous avez probablement déjà vécu ce genre de situation où, tout à coup, vous sentez un fossé émotionnel se creuser entre vous et la personne que vous aimez.
Ce n’est pas forcément spectaculaire : il/elle continue à vous parler, à sortir avec vous, à partager le quotidien. Mais dans les moments plus intimes, vous remarquez une forme de distance. Un manque de spontanéité, de ces sourires complices qui autrefois naissaient sans effort.
Cet éloignement peut se traduire par une baisse d’intérêt pour vos projets communs ou par une attention plus réduite lorsqu’il s’agit de passer du temps de qualité ensemble.
Vous pouvez aussi noter que votre partenaire semble parfois « ailleurs », comme si quelque chose le/la préoccupait et qu’il/elle ne parvenait pas à vous inclure dans ses pensées.
Il y a ce sentiment diffus que quelque chose se joue dans son esprit, et vous en êtes tenu(e) à l’écart. Encore une fois, cela ne prouve rien à 100%.
Mais quand vous savez, au fond de vous, que cette distance n’existait pas avant, c’est un indice supplémentaire qui vous pousse à soupçonner l’existence d’échanges secrets avec un ex…
4. Il/elle vous ment
Enfin, un dernier point qui revient souvent, ce sont les petits mensonges ou les incohérences dans le discours de votre partenaire.
Par exemple, il/elle vous a dit qu’il/elle était en train de travailler très tard, mais vous découvrez, presque par hasard, qu’il/elle était en ligne sur un réseau social à ce moment-là.
Ou encore, vous posez une question banale, du style « À qui tu parlais au téléphone ? » et la réponse vous semble floue, hésitante, comme si la personne cherchait ses mots ou minimisait la situation.
Ces détails qui paraîssent dérisoires sur le moment finissent par devenir un tableau beaucoup plus clair lorsqu’ils s’additionnent. Ce qui fait le plus mal, bien souvent, c’est la sensation d’être mis(e) à l’écart, trompé(e) non seulement sur les faits, mais sur la confiance qu’on pensait réciproque.
Peut-être avez-vous déjà ressenti cette pointe de trahison quand vous réalisez qu’on n’est pas honnête avec vous. Et ce n’est pas tant la conversation avec l’ex qui vous brise le cœur, mais plutôt le fait que votre partenaire ait choisi de vous le cacher.
Parce que l’on sait tous qu’il n’y a rien de plus déstabilisant que de se demander ce qui se trame dans l’ombre.
N’oubliez pas que la plupart du temps, lorsque l’on doute, on a tendance à empirer les ressentis et à voir le mal partout. Si vous sentez que vous n’arrivez pas à déceler le vrai du faux ou à comprendre le comportement de votre partenaire, nous pouvons en discuter ensemble lors d’un appel de coaching.
Je vous aidera à ouvrir les yeux sur ce que vous ne pouvez pas voir au sein de votre couple !
Pourquoi il/elle parle à son ex en cachette ?
Si jusqu’à présent vous aviez un doute sur la fiabilité ainsi que le comportement de votre partenaire, j’espère que ces quelques signes vous ont permis de mieux déceler le vrai du faux.
Il est assez facile de directement se demander si en réalité votre partenaire n’aimerait-il/elle pas encore son ex.
Désormais, il est temps de comprendre les raisons qui explique que l’homme ou la femme que vous aimez entretien encore des contacts avec son ex.
Après avoir étudié pendant plus de 17 ans les comportements en amour, j’ai très vite compris que dans ce genre de situation, 5 raisons peuvent expliquer que votre partenaire parle encore à son ex :
- La nostalgie des moments passés
- La peur de couper définitivement les ponts
- Le besoin de validation ou d’ego
- Le fantôme d’un sentiment inachevé
- La complicité entretenue au fil du temps
Mais voyons cela plus en détails.
1. La nostalgie des moments passés
Vous vous dites peut-être : « Pourquoi est-ce qu’il/elle a besoin de retourner vers son ex ? » La première explication, c’est souvent la nostalgie.
Votre partenaire se souvient des moments forts, des premiers émois, de ces fous rires partagés quand tout semblait si facile. Parler à son ex, même en cachette, peut alors être un moyen de revivre ces instants où l’insouciance régnait.
Ce n’est pas forcément qu’il/elle regrette la fin de leur histoire ou qu’il/elle désire rompre avec vous, mais il y a parfois ce besoin de se raccrocher à une partie de sa vie qu’il/elle ne veut pas complètement laisser derrière.
Et quand on craint votre réaction, on choisit la discrétion. On n’ose pas vous le dire, parce qu’on sait à quel point cela peut blesser ou éveiller des doutes.
Vous voyez, ce n’est pas toujours un simple « retour en arrière ». C’est parfois juste un coup de cœur pour des souvenirs idéalisés… et cela, on ne veut pas le perdre, même quand on est dans une nouvelle relation.
À partir de là, je ne vous dirais jamais que ce comportement est « normal », il faut tout de même considérer que si votre ex ressent cette nostalgie, c’est qu’il/elle n’a pas trouvé assez de souvenir fort qui pourraient lui retirer l’envie d’aller voir son ex.
2. La peur de couper définitivement les ponts
Parfois, après une rupture douloureuse, on se lance trop vite dans une nouvelle histoire pour combler un vide.
Cette nouvelle idylle fait figure de « relation pansement ». Sur le moment, on pense que tout va bien, on se dit même qu’on est prêt(e) à donner une seconde chance à l’amour.
Mais au fond, il reste encore des blessures mal refermées, des questions sans réponse, ou tout simplement le sentiment de ne pas avoir totalement tourné la page de la précédente relation.
Résultat : votre partenaire éprouve le besoin de continuer à discuter avec son ex.
Ce n’est pas forcément parce qu’il/elle veut se remettre avec cette personne ou qu’il/elle dévalorise ce que vous lui apportez. Non, c’est juste qu’au fond, un « truc » n’est pas résolu.
Il/elle a l’impression que, sans ce contact, il restera un vide qu’il/elle ne sait pas comment combler.
C’est un peu le paradoxe de la « relation pansement » : on veut se soigner en avançant, mais si l’on n’a pas accepté pleinement la fin du chapitre précédent, on risque de regarder en arrière plus souvent qu’on ne le devrait.
3. Le besoin de validation ou d’ego
Il existe aussi une part plus « psychologique » à cette démarche. Certaines personnes parlent à leur ex en cachette parce qu’elles ressentent un besoin de validation. Peut-être qu’à une époque, leur ex les admirait, les couvrait de compliments, leur donnait l’impression d’être unique.
Il suffit alors de quelques messages échangés pour raviver cette douce sensation, ce petit frisson qui manque parfois dans la relation actuelle.
Parfois, il y a aussi cette envie, consciente ou non, de garder l’ex “sous le coude”. Un peu comme une sécurité émotionnelle, une porte de sortie au cas où les choses tourneraient mal.
C’est comme un moyen de se dire « Je compte encore pour quelqu’un d’autre. Je suis encore désirable. » On ne se l’avoue pas toujours, mais dans un coin de notre tête, on sait très bien qu’on recherche cette flatterie de l’ego.
Alors oui, c’est injuste pour vous, parce que vous, vous êtes là, vous offrez déjà de l’affection et de la reconnaissance. Mais pour celui ou celle qui doute de sa propre valeur, ce rappel extérieur est parfois plus rassurant qu’il n’y paraît.
Mais il peut exister un manque, un petit vide intérieur qui, selon lui/elle, ne peut se combler que par le regard de l’ex.
4. Le fantôme d’un sentiment inachevé
Vous connaissez cette sensation de « Je n’ai pas eu le dernier mot », « C’est allé trop vite », ou « Je ne comprends toujours pas pourquoi on a rompu » ? Pour certaines personnes, c’est exactement ce qui se passe.
Elles n’ont jamais réellement fait le deuil de leur histoire précédente, laissant traîner une sorte de point d’interrogation sur leur passé.
Du coup, elles restent bloquées dans ce « et si… », comme si au fond d’elles, il restait une conversation inachevée, un mot qu’elles auraient aimé dire ou entendre.
Parler à l’ex en cachette devient alors un moyen inconscient de boucler la boucle ou de réparer quelque chose. Mais évidemment, cela crée beaucoup de confusion pour vous, qui vous demandez : « Alors quoi, ça veut dire qu’il/elle veut retourner avec son ex ? »
Dans la plupart des cas, ce n’est même pas si clair dans leur esprit. Ils/elles ne cherchent pas forcément à renouer amoureusement, mais plutôt à soulager ce sentiment de manque, cette incertitude qui n’a jamais été dissipée.
Et tant que cela n’est pas clarifié, cela peut devenir un « fantôme » qui les suit et les incite à poursuivre en secret ce lien.
5. La complicité entretenue au fil du temps
Enfin, il y a des couples qui se séparent, sans pour autant cesser d’être des « amis ».
Ça arrive plus souvent qu’on ne le croit : on a vécu tellement de choses ensemble, on connaît tous les secrets de l’autre, et on veut garder cette complicité, même quand on est engagé(e) dans une nouvelle relation.
Sauf que, dans certains cas, on craint que cette amitié dérange.
On se dit : « Il/elle ne va jamais comprendre comment je peux rigoler avec mon ex comme je le fais avec un pote ou une copine. » Alors on préfère tout cacher, juste pour éviter de provoquer une crise de jalousie ou des incompréhensions.
J’ai bien conscience que c’est un comportement assez maladroit, mais il faut aussi se questionner sur sa propre manière de penser et sur la façon dont la communication a été réalisé à ce sujet dans le couple.
C’est un peu paradoxal, parce qu’au lieu de bâtir la confiance sur la transparence, on préfère dissimuler pour « préserver » la relation actuelle.
Mais voilà, quand on sait au fond de soi que l’autre ne sera pas ravi de savoir qu’on discute avec son ex, on se réfugie dans le secret.
Comment réagir si vous découvrez qu’il/elle parle à son ex en cachette ?
Aujourd’hui, vous allez peut-être avoir la même réaction qu’on près de 90% des personnes qui découvrent que leur partenaire parle encore à leur ex : vous allez réagir instinctivement en provoquant une dispute.
Je le sais bien, il est difficile de garder son calme quand on a face à nous une personne qui nous ment. La question est de savoir si pour vous parler à son ex est une preuve d’infidélité (car même s’il n’y a pas eu de limites franchit, ça peut tout de même l’être pour certains !) ou uniquement un moment où vous devez réagir.
Ce n’est pas simple de trouver les bons mots ou les bonnes attitudes quand on se sent bafoué(e). Pourtant, il y a des étapes qui vont vous aider à y voir plus clair et à protéger ce qui vous est cher : votre équilibre, votre dignité et, peut-être, votre couple.
Communiquez avec votre partenaire
Je pense qu’ici, il va être important de comprendre la situation dans son ensemble. Il y a une large différence entre le fait d’avoir une discussion ponctuelle avec son ex (peut-être pour régler certains détails ou sentiments d’inachevés comme nous l’avons vu), et véritablement entretenir des contacts réguliers avec son ex.
Votre meilleure arme pour sauver votre couple ? C’est de ne pas resté enfermé dans vos questionnements, mais de favoriser la communication.
Mais attention, je vous conseille de ne pas y aller à chaud, lorsque la colère est à son comble. Il est préférable de prendre du recul pour ensuite mettre les choses sur la table.
Pas question d’attaquer ou d’hurler : la confrontation explosive n’apporte généralement que plus de souffrance. Vous méritez mieux qu’un dialogue de sourds.
En parlant calmement, en posant clairement vos questions, vous créez un espace où l’autre peut s’exprimer. Cela ne veut pas dire que vous acceptez ou cautionnez la situation.
C’est simplement un moyen de demander à votre partenaire de vous expliquer sans mensonge ni masque.
Poser un ultimatum ou fixer des limites claires ?
À partir de ce que vous tirerez de ces échanges avec votre partenaire au sujet du fait qu’il/elle communique encore avec son ex, vous aurez la pleine décision sur l’avenir de votre couple.
Arrive alors le moment où vous vous demandez jusqu’où vous êtes prêt(e) à aller pour que la situation change.
Certains parlent d’ultimatum, d’autres préfèrent le mot « limite ». L’important, c’est de comprendre que vous êtes dans le droit le plus strict de protéger votre intégrité émotionnelle.
Poser un ultimatum, c’est dire : « Soit tu coupes tout contact avec ton ex, soit c’est fini entre nous. » Ce genre de déclaration a le mérite d’être clair, mais il peut parfois être perçu comme une menace qui braque l’autre.
Fixer des limites claires, c’est un peu différent. Cela consiste à expliquer à votre partenaire ce dont vous avez besoin pour vous sentir respecté(e) et rassuré(e).
Par exemple : « J’ai besoin de transparence. Si tu parles avec ton ex, je veux que ça soit en toute honnêteté, sans faux-semblants, et je veux comprendre ce qui se cache derrière. »
Bien entendu, ne vous forcez pas à prendre une décision radicale en quelques minutes, vous pouvez prendre le temps et le recul nécessaire pour faire le meilleur choix.
N’oubliez pas que si vous pensez pas être capable de prendre cette décision seule et que vous avez besoin d’une aide pour mieux comprendre vos émotions et la meilleure façon de sauver votre couple, je vous offre un appel gratuit.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise solution ici. Tout dépend de ce que vous voulez pour votre relation.
Votre coach pour savoir comment réagir lorsqu’il/elle parle à son ex en cachette,
Alex Cormont
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