Le plus difficile dans une séparation ce n’est pas seulement l’annonce de cette rupture mais c’est bel et bien ce qui fait suite à cette dernière. Chaque réveil devient un calvaire, chaque jour vous pensez à cette relation qui vient de se terminer. Vous enviez les hommes et les femmes de votre entourage qui prétendent parvenir à rapidement tourner la page, qui ne souffrent pas d’une cassure dans le couple et qui se remettent très vite en scelle. Mais plutôt que de les envier, pourquoi ne pas faire comme ces personnes ? Vous pouvez décider dès à présent de relever la tête et d’avancer mais encore faut-il connaitre la marche à suivre pour y parvenir.
En amour, vous pouvez déplacer des montagnes si vous y croyez vraiment, mais il ne faut pas le faire pour les autres, c’est pour vous qu’il faut chercher à avancer. Vous devez trouver puis profiter de cette détermination afin de faire changer les choses et retrouver le sourire. Il n’est pas simple de savoir quoi faire après une rupture mais sachez que le bonheur n’est pas réservé aux autres. Néanmoins, c’est à vous de vous motiver et d’y croire, car, et je me dois d’être honnête ce ne sont pas vos proches ou vos amis qui le feront pour vous, même si ils vous épauleront dans les moments difficiles.
Remonter la pente après une rupture est donc à votre portée que l’on souhaite reconquérir son ex ou tourner la page, mais vous devez le vouloir, vous devez vous donner la peine de mettre en place les bonnes actions. Quelles sont-elles ? Combien de temps cela demande après une séparation ? Ce sont les questions que vous vous posez probablement, alors voici les réponses !
Vous vous demandez quoi faire après une rupture ? Alors cessez ceci !
Vous lisez, likez sur ce site ou sur ma page officielle sur Facebook, et peut être même commentez mes articles chaque jour, vous savez donc que j’ai l’habitude de vous donner des conseils issus de mon expérience de coach de terrain. Mon objectif est de vous expliquer quel attitude adopter et quoi faire pour améliorer votre situation amoureuse.
Néanmoins, dans l’article que vous avez sous les yeux, je vais plutôt essayer de vous faire prendre conscience de ce qu’il faut absolument éviter car en général ce sont actions qui vous empêchent de relever la tête après une séparation amoureuse !
Attendre que la situation change d’elle même !
Vous ne pouvez pas, quelle que soit votre problématique, attendre qu’elle se règle toute seule notamment quand vous êtes le/la seul(e) concerné(e). Certes dans un couple les décisions se prennent à deux, les sacrifices se font à deux également, mais aujourd’hui c’est à vous de prendre les devants afin de ne plus souffrir au quotidien, de ne plus être prisonnier du passé et de la séparation.
Si vous attendez que les choses évoluent sans ne rien faire, si vous vous dites que seul le temps peut vous aider vous vous tirez automatiquement une balle dans le pied ! C’est à vous de mettre en place les actions et rester seul(e) chez vous n’arrange pas la situation.
Ne plus croire en soi
Comme je vous l’expliquais un peu plus haut dans l’article, la confiance en soi est indispensable dans ce genre de situation et je ne parle pas de reconquête amoureuse mais bel et bien de vous ! Vous pouvez penser qu’il suffit d’attendre, mais ce sont les regrets qui risquent de prendre le dessus.
Je ne compte plus le nombre de commentaires présents sur cet article suite à une séparation par exemple dans lesquels un lecteur ou une lectrice explique « je regrette la rupture je veux que mon ex revienne vite ! ». Je ne veux pas que vous soyez dans la même situation d’ici quelques mois ! Je veux plutôt que vous me disiez à quel point vous êtes heureux (se) en amour. Il est donc important de croire en vous, en votre reconstruction et si vous entamez une reconquête, de tout faire pour que cette dernière aboutisse soit par vous-même, soit à travers mes conseils personnalisés pour savoir quoi faire après une rupture.
Si vous vous commettez des interdits après rupture
Regarder les anciens sms de son ex, jeter un œil à vos photos de couple ou naviguer sur son profil Facebook toute la journée ne vous aidera pas à remonter la pente après une rupture il faut parfois utiliser des méthodes radicales et couper tous les contacts afin de ne pas être tenté(e) d’être trop présent(e) ou pire encore de commettre une erreur qui vous empêcherait d’avancer.
Vous ne devez donc pas hésiter à supprimer vos comptes sur les réseaux sociaux, à mettre en place un silence radio ou bien à vous séparer de tout ce qui peut vous rappeler votre ex, votre couple et la séparation que vous venez de traverser. En agissant ainsi vous allez limiter les risques de retomber dans vos travers ou de faire une dépression amoureuse. L’objectif est d’être en mesure de vous reconstruire de la meilleure des manières comme je l’indique dans ce séminaire audio accompagné de son guide qui a déjà aidé des centaines d’hommes et de femmes à s’en sortir après un divorce ou une séparation.
Combien de temps pour oublier une rupture ?
Il n’y a pas de hasard ! Si je reprends ces termes, c’est tout simplement qu’il s’agit de l’une des questions qui revient le plus régulièrement. En effet, souvent lors de séances coaching, on me demande « Combien de temps pour se reconstruire après une rupture ? 2 semaines, 1 mois, 6 mois, plus d’un an ? ». La réponse n’est pas simple et parfois il faut savoir que c’est vous qui déterminez la durée de votre chagrin d’amour ! Ce que je peux vous affirmer c’est que ce ne sera pas simple de mettre en place les actions du séminaire mais ce sera vraiment efficace. Mais n’oubliez pas ce que vous souhaitez au fond, vous ne voulez pas oublier la rupture le temps d’une soirée mais définitivement la surmonter et c’est justement ce que je vous propose !
Si vous recréez un cercle social, si vous sortez, si vous investissez dans votre carrière professionnelle, vous allez largement réduire la durée de votre déprime. Néanmoins, si vous agissez comme les personnes que décrites dans la première partie, vous allez rentrer dans un processus de guérison amoureuse qui vous prendra plusieurs mois, voire même davantage.
Je ne vais pas, contrairement à certains soit disant professionnels, vous promettent que vous allez vous sentir mieux et récupérer votre homme/femme en l’espace de quelques jours, ce n’est pas ma façon de procéder. En revanche, j’affirme que vous pouvez très nettement accélérer le processus et vous pouvez y arriver. Les solutions et les réponses à vos questions sont sous vos yeux ou au fond de vous, mais vous avez besoin d’un coup de boost pour avancer et déterminer la meilleure stratégie ! Ne vous demandez donc plus combien de temps vous faut-il, mais plutôt quelles sont les actions qui permettent de se sentir mieux après une épreuve de la vie aussi douloureuse et vaincre la dépression amoureuse.
Amicalement,
Votre coach pour remonter la pente après une rupture
Alexandre CORMONT
Meme si je supprime facebook whatsapp….
Je travaille avec mon ex dans la même place. Comment faire a ce silence radio svp ?
En l’ignorant autant que possible…
bonjour alex . mon ex demande comment je vais après 3mois de sr des deux coted sachant qur c lui qui m a quitte Que veut il au juste merci pr tout cher coach
Bonjour,
Je ne suis pas dans sa tête pour savoir ce qu’il souhaite à travers son message donc le mieux est de lui répondre et de voir par la suite ou il souhaite en venir avec son message.
Comment oublier son ex quand nous avons un bébé de 2 mois ensemble, en sachant que je vais devoir le voir souvent pour qu’il puisse voir notre fille.
Bonjour Dorine,
Il n’y a pas de formule magique pour oublier son ex. L’idéal est de se reconstruire du mieux possible afin de ne plus être affectée lorsque tu le reverras. Pour cela, tu retrouveras un programme complet dans ma boutique afin d’y parvenir au plus vite. Sinon il y a aussi un dossier spécial en consultation libre qui s’intitule comment oublier son ex sur mon site.
Bonjour ! Mon ex m’a quitté ca fait plus qu’une année car il a decidé de poursuivre ses etudes dans un autre pays. Et toujours moi qui faisait l’initiative par l’envoyer des msgs pr savoir s’il va est bien . Mais dernierement il a commencé à envoyer ds longs msg pr reprendre contact. Et ca m’a rendu tte heureuse car je pense toujours à lui. Meme qu’il a fait sa vie avec une autre et moi aussi j’essayais de tourner la page par connaitre une autre personne mais mnt on est les deux celibataires. Il m’a fait bcp du mal quand il m’a laissé . Mais quand on etais ensemble c’etait super ! Je veux bien le recuperer. Aidez moi ! Merci
Bonjour Leila
Pour agir après une rupture il est important de mettre en place une stratégie qui est adaptée à votre situation. Il est à distance ce qui nécessite l’utilisation d’outils particuliers afin de faire changer les choses et espérez le retrouver. Il est revenu vers vous ce qui prouve qu’il y a un certains manque et vous devez maintenant en profiter. Pour vous venir en aide, il est nécessaire de passer par le coaching car je ne sais rien de votre histoire et de tout ce qui s’est passé depuis la séparation. En faisant un point complet nous allons pouvoir mettre en place les bonnes techniques.
Amicalement, Alexandre
Bonjour Alex,
Je me suis séparée avec mon ex y a 10 mois suite à des doutes/incertitudes de notre avenir (plutôt de son côté il ne voulais pas que je fasse des concessions), il m’a appelé quelques fois pour prendre mes nouvelles, il est toujours triste de notre séparation et je lui manque. J’avais proposé de revenir ensemble vu rien de grave entre nous, et on s’aime toujours. Il a refusé parce qu’il veut juste une vie simple et il a des pressions si on remets ensemble. Du coup, la on reste en contacte et même se voit mais on évite de parler notre séparation qui fait apparemment mal aux tous les deux.
Je ne comprends pas pourquoi il me dit qu’il est toujours triste et il pense a moi mais il ne veux pas qu’on soit ensemble. Et aussi je vais l’oublier rapidement si je rencontre quelqu’un d’autre.
Et que ce que je peux faire de mieux ?
Bonjour Inès
Pour savoir quoi faire après une rupture il faut d’abord savoir ce que tu veux et c’est le cas, tu veux tourner la page. Afin de l’oublier et de passer à autre chose tu ne dois pas rester en contact avec lui ou du moins pas autant et surtout ne pas le voir car tu ne vas jamais prendre le temps de te reconstruire si tu ne tirer pas un trait définitif sur ton couple. Le comportement que tu as n’es pas en adéquation avec ce que tu veux même si ce n’est pas simple tu ne dois pas lui donner de faux espoirs.
Alexandre
Bonjour je me présente jv raconter rapidement 3 ans que je viver avec je bosser elle beaucoup moin j’ai fais des erreur elle a pardonner elle m’a tromper mais on a areter enfin j’ai areter cette relation j’ai reçu de grosse menace de son entourage et elle de ma vie sa fais 3 mois j’ai fais silence radio après tous sa elle a laisser beaucoup de dette j’ai perdu tous gous à la vie je sort plus je travail mais même le boulot commence à peser au moral elle m’a fais tant de mal mais je pensse à elle souvent même si elle aver déjà reconstruit sa vie pendant qu’on se quitter jveux plus jamais en entendre parler mais j’arrive pas à oublier beaucoup de souffrance que je garde et jveux juste l’oublier et être heureux après j’ai d’autre problème ma mère a vous attenter à sa vie je suis quelqun d’extrêment jentil et bienveillant mais je ne le fais pas avec moi alor quesque je peut faire pour me sortir de tous sa