Vous êtes en couple, mais la distance vous sépare. Vous vous posez peut-être cette question : « Est-ce qu’on doit se parler tous les jours ?« , « Va-t-il/elle mal le prendre si je ne lui parle pas aujourd’hui ?« . La réponse n’est pas aussi simple qu’un « oui » ou un « non ». Vous êtes ici parce que vous voulez savoir ce qui est le mieux pour votre relation, et vous avez raison de vous interroger. Que ce soit pour éviter les malentendus, les doutes ou simplement pour préserver la flamme malgré les kilomètres, il est crucial de trouver un équilibre qui respecte les besoins de chacun. Et c’est ce que nous allons voir ensemble dans cet article !
Si vous avez peur de tomber dans un cercle vicieux de routine et de banalité dans votre relation à distance, je vous conseille la seule formation qui a permis à des centaines de milliers de couples d’entretenir la flamme au quotidien, même à distance !
Se parler tous les jours dans une relation à distance : avantages et inconvénients
Entrer dans une relation à distance demande souvent des ajustements et beaucoup de communication dans le couple.
Vous vous demandez peut-être si se parler tous les jours est la clé pour réussir cette aventure amoureuse ou si, au contraire, cela risque de nuire à votre couple.
Avant de trancher sur cette question, il est important de comprendre ce que cela implique réellement pour que vous puissiez de vous même répondre à cette fameuse problématique.
Les avantages
1. On se sent moins seul(e)
Lorsque l’on vit loin de la personne que l’on aime, il est normal de ressentir un vide. Peut-être avez-vous déjà eu cette sensation de solitude, cet espace que personne d’autre ne peut combler.
C’est là qu’intervient la magie de la communication quotidienne.
Chaque message, chaque appel devient un pont qui vous relie à l’autre, comme une main tendue qui vous aide à traverser cette période de séparation.
Se parler tous les jours permet de combler ce vide affectif. C’est un peu comme si, malgré les kilomètres, vous rameniez l’autre un peu plus près de vous, un peu plus dans votre quotidien.
Vous partagez ensemble les petits moments de la journée, les joies, les doutes, les petites victoires et même les contrariétés.
Ces échanges réguliers vous rappellent que, malgré la distance, vous êtes toujours deux, unis par ce lien qui dépasse les frontières. Cela peut faire toute la différence et vous aider à ne pas vous sentir seul(e) face à la distance.
2. Vous avez une sorte de rituel
La routine, lorsqu’elle est bien utilisée, peut devenir un véritable pilier dans une relation à distance.
Parler tous les jours avec votre partenaire peut instaurer un rituel, un rendez-vous quotidien qui devient un repère, un moment privilégié où vous vous retrouvez malgré tout.
Ce rituel peut prendre différentes formes : un appel chaque soir avant de dormir, un message au réveil, un partage d’images ou de vidéos tout au long de la journée.
Ce moment à vous, c’est comme un rendez-vous que l’on ne manque pas. Il apporte de la structure, une constance qui vous aide à traverser les aléas de la distance. Savoir que vous allez échanger à un moment précis de la journée peut être rassurant et apaisant.
C’est un peu comme si vous vous créiez une bulle où le monde extérieur n’a pas d’emprise, un espace où vous êtes simplement ensemble, même par écran interposé.
3. Ça conserve la connexion émotionnelle
L’une des plus grandes peurs dans une relation à distance, c’est de voir le lien s’affaiblir avec le temps.
Vous vous demandez peut-être si vos sentiments vont résister à la séparation, si la complicité que vous aviez en étant ensemble va survivre à ces jours, ces semaines, voire ces mois passés loin l’un de l’autre.
Se parler tous les jours, c’est une manière de maintenir cette connexion émotionnelle forte et vivante.
Chaque échange, même court, vous permet de partager vos émotions, vos pensées, vos envies.
Vous continuez à découvrir l’autre, à vous raconter, à rire ensemble.
Ces petits moments, ces éclats de vie que vous vous offrez au quotidien, sont autant de preuves que votre relation continue de grandir, malgré la distance.
Les inconvénients
Même si la communication quotidienne peut sembler être le ciment qui maintient votre couple soudé malgré la distance, elle comporte aussi des risques.
Parler tous les jours n’est pas forcément synonyme de bien-être pour votre relation.
Cela peut parfois devenir une source de stress, de pression et même de conflit.
1. C’est un frein à l’indépendance émotionnelle
Vous avez peut-être déjà ressenti ce besoin constant de vérifier votre téléphone, d’attendre ce message ou cet appel qui, vous en êtes convaincu(e), va vous apporter la sérénité pour la journée.
Mais est-ce vraiment le cas ? Lorsque votre humeur dépend uniquement de l’attention que vous porte votre partenaire, cela peut devenir un frein à votre indépendance personnelle et émotionnelle.
Dans une relation, il est primordial de garder un espace pour soi, un espace où vous pouvez grandir et évoluer en tant qu’individu, indépendamment de votre couple.
Si vous basez toute votre stabilité émotionnelle sur la fréquence de vos échanges, vous risquez de développer une forme de dépendance affective qui peut être destructrice, tant pour vous que pour votre partenaire.
En vous parlant tous les jours, vous pourriez inconsciemment entraver votre propre développement personnel, car vos émotions seront constamment influencées par ces échanges.
2. Le problème de la routine dans la baisse de désir
Il y a cette croyance populaire selon laquelle plus on communique, plus la relation se renforce.
Pourtant, la réalité est souvent plus nuancée. Se parler tous les jours peut rapidement conduire à une forme de routine, où les conversations deviennent répétitives et perdent de leur spontanéité.
On se retrouve alors à échanger sur des sujets banals, des détails du quotidien qui, à force, finissent par étouffer le mystère et l’excitation des débuts.
Lorsque vous vous retrouvez à parler de tout et de rien, simplement pour combler le silence, le désir peut en prendre un coup.
La distance, qui devrait en théorie créer un manque et donc renforcer l’envie de se retrouver, peut, au contraire, devenir lassante si chaque échange tourne autour des mêmes sujets.
Vous risquez de tomber dans un cercle vicieux où la routine s’installe, les discussions se font par automatisme, et l’intérêt pour l’autre s’émousse petit à petit.
3. Le cercle vicieux de « l’obligation » de communication
Il peut arriver que, dans une relation à distance, vous vous sentiez obligé(e) de maintenir un certain niveau de communication, simplement parce que vous avez peur de ne pas en faire assez.
Vous vous forcez à parler, même quand vous n’avez pas vraiment quelque chose d’important à dire, simplement parce que vous vous dites que, si vous ne le faites pas, votre partenaire pourrait mal le prendre ou interpréter cela comme un manque d’intérêt.
Cela vous est-il déjà arrivé ? Cette sensation de parler par devoir, parce que vous pensez que c’est ce qu’il faut faire pour que la relation fonctionne ?
Vous entrez alors dans un cercle vicieux : plus vous vous forcez, moins vous en avez envie, et plus ces échanges deviennent un fardeau, une tâche quotidienne plutôt qu’un moment de plaisir.
4. Ça demande du temps…
Lorsque vous êtes en couple à distance, parler tous les jours peut vite devenir une contrainte logistique.
Vous devez constamment trouver du temps dans votre emploi du temps chargé pour échanger avec votre partenaire, et cela peut rapidement devenir source de stress.
Vous êtes en réunion, en déplacement, ou simplement en train de profiter d’un moment seul(e), mais dans un coin de votre tête, il y a cette petite voix qui vous rappelle que vous devez répondre, que vous devez donner des nouvelles.
Cette pression de devoir toujours prévoir du temps pour ces échanges peut devenir envahissante.
Elle vous empêche parfois de profiter pleinement du moment présent, car vous êtes constamment en train de penser à la prochaine conversation.
5. … Et ça créé des angoisses !
Enfin, se parler tous les jours peut paradoxalement exacerber certaines angoisses, au lieu de les apaiser.
Lorsque vous êtes habitué(e) à recevoir des nouvelles régulièrement et que, soudainement, le téléphone reste silencieux, votre esprit peut commencer à s’emballer.
« Pourquoi il/elle ne me répond pas ? Est-ce que quelque chose ne va pas ? Est-ce qu’il/elle est avec quelqu’un d’autre ? »
Plus vous vous parlez, plus vous créez d’attentes, et plus ces attentes sont difficiles à satisfaire de manière constante.
Un retard dans la réponse, un ton de message un peu plus neutre, et voilà que la machine à angoisses s’emballe.
Relation à distance : faut-il se parler tous les jours ?
La réponse n’est pas aussi simple qu’un « oui » ou un « non ».
Il ne s’agit pas de trouver une règle absolue, mais plutôt de définir ce qui fonctionne le mieux pour votre couple.
Chaque relation est unique, et ce qui est bénéfique pour certains ne l’est pas forcément pour d’autres. Il est donc essentiel de prendre en compte vos besoins et vos attentes respectifs.
Oui, se parler fréquemment peut renforcer le lien, créer une routine rassurante, et vous donner le sentiment de faire partie de la vie quotidienne de l’autre. Mais il est tout aussi important de respecter l’espace de chacun, de ne pas se sentir obligé(e) de combler tous les moments de silence par des conversations qui, parfois, ne sont pas nécessaires.
Il ne faut pas vivre à travers son téléphone en permanence. Le but est de trouver un équilibre qui vous permette de rester connectés sans vous étouffer mutuellement.
Alors, est-ce qu’il est nécessaire de se parler tous les jours pour avoir cela ? Je ne pense pas. Tout l’intérêt est d’avoir les bonnes méthodes.
Comment faire pour entretenir la flamme à distance ?
Avec un peu de créativité et de bonne volonté, il est tout à fait possible de nourrir la flamme, même quand des kilomètres vous séparent.
L’idée est de sortir des sentiers battus, de ne pas se contenter du minimum, mais de montrer à l’autre qu’il ou elle compte, malgré la distance.
Voici quelques conseils pour entretenir cette flamme, sans tomber dans les pièges de la communication excessive.
1. Ne pas avoir de règles quant à la communication
Si vous vous dites que vous devez absolument vous parler chaque soir à 21h, cela peut vite se transformer en obligation, et la spontanéité disparaît.
Laissez place à la liberté. Ne vous fixez pas de règles trop rigides. Communiquez quand vous en avez envie, quand cela vient naturellement. Il est important de ne pas vous sentir obligé(e) de répondre immédiatement, ou de parler tous les jours.
Il est préférable d’avoir des échanges authentiques, spontanés, où vous vous sentez vraiment présent(e) pour l’autre, plutôt que de remplir une case dans votre emploi du temps.
La communication doit rester un plaisir, un moment de partage, et non une contrainte.
2. Ne vous forcez pas à vous parler si c’est par habitude ou pour dire des banalités
Il est facile de tomber dans le piège de parler par habitude, simplement parce que c’est ce que vous faites depuis le début de votre relation à distance.
Vous vous retrouvez à échanger sur des sujets sans importance, des banalités qui, à force, finissent par banaliser vos conversations.
Ce genre d’échanges, loin de renforcer le lien, peut au contraire affaiblir l’intérêt que vous avez l’un pour l’autre.
N’ayez pas peur de l’espace, de ces moments où vous n’avez pas forcément quelque chose à dire. Il vaut mieux garder le silence que de se forcer à combler le vide avec des discussions creuses.
Apprenez à apprécier ces silences, car ils font partie de toute relation saine. La communication quotidienne doit enrichir votre relation, pas la vider de sa substance.
3. Faire des rendez-vous surprise
L’un des moyens les plus efficaces pour maintenir la flamme à distance est de casser la routine en organisant des surprises.
Les rendez-vous surprise sont un excellent moyen de montrer à votre partenaire que, malgré la distance, vous continuez à penser à lui/elle et que vous êtes prêt(e) à faire des efforts pour entretenir la relation.
Cela peut être un appel vidéo imprévu avec un thème particulier, comme un dîner romantique à distance, où vous cuisinez le même plat et partagez ce moment ensemble.
Ou alors, une soirée cinéma où vous regardez le même film en simultané, en commentant vos impressions en direct.
Ces moments de complicité, même virtuels, créent des souvenirs uniques et renforcent votre lien.
4. Pourquoi ne pas s’envoyer des lettres ?
À l’ère des SMS et des appels vidéo, on oublie souvent le pouvoir d’une lettre manuscrite.
C’est pourtant un geste chargé de sens, qui montre que vous avez pris le temps de coucher vos pensées sur le papier, que vous avez choisi chaque mot avec soin pour transmettre ce que vous ressentez.
Une lettre écrite à la main, c’est un peu comme un morceau de vous que vous envoyez à l’autre, un objet tangible qui traverse la distance pour se retrouver entre ses mains.
S’envoyer des lettres, c’est créer un rituel romantique qui peut rompre avec la monotonie du quotidien.
Cela peut être une lettre d’amour, un mot doux, ou même une carte postale de l’endroit où vous vous trouvez.
Peu importe le contenu, l’essentiel est de faire passer vos émotions d’une manière différente, plus intime.
5. S’envoyer des cadeaux
Un petit cadeau, même symbolique, peut faire énormément de bien dans une relation à distance.
Ce n’est pas tant la valeur matérielle qui compte, mais le geste, l’intention derrière cet envoi.
Un livre que vous avez adoré, un souvenir d’un endroit où vous avez pensé à l’autre, une peluche, un bijou, ou même une simple lettre parfumée…
Ces petits objets sont autant de preuves que vous pensez à votre partenaire, que vous avez envie de lui faire plaisir malgré la distance.
Comment savoir si je parle trop dans ma relation à distance ?
Quand on est dans une relation à distance, il peut être difficile de savoir si l’on en fait trop ou pas assez en matière de communication.
Vous avez envie de maintenir le lien, de montrer à l’autre que vous tenez à lui/elle, mais vous craignez aussi d’étouffer votre partenaire ou de vous retrouver à vous parler juste pour parler.
Peut-être ressentez-vous une légère inquiétude, un doute qui vous pousse à vous demander si vous ne seriez pas en train d’envahir l’espace de l’autre.
Si c’est le cas, rassurez-vous, c’est une réflexion saine et positive qui montre que vous êtes à l’écoute des besoins de votre partenaire et des vôtres.
Analysons ensemble les signes qui pourraient indiquer que vous communiquez un peu trop dans votre relation à distance.
Vous seul(e) engagez les conversations
L’un des premiers signes que vous communiquez peut-être trop est si vous êtes constamment celui ou celle qui initie les conversations.
Vous avez l’impression de porter la relation à bout de bras, de toujours devoir faire le premier pas pour engager un échange.
Bien sûr, il est normal que dans une relation, l’initiative soit parfois déséquilibrée.
Mais si c’est toujours vous qui envoyez le premier message, qui appelez en premier, sans jamais voir cette initiative venir de l’autre côté, c’est peut-être le signe que quelque chose ne va pas.
Votre partenaire répond de façon assez vague ou avec des messages courts
Un autre signe qui peut indiquer que vous parlez trop est la qualité des réponses que vous recevez.
Si votre partenaire répond souvent de manière vague, avec des messages courts, sans réel engagement émotionnel, cela peut être le signe qu’il/elle se sent submergé(e) par le flux de communication.
Parfois, nous continuons à parler par habitude, sans nous rendre compte que l’autre, de son côté, ne partage pas forcément le même enthousiasme pour des discussions quotidiennes.
Vous ne sentez plus d’envie dans ses messages
Vous le sentez, cette petite étincelle qui manque, cette envie qui semble s’être estompée dans vos échanges.
Quand la communication devient une routine forcée, il arrive que l’on perde ce plaisir, cette excitation à l’idée de lire un message de l’autre.
Vous avez l’impression de parler dans le vide, d’envoyer des mots qui n’ont plus le même écho, la même résonance.
La meilleure façon de la savoir ? C’est de communiquer avec votre partenaire à ce sujet-là.
Si vous avez besoin d’un coup de pouce, d’un regard extérieur bienveillant et objectif pour vous guider, je vous invite à me contacter pour une séance de coaching personnalisée.
Ensemble, nous pourrons identifier les points de tension, les ajustements à faire et les solutions concrètes pour que cette relation à distance devienne une force, un pilier sur lequel vous pourrez compter.
Votre coach pour savoir s’il faut se parler tous les jours dans une relation à distance,
Alex Cormont
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