D’ailleurs, c’est en partie grâce à tous les conseils que je m’apprête à vous dévoiler mais aussi grâce à mon programme complet « Récupérer Son Ex Par Sms » que l’ensemble de mes coachés ont découverts l’ensemble des mécanismes émotionnels et psychologiques efficaces pour faire revenir son ex !
- 1 Faut-il appeler un ex son ex pour prendre des nouvelles ? Le pour et le contre !
- 2 Les 6 questions à se poser avant de recontacter son ex !
- 3 Appeler un ex son ex pour prendre des nouvelles : ce qu’il faut dire !
- 4 Ce qu’il ne faut pas dire ou faire lorsque l’on recontacte son ex pour prendre des nouvelles
- 5 Pourquoi est-ce aussi important d’appeler son ex ?
- 6 Faut-il appeler un ex ou envoyer un sms ?
- 7 Faut-il proposer un rendez-vous dès le premier appel ?
Faut-il appeler un ex son ex pour prendre des nouvelles ? Le pour et le contre !
Avant d’envisager toute prise de contact, vous devez impérativement vous questionner sur la raison qui vous pousse à appeler votre ex.
En effet, je peux vous assurer que l’efficacité de votre reconquête repose fortement sur la réponse à cette question.
Reprendre contact avec un(e) ex implique d’être passé par un certain nombre d’étapes. Ce n’est uniquement après avoir atteint un certain niveau que vous pourrez envisager d’appeler votre ex.
Les bonnes raisons d’appeler son ex pour prendre des nouvelles
1. Vous êtes en paix avec la rupture
Si vous avez atteint un point où la séparation ne vous cause plus de douleur, et que votre démarche est exempte de motifs cachés, reprendre contact pourrait être envisageable.
Dans un tel état d’esprit, vous êtes plus à même de mener une conversation saine et positive, sans arrière-pensées.
Cela peut être l’occasion de renouer une amitié ou simplement de clore un chapitre sur une note positive.
2. Vous avez une perspective claire et saine
Lorsque vous avez une raison valable et transparente pour reprendre contact, qui ne cache pas le désir de faire revivre une ancienne flamme par des moyens détournés, cela montre que vous êtes prêt(e) à interagir avec votre ex comme une personne nouvelle, sans les complications émotionnelles passées.
Les mauvaises raisons d’appeler son ex pour prendre des nouvelles
1. Vous ressentez encore de la douleur
Si la pensée de votre ex éveille toujours des sentiments douloureux, il est préférable de donner plus de temps au processus de guérison.
Recontacter votre ex dans un tel état peut rouvrir des plaies anciennes et vous replonger dans des cycles émotionnels négatifs, perturbant ainsi votre progression vers la guérison.
2. Vous avez des motifs cachés
Tenter de renouer contact sous prétexte de prendre des nouvelles, alors que votre véritable intention est de reconquérir l’autre ou de vérifier si votre ex a refait sa vie, est souvent préjudiciable.
Ces démarches, souvent guidées par la jalousie ou la peur de l’abandon, peuvent non seulement blesser votre ex mais aussi vous faire reculer dans votre propre cheminement émotionnel.
Si vous ne trouvez pas de raison concrète ou saine pour recontacter votre ex, hormis le fait de ressentir encore de la douleur, il est sage de réévaluer vos motivations. Nous y reviendrons d’ailleurs dans une prochaine partie.
Prendre du recul et se concentrer sur votre développement personnel peut être plus bénéfique à long terme.
Les 6 questions à se poser avant de recontacter son ex !
Avant de décider d’appeler votre ex pour prendre des nouvelles, il est crucial de vous poser quelques questions fondamentales.
Cette étape de réflexion est essentielle car elle vous aide à clarifier vos intentions et à vérifier que vos motivations sont saines et réfléchies.
Cela est crucial pour éviter de raviver inutilement des tensions ou de rouvrir des blessures émotionnelles qui pourraient avoir été apaisées avec le temps.
De plus, en prenant le temps de bien réfléchir avant d’agir, vous minimisez le risque de regrets futurs.
Engager une conversation sans avoir préalablement examiné vos propres sentiments et attentes peut mener à des malentendus et des déceptions, affectant ainsi votre bien-être et celui de votre ex.
1. Pourquoi ai-je envie de recontacter mon ex maintenant ?
Examinez les raisons profondes qui vous poussent à envisager de reprendre contact. Est-ce par nostalgie, solitude, ou parce que vous avez un objectif précis et sain ?
Soyez honnête avec vous-même pour déterminer si ces motivations sont bénéfiques pour votre bien-être émotionnel.
2. Qu’attends-je de cette interaction ?
Définissez clairement vos attentes. Espérez-vous renouer une amitié, obtenir des réponses à des questions restées en suspens, ou simplement voir si une réconciliation est possible ?
Comprendre ce que vous espérez obtenir vous aidera à gérer vos attentes et à préparer une approche adaptée.
3. Comment me sentirai-je si la conversation ne se déroule pas comme prévu ?
Préparez-vous à toutes les éventualités, y compris à ne pas recevoir la réponse que vous espérez.
Si vous pensez que cela pourrait vous affecter négativement, il pourrait être sage de reconsidérer votre décision d’appeler.
4. Suis-je prêt(e) à entendre que mon ex a tourné la page ?
Il est possible que votre ex ait avancé dans sa vie, peut-être avec quelqu’un d’autre.
Réfléchissez à si vous êtes prêt(e) à accepter cette réalité et comment elle pourrait affecter vos sentiments actuels.
5. Cette démarche est-elle bénéfique pour mon développement personnel ?
Considérez comment recontacter votre ex s’inscrit dans votre parcours personnel.
Est-ce un pas en avant vers la guérison, ou est-ce un pas en arrière vers des schémas que vous essayez de dépasser ?
6. Quel est l’état actuel de ma vie amoureuse ?
Assurez-vous que votre vie amoureuse actuelle est dans un état stable. Recontacter un ex alors que vous êtes dans une relation peut créer des complications inutiles et des sentiments de culpabilité ou de confusion.
Réfléchir profondément à ces questions avant de passer à l’acte peut vous aider à prendre une décision qui protège à la fois votre bien-être émotionnel et celui de votre ex.
Si vous trouvez difficile de répondre à ces questions seul(e), envisager une séance privée avec un coach en amour peut être un moyen efficace de naviguer dans vos réflexions avec soutien et clarté.
Appeler un ex son ex pour prendre des nouvelles : ce qu’il faut dire !
Pour que l’échange se déroule du mieux possible, il va falloir le préparer et vous allez donc devoir répondre à une question essentielle : que dire à son ex au moment de le/la recontacter.
Si vous vous décidez à appeler votre, il n’y a pas de différence selon le sexe, il existe donc des règles qu’il est préférable de respecter afin de ne pas trop en dire sur vos intentions mais aussi et surtout de passer un moment agréable au téléphone avant d’envisager plus, c’est à dire avant de songer à obtenir un rdv avec son ex !
Que ce soit dans le timbre de votre voix, dans les mots que vous allez prononcer et dans les sujets que vous allez aborder, vous devez faire en sorte d’être constamment agréable.
Appeler un ex doit avoir un objectif majeur, vous devez commencer à lui montrer que vous pouvez changer et lui apporter ce dont il a besoin.
Soyez Direct et Sincère
Commencez par une salutation simple et directe. Exprimez clairement votre intention de prendre des nouvelles sans arrière-pensée.
Un message simple comme « Salut [prénom], j’espérais que tout va bien pour toi. J’ai pensé à toi récemment et je me demandais comment tu allais. » peut ouvrir la porte à une conversation sans mettre de pression.
C’est d’ailleurs aussi le cas si vous appelez votre ex pour prendre des nouvelles.
Choisissez le Bon Moment
Assurez-vous de choisir un moment où votre ex est susceptible d’être réceptif.
Évitez les périodes de stress connues, comme les examens ou les deadlines professionnelles. L’idée est de trouver un moment neutre qui ne rajoute pas de stress à leur quotidien.
Mentionnez un Souvenir Positif
Si approprié, rattacher votre message à un souvenir positif peut alléger l’atmosphère.
Par exemple, « Je suis passé(e) devant ce café où nous avions l’habitude d’aller et cela m’a fait penser à tous les bons moments passés ensemble. Comment vas-tu ? »
Cela montre que vous gardez une image positive de votre relation passée.
Misez sur le changement et la pertinence
Lors de cette conversation, vous devez le mettre en valeur sans trop en faire non plus et choisir un sujet qui va forcément l’intéresser.
Inutile toutefois de parler de sport par exemple, si jusqu’à présent vous ne vous y étiez pas intéressé.
Optez pour un échange pas trop long
Rappeler un ex n’est pas simple mais savoir s’il apprécie la conversation l’est encore moins.
Elle ne doit surtout pas être brève mais pas trop longue non plus. L’idéal est de la couper de vous-même en prétextant que vous avez quelque chose à faire en mentionnant toutefois que vous n’avez pas vu l’heure passer.
Vous vous demandez pourquoi ? Eh bien parce qu’il s’agit d’une technique de manipulation positive issue de la programmation neuro-linguistique pour que votre ex se dise que lui ou elle a aussi a aussi passé un bon moment et que cela provoque un ancrage dans son esprit.
En agissant de cette manière, vous laissez la porte ouverte à un prochain appel qui arrivera très vite et qui débouchera possiblement sur un peu plus qu’une conversation au téléphone !
Ce qu’il ne faut pas dire ou faire lorsque l’on recontacte son ex pour prendre des nouvelles
Lorsque vous décidez d’appeler votre ex pour prendre des nouvelles, il est crucial d’entamer cette conversation avec tact et sensibilité.
En tant que coach en amour, je vous guide à travers les pièges linguistiques à éviter afin de maintenir une interaction positive et respectueuse.
Voici les principaux points sur lesquels il faut être vigilant pour ne pas envenimer la situation ou rouvrir de vieilles blessures.
1. Éviter de parler des raisons de la rupture
Même si cela peut être tentant, discuter des détails ou des raisons de votre rupture peut raviver des tensions inutiles. L’idée est d’instaurer et de montrer un changement, un cap vers l’avenir.
Il est préférable de laisser ces sujets dans le passé, à moins que votre ex n’aborde le sujet en premier et que vous sentiez que c’est approprié d’en parler calmement.
2. Ne pas exprimer de reproches ou de regrets
Gardez vos regrets et reproches pour vous ou discutez-en avec un ami ou un thérapeute, mais pas avec votre ex lors d’un appel de nouvelles.
Accuser votre ex ou exprimer des regrets peut mettre votre interlocuteur sur la défensive et saboter vos chances de maintenir une conversation agréable.
Si vous prenez contact avec lui pour créer une dispute au bout de quelques minutes, la seule et unique chose qu’il retiendra est que finalement il a pris une bonne décision car vous n’étiez pas sur la même longueur d’onde, votre ex risque donc de vous ignorer.
Si cela se passe ainsi, vous aurez beau lui expliquer par A+B que vous êtes fait l’un pour l’autre, il ne vous prendra plus au sérieux car pour lui votre relation serait vouée à l’échec, donc inutile de vous laisser une seconde chance, ou une troisième !
3. Ne pas insister sur une réconciliation
Si votre objectif est simplement de prendre des nouvelles, évitez d’utiliser cet appel comme un moyen de plaider pour une réconciliation.
Garder l’appel léger et sans pression ouvre la porte à d’autres interactions futures; en revanche, mettre la pression peut entraîner le rejet ou une fin de communication définitive.
4. Éviter les questions trop personnelles
Il est important de respecter la vie privée de votre ex.
Évitez de poser des questions qui pourraient sembler intrusives ou qui impliquent que vous surveillez sa vie personnelle, comme demander s’il ou elle voit quelqu’un. Concentrez-vous sur des sujets plus généraux et neutres.
5. Ne pas jouer sur la pitié
Exprimer de manière excessive votre souffrance ou votre solitude peut créer un malaise et placer votre ex dans une position inconfortable.
Il est préférable de montrer que vous êtes en train de gérer la situation positivement et de manière mature.
6. Éviter de ressasser le passé
Si partager des souvenirs peut parfois être agréable, faites attention à ne pas vous attarder sur le passé d’une manière qui suggère que vous n’avez pas avancé.
Cette attitude peut être perçue comme une incapacité à aller de l’avant et peut être décourageante pour votre ex.
7. Il ne faut pas appeler son ex sans un vrai motif !
« Mais pourquoi veux-tu me parler ? ».
Voici les premiers mots qui vont traverser l’esprit de votre ex au moment où votre nom va s’afficher sur son téléphone. Il n’y a rien de malveillant dans cette question.
Vous ne contactez pas vos amis ou votre famille si vous n’avez rien à leur raconter, donc pour votre ex c’est identique. Appeler un ex sans motif est quasi suicidaire !
Avant même de le contacter, il est donc préférable d’avoir une réflexion sur le tout premier sujet à aborder ensemble.
Si jamais vous l’appeler simplement en lui disant « j’avais envie d’entendre ta voix », vous vous placez immédiatement sur le terrain des sentiments et il risque de prendre de peur car vous marquez ainsi votre dépendance affective.
C’est donc à éviter pour ne pas le bouleverser ou pire encore l’énerver ce qui risquerait de ruiner vos espoirs de reconquête.
Appeler une ex ne nécessite pas pour autant un motif sérieux ou très important comme vous pouvez l’imaginer.
L’objet de votre appel peut être relativement simple, par exemple que vous avez effacé les derniers chiffres du numéro de téléphone d’un ami commun par inadvertance, vous avez simplement besoin d’un conseil qui relève du domaine professionnel de votre ex ou bien avoir son avis sur un sujet qui le passionne.
Pourquoi est-ce aussi important d’appeler son ex ?
La réponse à la question de savoir pourquoi est-ce qu’il est important d’appeler un ex tient en une phrase : vous allez ainsi pouvoir lui montrer lors de l’appel que vous êtes en pleine évolution et que vous n’avez plus rien à voir avec cette personne qu’il/elle a quitté.
Mais ce n’est pas la seule raison qui explique pourquoi c’est une bonne idée de rappeler un ex après la séparation.
En effet, lorsque la communication a été coupée, et surtout si c’était après une longue période sans nouvelles, vous allez forcément surprendre votre ex qui ne s’attendra pas à votre appel et encore moins à entendre le son de votre voix.
Vous allez donc le/la déstabiliser et l’objectif sera de parvenir à ce que cet appel soit positif.
Par conséquent votre premier contact sera déterminant. Si celui-ci ne se déroule pas bien, votre ex aura du mal à vous parler à nouveau et risque même de se braquer.
Il est donc essentiel que vous fassiez des efforts lors de cet entretien afin qu’il ne dégénère pas et qu’il soit le plus agréable possible.
Meilleur sera le contact plus il facilitera votre reconquête sentimentale !
Pour réussir à bien communiquer ensemble, je vous donne un petit coup de pouce dans ma formation comment bien communiquer avec son ex à retrouver ici. N’oubliez pas que la communication est une des clés essentielles après une rupture.
Faut-il appeler un ex ou envoyer un sms ?
Faut-il appeler un ex ou communiquer avec son ex par sms, mail ou messagerie des réseaux sociaux ?
Il s’agit d’une question qui revient régulièrement, et à laquelle il est parfois délicat d’apporter une réponse sans passer par un coaching reconquête.
En réalité tout dépend de votre histoire et des préférences de votre ex, mais également de son âge. Force est de constater qu’on ne va pas recontacter un ex qui a 18 ans comme un ex de 55 ans !
Malgré tout, je pense qu’un appel téléphonique permet d’avoir un contact plus direct et par conséquent des informations sur la façon dont va se comporter votre ex.
Est-il content de votre appel, a-t-il l’air en forme, est-ce bien lui qui répond et non pas une autre personne ?
Autant d’indices qui peuvent vous être utiles afin de connaitre son état d’esprit et la façon dont il tente de se reconstruire après la séparation.
Néanmoins, j’ai parfaitement conscience qu’il n’est pas simple de téléphoner à son ex après une rupture car on peut craindre sa réaction ou parce que l’on n’ose pas.
C’est pourtant un excellent moyen de rétablir un lien direct entre vous.
Appeler ou envoyer une lettre manuscrite ?
Parfois après une prise de distance, la lettre pour récupérer un ex peut sembler être le support idéal pour reprendre contact, ce qui est parfaitement exact.
Toutefois, pour certaines personnes cela peut faire un peu trop formel. Il ne faut justement pas tomber dans ce piège.
Si vous avez la possibilité de faire simple, faites-le. Il faut que vous soyez capable de trouver un juste milieu entre trop de simplicité et un contact trop solennel.
Appeler un ex est à mon sens le juste milieu entre ces deux situations.
Faut-il proposer un rendez-vous dès le premier appel ?
Il vous reste encore une possibilité mais que je suggère d’éviter autant que possible les premières semaines afin d’éviter que votre ex ne se sente épier ou harcelé.
Il s’agit de la rencontre en face à face.
Celle-ci est à privilégier uniquement lorsque vos rapports sont sur la bonne voie et que vous êtes pratiquement parvenue à votre but.
Si ce rendez-vous intervient trop tôt, il y a deux dangers.
Tout d’abord, vous risquez de vous comporter en ami(e) et non pas en séductrice ou séducteur.
Mais vous risquez aussi de le/la faire fuir définitivement en tentant de le/la récupérer de manière trop directe.
Prenez votre temps car il ne faut pas confondre vitesse et précipitation.
Attention toutefois, appeler l’homme qui vous a quitté ne se fait pas sur un coup de tête.
Pour avoir un impact positif, votre coup de téléphone doit être minutieusement préparé et la priorité sera donc donné à la recherche du motif idéal pour contacter son ancien(ne) partenaire !
Amicalement,
Votre coach pour savoir comment appeler un ex pour prendre des nouvelles
Alexandre CORMONT
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