C’est une question primordiale qui compose l’article du jour : Comment savoir si je dois tourner la page après une rupture ? Elle me revient régulièrement en coaching ou dans les mails que vous m’écrivez.
Vous venez de vivre une séparation amoureuse ? Malheureusement votre histoire d’amour touche à sa fin, la rupture a finalement eu raison de votre couple. Chaque jours, de nombreux couples décident de se séparer, tandis que d’autres se forment. Une séparation crée, très souvent, une profonde tristesse, un sentiment d’abandon, de la solitude, voire même la crainte de ne plus jamais retrouver l’amour. C’est notamment pour cette raison qu’il s’agit d’un choc émotionnel que beaucoup d’hommes et de femmes ont du mal à surmonter. Néanmoins, ne pas laisser une telle situation perdurer doit désormais devenir votre objectif numéro 1. Ou plutôt notre objectif ! Car vous pouvez compter sur mon soutien et mon accompagnement tout au long de cette épreuve.
Tourner la page après une rupture est la première étape avant de penser retrouver le bonheur. Je ne vais pas vous mentir, cela peut prendre du temps, mais tout dépend de votre investissement et de votre détermination. Découvrez mes conseils pour vous aider à retrouver le bonheur et ne pas tomber en dépression amoureuse.
Comment tourner la page après une rupture : Ayez le bon état d’esprit !
Votre état d’esprit va avoir un rôle déterminant. Vous ne devez hésiter à aller vers les autres et à vous dire que vous êtes capable de passer à autre chose. Les phrases d’automotivation sont primordiales et vous apporteront beaucoup durant cette période.
Accepter la séparation, la première étape
Afin de savoir comment tourner la page après une rupture, il faut tout d’abord, et c’est probablement l’étape la plus importante, accepter cette dernière.
Pourquoi est-ce si important de se dire que l’histoire est terminée ?
Tout simplement parce que vous ne serez pas capable d’avancer si votre esprit considère que vous êtes toujours en couple. Vous ne prendrez pas les bonnes décisions, vous serez toujours obnubilé(e) par votre ex partenaire si vous vous sentez toujours dans une relation avec lui/elle. Bien que ce travail ne soit pas aisé, vous devez faire ce deuil de votre amour passé. Beaucoup de personnes pensent cela infaisable car il existe une confusion entre tourner la page et oublier son ex définitivement, alors que cela n’a strictement rien à voir.
Je tiens à faire une distinction. Quand certains des hommes/femmes qui me font confiance me disent « Alexandre, je ne peux pas tourner la page, je n’arrive pas à l’oublier » il s’agit d’une grossière erreur. Évidemment oublier un ex, est quasiment impossible et n’importe quel coach qui se respecte ne vous demandera jamais cela car vous avez passé des moments merveilleux ensemble qui vous ont marqué et qui resteront à jamais gravés dans mémoire. Quand je demande de « tourner la page après une rupture » cela ne signifie pas oublier le nom de son ex ou faire comme si rien n’avait existé. C’est en réalité être capable de surmonter la tristesse causée par la rupture et de ne pas se laisser abattre par cette dernière.
Toujours garder confiance en soi
Il y a un élément commun à la vie en couple et à la vie de célibataire, la confiance en soi. Cette notion est même essentielle dans n’importe quel domaine de la vie. Dans les moments difficiles, comme après une rupture, garder confiance en soi va permettre de ne pas subir la dépression amoureuse. Vous voyez donc la corrélation entre accepter la séparation et la confiance ? C’est grâce à cette dernière que vous allez pouvoir surmonter cette épreuve de la vie de la meilleure façon qui soit. Vous pouvez tout de même sourire sans votre ex et cela vous ne devez pas l’oublier. Pensez à vos proches et à votre famille car ils peuvent vous aider durant les premiers temps à retrouver votre joie de vivre.
De plus, si vous souhaitez tenter une reconquête amoureuse avoir confiance en soi est une nécessité. Votre ex ne voudra probablement pas se remettre avec quelqu’un qui est constamment mal dans sa peau.
Tout le monde veut un partenaire qui sourit, qui est capable d’apporter du bonheur. Si vous arrivez à surmonter la séparation, à retrouver confiance en vous, votre ex sera irrémédiablement attiré par votre nouvelle personnalité.
Comment y parvenir ? Il vous faut des exercices pratiques et prendre soin de vous comme faire du sport par exemple. Vous sentir bien dans votre peau, atteindre des objectifs, vous aidera à développer ou à retrouver votre estime. Chaque jours vous devez répéter des phrases d’auto-motivation en vous levant le matin mais aussi tout au long de la journée et dès que vous avez un coup de mou. Plutôt que de regarder la page Facebook de votre ex regardez-vous dans le miroir et prononcez des mots forts qui vous redonneront confiance en votre personne.
Si vous avez tout tenté, vous aurez l’esprit tranquille !
J’aimerai sincèrement répondre avec précision à cette question concernant votre souhait de tourner la page après une rupture mais cela n’est pas aussi simple. En effet, si vous n’avez pas imaginé tout tenter dans votre reconquête amoureuse, vous ne pourrez pas vous dire que la page se tourne et que vous êtes ouvert(e) à faire d’autres rencontres amoureuses.
C’est pourquoi vous devez vivre ce processus de reconquête sentimentale comme une association à votre reconstruction personnelle et non comme une dernière chance, souvent synonyme d’erreur.
Il est nécessaire d’envisager cette rupture amoureuse comme le meilleur moyen de vous retrouver et de (re)devenir attirant(e) !
Flirter pour oublier son ex, est-ce une bonne idée ?
Certaines personnes qui ne savent pas comment tourner la page après une rupture ou qui souhaitent véritablement retrouver l’amour très vite décident de fréquenter quelqu’un d’autre. Il est vrai que perdre celui ou celle que l’on aimé cause un réel traumatisme, mais aussi et surtout la peur de ne plus jamais retrouver l’amour. Vite se replonger dans une relation apparaît donc comme une solution mais est-elle vraiment opportune ?
Évidemment si les sentiments sont sincères, si vous retrouvez le bonheur auprès d’un homme ou d’une femme et que la relation se passe très bien il n’y aucune raison d’arrêter. Vous avez eu la chance de retomber sur la bonne personne.
Néanmoins, vous devez vous interroger : « est-ce que cela arrive si souvent ? »
Malheureusement non. Quand vous cherchez à vite retrouver l’amour vous pouvez commettre des erreurs d’appréciation et la situation peut même empirer et vous rendre encore plus triste. En amour, il ne faut jamais agir par désespoir, vous ne devez pas craindre la solitude, le célibat, mais en profiter pour vous reconstruire et repartir sur de nouvelles bases.
La plupart des hommes et des femmes qui optent pour l’option « nouvelle personne » le font dans le but d’oublier leur couple, la tristesse de la rupture, mais n’est-ce pas un peu se voiler la face et la solution de facilité ? Combattre la dépression amoureuse est évidemment plus difficile et peut être plus long mais c’est ce dont vous avez besoin si vous n’arrivez pas à retrouver le bonheur.
Que vous décidiez de prendre la décision d’entamer une reconquête de l’être aimé ou bien de définitivement mettre fin à votre histoire en vous lançant dans la séduction, vous devez y réfléchir longuement en prenant le recul nécessaire. Il serait inutile de vous lancer dans une relation amoureuse si vous pensez toujours à votre ex. Et pour vous aider à oublier, le temps est souvent un allié de poids.
Le temps est un allié pour tourner la page après une rupture !
Si certaines personnes ont réussi à récupérer un ex en quelques jours, ce n’est malheureusement pas le quotidien de tout le monde ! Je pense par exemple à Thierry qui a mis très exactement 1 an et demi avant de récupérer son ex-femme.
La patience sera votre meilleur allié pour retrouver un espoir tout en continuant votre reconstruction, et j’insiste énormément sur l’association de ces deux points !
Tourner la page après une rupture se fera naturellement lorsque vous aurez réalisé tout ce qui est en votre pouvoir pour retrouver un moral d’acier et pour récupérer votre ex. Le seul moyen de pouvoir être fier(e) de soi en toute circonstance !
Tourner la page après une rupture : expérience de coach
A travers mon expérience de plusieurs milliers de coaching, je peux vous assurer que récupérer son ex est possible dans de nombreux cas. Cette reconquête demande beaucoup de rigueur et de remise en question, mais elle peut également procurer énormément de bonheur !
La situation la plus complexe que je rencontre concerne les ruptures où la communication est totalement rompue par votre ex qui lui ou elle souhaite en général tourner la page après une rupture. Je ne parle pas ici d’absence de réponse mais plutôt une forme d’ignorance et de désintérêt de la part de votre ex.
Par exemple, une non réponse à votre Lettre Manuscrite peut être un signe positif car synonyme de colère toujours présente chez vote ex, que nous pourrons ensemble rattraper. En revanche, lorsque votre ex vous invite à stopper toute communication car il / elle ne vous accorde plus aucune importante, il s’agit effectivement d’une situation où vous pouvez envisager de tourner la page après une rupture.
Amicalement,
Votre coach pour savoir comment tourner la page après une rupture
Alexandre CORMONT
Bonjour,
Ma ex femme m’a quitté il y a un an je n’arrive pas à tourner la page elle me manque beaucoup je suis très malheureux.
Elle m’a dit avoir pris le bonne décision.
Nous avons passé 18 ans de vie commune.
Les contacts que nous avons sont lier à notre enfant.
Ma vie est triste je fait les choses sans gout juste parce qu’il faut les faire je n’arrive pas à être heureux j’aimerai lui écrire une lettre mais je n’ose pas et je ne sais pas quoi lui dire j’ai peur de ne pas réussir à la touché.
Elle a beaucoup de mal à dire les choses c’est quelqu’un de très sensible.
il y a quatre ans elle est parti une semaine pour le travail j’ai pensé qu’elle avait eu une aventure avec un collègue,je lui ai fait très mal en pensant cela depuis notre couple ne fonctionnait plus je n’ai pas su faire pour que notre couple sorte de l’impasse.
Bonjour, je suis dans une situation incompréhensible , voilà, je suis en couple depuis deux ans et demi avec une femme en instance de divorce , je ne la voit plus depuis quatre mois mais on communique toujours par téléphone ou message . Cela toujours été compliqué car son fils unique de vingt ans ne veut pas me voir , et lui fait du chantage affectif si elle vient me voir (fugue , etc…).
Pourtant chaque fois qu’on était ensemble , c’était intense . Mais depuis quatre mois , une fois elle me dit qu’elle vient passer le week-end chez moi et le lendemain elle me renvoie un message du style , qu elle est bien seule , qu’elle ne veut pas se mettre dans une relation . Et cela presque chaque week-end . Je l’aime tellement que j’arrive pas à abandonner . Je m’obstine encore et encore car j’ai le sentiment qu’elle m’aime mais qu’elle ne veut pas aller contre son fils . Que doit je faire ? Abandonner ? Je n arrive pas à m’y résoudre .je suis désespéré
Bonjour, j’étais avec quelqu’un on va avoir un enfant, il m’a trompé pendant plus d’un an je l’ai découvert après ma grossesse je lui ai quand même laisser une chance de regagner ma confiance et d’avancer ensemble il c’est renfermé et à fait le contraire et il a décider de me laisser suite à une dispute de trop, je vis tout sa toute seule sans amis Sans famille, lui vit sa vie profite sort ect, que dois je faire pr tourner la page et avancer et sortir de cette dépression.
Bonjour Angel,
Je te conseille de lire mon article comment oublier la rupture ou alors de commander ma formation se reconstruire après une rupture.
Bonjour,
J’ai besoin d’oublier ou de récupérer mon ex. Qu’est-ce je dois faire? je m’explique..
Il s’agit d’un homme que j’ai connu à travers un ami commun. Il est divorcé et a deux enfants, il n’habite pas dans la même ville que son ex-femme et ses deux enfants. Il n’habite pas dans la même ville que moi non plus, il s’agit d’une relation à distance. Voilà qu’à la fin du mois d’août dernier, il a commencé à vivre avec son jeune enfant, il s’est distancé de la relation, les petits mots d’amour avaient disparus dans nos conversations jusqu’à ce qu’il m’ a demandé un « break » dans la relation sans me donner des raisons valables. je lui ai accordé cette pause malgré moi pour apprendre à travers notre ami commun qu’en faite il a mis fin à notre relation. je comprends rien, d’autant plus qu’il a dit à cet ami que si il se remet en relation ça sera avec une femme comme moi. il dit vouloir se consacrer totalement à ses enfants, du coup son ex-femme passe les fins de semaine chez lui et vis versa. quoi penser ou quoi faire?
Bonjour Anne
On ne peut pas à la fois vouloir oublier et récupérer son ex. C’est à toi de prendre cette décision, quel que soit ton choix je pourrai t’accompagner et te conseiller mais la première décision doit venir de toi.
Alexandre
Bonjour,
Après 3.5 passer avec mon copain, il m’a quitter. Cela fais bientôt 5 mois maintenant.. mais j’ai toujours cette petite voix dans ma tête qui me dit que c’est la personne qu’il me faut.. après quelques tentative de ma part , je lui est demander si il y avais encore un chance, il m’a répond oui mais pas tout de suite, et si j’arrêter de l’énerver avec mes messages! 3 semaine plus tard je lui est demander si il avais tirer un trait sur moi, je n’est jamais eu de réponse.. je suis un peu perdue. .
Bonjour,
J’ai été en couple avec un homme pendant deux ans et demi. Il etait nouvellement gay quand nous nous sommes connu. Il y a eu des tromperies de sa par et de ce fait nous avons décidé d etre libre. ( j ai accepté pour le rendre heureux et ne pas le perdre). Nous nous sommes meme pacsé. tous les 6 à 8 mois il avait des crises de déprimes puis il remettait tout en question, nous discutions et tout repartait bien pendant 5/6 mois puis une nouvelle crise. en février il est parti bosser un matin en le disant » je t aime », le soir il me quittait pour vivre sa vie de gay célibataire qu il na pas eut, projet de vacances de sorties avec des amis gay celibataires a lui… 15 jours apres il m appennait qu’il entamé une nouvelle relation avec un « plan » a nous. tous ces projets de vacances entre celibataire ont été annulé. Je ne comprend pas? et surtout je n arrive pas a tourner la page… ca fait bientot 8 mois….
Ce n’est pas du tout facile… je n’arrive pas à avancer, ni à tourner la page, ni à accepter la rupture…
J’avais confiance en lui, j’ai quitté mon travail, vendu ma voiture ainsi que mon appartement et payer mes crédits bancaires et j’ai déménagé avec lui enfin de compte j’ai découvert une personne vraiment menteuse … une personne qui me faisait beaucoup de mal… comment puis-je repartir à zéro!!!
Mon Mari est parti depuis 7mois apres 37 ans de mariage . Il m’ a trompe avec la femme d’ un couple que nous recevions. Ensuite je l’ai surpris a aller sur des sites de rencontres.
Tous des evenemets ont genere des disputes et il est parti sans prevenir le 6 janvier.
J’ ai ete hospitalisee 3fois car j’avais des idees suicidaires.
Nous avons 2 grands enfants et bientot 7 petits enfants.
Nous nous voyons parfois et correspondons par SMS.
Je vous que Je ne lui suis pas insensible car il me fait toujours des remarques sur mes tenures, mom nouveau parfum,,,
Il a pris un apartment Mais Je ne le sens pas epanoui dans sa nouvelle vie. Il passe son temps chez notre file qui fait des travaux.
Comment puis Je le faire revenir?
Bonjour Martine,
Il faut mettre en place une stratégie précise et pour cela un coaching s’impose.
Bonjour
Je m appelle Mélanie j ai 18 ans .
Je suis sortie avec un homme âgé de 22 ans . Je l ai vraiment aimé et je l aime encore . nous somme sortis 2 mois ensemble (courte relation )sauf il ma quitté parce que je ne lui convenait plu .
Il ma demander de complètement l oublié et de faire comme si notre relation a jamais eu lieu .
Le problème c est que j ai accepter cette rupture mais je ne comprend pas le faite d de l oublié . a vrai dire je n y arrive pas à l oublié .
Quesque je peux faire ?
J ai vraiment besoin de votre aide merci bien .
Au revoir
Bonjour Mélanie,
Voici ma formation à suivre absolument pour tourner la page après une rupture : https://boutique.alexandrecormont.com/produit/comment-se-reconstruire-apres-une-rupture/#produit
bonjour, moi je me suis sépare plusieurs fois de la même personne ,des foi je le quitte et desfoi c’est lautre, et la je les laisser revenir encore une fois mais je ne suis meme pas sur de l’aimer et au fond se que je veut cest plus en entendre parler, c’est l’oublier et je ne veut plus vivre avec,mais a chaque fois je bloque je ne trouve pas le declique pour partir definitivement
Bonjour, cela fait 6ans que le père de mon enfant m a quittée et je ne parviens pas à rencontrer quelqu un pour reconstruire une vie de couple et de famille ç est comme si la place était prise et que je ne pourrai jamais le remplacer. De son côté il a refait sa vie, à de nouveaux enfants. J ai l impression d être sur pause…que me conseiller vous ? De plus j ai très peur que mon enfant décidé d aller vivre chez son père car la vie de famille est bien pkus chaleureuse la bas, il y a des enfants, une vie de famille…
Bonjour Poji
Pour tourner la page après une rupture il ne faut pas forcément rechercher quelqu’un mais déjà se reconstruire et être mieux dans sa peau. Dans ton commentaire je ressens de la tristesse, du désespoir et tu ne pourras pas aller de l’avant si ces sentiments te contrôlent et surtout, il sera difficile de trouver quelqu’un qui est attiré par une femme qui a du mal à s’en sortir. Tu dois justement utiliser le fait que ton fils puisse partir comme un moyen de te motiver pour reconstruire ta vie perso avant de trouver quelqu’un
Amicalement, Alexandre
Mon ami es toujours sur les réseau sociaux avec son n’ex il lui écris des romans . j’ai mémé surpris une conversation . en écrivant à son n’ex femme. dis moi ci un jour je pourrais passer autres choses . je suis un peut perdu . et nous allons déménager dans quelques jours
Bonjour.
Avec ma copine nous nous somme séparer il y à de sa 1 mois. Au début sa ne m’a pas plus attristé enfin je faisait tous pour, mais là depuis 2 jours nous nous somme revue pour mettre les points sur les i et passer une journée entre pote. Je suis encore énormément amoureux d’elle et sa ma fait plaisir se là revoir. Mais durant cette journée j’ai apprit que jetait remplacer et qu’il n’y avais plus aucun espoir. Suite à sa je n’arrête pas de me renfermer, de « pleurer sous là couette ».
Je ne sais pas comment faire car je sais que je ne pourrais pas retourner avec mais l’idée de pouvoir retourner avec prend toute là place et je n’arrive pas à m’en détacher.
Aurai vous un conseil s’il vous plaît ?
Bonjour Edouard
Je donne justement des astuces dans cet article, il faut le lire plus en profondeur et les appliquer
Alexandre
bjr.Je crois je crois k je subi une depression amoureuse.jai tellement aimé cet homme k finalement jme demande vraiment comment passer a autre chose kan tt cki est dans ma tête cest lui et k tt cke jveux c’est lui.jai essayé a mainte reprise de passer a autre chose.min chak fois jechoue…aidez moi svp.
Bonjour Carine
Je ne comprends pas ce que vous écrivez, je ne peux pas passer plus de temps à corriger vos fautes qu’à faire votre analyse merci de faire un effort sur l’orthographe
Alexandre
Difficile d’appliquer ces bons conseils…je suis sur le point de mettre au monde mon premier enfant..mon mari m’a quitte a 2 mois de grossesse suite a de nombreuses disputes..on est separes et pdt que je porte cet enfant et me soucie et angoisse qd a l’avenir qui m’attend,lui est a la mer en train de passer des vacances et poster de des photos sur facebook..son je m’en foutisme me rentre pas ds la tete..j’aimais l’homme qui l’etait mais cet homme aujourd’hui fait tt pr me faire du mal et me pousse a me convaincre que j’ai perdu 6 ans de ma vie avec qqun que je ne croyais pas capable de faire autant de mal…mon coeur est brise en mille morceaux..et je n’arrive cependant pas a tourner la page,sachant qu’il va pointer son nez apres l’accouchement,comme si j’avais ete une mere porteuse et que je n’existais plus comme personne a part entiere qu’il disait aimer…comment cicatriser et etre plus forte ds des moments pareils?j’ai beau me dire que mon enfant est la personne que compte pr moi a present,mais je n’arrive pas a ne pas sombrer qd je pense que ma fille aurait pas du naitre ds de telles conditions..et qu’elle en souffrira…comment etre plus forte face a cet homme que je ne reconnais plus…
Bonjour Leila
Vous allez être mère et votre quotidien va changer. Vous allez pouvoir vous occuper de votre enfant et par conséquent vous allez vous occuper l’esprit et le sortir de votre tête.
Alexandre
Bonjour,
Je suis une assez bonne amie avec un gars. Celui-ci vient de vivre une rupture avec la fille de sa vie pour cause d’âge et un mensonge pour se valoriser mais, à mon avis ce ne sont pas des raisons pour se séparer. Je n’ai jamais été en couple donc je ne sais pas trop quoi lui dire… Merci d’avance 🙂
Bonsoir,
Lui dire des choses pour le séduire ou pour qu’il aille de l’avant ?
Si c’est pour se relancer après la séparation mon livre 70 conseils pour récupérer sa femme s’impose et en plus ça fera un beau cadeau 😉
Amicalement, Alexandre Cormont.
Bonjour, je suis séparer depuis près de 3 ans eton avait rester ami c est a dire juste dire bonjour,et au mois avril l année passer j ai eu un accident travail et je me suis fait opérer et ces lui qui a pris soin de moi, il ma offert aller chez lui, et après 3 semaines je me suis retourner chez moi,et depuis ce temps la , on c est rapprocher en ami des fois j allais faire des activités avec lui, mais la je suis comme retomber en amour avec,mais lui me dit que ces bien fini, et pourtant il essayait toujours me toucher et essayais de me coller,et même des fois des critiques jalousie ,pourquoi si il m aime plus ,continuer a me faire autant de mal,merci
Bonjour Nicole
J’ai eu un peu de mal à comprendre votre message…. si l’homme que vous aimez revient vers vous et vous propose de passer du temps pourquoi refuser ?
Bonjour, j’aimerais vraiment savoir comment faire… je vivais avec une petite amie qui vient de me quitter sans réelles causes, et par contre lorsque je me mets prés d’elle, j’ai l’impression qu’elle joue avec moi car elle ne cesse de prononcer le nom de son nouveau mec !
Bonjour,
Je ne comprends pas trop son jeu moi non plus. Son attitude est puérile et il faut plutôt s’attacher à savoir les raisons pour lesquelles elle a mis fin à la relation.
Amicalement, Alexandre